육아에 대해 까다로운 부모라면 누구나 가가멜의 육아 일기를 팔로우하고 있다고 들었습니다.

튼살은 보통 임신 몇 개월 동안 생기나요?

많은 엄마들은 임신 중기에 몸의 여러 부위에 연한 붉은 줄무늬가 나타나는 것을 발견합니다.

이것은 일반적으로 임신 4개월 이후이지만 배가 보이기 시작하면 바로 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

튼살이란 무엇인가요?

튼살은 임신 중 피부 탄력 섬유와 콜라겐 섬유가 외부의 당김, 잡아당김 및 다양한 정도의 손상으로 인해 복벽 피부에 다양한 폭과 좁은 길이의 분홍색 또는 자줏빛 물결 무늬가 나타나는 것을 말합니다. 출생 후에는 시간이 지나면 흰색으로 변합니다.

튼살은 유전인가요? 튼살은 유전이 아닙니다.

사실, 우리 중 많은 사람들은 일반적으로 아이를 갖지 않은 여성과 남성조차도 다리 관절에 흰색 선인 지방 선이 있습니다. 그러나 많은 엄마들이 튼살이 있지만 스타 엄마들은 일반적으로 튼살이 없다는 것을 알게되어 여전히 효과적으로 예방할 수 있음을 보여줍니다. 우선 원인을 살펴 보겠습니다.

튼살의 원인:

첫 번째는 호르몬의 원인입니다:

임신 중에는 부신에서 다량의 글루코코르티코이드가 분비되어 피부의 탄력 섬유와 콜라겐 섬유의 취성을 증가시킵니다. 이러한 섬유가 너무 많이 늘어나고 당겨지면 끊어져 튼살이 생깁니다.

두 번째는 자궁 비대로 인한 영향입니다:

3 개월 이후 산모의 임신을 준비하기 시작하면 비대해진 자궁이 골반에서 복강쪽으로 튀어 나와 복부가 자라기 시작합니다. 그 후 확대 된 자궁, 피부 탄성 섬유 및 복부 근육의 영향이 특히 임신 6 개월 후에 특정 한계 이상으로 더 두드러지고 피부의 탄성 섬유가 부러지고 복부 근육도 다양한 정도의 분리로 발생하여 배와 허벅지에 분홍색 또는 자홍색의 불규칙한 세로 균열에 나타납니다.

세 번째 이유는 운동입니다:

많은 산모들이 운동이 부족하거나 식단이 좋지 않아 복부 지방이 과도하고 복부 근력이 약하며 피부 탄력이 떨어지고 튼살이 생기기 쉽습니다.

튼살은 어떻게 예방할 수 있나요?

첫 번째는 배꼽 밴드로 예방하는 것입니다.

산모의 배가 임신을 보이기 시작하면 배꼽 벨트를 사용하여 배를 당기는 정도를 줄이고 배꼽 탄성 섬유와 콜라겐 섬유 파손을 줄이고 튼살의 출현을 효과적으로 예방할 수 있습니다.이것은 소수의 사람들이 생각하는 것이므로 주의를 기울이고 조심하세요.

그러나 태아의 자궁 진입에 영향을 미치지 않도록 하기 위해 마지막 달에는 다이어프램 사용을 중단하는 것이 좋습니다.

생리 중인 여성은 배가 더 느슨해지는 경향이 있으므로 특히 복대 착용을 권장합니다.

임신 후기 체중 증가도 매우 중요합니다.

임산부의 과도한 비만은 튼살 형성을 악화시킬 수 있으며 임신 기간 동안 11~14kg의 체중 증가를 유지하는 것이 가장 좋습니다.

세 번째는 임신 사실을 알게 되는 즉시 올리브 오일을 바르기 시작하고, 임신 사실을 알게 되는 즉시 올리브 오일을 바르기 시작하는 것입니다.

1. 배가 나오고 튼살이 생길 때까지 기다렸다가 바르기 시작하지 마세요.

2. 올리브 오일을 바르면 배의 탄력 섬유와 콜라겐 섬유가 탄력을 향상시키고 나중에 배를 당기는 것을 더 잘 견딜 수 있습니다.

3. 아침, 점심, 저녁 하루에 세 번 사용하는 것이 가장 좋습니다. 워킹맘의 경우 아침과 저녁에 한 번씩만 사용하세요.

