이에 대한 책임은 학습 방향을 잘못 인도한 부모와 교사에게 있습니다. 그렇다면 학생들이 주로 배우는 것은 무엇일까요? 우선 이 질문에 답해야 합니다. 왜 공부하는가? 학교에 입학하거나 학교에 합격하는 것이 목표가 아닙니다. 가장 중요한 것은 자신을 지탱할 수 있는 기술을 배우는 것입니다. 또한 학습 과정에는 결과가 아니라 과정만 필요한 상식을 배우는 것도 포함되며, 그 과정은 학생이 고통스럽지 않고 즐거워야 합니다. 예를 들어, 우리는 어린 아이들에게 볶음, 요리, 옷, 양말, 신발 세탁을 가르쳐야 합니다. 이러한 기술은 책에서 배울 수 있는 것이 아니라 스스로 즐기면서 배워야 하는 기술입니다.

谢邀。

배우고 스스로 상처를 입어야 한다는 부담감이 큽니다.

[1] 이것은 매우 나쁜 신호입니다. 특히 자신을 다치게 하기 시작하면 더욱 그렇습니다.

루소는 "모든 인간은 자유로 태어났지만 항상 사슬에 묶여 있다"고 말한 적이 있습니다.

어떻게 이렇게 쉽게 태어날 수 있을까요?

[2] 이는 잘못된 스트레스 해소 방법입니다.

옛 속담에 "몸은 머리카락, 피부는 부모"라는 말이 있습니다.

우리의 삶은 그 자체로 우리만의 것이 아니라 부모님, 타인, 나아가 사회와 국가에 속한 것이기도 합니다.

이 커뮤니티에는 우리와 우리가 사랑하는 사람들을 사랑하는 더 많은 사람들이 있습니다.

[3] 이는 잘못된 행동이며 돌이킬 수 없는 실수로 이어질 수도 있습니다. 방종의 끝은 통제할 수 없는 비극으로 향할 수밖에 없습니다.

적은 경우에는 스스로 멍이 들고, 큰 경우에는 죽음을 맞이하여 자신을 사랑하는 많은 사람들을 슬프게 합니다.

따라서 여러분이나 우리는 스트레스를 올바르게 바라보고 올바르게 해소해야 합니다.

적을 알고 자신을 알면 백 번의 전투에서 승리할 수 있습니다. 압박감이란 무엇인가요?

스트레스는 간단히 말해서 긴장 상태, 불균형, 개인과 외부 환경 사이의 불균형으로 인해 불안과 불안을 유발하는 내적 감정으로 이어집니다.

스트레스가 있기 때문에 조절하고 진정시키고 풀어줘야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?

혼자서 환경을 바꾸고 고치기는 어렵습니다. 그렇지 않으면 스트레스를 받지 않을 것입니다. 그것은 오직 자신에게서만 나올 수 있습니다.

(1) 낙관적이고 이성적인 태도를 유지하세요.

누구나 스트레스를 받고 학업 스트레스도 마찬가지입니다. 여러분도 그렇고 저도 그렇고 같은 상황에 처한 모든 사람이 스트레스를 받습니다.

따라서 압박은 때때로 공평하며 자신에게만 적용되는 것이 아닙니다.

압박감에 직면했을 때 낙담하거나 환멸과 좌절에 빠져 자신감과 판단력을 잃지 않아야 합니다.

아주 적은 인원이 부담 없이 사용할 수 있습니다.

(2) 적절한 방법으로 진정시키고 풀어주기. 즉, 감압입니다.

an다음과 같은 연습을 통해 이를 수행할 수 있습니다.하이킹, 공놀이, 달리기, 영화 감상 또는 음악 듣기그리고 주의를 돌리기 위해 기타 등등.

두 번째 이유를 통해 친한 친구나 신뢰할 수 있는 사람들과 대화하고 털어놓을 수도 있습니다.

일반적으로 우리는 부정적인 감정이나 스트레스에 대해 사랑하는 사람에게 쉽게 털어놓지 않지만, 친한 친구에게는 털어놓을 수 있습니다.

셋째를 클릭하면 정신과 전문의에게 상담을 받고 도움을 요청할 수 있습니다. 물론 이 방법을 사용한다면 상황이 다소 심각하다는 것을 의미합니다.

