이 질문에 답하기 전에 정상 혈당과 비정상 혈당이 무엇인지 이해해 봅시다. 공복 혈당이란 아침 식사 전 또는 공복 상태에서 측정한 혈당과 채혈 최소 8~10시간 전에 음식(식수 제외)을 먹지 않고 측정한 혈당값을 말합니다. 정상 혈당은 정맥 혈장 포도당 수치를 말하며, 일반적으로 정상인은 공복 혈당 3.9-6.1mmol/L, 식후 1시간 혈당 6.7-9.4mmol/L, 최대 11.1mmol/L, 식후 2시간 혈당 ≤ 7.8mmol/L, 당화혈색소 4-6% 사이입니다. 임신 중 특수한 상황의 정상 공복 혈당은 5.1mmol/L 미만, 식후 1시간 혈당 <10.0mmol/L, 식후 2시간 혈당 <8.5mmol/L이어야 합니다.

비정상적인 혈당에는 두 가지 유형이 있습니다.

1. 포도당 조절 장애, 즉 당뇨병 전단계인 경우

공복 혈당이 6.1-7.0mmol/L이면 공복혈당장애(IFG), 식후 2시간 혈당치가 7.8-11.0mmol/L이면 내당능장애(IGT) 또는 내당능이상(IGT)입니다. 공복혈당장애와 내당능이상 모두 당뇨병 전단계라고 하며, 혈당치가 당뇨병 진단에 도달하지는 않았지만 이미 정상보다 높아진 상태이며, 이는 당뇨병의 주요한 조기 개입의 기간입니다.

2. 임상 당뇨병

감염, 외상 등 스트레스성 질환을 제외하고 공복 혈당 ≥7.0mmol/L 또는 식후 2시간 혈당치 ≥11.1mmol/L 또는 당뇨병 증상 + 임의 혈당 ≥11.1mmol/L 중 어느 하나에 해당하는 경우 당뇨병으로 진단했습니다.

혈당은 공복 6.5mmol/L, 식후 2시간 8.7mmol/L, 당화혈색소 6.6%로 정상 수치보다 높지만 아직 당뇨병 전단계에 속하는 당뇨병 진단 수준에는 미치지 못합니다. 생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?

1, 합리적인 다이어트 균형 잡힌 식단, 음식은 다양해야하며 주식은 곡물 기반이어야합니다. 저지방, 고품질 단백질 및 저염식이 요법, 단당류 및 이당류 섭취를 줄이거 나 피하고식이 섬유와 비타민이 풍부한 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 소량의 식사, 규칙적이고 규칙적인 고정 식사, 금연과 금주, 물도 더 많이 마세요.

2, 삶의 나쁜 습관을 바꾸고 일과 휴식의 좋은 습관을 개발하기 위해 늦게까지 머물지 마십시오.

3, 적당한 운동 규칙적인 운동을 준수하고, 활발한 걷기, 수영, 자전거 타기 등과 같은 일주일에 최소 150 분의 중간 강도 유산소 운동을하면 과체중을 효과적으로 줄이고 신체의 지구력을 향상시킬뿐만 아니라 혈당 수치를 낮추고 혈당을 잘 조절하며 당뇨병 발생을 지연시키고 예방할 수 있습니다.

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이 결과는 당뇨병이 아닌 고혈당에 해당합니다.

당뇨병으로 간주할 수는 없지만, 당뇨병으로 발전할 경우 문제가 될 수 있으므로 계속 관리해야 합니다. 당뇨병은 완치할 수 없고 평생 관리해야 하는 질병이기 때문입니다. 당뇨병 진단은 일반적으로 어렵지 않으며, 공복 혈당이 7.0mmol/ℓ 이상이거나 식후 2시간 혈당이 11.1mmol/ℓ 이상인 경우 당뇨병으로 진단할 수 있습니다.

그렇기 때문에 이 결과도 위험하며 반드시 관리해야 합니다. 혈당을 정상 수치로 유지하려면 식단을 조절하고 적당한 운동을 생활화해야 합니다.

식단은 더 많은 녹색 채소, 적은 소금, 적은 고기, 굵은 곡물의 적절한 증가, 고당이 함유 된 음식을 먹지 말고 7 ~ 8 분만 배불리 먹어야합니다. 담배와 술을 끊고 일찍 일어나서 일찍 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다.

과체중이라면 운동량을 늘려야 합니다. 신체 활동을 늘리면 인슐린에 대한 신체의 민감도가 향상되고 체중이 감소하며 체지방이 감소하고 체력이 증가하며 업무 능력과 삶의 질이 향상됩니다. 운동의 강도와 기간은 개인의 전반적인 건강 상태에 따라 적절한 운동량과 관심 있는 프로그램을 찾아야 합니다. 운동은 걷기, 빠르게 걷기, 에어로빅, 댄스, 태극권, 달리기, 수영 등 다양한 형태로 이루어질 수 있습니다.

먼저 현재 우리나라에서 시행 중인 혈당 등급별 관리 기준을 살펴봅시다.

• 혈당의 정상 수치: 공복 혈당 3.9-6.1mmol/L, 식후 2시간 혈당: 4.4-7.8mmol/L.
• 당뇨병 전단계: 공복 혈당 6.1-7.0mmol/L 또는 식후 2시간 혈당 7.8-11.1mmol/L
• 당뇨병: 공복 혈당 7.0mmol/L 이상 또는 식후 2시간 혈당 11.1mmol/L 이상
• 당화 헤모글로빈 정상 수치 6.5% 미만

혈당을 검사한 후 위의 기준에 따라 혈당 상태에 대한 초기 판단을 내릴 수 있습니다. 하지만 몇 가지 문제에 주의를 기울여야 합니다:

• 첫째, 당뇨병 진단 기준은 가정용 혈당측정기로 측정한 혈당만으로는 진단에 활용할 수 없고, 병원에서 정맥혈당 검사를 받아야만 진단에 활용할 수 있습니다.
  

