전립선 관련 질병은 모든 남성이 조만간 직면해야하는 질병이며, 특히 전립선 비대증과 만성 전립선 염은 남성 동포들에게 큰 고통을 가져다주는 우려의 원인입니다. 따라서 관련 식단이 특히 중요합니다.

전립선 관련 질병으로 고통받는 첫 번째 요점은 원칙 인 가벼운 식단입니다. 둘째, 충분한 양의 물을 마셔야하며, 배뇨에 영향을 미치는 전립선 불편으로 인해 감히 마시지 말고, 충분한 양의 물이 소변을 희석하여 요도를 플러시하고 전립선이 매우 도움이되며, 마지막으로 음식의 비뇨 기계의 면역력을 높이는 데 적절한 것을 취할 수 있으며, 이것은 주로 아연과 셀레늄이 풍부한 음식 중 일부입니다. 예를 들어 육류: 풀 잉어, 잉어, 농어 및 덜 자극적인 바다 생선, 굴, 닭고기, 오리고기; 야채: 신선한 상추, 옥수수, 호박, 땅콩, 브로콜리, 토마토, 당근 등; 과일: 신선한 키위, 호두, 사과 등이 적절할 수 있습니다. 이러한 음식은 전립선에 유익합니다.

전립선 관련 질환을 앓고있는 사람들은 먹지 말아야 할 음식을 아는 것이 훨씬 더 중요합니다. 매운 음식, 냉동 음식 또는 알코올 함유 음식과 같은 자극적 인 음식은 전립선 관련 증상을 크게 악화시킬 수 있으므로 이러한 측면의 식단은 가능한 한 피해야합니다.

황량량, 광저우 제일인민병원 남성과 주치의, 의사

초대해 주셔서 감사합니다. 저는 20 년 동안 전립선 치료를위한 한약을 전문으로 해왔으며, 귀하가 제기 한 문제에 대한 몇 가지 통찰력이 도움이되기를 바랍니다.。

대체로 말하자면.전립선염환자의 식단은 가볍고 겨울 참외, 쓴 참외, 상추, 수박, 포도, 배 및 기타 수분이 많은 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 튀긴 닭고기, 감자 튀김, 양고기, 개고기, 고추 및 기타 지방, 달콤하고 두껍고 기름기 있고 매운 자극적 인 음식을 덜 먹거나 먹지 않아야합니다.

또한 전문가들은 "머리카락"음식 중 일부는 가벼워 보이지만 신체의 국소 염증을 직접적으로 악화시키기 쉽고 전립선 염 환자는 먹어서는 안된다고 지적했습니다.

털이 많은 음식은 일반적으로 7가지로 분류되며, 전립선염 환자는 일상 생활에서 이를 주의 깊게 식별해야 합니다:

첫 번째 카테고리는 채소입니다.예: 양파, 마늘, 시금치, 부추, 고추(젖은 것) 등; 그리고

두 번째 카테고리는 가축 및 가금류입니다.양고기, 개, 당나귀, 거위, 돼지 머리 등. 그리고

세 번째 카테고리는 양식업입니다.예: 가리비, 방어, 폼프렛, 홍합, 새우, 게 등; 그리고

카테고리 4, 식용 버섯.식용 버섯의 대부분을 차지하는 은이버섯과 같은 몇 가지 품종 외에도 전립선염 환자는 특정 털이 있으므로 섭취를 피해야 합니다.

카테고리 5, 멜론 및 과일.살구, 자두, 자두, 리치 등.

카테고리 6, 향신료 카테고리.예: 생강, 고추(말린 것), 후추, 겨자, 두부 등.

카테고리 7, 와인 양조 카테고리.와인, 매시 등

이것은 제 개인적인 의견과 제안 중 일부입니다. 전립선 질환에 대해 관심을 기울이고 더 많이 알고 싶다면 내 헤드 라인 번호, 전립선 관련 문제 및 지식에 대한 실시간 일일 업데이트에주의를 기울이고 전립선 질환에 대해 상담하고 싶다면 직접 비공개 메시지를 보낼 수도 있습니다.

