어제 한 친구가 저를 찾았는데 그는 45 세의 식당 주인입니다. 몇 년 전 그는 혈중 지질을 검사 한 결과 고혈압이 있음을 발견 한 후 가벼운 식단을 먹고 고기를 거의 먹지 않았으며 기름진 음식을 거의 먹지 않았습니다. 그는 식당을 소유하고 있으며 식당에서 식사를하지 않고 주로 삶고 찐 음식을 집에서 요리하고 먹습니다.

반년이 지난 후 체중은 줄었지만 혈중 지질 검사 후에도 콜레스테롤 수치가 여전히 높아서 검사가 잘못된 것은 아닌지 궁금해했습니다. 그는 자신이 실수한 것은 아닌지 확인하고 혈중 지질을 낮추는 방법을 문의하기 위해 저를 찾아왔습니다.

실험실을 두 번 비교했습니다:

6개월 전: 중성지방 5.4, 콜레스테롤 7.4, LDL 4.8;

이제 확인: 중성지방 1.4, 콜레스테롤 7.2, LDL 4.5;

가벼운 식단은 여전히 효과가 있으며 모든 중성 지방이 정상입니다.

후 사장님 : 콜레스테롤은 여전히 높습니다. 사람들은이 콜레스테롤이 가장 끔찍하다고 말하지 않습니까?

상대적으로 콜레스테롤, 특히 이 LDL은 심혈관계에 더 큰 영향을 미치며, 수치가 높아지면 혈관 노폐물을 더 많이 생성하고 심혈관 질환을 유발하기도 합니다.

그러나 고기 나 기름을 먹지 않고 가벼운 식단을 먹으면 콜레스테롤이 확실히 정상으로 떨어질 것이라는 것은 사실이 아닙니다.

I. 콜레스테롤이 상승하는 이유

많은 친구들은 일반적으로 기름진 음식과 육류를 너무 많이 먹으면 혈중 지질이 높아진다고 생각합니다. 이런 생각은 옳은 생각이지만 전부는 아닙니다.

이런 종류의 차트를 살펴보겠습니다:

즉, LDL 콜레스테롤의 1/4은 식단으로 인해 증가하고, 3/4은 간에서 자체적으로 합성됩니다. 즉, 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤의 일부만 식단과 관련이 있다는 뜻입니다. 대부분의 상승은 간에서 대사되는 우리 몸의 신진대사 이상으로 인한 것이지 식단 때문이 아닙니다.

이는 6개월 전만 해도 콜레스테롤과 LDL 수치가 높았던 후 사장님이 6개월간 가벼운 식단을 유지한 결과 콜레스테롤과 LDL 수치가 현저히 낮아진 이유를 잘 설명해줍니다.

하지만 혈중 지질인 중성지방이 정상인 이유는 무엇일까요?

중성지방은 콜레스테롤과 달리 주로 기름진 음식, 튀김, 고운 곡물, 디저트 등 건강에 해로운 식단을 통해 중성지방이 증가하기 때문입니다. 식단을 조절하면 가벼운 다이어트 후 대부분의 트리글리세리드를 줄일 수 있고 실질적으로 감소하면 정상으로 줄일 수 있습니다.

따라서 콜레스테롤과 LDL 수치가 높아지는 원인은 주로 자가 대사에 의한 것으로, 어떤 사람들은 고기를 먹지 않고 어떤 사람들은 매우 마른 체형이지만 콜레스테롤과 LDL 수치가 높은 이유를 설명합니다.

둘째, 콜레스테롤 수치가 높아지면 어떨까요?

1, 건강한 식단은 기본입니다.

식이 요법이 콜레스테롤에 미치는 영향은 상대적으로 적지 만 이것은 상대적이며식이 요법이 영향을 미치지 않으며 1/4도 매우 큰 비율입니다. 따라서 콜레스테롤이 상승하면 가장 먼저해야 할 일은 건강한 식단을 섭취하는 것이지만 건강한 식단이 고기를 먹지 않는다는 의미는 아니며 찜만 끓일 수 있다는 의미는 아닙니다. 건강한 식단은 상대적이며 포괄적 인 저염, 저유, 저당 식단입니다. 특히 지방이 많은 고기, 내장 등은 덜 먹고, 붉은 고기는 닭고기 및 기타 가금류로 제한하는 것이 적절하며, 생선을 더 많이 섭취하는 것이 지질 대사에 도움이되는 것이 적절합니다. 과일과 채소는 제한되지 않으며, 거친 곡물과 시리얼, 적당히 견과류, 적당히 유제품을 적절하게 증가시킵니다. 이러한 식단은 고기를 먹지 않는 것보다 건강하고 혈중 지방 조절에 도움이됩니다.

또한 지질 대사에 도움이되는 일주일에 3-5 회 유산소 운동, 매번 30 분 이상, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 적절한 운동을 준수해야합니다.

2. 혈중 지질을 낮추기 위해 약을 복용해야 할 때도 있습니다.

그러나 그럼에도 불구하고 콜레스테롤 자체의 신진대사로 인해 정상화되지 않는 부분이 있습니다. 이때는 혈중 지질 조절을 위해 지질 저하제가 필요할 수 있으며, 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 스타틴이 선호됩니다.

1), 단순 고혈압 또는 기타 고위험 요인이 있으며, 바람직한 LDL 수치가 3.4 미만인 경우.

2), 당뇨병, 고혈압 +(남성 45세 이상 또는 여성 55세 이상)/흡연 또는 +흡연/조기 발병 허혈성 심혈관 질환의 가족력, 만성 신장 질환 3기 또는 4기, LDL ≥4.9인 경우;

이 4가지 집단에 이상적인 LDL 수치는 2.6 미만입니다.

3) 관상동맥질환, 협심증, 심근경색, 뇌경색, 심장 스텐트 삽입술, 심장 우회술 등과 같은 이전의 명확한 허혈성 심혈관 질환, 고혈압 + 당뇨병, 당뇨병 + 연령(남성 45세 이상 또는 여성 55세 이상) 또는 + 흡연 또는 + 조기 발병 허혈성 심혈관 질환의 가족력, 저밀도지단백 ≥3.4인 경우입니다;

이 세 집단은 바람직한 LDL 수치가 1.8 미만이거나 기준치 대비 50% 이상 감소한 집단입니다.

