초대해 주셔서 감사합니다. 저는 Poly의 아동 건강 관리자인 Qiaolin Zhang이며, 아이가 유치원에 1,000일 이상 다니면서 휴학한 적이 거의 없고 7년 동안 검진을 포함한 의료비 지출이 500달러를 넘지 않았기 때문에 이 문제에 대한 저의 경험을 여러분과 공유할 수 있는 설득력 있고 경험 많은 사람입니다.

유치원생들이 한 번에 3일 동안 아파요! 어떤 사람들은 새로운 환경의 압력이 병에 걸리기 쉽다고 생각할 수도 있고, 어떤 사람들은 독감 감염이라고 생각할 수도 있지만 실제로 이것은 주된 것이 아닙니다. 신중한 유치원 교사와 부모는 관찰을 통해 독감에 감염되기 쉽고 반복되는 질병은 생활 방식의 큰 변화이며 어린이의 면역력 자체가 매우 약하고 아직 문제에 적응하지 못한다는 것을 알게 될 것입니다.

"8 월 중순부터 아이가 학교에 들어가기 시작했고, 설사 변비, 기본적으로 작은 질병, 감기, 열이 거의 두 달 동안 기침하지 않는 설사 변비가 자주 있습니다. 이제 한 달이 넘도록 가지 않았고 집에 있었는데 지금은 도울 수없고 아기가 유치원에 갈 수없고 아픈 사람에게 갈 수없고 아픈 사람에게 갈 수 없습니다."

"작년 9월에 유치원에 입학한 아들이 얼굴색이 누렇게 변하고 식욕이 나빠지기 시작했습니다. 길어야 보름 정도만 유치원에 갔고, 보름은 휴학이었는데, 유치원에 가면 이틀 만에 감기에 걸려 기침을 했어요. 올해는 10월에 개학해서 지금까지 7일 동안만 유치원에 갔고, 날씨가 너무 추워서 한 달 넘게 집에서 아무것도 하지 못했다"고 말했다.

네티즌 : 우리 큰 아기는 그해에 유치원 수업에 두 달에 한 번도 함께하지 않고 한 달에 이틀씩 아프고 소아과 의사 주변에서 나를 몰랐고 기관지염, 인두염, 편도선염, 매일 지출 걱정으로 면역력을 향상시키는 모든 종류의 방법을 생각하고, 넛지, 영양분, 운동을 마시고 싶지만 효과가 분명하지 않고 돈이 덜 박살나지 않았습니다.

네티즌 : 보물 어머니 아이는 거의 1 살이되었고, 아이를 돌볼 사람이 없기 때문에 그녀는 아이를 조금 더 크게 기대하고 있으며 "유치원에가는 것이 좋을 것"이라고 생각하고 있습니다. 주변 여자 친구들이 유치원 아이가 사흘 동안 아플 것이라고 말했을 때, 같은 돌봄이 필요하다고 말했을 때, 그녀는 듣고 나서 혼란스러워했습니다 ......

유치원을 막 시작한 아이들은 일정 기간 동안 질병이 재발하기 쉬워 부모에게 많은 고통과 상심을 안겨주는 것이 사실입니다.

실제로 많은 엄마들이 "왜 유치원에 가면 아기가 아픈데 집에서는 멀쩡하냐"고 난에게 물어보곤 합니다.

왜 그럴까요?

1. 유치원에 가기 전 아기의 활동 범위는 주로 집에서 이루어지는데, 이는 상대적으로 사람이 적고 접촉 시간이 짧은 비교적 단순한 환경입니다.

2, 유치원을 읽은 후, 병원균과의 아기 접촉도 점차 증가하고, 교차 감염의 기회는 수업이 작은 감자가 아프고 몰락의 한 조각 인 한 상대적으로 더 많습니다.

3. 동시에 아기의 면역 메커니즘이 아직 완벽하지 않으므로 병에 걸리기 쉽습니다.

4. 집에서 아기를 너무 잘 돌봐서 어린이집에서 아기를 잘 돌보는 것이 불가능합니다.

한의학에서 볼 때 비장과 위기가 강하면 인체의 모든 것을 생산할 수 있고 비장과 위기가 약하면 모든 종류의 질병을 일으키고 일련의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 음식은 위장에 들어가서 추가 처리를 위해 비장과 위장에 의존하며, 비장과 위장이 약하면 외부의 음식이 소화되지 않고 기와 혈액의 생화학이 잘 이루어지지 않으며 인체의 모든 종류의 질병과 악에 저항하는 능력이 감소하고 병에 걸릴 것입니다. 따라서 비장과 위는 총칭하여 후일의 뿌리이자 기와 혈액 생화학의 원천으로 알려져 있습니다.

그렇다면 유치원에서 아이가 비장과 위를 다치는 방법은 정확히 무엇일까요?

통념 #1: 생일에 함께 케이크를 먹는다

유치원에서 함께 생일을 보내는 것은 의심의 여지가 없지만 큰 케이크를 함께 나누는 것은 아닙니다. 크리미한 초콜릿은 에너지가 풍부하고 달콤하지만 비장과 위를 다시 손상시킬 수 있는 유혹을 견딜 수 없습니다. 생일은 다양한 방법으로 축하할 수 있으며, 케이크 없이도 따뜻한 축복을 받을 수 있습니다.

통념 2 : 영양 실조, 고기, 닭 날개, 햄에 대한 두려움이 아이들을 끌어들입니다.

물질적 풍요와 영양 과잉의 시대에도 아이들은 여전히 개선이 필요할까요? 생선은 불을 만들고 고기는 가래를 만든다는 속담이 있습니다.

즉, 생선을 먹는 것은 화재하기 쉽고 내부 열 편향과 음 결핍 화재 신체는 따뜻한 생선을 덜 먹어야하며 유치원은 아기의 목에 갇힌 생선 가시를 두려워하고 거의주지 않을 것입니다.

육식을 과도하게 섭취하면 체액 대사가 정상이 아니며 가래를 생성하기 쉽고 일부 어린이는 다음날 기침을하고 기침은 회복하기 쉽지 않습니다.

오해 3: 잘못된 식습관

유치원에 막 입학한 아기들은 대부분 스스로 식사하는 법을 배우지 못했고, 하루 중 가장 중요한 두 끼를 유치원에서 먹습니다. 요즘 대부분의 유치원은 교사 3명이 20~30명의 원생과 함께 일하기 때문에 아기들에게 일일이 밥을 먹이는 것은 불가능합니다.

양질의 식사를 하지 않으면 영양 불균형이나 영양 부족으로 인해 신체의 면역 기능이 손상될 수 있습니다.

오해 #4: 누가 더 빨리 먹는지 겨루는 경쟁

느리게 먹던 아이가 유치원에서 선생님에게 빨리 먹는다고 칭찬을 받으면 누구보다 빨리 먹는 것 같다는 부모님들이 많습니다.

씹고 삼키는 것의 이점은 과학적으로 입증되었습니다. 소화를 돕고 비장과 위장에 영양을 공급합니다.

통념 5: 행복한 간식 나눔의 날을 보내기

집에서 금지되었던 초콜릿, 과자, 케이크, 기타 간식이 해방되었습니다! 아이들은 너무 기뻐했습니다.

"어린이 식단에는 선호도가없고 질병이 없습니다". 특히 과자를 더 많이 먹고, 아이가 조기 치통을 앓고, 많은 부모가 이해하지 못하고, 아이에게 설탕을 먹도록주지 않았고, 왜 항상 치통을 외치는 이유는 이제 알고 있습니다!

