간단하고 직설적인 대답은 '아니오'입니다.

통풍은 요산과 밀접한 관련이 있습니다. 요산은 음식에서 섭취한 퓨린과 체내에서 생성된 퓨린이 대사될 때 생성됩니다. 신체적으로 건강한 사람은 요산이 신장을 통해 소변으로 배설되어 체내에 축적되지 않습니다. 그러나 요산이 너무 많거나 요로 경로가 좋지 않으면 요산이 체내에 축적됩니다. 요산이 축적되면 요산 농도가 점차 증가하여 결정화되는 지점에 이릅니다. 이러한 결정이 관절에 생기면 통풍이 발생합니다.

따라서 통풍 환자는 체내 퓨린 수치를 낮춰야 합니다. 그러나 체내에서 생성되는 퓨린을 바꾸기는 어렵기 때문에 알아내려고 노력하지 말고 파악할 수 있는 요인에 집중하세요.

퓨린 함량이 높은 음식:

100g의 음식에는 200mg 이상의 퓨린이 함유되어 있습니다. 우리가 흔히 먹는 음식 중 동물 내장(간, 등심, 심장, 뇌, 췌장 등), 사냥감, 거위, 일부 생선(정어리, 고등어, 연어 등), 가리비 등이 이 범주에 속합니다.

중간 퓨린 식품:

퓨린 함량은 100g당 100~200mg으로 주로 돼지고기, 소고기, 양고기, 수산물 등 다양한 종류의 육류에 함유되어 있습니다.

일부 식품은 건조 중량 기준으로 측정할 때 퓨린 함량이 높으며, 말린 포르치니 버섯 100g에는 200mg 이상의 퓨린이 함유되어 있고 말린 대두 100g에는 100mg 이상의 퓨린이 함유되어 있을 수 있습니다. 그러나 물 가공 후 '신선 중량' 또는 '식품 중량'을 기준으로 계산하면 그 함량은 더 낮아집니다. 예를 들어 두부는 100g당 약 60~70mg의 퓨린을 함유하고 있는 반면, 조리된 콩은 100g당 50mg 미만을 함유하고 있습니다. 이는 퓨린 함량이 높은 채소 및 과일(브로콜리, 완두콩, 시금치, 고추, 바나나 등)과 거의 같은 수준입니다.

두부와 버섯은 인공호흡기에 덜 문제가 되지만, 모든 종류의 육류는 관리해야 합니다.

통풍과 관련된 비퓨린 요인:

퓨린 외에도 혈액 내 요산 축적에 영향을 미치는 다른 요인이 있습니다. 요산에 영향을 미치는 자세한 메커니즘은 과학적으로 알려져 있지 않으며, 이러한 요인은 주로 역학 조사에 근거합니다. 이러한 요인 중 고당분 음료, 알코올 및 포화 지방이 더 분명한 요인입니다.

통풍이 발생한 후 많은 사람이 맥주와 해산물, 두유와 두부를 끊습니다. 맥주와 해산물은 각각 통풍의 위험 인자이며, 먹지 않는 것이 확실히 유익합니다. 그러나 많은 사람들이 맥주를 끊고 화이트 와인을 마시고 해산물을 먹지 않고 뚱뚱한 고기를 먹지 않고 물을 먹으며 가정에서 벗어나 늑대의 굴로 들어갑니다.

질문에 답한 사람들이 통풍에 화이트 와인을 마시면 안되는 이유에 대해 여전히 대답하지 않은 것을 보았습니다.

통풍 환자는 맥주를 마시면 안 된다는 것을 모두 알고 있습니다. 맥주에는 더 많은 구아노신산이 함유되어 있어 대사되어 더 높은 퓨린(약 80mg/100g)을 생성하지만 화이트 와인에는 퓨린 함량이 낮기 때문입니다(약 1~2mg/100g). 그렇다면 통풍 환자도 화이트 와인을 마셔도 될까요? 당연히 안 됩니다.

