고지 단백 혈증 환자의 유형에 관계없이 식이 치료는 첫 번째 기본 치료 수단이되어야하며 혈중 지질을 낮추는 목적을 달성하기 위해 장기간 준수해야합니다.

식이 치료는 혈장 콜레스테롤 농도를 낮추고 균형 잡힌 영양을 유지하며 지방산과 콜레스테롤이 많은 음식의 섭취를 점진적으로 줄여 총 칼로리 섭취를 줄이고 유산소 운동을 통해 혈중 지질을 낮추고 체중을 줄이는 데 목적이 있습니다.

일일 식단의 지방 함량은 총 칼로리의 30% 또는 20%를 넘지 않아야 하며, 포화 지방산 섭취량은 총 칼로리의 10% 또는 6~8% 미만으로 제한해야 합니다. 불포화 지방산 섭취량은 하루 250-300밀리그램으로 제한해야 하며, 환자 개개인의 섭취량은 하루 150-200밀리그램으로 제한해야 합니다.

저지방 식단 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것 외에도 또 다른 목적은 음식에서 다가 불포화 지방산의 비율이 총 칼로리의 10 %보다 높도록하는 것입니다. 고도 불포화 지방산 태아 포화 지방산으로 고지혈증의 예방 및 치료가 더 효과적입니다.

고지혈증은 이제 비교적 흔한 부유층 질환이자 심혈관 질환의 중요한 위험 인자입니다.

공식적인 치료 외에도 식단 외부의 동적 모니터링이 모든 변화이므로 금연과 알코올 중단 외에도 식사에 어떤주의를 기울입니까? 금기 사항이 없나요?사실, 금기는 절대적이지 않지만 여전히 건강한 식단을 섭취해야하는 국제 지중해 식단은 심혈관 질환을 예방할 수 있으며 관상 동맥 심장 질환 다이어트 프로그램에 분명히 도움이 될 수 있다는 것이 오랜 시간 동안 입증되었습니다.그리고 우리나라의 건강한 식생활 지침은 기본적으로 이 식단 계획과 동일합니다.

구체적인 내용은 무엇인가요?

첫째, 주식은 곡물과 시리얼을 기본으로 하며, 잡곡은 상대적으로 적게 섭취합니다;

둘째, 식물성 기름(불포화 지방산 함유)을 사용하고 동물성 기름(포화 지방산 함유)과 마가린, 특히 올리브유를 적게 사용합니다;

셋째, 신선한 제철 채소와 과일을 더 많이 섭취하고 가능한 한 기름을 적게 사용하고 손상을 줄이면서 간단하게 조리하세요;

넷째, 치즈, 요구르트 유제품은 저지방 또는 탈지유를 적당히 섭취하세요;

다섯째, 일주일에 두 번 생선을 먹습니다. (참치, 정어리, 연어, 심장 건강에 좋은 리놀렌산(Ω-3 지방산)이 풍부합니다. 심장 마비의 위험을 크게 줄이고 심장 마비로 인한 급사를 예방할 수 있습니다.

여섯째, 가금류 중심의 육류에서 백색육으로, 소와 양 돼지머리 등 붉은 고기는 조금 덜 먹습니다.

일곱째, 단 음식을 적게 먹고 단 음료를 조절하며 디저트, 과자, 꿀, 페이스트리 식품 대신 신선한 과일을 섭취하세요;

여덟째, 매일 약 25g의 견과류를 소량 섭취합니다. 이 연구는 식단의 특정 성분 외에도 가족과 함께 식사하는 것이 다양한 질병을 예방하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

물론 이것을하는 것은 어렵고, 이전에도 반복했지만, 명확한 금기 사항이 없으며, 조건이있는 경우 위의 식단과 일주일에 2-3 회, 각각 30 분 이상의 유산소 운동을 고수하고, 건강한 생활 방식과 식습관을 고수하고, 심혈관 및 뇌 혈관 영향을 줄이기 위해 치료보다 예방이 더 큽니다.

