요추 근육 긴장은 요추 근육 또는 근막의 만성 염증으로 주로 요통, 팽창 또는 저림으로 나타나며, 구부정한 작업, 운동은 증상을 악화시키고 요추를 스트레칭하거나 두드리면 통증을 완화시킬 수 있으며 요추 관절 또는 방사선 촬영은 대부분 명백한 이상이 없습니다.

날씨가 춥고 습하거나 장시간 앉아 있거나 서있는 운동과 같은 요인이 증상을 악화시킬 수 있으며 때로는 경미하고 때로는 심하게 재발하기 쉬우 며 비교적 흔한 질병입니다.

요추 근육 긴장 손상 치료, 마사지 침술 물리 치료 온찜질 및 기타 방법을 사용할 수 있으며, 나는 종종 덜시 머, 우슬, 상 망성, 오미자,이 네 가지 약을 치료의 조합으로 사용합니다.

이 네 가지 약초는 신장으로 들어가 허리로 곧장 이동하여 신장을 튼튼하게하고 허리를 강화하여 혈액 정체를 제거하고 통증을 완화하는 효과를 제공합니다;

전반적으로 강장제와 설사가 있지만 감기 과열은 없으며 식별에 따르면 맛 치료와 함께 요추 근육 긴장 치료 효과가 좋습니다. I

메서드 참조를 추가하거나 뺍니다:

창우, 두훠, 마황, 신선이 추가되어 풍한으로 인해 담보가 막혀서 발생합니다;

습열 마비로 인해 창주, 황백, 욥의 눈물, 제도리 등을 추가합니다;

기의 정체와 혈액의 정체로 인해 발생하며 촨숑, 당귀, 당귀풀, 결핵이 추가됩니다;

부분적으로 신음(腎陰)이 결핍된 분들은 체스트베리와 산수유 체리를 더 첨가하세요;

부분적으로 신양이 부족한 분들은 에피메디움, 바코파 몬니에리, 셴마오를 더 추가하세요;

체액 부족과 혈액의 건조로 인해 더 많은 라디칼과 뿌리 줄기 성디와 라디칼 파에 오니아 알바를 추가하십시오.

결론적으로 뇌피, 뇌피피나티피다, 모루알바, 오미자의 네 가지 약재를 사용하면서 질병의 종류에 따라 적절한 향을 첨가하면 보다 표적화되고 치료 효과를 높일 수 있습니다.

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요추 근육 긴장은 기능성 요통 및 만성 요통으로도 알려져 있습니다. 일반적으로 스포츠 부상, 큰 외력 또는 허리 근육과 힘줄의 반복적인 긴장 손상, 척추와 척추 사이의 인대 손상으로 인해 요추 근육 긴장 손상은 임상 외래 진료소에서 매우 흔한 유형의 질병입니다.

요추 긴장의 임상 증상은 하지의 마비나 약화 없이 허리의 둔한 통증이며, 통증은 수명이 짧고 대부분의 환자는 일주일 이내에 회복됩니다. 통증은 요추 부위, 때때로 엉덩이까지 느껴지지만 다리와 무릎 아래에는 느껴지지 않습니다. 통증은 격렬한 운동이나 외상으로 쉽게 유발되며 휴식으로 완화되고 운동으로 악화됩니다.

요추 근육 긴장은 일반적으로 수술로 치료할 필요가 없으며, 냉온찜질 요법으로 통증을 완화할 수 있으며, 냉찜질은 24~48시간, 온찜질은 2~3일 후, 활동은 1~3일 침상 안정 후 서서히 재개할 수 있습니다.

요추 근육 긴장을 예방하려면 코어 근육을 강화하고 무거운 물건을 들어 올릴 때 올바른 자세를 취하고 정신적 스트레스를 자제하는 것이 포함됩니다. 발견 초기에 요추 근육 긴장에주의를 기울이지 않으면 요추 디스크 병변을 유발할 가능성이있는 발달 후 근육과 요추의 보호가 감소합니다.