통념 6: 부모에게 집에 가서 저녁을 덜 먹으라고 말하지 않기

유아 양육의 비밀: "아이는 무식하고 눈에 보이는 모든 것을 좋아하는데 어떻게 구할 수 있을까요? 그들을 통제하는 사람은 부모입니다. 부모는 달콤하고 기름진 케이크, 과일, 감기 등과 같은 자신의 욕망을 모르고 탐닉하고, 그것으로 아무것도하지 않고, 과도하게하여 질병을 낳도록 내버려 둡니다. 사랑이라고 말했지만 실제로는 해를 끼칩니다."

육아에 서툰 엄마, 아빠, 조부모, 할머니에게 반복해서 훈계할 필요가 있습니다. 물론 육아 지혜를 가진 부모는 말하지 않아도 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 유치원 오후 식사에서 집에 가서 정식 식사를 할 때 부모는 한계가 무엇인지, 얼마나 끔찍한 지 모르고, 아이는 특히 수면 과민성, 발한, 심지어 야뇨증 및 기타 증상에 걸리기 쉽습니다.

통념 7: 교사 평가, 출석 및 교차 감염률 개선

아이가 아픈 몸을 끌고 다니더라도 수업에 꼭 참석해야 한다고 주장하게 하세요. 이러한 아이들은 비장과 위장이 약하고 특히 교차 감염에 취약하며 잠복기에있는 경우 다른 아기를 쉽게 감염시킬 수 있습니다. 아이가 특히 열과 기침으로 몸이 좋지 않다면 교차 감염을 피하기 위해 유치원에 보내지 마세요.

모든 유치원에서 이러한 현상이 나타나는 것은 아닙니다. 수년 동안 질병에 걸리기 쉬운 아기들은 유치원에서만 볼 수 있는 것이 아니라 집에 있을 때도 똑같이 질병에 걸리는 경우가 많습니다.

아이의 면역력을 높이려면 어떻게 해야 하나요?

참고로, 개인적인 경험에 비추어 보면 아이가 직장에서 많은 시간을 쉬지 못했던 경우가 있습니다:

1, 집 창문은 매일 환기해야하며 너무 멸균, 멸균 및 청소할 필요가 없습니다.

자주 소독하면 어린아이가 바이러스에 노출되지 않고, 밖에 나가서 조금만 감염되어도 쉽게 아플 수 있습니다.

2. 매일 손을 부지런히 씻습니다. 개인 위생과 환경 위생을 잘 관리하세요.

식사 및 배변 전후에 손을 씻으세요.

이것은 입으로 질병이 들어오는 것을 예방하는 중요한 방법입니다. 유치원이나 집의 세면대 옆에 6단계 세정 방법을 게시하고 계속 상기시킬 수 있습니다. 아기 엄마도 좋은 모범을 보여야 합니다.

3. 봄에는 덮고 가을에는 얼립니다. 여분의 땀 타월을 준비하세요.

봄에는 아이들이 계속되는 더위에 천천히 적응하기 위해 옷을 조금 더 입을 수 있고, 가을에는 겨울의 매서운 추위에 적응하기 위해 아프지 않고 약간 얼어도 괜찮다면 옷을 덜 입을 수 있습니다.

옷. 운동량이 많고 땀을 많이 흘리므로 자녀에게 너무 두꺼운 옷을 입히지 마세요. 교사가 날씨에 따라 옷을 더 입히거나 뺄 수 있도록 자녀가 학교에 갈 때 조끼나 재킷을 준비해 주세요.

4. 자녀가 충분한 수면을 취하고 규칙적인 생활 습관을 갖도록 합니다.

일찍 자고 일찍 일어나고 낮에는 낮잠을 잘 수 있습니다.

인체가 수면 상태에 들어간 후 신체는 한편으로는 낮 동안 고갈 된 기능을 복구하고 다른 한편으로는 에너지를 저장하고 신체의 저항력을 증가시킵니다.

특히 성장기 어린이에게 충분한 수면은 건강과 정상적인 발달을 위한 조건 중 하나입니다.

유치원생들은 기본적으로 9시쯤 잠자리에 들고, 이야기를 듣고 나면 10시까지는 잠자리에 들어야 합니다. 아침에는 유치원에 아침 식사가 포함되어 있기 때문에 집을 나서기 15분에서 30분 전에 깨워야 합니다. 제 아이는 오전 8시 30분에 등교를 시작하기 때문에 기본적으로 오전 8시까지는 깨우지 않습니다. 아이가 수업에 참여하지 않을 때는 매우 규칙적인 일상을 보내요.

5. 종합적인 영양, 다양한 식단, 거식증 및 편식 없음.

음식. 학교 급식이 항상 자녀의 입맛에 맞는 것은 아닙니다. 등교 전에 우유 한 병, 달걀 등을 아이에게 주고 저녁에는 생선, 새우, 고기를 야채와 과일과 함께 요리해 주세요. 아이들은 운동량이 많기 때문에 영양을 충분히 섭취해야 합니다. 자녀를위한 건강한 식단은 또한 신체를 강화하는 데 도움이됩니다. 아이가 저녁을 먹은 후에는 외출하지 않더라도 조금 움직이고 집안에서 아이와 함께 조금 더 놀아 아이가 음식 열이 축적되는 것을 피하기 위해 조금 더 놀아야한다는 것을 기억하십시오.

6. 운동 강화하기.

인생은 운동이 전부입니다. 유치원생이라도 신진대사를 촉진하고 뼈와 신체 발달을 촉진하며 저항력을 강화하기 위해 더 많이 운동해야 합니다.

운동. 아침 7시 반쯤에 아침 운동을 위해 아이들을 학교에 보내고 8시 반에 도착해 함께 식사를 합니다. 운동에 참여하는 아이들은 결석하는 경우가 거의 없으며 저녁에는 저녁 식사 후 아이들을 광장으로 데려가 30분 이상 놀게 합니다.

7. 약과 주사를 맞기 위해 움직이지 마세요.

아이가 건강하고 아픈 경우 약물 대신 식이요법을, 주사 대신 약물을, 수액 대신 주사를 맞을 수 있습니다.

어린이마다 다르며 몸이 약하고 약간 불편하면 서둘러 의사를 만나고 의사의 조언에 따라 약을 복용하여 상태를 지연시키지 않도록 작은 질병이 심각한 질병으로 끌려갔습니다.

8. 물을 충분히 마세요. 물은 어른과 어린이 모두에게 중요하므로 물을 더 많이 마셔야 합니다. 아이들은 장난기가 많으므로 어른들은 더 자주 상기시켜야 합니다.

아침에 일어나서 생수 한 잔을 마시고, 유치원에 다녀온 후에는 아이에게 보온병을 가져다주고, 목이 마르거나 땀을 많이 흘렸을 때 제때 물을 마셔주세요.

아이가 일반 물을 마시게 하세요. 아이가 정말 싫어한다면 과일 주스, 끓인 수프, 술타나를 넣은 물 등을 먹일 수 있습니다.

9, 차가운 과자는 가능한 한 적게 먹고, 더 많은 야채와 균형 잡힌 영양을 섭취하고, 한약이 감기를 피하라고 말할 때 아기가 아프면 대변이 매끄럽고 비장과 위의 기능을 회복시키고, 감기가 약을 복용하는 것이 권장되지 않을 때 아기의 작은 외국 서양 의학, 실제로이 두 이론은 동일합니다, 즉 비장과 위를 보호하여 장의 부담을 줄이기 위해 아기가 차가운 음료를 먹도록주지 말고 설탕이 너무 많으며 비장은 본질입니다. 비장은 후자의 기초이며, 아기의 비장과 위를 다치게하면 가래와 습기가 생기고 콧물과 추위를 더 좋아합니다;

10, 추가 식사, 과일, 요구르트, 견과류 외에 식사 사이에 기본적으로 어린이에게 간식을주지 마십시오. 간식 외에도 음료수에도주의를 기울이십시오. 갈증, 마실 물을 주려고 노력하십시오. 콜라 및 기타 음료는주지 말고 동시에 건강 교육을 잘하고 교사도주지 않도록하십시오.

