질문자님처럼 저도 10년 넘게 수족냉증으로 고생하다가 최근 한약을 통해 문제를 해결하고 있습니다. 한의학에서 가장 중요한 것은 정확한 증상을 치료하는 것이기 때문에 제 경험을 여기서 공유하고자 하며, 시청자분들께 도움이 된다면 선행을 베푸는 것이 될 것 같습니다.

30 대부터 손발이 차가운 증상이 있었고, 쉰이 다 된 최근 1 ~ 2 년 동안 점점 더 무거워지고 있으며 여름에는 감히 다른 사람들과 악수를하지 않는 경우도 있습니다. 저는 가족 민간 한의사로 척추 약주 외부 물리 치료를 전문으로하고 있으며, 손발이 차가운 일부 사람들은 증상이 사라진 후 척추 물리 치료를 받았지만 저에게는 전혀 효과가 없습니다. 고대 공식에 따르면 손발이 차갑고 신장 양 결핍, 4 가지 역 분말이 주라고하지만 내 자신의 증상에 따르면 적합하지 않으므로이 공식을 사용하지 않았습니다.

최근 저의 주요 증상은 손발이 차가워지는 것 외에도 주로 수면 중 꿈을 꿀 때 나타나는 공포감과 성적 조바심이 있습니다. 더 두드러진 것은 운전 중 도로의 커브길에서 차를 만나면 무의식적으로 비상 브레이크를 밟는다는 것인데, 이전에는 그렇지 않았습니다. 어느 날 12경락의 증상을 살펴보던 중 담경의 증상을 보게 되었고, 담경의 부족으로 인한 담낭의 냉증이 위와 같은 증상으로 이어진다는 것을 깨달았습니다. 한의학에는 담경이 맑으면 질병의 흔적이 없다는 말이 있습니다. 간은 음에 속하고 담즙은 양에 속하며 담즙 경락에 대한 접근 부족은 양 결핍의 신호이기도합니다. 나는 깨달음을 얻고 담즙 경락에서 치료를 시작하기로 결정했습니다.

최근 민간요법의 여러 가지 한계로 인해 전통을 계승하기 위해 딸에게 한의학을 배워달라고 부탁했습니다. 딸과 의논한 끝에 침 치료를 해달라고 부탁했습니다. 침술 치료를 한 번만 받으면 손과 왼발은 차가운 느낌이없고 오른발은 개선에 큰 영향을 미치고 두 번의 침술 후 기본적으로 치료되고 꿈의 알람이 사라지고 정상적으로 운전합니다.

제 침술 치료는 고객님의 정보 제공을 위해 다음과 같은 사항을 고려합니다:

발 소양 담낭 경락: 속도 계곡, 양백, 펑치, 양릉취안, 항중, 취수, 발 린샤오, 발 누오인.

손의 소음의 심장 경락: 신성한 문.

발 양명 위 경락: 발 산리.

이 개인적인 경험을 통해 저는 한의학에 대한 세 가지 깊은 통찰력을 얻었습니다:

첫째, 한의학에 불치병은 없지만 적절한 증상과 적절한 시기, 적절한 방법만 있다면 많은 질병에서 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.

둘째, 저는 한의학을 믿고 좋은 의사를 만나서 좋은 결과를 얻었습니다.

셋째, 서둘러 의사의 조언을 구하지 말고 자신에게 맞지 않는 약을 복용하지 마세요.

