사실이라고 하기에는 너무 좋은 서비스입니다.

먹지 않으면 끝입니다. [이를 드러내고] [예이]

야채가 싫다면 만두와 만두의 소로 만들 수 있으며 야채 국물을 생면으로 만들 수도 있습니다. 과일은 아주 맛있는 밀크쉐이크로 만들 수 있습니다.

주스기로 야채로 수프를 만들고 과일로 주스를 만들어 보세요.

과일과 채소를 좋아하지 않는다면 어떻게 하나요?

이에 대한 답을 알기 위해서는 먼저 채소와 과일의 가치가 어디에 있는지 이해해야 합니다.

채소와 과일은 영양소 종류와 함량이 다릅니다.

과일과일보다 훨씬 더 많은 종류가 있으며 대부분의 채소, 특히 짙은 녹색 채소에는 높은 수준의 비타민, 미네랄, 식이섬유 및 식물성 화학물질이 함유되어 있습니다.

과일신선한 채소보다 탄수화물, 유기산, 향기 성분이 더 많이 함유되어 있고 당분도 더 많으며 비타민과 식이 섬유도 풍부합니다.

어떤 사람들은 이 영양 성분을 보충제로 완전히 대체할 수 있다고 생각할 수 있지만, 이는 큰 실수입니다.

일반적으로 건강 보조제는 과일과 채소에 함유된 비타민과 미네랄의 영양소를 대체할 수 없습니다. 채소와 과일에는 비타민과 미네랄뿐만 아니라 다양한 유기산, 식물 배당체 및 기타 성분과 같이 비타민이 파괴되는 것을 방지할 수 있는 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. 또한 이러한 성분은 암 예방 및 항암 효과도 있습니다. 그리고 건강 보조제는 일반적으로 비타민과 미네랄만 함유하고 있습니다.

우리는 채소와 과일의 영양학적 가치를 알고 있지만, 이를 놓쳤을 때 어떤 일이 일어나는지도 알아야 합니다.

1. 장내 환경을 파괴하고 변비를 쉽게 만듭니다.

2. 과도한 칼로리 섭취로 비만을 유발합니다.

3. 비타민 C, 비타민 A 결핍으로 뼈 발달과 식욕 부진에 영향을 미칩니다.

이것은 야채와 과일을 먹지 않는 인체에 미치는 영향입니다.

따라서 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 여전히 권장되며, 야채와 과일을 먹지 않고 대체로 그것을 시도하는 것은 단순히 현실적이지 않으며, 신체는 영양이 필요하거나 정상적인 음식을 통해 더 나은 흡수를 위해 추출해야합니다.

안녕하세요, 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다.

야채와 과일은 우리 삶에서 필수적인 음식이며, 건강에주의를 기울이는 많은 사람들은 언젠가는 고기를 먹지 않고 과일과 채소 없이는 식사를하고 싶지 않습니다. 과일에는 우리 몸에 필요한 모든 종류의 영양소가 풍부하기 때문에 그 이점은 언급 할 필요가 없습니다.

저는 개인적으로 모든 종류의 신선한 야채와 과일, 특히 야채를 먹는 것을 좋아합니다. 어느 날 야채가 없으면 간단한 국수를 먹어도 무언가 빠진 느낌이 들며 야채 몇 개를 넣어 함께 요리하는 것을 좋아합니다. 야채와 과일의 중요성을 알기 때문입니다. 그러나 내가 이렇게되기 전에는 어렸을 때 셀러리와 당근을 먹기 싫어하고 맛을 받아들이지 못하고 먹지 않기로 선택할 때마다 두 종류의 야채를 먹는 것이 가장 어렵다고 느낍니다. 나중에 더 많은 것을 알고, 그들의 영양가를 이해하기 위해, 그리고 약간의 살코기로 튀겨서 천천히 먹기가 그렇게 어렵지 않다고 느끼고, 그들의 영양을 생각하고, 먹는 것이 더 건강하고 아름답다고 생각하고, 마치 자신의 영양 보충제를 먹는 것처럼 그렇게 좋아하지 않을 것이며 천천히 좋아할 것입니다. 과일에 관해서는 많은 품종이 있으며 상대적으로 말하면 맛이 매우 좋아야합니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