11. 어린이의 비정상적인 행동에 주의하세요.

아이가 유치원에 입학할 때 갑자기 침대에만 있거나 학교에 가기 싫어하고 떼를 쓰며 평소와 다르게 행동한다면 그 이유를 알아볼 때입니다. 종종 이러한 행동은 아플 준비가 되어 있는 건강 상태의 하위 증상인 경우가 많습니다. 이때 부모는 좀 더 인내심을 갖고 세심한 주의를 기울여야 합니다. 이때 영양소의 저항력을 강화하기 위해 아이에게 보충제를 줄 수 있습니다.

또 다른 방법은 아이들이 집에서 쉴 수 있도록 휴가를 내는 것입니다. 이는 아이들의 저항력이 약하기 때문입니다. 건강하지 않은 상태에서 학교에 가면 질병에 걸리기 쉽습니다.

학급의 많은 아이들이 아플 경우, 아기를 세균과 바이러스로부터 멀리하고 필요한 경우 며칠 동안 집에 머물도록 하세요.

네티즌 A : 약간의 감기가 있었지만 학교에 계속 다니게하고 천식을 유발했습니다. 이제는 코가 민감하고 정기적 인 치료를 받고 있습니다. 맏이 두 명의 맏이 세 명의 차례, 매일 아침 2도 체온, 평소보다 0.3 ℃ 이상 높으면 학교에 가지 못하게하고 집에서 쉬기 위해 휴가를 보내겠습니다.

학교에서 독감이 유행하고 수족구병과 헤르페스 인두염이 발생했을 때 저는 아이들을 학교에 보내지 않고 집에 있게 했습니다. 그 총알을 피한 거죠.

12. 학교 선생님과 소통하여 자세한 정보 얻기

아이가 미열 증상을 보이고 체온이 정상인 경우. 어린이는 학교에 갈 수 있지만 유치원 교사에게 상황을 설명하고 예기치 않은 일이 발생하면 전화해달라고 요청하고 아이를 일찍 데리러 집이나 병원으로 데려갈 준비를 하세요.

13. 아이의 비장과 위를 다치게 하지 마세요.

더 많은 육아 관련 질문이 궁금하다면 @PolyChildHealthManager를 계속 지켜봐 주세요. 육아에 대한 걱정을 한 번에 날려버리세요. 쉽고 걱정 없이 육아를 하세요.

아이가 유치원에서 3일 동안 아프다고 해도 비장과 위를 다치게 하지 마세요!어떤 사람들은 새로운 환경의 압력으로 인해 쉽게 병에 걸리고 어떤 사람들은 전염성이있는 독감이라고 생각할 수 있지만 실제로는 이것이 중요한 것은 아닙니다. 주의 깊은 유치원 교사와 부모는 관찰을 통해 감기와 재발하는 질병에 쉽게 감염되는 사람들은 비장과 위장에 문제가 있다는 것을 알게 될 것입니다.

"8 월 중순부터 아이가 학교에 들어가기 시작했고, 설사 변비, 기본적으로 작은 질병, 감기 및 열이 거의 두 달 동안 기침하지 않는 설사 변비가 자주 있습니다. 이제 한 달 넘게 가지 않았고 집에 있었는데 지금은 아기가 유치원에 갈 수없고 아픈 사람에게 갈 수 없습니다." 위안 위안 엄마.

"작년 9월에 유치원에 입학한 아들이 얼굴색이 누렇게 변하고 식욕이 나빠지기 시작했습니다. 길어야 보름 정도만 유치원에 다녔고, 보름은 휴업이었는데 유치원에 다녀오면 이틀 만에 감기에 걸려 기침을 했어요. 올해는 10월 학기 초부터 지금까지 유치원에 7일밖에 가지 못했고, 날씨가 너무 추워서 한 달 넘게 집에서 아무것도 하지 못했어요." 콩의 엄마.

한의학에서 볼 때 비장과 위기가 강하면 인체의 모든 것을 생산할 수 있고 비장과 위기가 약하면 모든 종류의 질병을 일으키고 일련의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 음식은 위장에 들어가서 추가 처리를 위해 비장과 위장에 의존하며, 비장과 위장이 약하면 외부의 음식이 소화되지 않고 기와 혈액의 생화학이 잘 이루어지지 않으며 인체의 모든 종류의 질병과 악에 저항하는 능력이 감소하고 병에 걸릴 것입니다. 따라서 비장과 위는 총칭하여 후일의 뿌리이자 기와 혈액 생화학의 원천으로 알려져 있습니다.

그렇다면 유치원에서 아이가 비장과 위를 다치는 방법은 정확히 무엇일까요?

통념 #1: 생일에 함께 케이크를 먹는다

유치원에서 함께 생일은 잘못 할 수없는 일이지만 큰 케이크를 함께 나눌 수는 없습니다. 크림 초콜릿은 에너지가 매우 높고 달콤하며 아이들이 기침을하면 먹는 것이 금지되어 있지만 유혹을 견딜 수 없으며 다시 한 번 비장과 위를 손상시킬 수 있습니다. 생일에는 여러 가지 형태가 있으며 케이크가없는 축복도 마찬가지로 따뜻할 수 있습니다.

통념 2: 생선, 고기, 우유가 건강에 도움이 된다

물질적 풍요와 영양 과잉의 시대에도 아이들은 여전히 개선이 필요할까요? 속담처럼 생선은 불을 일으키고 고기는 가래를 만듭니다. 즉, 생선을 먹으면 불이 나기 쉽고, 내부 열 편향과 음이 부족한 불의 몸은 따뜻한 생선을 덜 먹어야하며, 고기를 먹으면 가래를 생성하기 쉽고, 너무 많은 육식은 체액 대사 기능 장애로 이어지고 가래를 생성하며 일부 어린이는 다음날 기침을하며 기침은 회복하기 쉽지 않습니다.

통념 3: 행복한 간식 나눔의 날을 보내기

집에서 금지되었던 초콜릿, 과자, 케이크, 기타 간식이 해방되었습니다! 아이들은 너무 기뻐했습니다.

징유 백과 사전-어린이 : "어린이 식단에는 선호도가없고 질병이 없습니다". 특히 과자를 더 많이 먹고, 아이에게 조기 치통을주고, 많은 부모가 이해하지 못하고, 아이에게 설탕을 먹도록주지 않았고, 왜 항상 치통을 외치는 이유는 이제 알고 있습니다!

오해 #4: 누가 더 빨리 먹는지 겨루는 경쟁

느리게 먹던 아이가 유치원에서 선생님에게 빨리 먹는다고 칭찬을 받으면 누구보다 빨리 먹는 것 같다는 부모님들이 많습니다.

명나라 "어제 비 하루 편집" 구름: "식사는 천천히 씹고 삼켜야 하며, 체액이 보내진 다음 비장에 흩어진 맛의 본질, 근육으로 가득 찬 화색으로 삼켜야 합니다. 거칠고 빠른 것은 찌꺼기가 위와 장의 귀를 채우기위한 것입니다." '진액'은 한의학에서 '황금 진액'이라고 부르는 타액입니다. 천천히 씹고 삼키기 위해 우리나라는 예로부터 맛의 본질 인 화색 외에도 천천히 씹고 삼키는 것이 과학적으로 더 많은 이점이 있다고 주장해 왔습니다.