4. 사용하기 전에 뜨거운 수건을 몇 분간 사용하는 것이 가장 좋습니다.

넷째, 균형 잡힌 식단을 섭취하고 과식하지 않도록 주의해야 합니다.

과도한 체중 증가를 피하고 배가 커서 튼살이 생길 가능성을 높이기 위해 비타민이 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 기름기가 많은 음식, 튀긴 음식 및 과자를 너무 많이 섭취하지 마세요. 먹고 마시는 것은 산모와 태아에게 좋지 않습니다.

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[가가멜의 육아 일기: 육아 셀프 미디어, 육아 전문가, 과학 육아, 부모와 자녀 독서, 청운 프로젝트 수상자].

첫째, 스트레치 마크가 생기는 이유

튼살은 진피의 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되어 발생합니다.

스펀지와 같은 콜라겐과 엘라스틴은 진피에 존재하며 피부를 탄력있게 유지합니다. 임산부의 체중이 증가하고 배가 커지면서 피부가 점점 더 얇아지고 결국 장력이 일정 한계에 도달하면 더 이상 견디지 못하고 스펀지가 끊어져 튼살이 생깁니다.

임신 중 폭과 길이가 다른 분홍색 또는 자줏빛을 띤 붉은색 물결 무늬를 발견할 수 있습니다. 출산 후 이러한 패턴은 점차 사라지고 흰색 또는 은백색의 반짝이는 흉터 선이 남는데, 이것이 튼살입니다.

튼살이 나타나면 사라지지 않고 피부가 느슨해지고 가슴이 처지며 복부 지방이 축적되어 산모의 산후 체격과 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칩니다.

튼살은 제거하기 어려운 것 같은데 어떻게 해야 하나요?

세 번 반복해서 말씀드리지만 예방이 중요합니다! 예방! 예방!

둘째, 튼살이 생기기 쉬운 신체 부위

l 복부, 배꼽 주변

l 가슴. l 엉덩이.

허벅지 안쪽

튼살의 범위는 크거나 작을 수 있으며, 복부나 허벅지 바깥쪽에 몇 개만 있는 경우와 가슴 아래를 포함한 복부 전체에 있는 경우, 선이 깊어지는 1세대 튼살은 분홍색 또는 자주색 불규칙한 줄무늬가 나타나며 당기는 느낌이나 약간의 가려움증이 동반됩니다.

둘째, 튼살을 예방하는 방법은 무엇인가요?

l 균형 잡힌 식단:

임신 중에는 풍부한 비타민과 미네랄을 섭취해야 합니다. 또한 콜라겐 섬유 자체가 단백질로 구성되어 있으므로 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 기름기가 많고 단 음식(비만이 되기 쉬움)과 너무 짠 음식(부종이 생기기 쉬움)은 피하세요.

l 체중 조절

튼살을 유발하는 지방 축적을 방지하려면 체중 조절이 필수적입니다.

일반적으로 임신 중 평균 체중 증가량은 11.5kg~16kg이며, 체중 증가는 점진적으로 이루어져야 하며 한 달에 2kg을 넘지 않아야 합니다.

l 마사지 오일을 사용하여 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높입니다.

보습과 영양 성분이 함유된 튼살 방지 마사지 오일과 마사지 크림을 매일 사용하면 피부 탄력을 높이고 튼살 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

l 복대 사용

다태아, 대형 태아 및 둔위 임산부의 경우 랩 밴드를 사용하여 자궁 탈출을 막고 태아의 위치를 보호하며 복부의 압력을 줄이고 복부에 가해지는 중력 부담을 줄이고 피부의 과도한 스트레칭과 당김을 늦추는 것이 좋습니다.

복부 밴드는 너무 꽉 조이지 않아야 하며 복부가 커짐에 따라 조절할 수 있습니다.

III. 튼살의 제품 분석

마사지 오일 사용 방법:

튼살은 보통 임신 중기와 말기에 나타나며 임산부의 배가 점점 커지면서 튼살이 서서히 나타나고 증가하지만 사람마다 다르며 모든 임산부에게 튼살이 생기는 것은 아니며 튼살이 나타나는 시기, 개수, 튼살의 두께의 길이도 다양합니다.

