우리 모두는 한의학 이론에는 4 기와 5 가지 맛의 개념이 있으며, 4 기는 온도, 열, 냉기, 냉기를 의미하며, 인간의 체질은 또한 냉기와 열의 차이가 있으며, 대부분의 사람들은 일반적인 신체 감기는 얼굴이 창백하고 손발이 차갑고 감기에 걸리기 쉽고 변이 얇고 설사하기 쉽고 소변 색이 창백하고 식욕 부진 및 기타 증상을 나타냅니다.

한의학의 변증법 이론에 따르면 더운 사람은 차갑고 차가운 사람은 뜨겁고 몸이 차가운 사람은 뜨거운 음식과 뜨거운 한약을 먹을 수 있습니다.

일반적으로 대부분의 식용 예방 조치는 차가운 음식을 먹지 말라는 것인데, 실제로 아이스크림, 일부 차가운 과일과 같이 우리가 일반적으로 즐겨 먹는 음식이 많이 포함되어 있으며 특정 그룹의 사람들은 일반적으로 회, 생선회 등과 같은 날 음식을 좋아합니다. 이러한 음식은 몸이 차가운 사람이 먹기에 적합하지 않습니다.

추운 사람들은 따뜻하게 유지하기 위해주의를 기울이는 것이 좋으며, 식단 외에도 따뜻한 음식을 자주 먹는 것 외에도 우리는 주로 다음과 같은 많은 뜨거운 음식의 손이 닿는 곳에 살고 있습니다:

양고기, 쇠고기와 같은 육류 제품은 더 차가운 효과가 있으며 단백질이 풍부하고 특히 양고기, 겨울에 추운 사람들은 조금 더 먹을 수 있습니다; 빈혈의 역할을 개선하기 위해 철분이 풍부한 음식이 있으며 동물 내장, 살코기, 계란 노른자 등과 같은 추운 사람들에게도 적합합니다. 식물의 뿌리도 주로 인체가 추위를 두려워하고 신체의 무기염 부족으로 인해 추위에 특정 역할을합니다. 관련, 백합, 참마, 당근, 연근과 같은 무기 염이 풍부한 뿌리 식물. 매운 음식에는 캡사이신이 포함되어있어 추위를 효과적으로 없애고 양파와 같은 혈액 순환을 촉진 할 수 있으며 감기에 걸린 사람들을위한 고추도 좋은 선택입니다.

한약의 관점에서 볼 때 여기에서 약물 복용을 권장하지 않는 경우 의사의지도하에 약물 사용을 합리적으로 식별하기 위해 일반적으로 가벼운 강장제 종류의 한약을 선택하여 치료를 식별하는 것이 좋습니다.

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몸이 차가운 사람에게 더 좋은 것은 무엇인가요?

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삼복더위는 일 년 중 가장 더운 시기입니다. 이 시기에는 건강 관리가 특히 중요해집니다. 대부분의 경우 삼복의 더위로 인해 우리는 종종 구호의 목적을 달성하기 위해 차가운 음식을 먹는다고 믿지만 실제로 몸이 차가운 사람들에게는 차가운 음식을 먹는 것이 적합하지 않으므로 몸이 차가운 사람들은 삼복을 어떻게 보내야합니까?

몸이 차가운 사람은 임신 3기입니다.차가운 음식을 먹는 것은 바람직하지 않으며, 영양이 풍부한 음식에 더 적합합니다.주변 3 일 동안 영양가있는 음식을 먹으면 영양 효과가 더 좋을 것입니다. 어떤 사람들은 주변 3 일 동안 과일을 먹는 것이 더 적합하다고 말하지만 과일을 먹는 것은 잘못된 것이 아니지만 과일을 주식으로 먹을 수는 없습니다. 그렇다면 몸이 차가운 사람들이 먹으면 좋은 것은 무엇입니까? 몸이 차가운 사람들은 무엇을 먹지 말아야합니까? 아래를 봐주세요!

첫째, 감기에 좋은 음식은 무엇일까요?

1. 뿌리와 괴경

뿌리와 괴경: 의학 연구자들은 사람들이 추위와 체내 무기 염분 부족을 두려워한다는 사실을 발견했습니다. 연근, 당근, 백합, 참마, 청경채, 양배추 등에는 무기염이 풍부하며 이러한 음식은 다른 음식과 섞일 수 있습니다.