통념 5: 선생님께다음 사항을 확인하세요.전근보보보

자녀가 아파도 수업에 참석하겠다고 고집하게하십시오. 그러한 어린이의 비장과 위장은 약하고 특히 잠복기 인 경우 인플루엔자에 취약하지만 정원에있는 아기에게도 쉽게 감염됩니다. 아이들은 교차 감염을 피하기 위해 특히 열과 기침이 유치원에 보내지 않도록 기분이 좋지 않습니다.

통념 6: 부모에게 집에 가서 저녁을 덜 먹으라고 말하지 않기

유아 양육의 비밀: "아이는 무식하고 눈에 보이는 모든 것을 좋아하는데 어떻게 구할 수 있을까요? 그들을 통제하는 사람은 부모입니다. 부모는 달콤하고 기름진 케이크, 과일, 감기 등과 같은 자신의 욕망을 모르고 탐닉하고, 그것으로 아무것도하지 않고, 과도하게하여 질병을 낳도록 내버려 둡니다. 사랑이라고 말했지만 실제로는 해를 끼칩니다."

육아에 서툰 엄마, 아빠, 조부모, 할머니에게 반복해서 훈계할 필요가 있습니다. 물론 육아 지혜를 가진 부모는 말하지 않아도 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 유치원 오후 식사에서 집에 가서 정식 식사를 할 때 부모는 한계가 무엇인지, 얼마나 끔찍한 지 모르고, 아이는 특히 수면 과민성, 발한, 심지어 야뇨증 및 기타 증상에 걸리기 쉽습니다.

모든 유치원에서 이러한 현상이 나타나는 것은 아닙니다. 수년 동안 질병에 걸리기 쉬운 아기들은 유치원에서만 볼 수 있는 것이 아니라 집에 있을 때도 똑같이 질병에 걸리는 경우가 많습니다.

비장과 위를 조절하려면 무엇을 먹어야 하나요?

질병의 핵심은 선천적 비장과 위장 결핍에 이어 부적절한 수유에서 발견됩니다. 어린이의 비장과 위장의 상태에 따라 어린이의 식단은 다음을 따라야합니다."가볍고 따뜻하며 달콤하고 부드러움"아이의 어린 비장과 위를 보호하려면 네 단어가 필요합니다.

Soft:

소화가 잘되는 음식, 죽, 털이 많은 빵, 부드러운 면류가 가장 좋습니다. 식단이 가볍기 때문에 비장과 위장에 부담이 적습니다. 가장 쉽게 흡수되고 소화되는 것은 죽이며, 기장, 흑미에 팥을 약간 넣은 미음, 소콩을 미음, 비장과 피에 넣은 미음 등 다양한 종류가 있지만 소화 흡수가 잘되는 것이 아이에게 어떤 보충제를주는 것보다 낫습니다. 빵은 부드럽고 소화하기 쉬우 며 아이들이 먹는 데 익숙해지면 몸에 무한한 이점을 얻을 수 있습니다.

Gan:

단맛이 비장에 들어가고 아이들은 단 것을 좋아합니다. 단맛이 비장에 들어가지만 설탕을 많이 먹는 것은 잘못된 것이며 아이들은 전분이 많은 주식 음식을 더 많이 먹도록 허용해야합니다. 밀과 기장은 땅에서 자라며 비장을 보충하는 힘이 가장 큰 반면 쌀은 물속에 있으며 밀만큼 비장을 보충하는 힘이 없습니다. 따라서 자녀에게 고기와 채소만 먹게하지 말고 파스타를 더 많이 주어야합니다.

따뜻한:

아이의 비장과 위를 사랑하면 뜨거운 음식을 먹고, 뜨거운 물을 마시고, 차가운 과일과 채소를 많이 먹지 말고, 차가운 음료를 단호하게 마시지 않아야합니다. 어린 시절에 차가운 음식을 먹어 아이의 비장과 위가 손상되면 기본적으로 평생 동안 비장과 위의 차가움을 없앨 수 없습니다. 어린 시절의 소녀들은 너무 차가워지면 비장과 위장의 손상 외에도 혈액이 손상되고 월경의 미래와 임신 및 출산 과정이 매우 고통스럽고 심지어 자궁과 불임에서 차가운 피가 막혀 불임으로 인해 매우 고통 스럽습니다. 그래서 무지는 두려움이 없으며, 모든 부모가 자녀에게 원시와 추위의 해를 이해한다면, 여전히 자녀가주고 싶어하기 때문에 여전히 먹을 것입니까?

페이드:

맛은 가벼워 야하며, 어린이의 화학 능력이 제한되어 기름기가 많은 두꺼운 매운맛, 바베큐, 튀김, 쇠고기 및 양고기를 제거해야하며 무거운 것의 열이 먹지 않는 한 금지되어야합니다. 그렇지 않으면 비장과 위를 동시에 다치게하고 음기를 고갈시킵니다. 일반적으로 식단에서 지방과 단백질을 너무 많이 섭취하고 기름기 많고 매운 음식을 먹는 것을 좋아하는 아이들은 위열과 폐열 외에도 간과 담낭에 습열 문제가 있습니다. 비장, 위, 간 및 담낭은 단순히 그것을 처리 할 능력이 없지만 폐렴, 인후 염증, 고열, 습진, 설사, 변비 및 기타 증상의 형태로 만 이러한 습열 독소를 스스로 도울 수 있습니다.

모든 부모님들을 위한 명언으로 아무리 들어도 질리지 않는 말입니다:

저는 아이들이 항상 안전하기를 바랍니다.

추위보다 배고픔이 두 배는 더 심합니다.

모든 사람이 이 법을 따르길 바랍니다.

당연히 모든 질병은 관련이 없습니다 .

기억하세요! 그것은 초과해서는 안되며 질병이 문에 오지 않을 것입니다. 자녀의 비장과 위장이 약하거나 변비 및 설사와 같은 증상이있는 경우 부상당한 음식으로 변비 및 설사와 같은 증상이있는 경우 소아 마사지를 제때 조정하는 것이 가장 좋습니다. 시간이 지나면 소아 마사지가 엄마들에게 필요한 기술이 될 것이라고 믿습니다! 조기 혜택을 조기에 파악하고이 기사가 더 많은 부모에게 도움이 될 수 있다고 생각되면 '를 전달하고 따르십시오.장자장 소아 투나'라는 주제로 소아 마사지 기술의 계승과 중국 육아 지혜의 보급에 초점을 맞췄습니다.

아이들은 3 일마다 감기와 열에 걸리고 기관지염과 폐렴이있는 일부 심각한 어린이들도 한 달에 한 번 "아줌마"처럼 제 시간에오고 어른들은 지치고 아이들은 고통스러워합니다. 어린이 자신의 건강이 좋지 않고 면역력이 낮을뿐만 아니라 호흡기 섬모 손상, 섬모 운동 이상, 가래 배출이 어린이의 반복되는 호흡기 감염의 핵심입니다.

재발하는 호흡기 감염을 해결하기 위해서는 점막을 회복하고 섬모의 정상적인 움직임을 회복하기 위해 가래를 배출해야합니다. 한편으로는 염증 분비물의 방출을 줄이기 위해 항 염증 및 항 감염이 필요하고, 다른 한편으로는 호흡기에 축적 된 분비물을 제거하고 섬모가 흔들 리도록 자극하고 "쓰레기"를 운반하는 운반 능력을 가속화 할 필요가 있습니다.