통풍 형성은 요산의 생성 증가와 배설 감소의 본질적인 증상에 지나지 않으며, 이러한 경로 중 하나에 영향을 미치는 요인이 있으면 요산이 결정화되어 관절 등에 침착되어 통풍을 형성하게 됩니다.

여기에는 크게 몇 가지 이유가 있습니다:

우선, 알코올은 주로 퓨린 대사를 촉진하고 요산 생성을 증가시켜 퓨린 대사 과정에 영향을 미칩니다.

알코올은 촉매와 같은 역할을 하여 체내 아데노신 삼인산의 분해를 촉진하여 궁극적으로 요산 생성을 증가시킵니다.

둘째, 알코올 자체는 체내에서 아세트산으로 대사되고 아세트산과 요산은 모두 신장에서 배설됩니다. 다량의 아세트산은 필연적으로 요산 배설 속도에 영향을 미쳐 혈중 요산 수치를 증가시킵니다.

셋째, 아세트산은 요산의 용해도를 감소시켜 요산 결정을 증가시켜 관절 및 기타 장소에 침착 될 가능성이 더 높은 요산 결정을 증가시켜 통풍 형성을 가속화합니다.

넷째, 알코올이 간을 손상시켜 신체의 피드백 메커니즘을 방해하고 과도한 요산 축적을 유발할 수 있기 때문입니다.

다섯째, 대부분의 사람들은 알코올을 섭취하는데, 이는 종종 바베큐와 같은 고 퓨린 음식 섭취를 동반하여 체내 혈중 요산 수치를 급격히 증가시켜 통풍성 관절염의 급성 발작을 유발합니다. 음주와 관련된 통풍 발작은 대부분 심야 음주 다음 날에 발생합니다.

그렇기 때문에 집에서 만든 막걸리를 포함한 화이트 와인은 통풍의 원인이 될 수 있습니다. 음주와 과음 사이에 알코올이 요산 대사에 미치는 영향을 고려하세요!

이러한 모든 사항을 뒷받침하는 권위 있는 문헌이 있습니다. 과거 코호트 연구에 따르면 특정 임계치 이상의 알코올 섭취는 통풍의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 물론 적포도주를 하루에 10ml 이하로 마시면 반대로 통풍 발작의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 통풍에 대한 알코올의 영향은 고위험군 사람들의 관심을 끌기에 충분해야합니다.

[노 드럭스 노 드럭스] 소개

칭화대학교에서 박사 학위를 취득한 약사, 복약지도, 영양 상담 및 건강 관리 분야에서 10년 경력의 수석 영양사, 담당 약사. 약이 없으면 약도 없고, 약이 없으면 건강한 삶도 없고, 병도 없고, 약도 없습니다!

통풍 환자는 깊은 느낌을 가져야합니다. 즉, 술을 마신 후 통풍이 재발하기 쉬운 경우가 많으며 맥주, 주류 또는 기타 외국 와인이 재발하기 매우 쉽다는 것을 발견했습니다. 그 이유는 환자의 몸에 요산이 너무 높고, 요산은 퓨린의 산물이며, 요산이 상승하고 퓨린 대사 장애로 인해 와인의 알코올이 젖산의 몸을 증가시키고, 젖산은 요산 배출을 억제 할뿐만 아니라 퓨린의 분해를 촉진하여 요산을 증가시키고 궁극적으로 통풍 에피소드로 이어지기 때문입니다.

화이트 와인을 지칭 할뿐만 아니라 맥주 퓨린 함량이 가장 높은 알코올에서 화이트 와인이 가장 높기 때문에 화이트 와인을 할 수 없거나 통풍 발작 확률이 크게 강화되고 통풍 환자는 술을 끊어야합니다. 알코올 외에도 요산 상승으로 이어질 수 있으며 다른 음식은 퓨린이 높기 때문에 매일 식단에서 퓨린 섭취에주의를 기울이고 버섯, 김, 동물 내장 및 일부 고기, 쇠고기, 양고기; 생선 및 새우와 같은 해산물과 같은 고 퓨린 식품을 섭취하지 않도록 노력하십시오.