결론적으로 건강한 식단은 고지혈증 예방 및 조절의 기본이지만, 고콜레스테롤혈증의 경우 건강한 식단으로도 혈중 지질을 정상으로 되돌릴 수 없어 지질 저하제가 필요할 수 있습니다.

콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 알게 된 후 많은 사람들이 가장 먼저 하는 반응은 고기를 먹지 않고 가벼운 식단을 먹는 것입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높은 원인을 이해하지 못하는 경우가 많습니다.그 결과, 가벼운 식단을 고수한 후에도 콜레스테롤 수치가 떨어지기는커녕 오히려 상승했습니다.

왜 그럴까요? 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 어떻게 건강하게 먹을 수 있나요? "의사에게 물어보세요"를 통해 알아보세요.

콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 무엇인가요?

콜레스테롤 상승은 다음 요인에 의해 영향을 받습니다:

• 다이어트.포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤의 과도한 섭취.
  

• 과체중.과체중은 혈중 중성지방 수치를 높이고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 낮춥니다.
  

• 활동 수준.신체 활동이 부족하면 혈중 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮아집니다.
  

• 연령 및 성별.콜레스테롤은 20세 이후부터 자연적으로 상승하기 시작합니다. 남성의 경우 콜레스테롤 수치는 50세 이후부터 상승하기 시작합니다. 여성의 경우 폐경 후 남성과 비슷한 수준으로 상승합니다.
  

• 특정 질병.갑상선 기능 저하증, 만성 신장 질환, 특정 간 질환과 같은 특정 질병은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
  

• 가족 병력.고콜레스테롤은 가족력이 있으므로 가족 중 고콜레스테롤을 앓고 있거나 앓은 적이 있는 사람이 있으면 본인도 위험할 수 있습니다.
  

• 흡연.흡연은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 낮춥니다.
  

• 특정 약물.특정 약물은 이뇨제, 베타 차단제, 에스트로겐, 부신피질 자극 호르몬 등 중성지방 수치를 높이고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 낮추는 약물이 있습니다.

장기간 가벼운 다이어트를 해도 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유는 무엇인가요?

대부분의 사람들은 가벼운 식단을 먹으면 콜레스테롤을 확실히 낮출 수 있다고 생각합니다. 그러나 방법에주의를 기울이지 않으면 가벼운 식단을 과도하게 추구하는 것은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되지 않습니다. 이는 다음 요인과 관련이 있습니다:

(1) 사람들은 가벼운 식단을 섭취할 때 다음과 같은 오해를 할 수 있습니다.

• 주식이 너무 많습니다:포화 지방이 적은 육류, 우유, 계란, 주식 쌀, 파스타 섭취가 증가하고 요즘 곡물 가공이 매우 미세하여 쉽게 흡수되는 탄수화물이 많이 포함되어있어 너무 많이 섭취하면 체내에서 중성 지방 저장을 생성하기 위해 전환됩니다.
  

• 잘못된 음식 선택:기름기가 많은 고기를 먹지 않지만 많은 사람들이 멜론 씨앗, 밤, 땅콩, 호두 및 기타 견과류 및 기타 작은 간식을 먹는 것을 좋아하지만 이러한 음식 자체는 지방 함량이 높고 고혈압으로 이어지기 쉽습니다.
  

• 총 칼로리 섭취량 초과:어떤 사람들은 자신이 많은 음식을 먹고 있다고 생각하기 때문에 어쩔 수 없이 더 많이 먹게 되어 총 칼로리 과부하가 발생할 수 있습니다.
  

• 부적절한 요리:채식주의 식단 중 조리 방법에주의를 기울이지 않으면 튀김 과정을 통해 처리하면 지방 함량이 훨씬 더 커집니다.
  

(2) 완전한 채식은 필수 영양소가 부족하고 체내 지질 대사에 영향을 미칩니다.

인체의 지질 합성과 대사에 영향을 미치는 요인은 매우 복잡하며, 특히 인슐린 저항성과 지방 대사의 불균형의 경우 육류와 콜레스테롤 섭취를 조절하는 것만으로도 비타민 B1, B2 및 B6 (우유, 계란, 고기 및 생선에 이러한 요소가 풍부합니다.) 비타민 B는 포도당과 지질 대사의 조절에 관여하여 칼로리로 변환되어 소비됩니다. 채식주의자가 비타민 B가 부족하면 당과 지질 대사에 장애가 생기기 쉽습니다.

콜레스테롤 수치가 높은 사람은 어떻게 건강하게 먹어야 하나요?

고 콜레스테롤 식단을 가진 사람들은 혈중 지질을 낮추는 목적을 과학적으로 달성하기 위해 완전한 채식이나 가벼운 식단보다는 "고기를 줄이고 야채를 늘리는 것"을 원칙으로 삼아야합니다.

• 더 건강한 지방을 선택하세요.포화 지방과 트랜스 지방은 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 식단에서 포화 지방의 가장 흔한 공급원은 무지방 붉은 육류, 가공육 및 유제품입니다. 단일 불포화 지방은 더 건강한 선택이며 올리브유와 카놀라유에서 발견됩니다. 아보카도(아보카도), 아몬드, 피칸, 호두도 건강한 지방의 또 다른 공급원입니다.
• 트랜스 지방을 피하세요.트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라 HDL 콜레스테롤 수치도 낮춥니다. 트랜스 지방은 식품 성분표에 기재된 "부분 경화유"에서 발견됩니다.
• 식단에서 콜레스테롤 섭취를 제한하세요.콜레스테롤이 가장 많이 함유된 식품으로는 내장육, 달걀 노른자, 전지방 유제품이 있습니다. 살코기와 탈지 우유를 섭취하세요. 계란 섭취를 일주일에 7개 이하로 제한하세요.
• 통곡물을 선택하세요.통곡물에 함유된 다양한 영양소는 심장 건강을 증진할 수 있습니다. 통밀 빵, 통밀 파스타, 통밀 밀가루, 현미를 선택하세요. 귀리와 귀리 밀기울도 좋은 선택입니다.
• 과일과 채소를 충분히 섭취하세요.과일과 채소에는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 심장 건강에 좋은 생선을 섭취하세요.대구, 참치, 넙치 등 특정 종류의 생선은 육류나 가금류보다 총 지방, 포화 지방, 콜레스테롤이 적습니다. 연어, 고등어, 청어에는 심장 건강 증진에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.
• 술을 적당히 마세요.적당한 음주는 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있지만, 더 많이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 미국 심장 협회에서는 남성의 알코올 섭취량을 하루 2잔 이하로 제한할 것을 권장합니다. 여성의 경우, 하루 최대 1잔까지입니다. 한 잔의 기준은 맥주 340㎖, 와인 113㎖, 양주 42㎖(40도수), 리큐르 28㎖(50도수)입니다.

