제가 대답할 자격이 있는 질문입니다. 저는 이론을 늘어놓는 것이 아니라 효과가 있는 것을 말할 뿐입니다.

저는 거의 1년 동안 고에스트로겐과 내분비 장애를 앓고 있습니다. 제 증상은 생리를 하지 않거나 생리를 거의 하지 않는 것입니다. 병원에 갔을 때 모든 의사가 에스트로겐 문제의 원인을 말해주지 못했습니다. 의학도 복잡한 것이죠.

어쨌든 종종 초음파를하고 프로게스테론을 복용하라는 요청을 받았습니다. 그러자 의사는 생리주기를 조절하기 위해 호르몬 복용을 제안했지만 부작용이 너무 크다는 것을 확인하고 복용하지 않고 버렸습니다.

그리고 매일 운동을 더 많이 하고, 마음가짐을 다잡고, 서두르지 않고, 절제하는 법을 배웠습니다. 첫 생리 전에 혈액 순환을 활성화하고 생리를 조절하기 위해 한약을 복용했는데 실제로 천천히 좋아졌습니다.

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　　에스트로겐은 여성 신체에서 매우 중요한 호르몬 중 하나이며 여성 신체 조절에 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐의 주요 역할은 여성 생식 기관의 발달과 이차 성징의 유지를 촉진하는 것으로, 이는 여성 유방의 발달과 정상적인 월경 주기 유지에 매우 중요합니다. 에스트로겐의 균형이 깨지면 어떻게 되나요?

　　첫째, 에스트로겐 장애는 불규칙한 월경을 유발할 수 있습니다. 에스트로겐의 변화는 자궁 내막의 두께에 영향을 미치며, 에스트로겐이 너무 낮거나 너무 높으면 낮은 에스트로겐 수치는 무월경을 유발하고 너무 높으면 자궁 내막 증식을 유발하여 시간이 지남에 따라 생리 장애를 유발하여 여성의 생식 건강에 심각한 영향을 미치며 생리주기의 불규칙성은 배란 중 난포 발달과 배란에 영향을 미쳐 생식력에 영향을 미칩니다.

　　둘째, 에스트로겐 이상은 일부 만성 질환을 유발하기 쉽습니다. 에스트로겐 수치가 너무 높으면 유방 증식을 유발하고 자궁 근종을 유발할 수 있으며, 높은 수준의 에스트로겐 자극은 과도한 자궁 내막 증식 또는 암, 즉 자궁 내막암을 유발할 수도 있습니다.

　　에스트로겐 수치가 떨어지면 피부가 칙칙해지고 잡티가 생기기 쉽습니다. 에스트로겐은 신장 세뇨관에서 나트륨과 물의 재흡수를 촉진하여 나트륨과 수분의 재흡수를 촉진할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮으면 나트륨과 수분 보유의 역할이 약해지고 피부가 칙칙하고 탈수되며 건조한 피부가 쉽게 발견됩니다.

　　넷째, 에스트로겐의 감소는 주로 폐경기 여성에게서 나타납니다. 에스트로겐 결핍은 여성에게 골다공증을 유발하는 경향이 있습니다. 에스트로겐은 근육 단백질 합성을 촉진하고 칼슘 염 침착을 향상시킵니다. 에스트로겐이 부족하면 뼈가 손실되고 골다공증에 걸리기 쉽습니다. 따라서 폐경기 여성은 골다공증을 예방하기 위해 비타민 D와 칼슘 보충에 주의를 기울여야 합니다.

　　또한 에스트로겐의 감소는 신체의 신진 대사에 영향을 미치고 심혈관 질환의 가능성을 높입니다. 에스트로겐 분비 감소는 지질 대사에 영향을 미쳐 고밀도 지단백질 수치가 감소하고 저밀도 지단백질 수치가 증가하여 관상 동맥 심장 질환 및 기타 죽상 경화성 질환의 가능성을 높입니다.

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에스트로겐은 여성의 아름다움과 정상적인 생리적 기능을 유지하는 여성 신체에서 매우 중요한 호르몬 중 하나입니다. 에스트로겐이 교란되어 정상적인 균형을 잃으면 많은 신체적 이상을 초래합니다.