남성용 전립선은 더 중요한 생식 기관에 물을 공급하고 일상 생활에서 유지 관리에 더 많은 관심을 기울이고 토마토, 당근, 마늘, 다시마, 버섯, 녹두 및 기타 오염 방지 식품과 같은 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 정자의 품질을 향상시킬 수있는 오염 물질을 제거합니다.

중요한 전립선, 관심을 기울이고 계신가요?

전립선은 남성의 가장 큰 보조 성선입니다. 정상적인 전립선은 정액의 중요한 부분인 전립선액을 하루에 약 2ml 분비하며 정자의 정상적인 기능과 생식 능력에 매우 중요합니다!

전립선은 신체의 다른 기관과 마찬가지로 병에 걸릴 수 있으며, 가장 흔한 것은 만성 전립선염입니다. 여러 가지 이유로 전립선에 염증이 생기면 유연하고 탄력있는 전립선이 딱딱 해지고 굳어지고 샘의 혈관과 신경이 다양한 정도로 손상되고 샘의 탄력이 사라지고 뇌의 명령을 듣지 않고 스위치도 조이지 않아 정액 배출을 제어하지 못하고 조루, 심한 발기 부전, 전립선이 손상 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정액 배출을 제어 할 수 없다는 것입니다. 이것이 남성에게 중요하다고 생각하십니까?

전립선염은 어떻게 예방하나요?

전립선 보호, 가장 중요한 것은 건강한 생활 방식을 사는 것입니다, 많은 경우 전립선은 앉아서 앉아있는 것과 같은 매우 일반적인 나쁜 습관이며, 신체 중력의 많은 부분이 전립선에 "압력"이 될 것이므로 사무원은 일어나서 8-10 분 동안 휴식을 취해야 할 때마다 한 시간 동안 앉아있는 것이 좋습니다. 금연과 음주, 연구에 따르면 전립선 흡연자의 유병률은 음주가 3 배 더 많은 것보다 금연이 2 배 더 많은 것으로 나타났습니다! 마지막으로 소변을 참지 말고 소변을 참는 것은 박테리아를 역행시켜 전립선 염증을 유발하기 쉽습니다.

아연은 해산물, 살코기, 거친 곡물, 콩류, 흰 멜론 씨앗, 땅콩 알갱이, 호박씨, 참깨 등과 같이 전립선 보호를 위해 아연의 미량 원소를 더 많이 섭취하는 것 외에도 전립선의 항 감염 효과를 높일 수 있으며 아연은 모두 아연이 많이 포함되어 있습니다.

전립선염 예방이 핵심

I. 전립선 이해

전립선은 남성 생식 기관 중 가장 큰 보조 성선으로 밤톨 모양이며 방광 목 아래에 위치합니다. 정액의 구성 성분인 유백색의 전립선액을 분비합니다. 사정 시 정자와 함께 사정되며 정자의 정상적인 활동을 유지하기 위한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

둘째, 전립선염의 일반적인 증상

1. 잦은 배뇨, 절박뇨, 배뇨 시 타는 듯한 통증, 음낭 습기.

증상은 요로 감염 및 요도염과 유사하므로 감별이 필요합니다.

2. 회음부-항문-음낭 부위의 압통, 뚜렷한 낙하 및 부기 느낌. 허리의 통증과 부기

3. 심한 경우 발기 부전 및 조루, 사정 통증 및 정자 냉이 동반됩니다.

4, 심리적 스트레스가있는 환자, 주로 건망증과 불면증, 우울증 등을 동반합니다.

III. 전립선염 분석

전립선염은 크게 두 가지로 분류할 수 있는데, 하나는 세균성 전립선염입니다. 다른 하나는 비세균성 전립선염(전립선 역류라고도 함)입니다. 이는 다음과 관련이 있습니다.반복되는 전립선 울혈 관련문제는 너무 많은 성행위로 인해 유발될 수 있다는 것입니다. 성관계, 잦은 자위 행위, 알코올 중독 및 회음부 부상이 모두 유발될 수 있습니다. 세균성 전립선염은 양호하고 비세균성 전립선염은 어렵습니다.나쁜 습관은 바뀌지 않으며 전립선염은 오랫동안 함께해야 할 수도 있습니다.

III. 전립선염 치료

1. 증상 치료

서양 의학 : 항생제를 사용한 세균성 전립선염은 효과적 (좋음), 비 세균성 전립선염 치료는 일반적으로 효과적입니다.

