초대해 주셔서 감사합니다.

대부분의 친구들에게 구기자 열매는 보물이며,이 몸이 약해진 것처럼 보이는 구기자 열매에서 멀어지고, 매일 건강한 몸을 유지하는 것처럼 구기자 열매를 먹어야하는 것처럼 매일 구기자 열매를 먹어야합니다. 우리는 더 좋아하는 방법은 구기자 담그고 마시는 것입니다, 구기자는 직접 단단한 랑 플러그 치아를 먹고, 씹기가 더 어려운 나쁜 치아 친구를 위해, 구기자 담그기는 씹는 것을 피하기 위해 물에 담그는 구기자의 달콤한 맛이 될 수 있지만, 우리가 여전히 먹는 것이 좋습니다, 물 유익한 성분에 녹이기 어려운 많은 구기자, 일부 폐기물 후에 담그고 버리는 것이 좋습니다.

사실, 구기자 열매는 사람들의 마음에 그렇게 마술이 아니며 질병 치료가 불가능하므로 몸이 즉시 약해져 하위 건강이 즉시 회복되어 종종 구기자 열매를 먹는 것이 더 자주 기분이 좋아질 수 있습니다. 구기자 열매와 우리의 기대를 충족시킬 수있는 방법은 없지만 실제로 음식에서 구기자 열매는 영양가가 낮지 않지만 구기자 열매는 다양한 미네랄이 풍부하며 특히 칼륨은 칼륨이 매우 풍부하여 우리의 생명 요소 중 하나이며 칼륨은 이온 균형을 조절할 수 있으며 안정적인 심박수를 유지할 수 있지만 칼슘 이온 흡수를 촉진하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구기자에는 칼슘도 풍부하며 100g에는 60mg이 함유되어 있으며 매일 칼슘 보충 식품으로 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 구기자 외에도 마그네슘, 인뿐만 아니라 구리, 망간, 철, 아연, 셀레늄 및 기타 원소도 풍부합니다. 리시움 자체는 셀레늄이 풍부하고 항산화 성분이며 자유 라디칼에 저항하여 신체의 노화를 늦출 수 있으며 구기자에는 케르세틴, 플라보노이드, 폴리 페놀 및 기타 성분도 있으며 자유 라디칼에 저항 할 수 있습니다.

구기자에는 비타민 A가 풍부하고 비타민 A는 레티놀이라고도하며 야맹증을 예방하고 건조한 눈을 완화시킬 수 있으므로 구기자는 종종 눈을위한 음식으로 사용되며 전통 의학의 구기자, 달콤하고 평평하며 약간 따뜻한 맛이 있으며 음을 키우고 간을 유익하게하는 데 좋은 선택입니다. 구기자에는 구기자 색소가 포함되어 있으며 죽상 동맥 경화증, 혈전증 효과를 예방할 수있는 잠재력이 있으며 매일 일부 구기자를 먹으면 심혈관 및 뇌 혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 구기자 열매는 너무 많이 먹어서는 안되며식이 섬유는 소화 불량을 유발할 수 있으며 약간의 설탕도 포함되어 있으며 너무 많이 먹으면 혈당에 좋지 않을 수 있으며 중국 구기자 열매는 약간 따뜻하고 약간의 열이 좋지 않을까 두려워하는 것보다 더 많이 먹으면 하루에 10-20 개 정도 먹으면 충분합니다.

앞서 언급했듯이 구기자 담그는 물이 구기자를 담그고 먹는 것이 가장 좋다면 실제로 찐 계란, 홀리스터, 우유, 시리얼, 구기자 열매를 약간 담그고 부드럽게 씹고 먹을 수있는 구기자 열매를 던질 수있을 때 아침 식사를 먹는 것이 좋습니다. 또한, 그것은 마법의 음식의 모든 질병에 대한 치료법이 아닙니다, 우리 각자의 다른 체격, 흡수 능력에 따라, 구기자 먹기를 주장한 후 한 달은 다른 효과를 가질 수 있습니다, 일부 친구는 구기자 맛 달콤한 비장과 위, 우리의 식욕이 더 좋을 수 있습니다, 사람들의 정신 일부, 간과 눈을 맑게 할 수 있습니다, 일부는 더 편안하지만 반드시 할 수있는 것은 아닙니다. 이러한 효과가 반드시 반영되는 것은 아닙니다.