나는 또한 몇 년 동안 손발이 차갑고 양약 신장 약을 많이 먹지 않았고 한 번 중단했거나 똑같습니다. 여름에는 치마와 반바지를 입을 수없고 에어컨이 설치된 방에서는 바지 아래에 무릎 패드를 착용해야하며 밤에는 에어컨이 설치된 방에서 잠을 잘 수 없습니다. 올해 초 갑상선과 신장에 낭종이 있는지 검사를 받았는데, 냉증과 관련이 있는 것 같아 한의원을 찾아갔더니 어혈과 신기허약이 있다고 해서 한 달 넘게 한약을 먹었는데 경락을 맑게 하는 약이 증상에 맞는 것 같아서 증상이 조금 나아지는 것을 느꼈어요. 최근에는 하루에 한 번 이상 팔굽혀펴기를 하고 발목을 움직이고(시계반시계방향 회전), 길가에 40~50도 경사가 있는 곳에서 잠시 서서 힘줄을 당기고, 발끝으로 잠시 서있는 동작을 꾸준히 해서 증상이 많이 호전되어 지금은 에어컨이 있는 방에서 자고, 낮에는 에어컨도 틀고 다리와 발도 그렇게 차갑고 아프지 않으니 제 방법이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 마지막으로 말씀 드리고 싶은 것은 몸이 차가운 사람, 여름에는 냉장고에 넣은 과일과 채소를 먹지 마십시오.

이 문제, 깊은 감정의 작은 세트, 나는 20 년의 차가운 손과 발, 겨울 얼음 같은, 벽난로 같은 여름 잎, 시원한 손이 열심히 쾅하는 겨울, 양말을 신는 밤 수면, 또는 잠을 잘 수없는 사람입니다. 당신도 저와 같은지 모르겠습니다.

나는 많은 방법을 시도하지만, 나는 가장 많이 느끼거나 매일 뜨거운 물에 발을 담그고 일년 내내 발을 담그는 물에 소수의 쑥 잎을 추가하지만 여름에는 물을 사용하는 여름에 발을 담그고 2 년을 준수하고 이제는 다른 사람들과 비교할 수는 없지만 적어도 이전 자기보다 훨씬 낫기 때문에 겨울에 많은 좋은 것을 고집합니다.

사실 수족냉증의 원인은 주로 기와 혈액 자체가 부족하고 흐름이 원활하지 않기 때문에 한약을 먹으면 우리 몸의 기와 혈액을 강화하고 영양을 공급하는 약이 효과를 내기 위해 일정 기간 동안 먹어야하지만 항상 먹을 수는 없으며, 먹지 않으면 약의 효과가 감소하고 개선이 없다는 느낌은 세 배의 독이되는 것이므로 평소보다 여전히하는 것이 좋습니다.

매일: '예쁘다'고 해서 옷을 벗을 수는 없으니 겨울에는 항상 공처럼 몸을 감싸고 발이 따뜻하고 발목에서 새지 않는지 확인합니다.

습관 : 발을 담그는 좋은 습관을 기르고, 매일 고집하는 것이 아니라 적어도 일주일에 3-4 번 발을 담그고, 발을 담그는 데 너무 오래 걸리지 않아야하며, 수온은 약 15-20 도가 될 수 있습니다. 후추 열매 나 쑥 잎, 생강 등을 추가하는 것이 가장 좋습니다.

식습관 : 날것의 차가운 음료, 차가운 음료 등을 자주 먹지 말고 밀크티 및 기타 차가운 음료를 피하십시오. 일반적으로 생강차와 다음 몇 가지 수프 식사를 고집하지 않았습니다.

안녕하세요, 귀하의 질문에 답변하게되어 기쁩니다. 말씀하신 상황에 따르면 실제로 진료실에서 자주 접하는 상황이며 한약 복용 후 다양한 반응이 발생할 수 있으므로 여전히주의 할 가치가 있습니다.

우선, 많은 여성들이 손발이 차가운 문제가 있으며 주로 경락에 접근 할 수없고 기와 혈액이 약하고 음양이 조정되지 않고 기와 혈액이 사지 끝으로 따뜻해지고 따뜻해지지 않아 손발이 차갑고 사지, 관절, 감기 통증, 생리 장애 및 기타 증상이 있기 때문에 수년간 지속될 것입니다.

사실 문제의 근원은 여전히 신체적 약점과 관련이 있으며 한약은 개인의 체격에 따라 조정할 수 있으며 일부 한약을 삶아 주로 혈액 순환을하고 혈액 정체를 제거하며 냉기를 몰아 내고 습기를 제거하고 월경과 담보를 따뜻하게하는 등 기타 효능을 가질 수 있습니다.

약물이 효과를 발휘하려면 다음 사항이 필요합니다.

