HDL은 일종의 혈액 지질에 속하며 일반적으로 중성 지방, 콜레스테롤, 저밀도 지단백질과 같은 다른 혈액 지질이 하나 이상 상승하고 드물게 단독 HDL이 순수하게 상승하며 현재 HDL이 좋은 혈액 지질이라고 믿고 심혈관 효과를 보호하고 혈관 죽상 경화성 변화를 줄일 수 있으므로 HDL이 더 높으면 <1.04mmol / L이 더 낮은 것으로 간주됩니다. 1.04mmol/L, 더 낮은 것으로 간주됩니다.

HDL 수치를 낮추는 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 일반적으로 다른 이상지질혈증과 함께 나타나고 지질 상승은 식습관과 생활 방식에 큰 영향을 받기 때문에 이상지질혈증의 치료는가장 먼저, 그리고 매우 중요한 것은 통제된 식단과 더 나은 생활 방식을 고수해야 한다는 것입니다. 좋은 생활 습관에는 심장 건강에 좋은 식단, 규칙적인 운동, 담배를 멀리하고 이상적인 체중을 유지하는 것이 포함됩니다.

콜레스테롤과 LDL은 HDL과 달리 심혈관 및 뇌혈관 질환을 크게 증가시키는 '나쁜 지질'로 간주되며, 향후 심혈관 및 뇌혈관 질환에 대한 지질 위험도는 높은 수치와 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만 여부, 남성 45세 이상, 여성 55세 이상 여부에 따라 계층화하여 관리할 필요가 있습니다. 저위험(5% 미만), 중간 위험(5~9%), 고위험(10% 이상)으로 계층화하여 관리하며, 10년 이내에 심혈관 질환이 발생할 확률을 백분율로 나타냅니다. 이 두 가지 나쁜 지질의 조절은 일반적으로 생활습관 변화와 필요한 약물치료를 통해 이루어지며, 위험도에 따라 지질 수치 조절 목표치를 달리해야 하는데, 일반적으로 심혈관질환 고위험군과 매우 고위험군은 LDL <1.8mmol/L, 매우 고위험군은 <2.6mmol/L, 중간 위험군과 저위험군은 <3.4mmol/L로 지질 조절 수준을 더 엄격하게 해야 합니다. ＜또한 내약성이 우수하고 지질 저하제를 항상 복용해야 하며 중단은 권장하지 않습니다. (이 글은 원래 닥터 프레쉬가 일반 진료에 게재한 글입니다. 아래 댓글 영역에 메시지를 남겨 다른 견해와 의견을 표현하고 건강 과학 지식과 질병지도 과정에 대해 더 알고 싶다면 일반의의 편에주의를 기울이고 저작권과 같은 네트워크의 일부 사진 텍스트는 삭제를 위해 제 시간에 저에게 연락하시기 바랍니다.)

낮은 HDL이란 무엇인가요? 우리 몸의 혈중 지질의 이상 여부를 측정하는 검사로는 총 콜레스테롤 / 중성지방 / LDL / HDL 등이 있는데, 이 중 HDL의 수치가 정상보다 높으면 이상, 다른 검사의 경우 정상 기준보다 낮으면 이상이라고 합니다. HDL은 혈관 벽 등 신체 말초 조직에서 간으로 콜레스테롤을 운반하여 분해 및 대사를 하며 항염증/항산화 및 혈관 내피 기능 보호의 역할을 할 수 있어 동맥경화 예방에 중요한 역할을 합니다. 항염증/항산화 및 혈관 내피 기능을 가지고 있어 항동맥경화 인자로도 알려져 있습니다. LDL 수치가 낮으면 이상지질혈증의 징후이며, 이는 다양한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

HDL이 높아지는 원인은 여러 가지가 있는데, 생리적으로 낮은 경우 최근 잘못된 식습관 및 생활 습관, 잦은 흡연, 운동 부족 등이 원인일 수 있습니다. HDL을 낮추는 병리학 적 요인이라면 뇌 혈관 질환 / 관상 동맥 심장 질환 / 고 중성 지방 혈증 / 만성 빈혈 / 갑상선 기능 항진증 / 당뇨병뿐만 아니라 급성 및 만성 간염 / 간경변 / 간암 등과 같은 간 기능 손상으로 인한 것일 수 있으므로 이미 HDL이 낮아진 것을 발견했다면 위의 질병이 있는지 확인하여 신체에 이상이 있는지 확인하여 다음과 같이해야합니다. 적시 발견, 적시 개입, 질병의 요인이 아니라면 식단과 생활 습관에서 시작해야합니다.