가장 큰 장점은 매일 물을 더 많이 마시는 좋은 습관을 기를 수 있다는 것입니다.。

심리학에는 21일 동안 꾸준히 무언가를 고수하면 습관이 생긴다는 말이 있습니다. 따라서 한 달 동안 매일 구기자 물을 마시는 것을 고집 할 수 있다면 대부분의 사람들에게 더 많은 물을 마시는 습관을 개발할 수있을 것입니다. 어쩌면 당신은 평소에는 매일 적극적으로 물을 마시는 습관이없고, 목이 마르고, 덥고, 지금은 구기자 물의 호기심 때문에 구기자 물의 효능을 시험하기 위해 물을 마시는 습관이 없으므로 시간이 지남에 따라 적극적으로 물을 마시는 습관을 개발하고 더 많은 물을 마시는 습관을 기르게 될 것입니다.

신체적 효과에 대해서는 유감스럽게도 실망시켜 드려야 할 것 같습니다.

예, 구기자 열매의 영양가는 매우 풍부합니다! 구기자 100g당 단백질 13.9g, 비타민 A1625 마이크로 그램, 카로틴 9750 마이크로 그램, 칼슘 60mg, 비타민 C48mg, 칼륨 434mg, 마그네슘 96mg ......, 전체 식물 세계의 모든 지표가 시끄럽고 명확합니다! 그리고 한의학 이론에서 늑대 베리는 또한 인체에 매우 유익한 것으로 간주되며, 그 중 닝샤 늑대 베리는 2010 년판 중국 약전에 포함 된 유일한 종입니다.

그러나,하지만,하지만,하지만,우리는 물을 담그고 그 점을 마시는 것은 정말 중요하지 않습니다, 하루에 마시는 것은 영양분이 너무 풍부하지만 100 그램의 구기자 열매를 마실 수 없습니다, 그것은 너무 풍부한 영양소로 가득하지만, 매일에 의존하는 늑대 베리의 곡물은 전설적인 건강 관리 효과에서 멀리, 그리고 다시, 결국 구기자는 순전히 허브가 아니며 치료, 건강 관리의 즉각적인 효과를 재생하지 않습니다, 1 개월의 구기자 물을 마시는, 정말하지 않을 것입니다 신체는 상당한 영향을 미칩니다.

(해적 영양 그룹) 플로리스트 : Anna, 국가 공공 영양사 2급, 왕 싱궈 영양 특별 교육 과정 IV, 빈곤 퇴치 그룹의 우수 회원, 고품질 건강 관리의 창조자, 영양 과학의 독창적 인 창조자, "설탕 애호가"에 대한 잔소리, "체중 감량"에 대해 이야기하고 맛있는 음식과 음료에 대해 이야기합니다. 여러분과 공유하겠습니다)

구기자 열매에는 영양가가 있습니다. 식이 섬유, 비타민 A, 철분, 셀레늄, 단백질, 칼슘, 아연, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

1. '눈을 뜨게 한다'는 용어를 일반화할 수는 없습니다.

비타민 A와 루테인이 풍부해 눈에 좋다고 알려져 있습니다.

사실 루테인은 노화 관련 황반변성 및 백내장으로 인한 시력 상실 및 실명과 같은 안과 질환의 예방 및 치료에만 유용합니다. 근시와 같은 다른 눈 문제에는 전혀 효과가 없습니다. 따라서 루테인은 "눈을 밝게 한다"는 단어로 요약할 수 없습니다.

2. 루테인을 완전히 대체할 수 있습니다.

다른 많은 과일에는 우리가 일반적으로 카로티노이드라고 부르는 루테인이 함유되어 있으며 케일, 녹색 콜리플라워, 시금치, 아스파라거스, 녹색 상추에는 모두 루테인이 풍부합니다.

3. 구기자 열매의 매우 제한적인 섭취

수프, 인퓨전, 구운 채소 등 구기자 열매는 일반적으로 비교적 적은 양을 향료로 사용합니다. 구기자 열매를 한 입에 많이 먹어도 섭취량은 매우 제한적입니다. 비타민 A, 철분, 셀레늄 및 비교적 많은 양의 단백질, 칼슘, 아연을 함유하고 있지만 구기자 열매를 먹으면 얼마나 먹을 수 있습니까?

구기자 열매는 루테인이 풍부한 여러 과일 중 하나에 불과할 뿐 특별한 것이 없습니다. 와인, 물, 수프의 마법은 내면에서 더 많이 나옵니다.

이 질문은 특히 대답할 가치가 있습니다! 휴대폰을 열기만 하면 '어떤 음식을 며칠 동안 어떻게 먹을 수 있다'와 같은 정보를 매일 볼 수 있고, 많은 사람들이 그러한 정보를 문의하거나 퍼뜨리고 싶어하기 때문입니다.