"의사에게 물어보세요"편집 배열에 의한 위의 내용은 더 권위있는 건강 지식을 알고 싶고, 우리에게 관심을 가져 주셔서 감사합니다!

첫째, 내 환자뿐만 아니라 내 친구 인 라오 게, 50 세, 공무원, 뚱뚱하지 않고 생활 습관이 매우 좋고 나쁜 습관이 없으며 일반적으로 건강에 세심한주의를 기울이지 만 고지혈증, 제 2 형 당뇨병은 10 년이 넘었고 혈중 지방이 엄청나게 높고 총 콜레스테롤 (TC)이 16mmo / L에 도달하면 가장 높고 중성 지방 (TG)이 20mmo / L에 도달하면 다양한 방법의 적용은 아닙니다. 그의 혈당도 반복적으로 상승하고 있었고 여러 종류의 저혈당 약물을 적용하여 간신히 조절할 수있었습니다. 작년에 그는 심장마비를 일으켜 즉시 스텐트 시술을 받았습니다. 그의 아버지 라오 게도이 질환을 앓고 있으며, 라오 게는 유전자 검사를 통해 가족 성 고 콜레스테롤 혈증이 분명합니다. 현재이 질병의 치료는식이 조절, 혈중 지질 감소를위한 약물 외에도 혈액 투석과 간 이식이 있지만 라오 게는 당분간 받아 들일 수 없습니다.

둘째, 콜레스테롤은 신체 세포의 중요한 구성 요소이자 많은 중요한 호르몬과 비타민 합성의 전구체이며 뇌와 간과 같은 중요한 기관의 필수적인 부분이기 때문에 정상적인 양의 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질입니다. 콜레스테롤이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 발생합니다. 하지만 과도한 콜레스테롤은 죽상 동맥 경화증을 유발하여 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다.

셋째, 우리 몸의 콜레스테롤 중 약 30%만이 식단을 통해 섭취되고 70%는 체내 합성을 통해 생성됩니다. 라오게를 예로 든 것은 매우 가벼운 식단에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 "차트에서 벗어난" 경우 콜레스테롤을 상승시키는 다른 문제가 있는지 알아볼 필요가 있다는 것을 표현하기 위해서입니다.

1, 가족 성 고 콜레스테롤 혈증 : 가족 특성을 가진 드문 상 염색체 우성 질환으로, 환자 자신이 비정상적으로 높은 LDL 콜레스테롤 수치를 가지고 있으며 동형 접합 환자 인 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 정상인보다 4-6 배 높으며 질병의 가장 특징적인 임상 증상은 혈중 LDL-C 수치 증가, 잔 토마, 각막 아치 및 조기 발병 관상 동맥 질환입니다. 이 질환의 가장 특징적인 임상 증상은 혈중 LDL-C 수치 증가, 잔토마, 각막 아치 및 조기 관상 동맥 심장 질환입니다.

2. 신 증후군 : 질병이 경미한 경우 콜레스테롤 만 상승하고 중성 지방은 정상일 수 있습니다. 질병이 심하면 둘 다 상승할 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤을 증가시키는 메커니즘은 알려져 있지 않습니다. 최근에는 신 증후군이 저 단백 혈증을 유발하여 간이 더 많이 합성하도록 자극하지만 지질 분해와 말초 조직의 사용에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다.

3, 갑상선 기능 저하증 : 갑상선 호르몬 감소, 신체가 낮은 신진 대사 상태에 있으며 콜레스테롤 분해 능력이 감소합니다.

4. 제2형 당뇨병: 인슐린 결핍과 인슐린 저항성으로 인해 지질 대사 장애가 발생하여 콜레스테롤이 높아질 수 있습니다.

5. 폐쇄성 황달: 예를 들어 결석, 종양, 기생충, 바이러스성 간염, 원발성 담즙성 간경변 등으로 인해 담즙의 콜레스테롤이 정상적으로 배설되지 않을 수 있습니다. 일반적으로 이러한 질병의 임상 증상은 더 분명하고 쉽게 발견하고 진단할 수 있습니다.

6, 약물 : 항간질제에서 페니토인 나트륨, 항 정신병 약 클로르 프로 마진, 이뇨제 및 장기 경구 피임약 등과 같은 약물도 콜레스테롤 상승을 유발할 수 있습니다.

넷째, 위의 조건이 존재하는 경우 콜레스테롤을 더 쉽게 낮추기 위해 이러한 원인을 제거해야 합니다. 위의 콜레스테롤 상승 원인을 배제했다면 외인성 콜레스테롤의 섭취 증가를 고려해야 하므로 식이 섭취를 조절해야 합니다. 동물성 식품(생선, 육류, 달걀, 우유 등)에는 일반적으로 콜레스테롤이 함유되어 있는 반면 식물성 식품에는 일반적으로 콜레스테롤이 없습니다. 매일 섭취하는 다음 식품은 콜레스테롤 함량이 높으므로 매우 주의해서 섭취해야 합니다:

1, 돼지 뇌 (다른 동물의 뇌도 비슷함)는 콜레스테롤이 매우 높으며 돼지 뇌 100g 당 콜레스테롤 2571mg (양 뇌는 2004, 소 뇌는 2447)을 함유하고 있습니다.