에스트로겐 장애는 우선 불규칙한 월경을 유발할 수 있습니다. 과도한 에스트로겐 수치는 유방 비대, 섬유종, 과도한 자궁 내막 증식, 심지어 암으로 이어질 수 있습니다.

안드로겐이 너무 많으면 여성이 남성화되고 에스트로겐 수치가 너무 낮으면 여성이 덜 여성스러워지는 것과 마찬가지입니다.

에스트로겐이 낮은 여성은 월경이 적거나 무월경, 얇은 자궁 내막, 배란 이상을 경험하게 됩니다. 또한 조기 노화, 이차 성징 상실, 탈모, 조기 난소 기능 부전, 조기 폐경, 피부 처짐 및 황변, 칙칙함 및 윤기 감소로 이어집니다.

적절한 에스트로겐이 없으면 여성의 아름다움은 불가능합니다. 과도한 에스트로겐 수치도 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 호르몬은 많을수록 좋은 것이 아니라 모든 것이 잘 돌아갈 수 있을 만큼의 양이 적당해야 한다는 것입니다. 에스트로겐뿐만 아니라 다른 호르몬도 마찬가지로 우리 몸은 시너지 효과를 내는 정밀 기계와 같아서 어느 하나라도 잘못되면 제대로 작동할 수 없습니다.

에스트로겐은 여성에게 매우 중요하며 난소에서 분비되어 여성 기관의 발달, 월경 형성 및 배란을 촉진하는 역할을 합니다. 여성에게 에스트로겐이 부족하면 다음과 같은 증상이 자주 발생합니다:

1. 불규칙한 월경. 주변 여성들이 생리주기가 불규칙하다고 말하는 것을 자주 듣지만 실제로는 에스트로겐이 잘못되었습니다. 여성의 월경은 자궁 내막이 어느 정도 두꺼워지고 흘림으로 인해 발생합니다. 에스트로겐은 자궁 내막의 발달을 촉진하여 증식 및 두꺼워 질 수 있습니다. 체내 에스트로겐 수치가 낮 으면 자궁 내막 증식이 약하고 자궁 내막이 얇습니다. 이로 인해 월경량이 적거나 불규칙하거나 심지어 무월경으로 이어집니다.

2. 칙칙한 피부는 기미가 생기기 쉽습니다. 에스트로겐은 신장 세뇨관에서 나트륨과 물의 재흡수를 촉진하여 나트륨과 물 모두의 재흡수를 촉진할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮 으면 나트륨과 수분 보유의 역할이 약하고 피부가 칙칙하고 탈수되고 건조한 피부가 쉽게 발견됩니다.

3. 불임. 에스트로겐은 난포의 발달에 필요하며 난소의 임신을 돕습니다. 또한 에스트로겐은 자궁 내막을 두껍게하는 것 외에도 자궁 근막을 두껍게하고 혈류를 증가 시키며 자궁을 더 수축시키고 옥시토신에 대한 자궁 평활근의 민감도를 향상시킬 수 있습니다.

4. 골다공증. 에스트로겐은 근육 단백질 합성을 촉진하고 칼슘 염 침착을 향상시킬 수 있습니다. 에스트로겐이 부족하면 골 손실이 발생하고 골다공증이 쉽게 발생합니다. 그 결과 많은 폐경기 여성들이 골절, 꼽추, 허리 통증 등으로 고통받는 경우가 많습니다.

5. 갱년기 증후군. 에스트로겐이 부족하면 혈관 수축 및 이완기 장애가 발생하여 홍조, 안면 홍조, 발한과 같은 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다.

6. 심혈관 질환. 에스트로겐 분비 감소는 지질 대사에 영향을 미쳐 고밀도 지단백질 수치는 감소하고 저밀도 지단백질 수치는 증가하여 관상 동맥 심장 질환 및 기타 죽상 경화성 질환의 발병률을 증가시킵니다.

7. 비만 및 성생활 장애. 에스트로겐은 인체의 포도당과 지방 대사에 관여하며, 에스트로겐 수치가 낮으면 분해되지 않는 지방이 쉽게 축적되어 비만을 형성합니다. 에스트로겐이 부족하면 성욕이 감소하고 질 건조증과 성생활의 질이 떨어집니다.