실제로 이전 Q&A 글에서 가장 대표적인 비타민 C와 같은 동일한 활성 성분이라도 식품, 건강식품, 의약품에 따라 그 양과 순도가 완전히 다르기 때문에 전혀 다른 효과를 낸다는 이야기를 여러 번 한 적이 있습니다.

그러나 많은 정보가 개념을 훔치는 전술, 약물의 치료 개념을 식품의 영양 개념으로 바꾸어 일반 대중이 비타민 C가 풍부한 음식을 먹는 것이 적응증에 대한 약물 지침의 비타민 C 정제를 재생할 수 있다고 잘못 믿도록하는 전술에 익숙합니다.

또한 잘못된 정보를 오도하는 또 다른 일반적인 전술, 즉 입에 말을 넣고 입에 말을 넣고 체외 실험과 동물 실험에서만 얻은 결론을 인간에게 추정하여 일반 대중이 특정 음식을 먹으면 배양 접시의 암세포 나 동물 실험의 쥐처럼 효과가있을 것이라고 잘못 믿게 만드는 것이 또 다른 일반적인 전술입니다.

오늘 저는이 "매일 구기자 물을 마셔야한다고 주장하고, 한 달 동안 마셔야한다고 주장하면 어떤 이점이있을 것입니다"문제, 구기자의 주요 활성 성분에 대한 현재 연구 및 약리학 연구를 다시 빌려서 여러분과 여러분에게 간단한 요약, 요약 및 마지막으로 여러분과 여러분 자신의 결론을 내리기 위해 참고 용으로 만 사용하기를 바랍니다.

구기자 열매의 주요 활성 성분

구기자는 약과 식품, 즉 약과 식품의 동일한 원천에 속하며, 즉 구기자는 약초뿐만 아니라 식재료로도 사용할 수 있습니다.

즉, 구기자에는 일반적인 식품에 함유된 일반적인 영양소와 생리 기능을 조절하는 활성 성분이 모두 포함되어 있습니다.

구기자 식용 부분 100g에는 구기자 다당류 22-52 %, 단백질 13-21 %, 조 지방 8-14 %가 포함되어 있으며 카로틴 3.39mg, 티아민 0.23mg, 리보플라빈 0.33mg, 니아신 1.7mg, 아스코르브 산 3mg, 칼슘 150mg, 인 6.7mg, 철 및 기타 미량 원소뿐만 아니라 소량의 아스파르트 산과 알라닌과 같은 다양한 아미노산이 포함되어 있다고보고되어 있습니다. 아스파르트산, 프롤린, 알라닌, 류신 및 기타 아미노산.

따라서 리시움 바바럼의 주요 활성 성분은 리시움 바바럼 다당류이며 다른 단백질과 조지방은 일반 영양소에 속하며 비타민, 미량 원소 및 아미노산의 함량은 1 % 미만으로 작용 시작의 약력학 농도에 도달하지 못합니다.

따라서 한 달 동안 매일 구기자 물을 마시는 것이 어떤 이점이 있는지 알아보고 싶다면? 핵심은 구기자 열매에 따라 다릅니다.리시움 바바룸 다당류.인체에 미치는 약리학적 영향은 무엇인가요?

LBP의 약리학적 효과에 대한 실험 대상자

휴대 전화를 열고 리시움 바바럼 다당류를 입력하면 즉시 리시움 바바럼 다당류에 대한 많은 정보가 팝업되지만 요약하면 면역 효과의 종류; 다른 하나는 항암의 역할; 그러나 여러분과 신중하게 분별하면 이러한 결론의 대부분이 동물 실험에서 인용 된 것을 발견 할 수 있습니다, 우리는 다음을 입력하는 방법을 찾기 위해 지도를 누를 수 있다는 것을 믿지 마십시오. 검증.