아이들이 집에서보다 유치원에 갈 때 병에 더 잘 걸리는 이유는 성장기 아이들이 한데 모인 집단이 세균과 바이러스의 화약고이기 때문이지만, 다른 한편으로는 장점이 단점보다 더 크다고 할 수 있습니다. 유치원에 다니는 아이들은 초등학교에 입학할 때쯤이면 자연 면역력이 충분히 생기는 반면, 유아기에 집에 있는 아이들은 감염에 노출될 기회가 적어 상대적으로 면역력이 떨어지기 때문에 학교에 입학할 때쯤이면 감염에 취약할 수 있습니다. 따라서 너무 이르거나 늦게 시작하든 아이의 면역력은 감염에 의해 단련될 필요가 있습니다.

호흡기 감염의 90 %는 바이러스에 의해 발생하며 감기와 같은 급성 호흡기 질환은 급성 호흡기 질환의 99 %가 바이러스의 "걸작"이라는 것이 더욱 확실하며 감기 만 있으면 바이러스가 없으면 감기가 오지 않을 것이지만 소량의 바이러스만으로도 호흡기 감염을 일으키기에 충분합니다. 그러나 호흡기를 감염시키고 감기 증상을 일으키는 데는 소량의 바이러스 만 있으면됩니다. 감기와 독감을 예방하기 위해서는 몸의 저항력이 떨어지지 않도록 몸을 따뜻하게 유지하여 바이러스가 침투하지 못하도록 하는 것이 중요합니다. 한편, 구강 위생에 주의를 기울이고 한약을 사용하여 소염 및 소독제를 분무하여 구강과 비강에 바이러스가 대기할 가능성을 줄여야 합니다.

바이러스 감염은 항생제가 쓸모가 없지만 자녀의 신체의 면역 체계가 운동 할 수있는 기회를 줄이고, 약간의 항생제를 움직이고, 자녀의 체질을 파괴하여 점점 더 적은 저항을 줄입니다.

유치원의 어린이, 특히 유치원을 막 시작한 어린이가 질병에 걸리기 쉽고 호흡기 질환이 가장 흔한 것은 사실입니다. 유치원 아이들에게 양육 환경이 바뀌고, 아이들은 또한 심리적 변화를 겪을 것입니다, 오래된 속담에서 해고하기 쉽습니다; 유치원의 아이들은 집에서만큼 잘 돌보지 못하고, 아이 주위에 6 명을 기다릴 수 없으며, 유치원 표준은 7 명의 아이들을 돌보는 교사이며, 확실히 집만큼 괜찮지는 않으므로 아이는 적응 과정이 있습니다; 유치원은 아이들이 모이는 곳이며, 대부분의 질병에는 질병이 있습니다. 유치원은 아이들이 모이는 곳이고 대부분의 질병은 잠복기가 있기 때문에 아직 완전히 낫지 않은 상태에서 서로의 접촉으로 병균이 묻어 있을 수 있어 전염되기 쉽고, 또 부모가 너무 바빠서 아픈 아이를 풀타임으로 돌보지 못하고 기침 등 전염이 쉬운 호흡기 질환인 경우 병이 완전히 낫지 않은 상태에서 약을 먹이고 유치원에 보내는 경우도 있다. 그래서 유치원 아이들이 특히 사흘에 한 번씩 병에 걸리기 쉬운 이유입니다. 예전에는 온실에서 돌보는 꽃이었지만 이제는 외부 세계로 방출되는 작은 꽃과 풀이되어 이러한 모든 시련과 고난을 겪어야합니다.

우리 아기는 기본적으로 한 달에 한 번 아프고, 한 번에 2주 정도 회복하고, 일주일 반 동안 유치원에 보내고, 다시 아프고, 그런 식으로 똑같은 일을 겪고 있습니다. 오늘 연말 정리를 해보니 올해 총 15번이나 열이 났어요. 매번 박테리아 감염이나 바이러스 감염 또는 두 가지를 동시에 앓았습니다. 그 과정에서 양방, 한방, 한의원, 소아과 마사지 등을 다녔습니다. 그 사이에 모든 기복이 있었지만 지금은 꽤 평온해졌어요. 저만의 대처 방법이 생겼어요.

1/ 질병의 원인을 먼저 알아보세요, 왜 그렇게 취약할까요? 서양의학은 표면을 치료하고 한의학은 내부를 더 잘 조절할 수 있습니다. 우리 한약은 원인을 찾아 조정하기 위해 약물이 필요한 경우 치료 과정이 될 수 있습니다. 신체적 문제가 있는 경우 한의학을 사용하여 더 나은 상태를 조정합니다.

2/ 아플 때는 24시간 후에 혈액을 검사하여 박테리아인지 바이러스인지 확인하세요. 치료를 위해 항생제를 복용해야 할 때는 절대로 개인적으로 적게 복용하지 말고 의사의 조언에 따라 박테리아를 완전히 제거하여 재발하지 않도록 하세요.

3/ 일반적으로 소아 한방 마사지와 결합하여 한방 마사지 의사의 말을 듣고 처음에는 적응하는 기간에 집중 한 다음 점차 일주일에 세 번에서 두 번으로 늘립니다. 지금은 일주일에 두 번입니다.

4/ 자녀의 문제를 일상적인 통제와 결합하십시오. 예를 들어, 내 아이의 근본적인 문제는 비장과 위 운송 문제, 비장 결핍, 위력 및 강하기 때문에 음식을 축적하지 않는 한 큰 문제가되지 않는 한 점점 더 많은 식사를해야합니다. 이를 위해서는 매일 제어가 필요합니다.

5/ 아이를 볼 수있는 조건이있는 경우 집, 대기 질 및 좋은 상황, 일주일에 1-2 일을 덜 보내는 것과 같이 야외 스포츠, 균형 자전거 스쿠터 트로트 타기 등에서 아이와 함께 아침에 하루나 이틀을 보낼 것입니다. 자연과의 완전한 접촉, 운동, 저항력을 높이십시오. 유치원의 집중적 인 환경과의 접촉을 일주일에 하루나 이틀 줄이면 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.

6/ 매일 밤 집에서 달리기, 트램폴린 등을 통해 폐활량을 늘리세요.

이제 우리는 근본적인 문제를 찾고, 한의학으로 미세 조정하고, 근본적인 문제에 따라 매일 조정하고, 매주 마사지 관리와 실외 및 실내 운동을 늘리면서 아이의 점진적인 호전을 보고 있습니다.

위의 내용을 공유하고 아기들이 건강하기를 바랍니다!