고지혈증은 중국 성인의 건강을 위협하는 매우 널리 퍼진 만성 비 전염성 질환입니다. 고지혈증이 있는 경우 의사의 지시에 따라 지질 저하제를 복용하는 것 외에도 다음과 같은 식단 측면에 주의를 기울여야 합니다. 이 부분은 중국 예방 의학 협회, 중국 의학 협회, "심혈관 질환에 대한 영양 처방, 전문가 합의 2014"에서 발췌한 내용입니다.

첫째, 에너지 섭취를 줄이고 운동을 늘려 체중을 조절하세요. 하루에 300~500kcal의 에너지를 줄이고 정제되지 않은 곡물, 쩡자촨 곡물, 거친 곡물 및 잡곡의 비율을 줄이면서 과자, 간식을 먹지 않고 음료를 마시지 마세요. 또한 일주일에 5~7일, 30분 이상 중강도 이상의 운동을 50~60분 동안 보통 속도로 걷는 것과 비슷한 강도로 하루 누적 총 10,000보 이상 하는 것이 좋습니다.

둘째, 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 최소화합니다. 이를 위해 생선, 새우, 해산물, 살코기, 소고기, 양고기와 같은 살코기 선택에주의를 기울이고 지방이 많은 고기, 돼지 고기, 돼지 갈비 등에 작별 인사를하세요. 일반 우유를 탈지유 또는 저지방 우유로 대체하고, 고기 껍질, 동물성 기름, 마가린, 튀긴 음식, 기름기가 많은 음식은 피하며 경화유, 코코넛유, 팜유가 포함된 가공식품의 사용을 최소화하세요.

셋째, 식용유를 선택할 때 불포화 지방산, 특히 단일 불포화 지방산의 섭취를 늘리고 적당량의 대두유, 땅콩유, 옥수수유, 해바라기유, 호두유 및 기타 리놀레산이 풍부한 식용유 외에도 올리브유, 올레아 유로파, 고 올레산, 유채씨유 및 기타 올레산이 풍부한 식물 및 견과류의 섭취를 늘리십시오.

넷째, 도코사 및 에파의 섭취를 늘리고 특히 연어, 참치 등과 같은 생선을 자주 섭취하세요. 리놀렌산이 풍부한 아마씨유 또는 들기름을 섭취하여 체내에서 DNA로 전환하고 생선 기름 보충제 또는 해조류 기름 보충제도 적절하게 섭취하십시오.

다섯째, 식이 섬유, 특히 수용성 식이 섬유를 늘리세요. 이를 위해 통곡물 시리얼, 감자, 콩, 대두 및 견과류를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 셀러리, 아마란스, 순무 영어, 양배추 및 마늘 스케이프와 같은 조섬유가 풍부한 채소 섭취를 늘리세요. 표고버섯, 버섯, 김과 같은 버섯과 해조류의 섭취를 늘릴 수도 있습니다. 강낭콩, 강낭콩, 강낭콩과 같은 신선한 콩류에도 식이섬유가 풍부합니다. 씨앗이 있는 과일을 섭취하는 것도 식이섬유 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

여섯째, 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 알코올 섭취를 제한해야 합니다. 남성은 하루에 알코올을 25g 이하로 섭취해야 하며, 이는 대략 맥주 750ml 또는 양주 50ml에 해당합니다.

일곱째, 콜레스테롤 섭취량을 하루 300mg 미만으로 제한합니다.

응답자, 손지홍, 면허 약사, 중국 영양학회 회원, 헝수이 연구소의 영양 특별 교육 과정의 다섯 번째 참가자.