첫째, 신체의 경락이 막히지 않고 비장의 정상적인 운반 기능이 부족하고 기와 혈액이 정상적으로 흐르며 약물이 조절 효과를 발휘하기 전에 신체에서 완전히 활용될 수 있어야합니다.

둘째, 일정 시간이 걸리며 일반적으로 한방 병원에 가거나 오래된 한의사를 찾아 만성 질환에 대한 한약을 처방하는 데 10 일 또는 8 일 안에 문제를 해결할 수 없으며 대부분 3 개월에서 반년이 걸립니다.

셋째, 몸이 유난히 허약하고 한습이 너무 심하면 반드시 결핍 증거를 바로잡아 몸의 기능을 정상화해야 하는데, 그렇지 않으면 약을 많이 먹어도 흡수되지 않고 어떤 경로로든 몸 밖으로 배출됩니다.

지난 이틀 동안 한방 병원에 가서 비장과 위를 조절하는 한약을 처방 받았는데 며칠 동안 약을 복용 한 후 오히려 몸 가려움증이 생기기 시작했는데, 이는 실제로 약이 체내에 제대로 흡수되지 않아 피부의 모공을 통해서만 배출 될 수 있고 이로 인해 피부에 알레르기 증상이 나타나기 시작한 것입니다.

또한 여성, 턱이 항상 긴 여드름, 한약 일주일 복용, 여드름이 많은 테이블의 등, 두피 및 기타 부분의 결과는 실제로 몸이 약하고 약물이 제대로 흡수되지 않고 결과를 제시합니다.

따라서 한약을 복용하여 적응하는 것처럼 한 달 동안 일시적인 증상 완화 만 있지만 문제의 뿌리는 여전히 뿌리 깊습니다. 매우 생생한 비유를하기 위해 몸의 얼음 조각과 같으며, 다양한 방법을 통해 조금씩 녹여서 몸의 약 1/3을 녹일 수 있다면 추위가 개선 된 것을 두려워 할 수 있지만, 이때 멈추고 조정하면 몸이 여전히 차가워지기 때문에 여전히 우세하고 천천히 다시 얼음으로 이어질 것이며 점점 더 크고 차가운 손발이 다시 나타나기 시작합니다.

따라서 치료에 어떤 방법을 사용하든 치료를 고수하고 중도에 포기하지 않아야하며, 우선 도로가 맑고 기와 혈액이 원활하게 흐르도록하는 것이 우선이며, 그렇지 않으면 더 많은 약을 복용해도 여전히 신체에서 거부 할 것이므로 어떻게 효과를 이야기 할 수 있습니까?

중국 전통 의학(TCM)에 따르면 "자궁의 감기는 신장 결핍, 비장 기 부족, 혈액 부족, 간 기능 저하, 담음 습습, 습열, 혈액 정체 및 기타 원인과 관련이 있다"고 합니다.

수족냉증은 특히 여성에게 매우 흔한 증상입니다. 그렇다면 손발이 차가워지는 이유는 무엇일까요? 어떤 질병을 숨기고 있나요? 정기적으로 손발이 차가워지면 어떻게 해야 할까요? 일상 생활에서 주의해야 할 나쁜 습관은 무엇일까요?

수족냉증은 질병은 아니지만 질병과 밀접한 관련이 있습니다.

기온이 떨어지면 손과 발이 차가워지는 것은 많은 사람들에게 흔한 일입니다. 이때 많은 사람이 자신의 몸에 문제가 있는 것은 아닌지 궁금해합니다. 아니면 그냥 건강이 좋지 않은 것일까요? 사실 손발이 차가워지는 것은 신체에 숨겨진 특정 문제가 있음을 나타냅니다:

I. 갑상선 기능 저하증

갑상선 호르몬의 생산이 부족하면 신체의 신진대사가 느려지고 열의 생산과 소비가 줄어들어 손발이 차가워집니다.

