저는 세계중의약학회연맹의 혀 연구 전문위원회 위원입니다.

선정 위원회에서 연구한 결과, 습열과 냉습을 식별하는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다:

혀를 보세요 - 혀를 보세요.

1. 혀를 보고 혀의 질감을 먼저 확인합니다.

혀(표층)를 보는 대신 혀의 몸통을 먼저 보세요. 예를 들어 아래 그림을 보세요.

하얀 혀 이끼의 최상층을 보지 않으면 혀 전체가 붉어집니다.

이 뜨거운 몸.

그리고 이 사람의 혀 가운데에 약간의 붉은 색이 있는 하얀 혀를 볼 수 있는데, 이것을 우리는 구내염이라고 부르는데, 이것은 뜨거운 몸의 대표적인 혀 증상 중 하나입니다.

일반적으로 몸의 기저부를 나타내는 혀의 몸통은 기본입니다.

단순히 뜨겁고 습기가 있으면 주로 단순 담습 또는 습열이며 일반적으로 냉습은 없습니다.

열체가 담습인지 습열인지 어떻게 판단하나요?

혀의 색깔을 보세요.

예를 들어, 위 사진의 혀는 노란색이 뚜렷한 혀입니다.

그렇다면 이것은 습열입니다.

진한 빨간색 이외의 혀는 어떤 색인지 다음 두 사진을 보세요.

이 두 혀는 창백하거나 심지어 어둡습니다. 일반적으로 이 혀는 약하거나 차갑습니다.

이것은 신체가 약하거나 기저부가 차다는 것을 의미합니다.

몸이 허약하고 습기가 많은 차가운 몸은 더운 몸의 두 가지 분류와는 다르지만 다음 세 가지 조건을 갖습니다.

1. 단순 가래-습기

2. 차가운 습기

3. 습열

즉, 뜨거운 몸에는 차갑고 습기가 없지만 차가운 몸에는 습기와 열이 있습니다.

정확히 어떻게 구분할 수 있을까요? 혀의 색깔도 보세요.

노란색은 습열, 흰색 또는 물기가 있는 미끄러운 것은 냉습 또는 가래습입니다.

위 그림은 기(氣)가 부족하여 가래가 축축한 혀를 보여줍니다.

이 이미지에는 혀 끝에 점상 출혈이 있어 심장 또는 자궁 질환이 있을 수 있음을 암시합니다.

혀 외에도 습열과 냉습을 구별하는 데 사용할 수있는 여러 가지 증상이 있습니다.

혀는 때때로 속일 수 있습니다.

그렇기 때문에 한의학에서는 네 가지 진단을 결합해야 하며 더 많은 정보를 얻을수록 좋다고 말합니다.

일반적인 증상

맛: 습열은 입이 마르고 입안이 쓰며, 한습이나 담습은 입안이 달고 입안이 상쾌하지 않고 끈적거리는 증상으로 나타나는 경우가 많습니다;

더위와 추위 : 습기와 열이있는 사람은 더 덥고 건조하며, 추위와 습기가있는 사람은 추위를 더 두려워합니다. 그러나 습기와 열, 냉기와 습기에 관계없이 기와 혈액이 원활하게 흐르지 않기 때문에 손과 발이 차가울 수 있습니다.

(iii) 소변: 정상적인 식수의 경우, 습열이 있는 사람은 소변의 색이 누렇고 양이 적고, 한습이 있는 사람은 무색/흰색이며 양이 많고 마실 때 소변을 보는 경우가 있습니다.

수면: 습열이 있는 사람은 덥고 건조하여 잠을 잘 이루지 못하고, 한습이 있는 사람은 졸리고 졸린 증상이 나타날 수 있습니다.

가래 습기와 냉 습기도 다소 다릅니다. 가래 습한 몸에는 명백한 감기 징후, 즉 감기에 대한 명백한 두려움이 없거나 설사하기 쉬운 차가운 것을 마시지 않으며 반대로 가래 습한 무거운 사람들은 설사하기 쉬운 기름기 많은 것을 먹습니다.

위의 내용을 통해 자신이 습열성 체질인지 한습성 체질인지도 어느 정도 구분할 수 있다고 생각합니다.

때로는 복잡한 상황에 직면했을 때 매우 정확할 필요는 없지만 일반적인 방향은 틀릴 수 없습니다.