2, 돼지 신장, 돼지 간, 돼지 폐, 돼지 비장, 돼지 내장 (소, 양, 닭, 생선 및 기타 동물 내장은 동일)과 같은 동물 내장은 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있으며 대략 200 ~ 400mg의 콜레스테롤을 함유 한 각 100 개의 내장의 함량은 동일합니다. 따라서 동물 내장은 가능한 한 적게 섭취해야 합니다.

3, 노른자 계란 (오리 알, 거위 알, 메추라기 알 등과 같은 다른 계란 및 동일)에는 다량의 콜레스테롤이 포함되어 있으며 주로 노른자에 집중되어 있습니다. 달걀(50g)에는 292.5mg의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 평균 성인은 하루에 0.5-1 개의 계란을 먹어야합니다. 고지혈증 환자는 안전을 위해 일주일에 달걀(노른자)을 2~3개 이상 먹지 않아야 합니다.

4, 오징어 100g당 오징어(또는 오징어) 콜레스테롤 268mg 함유. 오징어를 먹고 싶다면 일주일에 한두 번만 드시는 것이 좋습니다.

5. 신선한 조개류, 붉은 조개류, 굴, 가리비, 전복, 조개, 달팽이 등과 같은 조개류에는 일반적으로 콜레스테롤 함량이 100~200 mg/100g 범위인 콜레스테롤이 더 많이 함유되어 있습니다.

6. 기타, 크림, 버터, 수트, 라드, 버터 및 기타 동물성 지방에는 콜레스테롤이 더 많이 함유되어 있습니다. 또한, 이러한 지방의 포화 지방산은 간에서 더 많은 콜레스테롤 합성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 동물성 지방과 오일은 피해야 합니다.

넷째, 많은 연구에서 식이 섬유 섭취를 늘리는 것이 콜레스테롤을 줄이는 데 분명한 역할을한다는 것이 확인되었습니다. 따라서 콜레스테롤이 높을 때는 식이 섬유가 풍부한 곤약, 버섯, 다시마, 미역, 양파, 호박, 땅콩 등과 같은 야채와 과일, 곰팡이 및 해조류를 더 많이 섭취하여 콜레스테롤 배설을 도와야합니다. 올리브유, 차기름, 옥수수유, 유채유 등에 함유된 단일 불포화 지방산은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C)을 낮추는 효과가 있습니다. 매일 식단에서 콩기름, 땅콩기름과 같은 식물성 기름과 함께 섭취할 수 있습니다.

콜레스테롤 상승은 주로 대사 문제이며식이 조절만으로는 정상으로 완전히 줄이기 어렵고 대부분 약물 치료가 필요합니다. 주요 지질 조절 약물에는 스타틴, 피브레이트, 니아신 및 콜레스테롤 흡수 억제제가 포함됩니다. 스타틴은 가장 강력한 임상적 증거를 가지고 있으며 임상 연구에서 환자의 예후를 크게 개선하는 것으로 입증된 지질 조절 약물입니다. 단일 약물 또는 약물 조합의 구체적인 적용은 환자의 전반적인 신체 상태 및 지질 프로필과 결합하여 치료 계획을 수립해야 합니다.

다음은 정상인의 혈중 지질 정상 수치입니다:

총 콜레스테롤(TC) <5.2mmo/L

중성지방(TG) <1.7mmo/L

고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-c) ≥1.04 mmo/L

저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-c) <3.4mmo/L

매우 가벼운 식사를하는데도 콜레스테롤이 여전히 높은 이유는 무엇입니까? 이것은 참으로 좋은 질문입니다. 우선이 문제는 일상적인 클리닉에서 항상 발생할 수 있으며 많은 사람들이 인터넷에서 장 박사를 찾아 상담을받을 것이라고 말하고 싶습니다. 그렇다면 왜 이런 일이 발생합니까? 가벼운 식사를하는 한 콜레스테롤은 정상이 될 것이고, 결과적으로 고 콜레스테롤은 식사의 결과 인 것 같습니다. 사실 이러한 이해는 엄격하고 객관적이지 않습니다.

엄밀히 말하면 콜레스테롤은 식이 및 신체 대사와 같은 다양한 조건의 영향을받는 혈중 지질의 지표입니다. 그리고 고 콜레스테롤이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 예를 들어 고밀도 지단백질도 콜레스테롤이며, 높을수록 죽상 동맥 경화증의 발생을 억제 할 수 있기 때문에 일종의 좋은 혈중 지질이며 높을수록 좋습니다. 그리고 LDL 이런 종류의 콜레스테롤은 일종의 나쁜 혈중 지방이며, 죽상 동맥 경화증의 발생을 쉽게 유발하기 때문에 낮을수록 좋습니다.

솔직히 말해서 식단은 실제로 콜레스테롤에 영향을 미치는 데 효과적입니다. 일부 연구에 따르면 체내 콜레스테롤의 30 %만이 소장에서의식이 흡수에서 비롯되고 나머지 70 %는 간 자체 합성에서 비롯됩니다. 따라서 여기에서 많은 사람들이 매우 가볍게 먹는 이유를 이해하지 못하지만 콜레스테롤은 여전히 매우 높으며이 경우 대부분의 대사 문제가 있습니다.

사실 콜레스테롤 대사 과정에서 간 외에도 인간의 유전자도 동시에 매우 중요한 역할을합니다. 어떤 사람들은 가족성 고 콜레스테롤 혈증에 속하며 고 콜레스테롤은 주로 유전자 문제로 인해 발생하며 이러한 사람들의 경우 가벼운 식사를하더라도 혈중 지질의 콜레스테롤을 낮추기가 어렵습니다. 이것은 많은 사람들에게 실제 문제입니다.

결론적으로, 식단은 콜레스테롤 조절에 중요한 역할을 하며 일부 사람들은 상당한 결과를 얻습니다. 그러나 많은 사람들의 콜레스테롤 상승은 신진 대사와 유전, 때로는 유전 적 돌연변이와 관련이 있기 때문에 모든 사람들이 식단을 통해 콜레스테롤을 조절할 수 있다고 말할 수는 없으며, 이는 식단뿐만 아니라 전문가의 전문적인 치료를 통해 해결할 수 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다! 빈 인이 참고할 수 있도록 정보를 정리했습니다!