2. 요오드가 함유된 식품

다시마, 김, 천일염, 털 채소, 해파리, 조개, 양배추, 시금치, 옥수수와 같은 요오드 함유 식품은 체내 갑상선 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.

철분 함량이 높은 식품 3.

빈혈 여성은 헤모글로빈이 정상인 여성보다 체온이 0.7°C 낮고 칼로리 소모량이 13% 적으며, 철분 섭취가 증가하면 추위를 견디는 능력이 크게 향상됩니다. 따라서 추위를 두려워하는 여성은 동물 간, 살코기, 시금치, 달걀 노른자와 같이 철분 함량이 높은 식품의 섭취를 의식적으로 늘릴 수 있습니다. 과일에는 신선하고 통조림 (설탕이 아닌 물) 과일이 포함됩니다.

4. 매운 음식

고추에는 캡사이신, 생강에는 방향성 휘발성 오일, 후추에는 피페린이 함유되어 있으며 몸이 찬 여성은 매운 음식을 적당히 식단에 추가할 수 있습니다.

둘째, 몸이 차가운 사람들이 먹지 말아야 할 것

1、배

배 감기, 비장과 위장에 더 많이 먹으면 좋지 않으며 배는 젖고 차가운 사람들이 더 많이 먹으면 설사 및 기타 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 차가운 사람들은 덜 먹어야합니다.

2. 수박

여름 과일 수박, 달콤한 과육, 여름 더위를 식힐 수 있습니다; 기름을 함유 한 씨앗, 취미 음식으로 사용할 수 있습니다; 껍질 약용, 열, 이뇨제, 혈압 효과가 있습니다. 그러나 수박 감기, 위장 불편 함, 사람들은 설사를 더 많이 먹을 수 있으므로 차가운 사람들은 먹지 않아야합니다.

3. 바나나

바나나 맛은 달콤하고 차갑고 열을 제거하고 장을 적시고 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있지만 차가운 사람들은 일반적으로 장이 좋지 않아 바나나의 "세례"를 받아들이지 못할 수 있으므로 덜 먹습니다. 다음은 세계에서 가장 일반적인 유형의 바나나 목록입니다.

4. 국화차

국화차는 성질이 서늘하고 열과 화를 없애는 효능이 있지만 몸이 찬 사람에게는 좋지 않으므로 적게 마시는 것이 좋습니다. 특히 속이 찬 사람이 마시면 설사를 하기 쉽습니다.

5. 레몬 차

레몬 차에는 다량의 비타민 C, 동료 산성, 위장의 강한 자극, 차가운 체질은 사람들이 레몬 차를 마시는 데 적합하지 않으며 가끔씩 약간의 문제가 없지만 차를 마시는 것을 좋아하는 것은 매일 차를 마시는 것이므로 마시는 차로 오랫동안 적합하지 않습니다.

6. 녹차

녹차는 차가운 차에 속하며 차가운 몸의 사람들은 덜 마시려고합니다. 녹차의 효과는 주로 해독, 질병 예방에 유리하지만 차의 위장을 보호하기 위해 위장을 따뜻하게하는 데는 속하지 않으며 몸이 차가운 사람들이 차를 마시고 싶다면 홍차를 더 많이 마시는 것이 좋습니다.

7. 비터 멜론

참외는 열을 내리고 독소를 제거하며 이뇨작용을 하고 혈액을 시원하게 하는 성질이 있어 여름에 먹으면 많은 효능이 있지만 몸이 찬 사람은 적게 먹는 것이 좋습니다.

따뜻한 팁 : 몸이 차가운 사람들은 신체 운동을 강화하고 평소 식단에주의를 기울여야합니다.

읽어 주셔서 감사합니다, 당신의 독서는 편집자의 격려입니다, 기사가 나쁘지 않다고 생각되면 "관심"관심 [상원 건강] ", 편집자의 지원에 감사드립니다, 나는 당신에게 더 실용적인 건강과 웰빙 매일 건조 제품을 가져와야합니다.

몸이 차가운 사람은 장기적으로 준수해야하는 작업이므로 건강한 생활 습관과 함께식이 보조제를 사용하여 신체를 단련하는 데 적합합니다.