앞서 말했듯이 일반적인 방향은 근본적인 것입니다.

날씨가 춥거나 더우면 혼동하기 쉽습니다. 명확하게 구분하세요.

저는 쑨원대학교 제6부속병원 중의약 체중 감량 전문 부서의 치우 박사입니다. 저는 중의학에 대한 열정을 가지고 있으며 고대인의 지혜를 배우고 여러분과 나누고 싶습니다.

저를 따라 한의학의 경이로움을 함께 탐구해 주셔서 감사합니다.

습기가 차가운지 뜨거운지 어떻게 알 수 있나요?

방금 습기를 제거한 운이 좋은 사람으로서 습기가 습한 냉기인지 습한 열기인지 구별하는 방법에 대해 이야기 할 것이며, 이는 8 가지로 신중하게 나눌 수 있습니다.

습한 추위와 습한 더위의 차이점

1. 얼굴 특징

습열: 얼굴에 유분과 여드름, 여드름과 여드름이 생기기 쉽습니다.

냉-습기: 얼굴에 유분이 많고 칙칙하며 창백해지기 쉬우며 눈꺼풀이 쉽게 부어오릅니다.

2. 체형

습열: 체형이 뚱뚱하고 마른 체형입니다.

차갑고 습한 체형: 주로 뚱뚱한 체형입니다.

3. 혀

습열: 혀의 질감이 붉고, 혀 코팅이 대부분 노랗거나 노란 기름기가 있으며, 혀가 얇고, 이빨 자국이 뚜렷하지 않습니다.

차갑고 축축함: 혀의 질감이 창백하고 혀 코팅이 두껍고 대부분 하얗고 미끄러우며 혀가 뚱뚱하고 이빨 자국이 있습니다.

4. 배뇨

습열: 노란 소변색.

냉-습기: 맑고 긴 소변, 희거나 무색인 소변.

5. 다이어트

습열: 차가운 음료를 선호하고 시원한 음식을 자주 섭취합니다.

냉습성: 뜨거운 음료를 선호하고 차갑고 날 음식을 먹은 후 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.

6. 대변

습열: 변이 끈적거리거나 건조합니다.

냉-습기: 잦은 묽은 설사 및 형태가 없는 변.

7. 성격

습열: 참을성이 없고 짜증이 많은 기질로, 사소한 일에도 폭발하는 성격입니다.

차갑고 습한 성격: 성질이 훨씬 온화하고 둔하며 화를 잘 내지 않습니다.

8. 땀 흘리기

습한 땀: 땀을 자주 흘리고 체취가 심합니다.

냉습성: 여름에도 쉽게 땀이 나지 않고 체취가 나지 않습니다.

위의 8가지 항목이 3 이상을 충족하면 판단할 수 있지만, 습한 냉한, 습열 혼재 체질도 배제하지 않습니다.

습기와 추위를 어떻게 조절하나요?

1. 흑설탕 생강 물 마시기 : 물을 끓여서 흑설탕과 생강을 넣고 위를 따뜻하게하고 감기를 몰아내는 효과를 발휘합니다.

2. 진공탕 진원차 마시기: 식후 30분 후 한 잔에 12가지 이상의 한약재를 넣어 습기를 제거하고 비장을 강화합니다.

3. 생강 또는 쑥 잎 발 담그기 : 생강 또는 쑥 잎 발 담그기로 잠자리에 들기 전에 신체의 혈액 순환을 촉진하고 수면의 질을 향상시킵니다.

4. 운동 운동 : 혈류가 느려지고 손발이 차가워지면 가만히 앉아 있고, 움직이면 양이 태어나고, 운동은 양기를 강화하여 추위와 습기를 쫓아 낼 수 있습니다.

습기와 열은 어떻게 관리하나요?

1. 규칙적인 일과 휴식: 일찍 자고 일찍 일어나고, 늦게 자고 늦게 일어나면 몸의 열이 악화되어 습기와 열이 더 많이 발생하게 됩니다.

2. 다이어트 라이트 : 매운 기름기 및 기타 무거운 음식은 체열과 습기를 악화시키고, 다이어트 라이트, 보리, 겨울 멜론, 녹두, 쓴 멜론, 오이 등과 같은 더 많은 열과 습기 음식을 섭취하십시오.