고지혈증은 현대인의 "세 가지 최고"중 하나입니다. 고지혈증은 일반적으로 심각한 건강 위험을 유발할 수있는 높은 혈중 지질 수치라고하며 죽상 동맥 경화증과 관상 동맥 심장 질환을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 고지혈증 환자는 의사의 치료를받는 것 외에도식이 요법 측면에서 더 많은주의를 기울여야하며 결국 건강하게 먹는 방법은 무엇입니까?

고지혈증 환자는 일반적으로 체내 지질 대사를 반영할 수 있는 혈중 지질 수치가 높기 때문에 고지혈증 상태를 개선하기 위해서는 합리적인 식습관과 생활 습관이 중요합니다. 고지혈증은 일반적으로 혈장 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치 상승으로 나타납니다.합리적인 식단을 위해 과학적인 식단에 주목하세요.식단 프레임워크의고지방 및 고당분 음식 덜 먹기혈중 지질을 낮추는 데 효과적인 방법입니다.

그런 다음 일반적인 식단에서 고지혈증 환자는 다음과 같은 식단 원칙을 가질 수 있습니다.

고지혈증 환자는 주식 선택과 관련하여 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.정제된 곡물이나 고칼로리 식품을 너무 많이 섭취하지 마세요.괜찮습니다.조사료 섭취량 늘리기거친 곡물에는 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 혈중 지질 수치 조절에 도움이 되는 조섬유가 함유되어 있어 당분 분해가 느려 혈중 지질 조절에 도움이 됩니다.

육류 선택에 있어서는 다음과 같이 하십시오.지방이 많은 육류와 고콜레스테롤 섭취를 줄이세요.음식예를 들어, 동물성 지방과 내장, 닭다리 튀김 등은 고지혈증을 악화시키는 경향이 있습니다. 육류를 선택할 때 지방 함량이 적은 살코기와 닭 가슴살을 선택할 수 있습니다.

해산물 선택 측면에서 고지혈증 환자는 다음과 같은 심해 생선을 더 많이 섭취할 수 있습니다.다량의ω-3 지방산연구에 따르면 오메가-3 지방산을 장기간 섭취하는 사람은 담즙산과스테롤 및 트리글리세리드 함량, 혈액 점도가 감소했습니다.[1].

단백질 기반 식품을 선택할 때 콩 제품을 더 많이 섭취할 수 있는 이유는 다음과 같습니다.콩에는 레시틴이 풍부하여 LDL 수치를 낮추는 것과 관련이 있습니다.또한 혈액의 점도를 개선하여 고지혈증 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

과일과 채소 선택과 관련하여 고지혈증 환자는 다음과 같은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.물 더 많이 섭취하기높은 섬유질 함량야채와 과일과일과 채소에는 다량의 수분과 비타민이 포함되어있을뿐만 아니라 상당한 양의 조 섬유질, 조장의 섬유질은 콜레스테롤 흡수를 방지하고 혈액 점도를 낮추는 데 도움이됩니다.。

또한 일부 연구에 따르면 [2] 식이 조절과 식이 구조 조정이 혈중 지질을 조절할 수 있으며 콜레스테롤과 포화 지방산이 많은 음식의 섭취를 줄이는 것이 혈중 지질 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 결론적으로 고지혈증 환자의 식단은 고지방, 기름기가 많은 음식을 제한하고 비타민, 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 가벼운 식단을 섭취해야합니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

참조:

[1] 익명. 고지혈증에 대한식이 권장 사항[J]. 중국 곡물 경제,2016(12):68.

[2] 유한 유한, 후 홍유. 고지혈증 환자의식이 조절이 지질 수치에 미치는 영향[J]. 일반 실무 간호,2010, 8(11):945-946.

젊은 층의 경우 조기 회복이 필요하며, 70세 이상은 변화가 적습니다.