1. LBP 다당류에 의한 3H-TdR 도핑마우스비장 림프구 및 Ts 세포의 효과;

2. 정상에서 리시움 바바럼의 다당류마우스세포 면역 기능의 영향;

리시움 바바룸의 다당류가 S180 호르몬 종양에 미치는 영향 3.마우스세포 면역 기능의 효과와 종양 억제 효과;

4. 정상적인 사이클로포스파미드에 대한 LBP의 효과는 억제되었습니다.마우스세포 면역 기능의 영향;

5. 혐기성 코리네 박테리움 쇼텀 백신과 LBP의 병용 적용의 영향마우스복막 대식세포의 종양 증식 억제 활성의 효과;

구기자 열매의 다당류가 신체에 미치는 영향마우스인터루킨-2 활동의 효과를 향상시킵니다;

리시움 바바럼 다당류가 노화에 미치는 영향 7.마우스면역력 저하로 인한 규제 효과;

8. 리시움 바바럼의 다당류가 장 건강에 미치는 영향마우스T, 킬러 T 및 NK 세포의 면역 약리학적 효과와 사이클로포스파마이드의 면역 억제 효과에 대한 면역 약리학적 효과;

즉, 지금까지 구기자의 면역 및 항암 효과에 대한 대부분의 연구는 동물 실험 데이터에서 도출되었으며 엄격하고 표준화된 임상 인체 실험 데이터가 부족합니다.

요약: 리시움 바바럼의 주요 생리 활성 성분은 리시움 바바럼 다당류이며, 현재 리시움 바바럼 다당류의 약리학적 데이터는 주로 동물 실험에서 나온 것입니다.

따라서 구기자 물을 한 달 동안 매일 꾸준히 마시는 것의 이점에 대한 적절한 임상 시험 데이터는 부족합니다.

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중국 구기자는 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 중국 구기자 담근 물을 마시는 것은 오랫동안 가족의 가장 일반적인 건강 방법의 사무실이었습니다. 구기자 판매량이 매년 두 배로 증가하는 것을 보면 구기자에 대한 대중의 사랑을 알 수 있습니다. 매일 구기자 물을 마시는 것을 고집한다면 건강에 어떤 이점이 있을까요?

구기자 열매를 물에 타서 마시는 것은 구기자를 섭취하는 가장 일반적인 방법이며, 90년대 이후의 많은 사람들도 이 방법을 건강 유지의 한 방법으로 인식하고 있습니다. 구기자 열매의 섭취는 구기자가 인체에 미치는 역할을 확실히 인식하고 있습니다. 또한 구기자 열매를 통해 자신의 몸을 더 건강하게 만들 수 있기를 바랍니다. 구기자 열매에서 가장 눈에 띄는 영양소는 신체 건강에 매우 유익한 리코펜입니다.

자외선 차단

대부분의 사람들은 자외선 차단은 여름에만 하는 일이라고 생각하며 다른 계절에는 자외선 차단에 신경 쓸 필요가 없다고 생각합니다. 사실 여름뿐만 아니라 봄, 겨울, 가을에도 자외선으로부터 피부를 보호해야 합니다. 자외선 차단은 단순히 자외선 차단제를 바르는 것뿐만 아니라 피부 안팎으로 자외선 차단을 해야 합니다. 리코펜은 강력한 항산화 물질로 태양의 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부가 태양을 덜 두려워하게 해줍니다.

항산화 효과

항산화제와 관련하여 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A와 같은 영양소는 모두 항산화 특성을 가지고 있지만 리코펜은 훨씬 더 강력합니다. 리코펜은 알려진 가장 강력한 항산화 활성 물질로, 비타민 E보다 100배 더 강력한 항산화력을 가지고 있습니다. 이 강력한 항산화 능력은 혈청 지질 수치를 크게 낮추고 LDL 콜레스테롤의 산화적 파괴를 방지하여 죽상 동맥 경화증과 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

사실, 리코펜은 위의 효과뿐만 아니라 다른 효과도 있습니다. 건강 친구에 초점을 맞추기 위해 종종 인간의 건강을 위해 구기자 열매를 섭취하는 것은 좋은 효과가 있습니다. 그러나 동시에 마시는 거품 물에서 소비 방법에주의를 기울여 구기자 열매를 먹는 것을 잊지 말고 그렇지 않으면 낭비입니다.

이 문제에 대한 좋은 제안이 있으시면 아래에 댓글을 남겨 주세요!

저는 왕 귀젠, 오늘의 헤드 라인 Wukong Q&A 사인 작가, [왕 귀젠 영양사] 헤드 라인에 주목하고 건강에 대해 이야기하고 건강하게 먹고 편안하게 먹자!