따라서 통풍 환자의 식단에서 찐 빵, 국수, 옥수수와 같은 요산 배출에 도움이되는 일부 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 냄비를 덜 먹으면 퓨린 함량의 냄비 섭취가 평소보다 많아 통풍 재발 가능성이 커지고, 적은 음식의 퓨린 함량은 유제품, 계란, 야채, 과일 등; 많은 식수, 하루 물의 양은 2000ml 이상이어야합니다. 요산 배출. 합리적인 식단뿐만 아니라 적절한 운동도 일반적으로 너무 많이 작동하지 않습니다.

강사: 렌 징징, 중국 전통의학 리자오 병원 류마티스 및 신장내과 주치의.

류마티스 관절염, 통풍, 전신성 홍반성 루푸스, 척추 관절 병증, 건조 증후군 및 전신 경화증의 진단 및 치료를 전문으로 합니다.

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알코올 섭취와 통풍의 관계

데이터에 따르면 일일 알코올 섭취량이 50g 이상이면 통풍에 걸릴 가능성이 비 음주자의 2.5 배 이상입니다. 신진 대사에 의한 신체의 알코올은 젖산, 젖산 축적의 형성을 생성하고 젖산은 요산 배설을 억제하여 요산 농도의 신체가 증가하고 통풍을 유발합니다. 간 알코올 손상, 피드백 효과의 요산 함량의 신체에 손상된 간, 요산 합성이 증가하거나 배출되어 통풍의 형성을 감소시킵니다.

다양한 종류의 알코올은 통풍 형성에 다른 영향을 미칩니다.

첫째, 맥주에는 더 많은 구아노신산이 포함되어 있으며 구아노신산 대사는 퓨린을 생성하여 요산 합성과 통풍 형성을 증가시킵니다.

둘째, 화이트 와인과 통풍 형성은 알코올의 주요 원인이며 알코올 대사는 젖산의 요산 배설을 억제하여 요산 상승과 통풍 형성을 초래할 수 있습니다.

셋째, 황포도주와 막걸리에는 퓨린과 알코올이 모두 포함되어 있으므로 마실 수 없습니다.

넷째, 적포도주에는 알코올이 포함되어 있지만 동시에 항산화 및 항응고제 폴리 페놀이 포함되어 있지만 통풍 환자는 이점이 단점보다 크다고 말하면 적당히 섭취 할 수 있습니다.

다섯째, 화이트 와인은 양조 과정에서 폴리페놀이 손실되므로 마셔서는 안 됩니다.

주의: 통풍을 예방하기 위해 음주 전후에 수칸탕 산성 감소 차를 추가로 마시는 것을 잊지 마세요.

많은 사람이 장 박사에게 "통풍 환자가 화이트 와인을 마셔도 되나요?"라고 묻습니다. 많은 사람들이이 질문을하는 주된 이유는 많은 통풍 환자가 알코올, 특히 중국의 화이트 와인을 마시는 것을 좋아하여 시간이 지남에 따라 요산이 상승하기 때문입니다. 고요산 치료 후 요산이 낮아졌다가 다시 갈망하고 몇 입 마시고 싶고 의사에게 물어 보러옵니다. 그렇다면 통풍 환자와 고요 산혈증 환자는 결국 화이트 와인을 마실 수 있습니까? 오늘 장다이푸가 한 말씀 드리겠습니다.