요추 근육 긴장의 재활에는 통증 증상을 완화하는 침상 안정이 포함되며,이 질병은 실제로 근육과 근막에 부담을 주므로 과도하게 사용된다는 것을 의미합니다. 무거운 물건을 운반 할 때 자세가 잘못되었는지, 운동이 과도한 지 여부 등 운동과 생활 방식이 요추 근육 긴장을 유발 한 위치를 점차적으로 찾으십시오. 생활에서 앉아있는 자세에주의를 기울이고 적절한 신발을 착용하십시오. 일반적으로 작업은 노동과 휴식의 조합에도주의를 기울여야합니다. 의식적으로 코어 근육, 요추 사각형 근육, 대둔근, 복부 근육, 허벅지 바깥 쪽 근육 및 허벅지 안쪽 근육의 근력 운동을 강화하면 요추 근육 긴장 부상의 발생을 줄일 수 있습니다.

장시간 앉아 있거나 구부리거나 무거운 육체 노동에 종사하기 때문에 많은 사람들이 요추 근육 긴장, 요통 및 기타 증상, 장기간의 통증을 유발하고 정상적인 음식 작업과 생활에 영향을 미치기 쉽습니다. 어떤 사람들은 요통을 일반적인 증상으로 취급하고 특별한주의를 기울이지 않고 천천히 상태가 진행되면 상태가 악화 될 수 있습니다. 그렇다면 요추 긴장의 구체적인 증상은 무엇일까요?

1. 허리가 약합니다.요추 근육 긴장은 요추 약화, "삔 느낌"인 약간의 부주의, 증상이 점차 악화되고 요추 활동 장애가 동반되며 요추 근육 이완, 약점, 명백한 압력 통증 없음, X- 레이 검사가 비정상적이지 않은지 확인합니다.

2. 추위로 인해 악화되는 요추 부위의 통증.허리를 너무 많이 구부리면 통증이 심해지고 허리를 곧게 펴기가 어려우며 적절한 활동과 자세 변경 또는 충분한 수면과 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다. 허리의 통증 정도는 때때로 강하고 때때로 약하며 대부분 간헐적 인 통증으로 점차 지속적인 통증이되고 점차 심해집니다. 또한 날씨의 영향을 받아 추운 날이나 비오는 날에 통증이 더 심해집니다.

3. 장기간 반복되는 요통 및 부종.요추 부위는 무거운 짐과 같으며 때로는 가볍고 때로는 무겁고 오래 지속되며 적절한 휴식, 따뜻함 강화, 적절한 활동 또는 신체 위치 자세를 변경하면 증상이 감소 할 수 있습니다.

4. 당기는 듯한 불편함을 동반한 통증.정상적인 요추 활동은 일반적으로 너무 비정상적이지는 않지만 장시간 서 있거나 구부린 후에는 요통, 허리를 펴는 데 어려움, 특히하지에 명백한 통증이 시작되는 등 요통이 있으며 손으로 요추 부위를 마사지하면 개선 될 수 있습니다.

따라서 일상 생활에서 장시간 앉아있거나 서있는 것을 피하는 것이 중요합니다. 허리 통증이 발생하면 병원에 가서 X- 레이, CT, MRI 등과 같은 필요한 검사를 받아 다른 뼈 이상 문제가 동반되는지 여부를 확인할 수 있습니다.

요추 근육 긴장 진단 후 항염증제 및 진통제를 사용할 수 있으며 근육을 진정시키고 혈액을 활성화하는 한약으로 조정할 수 있으며 동시에 마사지 및 물리 치료로 조기 회복을 촉진 할 수 있습니다. 동시에 올바른 앉고 서있는 자세를 유지하고 장시간 서 있거나 앉은 후에는 허리를 적절하게 움직여 요추 근육 긴장 손상의 발생을 줄여야합니다.

요추 근육 긴장은 주로 장시간 구부리거나 특정 자세와 동작을 장시간 반복하는 등 잘못된 생활 습관과 작업 자세로 인해 발생합니다.

요추 긴장의 주요 증상은 요추 또는 요천추 부위의 통증이 재발하는 것으로, 기후의 변화와 운동 정도에 따라 통증이 달라질 수 있습니다. 통증은 경미하거나 심할 수 있으며 종종 오래 지속될 수 있으며 요추 부위에 광범위한 압박 통증이 있을 수 있지만 일반적으로 척추 활동은 명백하게 비정상적이지 않습니다.