혈중 지질 임상 검사의 기본 항목은 TC, TG, LDL-C, HDL-C 등입니다. 임상 검사를 통해 고지혈증 진단이 확인되면 전적으로주의를 기울여야합니다. 약물을 기반으로 식단과 생활 습관의 획기적인 지점을 찾아 정상적인 혈중 지질 상태로 돌아갑니다. 70 세 이상의 노인의 경우 노인의 행복을 먼저 보장하기 위해 식단을 덜 변경할 수 있습니다. 반면에 젊은 사람들은 가능한 한 빨리 회복을 조정해야 합니다.

'그리스'에 대한 주의 사항에 특히 유의하세요.

지질 이상은 생활 습관 및 식단과 밀접한 관련이 있습니다. 일일 식단 요건을 충족하는 경우 '지방과 오일'에 관한 예방 조치에 특별한 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

1. 일일 콜레스테롤 섭취량이 300mg 미만입니다.콜레스테롤 함량이 높은 식품은 주로 동물성 내장, 달걀 노른자, 크림, 육류입니다. 식물성 식품에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다.

2. 지방으로부터의 에너지 공급은 식이 에너지의 20-30%를 초과하지 않아야 합니다.포화 지방산 중 하나는 10% 미만이어야 합니다. 포화지방산 함량이 높은 식품: 포화지방산은 소, 양, 돼지 등 동물의 지방에 주로 함유되어 있으며 동물성 기름(돼지기름)은 적게 먹고 지방이 많은 육류는 적게 먹습니다.

3. 트랜스 지방산 섭취량은 총 에너지의 1% 미만으로 제한합니다.

트랜스 지방산은 경화 식물성 기름, 특히 치킨 필레와 치킨 필레와 같은 튀긴 스낵에서 자주 발견됩니다. 성분 목록에는 경화 식물성 기름, 식물성 크림(버터), 마가린, 식물성 쇼트닝, 마가린(버터), 쇼트닝, 필록세라, 밀가루, 샐러드유 및 기타 가공 식품이 이 범주에 속합니다.

4. 하루에 식용유를 30g 이하로 사용하세요.지방 섭취를 위해서는 심해 생선, 생선 기름, 식물성 기름과 같이 N-3 고도 불포화 지방산이 풍부한 지방과 기름을 선택하세요.

이 외에도 채소와 과일을 더 많이 섭취하여 섬유질 섭취량을 늘리세요. 정제된 쌀과 면류의 섭취 빈도를 줄이고 통곡물, 시리얼, 감자를 주식으로 하는 식품의 섭취량을 늘립니다. 신체 활동을 늘리고 일주일에 5~7회 30분 이상 중간 강도의 활동을 하세요. 건강을 위해 담배를 끊고 음주를 제한하세요.

유 유, 체중 감량 전문가

중국 영양 학회 회원

오늘의 헤드라인 건강 과학의 공인 저자

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이상지질혈증은 죽상동맥경화증의 중요한 원인입니다. 이상지질혈증은 식습관 및 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 식이 조절과 운동만으로도 콜레스테롤을 7~9%까지 낮출 수 있으며, 지질 저하제를 복용하고 있더라도 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 오늘은 고지혈증에 걸린 후 건강하게 식사하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1, 총 칼로리 조절

탄수화물의 일일 섭취량은 포화 지방산 대신 식이 섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮은 탄수화물을 사용하여 총 에너지의 50-65 %를 섭취하는 것이 좋습니다. 주식은 통밀 빵, 귀리, 현미, 감자, 호박을 곁들인 하루 4 톨 (여성), 6 톨 (남성)을 선호하고 튀긴 음식을 먹지 말고 간식을 줄이며 콜레스테롤 섭취를 200mg/d 미만, 포화 지방산 섭취가 총 칼로리를 초과하지 않고 총 칼로리가 총 칼로리의 10 %를 초과하지 않으며 트랜스 지방산은 총 칼로리의 1 %를 초과하지 않도록 조절합니다. 동물성 내장은 섭취하지 않고, 계란 노른자는 일주일에 2개 이하, 전유 대신 탈지유를 권장하며, 지방이 많은 육류는 적게 먹고, 생선은 일주일에 2회 섭취합니다. 식용유는 1인당 하루 25g 미만, 다른 식용유 대신 올리브유나 유채유 사용, 채소(하루 1개), 과일(1~2개), 적당량의 콩 제품, 조섬유 식품, n-3 지방산이 풍부한 생선을 더 많이 섭취합니다. 소금 섭취량은 하루 6g 미만으로 조절해야 합니다.