(3) 실제로 압력은 외부 세계와 현실에서 오는데, 자신의 적응 실패로 인해 마음에는 부담이 있습니다. 따라서 우리는 문제 해결에 집중하고 환경에 더 잘 적응할 수 있는 능력을 향상시키기 위해 최선을 다해야 합니다.

요컨대, 우리는 잘 살아야 하고, 인생은 짧으니 소중히 여겨야 합니다!

(인터넷 이미지, 삭제됨)

그런 다음 조정을 일시 중단하세요!

학습 압력, 학습 과정에서 장애물이 아닐 수 있습니다, 그는 우리가 필요로하는 학습 목표를 달성하기위한 동기가 될 수 있습니다, 그것은 당신이 압력을 어떻게 보는지에 달려 있습니다, 각 학생에 관계없이, 학습에 대한 압력을 느끼는 한, 정상, 즉 학습에 속하고 좋은 학생, 같은 압력, 그러나 그의 압력, 당신은 그것을 느끼는 것 이상을 보지 못하기 때문에 압력은 다음과 같습니다. 그의 등 뒤에서 생성됩니다.

예를 들어, 두 학생, 동일한 테스트 80 점의 힘, 학생 중 한 명은 90 점으로 테스트하기 위해 모든 휴식 시간을 희생하여 숙제의 초과 근무 수정을 통해 하루 종일 긴장을 초래하고 학습 효율성이 감소하여 70 점의 결과만을 초래합니다. 그리고 다른 학생은 80 점의 현실을 받아 들일 수 있습니다, 공부하기 위해 열심히 공부하는 시간, 연극에서 놀 수있는 시간, 자신을 편안하게하기 위해, 일과 휴식의 조합을 할 수 있습니다, 결과의 80 점의 시험에 그의 정말 결과, 나는 당신이 이해할 수 있어야한다고 생각합니다이 예제입니다.

사실, 제가 의미하는 바는 연구에서 자신의 시험에 너무 많은 관심을 기울이고 시험이 좋고 나쁘면 그 반대가 사실 일 수 있지만 시험이 좋지 않고 결과에 특별히 신경 쓰지 않으면 매우 좋을 수 있지만 도교가 말한 "무위도식"이유, 즉 많은 일에서 결과를 추구하기 위해 너무 멀리 가면 달성하기 어렵고 "아무것도하지 않으면"달성하기 어렵지만 실수로 우리가 기대하는 결과를 얻을 수도 있다는 것입니다. 즉, 많은 일에서 결과를 추구하기 위해 너무 멀리 나아가면 달성하기 어렵고, "아무것도 하지 않으면" 달성하기 어렵지만 실수로 우리가 기대하는 결과를 얻을 수도 있습니다.

실생활에서, 우리는 우리가 도울 수없는 많은 것을 배우는 것을 포함하여, 우리가 양도, 당신이 좋아하는 것, 당신이 그를 얻을 수 있기 때문에 당신이 좋아하지 않는 것과 같은 방식으로, 당신이 그것을 제거 할 수없는 경우 (성격의 강점과 약점 등의 몸에), 이것은 객관적인 세계가 현실에 존재하고 우리의 주관적인 세계입니다. 이것은 객관적인 세계와 우리의 주관적인 세계에 존재하는 현실입니다.

연구에서 우리는 진지하게 공부하는 한, 지나치게 놀지 않는 한, 특히 연구의 기술, 합리적인 회피, 자신의 정신에 대한 압력의 일부에주의를 기울이고, 일과 휴식의 조합이되기 위해 피로 전쟁과 싸우지 않는 한, 연구에 가능한 최대 입력의 범위 내에서 육체적으로나 심리적으로 허용되는 한, 학습 과정과 사물의 수용, 즉 배운 지식에 더 많은 관심을 기울이고 그의 결과 "성적"에 덜주의를 기울이고, 이것이 사물의 변증법적 성격이라고 말할 수도 있습니다. 학습 과정과 사물에 대한 당신의 수용, 즉 당신이 배운 지식, 그의 결과 "결과"에 덜주의를 기울이고, 이것은 당신이 정말로 이것을 할 수 있다면, 종종 정상 또는 비정상적인 수준, 즉 "아무것도 달성 할 수 없다면, 이것은 사물의 변증법 적 성격입니다. ".