어떤 사람들은 보통 매우 가볍고 거친 곡물, 옥수수, 땅콩 및 다양한 야채를 먹고, 우유를 마시는 것도 탈지유를 선택하고, 계란은 격일로 천재적으로 먹고, 다른 고기는 거의 거의 먹지 않습니다. 요리하는 방법조차도 찌거나 끓여서 수년 동안 기름 볶음을 튀기지 않았습니다. 왜 그렇게 좋은 식습관이 여전히 높은 콜레스테롤을 가지고있는 것으로 밝혀 졌습니까? 고콜레스테롤의 원인은 무엇일까요?

잘못 알려진 콜레스테롤

사람들은 콜레스테롤에 대해 이야기하는 경향이 있으며 달걀 노른자, 동물 내장, 지방이 많은 육류 및 버터와 같은 음식은 콜레스테롤 때문에 많은 사람들이 거부감을 갖지 않습니다. 그러나 문제의 진실은 특별한 주의를 기울이고 콜레스테롤을 전혀 섭취하지 않더라도 신체가 콜레스테롤을 대량으로 생성한다는 것입니다. 일반적으로 우리 몸은 콜레스테롤의 20%를 음식에서 섭취하고 80%는 간에서 생성합니다. 이러한 인체의 메커니즘은 콜레스테롤이 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요하기 때문에 충분히 섭취하지 않으면 걱정이 되므로 대부분의 콜레스테롤은 몸에서 자체적으로 만들어지도록 하고, 음식에 콜레스테롤이 심하게 부족하면 부족할수록 몸의 콜레스테롤 생성 기능이 더욱 활발해지기 때문에 이해가 됩니다. 그렇다면 콜레스테롤이 얼마나 중요한가요?

1, 콜레스테롤은 세포막과 신경 섬유의 구성에 관여합니다. 즉, 콜레스테롤이 없으면 영양분과 노폐물이 세포막을 통해 운반되고 대사되기 때문에 세포가 제대로 대사 될 수 없습니다.

2, 콜레스테롤은 성 호르몬, 부 신피질 자극 호르몬 등과 같은 스테로이드 호르몬의 합성을위한 원료입니다. 인체에 다양한 호르몬이 부족하면 어떤 상태가 될지 상상하기 어렵습니까? 여성 혐오와 통제 불능.

3. 콜레스테롤은 햇빛의 자외선에 의해 체내에서 조사되어 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D를 합성합니다. 비타민 D 함유 식품의 일일 섭취량이 적기 때문에 인체에 필요한 대부분의 비타민은이 경로를 통해 얻습니다.

콜레스테롤은 담즙산염을 형성하여 지방을 유화시키고 음식에서 지방의 소화와 흡수를 돕습니다. 간 기능이 좋지 않거나 담낭을 제거한 사람은 특히 지방 소화가 잘 안 되는 것은 이해할 수 있습니다.

5. 혈중 유리 콜레스테롤은 T세포를 활성화하고 신체의 면역력을 강화합니다.

혈청 콜레스테롤이 낮으면 혈관벽이 매우 약해져 뇌출혈을 일으킬 수도 있습니다.

고혈당 사람들에게 자기 조절 방법에 대해 대답하고 콜레스테롤이 "폭풍 테이블"을 먹는 이유를 매우 가볍게 먹는 것을 보면 많은 사람들이 여전히 혈중 지질 상승에 대한 인식이 부족한 것 같습니다. 다시 설명 할 필요가 있습니다:

콜레스테롤과 중성지방은 혈중 지질을 구성하는 두 가지 주요 성분으로, 확실히 다르게 관리해야 합니다.

콜레스테롤의 공급원에는 두 가지가 있습니다:

약 80%는 내인성 콜레스테롤인 간과 소장에서 합성되며, 내인성 고콜레스테롤혈증은 종종 콜레스테롤 대사 기능 장애를 유발하는 유전적 관련 유전자와 관련이 있습니다. 간과 소장에서 합성되는 콜레스테롤은 내인성 콜레스테롤이며, 내인성 고콜레스테롤혈증은 종종 콜레스테롤 대사 기능 장애로 이어지는 유전적 관련 유전자와 관련이 있습니다. 간과 소장에서 합성되는 콜레스테롤은 내인성이며, 내인성 고콜레스테롤혈증은 일반적으로 콜레스테롤 대사 기능 장애로 이어지는 유전적 관련 유전자와 관련이 있습니다.

약 20 %는 동물성 식품 및 그 제품에서 섭취하며, 동물성 내장, 육류, 달걀 노른자, 버터 및 유제품과 같은 외인성 콜레스테롤이 풍부한 식품을 과도하게 섭취하는 것은 말할 것도없고 가볍게 먹는다는 사실도 마찬가지입니다. 따라서 콜레스테롤 "표"는 식단과는 거의 관련이 없으며, 특히 IIa 형 단순 고 콜레스테롤 또는 IIb 형 콜레스테롤 및 트리글리세리드는 유전 적 소인과 관련된 내인성 콜레스테롤 대사 장애가 높습니다.

우리 모두는 저밀도 지단백질 콜레스테롤 LDL이 전체 콜레스테롤의 60 %를 차지하기 때문에 트리글리세리드보다 심혈 관계에 대한 높은 콜레스테롤이 죽상 경화성 플라크 지질 형성의 핵심이며, LDL 플라크 성장률이 높을수록 플라크가 더 빨리 혈관의 협착으로 이어질수록 더 강력 해지는 것을 알고 있습니다. 이 플라크는 종종 섬유질 캡의 외부를 감싸서 플라크의 성장 속도를 따라갈 수 없어 플라크가 파열되면 혈소판의 거친 파열과 폭포 현상 및 혈전으로의 섬유소 응집을 통해 혈류가 활성화되어 얇은 피부, 큰 불안정하고 파열되기 쉬운 플라크가 될 수 있습니다. 스타틴 약물이 탄생한 후 인류는 마침내 콜레스테롤을 직접 낮출 수 있는 방법을 찾았습니다.