2. 음주 및 흡연 제한

알코올 남용은 중성지방 상승의 흔한 원인이며, 알코올 섭취가 심혈관 질환에 미치는 영향에 대한 명확한 증거는 없으므로 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 음주 습관이 없는 사람은 알코올 섭취를 권장하지 않으며, 음주 습관이 있는 사람은 알코올 섭취를 제한해야 합니다(남성은 하루 25g 미만, 여성은 하루 15g 미만). 흡연 환자의 경우 금연은 심혈관 위험 요인을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 완전한 금연과 효과적인 간접흡연 회피를 피해야 합니다.

참고: 중국 성인의 이상지질혈증 예방 및 관리를 위한 가이드라인 개발 공동 위원회, 중국 성인의 이상지질혈증 예방 및 관리를 위한 가이드라인, 중국 심혈관 질환 저널, 2007,35:1-30.

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안녕하세요, 저는 국가 공인 영양사 자격증을 소지한 의료진이며 귀하의 질문에 답변해 드릴 수 있어 영광입니다.

역할"아플루엔자."고지혈증은 대가족의 일원이며 오늘날 사람들의 삶을 괴롭히는 만성 질환이되었습니다. 사람들의 생활 수준이 향상됨에 따라 점점 더 많은 선택의 식단을 가진 사람들은 식품 산업의 급속한 발전과 함께 식품 가공도 점점 더 정교 해지고 그 결과 인체가 점점 더 많은 압력을 견디게됩니다. 혈중 지질 상승, 그러한 질병의 주요 단계, 그리고 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환 및 일련의 합병증, 그것은 가장 끔찍한 존재라는 것을 아는 것이 중요합니다.

그리고 우리가 서양의학의 관점에서 고지혈증 질환을 이해한다면, 유발 요인은 다음과 같습니다.유전적 및 식이 요인두 가지입니다. 즉, 일단 혈중 지질 상승으로 고통 받으면 약물 치료 외에도식이 요법은 매우 중요한 치료 수단이기 때문에식이 측면입니다. 고지혈증 환자의 식습관을 조절하는 방법은 무엇입니까? 아래에 독자와 친구들이 참고할 수 있는 몇 가지 일반적인 원칙을 나열하겠습니다.

1. 지방 섭취 줄이기이것은 또한 우선 순위의 원칙입니다. 지방 물질 자체도 인체에 필수적인 영양소이지만 과도하게 섭취하면 신체의 혈중 지질을 상승시킬 수 있습니다. 식습관 측면에서 우리는 점차적으로 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체 할 수 있습니다. 즉, 요리 할 때 라드, 수지, 양고기 기름과 같은 동물성 기름을 대체하기 위해 옥수수 기름, 콩기름 및 기타 식물성 기름을 선택하려고 할 수 있습니다.

2. 탄수화물 섭취를 줄입니다.생물학이나 영양학에 관심이 있는 사람이라면 누구나 설탕이 체내에서 적절한 반응을 거쳐 지방으로 전환될 수 있다는 사실을 알고 있습니다. 따라서 일상 생활에서 고혈당인 친구는 단 음식을 덜 먹도록 노력해야 합니다. 어떤 친구들은 "주식은 먹으면 안 되나요?"라고 묻습니다. 그들이이 질문을하는 이유는 주식의 탄수화물 함량도 매우 높기 때문입니다. 이 시점에서 우리는 곡물을 주식의 대용품으로 사용할 수 있으며, 이는 영양학에서 매우 고전적인 이론 인 "고기와 야채, 거칠고 고운"식이 원칙입니다. 고지혈증 환자의 경우 식단 구조에서 거친 곡물의 비율을 적절하게 늘려야합니다 (거친 곡물의 조 섬유질은 혈중 지질을 낮추는 데 도움이됩니다.).