선천적 또는 후천적 원인으로 인한 인간의 체질은 일반적으로 단기 컨디셔닝이 크게 개선되지 않으며, 매일식이 요법과 계절적 유지 관리가 더 안전하고 인내심과 천천히 컨디셔닝, 신체 감기 문제가 크게 개선 될 것입니다.

가장 일반적인 것은 양파, 생강, 마늘 및 기타 야채 조미료를 사용하는 것이며, 이러한 뜨거운 조미료를 적절히 첨가하여 수프와 스튜를 만들어 요리의 향을 높일뿐만 아니라 신체에도 개선하는 역할을 할 수 있습니다.

차 애호가라면 생강차, 계피차, 홍차 및 기타 따뜻한 차를 마실 수 있으며, 정향차도 좋은 선택입니다.

또한 신체 운동도 매우 중요합니다. 한의학 이론에는 양의 움직임, 즉 운동이 신체의 양 에너지를 증가시킬 수 있고 양 에너지가 강하고 사람들이 건강해질 수 있다는 양 운동이 있습니다.

읽어 주셔서 감사드리며 모두 건강하세요!

몸이 차가운 사람에게 더 좋은 것은 무엇인가요?

몸이 차가운 사람들은 일반적으로 다음과 같은 증상이 있습니다.

1:추위에 대한 두려움, 차가운 손과 발, 때로는 여름에는 양말을 신기 위해 두 개를 신어야합니다.

2: 일반적으로 감기에 걸리기 쉽고 감기에서 회복하는 기간이 길다.

3 : 생리 기간 동안 생리통이 쉽게 생기고 복부가 처지는 느낌이 듭니다.

4 : 둔한 얼굴, 피 없음, 일반적으로 수면의 질이 특히 열악하고 얕은 수면

5 : 혀 코팅은 비교적 하얗고 두껍고 혀는 피가없고 창백하며 일반적으로 기와 피가 충분하지 않습니다.

위의 사항을 충족하면 3 점 이상을 충족하면 일반적으로 양기 부족 체질, 즉 일반적으로 양기 부족 체질에 대한 몸이 차갑고 몸이 차가운 사람에 속한다는 것을 의미합니다.

그렇다면 몸이 차가운 사람은 일반적으로 어떻게 해야 더 잘 조절할 수 있을까요?

첫째:생강과 대추 차

비장과 위장이 차가운 사람들이 정기적으로 마실 수있는 냉기와 습기를 없애는 간단 해 보이지만 효과적인 건강 차입니다.또한 신체의 양을 향상시키고 늦지 않게주의를 기울이고 늦게까지 잠을 자면 양이 상승하는 것을 심각하게 억제하고 낮에는 사람들이 점점 더 무기력해질 것이며, 깨어나 기 전에 9 시가되도록하기 위해 몇시에 일어나서 위 경락을 활용하고 풍부한 아침 식사를 주문할 때 양을 향상시키기 위해 일찍 일어나는 것을 잊지 마십시오.

둘째:오미자 뿌리 및 미들워트 알약(한의학에서 사용)

알약은 비장과 위 결핍 감기가 더 심각한 사람들에게 매우 적합하며 일반적으로 위장 주변의 공기를 식히기 쉽고 차가운 종아리, 손과 발도 차갑고 동시에 혀가 하얗고 두껍고 차가운 것을 먹을 때 위와 위 복통, 중간을 따뜻하게하고 감기를 발산하기 위해 파인애플과 함께 알약을 복용하는 것이 좋습니다.

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향신료인 정향, 후추, 육두구, 갈랑갈과 같이 양기를 따뜻하게 하고 한기를 분산시키는 것들입니다.

이 몸 감기를 이해하려면 먼저 한의학에서 몸 감기가 무엇인지 알아 내야합니까? 사실, 몸 감기는 양기가 부족하다는 표현이며, 몸은 추위, 차가운 손발 및 기타 현상을 두려워하는 것처럼 보일 것입니다. 서늘한 곳에 가지만 재채기, 감기에 걸리기 쉬운 경우이 상황은 일반적으로 신체 감기로 간주 될 수 있으며 선천적 인 것과 특정 관계가있을 수 있습니다.

냉증은 여성에게서 더 많이 발견됩니다. 몸이 차가운 여성은 월경통, 무월경, 월경 연장 또는 조기 폐경으로 고통받을 가능성이 정상보다 높으며 심한 경우 불임의 원인이 될 수 있습니다.