2019.3.8

중국 성인, 이상 지질 혈증 환자의 약 40 % 이상, 일부 친구들은 항상 이러한 의심을 가지고 있으며, 분명히 일상 생활에서 더 가볍게 먹고 기름기가 없지만 왜 여전히 고혈당, 콜레스테롤이 표준 문제를 초과하는 것처럼 보입니까?

고지혈증 발병과 기름진 식단 사이에는 직접적인 인과 관계가 없습니다.

사실, 이것은 오해에 대한 우리의 이해입니다, 매일 생선과 육류 사람들, 장기 고지방식이의 경우 신체의 지질 대사가 특정 부담을 유발하고 이상 지질 혈증의 가능성이 더 높을 수 있지만 그러한 결론이 그 반대도 적용된다는 의미는 아닙니다 고혈당 콜레스테롤이 표준 이유를 초과했지만 이유의 이러한 측면을 너무 많이 먹을뿐만 아니라 기름기가없는 가벼운 식사를하지만 콜레스테롤도 표준을 초과하여 발생할 수 있습니다. 가볍고 지방이없는 식단을 먹는 것도 콜레스테롤 문제로 이어질 수 있습니다.

이 문제를 이해하기 위해서는 우선, 우리는 여전히 우리 혈액의 지질 구성, 지질의 외부식이 섭취가 아니라 주로 우리 몸의 내인성 지질 전환 및 생성, 지질의 외부식이 섭취가 다소 영향을 미치며 일반적으로 혈중 지질의 다양한 지표에서 외부식이의 트리글리세리드가 가장 영향을받는 반면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 기타 지질 지표와 외부식이가 기름기가 있거나 지질 수준과 직접적인 상관 관계가없는 이러한 문제, 혈액의 지질 성분을 이해해야합니다. 일반적으로 다양한 지질 지표 중 중성지방은 외부 식단의 영향을 가장 많이 받는 반면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 기타 지질 지표는 외부 식단의 기름기 여부와 직접적인 상관관계가 없습니다.

따라서 혈중 지질 지수가 기준 이상으로 상승하면 장기 고지방식이의 영향은 지질 대사의 부담과 혈중 지질 상승을 유발하는 영향 요인 일 뿐이지 직접적인 영향 요인이자 결정적인 영향 요인은 아닙니다. --예를 들어, 우리 몸의 주요 콜레스테롤 합성 기관인 간은 우리 몸이 문제의 대사에 혈중 지질을 사용하는 등 혈중 지질 합성에 이상이 있으면 혈중 지질 상승, 콜레스테롤이 표준을 초과하거나 심지어 "미터를 파열"하는 상황으로 이어질 수 있습니다.

고지혈증의 원인은 고지방 식단 외에도 여러 가지가 있습니다.

이것은 여전히 너무 추상적 일 수 있으므로 혈중 지질 상승과 관련된 특정 원인에 대해 이야기하고 너무 기름진 식단 외에도 혈중 지질 상승을 유발할 수있는 다음과 같은 요인도 있습니다.

우선, 연령 인자는 인체의 나이에 따라 신체 대사의 모든 측면이 감소하고 혈액 지질 대사를위한 우리 몸도 포함하며, 혈액 지질의 생산 및 사용을위한 신체는 장애를 일으키고 더 많은 생산, 사용 및 분해는 물론 혈액 지질이 더 증가하며 나이가 많을수록 이상 지질 혈증에 걸릴 가능성이 더 높아지는 경향이 있습니다.

둘째, 유전적인 영향도 있습니다. 고지혈증은 종종 가족에서 발생하는 경향이 있으며, 직계 가족에 고지혈증이 있으면 개인의 혈중 지질 상승 위험이 증가하며, 이는 유전학 및 체력과 밀접한 관련이 있으며, 즉 가족 고지혈증 유전자를 가진 친구, 고지혈증, 특히 혈중 지질의 심각한 상승 가능성이 일반인보다 훨씬 높을 수 있습니다.

나이와 유전적 측면은 우리가 통제할 수 없는 요인이며, 이 두 가지 측면 외에도 지질 대사에 이상을 초래할 수 있는 다른 측면이 있습니다.

예를 들어, 좋은 운동 습관이 없으면 신체의 지질 소비 및 활용 능력이 점차 저하됩니다;

체중 조절이 없는 신체 비만은 신체의 대사 부담을 증가시키고 고지혈증 발병 가능성을 높입니다;

간 질환, 만성 대사 질환, 만성 신장 질환 및 기타 질병 문제가 있는 일부 사람들은 질병이 신체의 대사 기능에 영향을 미치기 때문에 고지혈증에 걸릴 위험이 더 큽니다;

베타 차단제, 호르몬제, 이뇨제와 같은 일부 약물도 장기간 복용하면 신체의 지질 대사 수준에 영향을 미쳐 혈중 지질을 점진적으로 증가시킬 수 있습니다.

위의 소개에서 알 수 있듯이식이 요법이 너무 지방이 많을뿐만 아니라 고혈당의 다른 많은 원인이 있으므로 나이가 들면서 매우 가볍게 먹을 시간이 있지만 혈중 지질 모니터링 및 측정, 정기적 인 혈중 지질 수치 측정, 실제로 고혈당 문제가있는 경우 자신의 이상 지질 혈증 및 심혈관 질환의 위험 평가와 함께 너무 이상 할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 혈중 지질 수치를 조절하는 것입니다.

기름진 음식을 먹지 않는데도 콜레스테롤 수치가 여전히 한도를 넘었다면 어떻게 해야 할까요?

기름진 음식을 먹지 않는데도 콜레스테롤 수치가 여전히 한도를 초과하는 상황에서는 어떻게 해야 할까요?

일반적으로 지질 검사의 가장 일반적인 4 가지 지표 인 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤 및 중성 지방의 경우 식단의 영향을 가장 많이받는 것은 중성 지방 지표이며, 매우 가벼운 식사를하고 중성 지방 수치가 여전히 상승하면 일반적으로 운동 강화를 고려하여 중성 지방의 대사와 이용을 개선해야하며 운동 강화, 체중 조절 및 금주와 같은 생활 조정을 통해 중성 지방 수치가 감소하거나 심지어 정상으로 돌아 오는 경우가 매우 흔합니다. 많은 경우 운동 강화, 체중 조절, 금주 등을 통해 중성지방 수치가 감소하거나 정상으로 돌아오기도 합니다. 생활 습관 개선 후에도 중성지방 수치가 여전히 높다면 중성지방 조절 강화를 위해 약물 사용을 고려할 필요가 있습니다.