급성 발작에서는 허리 통증과 움직임의 제한이 매우 분명하며 근육 경련도 동반됩니다. 심하면 척추 측만증으로 이어질 수 있으며 일부 환자는 양쪽하지 또는 한쪽하지에 당기는 통증이있을 수 있지만 명백한 방사통이나 무감각은 없습니다.

통증의 성격은 대부분 둔하고 한 부위에 국한되거나 요추 부위 전체에 흩어져 통증과 팽창이 더 뚜렷하고 따끔거림의 일부가 나타날 수 있습니다.

요추 근육 긴장의 주요 증상은 요추 또는 요추부 팽창, 통증, 재발, 통증은 계절 변화 또는 운동 정도에 따라 변할 수 있으며, 운동으로 악화되면 휴식을 통해 증상을 줄일 수 있으며, 이것은 흔하고 빈번한 질병이며 질병 발병에 대한 많은 요인이 있습니다.

이 증상은 육체 노동자, 운동 선수, 장시간 앉아 있거나, 장시간 서 있거나, 무거운 물건을 들고 있거나, 자주 구부렸다가 일어서는 사람, 과로 한 사람에게 가장 흔합니다. 때로는 적시에 치료하지 않고 급성 요추 염좌로 인해 만성 요추 근육 긴장이 발생할 수 있으며 만성 요추 근육 긴장과 기후, 환경도 특정 관계가 있으며 온도가 너무 낮거나 습도가 상태를 촉진하거나 악화시킬 수 있습니다.

요추 근육 긴장 부상으로 고통받는 기간 동안 제때 치료해야합니다. 상태가 경미하면 물리 치료, 마사지, 마사지 및 기타 방법으로 힘줄을 진정시키고 혈액을 활성화하는 방법으로 치료할 수 있습니다. 더 심각한 환자는 한약 병용 치료를 추가하여 요추 근육 긴장 손상의 증상을 개선 할 수 있습니다.

1, 요추 부상, 요추 근육 긴장으로 인한 신장 기 손상:

홍화, 복숭아 알맹이, 치앙우, 붉은 모란, 튀긴 유코 미아, 촨지, 파파야, 커민, 부서진 오래된 종이. 위의 허브는 물로 달여서 하루에 한 번 복용해야 합니다. 이 약초는 신장을 튼튼하게하고 허리를 강화하며 기를 조절하고 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

2, 기 및 혈액 막힘, 요추 근육 긴장으로 인한 요추 네트워크:

白龙须，钩藤根，当归尾，紫丹参，延胡索，白芍，炙甘草，伸筋草，生麻黄，熟地，草红花，川续断，香附。 위의 허브는 물로 달여서 매일 1 회 복용합니다. 이 허브 포뮬러는 기와 혈액 순환을 촉진하고 힘줄을 진정시키고 경련을 완화하는 효과가 있습니다.

3. 경락의 막힘과 간과 신장의 기능 부전으로 인한 요추 근육 긴장:

디 롱, 수 무, 타오 렌, 투 바오, 마황, 황 바이, 위안 후, 안젤리카 시넨시스, 촨 지안, 우 야오, 글리시리자 글라브라. 위의 허브는 물로 달여서 하루에 한 번 복용해야 합니다. 이 허브 포뮬러는 혈액 순환을 촉진하고 간과 신장을 튼튼하게하는 데 효과적입니다.

이들은 요추 근육 긴장 손상에 대한 일반적인 약초 요법이며, 약초 요법은 환자의 면역력을 향상시킬 수 있으며 환자가 복용하기에 매우 적합합니다. 요추 근육 긴장 손상은 신체에 매우 해로우므로 유사한 증상이 발생하면 요추 근육 긴장 손상을 효과적으로 제어하고 치료할 수 있도록 적시에 치료를 받고 적시에 치료하는 것이 중요합니다.

만성 요추 긴장 손상은 주로 장기간의 직업적 긴장 또는 차갑고 습한 느낌으로 인해 요추 근육, 근막, 인대 및 기타 연조직에 만성 손상을 입혀 기능성 요통이라고도 하는 국소 무균 염증을 유발합니다.