임신 중에는 일반적으로 임신 초기 중반(임신 4개월)부터 튼살을 예방하기 위해 다양한 방법을 차용하는 것이 좋습니다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다:
체중 조절.임신 중 체중이 특히 많이 늘어난 임산부는 피부가 늘어나고 엘라스틴 섬유 콜라겐 섬유가 손상되거나 끊어져 튼살로 알려진 분홍색 또는 보라색 물결 무늬가 나타나는 경우가 많습니다.임산부는 임신 중 균형 잡힌 영양 섭취와 체중 조절을 통해 식단을 조절해야 합니다.

적당히 운동하세요.임신 중 적당한 운동은 저항력을 높이고 임산부의 건강을 유지할 뿐만 아니라 피부를 탄력 있고 건강하게 만들어 줍니다. 피부 탄력은 임신 태아의 큰 배가 늘어나더라도 쉽게 끊어지고 튼살이 생기지 않습니다.임산부는 임신 중에 운동을해야하며 신체 상태에 따라 적당히 천천히 걷는 요가를 할 수 있습니다.

식단 참고 사항.단백질과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하면 피부의 탄력을 높이고 당김과 늘어짐으로 인한 피부 손상을 예방할 수 있습니다.임산부는 임신 기간 동안 신선한 채소와 콩 제품을 충분히 섭취하여 균형 잡힌 영양소를 섭취합니다.

유지 관리를 관리하세요.또한 임신 중에는 피부를 관리하고 수분을 공급하여 피부에 탄력과 영양을 공급해야 합니다.임신 4개월부터 매일 튼살 크림이나 올리브 오일을 바르고 복부, 엉덩이, 가슴, 허벅지 위쪽 및 기타 튼살이 생기기 쉬운 부위를 마사지할 수 있습니다.

화상을 입지 않도록 주의하세요.임신 중 세척, 수온은 너무 뜨겁지 않고 따뜻하고 시원하게주의를 기울여야하며 너무 뜨거우면 피부가 건조하고 탈수되고 탄력이 저하되며 수온이 너무 높지만 피부를 태우기 쉽습니다.

배를 긁지 마세요.일부 산모는 임신 중에 배가 가렵다고 느끼며 주로 너무 건조하여 피부 크림을 문지르고 긁지 말고 붉은 자국을 일으키고 튼살로 이어지기 쉽습니다.임신 중 배가 가려울 때 올리브 오일 튼살 크림을 계속 문질러 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.
임신 중 튼살은 한 번 생기면 제거하기 어렵기 때문에 임산부는 임신 중 예방에 신경 써서 임신에 성공할 수 있도록 노력해야 합니다!

더 읽어보기 :튼살이 생기는 이유, 튼살이 생기기 쉬운 사람, 보통 언제 생기며 어떻게 예방할 수 있습니까?

먼저 튼살이 생기는 이유를 살펴보겠습니다.

여기에는 세 가지 이유가 있습니다.

우선, 신체 사이즈에 급격한 변화가 있습니다.

튼살이 생기는 가장 큰 이유는 임신으로 인해 배가 커지고 피부가 급격하게 늘어나기 때문입니다.

사람의 피부는 표피, 진피, 피하 조직으로 구성되어 있습니다.표피는 표면에서 생성되지만 임산부의 배가 급격히 증가하면 진피와 피하 조직의 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 파괴되기 쉬우므로 결국 급격한 신체 크기 변화에 적응하지 못해 골절이 발생하고 튼살이 생깁니다.

2 . 신체의 호르몬 변화

임신 후 호르몬 수치의 변화도 튼살의 원인이 됩니다.

임신은 '코르티코스테로이드'라는 스테로이드 호르몬을 증가시킵니다.코르티코스테로이드는 피부 탄력과 콜라겐 생성을 억제합니다.

튼살은 호르몬 수치의 변화, 피부 신진대사 저하, 피부 탄력 저하로 인해 쉽게 발생합니다.

3 . 피부 보습 부족

임신 중에는 피부가 건조해지는 경향이 있으며 보습이 부족하면 튼살이 악화될 수 있습니다.

건조한 가을과 겨울은 말할 필요도없고 여름 에어컨은 말할 것도없이 피부가 건조한 상태가되어 탄력을 잃기 쉽습니다. 진피에 충분한 콜라겐이 있고 수분과 유분의 균형이 적당히 유지되면 피부 상태가 양호하고 튼살이 생기지 않습니다. 그렇기 때문에 보습 습관을 기르는 것이 중요합니다.

튼살은 언제 생기나요?