에스트로겐 부족을 치료하는 약물로는 천연 에스트로겐인 비멜라이트와 토닉(에스트라디올 발레이트 정제), 합성 에스트로겐인 에티닐에스트라디올과 닐레스트라디올, 에스트로겐-프로게스토겐 안드로겐 활성제인 티볼론이 있습니다. 그리고 일부 한방 강장제.

인민해방군 제477호 병원 약학과 왕 유와 약국 네트워크 회원들이 작성했습니다.

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첫 번째는 외모에 반영된다는 것입니다. 여성의 얼굴에 나타나는 반점은 맹목적으로 제거해서는 안되며 반점의 출현은 일부 질병의 징후입니다. 반점의 출현은 다양한 요인과 관련이 있으며 여성의 경우체내 에스트로겐 불균형이것이 반점이 나타나는 주된 이유입니다.

여성은 종종 창백하고 생기가없고 회색 등으로 보입니다. 이는 빈혈의 징후 일뿐만 아니라 다음과 같은 결과 일 수 있습니다.체내 에스트로겐 불균형결과.

또한 체내 에스트로겐의 불균형은 여러 가지 특징을 유발할 수 있습니다:

1. 머리카락이 엉뚱한 곳에서 자랍니다 머리카락이 가늘어지기 시작합니다.턱, 입술, 복부 및 가슴의 땀 털이 두꺼워지기 시작하고 자라는 경향이 있습니다. 여성의 탈모와 비정상적인 성장은 종종 폐경기 초기에 발생합니다.

발작성 발열 및 식은땀.발작성 발열은 국소적인 안면 홍조와 발열이 갑자기 시작되는 증상으로, 목과 얼굴 주변에서 시작하여 신체의 다른 부위로 퍼지는 경우가 많습니다. 갑작스러운 국소 발적과 함께 땀을 많이 흘리며 오한이 동반될 수 있습니다.수면 중 밤에 과도한 땀을 흘리는 경우이 현상을 식은땀이라고 합니다.

3,기억 상실.에스트로겐은 뇌 신경전달물질에 작용하여 기분과 기억력에 영향을 줄 수 있습니다.

에스트로겐은 여성의 난소에서 분비되는 중요한 성 호르몬이며 부신 피질도 소량의 에스트로겐을 분비합니다. 에스트로겐은 프로게스테론의 작용으로 자궁, 질, 나팔관 및 난소의 발달, 유방 조직의 발달, 자궁 내막의 증식 및 월경 형성을 촉진하며 정상적인 여성 생식 기능 및 이차 성징의 유지에 중요한 역할을 합니다. 낮은 에스트로겐 수치로 인해 발생할 수 있는 증상은 다음과 같습니다:

월경 주기 연장, 월경 기간 단축, 월경량 감소, 무월경 등으로 나타나는 월경 장애.

2, 비뇨 생식기 시스템이 위축되기 시작하고 질의 정상적인 분비가 감소하고 성욕이 감소하고 성관계 중 건조 함, 쾌락 성관계가 없으며 잦은 배뇨, 비뇨기 긴급, 비뇨기 증상이 악화되었습니다.

3, 골다공증에 걸리기 쉽고 요추와하지의 통증과 불편 함으로 나타납니다.

에스트로겐은 중요하며, 의사로부터 결핍 진단을 받으면 건강을 위해 보충하는 것이 중요합니다.

여성의 긴 수염이나 다리털, 탈모, 얼굴의 기미는 에스트로겐 불균형의 징후일까요? 많은 사람들이 신체의 비정상적인 변화를 일으키는 원인을 모르고 에스트로겐 불균형의 결과라고 추정합니다. 에스트로겐 불균형의 징후는 무엇인가요? 이러한 변화를 이해하려면 먼저 에스트로겐이 무엇이며 신체에 어떤 영향을 미치는지 파악해야 합니다.

에스트로겐이란 무엇인가요?