요추 긴장의 주요 원인은 다음과 같습니다.허리 근육에 만성적으로 누적된 부상.대부분 습관적으로 자세가 좋지 않거나 고정된 자세로 장시간 앉아 있어 이완기 없이 근육의 한쪽 또는 양쪽이 지속적으로 수축하고 근막과 인대가 계속 당겨지면서 과도한 피로가 염증 물질을 생성하여 척추 신경의 후부를 자극하여 지속적인 요통을 유발합니다.

요추 긴장의 주요 임상 증상은 다음과 같습니다.허리 통증 및 통증증상은 반복적이고 경미하며 부기 또는 통증이 있으며 휴식이나 신체 위치 변경으로 완화 될 수 있으며 운동, 흐리고 비가 오는 날씨, 바람, 추위 및 습한 자극에 의해 악화 될 수 있습니다. 환자의 요추 기능은 기본적으로 정상이지만 장시간 앉거나 구부린 후 허리를 곧게 펴기가 어려운 경우도 있습니다.

요추 근육 긴장이 있는 환자는 다음을 수행해야 합니다.요추의 따뜻함에주의를 기울이고 나쁜 자세를 교정하고 요추와 등 근육을위한 기능적 운동을 수행하십시오.요추는 누운 자세에서 베개로 교정해야 합니다. 요추의 생리적 만곡이 사라지거나 거꾸로 된 경우 누운 자세에서 요추 부위에 베개를 사용하여 교정하는 것이 좋습니다. 장시간의 굽힘과 요추 과부하를 피하는 것이 재발을 방지하거나 임상 증상을 줄이는 열쇠입니다.

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제 말 좀 들어보시겠어요?

감사합니다, 많은 사람들의 의식에서 요추 추간판 탈출증과 요추 근육 긴장, 관절 장애 등이 요통의 일반적인 원인이라고 생각합니다. 예, 요추 근육 긴장은 매우 광범위한 개념입니다. 예를 들어 어떤 사람들은 근막염도 요추 근육 긴장으로 진단 될 수 있고 요근 주요 근육 긴장도 요추 근육 긴장이며 등 근육 긴장도 요추 근육 긴장이며 요추 근육 긴장이라고 할 수있는 다른 근육이 너무 많아서 말을 많이하고 싶지만 모두라고 말하고 싶습니다. 이 모든 것은 모두 요추 근육 긴장이지만 증상은 사람마다 다를 것이라고 말하기 위해서입니다. 다음은 일반적인 원인의 몇 가지 예입니다.

요근 주요 근육 긴장

요근의 압박감이나 부상은 요통의 매우 흔한 원인이며 요통이있을 수 있지만 어느 것이 아프다고 정확히 말할 수 없으며 요근은 부드러움에 긍정적이며 일부 사람들은 대신 몸을 구부리는 것이 더 편할 것이므로 클리닉에 오면 타는 등을 구부리고 아치형으로 들어올 것입니다.

근막염

등 근육의 압력 포인트는 분명하고, 어떤 사람들은 활동하면 기분이 좋아지고, 비활동 증상이 더 분명하고, 온찜질 등이 효과가 있습니다.

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허리 통증은 어떻게 관리하나요?

어쨌든 자세와 예방에 대한 주의가 항상 최우선입니다;

둘째, 스트레칭 또는 롤러 문지르기

마지막으로 운동은 코어 근력 운동을 추천합니다.

수영은 좋은 선택이며 무릎을 다치게하지 않으며 허리 통증과 큰 배를 가진 많은 사람들이 체중 감량을 위해 수영을하는 이런 종류의 사람들이 정말 적절합니다;

또는 파리, 판자 지지대 등 무엇이든 삼킬 수 있습니다.

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안녕하세요, 요추 긴장에 대해 간단히 소개하겠습니다[작은 박수].

[생각] 기능성 요통, 만성 요통, 요추 둔부 근막염 등으로도 알려진 요추 근육 긴장은 실제로 요통의 일반적인 원인 중 하나인 요추 근육과 그 근막 또는 골막의 부착 부위에 만성적인 손상성 염증이 생기는 것입니다.