한약 : 주로 열을 제거하고 습기를 제거하고, 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하고, 습기를 제거하고, 신장을 조율하고 비장을 이롭게하여 기를 움직이고 간을 준설합니다. 비세균성 전립선염의 치료 효과는 분명합니다.

항생제를 복용하려면 실험실 검사를 해야 합니다. 한약을 복용한다면 변증법을 알아야 합니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 혼자서 많은 돈을 잃을 여유가 없다는 것입니다. 전립선염에 문제가 있다면 필요 이상으로 많은 것을 얻을 수 있고, 필요 이상으로 많은 것을 얻을 수 있습니다. 이걸 할 수 있을지는 모르겠지만 할 수 있을 거라고 확신합니다.

2. 감정 조절

이 질환을 앓고 있는 환자는 불안해하는 경향이 있으며 상담이 필요합니다. 전립선염은 치료할 수 있으며 행복에 영향을 미치지 않습니다. 가장 중요한 것은 더 많은 책, 더 많은 신문, 더 많은 접촉, 햇빛, 긍정적 인 에너지로 가득 찬 사람과 사물을 읽는 것입니다.

넷째, 전립선염 환자의 식단 생활 예방 조치

전립선의 특별한 생리적 구조로 인해 약물이 도달하기 어렵고 음식은 가벼운 식단으로 만 보충 할 수 있으며 더 많은 과일을 먹고 더 많은 야채를 섭취 할 수 있습니다. 전립선 자극에 대한 변비 및 기타 증상을 예방하십시오. 차갑고 매운 음식을 덜 먹습니다.

1, 적당한 성생활을 유지하고 전립선 혼잡의 수를 줄여야합니다.

2, 적절한 수면을 보장하기 위해 삶에 대한 긍정적 인 태도, 흡연 감소 및 알코올 감소를 유지해야합니다.

3, 빈번한 마사지, 뜨거운 목욕을 유지해야합니다. 감기 예방, 장시간 앉아 있지 마십시오.

4, 올바른 운동, 사이클링 및 기타 형태의 운동 방법을 유지해야하며 회음부의 압력을 높이고 전립선 질환 치료에 도움이되지 않습니다.

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만성 전립선염은 경과가 길고 재발하기 쉽기 때문에 치료 또는 회복 중에 치료 처방으로 보충할 수 있다면 효능 개선 및 재발 방지에 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.

환자들이 참고하고 사용할 수 있도록 몇 가지 일반적인 식이 요법을 소개합니다.

(1) 겨울 멜론 200g을 얇게 썰고 대나무 잎 10g. 적당량의 물을 넣어 요리하고 약간의 소금, 양념을 넣고 먹으면 열 이뇨제를 제거하는 효과가 있습니다. 습열 주사 유형의 만성 전립선 염 조절에 사용됩니다.

(2) 산사 연꽃씨 수프 생 산사 50g, 연꽃씨 50g, 생 감초 10g. 연꽃씨는 생 산사, 감초로 심장을 제거하고 물 500ml를 넣고 연꽃씨가 익을 때까지 달여서 약간의 암 설탕을 넣고 산사, 연꽃씨를 달여서 연꽃씨, 산사, 수프를 마시면됩니다. 설사와 해독의 효능이있어 긴박감과 통증을 완화합니다. 습열 정체 증거가있는 만성 전립선 염의 조절에 사용됩니다.

(3) 백란(생) 30g, 살코기 약 150g에 적당량의 물을 넣어 국물을 만들어 먹습니다. 음에 영양을 공급하고 탁한 것을 해결하는 효과가 있습니다. 음이 부족한 습열 유형의 만성 전립선 염 환자의 조절에 사용됩니다.

(4) 단일 맛 녹두 수프 녹두를 적당량 가져다가 잘 씻어서 중불로 익히고 차 대신 마신다. 그것은 열과 해독, 이뇨 및 이뇨를 제거하는 효과가 있습니다. 습열 주사 유형의 만성 전립선 염 조절에 사용됩니다.