구기자의 주요 생리 활성 성분은 리시움 바바룸 다당류이며, 현재 리시움 바바룸 다당류의 약리학적 데이터는 주로 동물 실험에서 나온 것입니다. 따라서 구기자 물을 한 달 동안 매일 마시는 것이 어떤 이점이 있는지 충분한 임상 시험 데이터가 부족합니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

Q & A는 중국 구기자 친구들이 마시는 중국 구기자 거품 물이 큰 바구니가 많으며 중국 구기자 거품 물 생활 방식이 매우 중요하다는 것을 알 수 있으며 중국 구기자도 모든 사람의 눈 큰 빨간 건강 관리 식품이지만 많은 친구들이 중국 구기자의 효능을 과장하는 것보다 더 자주 중국 구기자는 세 가지 고점을 치료할 수 없으며 직접적인 체중 감소가 없으며 갑자기 하위 건강을 개선 할 가능성이 없으며 그렇게 마술이 아닙니다; 치료 효과도 있습니다. 개인의 체질, 흡수 및 소화 능력, 음식의 사용에 따라 즉각적이지 않으며, 각 사람이 결과를 구현하는 것도 다를 수 있으며, 명백한 효과가 없거나 식욕, 스트레스 감소와 같은 신체에 미묘한 개선이있을 가능성이 더 높습니다.

중국 늑대 베리는 큰 별이 아니며, 영양소 함량이 여전히 풍부하며 전통 의학에서는 일반적인 음식의 몇 마디 만 칭찬했습니다. 우리는 매일 일부 구기자 열매를 먹으면 실제로 많은 유익한 성분을 추가 할 수 있으며, 구기자 열매는 다양한 미네랄, 비타민, 활성 물질이 풍부하며 인체는 칼륨, 나트륨, 인, 마그네슘, 칼슘이 적고 더 풍부해야하며 칼슘 함량이 많은 음식보다 높으며 칼슘을 보충하는 보조제가 될 수 있으며 중국 구기자에는 일정량의 비타민 E, 비타민 C가 포함되어 있으며 비타민 A가 풍부하며 비타민 A는 건조한 눈을 예방할 수 있습니다. 피로, 야맹증 예방에 도움이되므로 늑대 베리는 눈과 간을 깨끗하게 할 수 있습니다.

리시 움 바바 럼 안료, 케르세틴, 폴리 페놀, 플라보노이드와 같은 다양한 활성 성분이 풍부하며 이러한 성분은 여러 동물 실험에서 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방할 수있는 잠재력이 있으며, 리시 움 바바 럼 안료는 혈액 점도를 낮추고 혈소판 응집을 줄이며 혈전증 속도를 줄일 수 있습니다. 케르세틴은 혈관벽에 저밀도 지단백질의 축적을 방지하여 죽상 경화증, 폴리 페놀, 플라보노이드가 항산화 효과가 있으며 자유 라디칼에 저항하고 노화를 지연시킬 수있을뿐만 아니라 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 구기자 열매를 매일 적절하게 섭취하면 우리에게 도움이 될 가능성이 있습니다.

구기자 열매는 물에 담그는 것이 가장 좋아하는 방법이지만, 구기자 열매도 함께 먹으면 구기자 열매는 많은 유익한 성분이 물에 불용성이며, 담그고 마시는 것만으로는 다양한 유익한 성분을 섭취하기 어렵다면 구기자 열매를 담그는 것이 좋습니다. 구기자 열매를 먹는 가장 좋은 방법은 마른 씹는 것이지만 식이 섬유가 풍부하기 때문에 마른 구기자 열매도 비교적 단단하고 치아를 채우고 식사 후 약간 부드러워 질 수 있습니다. 매일 10 ~ 15 개의 구기자 열매를 권장하며, 찐 계란, 삶은 수프, 우유, 홀란데이즈와 같은 아침 식사에 직접 추가 할 수있는 적절한 기회에 추가 할 수 있습니다. 한 달을 먹는다고 주장하면 분명한 변화가 없을 수도 있지만 신체에 필요한 많은 유익한 성분을 추가 할 수 있으며, 그것을 고수하는 것도 좋은 선택입니다.

건강과 웰빙에 대한 사람들의 인식이 높아지면서 구기자 열매는 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

이제 사회 발전의 지속적인 발전과 함께 사람들의 생활 수준이 계속 향상되고 업무 압력이 증가함에 따라 점점 더 많은 사람들이 음주 게임, 초과 근무 및 초과 근무로 인한 신체 손상에 직면해야합니다. 동시에 사람들의 건강 관리에 대한 인식도 점차 함께 발전하고 있습니다. 따라서 우리는 종종 많은 중년층과 심지어 젊은이들도 건강 관리의 역할을하기 위해 구기자 나 국화 등을 적신 보온병 컵을 들고있는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 구기자 열매의 구체적인 역할을 말하기 위해 많은 친구들이 대답 할 수 없다고 생각합니다!