가벼운 식사를하고 중성 지방이 높지 않지만 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 외인성 섭취 지질의 1 차 대사에 문제가없고 오히려 혈중 지질의 중요한 구성 요소 인 LDL 콜레스테롤 대사에 장애가 있음을 시사하는이 상황에 더주의를 기울여야합니다. 가장 먼저해야 할 일은 특정 LDL 콜레스테롤 수치와 혈압, 혈당, 심혈관 건강, 흡연, 연령, 가족 유전 적 요인 및 기타 심혈관 요인을 결합하여 심혈관 질환의 위험을 평가하는 것이며, 자신의 심혈관 질환 위험 계층화를 이해해야만 심혈관 질환과 같은 고지혈증 조절 목표를 더 잘 공식화 할 수 있습니다. 예를 들어 심혈관 질환 위험이 중저위험인 사람은 LDL 콜레스테롤을 3.4mmol/L 이하로 조절하고, 심혈관 질환 위험이 높은 사람은 LDL 콜레스테롤을 2.6 이하로 조절하는 것이 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 더 도움이 됩니다. 기존에 심혈관 질환이 있는 사람은 1.8 이하가 바람직합니다.

다른 지질 조절 계층화 된 관리 목표와 결합하여 일상 생활에서 좋은 가벼운 식단 외에도 운동, 금연 및 알코올 제한을 적당히 강화하고, 좋은 일과 휴식 및 기타 생활 관리 개입 측면을 유지하면서 동시에 대부분의 경우 LDL 콜레스테롤 및 총 콜레스테롤 조절을 강화하기 위해 스타틴과 같은 약물 사용, 다른 지질 조절 약물, 약물 사용 과정, 지질 조절의 효과 및 부드러움 정도에주의를 기울이는 것 외에도 약물 안전 문제에도주의를 기울여야 신체가 지질 저하 약물 요법의 합리적인 선택하에 약물 안전을 강화하기 위해 약물 안전 문제를 보장하기 위해주의를 기울여야합니다. 다른 지질 조절 약물은 약물 치료 과정, 지질 조절 효과 및 부드러움 정도에주의를 기울일뿐만 아니라 약물 안전성의 조건에서 신체가 견딜 수 있도록 약물 안전성 문제에주의를 기울이고 지질 저하 약물 약물 프로그램의 합리적인 선택, 개입의 수명을 강화하고 표준에 도달하기위한 혈중 지질 조절이 고지혈증 조절의 가장 합리적인 방법임을 보장하기 위해 약물 안전성 문제에도주의를 기울입니다.

많은 사람이 콜레스테롤이 식단과 직접적인 관련이 있다고 생각합니다. 그들은 가벼운 식단을 먹으면 혈중 지질이 높지 않을 것이라고 생각하는 반면 육류와 생선을 자주 먹는 사람들은 콜레스테롤이 높을 것이라고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다.

지질은 콜레스테롤과 트리글리세리드라는 두 가지 주요 성분으로 구성되어 있습니다. 콜레스테롤은 다시 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤로 지표가 낮을수록 좋은 콜레스테롤이고, HDL 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤로 지표가 높을수록 몸에 좋다는 것이 밝혀졌습니다.

콜레스테롤 수치는 두 가지 요인과 관련이 있는데, 첫 번째는 대사 요인이고 두 번째는 식이 요인입니다. 그리고 간의 대사 요인이 주요 비율의 약 80 %를 차지하는 반면식이 요인은 20 %에 불과한 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 또한 콜레스테롤의식이 섭취가 전체 콜레스테롤의 약 20 %만을 차지한다는 것을 의미하므로이 데이터에서 식단은 콜레스테롤 효과의 작은 부분 만 차지한다는 것을 알 수 있습니다. 이는 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 것은 주로 간 대사이기 때문에 가벼운 식사를 하는 일부 사람들에게서 고콜레스테롤혈증이 발생할 수 있는 이유를 설명해 줍니다.

식단이 콜레스테롤에 미치는 영향이 적다고해서 고 콜레스테롤 식품을 끝없이 무모하게 섭취 할 수 있다는 의미는 아닙니다. 고지혈증이나 관상 동맥 심장병과 같은 허혈성 심혈 관계 질환이있는 환자도 마찬가지로 고 콜레스테롤 식품 섭취를 조절해야합니다. 예를 들어, 달걀 노른자 1개로 일일 콜레스테롤 요구량을 충족할 수 있다면 콜레스테롤 식품을 더 많이 섭취할 필요가 없습니다.

일반적으로 가벼운 식단이라고 하는 것은 기름, 소금, 설탕을 줄이고, 합리적인 식단, 다양한 종류의 음식, 육류와 채소, 굵은 음식과 고운 음식을 함께 섭취하는 것을 말합니다.

어떤 사람들은 가벼움을 추구하는 데 집착하고, 채식 만하고 고기는 먹지 않고, 굵지 않고 잘게만 먹거나, 식단이 적은 소금과 적은 기름에 초점을 맞추지 만 단 것을 선호하며, 음식에 콜레스테롤이 거의 없더라도 여전히 한도를 초과하는 콜레스테롤이있을 것입니다. 왜 그럴까요?

우선, 인체의 콜레스테롤은 내인성 콜레스테롤과 외인성 콜레스테롤이 있으며, 콜레스테롤의 자체 간 분비가 3/4를 차지하며, 식단에 콜레스테롤이 거의 없더라도 신체는 많은 콜레스테롤, 콜레스테롤의 정상적인 신진 대사가 신체에서 제외되면 콜레스테롤 문제가 발생하면 "테이블을 파열하기 쉽습니다!"라고 말합니다. ".