호르몬이라고하면 많은 사람들이 호르몬 근육, 호르몬 얼굴 및 기타 건강에 해로운 관련 것들을 생각할 것이지만 인간 호르몬은 인체의 정상적인 발달에 필요하며 그 함량은 높지 않지만 인간의 성장과 발달 과정에서 중요한 역할을합니다. 에스트로겐은 뇌, 부신, 난소, 태반 또는 고환 등에서 분비되는 호르몬으로 에스트로겐의 주요 유형은 에스트론, 에스트라 디올 및 에스트리 올입니다. 에스트라디올은 가장 생물학적으로 활성인 호르몬으로 에스트로겐과 동의어이며 일반적으로 에스트라디올이라고 불립니다.

에스트로겐이 인체에 미치는 영향은 무엇입니까?

에스트로겐은 세포 성장과 발달, 생식 기관, 뇌, 면역, 심혈관 및 골격계 조절 등 신체 성장과 발달의 모든 측면에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어

1. 자궁 발달을 촉진합니다. 에스트로겐은 자궁 근육 세포의 비대와 증식을 촉진하고 혈액 순환량을 증가 시키며 자궁의 정상적인 발달과 기본 기능을 유지할 수 있습니다.

2. 자궁 내막이 두꺼워집니다. 매달 월경 전 에스트로겐은 자궁 내막을 증식시키고 땀샘을 증가시켜 정상적인 월경을 준비하도록 유도합니다.

3. 이차 성징 유지. 에스트로겐은 유관의 증식을 유발하고 유방 발달을 촉진하며 성별에 따른 이차 성징을 나타낼 수 있습니다.

4. 정상적인 신체 신진 대사를 유지합니다. 에스트로겐은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 뼈 메커니즘 대사의 균형을 유지할 수 있습니다.

에스트로겐 불균형은 어떤 모습일까요?

에스트로겐의 균형이 깨지면 많은 정상적인 생리적 활동과 기능이 영향을 받습니다.

1. 월경 장애. 에스트로겐 불균형이있는 여성은 월경 장애, 월경량 감소, 월경 지연, 불임 및 기타 증상을 경험하게됩니다;

2, 과도한 기분 변화, 에스트로겐 보호 감소, 신경이 더 민감 해지고 사람들의 감정이 더 변동하기 쉽습니다;

3, 체중 감소, 적은 에스트로겐은 신체 대사를 조절하고 신체의 포도당과 지방 대사가 중단되며 에스트로겐 수치가 낮 으면 과체중 또는 비만의 많은 양의 지방 축적으로 이어질 것입니다.

4, 에스트로겐 불균형은 또한 피부 윤기, 기미, 처진 유방, 질 건조 및 성욕 상실, 골다공증 및 폐경과 유사한 기타 증상으로 이어질 수 있습니다.

저는 왕 약사이며, 간단하고 이해하기 쉬운 말로 질병에 대한 지식을 전파하고 건강한 중국을 위해 작은 공헌을 하고자 합니다. 제 답변이 도움이 되었다고 생각되면 좋아요를 남겨주세요! 또한 여전히 관련 질문이 있으시면 메시지를 남겨 주시면 함께 논의 할 수 있습니다!

에스트로겐의 역할은 여성의 2차 성징과 생식기의 발달과 기능을 유지하고 촉진하는 것입니다.

또한 신체의 수분, 나트륨, 지단백질, 칼슘 대사를 조절하고 균형을 맞추는 등 인체 신진대사에 중요한 역할을 합니다.

에스트로겐 부족은 다양한 증상으로 사람의 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 증상은 에스트로겐 결핍의 정도와 기간과도 관련이 있습니다.

즉, 에스트로겐 결핍의 정도와 기간은 나타나는 증상과 마찬가지로 다양합니다.

에스트로겐 저하 증상에 대해 알아보세요:

첫째, 월경량 감소, 생리 주기 단축 및 불규칙, 폐경, 생리가 왔다 갔다 하는 등 월경의 변화는 흔한 증상 중 하나입니다.

2. 이 외에도 초기에는 안면 홍조, 과도한 발한, 정서 불안정, 동요, 집중력 부족, 기억력 감퇴 등과 같은 월경 이외의 변화가 나타날 수 있습니다. 또한 생식기가 건조해지고 성관계에 어려움을 겪을 수도 있습니다.