실제로 최근 국제 연구에 따르면 요산 상승과 통풍 발생 사이에는 관계가 있으며, 알코올 섭취량이 많을수록 통풍 발작의 빈도가 증가한다는 의학적 설명이 있습니다. 많은 알코올 음료 중에서 맥주와 증류주 (화이트 와인)는 통풍 발작의 빈도를 증가시킬 수 있지만 적포도주를 마시는 것이 통풍 발작의 빈도를 증가시키는 지 여부는 현재 논란이되고 있으며 일부 연구에서는 통풍의 가능성을 증가시키는 반면 일부 연구에서는 통풍의 가능성을 증가시키지 않는다고 제안합니다.

장기간 과음하면 혈중 젖산이 증가 할 수 있으며,이 혈중 젖산은 요산 배설을 더욱 방해 할 수 있으며, 중국인이 술을 마시는 것과 함께 종종 "매운 음식, 음주 및 야채 섭취"라고하는 고 퓨린 음식을 먹는 것과 함께 동반됩니다. 그 결과 요산이 급격히 상승하고 통풍 발병률이 증가합니다. 2012 년 초에 고요산 및 통풍 진단 및 치료 지침은 급성 통풍 발작과 만성 통풍성 관절염 환자는 음주를 피해야하며, 즉 술을 금해야한다고 지적했습니다. 그리고 요산이 높은 사람들의 경우 음주 습관이있는 경우 알코올 섭취를 제한하고 음주 습관이없는 경우 음주 습관을 키우지 않는 것이 좋습니다.

위의 내용은 요산이 높은 사람들, 특히 통풍 환자가 화이트 와인을 마실 수 있는지에 대한 장 박사의 해석이며, 간단히 말해서 우리가 마시지 않는 술을 마시지 않고, 술을 덜 마시기 위해 덜 마실 수 있으며, 최선을 위해 한 방울의 술이 아니라는 것을 기억하십니까?

통풍 환자는 알코올, 특히 화이트 와인, 맥주 및 황포도주를 피해야하며 과도한 음주는 신체 젖산, 케톤체 상승을 유발 한 다음 신장의 요산 배출을 억제하고 알코올은 또한 퓨린 화합물의 요산으로의 전환을 촉진하며 동시에 모임에서 우리는 종종 고 퓨린 음식 섭취와 같은 필연적으로 생선과 고기를 섭취하므로 통풍 환자는 음주를 피하는 것이 좋습니다. 좋은 식단은 통풍 치료의 필수적인 부분이며, 우리는 충분한주의를 기울이고 편견에 귀를 기울이지 말고 상태를 지연시켜 돌이킬 수없는 결과를 초래하지 않도록해야합니다.

중국의 경제 및 사회 발전과 생활 수준의 향상으로 통풍으로 고통받는 사람들의 수가 해마다 증가하고 있으며 점점 더 젊어지는 경향이 있습니다. 퇴근 후에는 필연적으로 사교 행사가있을 것이고, 술을 마시지 않는 전통은 테이블을 만들 수 없기 때문에 저녁 식사 분위기를 개선하기 위해 종종 술을 마셔야하며 이는 통풍과 고요 산혈증의 발생의 기초를 제공합니다. 통풍 환자의 경우 자신의 건강과 과도한 식단에주의를 기울이지 않으면 종종 통풍의 급성 발작이 반복되어 시간이 지나면 통풍 결석, 통풍성 신증 및 기타 증상을 유발하고 관절의 변형, 사지 장애, 신부전 등을 유발할 수 있습니다.

물론 절대적인 것은 없으며 통풍은 엄밀히 말하면 완전히 먹을 수없는 것은 없으며 술을 마시는 데있어 양, 빈도 및 방식에주의를 기울이는 것은 동일합니다. 통풍 환자는 특히 급성 발작 중에는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 통풍이 안정된 환자의 경우 술을 마시고 싶다면 양과 빈도를 엄격하게 조절해야합니다.일일 알코올 섭취량남성의 경우 25g 이하, 여성의 경우 15g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 적포도주는 통풍 발병률을 증가시키지 않는 것으로 나타났지만 맥주의 경우 황색 및 백색 와인은 통풍 발병의 확실한 위험 요인입니다.