(5) 우엉구기자탕 우엉 1, 구기자 30g에 소금을 약간 넣고 끓여 2번에 나누어 먹는다. 신장을 튼튼하게하고 양을 강화하며 진액을 모으는 기능이 있습니다. 주로 빈뇨, 소변 잔류 침출, 요추 및 무릎 통증 및 쇠약으로 나타나는 신장 결핍 형 만성 전립선 염에 사용됩니다.

(6) 녹두죽 전 차전자피 60g, 오렌지 껍질 15g, 통조림 10g을 거즈 주머니에 넣고 녹두 50g과 수수 100g 죽에 넣고 즙을 내어 슬래그로 만듭니다. 며칠 동안 공복에 복용하십시오. 습열 축적 형 만성 전립선염. 주로 빈뇨, 절박뇨, 요도 통증 및 기타 증상으로 나타납니다.

(7) 캐슈 꽃 유코 미아 수프 양 허리 (또는 돼지 허리) 1 쌍, 유코 미아 15g, 파, 소금 적당량. 먼저 허리를 자르고 허리 꽃으로 자른 막을 제거하고 양념과 유코 미아에 넣고 스튜에 넣고 요리하여 허리 꽃을 가져갑니다. 수프를 마시고 캐슈 꽃을 먹을 수 있습니다. 신장 결핍 형 만성 전립선 염의 조절에 사용됩니다. 주요 증상은 비뇨기 약화, 요추 및 무릎 통증, 피로, 현기증 등입니다.

(8) 고르곤베리 가루 죽 고르곤베리 가루, 호두, 대추살 적당량을 준비합니다. 호두를 으깨고 대추 살을 고르곤베리 가루에 넣고 조리합니다. 하루 한 끼. 신장 결핍 유형의 만성 전립선 염을 조절하는 데 사용됩니다. 주요 증상은 잦은 흰색 물방울, 요추 및 무릎 통증 및 쇠약입니다.

(9) 참마죽 참마, 양고기 각 500g, 쌀 250g. 양고기를 삶아 으깬 후 으깬 참마, 쌀 밑에 국물을 넣고 죽을 끓입니다. 기 및 혈액 결핍 형 만성 전립선 염에 사용됩니다. 주요 증상은 비뇨기 약화, 불완전한 배뇨, 피로 및 기타 증상입니다.

(10) 욥의눈물과 풀죽 욥의눈물 50g, 풀 10g, 쌀 30g 풀을 달여서 즙을 내고 욥의눈물과 쌀을 넣어 죽을 끓이거나 설탕을 넣어 복용한다. 하루에 한 번, 습열 축적형 만성 전립선염 조절에 사용합니다.

(11) 팥 붕어 죽 붕어 1, 팥 50g. 먼저 어즙, 다른 팥죽을 끓여서 죽이 잘 끓으면 어즙을 넣어 음식을 섞습니다. 이 공식은 습기를 유도하고 탁도를 지시하며 부종을 제거하는 기능이 있습니다. 배뇨가 좋지 않고 요로가 떨어지는 만성 전립선염 환자에게 사용됩니다.

(12) 복령 가루 죽 복령 가루 30g, 쌀 30g, 붉은 대추(씨 제거) 5. 쌀과 대추를 죽을 쑤어 복령 가루를 넣고 잘 저은 다음 설탕을 약간 넣어 먹는다. 이 처방은 비장을 강화하고 습을 유도하며 기와 혈액을 조율하는 효과가 있습니다. 기와 혈액이 부족한 만성 전립선염에 사용됩니다.

과일, 사과에는 아연과 같은 성분이 풍부하고 아연은 전립선염을 예방하고 조절하는 데 도움이되는 주성분의 전립선 "항균 인자"이기 때문에 만성 전립선 염 환자는 하루에 최소 2 개의 사과를 먹어야하며 일부 사람들은이 요법을 "사과 요법"이라고 부릅니다. 사과, 해삼, 새우, 호두, 구기자 열매 외에도 아연이 풍부하며 환자도 적당히 먹을 수 있습니다. 상하이 그린, 오트밀 및 기타 녹색 잎 채소를 더 많이 먹을 수도 있습니다.