3. 에스트로겐 결핍 말기에는 생식 기관의 위축과 혈압 상승, 혈압의 큰 변동, 대사 장애, 칼슘 염의 손실과 같은 일부 전신 질환이있을 수 있으며 골다공증, 골절 및 뼈 통증으로 이어질 수 있습니다.

여성의 에스트로겐 상승 증상:

1. 지방은 에스트로겐을 저장하는 기능이 있고 안드로겐을 에스트로겐으로 전환할 수 있기 때문에 체지방을 유발하는 경향이 있습니다.

2. 과도한 에스트로겐은 또한 여성의 불규칙한 월경을 유발하는 경향이 있습니다. 난포기의 에스트로겐은 자궁 내막의 비후를 촉진 할 수 있지만 월경 전에 에스트로겐이 계속 증가하면 자궁 내막이 흘리지 않게되어 월경 시작에 영향을 미칩니다.

3. 에스트로겐 수치가 높으면 여성도 자궁근종에 걸리기 쉽습니다. 이는 근종이 성장을 위해 에스트로겐에 의존하기 때문입니다.

4. 에스트로겐이 유방 비대를 자극하기 때문에 높은 수치의 에스트로겐은 여성의 소엽 증식 및 유방암과 같은 질병을 쉽게 유발할 수 있습니다.

5. 높은 에스트로겐은 또한 여성의 자궁암과 불임으로 이어지는 내분비 장애를 유발하기 쉽습니다.

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인체에는 많은 종류의 호르몬이 있으며 남성과 여성의 호르몬 수치가 다릅니다. 남성과 여성에 관계없이 호르몬 수치가 균형을 잃으면 건강에 매우 해 롭습니다. 여성의 호르몬이 균형을 잃으면 많은 시스템에 관여하고 노화, 기억 상실, 생리 장애 등과 같은 증상이 나타나기 쉽습니다. 이번에는 식단이나 약물을 통해 호르몬 수치를 조절할 수 있습니다.

에스트로겐 불균형은 어떤 모습일까요?

1. 월경 장애 대부분의 여성은 21~35일의 월경 주기를 갖습니다. 매달 거의 같은 시기에 생리를 하지 않거나 몇 달 동안 생리를 하지 않는 것은 특정 호르몬(에스트로겐 또는 프로게스테론 등)이 너무 많거나 적은 것과 관련이 있을 수 있습니다. 또한 40대 또는 50대 이상의 폐경 전 증후군(폐경 전 증후군)의 결과일 수도 있습니다. 또한 생리 장애는 다낭성 난소 증후군과 같은 건강 문제의 증상일 수도 있습니다.

2, 수면 문제 충분한 수면을 취하지 못하거나 숙면을 취하지 못한다면 호르몬 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 난소에서 분비되는 프로게스테론(또는 프로게스테론)은 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 이 호르몬이 정상 수치보다 낮으면 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려울 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮으면 안면 홍조와 식은땀을 유발할 수 있으며, 두 가지 모두 수면을 방해할 수 있습니다.

3. 만성 여드름 생리 기간에 여드름이 나는 것은 정상입니다. 그러나 여드름이나 여드름이 항상 호르몬 문제의 증상은 아닙니다. 안드로겐의 과도한 생산은 지질샘의 과잉 활동으로 이어질 수 있습니다. 안드로겐은 피부 세포와 주변 모낭에도 영향을 미칩니다. 이 두 가지 요인으로 인해 땀구멍이 막혀 여드름이 생길 수 있습니다. 여드름을 유발할 수 있습니다.

4. 흐릿한 기억력 호르몬이 뇌에 어떤 영향을 미치는지는 명확하지 않지만 에스트로겐과 프로게스테론의 변화가 뇌에 영향을 미쳐 "흐릿한" 느낌을 주고 사물을 기억하기 어렵게 만들 수 있다고 알려져 있으며, 일부 전문가들은 에스트로겐이 신경 전달 물질이라고 불리는 뇌 화학 물질에 영향을 미친다고 믿습니다. 집중력 및 기억력 문제는 폐경 전과 폐경기에 발생할 가능성이 가장 높지만 갑상선 질환과 같은 호르몬 관련 질환의 증상일 수도 있습니다.