안녕하세요, 야채와 과일을 먹는 것을 좋아하지 않습니다, 가장 먼저 할 일은 야채와 과일을 청소하고, 벽 차단기로 주스로 씻고 청소하고, 밀가루 수프에 넣고, 너무 얇을 수 없으며, 숟가락으로 큰 숟가락을 떠서 직선으로 붓고, 찜기에 넣어 찌고, 찜기에 미리 기름 층을 닦을 수 있습니다, 다채로운 영양 쿨러 조각은 매우 맛있지만 다채로운 계란 케이크도 할 수 있습니다!

맛있고 신선한 맛, 오늘은 여기까지입니다. 시청해주셔서 감사합니다, 다음에 뵙겠습니다!

이를 옛 속담으로 설명하자면 습관이 곧 본성이라는 말입니다.

많은 사람들이 과일을 좋아하지 않고 습관적으로 먹지 않을 뿐입니다.

많은 사람들이 소고기와 양고기를 좋아하지 않는 것처럼 말입니다.

냄새를 못 견디겠어요.

그리고 항상 거부됩니다.

야채와 과일에는 필수 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 많이 들어 있습니다.

야채와 과일을 규칙적으로 섭취하세요

건강에 매우 도움이 됩니다.

주의 깊게 살펴보면 다양한 종류의 야채와 과일이 있습니다.

습관을 바꾸기로 결심하세요.

완벽하게 적응할 수 있습니다.

煲汤

안녕하세요, 질문에 답변해 드리게 되어 기쁩니다. 카우 셰프 구르메입니다. 제 생각에 대해 몇 마디 말씀드리겠습니다.

우선, 과일과 채소에는 많은 영양소가 포함되어 있으며 신체의 많은 영양소가 과일과 채소에 의존하여 제공되며, 이것은 고기와 국수가 제공 할 수 없으며 과일과 채소를 먹지 않으면 결국 신체 영양 결핍, 영양 실조로 이어지고 궁극적으로 신체 발달이 영향을 받고 심각한 질병, 특히 어린이의 성장과 발달 중에 과일과 채소를 보충하는 것이 필요한 것 이상입니다.

따라서 과일과 채소의 중요성은 먹는 것을 좋아하지 않지만 신체의 건강을 위해 매일 과일과 채소의 일부를 먹어야한다는 것은 자명합니다. 정말로 먹고 싶지 않다면 다음 접근 방식을 참조 할 수 있습니다.

1.榨汁

과일과 채소를 직접 먹는 것을 좋아하지 않는다면 주스를 고려할 수 있습니다. 주스는 현재 식품 영양가를 손실 없이 최대한 보존하는 가장 좋은 방법이며 당근, 오이, 과일과 같이 많은 야채와 과일을 주스로 만들어 마실 수 있기 때문입니다. 그래도 주스를 마시기 싫다면 요구르트나 꿀을 조금 넣거나 설탕을 첨가하여 주스의 맛을 바꿔서 마실 수 있도록 할 수도 있습니다.

2. 주스와 국수

주스 또는 마시고 싶지 않은 경우, 내 제안은 직접 만두 만두 피부와 같은 국수를 주스와 국수, 국수, 찐빵에 사용할 수 있습니다. 이것은 기본적으로 주스의 맛을 먹지 않으며 국수가 다채롭고 매우 식욕을 돋우는 것처럼 보입니다. 이것은 소화 된 주스뿐만 아니라 음식을 증가시킬뿐만 아니라 두 세계의 장점을 모두 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

일반적으로 과일과 채소를 먹지 않는 것은 어린 아이이며, 작은 아기는 더 까다로운 먹는 사람입니다. 과일과 채소를 주스로 만들 수 있고, 과일에서 오렌지 주스는 아이들과 비슷해야하며, 야채를 주스로 만들어 다양한 색의 국수를 만들거나 작은 동물 빵으로 만들 수 있습니다. 다양한 케이크를 만들 수도 있습니다.

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