이 질문에 답하기 위해 '하지 말아야 할 세 가지와 해야 할 세 가지'를 정리해 보았습니다:

1. 첫째, 유치원 아이들은 3일에 한 번씩 감기에 걸리는 것이 정상이며, 어린 나이에는 자연히 저항력이 약합니다.너무 불안해하지 마세요.그렇지 않으면 나쁜 기분은 훨씬 더 나쁜 전염을 일으킵니다.
2. 약 복용을 서두르지 마세요.특히 항생제. 기침이나 미열 만있는 경우 집에서 관찰하고, 물을 많이 마시고 휴식을 취하고 약을 쉽게 복용하지 말고 신체 저항에 영향을 미치는 것은 당연한 일입니다.
3. 서둘러 큰 병원으로 가지 마세요.정말 걱정된다면 가까운 동네 병원에 가서 검진을 받아보세요. 심각하지 않다면 그냥 두세요. 작은 감기는 2~3일 정도 지나면 자연히 낫는 경우가 많으니까요. 실제로 어린이 질병의 80%는 스스로 치료할 수 있습니다. 큰 병원에 가는 것은 너무 붐비기 때문에 어른과 아이 모두에게 일종의 고문입니다. 특히 밤의 응급실은 더욱 그렇습니다.
4. 일상 생활에서 신체의 저항력을 향상시키기 위해 가장 먼저해야 할 일은 좋은 식단을 갖는 것입니다.영양도 이에 발맞춰야 합니다... 달걀과 육류 등 단백질이 풍부한 식품과 비타민을 충분히 섭취하세요. 대체로 세 끼 식사를 바꾸고 음식을 최대한 다채롭게 구성하는 것이 좋습니다.
5. 이 문제를 실질적으로 해결하려면 다음과 같이 하면 됩니다.운동을 계속하세요.유치원의 야외 스포츠 시간은 절대 충분하지 않습니다. 유치원의 야외 스포츠 시간은 확실히 충분하지 않으며 주말에 자녀를 공원에 더 자주 데리고 가서 뛰어 다니며 일반적으로 수영, 줄넘기, 신체 훈련 및 기타 스포츠 관심 수업에 등록 할 수 있습니다.
6. 이 문제를 결정적으로 해결하려면 꽃이 피기를 기다렸다가 나이가 들어 초등학교에 가면 자연스럽게 아이들이 덜 아플 것입니다. 그 동안 스포츠를 고수하려면 분위기가 필요하기 때문에 부모 자신이 스포츠를 좋아해야합니다.인식이 따라잡아야 합니다.La.

유치원에서 이틀 동안 아픈이 아이는 유치원 어린이 일 수 있습니다. 일반적으로 아이들은 집에서 놀다가 갑자기 새로운 환경, 20 ~ 30 명의 어린이, 소규모 집단, 어린이, 어린이, 어린이의 면역력이 조금 덜 아프면 공기를 통해 약간의 감기 기침을 빨리 통과하면 자녀가 병에 걸리기 쉽습니다.

이제 아이에게 전환기를 주고 저항력을 향상시켜야 할 때입니다. 아플 때마다 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 두세 번 아프면 자주 아프지 않도록 몸을 조절할 수 있습니다.

엄마가 질병을 예방하고 질병을 줄이기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

1. 손 자주 씻기(특히 중요하고 실용적인 손 씻기) 특히 학교에서 집에 돌아오면 아이들에게 문에 들어서자마자 손을 씻으라고 당부합니다. 동시에 세균의 확산을 줄일 수 있습니다.

2. 더 많은 목구멍, 맑은 폐, 맑은 열 및 해독을 위해 아이들이 마실 수있는 영양분을 얻으십시오. 나는 아이에게 일주일에 한 번 은이 배 물을 끓이고, 푸른 뿌리 펀치를 한 번, 국화 꿀물을 한 번, 격일로 펀치하도록 고정했습니다.

3. 책가방에는 여분의 얇은 재킷이 장착되어 있고 여름에는 에어컨이 춥기 때문에 선생님이 추가하고 겨울에도 마찬가지입니다.

4. 유치원 교사에게 지시하고 물을 더 마시게 합니다.

5. 집에서는 무화과 닭고기 수프, 양송이 버섯 뼈 수프, 호랑이 우유 뼈 수프 및 기타 면역력을 높이는 재료를 수시로 요리합니다.

6. 여름에는 더위, 겨울에는 추위로부터 몸을 보호하세요.

수분을 보충하고 물을 많이 마시면 정말 덜 아프게 됩니다. 저희 첫째가 유치원에 다닌 지 2년이 넘은 경험으로 말씀드리자면요.

유치원을 시작한 후 아이들이 자주 아픈 데에는 이유가 있습니다. 먼저 그 이유를 분석한 다음 해결책을 차례로 알려드리겠습니다.

원인 1: 환경 변화.

유치원에 가면 유치원의 생활 환경은 집의 생활 환경과 매우 다릅니다.

우선, 유치원의 어린이 수는 매우 많고 환경이 복잡한 혼잡 한 장소는 교차 감염을 쉽게 일으킬 수 있습니다.

식사 전 손 씻기, 화장실 다녀온 후 손 씻기 등 자녀가 손을 씻는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 아이에게 올바른 손 씻기 단계와 방법을 가르쳐야 합니다.

원인 2: 심리적 변화.

아이들은 유치원에 입학할 때 낯선 사람에 대한 불안, 분리 불안 등 많은 심리적 변화를 겪게 됩니다.

유치원에 입학한 후에는 유치원마다 교사에 따라 매우 큰 차이가 있습니다. 일부 교사는 특정 언어를 사용하여 아이에게 심리적 압박을 줄 수도 있습니다.

부모는 자녀의 감정에 귀를 기울이고 받아들이는 법을 배우고 유치원에서 일어나는 일에 대해 수시로 자녀와 소통해야 합니다.예를 들어, 자녀에게 오늘 유치원에서 있었던 재미있는 일이 무엇인지 물어보세요.

아이가 아직 자신의 표현을 따라가지 못한다면 오늘 유치원에서 아이가 특별히 한 일이 무엇인지 선생님과 이야기해 보세요.

원인 3: 가정 환경

대부분의 부모는 아이가 유치원에 조금 적응하면 아이와 보내는 시간이 훨씬 줄어듭니다. 충분한 관심을 받지 못하는 아이는 자신이 쓸모없고 사랑받지 못한다고 생각하게 되고, 이런 심리적 압박은 아이가 질병에 걸리기 더 쉬워집니다.

부모는 때때로 특히 긴급한 일을 처리할 때 불이 붙은 것처럼 느껴집니다. 저항력이 훨씬 약한 아이도 마찬가지이며, 대처할 수단이 없는 스트레스를 받으면 그것이 질병으로 나타납니다.

이 아이는 이미 유치원에 다니고 있지만, 부모는 집에서 아이에게 충분한 관심과 사랑을 주는 것을 게을리해서는 안 됩니다.

많은 부모가 유아기에는 아이를 버릇없이 대하는 것을 선호하고 아이의 욕구를 무한히 충족시켜 줍니다. 그러나 아이가 유치원에 다니게 되면, 특히 아이가 4세 정도가 되면 부모는 아이에게 점점 더 많은 요구와 규칙을 갖게 되고 점점 더 엄격해질 것입니다. 이러한 변화는 또한 아이에게 부모가 자신을 충분히 사랑하지 않는다는 환상을 줄 것입니다. 그래서.자녀에게 미리 알려주고 집안에서 바뀔 습관에 대해 미리 알려주어야 합니다.

마지막으로 자녀의 영양 균형을 맞추고 신체 활동을 늘리면 자녀의 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

저자: Shu Xin(애니맘 육아), 감정 코치, 긍정적 훈육 강사, 시니어 아동 정서 지능 강사, 아동 금융 강사. 저를 팔로우하고 저와 소통하는 것을 환영합니다.

긴 방학이 끝나고 드디어 가을 개학을 기다리는 부모님들은 설레는 마음과 함께 약간의 걱정이 앞섭니다. 혹시 우리 아이가 아프지는 않을까 걱정됩니다.

제 주변의 많은 부모와 친구들은 자녀가 집에있을 때는 아프지 않지만 유치원에 가면 쉽게 아프다고 말합니다. 사람들은 자녀의 저항력이 약하다고 말하거나, 학교에서 교차 감염이 있다고 말하거나, 학교에서 선생님이 자녀를 세심하게 돌보지 않는다고 말하거나, 자녀의 면역력이 너무 약하다고 말합니다.