5, 위장 문제 장에는 에스트로겐과 프로게스테론에 반응하는 수용체라는 작은 세포가 늘어서 있습니다. 이러한 호르몬이 정상 수준보다 높거나 낮을 때 음식 소화에 변화가 나타날 수 있습니다. 이것이 월경 전, 월경 중 및 월경 후에 설사, 복통, 팽만감 및 메스꺼움이 갑자기 시작되는 이유입니다. 따라서 소화가 잘 안 되는 경우 호르몬 불균형과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

6. 지속적인 피로 피로는 호르몬 불균형의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 프로게스테론이 너무 많으면 졸릴 수 있습니다. 또한 갑상선이 갑상선 호르몬을 너무 적게 생산하면 사람을 느리게 만들 수도 있습니다. 혈액 검사를 통해 갑상선 수치가 너무 낮은지 알 수 있습니다.

7. 기분 변화와 우울증 연구자들은 호르몬 수치가 감소하거나 급격하게 변하면 기분 변화와 우울증이 발생할 수 있다고 생각합니다. 에스트로겐은 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 뇌 화학 물질에 영향을 미칩니다. 다른 호르몬과 마찬가지로 신경전달물질과 동일한 경로를 사용하므로 감각에도 영향을 미칩니다.

8. 식욕과 체중 증가 우울하거나 화가 나면 에스트로겐 수치가 낮아지고 종종 먹고 싶은 욕구도 생길 수 있습니다. 이것이 바로 이러한 호르몬 수치 저하가 체중 증가와 연관되는 이유입니다. 에스트로겐이 너무 적으면 신체의 렙틴 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

9. 두통 많은 것들이 두통을 유발할 수 있습니다. 그러나 일부 여성에게는 낮은 에스트로겐 수치가 방아쇠가됩니다. 이것이 월경 즈음에 에스트로겐 수치가 떨어지면 두통이 느껴지는 이유입니다.

10. 질 건조증 가끔씩 질이 건조해지는 것은 정상입니다. 그러나 자주 건조하거나 자극을 받는다면 에스트로겐 수치 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 에스트로겐은 질을 촉촉하고 편안하게 유지하는 데 도움을 주는 호르몬이므로 에스트로겐이 균형을 잃고 낮아지면 질액이 감소하고 질이 팽팽해집니다.

11, 유방 변화 낮은 수준의 에스트로겐은 또한 유방 조직의 탄력을 감소시키고이 호르몬 증가는 이러한 조직을 두껍게하고 심지어 덩어리 나 낭종으로 이어질 수 있습니다.

에스트로겐 불균형에 대해 어떻게 해야 하나요?

여성의 체내 에스트로겐 수치가 낮으면 건강을 유지하기 위해 적절한 에스트로겐 보충제가 필요합니다. 그렇다면 에스트로겐을 보충하는 방법은 무엇일까요? 일반적으로 사용되는 방법에는 약용 에스트로겐 복용, 식물성 에스트로겐 복용, 로열젤리 복용, 매일 식단을 통한 에스트로겐 보충 등이 있습니다. 식물성 에스트로겐과 식이 에스트로겐 보충제를 복용하는 것이 가장 좋습니다.

식물성 에스트로겐은 인간과 다른 포유류에서 외인성 호르몬으로 간주될 수 있으며 신체의 내분비 조절에 직접적으로 관여합니다. 식물성 에스트로겐에는 식물과 그 씨앗에 함유된 이소플라본, 리그난, 플라보노이드 등 세 가지 주요 그룹이 있습니다.

식물성 에스트로겐의 구조는 여성 신체의 에스트로겐과 유사하며 인체에서 에스트로겐 보충제 역할을 할 수 있습니다. 체내 에스트로겐 수치가 너무 높으면 식물성 에스트로겐은 에스트로겐이 여성 표적 기관에 과도하게 작용하는 것을 방지하여 여성 신체의 에스트로겐 활성 균형을 유지하므로 식물성 에스트로겐은 여성 에스트로겐 수치를 조절하는 것으로도 알려져 있습니다.