주요 증상은 요추 또는 요추부 팽창, 통증, 재발, 통증은 기후 변화 또는 주간 운동 악화와 같은 운동 정도에 따라 변할 수 있으며, 임상 적으로 흔한 질병, 빈번한 질병, 더 많은 요인의 발병에 대해 가볍거나 무거울 때 휴식을 완화 할 수 있습니다. 시간이 축적되면 근육 섬유 퇴화, 소량의 찢어짐, 흉터, 섬유 코드 또는 유착이 형성되어 장기적인 만성 요통을 남길 수 있습니다.

그렇다면 요추 긴장을 어떻게 예방할 수 있을까요? [무엇][무엇][무엇]

[장미] 일반적으로 증상을 완화하고 문제의 근본적인 재발을 방지하기 위해 적절한 휴식을 취하고, 정기적으로 자세를 바꾸고, 물건을 잡기 위해 허리를 구부리지 않도록 하는 등의 노력을 기울이는 것이 중요합니다.

[로즈] 요추 거들은 필요한 경우 직장에서 사용할 수 있지만, 요추의 불안정성을 더욱 악화시킬 수 있는 이차적인 사용 중단 위축을 피하기 위해 휴식 시에는 제거해야 합니다. 손상되지 않은 근육의 보상 조절을 증가시키기 위해 요추 근력도 훈련해야 합니다.

[장미] 통증이 업무와 휴식을 현저히 방해하는 경우에는 의사의 진료를 받고 필요에 따라 비스테로이드성 해열 진통제를 처방받아 통증 완화를 위해 노력해야 합니다.

기능성 요통이라고도 알려진 요추 근육 긴장은 비교적 흔한 요통 장애입니다. 요추 근육 긴장 손상은 주로 요추 근육, 요통으로 인한 연조직 손상에 의해 발생하며 만성 병변이며 환자의 정상적인 작업과 생활에 상대적으로 큰 영향을 미칩니다.

요추 긴장의 증상은 무엇인가요?

1、허리 통증

요통은 허리 근육 긴장의 전형적인 증상입니다. 허리 중앙의 통증 대신 허리 양쪽의 근육이 아프며 특히 몸을 구부릴 때 더 심합니다. 어떤 사람들은 서 있을 때는 큰 문제가 없지만 몸을 구부리면 양쪽 근육이 아픕니다.

2. 허리의 약점

위치가 약간만 바뀌면 "뒤틀린 느낌"이 나타나기 쉽고 증상이 악화되거나 근육 이완, 약화 및 요추 활동 장애와 같은 일련의 증상이 동반됩니다.

3. 구부리기 어려움

요추의 반복적 인 통증과 불편 함, 둔한 부기 및 통증, 요추 부위는 무거운 짐과 같은 무거운 판자로 단단하고 정상적으로 구부려서 일할 수 없으며 종종 통증을 완화하기 위해 요추 부위를 치기 위해 스트레칭이나 주먹을 강요 당합니다.

4. 약간 제한된 움직임

요추 근육 긴장 손상 환자는 긴장으로 인한 불편 함이 있고, 오래 앉거나 서있을 수 없으며, 오랫동안 구부린 후 허리를 펴는 데 어려움이 있으며, 요추 활동에 약간의 제한이있어 구부리는 작업을 할 수 없습니다.

요추 근육 긴장을 확인하기 위해 주요 증상은 요통 및 요추 활동 제한, 예를 들어 환자가 장시간 구부린 후 허리를 곧게 펴지 못하고 속도를 늦추거나 자고 일어나서 허리를 펴지 못하고 의자 및 의자를 천천히 붙잡아야만 허리를 펴는 데 오랜 시간이 걸립니다.

요추 긴장의 증상은 무엇인가요?