통풍에주의를 기울이고, 일상 생활에서도 동물 내장, 껍질을 벗긴 해산물, 국물 섭취를 피하고 동물성 고기, 생선 등을 덜 먹도록주의를 기울여야하며, 적극적으로 금연, 적절한 운동, 규칙적인 일과 휴식, 체중 조절, 동시에 좋은 마음 상태를 유지하고 더 많은 물을 마셔야합니다. 우리는 또한 약물 선택의 다른 조건에 따라 생활 습관 중재에서 약물과 협력해야하며, 차이가 있으며, 급성 발작 기간이 적극적으로 항 염증 통증 완화가 주요이며 요산 저하 치료의 완화 기간이 주요하는 것이 좋습니다.

읽어주셔서 감사드리며 모두 건강하세요. 이 글은 원래 오늘의 헤드라인 및 오공 Q&A에 일반 연습 스위퍼가 작성한 글입니다.

통풍 환자는 알코올의 종류에 관계없이 알코올을 엄격히 금해야하며 화이트 와인을 마시는 것은 확실히 선택 사항이 아닙니다. 알코올과 통풍에 대한 연구에서 소량, 중등도 및 과도한 양의 알코올과 다양한 유형의 알코올이 통풍의 위험을 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다 - 식품 및 건강 과학의 증거 합의

음식에서 섭취한 퓨린과 체내에서 생성된 퓨린의 대사의 최종 생성물은 요산입니다. 퓨린 대사 장애는 비정상적으로 높은 혈중 요산 농도, 즉 고요산혈증을 초래합니다. 신체 기능이 정상인 사람의 경우 요산은 신장을 통해 소변으로 배설되며 체내에 축적되지 않습니다. 그러나 요산이 너무 많거나 요로 경로가 좋지 않으면 요산이 체내에 축적됩니다. 요산이 축적되면 요산 농도가 점차 증가하여 결정화되는 지점에 이릅니다. 이러한 결정이 관절에 생기면 통풍이 발생합니다.

밖에서 자주 사교하는 사람, 전골을 자주 먹는 사람, 해산물을 좋아하는 사람, 술을 좋아하는 사람, 특히 과체중 및 비만 남성 통풍이 더 큰 해를 끼칩니다. 통풍 환자의 식단은 특별한주의가 필요합니다 ⚠️ 통풍 환자는 식단을 통해 요산 생성을 줄이고 동시에 요산의 원활한 배출을 보장하여 비만과 관련된 만성 질환을 예방할 수 있도록해야합니다.

레시피 디자인 원칙:

1. 체지방을 줄이고 체중을 정상으로 되돌리려면 총 에너지가 실제 필요한 에너지보다 적어야 합니다.

2, 통풍 환자의 단백질 섭취량은 고 단백질이 퓨린 합성을 촉진하기 때문에 일반인보다 약간 적어야합니다. 매일 우유 한 컵, 계란, 적당량의 두부, 생선, 해산물은 50g 미만으로 엄격히 제한해야하며 동물 내장, 생선 알, 진한 수프 및 기타 고 퓨린 음식을 섭취하는 것은 금지되어야합니다.

3, 지방 섭취 조절, 너무 많은 지방은 만성 질환의 예방 및 통제에 도움이되지 않지만 요산 배설을 방해합니다. 껍질을 벗긴 닭고기, 토끼, 생선 및 기타 흰 살코기와 같은 저지방 식단을 섭취하려면 식용유가 적습니다.

4, 옥수수, 파스타, 쌀, 저 퓨린 곡물 및 감자를 주로 주식으로합니다. 기타 콩은 30 그램 이하로 조절해야합니다. 정제 된 더 많은 설탕 빵 간식을 더 많이 먹지 말고 달콤한 음료를 마시지 마십시오.