사실, 여러 가지 면에서 저희는"하나님의 뜻에 귀 기울이기."하지만 어떤 것들은"미리 계획하고 실행하세요."그래서 우리는 스스로 일을 어렵게 만들어서는 안되며, 자신을 해치지 말아야한다는 것은 말할 것도없고, 이렇게하면 정말 "어리석은"일이며, 지금은 이해하지 못할 수도 있지만 성장하는 경험과 경험을 축적하는 과정에서 성장하면 우리의 삶, 공부, 일에서 우리가 만난 일들이 "운명에 사임 할 때가되면 운명에 사임하고"자신과 함께하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 우리의 삶, 공부, 일에서 사물을 만나면 "운명에 사임 할 때가되면 운명에 사임하라"는 것을 알게 될 것이며, 자신과 함께 살지 말고 진정한 목적은 당신에게 말하는 것입니다."현실을 인식하세요."무엇보다도.

기꺼이 질문에 답변해 드리겠습니다.
공부에 대한 압박감이 큰 것은 사실이지만, 긴장을 풀고 자신을 다치게 하지 않는 방법을 알아야 합니다.
도움이 될 수 있는 제 동영상을 시청해 보세요!

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학업에 대한 스트레스가 심해져 스스로에게 상처를 주기 시작하면 어떻게 하나요?

谢邀。

이 질문을 보고 순간적으로 감전된 것 같았습니다.

그다음은 슬픔이었는데, 제가 겪었던 일이 매우 고통스러운 경험이었고 마음을 터놓을 사람이 정말 필요했기 때문입니다.

제 한 해의 이야기를 들려드리면서 여러분도 영감을 얻으셨으면 좋겠습니다.

40년 전, 저는 고등학생이었습니다. 엄밀히 말하면 대학 입시라는 일방통행의 다리를 힘겹게 건너던 재수생이었습니다.

아버지는 몸이 아파서 육체노동을 할 수 없었고 어머니는 집 안팎에서 손재주가 좋으셨어요. 제가 장남이었고 두 남동생은 학교를 중퇴하고 한 명은 밭에서 일하고 다른 한 명은 집에서 소를 치는 일을 했습니다. 즉, 온 가족이 대학에 진학하려는 저의 야망을 지지해 주었습니다.

이러한 소개는 제가 배움의 여건이 되지 않았던 시절에도 꾸준히 공부했다는 것을 보여주기 위한 것입니다.

평소에는 열심히 일하다가 조금 느슨해지면 아픈 아버지가 싸우고 있고, 어머니는 피를 흘리며 땀을 흘리고 있고, 형제들이 나를 부양하고 있는데 느슨해지면 안 된다고 스스로에게 상기시킵니다! 제 목표는 실패가 아닌 성공뿐입니다!

저는 엄청난 압박감 속에서 힘들게 배웠습니다.

대학 입시 전날, 갑자기 무력감이 몰려오고 성적은 엉망이고 숙제만 생각하면 머릿속이 하얘졌습니다.

양쯔강의 지류가 우리 학교를 지나가는데, 저는 아무도 없을 때 혼자 강가에 앉아 강을 바라보며 흐르는 물을 바라보며 슬프게 울곤 했습니다. 때때로 끔찍한 생각이 스쳐 지나갔어요.

한번은 주말에 집에 갔더니 부모님이 제가 얼마나 부담스러워하는지 아시고는 '시험에 합격하지 못하면 집에 아직 몇 에이커의 밭이 있으니 집에 가서 농사나 지으면 되지, 굶으면 안 된다'고 말씀하셨어요.

부모님의 위로 덕분에 눈물을 흘리고, 웃음을 짓고, 이를 악물고 계속 나아갈 수 있는 힘을 얻었습니다.

결국 저는 대학에 입학했고 성공했습니다.

부모님이 여러분에게 위로와 힘을 주셨는지 모르겠지만, 그렇지 않다면 제 말을 기억하세요. 누구나 스트레스를 받지만 사람마다 스트레스를 견디는 능력이 다르다는 차이점이 있습니다. 하지만 투쟁을 포기하지 마세요. 여정에서 살아남아 뒤돌아보면 모든 것이 구름에 불과합니다. 나이가 들었을 때 기억할 만한 좋은 경험만 남을 뿐이죠. 지금의 저처럼요.

마지막으로 한 가지 더 알려드립니다:

절대 다치지 마세요!

여러분은 자신의 몸에 대한 부모가 될 권리가 없습니다.

스트레스에서 벗어나 더 빨리 쉽게 학습할 수 있기를 바랍니다!

