안녕하세요, 저는 5 월입니다. 이제이 질문에 대한 답을 공개 할 준비가되었습니다. 답변에 대한 특별한 제안이 있으시면 댓글 영역에 메시지를 남기고 칭찬의 오른쪽 하단에 동의하고 관심 지점의 오른쪽 상단에있을 수있는 것처럼 내 헤드 라인 번호는 영양사 5 월 여동생입니다. 이 단 음식의 설탕은 고혈당 만 유발할 수 있으며 고혈당이 직접적인 원인이 아니며 혈당 상승은 유전, 운동, 식단 등과 같은 많은 요인에 의해 영향을받습니다.

혈당 상승의 원인:

건강한 사람의 혈당은 개인의 상태에 따라 조절할 수 있는 충분한 인슐린이 있기 때문에 정상 범위 내에서 유지되므로 혈당이 높아지면 췌장이 인슐린을 만들지 못하거나 체내 세포가 인슐린에 대한 내성이 생기거나 자가 면역 문제 등 인슐린에 이상이 있다고 생각할 수 있습니다. 모유 수유 중이고 삶의 모든 면에서 잘 지내고 있고 몸이 건강하다면 디저트를 먹어도 혈당이 상승하지 않습니다.

혈당 상승을 예방하는 방법:

• 체중 조절. 비만은 당뇨병에 걸릴 위험이 높으므로 모유 수유 중에는 체중 조절에 주의하고 지방과 칼로리가 높은 수프와 음식 섭취를 줄이세요.
  

• 운동을 꾸준히 합니다. 매일 일정량의 운동을 유지하면 인슐린 감수성이 높아져 체중 감량과 혈당 상승 예방에도 도움이 됩니다.
  
• 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 혈당 상승이 걱정되든 모유 수유에 필요한 영양분이 걱정되든, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 모유 수유 과정에서 중요한 역할을 합니다.

안녕하세요! 모유 수유 중 단 음식을 많이 먹으면 혈당이 올라가는지 여부는 두 가지 방법으로 분석해야 할 수 있습니다:

(1) 임신과 모유 수유 중 혈당 수치가 정상인 경우. 모유 수유 중 단 음식을 너무 많이 먹어도 일반적으로 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 모유 수유 중 정상 혈당 범위는 공복 혈당 <6.1mmol/L, 식후 2시간 혈당 <7.8mmol/L입니다. 최악의 경우 혈당 수치가 일시적으로 증가하지만 일반적으로 자가 조절이 가능하며 걱정할 필요는 없습니다. 정말 걱정된다면 혈당 수치를 검사할 수 있습니다. 또한 자신뿐만 아니라 아기를 위해서도 과자를 너무 많이 먹지 않는 것이 좋으며 적당히 과자를 먹는 것이 좋습니다.

(2) 임신과 모유 수유 중 혈당 수치가 정상적이지 않고 본인이 당뇨병인 경우. 단 음식을 너무 많이 먹으면 확실히 혈당에 영향을 미치고 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 고혈당과 저혈당을 피하기 위해 혈당 수치를 면밀히 모니터링해야 합니다.

모유 수유 중 정상 혈당 범위는 공복 혈당 6.1mmol/L 미만, 식후 2시간 혈당 7.8mmol/L 미만이며, 혈당이 정상 범위를 초과하는 경우 메트포르민, 아카보스 등의 혈당 강하제를 투여할 수 있습니다. 모유를 통해 약물이 유방으로 흡수되는 것이 우려되는 경우 피하 주사로 인슐린을 투여 할 수 있습니다. 식이요법은 소량의 식사, 단 음식은 줄이고 녹색 채소와 과일을 많이 섭취하며 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다.

이 질문에 대한 답변은 약국 네트워크의 회원인 Ping Xu가 제공했습니다.

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