5, 다량의 과일과 채소 섭취, 칼륨, 칼슘, 마그네슘의 공급을 늘리면 소변의 알칼리화에 도움이됩니다.

6, 요리 맛은 가볍고 닭고기 에센스, 쇠고기 에센스, 버섯 에센스, 두꺼운 수프 보물 및 기타 조미료를 추가하지 않아야합니다.

7. 술, 커피, 진한 차는 엄격히 금지됩니다.소변량을 늘리기 위해 하루에 최소 2,000ml의 물을 마시고 다음과 같은 방법으로 과도한 요산을 배출하는 데 도움을 줄 수 있는 일을 하세요.탄산음료가 물의 일부를 대체합니다!

저자: 시샤오이 국가공중영양사 2급 / 다롄 영양사 클럽 영양 홍보대사 / 다롄 영양사 클럽 교육 강사 / 뷰티 키친 / "건강한 올인원" 프로그램 게스트 / 영양식 전문가

통풍 환자는 흰색 뿌리는 양조 재료가 주로 옥수수, 수수, 현미와 같은 거친 곡물이기 때문에 퓨린 함유 물질 내부의 현미가 더 많고 알코올 배설과 함께 소변으로 체내에 축적되어 통풍 발작을 촉진 할 수 없기 때문에 흰색 뿌리를 마시지 않아야합니다. 관절의 신체 부위 (손 또는 발)가 붉어지고 부어 오르고 고통스럽고 때로는 이동성 문제를 일으키고 정상적으로 걸을 수 없습니다. 침상 휴식 만 가능하고 항염증제를 복용하면이 질병은 치료할 수 있지만 근본 원인을 제거 할 수는 없지만 재발하기 쉽습니다. 고통을 줄이려면 술을 마시지 마십시오!

많은 친구들이 높은 요산 통풍, 특히 통풍의 급성 발작 동안 고통은 견딜 수없고 견딜 수 없습니다. 그러나 어떤 친구들은 컵을 잊을 수없고 항상 통풍, 맥주를 마실 수 없다는 말을 듣고 화이트 와인을 마시고 피를 진정시킬 수 없습니까? 사실, 맥주이든 화이트 와인이든, 요산 통풍 문제가있는 친구에게는 마시지 않는 것이 좋으며 더 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.

통풍의 급성 발작 중에는 알코올을 삼가야합니다.

일반적으로 통풍 발작 문제에 선행하는 것은 요산 상승 문제입니다. 혈액 내 요산염 수치가 상승하여 과포화 상태에 도달하고 결정이 침전됩니다. 이 작은 요산염 결정은 혈액에 존재하고 관절에 침전물을 형성하여 관절에 염증 반응을 일으켜 관절에 심한 통증, 발적 및 부종이라는 "통풍"증상을 유발합니다.

통풍 공격이 종종 더 빨리 시작되고 갑작스런 공격, 통증도 강렬 해지기 때문에 통풍의 급성 발작에서 신체의 높은 요산 문제가 여전히 존재하고 동시에 염증 반응의 관절 부분에도 나타나기 때문에이 경우 알코올을 금지하는 것이 좋습니다, 알코올이 포함 된 모든 음료는 할 수 없습니다! 음료, 알코올은 신체의 염증 반응을 더욱 악화시킬뿐만 아니라 혈액 요 산염 농도와 상승 위험을 더욱 방해하므로 통풍의 급성 발작에서 적포도주이든 화이트 와인이든 맥주이든 상관없이 일반 와인이든 약용 와인이든 상관없이 통풍 조절 및 치료의 급성 발작의 예방 조치 중 하나 인 알코올이 포함 된 건강 음료를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

통풍의 급성 발작 동안 알코올을 엄격히 금하는 것 외에도 충분한 휴식, 가벼운 식단, 적당한 양의 물에주의를 기울이고 소변의 알칼리화 상황과 함께 소변 pH 수준을 모니터링하고 항 염증 및 진통 치료에 좋은 일을하도록 의학적 조언을 준수하면서 일반적으로 1 ~ 2 주간의 조절 치료를 통해 급성 통풍 발작, 통증 증상이 점차적으로 사라져 문제를 완화합니다.