한약의 관점에서 볼 때, 대부분의 만성 전립선 염 환자는 "습열 매듭 또는 습열 정체"유형의 대부분의 만성 전립선 염 환자는 시원하거나 차가운 야채, 포멜로, 수박, 망고 스틴, 오이, 쓴 멜론, 배, 셀러리, 멜론 등과 같은 과일을 먹는 데 적합하며 계피, 오렌지 및 기타 뜨거운 음식을 먹는 것이 적으며 몇 가지에 관해서는 "결핍 감기"증후군을 가진 몇몇 사람들에게는 그 반대가 사실입니다. 신장 결핍이있는 사람은 참마, 호두, 구기자 등을 먹을 수 있습니다. 따라서 만성 감기 예방을 위해 어떤 음식을 섭취하는 것이 적절한지 먼저 확인해야 만성 감기 회복에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

전립선염은 남성 성인에게 흔한 질병으로 요도염, 정낭염, 이하선염과 공존하는 경우가 많으며 간단한 서양 의학 치료 방법으로는 만족스러운 결과를 얻기가 어렵습니다. 완고하고 치료가 어려워 환자가 오랫동안 육체적, 정신적으로 고통받습니다. 한약은 전립선 염이 비뇨기 계통 감염의 일부이며, 한약 임질 범주에 속하며, "내부 경락"이 제시하고, 건조한 가스 편향 승리, 소변 황적색, 임질, 전립선염 급성기가 완전히 근절되지 않으면 박테리아가 만성 염증으로 인한 샘 조직에 잠복하고 섬유 조직 증식, 염증 세포 (다형성 세포, 림프구, 혈장 세포) 침윤, 세포의 염증을 변화시킬 것이라고 믿습니다, 淋巴细胞, 浆细胞）浸润, 腺小管发生堵塞, 而形成的小便不畅等症状出现，许多患者朋友有前列腺炎的病因，服用大量的消炎止痛药物，效果不好而身心受到极大的痛苦，思想负担很重。 여기, 나는 모든 사람에게 한약을 공유하고, 나는 사용했고, 효과가 좋습니다.

그것은 지중탕 전립선 건강 약, 신장을 강화하여 양을 돕는 역할, 위대한 보완 원기, 열을 제거하고 혈액을 식히고 혈액 정체와 부기를 해결하고 습열을 제거하고 열과 해독을 제거하고 혈액을 통과시킬 수 있으며 혈액을 활성화하는 기, 임질 치료, 혈액 순환을 촉진하는 약의 성격은 진정, 보완적인 두 공격으로 전립선 염증 치료에 사용되어 왔으며 상당한 독특한 효능이 있으며 부작용이 없습니다.

전립선 기능 질환, 요도 부종, 배뇨 노력, 소변의 피, 요도의 붉은 통증, 하복부 팽창 및 고환 통증이있는 사람들은 그것을 시도 할 수 있으며 건강 회복에 도움이 될 수 있기를 바랍니다! 도움이 되었다면 아래에서 좋아요를 클릭하고 전달해 주세요.

전립선 비대증을 예방하려면 참마를 섭취하세요.

전립선 비대증은 중년 및 노인 남성에게 흔한 질병이며 참마를 정기적으로 섭취하면이 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 역학 조사 결과, 전립선 비대증 및 신체 데 하이드로 에피안드로 스테론 함량이 낮고 노화 신체 데 하이드로 에피안드로 스테론 함량이 점차 감소함에 따라 전립선 비대증의 발생률이 증가했습니다.

참마에는 인체에서 분비되는 디하이드로에피안드로스테론과 같은 구조의 물질이 들어 있는데, 이는 사이클로펜탄 폴리하이드로페난트렌 유도체에 속하며 안드로겐과 에스트로겐 호르몬을 최적의 상태로 조절합니다.

체내 환원 효소의 작용을 억제함으로써 전립선 세포의 수가 감소합니다.
전립선 비대증 예방의 목적을 달성하기 위해. 참마 100g을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 물로 달여서 하루에 한 번, 장기간 사용하면 효과가 더 좋습니다.