자세히 들어보세요.

구기자 열매의 기능

우리 모두는 구기자 열매가 식물 열매의 일종이지만 한약의 일종이라는 것을 알고 있습니다. 구기자 중 하나는 "중국 약전"에 기록되어 있으며, 이는 구기자의 한약 가치가 매우 분명하다는 것을 보여줍니다. 새콤달콤한 맛과 유령 같은 향기가 나는 구기자 차는 좋은 음료입니다. 한의학에서 구기자 열매는 열을 제거하고 해독하며 폐를 적시고 간을 키우고 신장을 키울 수있을뿐만 아니라 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방하는 효능이 있다고 믿어집니다. 그래서 구기자 열매를 물에 마시고 한 달을 고수하면 많은 효과가있을 수 있습니까?

건강 제품을 맹목적으로 믿고 한약의 건강 효과에 의존해서는 안됩니다.

사실 구기자 열매를 물에 타서 마시면 그 효과가 그렇게 분명하지 않을 수 있습니다. 구기자 열매를 농축하고 말린 후에는 영양분이 풍부한 부분이 모두 펄프에 농축되기 때문입니다. 그리고 따뜻한 물 후에는 귀중한 영양소가 약간만 분포 될 수 있으며 종종 심리적 효과를 발휘할 수도 있습니다. 실제로 역할을 할 수 있으며 여전히 구기자 열매를 직접 먹어야합니다.

적절한 건강 관리는 다음과 같은 모습이어야 합니다.

생활 건강 관리를 위해 한약이나 다양한 건강 관리 제품에 지나치게 맹목적으로 의존해서는 안되며, 장기간의 과음을 피하고 금연을 시도하고 사회적 기능을 줄이고 일찍 자고 일찍 일어나기 위해 좋은 생활 습관을 개발하는 데 관심을 가져야합니다. 사실 충분한 수면과 규칙적인 생활, 적절한 식단, 행복한 기분, 스포츠와 운동에 적극적으로 참여하는 것이 모든 어려운 질병에 대한 기적의 치료법이라는 것이 입증되었습니다.

친애하는 친구, 나는 가장 이해하기 쉬운 언어를 사용하고 건강 지식을 대중화하고, 당신을 도우려고 노력해 왔으며, 당신을 도울 수 있기를 바랍니다!

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"중년이 되면 보온병에 구기자를 담가 먹을 수밖에 없다"는 말을 자주 듣는데, 이는 건강 관리에 대한 대중의 인식 상태, 특히 청년과 중년층이 건강 관리와 예방 의식을 갖기 시작했으며 실제로 예방은 일찍 시작해야한다는 것을 설명하는 것이기도합니다.

건강에 해로운 것을 치료하는 한약도 같은 이유이며, 자신을 위해 무엇을 먹고 마실지 상관없이 규칙적인 식사와 일과 휴식은 모든 사람에게 매우 중요하며 구기자 열매는 말리고 씹을 수 있지만 약, 수프, 물에 담그는 등에도 사용할 수 있으며 약과 음식의 동일한 원천이며 오늘은 주로 구기자 열매의 주제를 공유 할 것입니다.

1, 구기자 열매의 효능

간 경락, 신장 경락, 폐 경락에 중국 구기자, 간과 신장에 영양을 공급하고, 혜택과 밝은 눈, "Materia Medica의 개요"는 "긴 서비스 단단한 근육과 뼈, 가벼운 몸이 늙지 않고 추위와 여름에 저항"하지만 피로 방지 간이 있고 기침의 영향을 막기 위해 폐를 촉촉하게합니다. 약리학": "보완적인 본질, 모든 것의 부족, 쉬운 색상, 흰색, 밝은 눈 ...... 사람들이 장수하게 만듭니다.

2, 구기자 기능 및 치료법

간 및 신장 음 결핍, 요추 및 무릎 통증 및 쇠약, 현기증, 안구 건조, 갈증, 시력 저하, 내맹, 청각 장애, 치아 상실, 모발의 조기 미백, 불면증, 몽상, 안면 홍조 및 식은 땀에 대한 구기자 열매의 기능.

3, 물에 구기자 열매를 올바르게 넣는 방법

매일 약 5-10 그램의 삶은 물을 마시고 차를 마시고, 마지막 늑대 베리를 씹는 물을 마시고, 뜨거운 물 한잔에 몇 가지를 담그십시오. 매일 효과를 준수하는 것은 분명합니다.