사람마다 다르며, 임신 초기부터 성장하기 시작하는 사람도 있고, 후기부터 성장하기 시작하는 사람도 있으며, 출산 후 몇 달 동안 갑자기 성장하기 시작하는 사람도 있고, 전혀 성장하지 않는 사람도 있습니다.

튼살은 배에만 있는 것이 아닙니다!일부 임산부, 가슴엉덩이허벅지쌍팔다리와 종아리가 자랄 것입니다. 마사지할 때 이 부위를 잊지 마세요.

튼살이 생기기 쉬운 사람은 누구인가요?

튼살이 특히 잘 생기는 사람들의 특징은 다음과 같습니다.

피하지방

스킨흥미롭지 않음

짧은

쌍둥이 또는 다태아 임신

피하지방이 많고 통통한 체형을 가진 사람은 튼살이 생기기 쉽습니다.

피하지방은 유연하지 않기 때문에 진피에 균열이 생기는 경향이 있습니다.

튼살을 예방하거나 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

1 . 튼살 예방을 위해 특별히 고안된 로션을 사용한 마사지 트리트먼트로 충분한 보습을 하세요.

튼살을 예방하는 첫 번째 방법은 피부에 수분을 공급하는 것입니다. 피부가 부드럽고 저항력이 강하면 피부가 부러질 가능성이 적습니다.

2 . 체중 조절

태아에게 영양을 잘 공급하고 체중을 조절하고 과체중은 아기의 원활한 분만에 해로울뿐만 아니라 튼살의 발생을 악화시킵니다.

3 . 식단 재평가 및 재구성

혼란스러운 식단과 불균형한 영양 섭취는 산모의 건강과 태아의 성장에 해롭습니다.튼살을 효과적으로 예방하려면 임신 중에는 콜라겐이 풍부한 단백질, 비타민 C, 비타민 A를 적극적으로 섭취하여 피부를 건강하고 끈적끈적하게 유지하는 것이 중요합니다.

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첫째, 튼살은 보통 임신 첫 몇 달 동안 생깁니다.

나는 두 번 임신을했고, 첫 임신 튼살은 나중에 성장 시작 후 약 8 개월, 아기를 낳은 지 약 1 년 후에 자라며 기본적으로 튼살은 보이지 않습니다. 첫 번째 임신에서 꽤 잘 회복 된 것 같습니다.

하지만 둘째 임신은 운이 좋지 않아서 배가 더 커지고 튼살이 아래에서 자라고 있기 때문에 7 개월 정도에 튼살이 나타난 것 같아서 정확한 튼살 시기는 특별히 정확하지 않습니다. 중요한 건 둘째를 낳고 나서는 배에 튼살이 거의 보이지 않는다는 점입니다. (딸을 낳으면 피부가 좋아질 거라고 했는데 왜 배에 튼살이 생길 뿐만 아니라 더 짙어졌을까요?).

튼살은 보통 임신 첫 몇 달 동안 생깁니다.사실 모든 임산부에게 튼살이 생기는 시기는 다릅니다.일부 임산부는 임신 4 개월 또는 5 개월에 튼살이 생기기 시작하고 일부 임산부는 9 개월 또는 10 개월까지 튼살이 자라지 않을 수 있으며 일부 임산부는 아기를 낳은 후에도 튼살이 자라지 않으므로 몇 달 안에 튼살이 자라는 임산부는 다음과 같습니다.사람마다 다릅니다.

둘째, 튼살을 피하는 방법

첫째 아이를 임신했을 때 튼살이 생기지 않을 거라고 생각하고 올리브 오일을 조금 사용했는데 결국 튼살이 생겼고, 둘째 아이를 임신했을 때는 어떤 이유에서인지 올리브 오일을 바르지 않았는데 출산 후 첫째 아이보다 훨씬 더 심해졌습니다. 따라서튼살 크림과 같은 제품을 바르는 것으로 튼살을 완전히 예방할 수는 없지만 적당히 바르면 예방 및 진정 효과를 볼 수 있다고 생각합니다.

결론적으로, 튼살은 보통 몇 개월에 걸쳐 자라며 사람마다 차이가 있습니다.주로 임산부 피부의 탄력에 따라 달라집니다. 그리고 튼살이 생기지 않도록 하는 주요 방법은 다음과 같습니다:체중 조절, 적당한 운동, 적절한 마사지를 위한 안전한 튼살 크림 선택 등입니다.