• 둘째, 정상 혈당 기준에서 공복 혈당과 식후 2시간 혈당은 병치되어 있으며 동시에 만족해야 정상이라고 할 수 있지만, 당뇨병 전증과 당뇨병의 진단은 공복 혈당과 식후 2시간 혈당의 관계 또는 기준 초과가 있으면 진단할 수 있다는 점에 유의하십시오.
  

• 셋째, 중국의 당뇨병 관리에서 당화혈색소는 당분간 당뇨병 진단에 사용되지 않고 당뇨병 환자의 혈당 모니터링 지표로만 사용되며 이는 당뇨병 합병증 발생을 안내하는 데 큰 의미가 있습니다.
  

• 넷째, 당뇨병 전 단계에서는 식후 2시간 후에 혈당 이상이 처음 나타나는 경우가 많으므로 공복 혈당만 측정해도 혈당 이상을 쉽게 조기 발견할 수 있으므로 여러분 모두가 심각하게 받아들여야 합니다.
  

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이 문제를 보는 방법은 다음과 같습니다. 표준 혈당 값은 6.1, 공복 손가락 전 혈당 값은 6.5, 6.5에서 6.1을 빼고 0.4, 내당능 장애를 제공합니다. 식사 2시간 후 측정한 손가락 전혈당 8.7, 기준은 식사 2시간 후 11.1, 11.1에서 8.7을 뺀 2.4, 당화혈색소 6.6, 기준치 6.5% 미만, 6.6에서 6.5를 뺀 0.1, 세 값, 0.4, 2.4, 0.1, 당뇨병이 아니라고 분석 내당능이 손상됨 0.4. 기본적으로 큰 문제가 없습니다. 양을 줄이기 위해 쌀빵을 주식으로하기 위해 원래는 매일 주식 한 개를 먹었지만 이제는 5 개 2 개를 먹도록 변경했습니다. 그래야만 혈당 수치 기준이 6.1에 도달했습니다.

일반적으로 공복 포도당 내성 장애라는 검사를 통해 당뇨병으로 알려진 반 발이 당뇨병으로 넘어 갔으며,이 단계에서는 약물을 복용 할 필요가 없으며 체중, 다이어트, 운동을 조절하여 현상 유지 또는 반전을 유지할 수 있지만 계속 악화 될 가능성이 있으며, 이는 주로 자신의 개인 체력 문제를 살펴보고 체중, 다이어트, 운동의 조절을 고수 할 수 없기 때문입니다. 나이가 들어감에 따라 신체 기능이 서서히 저하되고 일부 문제를 해결할 방법이 없습니다! 나는 당신이 그것을 되돌릴 수 있고 당신의 몸이 좋아지기를 바랍니다!

스몰 아이즈 박사입니다.

심혈관 질환 전문

공중 보건을 위한 노력

피트니스에 대한 열정을 가진 심장 전문의의 답변을 좋아하고 왼쪽 상단을 클릭하면 심혈관 질환에 대한 자세한 내용을 확인할 수 있습니다!

닥터 스몰 아이즈에 따르면, 혈당 수치를 먼저 아는 것보다 더 중요한 것은 없다고 합니다.당뇨병 진단 기준.

현재 당뇨병의 진단 기준은 무엇인가요?

건강한 분들을 위해.공복 혈당은 6.1mmol/L 미만, 식후 2시간 혈당은 7.8mmol/L 미만이어야 하는데, 현재 귀하의 공복 혈당은 6.5mmol/L, 식후 2시간 혈당은 8.7mmol/L입니다.귀하의 혈당은 완전히 정상이 아니며 정상적인 혈당 수치에 속하지 않습니다.

당뇨병 환자의 진단 기준은 무엇인가요?

당뇨병의 경우 공복 혈당은 7.0mmol/L, 식후 2시간 혈당은 11.0mmol/L로 유지해야 합니다.

공복 혈당이나 식후 2시간 혈당만으로는 당뇨병 상태를 완전히 진단할 수 없습니다.

현재 혈당 상태는 내당능 장애 상태입니다.

내당능 장애 상태는 당뇨병 전 단계라고 할 수 있으며, 혈당 상태를 완벽하게 조절하는 것이 중요합니다.

체중을 감량하고 규칙적으로 운동하며 과식하지 마세요.

스몰 아이즈 박사입니다.

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이 상태는 의학적으로 혈당 섬 기능 장애로 알려져 있거나 예방에주의를 기울이지 않으면 당뇨병 전 단계입니다! 이제부터는식이 탄수화물 조절에주의를 기울이고 적절한 운동을 강화하는 것이 중요하며 회복이 불가능하므로 당뇨병의 발병을 늦출 수 있습니다! 반드시 그렇게하십시오!

췌장 섬이 손상된 것을 확실히 알 수 있습니다. 이 기간 동안 식단 구조를 조정하고 설탕 제품이나 단 음식, 음료, 음식을 먹지 말고 죽 음식, 지방 함량이 높은 음식, 약 100g의 식사 당 전분 주식 음식을 피하고 과일과 채소를 더 많이 섭취하도록주의하십시오. 매일 일정한 양의 섭취를 보장하기 위해 정제 된 고기, 생선, 해산물, 계란, 우유를 섭취하고 식후 유산소 운동을 늘리십시오. 너무 심한 육체 노동을 하지 말고, 늦게까지 일하지 말고, 담배와 술을 끊고, 규칙적인 생활을 하세요. 약을 복용 중인 경우 의사의 조언을 따르세요.