통풍 기간 동안에는 알코올 섭취를 제한하도록 주의해야 합니다.

통풍은 아프지 않고 통풍이 완전히 치료되었다는 것을 의미하지는 않지만 통풍 간격으로,이 기간 동안 더 이상 통증 증상이 없지만 높은 요산의 병리학 적 기초는 종종 여전히 존재하며 통풍의 위험을 다시 줄이고, 요산 수치를 조절하고, 일반적으로 통풍 친구의 첫 번째 공격에 대한 기초의 기초이며, 통풍의 간헐적 기간에 요산 수치를 최소한으로 조절해야합니다. 통풍 발작이 반복되는 사람이나 만성 통풍 결석 문제가있는 것으로 명확하게 확인 된 사람의 경우 요산 수치를 300 이하로 조절하는 것이 좋습니다.

요산 수치를 조절하려면 생활 조절이 매우 중요한 측면이며, 생활 조절의 다양한 예방 조치에서 알코올 섭취를 제한하는 것은 매우 중요한 측면입니다. 음주에 대해 많은 친구들은 항상 맥주, 화이트 와인, 적포도주에 대해 이야기하는 것을 좋아하는데, 실제로 맥주의 상대적으로 높은 퓨린 함량에 비해 전반적인 영향의 요산 대사에 대한 알코올에 더 많은주의를 기울여야합니다.

높은 요산 영향에 대한 알코올 섭취는 다면적이며, 한편으로는 알코올 섭취가 요산 생성에 영향을 미쳐 요산의 과도한 생산을 초래하고 다른 한편으로는 알코올의 대사 과정을 방해하고 요산 배설을 억제하여 요산 배설을 감소 시키므로 요산 생성 측면이든 요산 배설이든 알코올 섭취는 부정적인 역할을하며 일회성입니다. 다량의 알코올 섭취는 또한 급성 통풍의 주요 원인 중 하나 인 요산 수치를 더욱 급격히 증가시킵니다. 따라서 통풍 간격에서 요산 수치를 조절하려면 와인의 경우 술을 정말로 마시고 싶다면 최선을 다할 수는 없지만 음주가 혈중 요산 수치에 미치는 영향을 줄이기 위해 가능한 한 약간의 통제가 있어야합니다.

알코올 섭취를 제한하고 통풍 발작을 피하는 것 외에도 다음과 같은 생활 측면에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

요산 통풍 문제가 있는 사람은 알코올 섭취를 제한하는 것 외에도 혈중 요산 수치를 조절하고 통풍의 재발을 피하기 위해 일상 생활에서주의해야 할 다른 많은 측면이 있으며, 몇 가지 사항을 간략하게 요약하면 다음과 같습니다.

첫 번째는 고 퓨린식이 요법, 고 퓨린식이 요법, 외인성 요산 생성의 주요 경로, 식이 퓨린 섭취 조절, 고 요산 조절을 위해 외인성 요산 생성을 줄일 수 있으며 통풍 발작을 유발하지 않기 위해 매우 중요한식이 예방 조치입니다.

두 번째는 설탕, 특히 과당의 섭취를 조절하는 것입니다. 고 과당식이 요법은 신체의 대사 소화 과정에서 다량의 ATP를 소비 할뿐만 아니라 다량의 아데노신 모노 포스페이트 (ADP)를 생성하며 ADP는 요산 생성은 고 과당 섭취의 중요한 구성 요소이며 신체의 요산 생성을 증가시킬 수 있으므로 더 많은주의를 기울여야합니다.