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안녕하세요! 미라무무가 여러분의 질문에 답해드리겠습니다!

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무 무 임신 4 개월 이상 친구가 나에게 올리브 오일을 추천했을 때, 그렇지 않으면 미래가 못생긴 튼살이 자랄 것이라고 말한 다음 자신의 하얀 배를 보았을 때 임신 후기까지이 문제를 마음에 두지 않았고, 임신 후기까지 튼살이 보이지 않았고 잠시 동안 화려했지만 좋은 시간은 오래 가지 않고 임신 8 개월 동안 허벅지와 허리가 약간 가렵기 시작했고 엉덩이가 거울을보고 이것을보기 위해 거울을 들여다 보았습니다. 처음 거울을 보았을 때이 모든 부분이 보라색 튼살로 덮여있는 것을 보았습니다! 그 당시에는 특히 후회했고 지금은 내렸지 만 튼살은 여전히 남아 있지만 만지면 하얗고 고르지 않게되었습니다. 따라서 임신 중에는 튼살이없는 임산부도 있지만 결국 소수이고 튼살은 어느 날 갑자기 나타나서 "놀라움"을 줄 수있는 것이며, 나타난 후에는 사라지는 것이 불가능합니다. 그리고 사라질 수없는 외모가 사라진 후에는 임신 전뿐만 아니라 임신 전에는 스트레치 마크의 보호가 느슨해 질 수 없습니다.

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우선, 임산부의 식단은 견딜 수없는 긴장으로 인해 피부가 튼살을 예방하기 위해 영양 균형이 맞고 적당한 운동을하여 체중이 너무 빨리 증가하지 않도록해야합니다. 또한 피부 탄력을 높이기 위해 돼지 족발, 닭 껍질, 돼지 껍질, 가금류 날개 및 발톱 등과 같은 콜라겐이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 임산부는 올리브 오일을 사용하여 매일 피부를 마사지하고 시원한 물로 피부를 헹구고 부드럽게 마사지하면 피부 탄력을 개선하는 데 도움이됩니다!

저는 90년대 아기 엄마 무무입니다. 제 글을 관심 있게 읽어주셔서 감사합니다! 언니들의 건강한 임신을 기원합니다!

질문하신 엄마처럼 많은 예비 엄마와 초보 엄마가 이 문제에 직면합니다. 출산 과정에서 엄마의 매끄러운 피부는 갑자기 모든 종류의 균열로 변하는데, 이를 우리는 흔히 튼살이라고 부릅니다. 우리 모두는 임신이 튼살과 관련이 있다는 것을 알고 있지만 언제부터 튼살이 나타나기 시작했을까요?

튼살이 생기는 이유

사실 그 이유는 매우 간단하며 인간의 피부 탄력에는 일정한 한계가 있습니다. 그리고 임신 중 임산부는 위가 계속 성장하고이 성장의 크기가 피부 탄력의 최대 한계를 초과했으며, 아이가 태어난 후 위 피부가 이전 상태로 복원 될 수없는 경우 스트레치 마크의 성능 인 스트레치 마크가 발생합니다.

또한 임산부는 피부의 엘라스틴 섬유와 콜라겐 섬유의 취성을 증가시키는 기능이 있는 글루코코르티코이드 호르몬을 분비하여 산모 피부의 엘라스틴 섬유가 더 쉽게 끊어지게 만듭니다. 이는 또한 튼살의 출현을 증가시킵니다.

튼살은 언제 생기나요?

정상이라면 피부의 탄력 섬유는 어느 정도 탄력을 가지고 있으며, 가끔 과식을 해서 배가 너무 커지더라도 이 최대치를 넘지 않습니다. 하지만 임산부는 다릅니다. 임신 3개월 이후부터는 아기가 계속 성장함에 따라 서식지가 복강으로 이동하기 시작하고 엄마의 배가 팽창하기 시작합니다. 동일한 피부 탄력 섬유가 팽창하기 시작하고 아기가 성장함에 따라 마침내 피부의 탄력 섬유 한계를 초과하게 되며, 일반적으로 6개월이 되면 튼살이 더 잘 보입니다.

엄마들은 유지 관리를 위해 무엇을 해야 하나요?

튼살의 원인을 알면 튼살을 관리하는 방법도 명확해집니다.