식물성 에스트로겐이 함유된 것으로 밝혀진 식품은 약 400여 종이며, 콩과 콩 제품 외에도 밀과 흑미, 렌틸콩, 양파, 사과, 석류, 은행, 회향, 해바라기씨, 커피, 오렌지 주스 등의 식품에 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있습니다. 대부분의 과일과 채소, 곡물에는 미량의 식물성 에스트로겐이 함유되어 있으며, 비록 많은 양은 아니지만 매일 섭취하는 식단에서 무시해서는 안 됩니다.

식단을 통해 에스트로겐을 보충하는 식품으로는 케이퍼, 마늘, 표고버섯, 토마토, 호박과 같은 셀레늄이 함유된 채소와 굴, 고등어, 장어, 다시마, 콩 참깨, 호두와 같은 아연 함유 식품이 있으며 특히 굴에는 아연이 다량 함유되어 있습니다. 견과류, 씨앗류, 생선의 불포화 지방은 호르몬 수치의 균형을 맞추는 데 효과적입니다. 장기적으로 섭취하면 에스트로겐 균형을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론 : 에스트로겐 분비에 불균형이 있거나 다양한 에스트로겐 비율의 불균형이 있으면 생식 생리와 주관적인 지각에 비정상적인 반응이있을 수 있습니다. 낮은 에스트로겐은 난자의 발달에 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 에스트로겐 비율의 불균형은 월경 전 팽만감, 두통, 감정 기복, 민감성 및 과민성, 월경 불규칙을 유발할 수 있습니다. 또한 에스트로겐 수치가 너무 빨리 떨어지면 폐경기의 특징적인 불편함을 유발할 수도 있습니다. 마지막으로 에스트로겐 결핍은 뼈 손실을 가속화하고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

에스트로겐은 암컷 동물의 2차 성징 발달과 성 기관의 성숙을 촉진하는 물질로, 암컷 동물의 난소와 태반에서 생성됩니다.

에스트로겐 분비는 여성에게 매우 중요하며 어떤 호르몬으로도 대체할 수 없습니다. 에스트로겐은 여성의 2차 성징 발현과 성기의 성숙을 촉진하고 정상적인 성욕과 생식 기능을 유지합니다.

사람의 몸에서 호르몬 불균형은 신체에 큰 영향을 미칠 수 있으며 많은 이상이 발생할 수 있습니다.

우선, 수면의 질이 떨어지고 피부가 문제가 발생하기 쉽고, 사람들의 기억 상실, 피로 상태에서 오랜 시간, 항상 약하다고 느끼고, 사람들의 기분도 영향을 받기 때문에 사람들은 심술이 나거나 침체기에 오랜 시간을 보내기가 매우 쉽습니다.

　　남성과 여성의 호르몬 수치는 다르지만 신체 호르몬 수치가 불균형하면 남성과 여성에 관계없이 건강에 미치는 영향은 매우 심각하며 특히 여성의 경우 호르몬 수치 불균형은 생리 장애, 조기 노화로 이어질 가능성이 높으며 생식력에 영향을 미칠 수 있습니다.

에스트로겐과 안드로겐 수치가 균형을 잃으면 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

1. 수면 문제

2. 만성 여드름

3. 퍼지 메모리

4. 지속적인 피로

5. 기분 변화 및 우울증

에스트로겐 안드로겐 수치의 불균형은 우선 수면 부족으로 이어질 수 있으며, 많은 사람이 안면 홍조가 장기간 지속될 수 있습니다.

에스트로겐과 남성 호르몬 수치의 불균형은 사람들의 기분에도 영향을 미칠 수 있으며, 많은 사람들이 장기간 불안하거나 우울할 수 있으며 이러한 사람들은 조기에 노화할 수도 있습니다.

에스트로겐 함량이 낮은 사람들의 경우 에스트로겐을 증가시키고 싶은 사람들은 대두 이소 플라본, 시스 아루, 시세이도와 같은 일부 약물을 먹는 것 외에도 보충 에스트로겐 약물이 일반적으로 더 비싸고 많은 식물에 에스트로겐이 풍부하기 때문에 양파, 사과, 석류 등과 같은 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취해야하며 콩 제품도 더 많이 섭취해야합니다. 또한 콩 제품에는 에스트로겐 이소 플라본이 풍부하므로 이소 플라본은 대두 이소 플라본이라고도합니다.