적당히 물을 더 많이 마시는 것도 좋은 요산 조절의 중요한 측면입니다. 신장 건강에 문제가없는 한 적당히 더 많은 물을 마시면 고요산 조절을 강화할 수 있습니다. 균형 잡힌 수분 공급에주의를 기울이고 소량의 물을 더 많이 마시고 더 자주 소변을 보면 요산 배설을 촉진하고 요산 수치를 조절하며 통풍 발작의 위험을 줄일 수 있으며 이는 매우 중요한 생활 조절 방식입니다.

네 번째 요점은 비타민과식이 섬유 섭취에주의를 기울이고, 더 많은 신선한 야채, 곡물 및 곡물을 섭취하고, 비타민과식이 섬유의 전반적인 보충, 합리적인 비타민 보충 및식이 섬유 보충의 중요한 측면이며, 요산 배설 기능의 조절을 위해 신장, 장 건강의 건강을 효과적으로 조절하고 개선하여 요산 배설을 강화할 수 있지만 미묘한 역할도 할 수 있습니다.

다섯 번째 생활 예방 수칙은 통풍을 유발하는 몇 가지 일반적인 생활 유발 요인을 피하도록 주의를 기울이는 것입니다. 한 번에 많은 양의 음주, 추위, 외상, 과도한 피로 등도 급성 통풍 발작을 유발하는 중요한 원인입니다. 고요산 조절, 보온, 가능한 한 휴식, 과로 방지, 보호를 위한 운동, 부상 방지 등이 통풍 발작 예방의 중요한 측면입니다.

통풍 환자가 화이트 와인을 마셔도 될까? 이것은 많은 통풍 환자들이 걱정하는 질문이며 엄밀히 말하면 통풍 환자는 맥주 든 주류 든 모든 알코올을 엄격히 금지합니다.

음주는 항상 통풍 발작의 중요한 원인이었는데, 그 이유는 알코올에 에탄올이 포함되어있어 신체의 젖산 함량을 증가시키고 신장 세뇨관에서 요산 배설을 억제 할 수있는 젖산을 만들 수있을뿐만 아니라 신체의 퓨린 분해를 촉진하여 신체의 혈중 요산 함량을 직접 상승시킬 수 있기 때문입니다. 또한 화이트 와인의 퓨린 함량은 낮지 않으므로 통풍 환자를위한 알코올이 포함 된 모든 음식과 음료는 엄격히 금지되어야합니다.

와인은 증류주와 비증류주로 나뉘는데, 비증류주의 퓨린 함량이 증류주보다 높습니다. 증류주는 주로 양주를 말하며, 기타 맥주, 옐로우 와인, 레드 와인은 비증류주에 속합니다. 그러나 레드 와인에는 항산화제, 혈관 확장제, 항응고제 및 기타 효과적인 성분이 포함되어 있기 때문에 국제적으로 유명한 의학 저널인 "란셋"에 따르면 적당량의 레드 와인은 요산을 약간 감소시키는 효과가 있습니다. 맥주와 같은 다른 증류주가 아닌 다른 증류주, 특히 공기 중의 산소 역할로 인해 와인의 산도가 상승한 후 산화가 발생하는 오래된 빈티지 옐로우 와인은 마시지 않는 것이 좋습니다. 통풍 환자의 경우 금기 알코올 순위는 가장 피해야 할 숙성 옐로 와인, 맥주, 신선한 옐로 와인, 화이트 와인, 레드 와인 순입니다.

그러나 통풍 환자는 대부분 중년 남성이며, 많은 사람들이 여전히 약간의 알코올 중독이 있으며, 알코올을 완전히 금지하는 것은 약간 어려울 수 있으며,이 경우 소량의 화이트 와인을 마시는 것은 여전히 가능하지만 맥주는 금지되어야하며 공격 기간에는 술을 마실 수 없습니다. 화이트 와인의 양은 통제되어야하며 얕은 맛을 제어해야합니다.