첫 번째는 임산부가 체중을 조절하기 위해 더 많은 운동을하고 배 크기를 피부 탄력 섬유의 최대 크기보다 작게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 두 번째는 아버지가 임산부가 스트레치 마크를 완화하는 데 도움이되는 오일을 바르기 위해 종종 배 위에 더 많은 마사지를하도록 도와야한다는 것입니다.

임신 초기 몇 개월 동안 생기는 튼살을 피하려면 어떻게 해야 하나요?

일반적으로 임신 3개월 이후부터 태아의 빠른 발달과 함께 자궁의 크기가 점차 커지고 임산부의 복부 피부가 늘어납니다. 이때 체중 조절에 신경을 쓰지 않으면 튼살이 생기기 쉽습니다. 물론 임신 중에 튼살이 없다고해서 아기를 낳은 후 튼살이 생기지 않는다는 의미는 아닙니다. 일부 임산부는 아기를 낳은 후 튼살이 있다는 것을 알게됩니다. 아기를 두 명 낳았지만 튼살이 없어요.

튼살을 피하는 방법?

튼살은 한 번 생기면 제거하기가 매우 어렵고 의학적 개입의 도움을 받아도 완전히 사라지지 않을 수 있으므로 임신 중에는 엄마가 튼살로부터 자신을 보호하기 위해 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다.

체중 조절

임신 중 체중 증가 차트는 여러 가지가 있지만 모든 임산부는 임신 기간 동안 체중을 12kg 이내로 유지하고 일주일에 0.5kg 이상 증가하지 않아야 한다고 생각하며, 임신 전 마른 체형이라면 임신 중 체중이 조금 더 늘어나므로 15kg을 넘지 않는 것이 적절합니다.

올바른 물 마시는 방법

임신 중 물을 마실 때 주의해야 할 사항: 물을 조금씩 조금씩 마셔주세요. 목이 더 마르면 먼저 몇 모금을 마셔 신체 세포를 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 큰 물 한 모금은 역할을하지 않았을뿐만 아니라 붓기 현상을 일으키기 쉽습니다.

적당히 운동하기

임신 중에는 캠프의 균형 잡힌 영양 섭취를 유지할뿐만 아니라 적당한 운동량을 유지하고 가벼운 집안일을 더 많이하십시오. 피부 탄력 회복에 유리합니다.

튼살 피부 관리 제품

스킨 케어 제품을 사용할 때는 피부 활력이 최고조에 달하고 피부 관리에 적합한 아침 8시에서 12시 사이에 사용하고, 스트레치 마크 복구를 위해 스킨 케어 제품을 사용하기로 선택한 경우 아침에 사용하도록하십시오. 특별한 대형 브랜드를 선택해야하며 피부를 보호하는 역할을 할 수있을뿐만 아니라 태아에게도 영향을 미치지 않습니다. 목욕 후 10 분 후에 사용하는 것이 좋으며 최상의 효과가있을 때 피부를 말리는 것이 좋습니다.

임신 중 튼살은 정상적인 현상이며 임산부는 너무 걱정하지 않지만 일반적으로 관리에주의를 기울이면 많이 피할 수 있습니다. 스트레치 마크 관리는 가장 적절한 것을 위해 하루에 3 ~ 24 회 유지, 지속 가능성을 유지하기 위해주의를 기울여야합니다.

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초대해 주셔서 감사합니다. 저는 리틀 페더 마미 국립 수간호사이자 두 아이의 엄마이기도 한데요, 질문에 답변해 드리겠습니다. 튼살은 피부의 탄력 섬유와 콜라겐 섬유가 손상되거나 끊어지는 국소 부종과 피부가 얇아지고 얇아지는 국소 부종으로 인해 발생합니다.

튼살은 몇 개월부터 생기기 시작하나요?

튼살은 임산부의 체형에 따라 다른 시기에 생기기 시작합니다. 일반적으로 임신 5~6개월이 되면 허벅지와 배에 튼살이 생기기 시작하며, 피부 탄력의 차이로 인해 임신 후기나 출산 한 달 전까지도 튼살이 생기지 않는 산모도 있지만 임신 기간 내내 튼살이 없는 산모도 있는데 이는 모두 정상적인 현상입니다.

튼살을 피하는 방법?

1. 임신 전 피부의 적응력을 높이기 위해 준비하세요.