어린이의 신체 건강은 다양한 요인에 의해 영향을 받는다는 것을 아는 것이 중요하며, 학교에 입학하는 어린이의 경우 학교에서 먹고, 자고, 놀고, 배우는 것이 더욱 중요하며, 링크가 제대로 이루어지지 않으면 어린이의 신체 건강이 영향을 받아 신체적 불편 함과 질병을 유발할 수 있습니다.

저희 아이는 올해 9월에 유치원을 시작했는데, 지난 2년 동안 유치원에 처음 입학했을 때 화재로 인해 이틀만 쉬고 개근을 했고 그 이후로는 아프지 않았습니다. 유치원 입학 전에도 예방 접종을 제외하고는 아파서 병원에 간 적이 없습니다. 그래서 제 경험을 여러분과 공유하고 싶습니다.

1, 아이는 항상 아프고 저항력과 면역력을 향상시키는 것 외에도 육체적, 정신적 즐거움도주의를 기울여야합니다.

유치원 2 년의 경험으로 이번 승진에 대해 크게 걱정하지 않고 쉽게 들어갈 수있을 것이라고 생각했지만 개학 첫날 아이가 몸이 좋지 않다는 것을 몰랐습니다. 저녁 7시에 집에서 저녁을 먹은 후 아이가 몸이 좋지 않고 배가 부른 것 같다고 해서 크게 신경 쓰지 않고 양치질만 하고 재웠어요.

다음 날 아침에 일어났을 때 혀에 코팅이 되어 있는 것을 발견하고 소화불량일 거라고 판단했습니다. 시간 제약으로 인해 자세한 질문을 할 시간이 없었고 서둘러 아이를 다시 학교에 보냈습니다. 다음 날 오후 학교에서 아이를 데리러 왔을 때 다시 혀를 확인해보니 여전히 하얗게 변해 있었습니다. 준비해간 과일과 요구르트는 아이에게 주지 않고 소화를 돕기 위해 끓인 물 한 컵을 들고 아이를 데리고 아래층으로 내려가 운동을 시켰습니다.

아래층에서 친구들과 한 시간 반 동안 놀다가 저녁을 먹으러 집에 온 아이는 기장죽을 한 입에 두 모금 마시고는 더 이상 먹을 수 없다고 말했습니다. 음식이 쌓일까봐 걱정이 되어 체온을 재보니 정상이었고, 불편한 곳은 없는지 확인했지만 아니요, 그냥 배가 부른 것 같다고 말하며 울음을 터뜨렸습니다.

나는 그를 안고 그와 이야기를 나눴다. 대화를 통해 학교 아침과 점심 시간에 음식을 다 먹지 못해서 선생님이 격려하고 더 많이 먹고 남은 음식을 따지 말라고 조언했기 때문에 이틀 연속 이미 배가 부른 상태에서 억지로 남은 음식을 다 먹었고이 사건은 그를 매우 슬프게했고 감히 선생님에게 배가 부른 것을 말하지 않았고 저에게도 말하지 않았다는 것을 알게되었습니다.

아침은 8시 10분, 점심은 11시 40분, 아침과 점심 사이에는 추가 식사가 있고, 점심과 저녁 사이에는 오후 4시에 저녁이 있습니다. 점심과 저녁 사이에는 점심 식사 후 일어나서 추가 식사가 있습니다. 추가 식사는 보통 우유와 과일인데, 자세히 보면 식사 사이의 시간이 그리 길지 않고 두 끼 사이에 추가 식사가 있기 때문에 아이들이 세 끼 동안 너무 많이 먹을 수 없고, 식사량이 적은 아이들의 경우 더 적게 먹을 수도 있습니다.

이 점을 생각하면서 배운 내용과 함께 담임 선생님에게 전화를 걸어 아이의 식사량이 적기 때문에 식사를 소량으로 제공 할 수 있으며, 다 먹지 못하면 배가 부를 수 있으므로 더 많이 먹도록 격려 할 필요가 없다고 설명했습니다. 아이가 소화가 잘 안 되는 점을 고려하여 앞으로 이틀 동안은 아이가 세 끼와 과일만 먹을 수 있도록 선생님께 요구르트를 추가 식사에서 빼달라고 요청했습니다.

그런 다음 집에서 소화가 잘되고 위장에 영양을 공급하는 음식을 만들기 위해 저녁 식사를 조정했습니다. 방과 후 셋째 날 오후 7시 저녁 식사는 집에서 기장 죽 야채 볶음인데 먹지 말라고했습니다. 넷째 날, 나는 아이의 혀를 다시 관찰 한 결과 혀가 점점 줄어들고 저녁 식사가 매우 가볍거나 기장 죽, 야채와 함께 작은 죽 한 그릇을 마시라는 자신의 요청에 따라 야채 두 입 먹은 것을 발견했습니다. 다섯째 날까지 완전히 좋고, 식욕도 있고, 정신 상태도 좋습니다.

학년 초에는 교사와 학생 모두 불안과 걱정이 섞인 흥분과 행복이 섞여 있으며, 교사는 가르치는 일을 잘하는 것 외에도 평소보다 더 많은 아이들을 돌봐야하고, 시차를두고 하차 및 픽업을하고, 1 미터 선을 공원으로 걸어 들어가서 교실에 쌓여서 놀 수 없으며, 식사를 펼치고, 테이블은 파티션을 놓는 등 아이들을위한 반년 이상의 휴가 동안 긴장하고 불안하며 적응하지 못하기 때문에 흥분하고 행복합니다.

아이들은 마음속에 스트레스를 가지고 있으며 방과 후에는 정서적으로나 내적으로 적시에 풀어야합니다. 그래서 나는 아이를 데리러 즉시 집에 가지 않고 물 한 컵과 장난감 몇 개를 가져 와서 그와 이웃에있는 친구들과 한 시간 정도 더 놀게하고,이 시간 정도는 제약을받지 않고 마음껏 놀고, 뛰어 다니고, 에너지를 방출하고, 학교의 제약에 대한 긴장과 불안을 풀고 동시에 오늘 야외 활동량을 늘려 밤 수면과 음식에 도움이 될 것입니다. 소화.

2, 다이어트, 수면, 운동 잘, 신체 기반이 나쁠 수 없습니다.

식단, 수면, 운동은 잘만 실천하면 자녀의 건강을 위한 좋은 토대가 되는 중요한 세 가지 항목입니다.

식단은 영양이 풍부해야 하지만 지나치게 영양가 있고 과학적이어서는 안 됩니다. 대부분의 유치원은 하루 세 끼를 제공하지만 유치원 저녁 식사는 보통 오후 4시에서 4시 30분 사이에 제공되며, 취침 시간은 오후 9시까지이므로 아이가 집에서 저녁을 조금 더 먹어도 괜찮습니다.

저녁에 고기를 먹는 것은 소화에 좋지 않으므로 과일과 다양한 채소를 곁들여 간단하게 식사를 준비할 수 있습니다. 우유 과일과 빵과 같은 간단한 조합일 수도 있습니다. 취침과 다음 날 아침(8시 10분) 사이의 시간 동안 영양 보충을 위한 식사로도 나쁘지 않습니다.

수면은 정시에 잠자리에 들고 아침에 적당한 시간에 일어나고 학교에 늦지 않는 것을 의미합니다. 학교에있는 유치원 아이들은 운동량이 실제로 매우 적고, 번성하는 어린 소년이기 때문에 에너지가 완전히 방출되지 않고 밤에 잠을 자기가 매우 어려울 것이므로 집이 유치원에서 멀지 않은 경우 하차 및 픽업은 걷기를 선택하고 주말에 공원과 같은 야외 놀이 장소를 마련하려고하면 이런 종류의 아이가 아이에게서 도망쳐서 에너지를 방출 할 수 있습니다.