II. 빈혈

자신의 생리적 이유로 인해 여성은 빈혈에 매우 취약하며 빈혈은 신체의 적혈구 및 헤모글로빈 함량이 낮기 때문에 산소 기능이 감소하여 사지 허혈 및 저산소증을 유발할 수 있으므로 체온이 낮아지고 오한이 발생하여 손발이 차가워지는 상황에 대한 두려움이 생깁니다.

III. 심장 기능 부전

심장 기능 부전이 있으면 사지로의 혈액 공급이 비정상적이거나 부적절하거나 감소하여 손발이 차가워지기 쉽습니다.

'겨울왕국 미녀'가 되지 말고 '따뜻한 아기'가 되세요.

보시다시피 손발이 차가워지는 것은 대부분 신체의 혈액 순환이 원활하지 않기 때문일 수 있습니다. 따라서 손발이 차가운 상황을 개선하기 위해 다음과 같은 측면에서 시작할 수 있습니다.

1. 복부에 온찜질하기

많은 어린 소녀들은 몸이 견딜 수있는 능력을 무시하고 여름에는 복부를 드러내는 옷을 입거나 겨울에는 바지 다리를 당기는 등의 "얼어 붙은 아름다움"을 기꺼이합니다. 이러한 습관은 특히 추위가 몸을 공격하기 쉽기 때문에 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 몸에주의를 기울이십시오. 이러한 옷 습관은 특히 추위가 몸에 침입하기 쉽기 때문에 몸의 따뜻함에주의를 기울이고 집에서 휴식을 취할 때 따뜻한 온수 주머니 온찜질 복부를 사용하여 추위를 제거하여 차가운 손과 발의 출현을 줄일 수 있습니다.

2, 온수 발 담그기

많은 사람이 다리와 발을 따뜻하게 유지하는 데 주의를 기울이지 않아 손발이 차가워지는 경우가 많습니다. 하지가 잘 따뜻해져야만 몸이 따뜻해집니다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전에 밤에 발을 담그면 몸의 혈액 순환이 촉진되고 발이 따뜻하면 자연스럽게 잠들기가 더 쉬워집니다.

3. 유산소 운동

강한 몸은 세균의 공격에 저항 할 수 있으며 조깅, 줄넘기, 수영 등과 같은 유산소 운동을 더 많이하여 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하여 몸을 따뜻하게하여 손발이 차가워지지 않도록 할 수 있습니다.

4. 발 마사지

지압 시간이 있으며, 종종 발의 심장을 문지르면 말초 혈관의 혈액 순환을 개선하고 따뜻한 손과 발의 효과를 재생할 수 있으며 손과 발의 차가운 증상을 개선 할 수도 있습니다.

5, 비타민 E가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.

비타민 E는 말초 혈관 확장에 도움이되고 말초 혈액의 원활한 순환을 촉진하며 비타민 E 견과류, 시금치, 옥수수, 마, 살코기 등이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 손발이 차가워지는 것을 개선합니다.

일상 생활에서 또 어떤 점을 주의해야 하나요?

일상 생활에서 어느 정도 수족냉증을 유발할 수 있는 습관들이 있는데, 그 위험성을 인지하고 가능한 한 빨리 고쳐야 합니다. 일상 생활에서 수족냉증을 유발하는 행동을 피해야 하는 것은 무엇일까요?

1. 앉아있는

앉아있는 사람들은 혈액 순환이 잘되지 않아 손발이 서서히 차가워지기 쉬우므로주의를 기울이고 장시간 앉아 있다가 일어나서 걷고 운동을해야합니다.

2. 체중 감량

지나친 편식과 다이어트는 불규칙한 칼로리 섭취, 기와 혈의 손실, 손발이 차가워지는 원인이 될 수 있습니다.

요컨대, 손발이 차가운 데에는 다양한 이유가 있으며, 이는 일상 습관과도 관련이 있으며, 더 많은 컨디셔닝을하고 나쁜 습관을 바꾸면 가을과 겨울도 따뜻해질 것입니다.

몇 년 동안 차가운 손과 발, 허브가 더 좋을 것이고, 먹지 않고, 아마도 다음과 같은 이유로 인해 온도가 없을 것입니다.