학업에 대한 스트레스가 심해져 스스로에게 상처를 주기 시작하면 어떻게 하나요?

스트레스의 형성은 주로 두 가지 측면으로, 하나는 내부 자기 평가이고 다른 하나는 외부적인 것, 즉 문제의 난이도에 대한 평가입니다. 학생들은 동일하며이 평가를 변경하는 주요 방법은 학습 상태, 성능 향상, 좋은 상태를 개선하는 것이며 압력은 자연스럽게 덜 느껴질 것입니다.

학생들의 성과는 주로 감정에 의해 영향을받으며, 많은 학생들이 배우지 않고 배우기를 원하지 않는 문제를 가지고 있으며,이 학생은 자신의 행동을 해치고 있으며, 가장 중요한 것은 배우지 않는 것을 배우는 것입니다, 이것은 학습 감정에 대한 무의식적 인 조건부 혐오감이며, 비합리적인 인식을 바꿀 수 있으며, 정서적으로 매끄러운 상태에서 학습의 느낌을 효율적으로 경험할 수있는 한, 배울 수있는 한, 느낌이 점점 더 좋아지고 자해가 적습니다.

저는 오우양 첸입니다. 진지한 공부를하려면 다음 사항을 수행해야한다고 생각합니다.
1 휴대폰을 무음으로 설정하거나 끄기
2 휴대폰을 눈에 띄지 않는 곳에 보관하기
3 휴대폰은 부모님께 맡겨서 안전하게 보관하세요.
다음은 제 답변입니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.

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삶을 소중히 여기고 스스로에게 친절하세요.

계단 꼭대기로 올라가는 것을 좋아하는 젊은이. 사랑은 바닥에 있습니다. 슬픔에 대한 새로운 단어를 제공합니다.

그리고 이제 저는 그것에 대해 이야기하고 싶다는 것을 알게 되었습니다. 그것에 대해 이야기하고 싶어요. 하지만 하늘은 시원하고 가을은 좋네요.

제가 십대 였을 때 저는 배우는 것이 가장 어려운 일이라고 생각했고, 선생님은 비판하고, 부모는 촉구하고, 참을 수없고,이 충격적인 표현은 더 어려운 사람들보다 더 이상 없다고 느꼈습니다. 이 슬픔과 공격성, 아무도 이해하지 못하고, 아무도 공감하지 못하고, 고통은 신음하고 쉿 소리를 내며, 세상은 무감각하고 평범합니다. 이것은 십대를 괴롭히는 고통의 10 배를 확대했지만 모든 사람들은 좀비처럼 바쁩니다. 십대가 정말 가장 외로운 사람인 것 같습니다.

한때는 모두가 십대였습니다.

물리 시험을 치르고 45 점을 받고 점수를보고 눈물이 흘러 내릴 수밖에 없었고, 선생님이 말한 것을 반 전체가 듣지 못했고, 내가 너무 나쁘다고 생각하면서 감히 머리를 들어 올리지 못했고, 선생님은 실망하고 들어 올릴 자격이 없을 것임에 틀림 없습니다. 이제 생각해 보면 정말 불필요합니다.

대학 입시에서 떨어지고 나면 머리가 하얗게 되고 죄책감과 자책감, 울음과 불면증, 하늘이 무너지는 것 같았습니다. 지금 생각해보면 한 해를 더 반복하는 것뿐인데, 나만 빼고 누가 신경이나 쓰겠어요?

사실 공부에 대한 죄책감으로 슬퍼하는 사람들이 많았기 때문에 당신은 혼자가 아니며, 그렇게 나쁘지도 않고, 그렇게 다르지도 않습니다.

사실, 자신을 사랑하는 것이 가장 중요한 일입니다. 학업으로 스트레스를 받는다고 해서 자신을 해칠 수는 없으며, 여러분은 이 세상에서 유일무이한 존재이고, 수백만 달러의 가치가 있으며, 그 누구보다 사랑받을 자격이 있습니다.

어른이 되면 세상의 많은 부분이 절망적이라는 것을 깨닫게 되지만, 우리의 삶과 마음가짐은 능력의 문제가 아니라 선택의 문제입니다.

곧 실망감을 극복하시길 바랍니다.

창문을 열고 별을 바라보시기 바랍니다.

햇살을 만끽하시길 바랍니다.

여러분의 얼굴에 행복이 피어나길 바랍니다.