3. 금주, 차는 적절히 마실 수 있습니다.차에는 혈중 지질 조절을 어느 정도 감소시키고 죽상 동맥 경화증을 예방할 수있는 색소가 포함되어 있으며 녹차가 적절하며 알코올은 혈중 지질에 부정적인 영향을 미칩니다.

위의 원칙은 참고용 기본 원칙일 뿐입니다. 고지혈증 환자의 경우 병원 영양 클리닉에 가거나 전문 영양사와 상담하여 자신의 신체 조건에 따라 합리적인 식단을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

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우선, 우리는 식단에서 시작해야합니다 : 1, 알코올 금지 : 2, 식사가 너무 배부르지 않아야합니다 : 3, 야채와 과일을 더 많이 먹기 위해 :, 그리고 치료 : (1). 지방간 치료, 일차 질환의 적극적인 치료 : (2). 지방간 치료, 다이어트 요법이 기본입니다 : (3). 지방간 치료, 운동 요법은 잃을 수 없습니다 : (4). 지방간 치료, 지방간을 효과적으로 치료하기 위해 우선 과학적 치료법을 선택하십시오. 그러나 가능한 한 빨리 일반 전문 간 질환 전문 병원에 가서 과학적이고 표준화 된 치료를받는 것이 좋습니다.

이렇게 세세하게 질문하고 세심하게 배려하는 걸 보니 딸로서 부모님을 사랑하고 존경하는 것 같아요. 감사합니다. 그럼 저도 진심으로 대답해드려야겠네요!

A:집에 있는 노인이 고지혈증을 앓고 있는데 치료할 수 있나요? 제가 말씀 드리고 싶은 것은 고혈당은 질병이 아니라 비정상적으로 높은 혈중 지방이며,이 높은 것도 수년 동안 약간의 형성이라는 것입니다.

고지혈증과 고혈당증은 고혈압과 마찬가지로 초기에는 아무런 증상이 없습니다. 고혈당이 일정 수준까지 축적되면 혈류 속도가 느려지므로 혈압도 혈류 속도에 대한 요구를 충족시키기 위해 약간 올라갑니다.

이는 몸 전체의 조직과 세포에 영양분과 산소를 적시에 공급하기 위해 혈액이 공급되어야 하기 때문입니다. 신체는 혈액이 전달될 수 있도록 가능한 한 혈압을 높이기 위해 모든 노력을 기울입니다. 혈액 공급이 부족하고 전달이 느리면 조직 세포가 죽고 죽은 세포가 쌓이며 국소 조직 부위가 병에 걸리고 죽고 노화, 염증, 노화가 즉시 시작됩니다.

만성 고혈압의 결과는 고혈압, 근력, 체력 및 체질량 손실입니다. 결국 만성 고혈압은 합병증을 유발합니다.

고지혈증, 고혈당증, 고혈압은 약물로 치료할 수 없습니다. 사실 어떤 병원, 어떤 의사, 어떤 약으로도 치료할 수 없습니다. 조절을 위해 약을 복용할 수 있을 뿐인데, 조절되는 것은 무엇일까요? 통제는 신체가 보여주는 증상입니다. 그렇다면 왜 치료할 수 없는가 ......

고혈당, 고혈당, 고혈압은 전혀 질병이 아니기 때문에 그는 신체의 요구이며 일종의 본능적 인 조치에 대한 신체의 자기 조절 및 보호입니다. 그것은 신체의 기존 자원에 따라 스스로 조절하는 신체의 능력입니다. 어떻게 치료할 수 있나요?