몸이 차가우면 무엇을 먹어야 하나요?

정상적인 상황에서는 차가운 체질을 가진 사람들이 먹기에 적합한 음식이 많이 있으며, 일반적인 상황은 일부 조림 수프, 특히 양고기, 단맛과 따뜻함, 지방, 단백질, 탄수화물 및 칼슘, 인, 철분 등과 같은 미네랄이 풍부한 뜨거운 음식을 따뜻하게하여 결핍을 보충하고 신장에 유익하고간에 영양을 공급하는 것이 좋습니다.

이 외에도 몸이 찬 사람에게 적합한 음식은 다음과 같습니다.

뿌리와 괴경: 의학 연구자들은 사람들이 추위와 체내 무기 염분 부족을 두려워한다는 사실을 발견했습니다. 연근, 당근, 백합, 참마, 청경채, 양배추 등에는 무기염이 풍부하며 이러한 음식은 다른 음식과 섞일 수 있습니다.

매운 음식: 고추에는 캡사이신, 생강에는 방향성 휘발성 오일, 후추에는 피페린이 함유되어 있습니다. 이러한 매운 음식을 섭취하면 바람과 추위를 몰아내고 혈액 순환을 촉진하며 체온을 높일 수 있습니다.

요오드 함유 식품: 다시마, 김, 천일염, 털이 많은 채소, 해파리, 조개, 양배추, 시금치, 옥수수 및 기타 요오드 함유 식품은 신체의 갑상선 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.

철분 함유 식품 : 펜실베니아 주립대 연구자들은 인간의 혈액에 철분이 부족하면 추위를 두려워한다는 사실을 발견했습니다. 빈혈 여성의 체온은 정상 헤모글로빈을 가진 여성보다 0.7 ℃ 낮고 열 생산은 13 % 적으며 철분 섭취가 증가하면 추위를 견디는 능력이 크게 향상됩니다.

또한 신장 양을 조율하는 효과가 있는 우황청심환, 어선탕과 같은 한방 요법도 많이 있습니다.

위의 내용이 도움이 되었기를 바랍니다. 대중적인 지식은 참고 용일 뿐이며 치료 수단으로 사용되지 않으며 문제가 발생하면 적시에 병원에 가셔서 양해 해 주셔서 감사합니다.

먹으면 좋은 것보다는 먹지 말아야 할 것을 말하는 것이 더 낫다고 생각합니다.

애초에 왜 몸살감기에 걸렸나요?

신체의 나트륨-칼륨 균형이 균형을 잃고 소금 섭취량이 칼륨 섭취량보다 훨씬 많고 바나나 등과 같이 칼륨이 풍부한 음식에 대해 배울 수 있기 때문입니다.

감기에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

일찍 자고 일찍 일어나기 + 운동 + 햇빛 + 건강한 마음 + 균형 잡힌 식사

고기, 계란, 우유를 먹지 말고 야채와 과일을 더 많이 먹고 몸이 차가운 경우 과일은 해가 나온 후 아침에 정오 12시 이전에 먹어야합니다. 그런 다음 생강 등과 같은 따뜻한 음식을 더 많이 섭취하고 마지막으로 매일 햇볕에 운동하면 몸이 곧 바뀔 수 있습니다.

개고기. 물에 붉은 대추 야자에 구기자 열매. 부추. 잠자리에 들기 전에 화이트 와인을 조금 마셔보세요.

냉, 습, 산, 냉은 상호 의존적이고 상호 발전하여 신체와 위장을 손상시키고 발달을 심화시키고 약한 알칼리성 균형을 파괴하고 체산, 칼슘 손실로 발전하고 뼈를 손상시키고 기와 혈액을 고갈시키고 기와 혈액 부족으로 발전하고 체격을 손상시켜 산성 체한과 신체 결핍 및 허약으로 발전합니다.