일반적인 클리닉뿐만 아니라 일상 생활에서도 남성 친구들은 전립선을 유지하고 전립선 질환을 예방하는 방법에 대해 더 걱정하고 있습니다. 전문 남성 의사로서 환자는 건강한 생활 방식을 유지해야하며, 건강한 생활 방식은 전립선 질환을 예방하는 가장 효과적인 수단이며, 가장 건강한 생활 방식으로 간주되는 방법은 일상 생활에서 전립선 염 환자가 다음 8 가지 조항을 달성하기 위해 노력하는 것이 좋습니다 : 마시지 말고, 매운 것을 먹지 말고, 앉지 말고, 밤새지 말고, 억압하지 말고, 감기에 걸리지 말고, 갈증을 참지 말고, 정액을 참지 마십시오. 다이어트, 환자는 매운 음식을 먹지 말고 지방, 달콤하고 두껍고 기름진 음식을 적게 먹고 다른 건강한 식단이 될 수 있으므로 조합이 전립선을 보호하는 가장 좋은 방법이 될 수 있도록하는 것이 좋습니다.

전립선은 남성 생식의 중요한 기관이며, 필연적으로 전립선에 대해 이야기하기 위해 남성 질병에 대한 언급입니다. X-Tian 시스템과 특정 던지 장기 전체 네트워크 마케팅 외에도 전립선염은 남성 "남성"이 숨겨져 있습니다.

식단이 전립선에 미치는 영향과 관련하여 지금까지 더 신뢰할 수있는 임상 증거는 전립선 병변과 전립선 암 예방에 중요한 역할을하는 강력한 항산화 제인 리코펜이 함유 된 토마토입니다. 또 다른 식품은 전립선 건강에 도움이 되는 미량 원소 셀레늄이 풍부한 견과류입니다.

전립선 질환 중 가장 흔한 전립선염과 전립선 비대증의 예방과 치료에는 식이 요법과 생활 습관 개선이 매우 중요합니다.

1, 회음부 전립선 압력 혈액 역류에 대한 앉아있는, 앉아있는 리드를 피하고, 사무실 가족, 택시 운전사는 앉아있는 가장 큰 군중이며, 주의를 기울여야합니다. 한 시간 정도 일어나서 똑바로 서서 3-5 분 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

2, 매운 음식 및 기타 자극적 인 식단을 피하고 알코올 남용을 삼가십시오. 이는 질병의 증상을 악화시키고 전립선 비대증 환자의 요실금을 유발할 수도 있습니다.

3. 물을 더 많이 마시고 소변을 참지 마세요. 소변을 참는 것은 요로 감염을 유발할 수 있으므로 물을 더 많이 마시고 규칙적으로 소변을 보시면 요로 감염을 줄이고 소변의 플러싱 효과를 높여 전립선염을 예방할 수 있습니다.

아연을 좋아하는 전립선

전립선에 좋은 영양소는 아연입니다.

아연이 정자 형성에 좋다는 것은 누구나 알고 있지만, 그 외에도 아연은 전립선의 감염과 싸우는 능력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

따라서 아연이 풍부한 음식은 적절하고 풍부하게 섭취할 수 있습니다(특히 아이를 가질 계획이 있는 남성의 경우).

이러한 음식에는 다음이 포함됩니다:

1, 해산물: 굴, 가리비, 바다 생선 등

2, 식물 : 거친 곡물, 펄스

3, 견과류: 예흰 멜론 씨앗, 땅콩 알갱이, 호박씨, 참깨에도 아연이 풍부합니다.

특별 권장 사항, 남성은 하루에 하나 또는 두 개의 사과, 아연이 풍부한 과일의 사과, 동시에 침착 한 섹스, 더 많은 것을 먹는 것은 해가 없습니다; 사과 주스, 잼과 같은 사과 제품도 사용할 수 있습니다. 물론 포괄적 인 영양 고려 사항 또는 직접 사과를 먹는 것이 가장 좋습니다.

전립선은 매운 음식을 두려워합니다.

가끔 매운 음식을 먹는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 고추도 전립선 질환의 원인으로 간주되지 않습니다.

그러나 전립선에 염증이나 불편함이 있는 경우 매운 음식은 전립선을 자극하고 하복부 불편감을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

흡연자와 알코올 중독자의 전립선염, 전립선 비대증 및 전립선 암 발병률이 흡연과 알코올에 가깝지 않은 사람들보다 높다는 분명한 증거가 있습니다. 따라서이 작은 밤을 사랑하고 담배를 끊고 술을 제한하는 것도 필수입니다.