치료한다는 것은 신체의 본능을 거스르는 것입니다. 그래서 의사는 완치할 수 없는 병은 장기적으로 약을 복용하고 효과가 없으면 다른 약을 먹으라고 했나요? 이것이 현 상태의 사실입니다. 그래서 치료할 수 없다는 건가요? 아닙니다 ......

병원에서 낫지 않는다고 해서 병이 낫지 않는 것이 아니라 이 길, 이 방향이 효과가 없다는 의미일 뿐입니다. 그렇다고 해서 식단이나 먹는 음식의 종류를 바꾸고 새로운 생활 방식을 받아들이고 적응하는 등 다른 방향으로 몸을 치료하는 것, 즉 근본으로 돌아가서 치료하는 것이 좋다는 의미는 아닙니다. 왜 ......

그것이 고 콜레스테롤, 고혈당, 고혈압이 발생하는 곳이기 때문에 그 원인이있는 곳입니다. 신체는 사용, 양육 책임, 관리 책임, 신체가 문제에서 좋지 않은 것은 자신의 신체 사용, 방식의 신체 관리, 원인이 변경되고 결과가 변경되는 것입니다.

이렇게 많은 말을 하는 것은 이 진실, 원인과 결과를 이해하게 함으로써 앞으로 어떤 문제에 직면했을 때 마음속에 결론을 내릴 수 있도록 하기 위함입니다.

정답은:고혈당증과 고혈압을 포함한 고지혈증은 약물로 치료하면 완치할 수 없습니다. 하지만 조절을 원한다면 약물을 사용하여 조금 조절할 수 있습니다. 약물은 급성, 응급 상황에서 필요하지만 완치는 약물과 관련이 없습니다. 그럼 어떻게 낫나요?

이는 식단을 바꾸고 좋은 생활 방식을 확립하는 것부터 시작하여 신체를 대하는 방식을 조정함으로써 이루어질 수 있습니다. 이를 통해 신체를 건강하게 회복시켜 혈중 지질이 정상으로 돌아오고 혈당이 정상으로 돌아오며 혈압이 정상으로 돌아올 수 있습니다.

이것이 근본적인 길입니다. 모든 치료는 식단과 생활 습관으로 돌아와야 합니다. 항상 몸을 돌보는 것은 식단과 생활 방식이기 때문입니다. 식습관이 잘못되고 생활 습관이 나쁘면 어떻게 몸이 좋을 수 있습니까!

II: 매일 식단에서 무엇을 먹어야 하나요? 피해야 할 음식은 무엇인가요? 고지혈증을 조절할 수 있는 음식은 무엇인가요? 참고할 수 있는 방향을 제시해 주세요.

채소, 과일의 양을 늘리세요. 가능하면 생식을 허용합니다. 녹색 잎이 많은 야채, 호박과 같은 노란색 야채, 증가 증가. 과일 계절, 더 저렴할수록 더 저렴할수록 먹을 수 있으며, 차가운 과일을 포인트로 얼마나 많이 피하지 마십시오.

B는 엄마 아빠에게 주스기를 선물할 수 있는 위치에 있습니다. 주스기로 엄마 아빠를 돌보고, 많이 먹지 않고 소화가 잘 안 되는 아빠의 장을 돌봐주세요. 하루에 3~8잔의 주스를 마십니다. 끓인 물 (활동 없음, 산소 없음)을 마시지 않고 야채 주스를 마시고 과일을 먹도록 천천히 배양하십시오. 천연 깨끗한 물, 비타민, 미네랄, 효소 및 기타 신체에 대한 기타 이점은 확장되지 않습니다. 혈액을 정화하고, 몸, 위와 창자, 혈액 청소 및 해독을 돕습니다.

C 탄수화물, 밥, 국수, 서브, 빵, 디저트, 케이크, 단 음료 식품을 줄이세요. 여기서 더 확장해 보세요. 단, 호박, 마, 땅콩, 감자, 토란, 칡 등 단일 곡물이 아닌 기타 정제되지 않은 자연 식품은 완전히 안전합니다. 위의 식품 대신 이런 식품을 사용해보세요.