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칼슘 소다 꿀 대추 생강차 (진저 토드 킹 생강차) "이중 알칼리성 5 알칼리성 알칼리성 강, 종합적인 반응 / 명확한 추위, 습기, 신맛 및 추위의 발달에 따라; 뼈를지지하는 건강한 골수 (신체에 추위, 습기, 신맛 및 감기 부상을 격리하지 마십시오); 조혈 링크의 종합적인 보존으로 신체 혈액을지지하는", 시너지 효과, 강한 신체와 강한 신체, 위 편안, 편안한 이모 기간, 편안, 전신이 편안한 건강 커널의 응집력 시너지 효과. 추출 생강, 베이킹 소다 푹신한, 꿀 대추 이중 설탕 부드러운 건조, 희석하기 쉬운 생강 매운맛, "부드러운 건조, 달콤하고 청량 음료", 남녀 노소, 아침과 저녁에 마실 수 있습니다. 이모 기간, 추위, 습식 및 산성 감기 신체 손상, 위 및 뼈 손상, 위산 손상, 칼슘 영양, 신체 및 혈액 영양, 임신을위한 알칼리성 준비, 사계절 건강 및 알칼리성 건강은 더 많은 칼슘 소다 꿀 데이트 생강차를 마시고, 더 많은 건강, "건강한 삶, 건강한 삶"을 마셔야합니다.

나는 많은 사람들이 추위를 두려워하고 열을 두려워하지 않는 것과 같은 느낌을 가지고 있으며, 일반적으로 그러한 상황은 신체 감기의 징후라고 생각합니다.

그렇다면 몸이 차가운 사람이 정기적으로 섭취하는 것이 더 좋은 음식은 무엇일까요?

1, 쪽파 & 고추

자신에게 추위의 징후가 보이면 일반적으로 부추와 고추를 더 많이 섭취하는 것이 절대적으로 옳습니다.

우리 모두는 부추가 특정 최음 효과가 있고 고추 감기 효과도 매우 좋으며 신체 감기 상황을 효과적으로 개선 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

2. 보이차

보이차는 따뜻한 음료로, 보통 보이차를 마시면 몸의 감기를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

마신 후 몸에 좋은 온난화 효과가 있으며 몸의 냉증 상태를 매우 잘 개선 할 수 있습니다.

보이차뿐만 아니라 장미와 같은 꽃차도 같은 효과가 있습니다.

3. 소고기와 양고기

소고기와 양고기는 모두 따뜻한 음식으로, 평상시 양고기나 소고기를 많이 섭취하면 감기 예방 효과가 있습니다.

이 두 가지 육류는 단백질 함량이 매우 높고 비타민이 풍부합니다.

먹으면 기와 혈액을 보충 할 수있을뿐만 아니라 신장에 좋은 영양 효과가 있으며 시간이 지남에 따라 몸의 감기 증상을 개선 할 수 있습니다.

몸살감기를 예방하려면 몸살감기의 구체적인 원인을 알아야 합니다.

이것이 근본 원인을 개선할 수 있는 유일한 방법인데, 그렇다면 몸살감기의 원인은 무엇일까요?

1. 과도한 스트레스

오늘날 사람들은 업무와 기타 삶의 여러 측면으로 인해 많은 신체적 스트레스를 받고 있습니다.

그리고 과도한 스트레스는 아드레날린 생성을 자극하여 혈관 수축을 유발합니다.

혈관 수축의 직접적인 결과로 혈액 순환에 영향을 미치고 시간이 지남에 따라 몸 전체의 혈액 순환이 어떤 식으로든 영향을 받게 됩니다.

체온도 떨어져서 몸이 차가워집니다.

2. 약물 과다 섭취

요즘 사람들은 아플 때 가장 먼저 생각하는 것이 약을 복용하여 증상을 완화하는 것입니다.

예를 들어, 열이 나거나 감기에 걸렸을 때 복용하는 약을 정기적으로 복용하면 몸살 감기에 걸릴 수 있습니다.

　3. 건강에 해로운 식습관

여러 가지 이유로 인해 불규칙한 식습관을 가진 많은 사람들이 과식하는 경우가 더 많습니다.

한 번에 너무 많은 음식을 먹으면 장에 많은 혈액이 축적되는 반면 사지로가는 혈액의 양은 감소하여 몸이 차가워집니다.

특히 차가운 음료를 좋아하는 사람들도 많은데, 이는 몸살의 원인 중 하나입니다.

몸살 감기는 우리 몸에 큰 영향을 미치지 않는 것 같지만, 다음과 같은 심각한 경우라면

또한 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 일반적으로 많은 운동을 하고

몇 가지 간단한 유산소 운동으로 신체의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

혈액 순환이 촉진되면 몸의 냉기도 배출되어 몸의 냉기를 완화 할 수 있습니다.