음식의 필수 지방산, 리놀레산, 인체는 합성 할 수 없으며 콜레스테롤 대사에 관여하는 음식에서 얻어야하며, 신체의 콜레스테롤은 정상적인 신진 대사를 위해 리놀레산을 마셔야하며, 리놀레산이 부족하면 정상적인 대사 전달을 수행 할 수 없기 때문에 콜레스테롤과 신체의 포화 지방산이 신체와 결합하여 동맥 경화증을 형성하는 동맥 침전물을 형성해야합니다. 죽상 경화증. 리놀레산을 함유 한 식품은 주로 아마 인유, 면실유, 홍화씨유, 호두유, 해바라기 유, 참기름 함량이 상대적으로 많기 때문에 식단이 너무 가볍고 리놀레산이 부족하면 콜레스테롤 대사 장애가 표준을 초과하기 쉽습니다.

단 것을 먹고 싶다면 너무 많은 탄수화물, 너무 미세한 탄수화물 음식을 가공하면 신체의 중성 지방을 증가시키고 콜레스테롤 대사에 영향을 미치기 쉽습니다. 따라서 매 끼니마다 기장, 귀리, 콩 및 기타 음식과 같은 거친 곡물을 더 많이 섭취하고 7, 8 개가 가득 차 있어야합니다.

가벼운 식사를 하고 음식을 현명하게 섞어 드세요.

안녕하세요 여러분, 저는 내과 의사입니다. 사람들의 생활 수준 향상, 식이 구조 조정, 인구 고령화 심화로 고지혈증은 우리나라에서 흔한 만성 질환이되었고 고지혈증은 죽상 경화증의 위험 요소이므로 고지혈증 예방은 오랫동안 클리닉에 대한 사람들의 인식 제고, 보건 과학 교육의 홍보와 함께 시급한 지점에 이르렀고 사람들은 또한 "지질 문제"에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있으며, 일부 친구들은 분명히 매우 가볍게 먹는데 왜 콜레스테롤이 여전히 "터지나요"라고 말할 수 있습니다. "지질 문제", 그러면 친구가 분명히 매우 가볍게 먹는데 왜 콜레스테롤이나 "버스트"라고 말할 수 있습니까? 아래에서 제 견해에 대해 이야기하겠습니다.

간단한 소개

콜레스테롤 수치가 높은 것은 단순히 먹는 것에서 비롯되는 것이 아니라는 점에 유의해야 합니다. 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 알았을 때고 콜레스테롤의 원인을 찾는 것이 더 중요합니다.이러한 일반적인 원인으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 감염, 정신적 스트레스, 스트레스 등이 있으며, 모두 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다.신장내과 환자처럼 신증후군을 앓고 있는 환자는 질환에 이차적으로 지질 장애가 있는 경우가 많으므로 이 경우 일차 질환 또는 주요 유발 요인을 치료하는 것이 핵심입니다.

에스트로겐은 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지하는 데 도움이 되기 때문에 폐경기 여성은 고콜레스테롤을 선호합니다. 하지만 폐경 후에는 이러한 여성 특유의 이점이 사라집니다.따라서 45대에 접어든 남성과 55대에 접어든 여성은 콜레스테롤 수치가 높아질 위험에 유의해야 합니다.. 둘째, 고콜레스테롤혈증과 마찬가지로 유전적 소인이 있으며, 콜레스테롤 수치에 대한 식단 및 생활 습관 선택과 마찬가지로 유전학이 중요한 역할을 할 수 있습니다.따라서 고 콜레스테롤 가족력이 있는 사람은 조기 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.

감염, 질병, 스트레스, 스트레스 등에 관계없이 가벼운 식사를 할 때 "그것"을 무시하지 마십시오 ...즉, 약리학적인 요인입니다. 예를 들어, 항정신병 약물인 클로르프로마진은이 약물은 혈청 중성지방과 총 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 또한이 약물은 특정 지단백질 대사 효소의 활성에 영향을 미쳐 지질 대사를 손상시키고 이상 지질 혈증을 유발할 수 있습니다;예: 경구 피임약(에스트로겐과 프로게스테론의 비율이 다른 합성 스테로이드 호르몬 제제)도 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 크게 증가시킬 수 있습니다.반면에 HDL 콜레스테롤에 미치는 영향은 경구 피임약에 포함된 에스트로겐과 프로게스테론의 비율에 따라 달라집니다.

사실 많은 사람이 콜레스테롤에 대해 오해하고 있으며, 콜레스테롤은 모두 몸에 좋지 않다고 생각합니다. 사실 그렇지 않습니다.콜레스테롤은 세포와 세포막의 구성에 관여하며 생물학적 막의 투과성, 신경 수초의 절연 및 여러 독소로부터 세포를 보호하는 데 없어서는 안 될 중요한 역할을 합니다.. LDL 콜레스테롤 수치가 낮을수록 일반적으로 더 건강하다는 것을 의미하지만, 너무 낮을 수는 없는 것과 마찬가지입니다. 하지만 한 연구에 따르면혈중 콜레스테롤 수치가 낮은 사람은 다양한 감염에 상대적으로 더 취약할 뿐만 아니라 감염 기간이 길어지는 등 여러 가지 단점이 있습니다.

집계 요약

따라서 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 식단에 문제가 있다고만 생각하지 말고 콜레스테롤을 변증법적으로 바라볼 필요가 있습니다. 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 등을 통칭하는 용어이기 때문에 우리 몸에 좋은 것도 있고 나쁜 것도 있습니다.수치가 실제로 병적인 수준이라면, 식단을 조절하고 관련 유발 요인을 제거한 후에도 여전히 수치가 높은 사람은 적절한 시기에 관련 지질 저하제를 복용해야 합니다.

작성자의 메시지:이 답변은 의학적 치료 조언이 아니며 의료 지침이 아닙니다.건강 과학 목적으로만 사용.. 개인적인 경험에서 요약한 내용이며, 칼럼에 추가되지 않았습니다.누구나 무료로 읽을 수 있습니다.. 도움이 되었기를 바랍니다. 배웠다고 해서 못되게 굴지 마세요.좋아요를 누르고 더 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있도록 전달해 주시고 성원에 감사드립니다.