부모님이 먹고 싶어하는 고기를 제한하지 마세요. 예: 레드 로스트, 생선, 새우, 닭고기, 달걀 등. 슈퍼마켓에서 판매하는 혼합유와 경화유는 피하세요.

부모님께 정말 효도하고 싶다면 여분의 고기 믹서를 선물하세요. 없는 것보다는 낫죠.

엄마 아빠는 나이가 들고 치아가 나빠지고 장 기능이 저하되고 있습니다. 먹고 싶지만 많이 먹지 못합니다. 잘 먹지 못하고 충분하지 않으면 엄마 아빠의 에너지와 영양 공급이 감소하고 신체 노화가 더 빨라집니다.

엄마 아빠가 고기를 휘저으면 판체타를 가져다가 생선을 가져다가 미트볼에 섞을 수 있습니다. 이것은 맛있고 맛있고 소화하기 쉽습니다. 일주일 분량을 만들어 냉장고에 보관하면 편리합니다.

위의 사항을 3개월 동안 시도해보고 그 결과를 차곡차곡 쌓아보면 실망하지 않을 것입니다. 어차피 모두 음식이므로 걱정과 염려를 할 필요가 없습니다.

처음에는 엄마 아빠가 익숙하지 않고 적응하지 못할 수 있습니다. 정상입니다. 천천히 시간을내어 부드럽고 단단하게 달래고 엄마 아빠가 천천히 적응하도록하십시오. 어렸을 때 부모님이 당신을 달래던 것처럼요. 식단 구조가 바뀌면 결과는 확실히 바뀔 것입니다!

축복합니다! 효자!

초대해 주셔서 감사합니다.

고지혈증은 흔한 질병이며, 그 유발의 원인은 연회에 참여하고, 큰 입을 마시고 고기를 먹고, 장기간, 지방과 설탕의 높은 섭취, 혈관이 혈관에 더 큰 영향을 미치지 만 고지혈증에 의해 유발되는 혈중 지질 농도가 상승하도록하는 것과 같은 무제한의 일일 식단에 공통적 인 다양한 요인을 가질 수 있으며, 또한 고지혈증도 높은 혈장 콜레스테롤 농도로 구현되며, 콜레스테롤은 다음과 같이 나뉩니다. 콜레스테롤은 내인성 콜레스테롤과 외인성 콜레스테롤로 나뉘는데, 내인성 콜레스테롤은 스스로 분비되는 콜레스테롤로 전체 콜레스테롤의 약 80%를 차지하며, 외인성 콜레스테롤은 음식물로부터 섭취되는 콜레스테롤로 전체 콜레스테롤의 약 20%를 차지하고, 또한 외인성 콜레스테롤은 섭취량이 증가할수록 흡수가 감소하므로 외인성 콜레스테롤이 전체 콜레스테롤에 미치는 영향은 적다. 합성 콜레스테롤에 문제가 있으면 총 콜레스테롤에 미치는 영향이 더 커집니다.

따라서 한편으로는 우리의 일일 식단은 더 가볍고, 고지방, 고 콜레스테롤 음식 섭취를 피하고, 각 식사를 과도하게 채우지 말고, 총 칼로리 섭취량을 조절하고, 야채, 거친 곡물 및 곡물의 비율을 높이고, 한편으로는 고 콜레스테롤 원인에 도달하려면 최상의 약물 개입에 대해 의학적으로 조정해야합니다. 또한 총 콜레스테롤의 양을 조절할뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤 (HDL)의 양을 늘려야하며, 매일 고품질 단백질 섭취량, 생선과 새우의 적절한 섭취량, 과일 및 채소와 같은 항산화 식품을 늘리고 적절한 운동, 체력 향상, 체력 향상이어야합니다.