• 임신을 준비하는 동안 매일 운동을 계속하고 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 위아래 스쿼트를 매일 하세요.
• 찬물을 사용하여 건강에 영향을주지 않고 목욕을 문지르면 피부의 탄력이 향상되어 피부가 압력을받을 때 피부가 부러 질 가능성이 적어 스트레치 마크 예방에 도움이됩니다.
• 균형 잡힌 영양소에주의를 기울이고 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 비타민 B6가 풍부한 우유와 유제품을 더 많이 섭취하고 임신 전에 준비를 시작하면 임신 중 또는 출산 후 튼살의 출현을 줄일 수 있습니다.

2. 임신 중 튼살 예방을 시작하여 튼살 발생 가능성을 줄이세요.

• 임신 초기에는 콜라겐이 함유되어 있거나 보습력이 강한 스킨 케어 제품을 사용하여 건조한 피부에 보습과 영양을 공급하는 데 집중해야 합니다. 예를 들어 튼살 예방 크림은 일반 보습제보다 더 효과적입니다.
  
  
• 피부 탄력을 강화하는 음식을 섭취합니다. 콜라겐을 보충하고 콜라겐이 풍부한 음식을 더 많이 섭취합니다. 일반적인 식단은 족발, 닭 발톱, 새 둥지 등과 같은 콜라겐이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 피부 탄력을 높이는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 끊어진 탄력 섬유의 회복을 가속화 할 수 있습니다.
• 과도한 성장을 피하기 위해 적당히 운동하고 임신 체중 조절에 주의하세요. (매우 중요)
  
• 임신 3 개월부터 비타민 E 캡슐 2 ~ 3 개를 사용하고 캡슐을 잘라서 베이비 로션 오일에 떨어 뜨립니다. 뚜껑을 덮고 골고루 흔들어 비타민 E와 보습 오일이 완전히 섞이도록 한 다음이 스킨 케어 제품을 사용하여 배를 문지르면 올리브 오일보다 더 좋을 수 있으며 출산 후 3 개월까지 사용할 수 있습니다.

튼살은 사랑의 흔적이자 영웅적인 어머니에게 감사하기 위해 천사들이 만든 흔적이며 위대함과 사랑의 상징이라는 아름다운 전설이 있습니다. 튼살이 있더라도 나중에 사라질 것이니 너무 걱정하지 마세요. 튼살은 엄마의 아름다움을 방해할 수 없습니다. 엄마의 아름다움은 타의 추종을 불허합니다!

(위 사진은 인터넷, 침해 연락처 삭제 사진)

제 답변으로 문제가 해결되길 바라며 건강한 임신을 기원합니다!

튼살은 임신 중 호르몬 수치의 변화와 복부 팽창으로 인해 여성의 복부 피부가 영향을 받기 때문입니다.피부 탄력 및 콜라겐 섬유의 손상 및 파손이는 위축성 선의 일종으로, 프리미그라비다에서 가장 두드러집니다.

임신 3개월이 지나면 자궁이 점차 커지고 골반 너머로 확장되며 복부가 점차 팽창하고 복부 피부가 얇아지고 얇아집니다;

임신 6개월이 지나면 임산부는 복부 둘레가 커지고 복부 피부의 탄력 섬유가 점차 분해되어 붉거나 희거나 자주빛이 도는 물결 모양의 피부 선이 많이 생깁니다. 출산 후에는 임신 튼살이 사라지고 흰색 또는 은백색의 피부 흔적이 남는데, 이는 평생 지속될 수 있습니다.

현재 임상 의학에서는 튼살이 자신의 피부 특성, 피부 관리 수준, 임산부의 복부 크기 및 유전적 요인이 복합적으로 작용한 결과라고 믿고 있습니다.

튼살이 생기지 않도록 여성은 일반적으로 피부 관리를 시작하고 산전 및 임신 건강 관리를 강화하고 적절한 양의 스킨 케어 제품을 사용하며 적당히 운동하고 균형 잡힌 영양을 유지하며 풍부한 미네랄과 비타민을 보충해야 합니다.과도한 체중 증가(한 달에 2kg 미만) 또는 과체중(임신 기간 내내 11~14kg)을 피하세요.단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고, 지나치게 기름지고 달고 짠 음식을 피하며, 복부 피부를 마사지하는 데 신경을 쓰세요.피부 탄력을 강화하고 복부 밴드를 사용하여 복부에 가해지는 중력의 부담을 덜어줍니다.