(1) 양 결핍. 한의학에서 비장 양 결핍과 신장 양 결핍을 포함하는 양 결핍을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 양 결핍은 일반적으로 40세 이상의 성인에서 발생하며 남성과 여성 모두에서 발생할 수 있습니다. 양이 부족한 환자는 뜨거운 차를 마시고 소고기, 양고기, 닭고기와 같은 따뜻한 음식을 먹고 쓴 멜론이나 오리와 같은 차가운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

(2) 저혈압. 혈압이 90/60mmHg 미만인 경우 유전, 질병, 영양, 생리학 등과 관련된 저혈압으로 진단 할 수 있으며 생리적 및 병리학 적, 영양과 규칙적인 생활로 강화되는 한 생리적 인 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 병적인 경우 제때 병원에 가서 원인을 찾아 증상을 치료하세요.

(3) 기와 혈액 결핍. 한의학에서는 손발이 차가워지는 것은 인체의 기와 혈액이 부족하기 때문이라고 생각합니다. 한의학 이론에 따르면 "기는 혈액의 사령관이고 혈액은 기의 어머니입니다. 이 문장은 "기"와 "혈액"의 관계를 요약하고, 기와 혈액은 인체의 생명 활동을 구성하는 기본 물질이며, 기는 혈액의 사령관, 즉 기는 혈액을 생성 할 수 있고, 기는 혈액을 여행 할 수 있고, 기는 혈액을 취할 수 있습니다. "혈액은 가스의 어머니"는 혈액이 가스의 운반자이고 혈액은 화를 낼 수 있으며 서로 뿌리를두고 상호 의존적이라는 것을 의미합니다. 기와 혈액 결핍으로 인해 손발이 차가운 사람들에게는 기와 혈액을 보충하면 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다.

(4) 갑상선 기능 저하증. 갑상선 기능 저하증으로 인해 갑상선 기능 저하증 환자는 티록신의 합성과 분비가 감소하고 장시간 손발이 차가워지는 것이 주요 증상 중 하나이며 일부는 여름에 긴 옷과 바지를 입어야하며 에어컨을 사용할 수 없습니다. 현재 한의학과 서양 의학에서 갑상선 기능 저하증에 대한 좋은 치료법은 없습니다. 서양 의학은 보충 유제놀을 치료하고 한의학은 한약을 통해 손발이 차가워지는 등 갑상선 기능 저하증의 일부 증상을 바꿀 수 있지만 치료하기도 어렵습니다.

(5) 미세 순환 장애. 손과 발은 심장에서 멀리 떨어져 있고 미세 순환 장애는 손과 발을 차갑게하기 쉽고, 이런 종류의 사람들은 일반적으로 노인, 여성, 고혈당, 스포츠 사람들을 좋아하지 않습니다. 이러한 유형의 환자의 경우 한편으로는 운동을 강화하고 다른 한편으로는 황기, 안젤리카, 산사 나무속, 아마씨 기름 등과 같은 혈액 순환에 더 유리한 음식을 섭취하고 겨울에는 손과 발을 따뜻하게 유지하고 밤에는 뜨거운 물에 손과 발을 담그면 미세 순환 장애가 개선되고 손발이 차가운 증상을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

문제의 소유자는 인생에서 느끼는 것은 여전히 매우 흔하며 여름에는 손과 발 온도가 낮고 겨울에는 춥고 가시가 많은 사람들이 항상 있습니다.실제로 한의학적 관점에서 보면, 양허증과 양기부족이라는 두 가지 유형의 질환이 있습니다.

한의학은 음과 양의 균형에 관심이 있습니다.사람의 체격은 음양에 따라 양체질, 음체질, 소음체질로 분류됩니다.체질량과 선천적 요인 사이에는 관계가 있지만, 반드시 모든 병적 상태는 아닙니다.음 편향이 있는 사람은 체온이 낮고 추위를 두려워하며 더위를 선호하며 조용하고 활동적이지 않은 성격이 특징입니다.따라서 소유자는 음질에 속할 가능성이 높으며 체질의 차이가 반드시 건강에 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 또한 체질은 획득 한 생활 환경, 약물에 따라 변경 될 수 있으며, 소유자는 자신의 생활 환경이 습기가 많지 않거나 에어컨이 설치된 방에서 장기간 있는지 여부를 볼 수 있습니다.신체적 이유는 장기적인 한방 치료가 필요하며 한 달로는 충분하지 않습니다.