3. 체력 우월성 외에도 신체적 불편함에 직면 한 어린이의 내적 감정도 주목할 가치가 있습니다.

아이들에게 낙관적으로 상황을 대하도록 가르치는 것은 매우 중요한 일입니다. 한번은 저도 몸이 좋지 않아 병원에 갔는데, 진료를 기다리는데 8~9살 정도 된 남자아이가 병원에서 울면서 큰 소리로 "아프기 싫어요, 무서워요, 의사 선생님 저 죽어요?"라고 외치며 울부짖는 모습을 본 적이 있습니다. 어머니는 "아니야, 그냥 감기일 뿐이니 의사에게 진찰을 받고 약을 먹어라"라고 말하며 그를 위로했습니다.

이 아이는 한눈에 봐도 마음이 연약하고 아프고 몸이 좋지 않으며 걱정과 두려움, 심지어 두려움을 느끼는 아이로 알려져 있으며 이는 실제로 상태 개선에 더 해 롭습니다.

몸이 아프면 불편할 수 있지만, 사실 이러한 불편함은 건강에 문제가 있다는 것을 알려주는 신체의 신호이므로 두려워할 필요가 없습니다. 또한 아플 때 어떻게 해야 하는지 아이에게 알려주세요. 쉬고, 물을 마시고, 체온을 재고, 그래도 안 되면 병원에 가서 의사의 진찰을 받는 등의 진부한 방법은 아이들에게 올바르고 긍정적인 감정을 전달할 수 있는 방법입니다.

마지막으로 모든 부모는 자녀가 건강하고 행복하게 자랄 수 있기를 희망하고, 긍정적이고 진지하고 낙관적 인 삶을 살고, 자녀의 일상 생활, 식단, 수면, 심리적, 정서적, 자녀와 더 많은 대화를 나누고, 유치원에서 자녀의 생활에 더 많은 관심을 기울이고, 이러한 일상적인 사소한 준비를 제대로하고, 좋은 일을하면 자녀의 몸이 자연스럽게 건강해질 것입니다.

아이들이 유치원에 가면 아플 때 면역력 문제 일뿐만 아니라 그 이유는 아이가 유치원, 특히 새로운 유치원의 환경에 적응하지 못했기 때문이며, 대부분의 아이들은 하루나 이틀 동안 유치원에가는 것이 매우 흥분되지만 3 ~ 5 일 후에는 가고 싶지 않고 몸이 상감 증상에 나타나기 때문에 새로운 환경에 가능한 한 빨리 유치원에 적응하는 방법이 가장 중요합니다. 두 번째는 아이들이 유치원에가는 것을 행복하게 만들고 유치원에서 친구와 행복을 찾고 그에 따라 몸이 더 강해질 것입니다. 세 번째는 영양을 강화하는 것입니다. 대부분의 유치원은 현재 하루에 세 끼를 먹지만 집에 가면 간식뿐만 아니라 다른 식사를하고 단백질 섭취를 늘려 영양소 공급을 보장합니다. 네 번째는 더 많은 야외 활동, 더 많은 햇빛, 몸이 좋고 아이가 기꺼이 유치원에 갈 수 있도록하는 것입니다.

이번엔 저도 한 마디 할게요! 딸이 유치원에 다닐 때는 주말에 쉬는 날이 거의 없었고 주말마다 어린이 병원이나 소아과에 데리고 가야 했어요.

감기나 두통, 설사 등 심각한 질병은 아니었습니다. 나중에 가족 중 노인들은 참을 수 없었고 한약을 믿었 기 때문에 아이에게 한의원을 방문하고 강장제 등을 복용 할 것을 제안했습니다.

집에서 멀지 않은 곳에 한의원이 있고, 의사는 맥박을 쟀고, 입술을보고, 혀를보고, 아이 비장 결핍이 실제로 한약 처방을 내렸다고 말했습니다.

병원에는 한 세대의 달인이 있지만 의사는 자신의 달인 삶은 약을 집으로 가져 가면 순도가 더 높다고 말했습니다. 그래서, 당신이 추측 할 수있는 결과는 매일 집에 한약 냄새가 나고, 아이가 마실 때까지 기다리고, 아이가 울고있는 수프 약을 때리고, 울고있는 그릇을 볼 수 있습니다 ......

지금은 씁쓸한 생각이 듭니다.

효과가 있나요? 솔직히 말해서 그다지 효과적이지 않다고 생각합니다. 실제로 효과가 있는 세 가지가 있습니다:

1. 아이가 조금 더 자라서 스스로 저항하는 힘이 강해졌습니다.

이를 부정하지 마세요. 하반기는 다릅니다. 신체적 변화가 나타나고 모든 종류의 증상이 달라집니다.

2. 자녀의 스포츠에도 각별한 주의를 기울입니다.

특히 햇볕이 좋은 봄과 가을에는 아이가 공원에서 마음껏 뛰어놀 수 있도록 해주세요. 아이가 땀을 흘리는 것에 대해 걱정하지 마세요. 땀을 흘리는 것은 좋은 일입니다. 땀은 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다. 기억하세요.아이가 땀을 흘리면 물기를 말려주세요. 그런 다음 땀이 조금 떨어지면 아이에게 약간의 외투를 입히세요. 그렇지 않으면 땀을 흘린 후 바람이 불면 아이가 감기에 걸릴 가능성이 높습니다. 이때 어른들이 주의를 기울여야 합니다.

3. 충분한 수면을 취하는 것 외에도 잠드는 시간도 중요합니다.

잠, 저는 이 문제에 집중할게요. 베이징에 사는 저처럼 어른들은 퇴근 시간이 늦어서 아이들과 함께 항상 늦게 잠자리에 듭니다. 이것은 좋지 않습니다. 아이가 유치원에 다닐 때는 가능한 한 일찍 아이를 재우려고 노력해야 합니다. 온 가족이 아이를 수용해야 합니다. 늦어도 오후 9시 30분 이후에는 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다.

아이들의 수면은 단순히 성장에 도움이 되는 것 이상입니다. 신체가 회복하고 휴식을 취하며 에너지를 보충할 수 있도록 하는 것입니다. 우리 몸은 적시에 영양분을 생산하도록 잘 설계된 기계인데, 어른들의 스케줄에 맞춰 아이를 밤 11시까지 깨어 있게 하는 것은 이미 아이에게 해를 끼치고 있는 것입니다.

딸아이도 처음에는 잠자리에 들기 싫어했지만 함께 있는 시간이 많아지면서 익숙해졌습니다.그리고 실제로 많은 아이들이 침대에 눕히면 3~5분 정도면 금방 잠이 듭니다. 핵심은 습관 형성입니다.

물론 식단도 중요하지만 제 딸은 항상 식욕이 적은 아이라는 것을 알았습니다. 무엇이든 조금만 먹어도 충분히 먹습니다. 따라서 사람마다 다릅니다. 많은 것을 찾지 말고 다양성을 찾아보세요. 아이에 따라 다르게 만들어주고, 아이가 최대한 많이 먹도록 너무 많은 압력을 가하지 마세요.

이것은 제 개인적인 경험입니다. 여러분에게 도움이 되길 바랍니다.

저는 두 아이의 엄마이자 국가 공인 2급 상담사입니다. 저는 개인적으로 아이들과 함께 성장해왔기 때문에 특히 육아에 대한 고충을 잘 이해하고 있습니다. 저를 따라오셔도 좋습니다!