이 질문에 답하기 전에, 이 질문에 답하기 전에요추 근육 긴장:

만성 요추 긴장 손상은 만성 요통에서 가장 흔한 질병으로 장기 재발 성 요통을 주요 임상 증상으로하며 주로 요추부 근육과 근막의 만성 손상을 말하며, 둔근 근막 증후군, 요추 3 횡 과정 증후군, 척추 간 인대 손상 및 활동이 기본적으로 정상 누적되는 동안 요추 광범위한 부동을 포함하는 명확한 유기 병리가없는 만성 요통의 총칭으로 자주 사용됩니다. 요추 긴장. 기능성 요통이라고도 합니다. 이 질병은 남성과 여성, 젊은이와 노인 모두이 질병으로 고통받을 수 있으며 일단 고통을 받으면 치유가 쉽지 않으며 만족스러운 결과를 얻으려면 종종 장기적인 신중한 치료가 필요합니다.

요추 긴장의 증상:

1, 장기적으로 반복되는 요통, 무딘 팽창 또는 통증, 때로는 가볍고 때로는 무겁고 오래 지속되며 일부 심각한 사람들은 목발로 걸어야하며 요추 기형을 일으키고 일부는 심지어 침대에 누워 있어야합니다.

2. 휴식, 요추 보온 강화, 적절한 활동 또는 신체 위치 및 자세를 자주 바꾸면 증상이 완화될 수 있습니다. 그러나 운동, 흐리고 비가 오는 날씨로 인한 바람, 추위 및 습기의 영향을 받으면 증상이 악화됩니다. 만성 요추 근육 긴장 요통은 주로 휴식 통증, 즉 밤, 이른 아침 요통이 분명하고 과도한 피로 통증이 악화되면 요통의 활동이 점차 감소한 후 일어나서 요통으로 나타납니다.

3. 통증의 범위가 넓고 가장 흔한 압력 포인트는 극돌기 양쪽, 요추의 가로 과정 및 후방 상골 장골 크레스트에 있습니다. 경증의 경우 압력 통증은 분명하지 않지만 심한 경우 압력 통증은 척추의 한쪽 또는 양쪽 근육의 부종, 경련 및 경직을 동반 할 수 있습니다.

4. 등 움직임은 일반적으로 손상되지 않으며 허리의 모양은 대부분 변하지 않습니다. 급성 발작 증상이 더 심하면 근육 경련, 척추 측만증, 하지 당김 통증 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다.

5, X- 레이 검사, 소수의 요추부 척추 선천성 기형 및 노인 환자 척추 골다공증 뼈 박차를 제외하고는 대부분 비정상적인 발견이 없습니다.

요추 염좌를 다른 질병과 어떻게 구별하나요?

요추 추간판 탈출증은 요추 및 다리 통증의 전형적인 증상과 함께 하지의 방사통, 요추 운동 제한, 척추 측만증 및 힘줄 반사 상실, 피부 감각 장애 및 기타 신경근 압박 증상이 동반되는 질환입니다.

요추 결핵은 미열, 식은 땀 및 점진적인 소모와 같은 전신 증상이 있습니다. 혈액 검사에서 혈액 침강 속도가 빨라지고 X- 레이 검사에서 요추의 뼈질이 파괴되거나 척추 옆에 음성 낭종이 있음을 알 수 있습니다.

3, 증식 성 척추염 ( 뼈 박차 ), 종종 45 세 이후에 발생하는 장기 요통 견인 허벅지, 측면 통증의 종아리, 때로는 좋고 때로는 나쁜, 약간의 구호, 걷기 또는 무거운 물건을 운반 한 후 통증 현상이 악화되면 척추가 타악기 통증을 가질 수 있습니다. 요추의 X- 레이 검사는 칼슘 침전물과 골육종 관절의 가장자리에서 볼 수 있습니다.

4, 오래된 골절 부상, 환자는 종종 급성 외상의 병력이 있으며, 다양한 정도의 요추 활동 장애가있을 것입니다. 엑스레이 검사는 척추가 압박되거나 골절 현상 근처에서 발견 될 수 있습니다.

일상 생활과 작업에서 좋은 자세를 유지해야하며, 장기간 앉아있는 노동자는 올바른 앉은 자세를 유지해야하며 너무 오래 구부리거나 너무 낮추는 등 잘못된 작업 자세를 교정해야합니다. 작업으로 인해 장시간 구부려 야하는 노동자는 허리를 평평하게 유지하여 몸의 무게 중심이 고관절과 발에 위치하도록해야 요추 근육 피로를 유발하기 쉽지 않습니다.

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