또한 병리학적인 관점에서는한의학에서는 손발이 차가워지는 것을 양기 결핍의 외형적 징후로 간주합니다.양 결핍은 인체에 대한 한약의 매우 넓은 범위입니다 다섯 장기와 여섯 장에는 음양 점이 있고 양 결핍은 일반화이며 특정 개인의 경우 내부 장기에만 해당되므로 일반화 할 수 없으며 어떤 사람들은 신장 양 결핍, 어떤 사람들은 비장 양 결핍이며 이러한 치료는 치료의 필수적인 차이점입니다. 한약의 소유자가 역할을하고 합리적인 진단과 치료에 속하기 때문에 치료를 고수하면 치료할 수 있습니다. 한약은 만성적 인 컨디셔닝 과정이므로 주인이 자신감과 인내심을 가질 수 있기를 바랍니다.

약물 치료 외에도 일상 생활에서도 주의가 필요합니다:

1.운동 및 체력 강화.쇠약은 종종 양기 손실을 동반하며 손발이 차가워지는 증상이 더 흔합니다.

2.발을 꾸준히 담가 발바닥의 혈액 순환을 개선하세요.허브 족욕 팩은 수족냉증을 개선하는 데 더 좋은 옵션입니다.

3.따뜻하게 지내세요.가을과 겨울뿐만 아니라 여름과 여름철에도 냉방병 예방에 각별히 주의해야 합니다.

4.차가운 음식 거부하기특히 냉동 식단 카테고리는 더욱 그렇습니다.

위의 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다.

이 문제의 소유자, 나는 특히 겨울에 항상 다리를 말아서 잠을 자고, 똑바로 펴지 않고, 가족은 차가운 몸, 특히 발을 만지는 것을 두려워하기 때문에 나와 함께자는 것을 두려워합니다. 또한 겨울에는 발, 귀, 손가락 외에도 동상에 걸리고 의사를 만나기가 매우 어렵다고 할 수 있으며, 한약을 먹거나 부드럽게 사용하지 않고, 그 당시에는 양 결핍, 음 결핍 등이 무엇인지, 처음에는 인터넷에서 알아 내고 발을 담그는 방법을 알아내는 방법을 자주 듣지만 쓸모도 없습니다.

하지만 결국 저는 완치되었습니다. 어떻게 완치되었나요?

결국 여전히 발을 담그고 있지만 겨울뿐만 아니라 여름과 가을에 일주일에 7 일, 최소 5 번, 2017 년 이후 겨울을 고수하는 습관, 내 발은 의외로 차갑지 않고 다리를 곧게 펴고 자고, 매우 중요한 점, 늦은 날의 3 볼트는 찬물을 마시지 않는 것을 기억하십시오.

어쨌든, 나는 또한 종종 뉴스를 읽고 다른 사람들이 기사를 쓰려고 노력하는 것을보고, 친구들이 내가이 믿을만한 말을한다고 생각한다면, 당신이 믿든 말든, 어쨌든, 나는 이제 손과 발이 차가워지지 않습니다.

나는 당신의 한의사가 강력하지 않고, 우리 가족이 수년 동안 차가운 손발, 자궁 감기, 단지 2 주 동안 처방전, 그것은 좋고, 불은 8 년 동안 강했고, 최근까지 그 약의 불이 내려 갔다고 느낄 때까지 두려워합니다. 치료법에는 녹용과 기타 귀중한 허브가 있습니다.

젊고 손발이 차가웠던 나는 일본의 장수 마을 노인들이 매일 아침 흑설탕을 넣은 모닝 커피를 마시는 법처럼 매일 아침 흑설탕 물 한 그릇을 마신다는 보도를 읽은 후 손발이 뜨거워진 지 얼마되지 않아 대상자가 아침에 흑설탕 물을 마시려고합니다.