다음과 같은 제안을 통해 식단과 생활 습관을 조정할 수 있습니다:

1. 체중 조절을 위해 총 에너지 섭취량을 조절합니다. 과체중 또는 비만도 HDL 수치를 높이는 요인 중 하나입니다.

2. 지방이 많은 육류와 튀긴 음식은 적게 먹거나 먹지 않습니다.

3. 하루에 최소 1500~1700ml, 가급적 2000ml까지 충분한 양의 물을 마십니다.

4. 일찍 잠자리에 들고 늦게까지 깨어 있지 않습니다.

5. 금연하고 음주를 제한합니다.

6. 가만히 앉아 있는 것을 피하고 30분마다 5분씩 일어나서 움직입니다.

7. 매일 적당히 운동합니다.

8. 야채를 더 많이 섭취하십시오, 식물성 스테롤의 야채는 콜레스테롤의 혈관을 낮추고 동물성 콜레스테롤의 흡수를 줄일 수 있습니다.

혈액 지질의 신체 검사 및 정기 검진, TC, TG, HDL-C, LDL-C 4 가지 지표의 정기 검사에서 고밀도 지단백질 HDL은 종종 좋은 지단백질이라고하는 항 동맥 경화성 지단백질을 가진 인체입니다. 그리고 죽상 동맥 경화증은 동맥 혈관벽에 거품 세포가 축적되어 말기에는 섬유 아세포 증식, 동맥벽에 섬유 성 플라크가 형성되어 동맥 경화증 플라크 파열 흘림과 같은 내강을 좁힐 수 있으며 혈전이 형성되어 허혈성 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 유발하며 HDL은 거품 세포의 콜레스테롤을 꺼내 간으로 운반하여 대사 분해를 위해 HDL은 또한 혈관 내피 기능의 항산화 및 보호를 통해 항염증제가 될 수 있습니다, HDL은 또한 항염증, 항산화 및 혈관 내피 기능 보호를 통해 항동맥경화 효과를 발휘합니다.

고밀도 지단백 콜레스테롤 HDL은 가장 작은 입자 지단백질로 입자 지름이 8-10nm이며 주성분은 인지질, 콜레스테롤이며 주로 간과 소장에서 합성됩니다. HDL은 이화 작용 및 신진 대사를 위해 혈관벽과 같은 말초 조직에서 간으로 콜레스테롤을 운반하고 말초 조직에서 콜레스테롤 제거를 촉진하며 혈관벽의 콜레스테롤 침착을 줄이고 항 동맥 경화성 역할을 할뿐만 아니라 콜레스테롤을 간 또는 다른 조직으로 운반하여 지질 수준을 낮추는 역할을하는 재분배를 통해 HDL-C 상승, 죽상 경화성 심혈관 질환 ASCVD의 발생 위험이 감소합니다. HDL-C가 높아지면 죽상 경화성 심혈관 질환 ASCVD의 위험이 감소합니다.

HDL 콜레스테롤은 유전 적 요인, 영양 실조, 비만, 흡연, 노화, 에스트로겐 결핍, 약물, 고지방식이, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 담도 질환, 간염, 간경변, 만성 알코올 중독 등의 영향을 받아 HDL-C를 감소시킬 수 있으며, 고 중성 지방증 환자는 종종 낮은 HDL-C를 동반합니다. <1.0mmol / L과 같은 낮은 HDL은 다음과 같습니다. 식이 조절과 좋은 생활 습관 중재, 일차 질환 치료, 운동 및 소량의 음주를 통해 HDL-C를 높이고 건강한 식단, 규칙적인 운동, 담배를 멀리하고 체중을 감량하여 이상적인 체중을 유지함으로써 죽상 경화성 심혈관 질환 ASCVD 발생 위험을 줄일 수있는 이상 지질 혈증을 특징으로하는 이상 지질 혈증입니다.

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초대해 주셔서 감사합니다!

HDL은 임상적으로 유익한 지단백질입니다. HDL이 낮으면 죽상 경화성 질환의 발생률이 높아지는 경향이 있으므로 HDL 수치가 높을수록 좋습니다.

HDL을 높이는 방법은? 다음 두 가지 측면을 포함하여 첫째, 라이프 스타일 개입을하십시오. 저염식 및 저지방 식단을 섭취하고, 기분을 좋게 유지하고, 적당한 운동을 하고, 금연과 금주를 하며, 밤새도록 잠을 자지 않는 것이 좋습니다.

둘째, 약물 치료. 환자는 스타틴 또는 프로부콜 및 기타 항 죽상 경화증 약물을 복용하여 저밀도 지단백질을 동시에 감소시키는 동시에 고밀도 지단백질을 증가시켜 죽상 경화증의 발병을 예방하는 역할을하는 것이 좋습니다.