3. 술과 담배를 피하세요: 술과 담배는 혈액 점도를 높여 수분 배출을 더 어렵게 만듭니다.

4. 더 많이 운동하기: 땀을 흘리는 것이 습기를 제거하는 가장 효과적인 방법이며, 땀으로 배출됩니다.

습기에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면 매일 저를 [팔로우]해주세요!

두 가지 질병이 있다고 합니다."끝없는 습기."和"끝없는 신장 공급."고전이라고 생각합니다.사실이 아니지만 사실입니다... 많은 사람들이 습기와 강장 신장을 제거하기 위해 팀에 있거나 도중에 팀에 발을 들여 놓고 있습니다. 습기는 실제로 더 흔하지 만 습기를 제거하는 방법에 대해 밤낮으로 생각하는 습기를 증폭시킬 필요가 없습니다. 토닉 신장은 권장하지 않으며, 신장 결핍이 너무 많고, 약간의 평화와 조용함, 신장 결핍, 그 사람과 "걷는 테디"의 차이점을 무엇이라고 부를지 전혀 모릅니다.

다시 냉습성인지 습열성인지 확인하는 방법을 알려드리는 주제로 돌아가겠습니다. 제가 가장 좋아하는 방법은혀를 보세요.혀는 보통 거짓말을 하지 않으니까요.질병의 특성에 대응할 수 있습니다.. 물론 몇 가지 증상을 결합하여 함께 판단해야 할 때가 있습니다. 다음으로 몇 가지 혀를 보여 드리고 사례를 말하고 공유하는 방법을 보여 드리겠습니다.

간단한 설명부터 시작하겠습니다.습기의 징후는 무엇인가요?. 습기가 몸에 침입하여 쉽게 나타날 수 있습니다.졸음, 피로, 게으름, 먹고 싶지 않음, 하루 종일 에너지 부족, 현기증 또는 머리가 무겁고 무언가에 싸인 것처럼, 복부 혼잡, 불 투과성 발한 또는 부분 발한, 끈적 거리고 불쾌한 변, 변기를 깨끗하게 내리기 어렵고 혀가 두껍고 맥박이 미끄럽거나 미끄러운 경우입니다.. 냉습 및 습열에 관해서는 다음 그림을 살펴 보겠습니다.

위의 혀 코팅을 보면 다음과 같이 혀 코팅이 더 가볍습니다.차갑고 축축한 혀혀가 가운데가 하얗고 건조하지 않고 묽기 때문입니다. 하지만 이 냉습함이 심하지 않고 혀의 색깔도 아직 붉은빛을 띠고 있어 몸 상태는 아직 괜찮고, 이빨 자국이 약간 있지만 큰 문제는 없습니다.

따라서 그러한 혀를 가진 사람들에게는 일반적인 증상이 매우 분명하지 않으며 습기를 제거 할 필요가 없으며 얇은이 혀를 매운 두 끼를 먹을 수 있습니다.

이 혀를 보세요.또한 차갑고 축축한 혀입니다.첫 번째는 혀 코팅이 더 두껍기 때문에 냉습함이 첫 번째보다 조금 더 무겁다는 것을 의미합니다. 혀의 중간과 뒷부분이 더 두껍다는 것을 알 수 있는데, 이는 습기가 중간과 아래 쟈오에서 더 두드러진다는 것을 의미합니다. 발생할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.먹기 싫고, 답답하고, 더부룩하고, 더부룩하고, 답답합니다.또한쉽게 피곤하고 졸리며, 끈적끈적하고 불쾌한 변을 보는 경우. 그녀의 혀는 더 붉기 때문에 심장이 매우 뜨거워지고화, 불면증。

습기를 제거해야 하나요? 혀의 질을 보면 몸도 꽤 좋고 붉고 촉촉하며 치아 자국이 분명하지 않습니다. 습기를 없애고 싶다면 무언가를 취할 수 있습니다.인삼 및 아트락틸로디스 마크로세팔레 과립또는 뜸을 뜨는 방법도 있습니다.발산리, 산인쟈오, 인링취안등등. 심각 할 정도로 춥고 축축하지 않아야하므로 약물없이 할 수 있다면 함께 살 수 있습니다.

위의 혀 코팅을 살펴보면, 이것은너무 춥고 습한 날씨이빨 자국이 여전히 보입니다. 일반적인 경우입니다.습기가 많은 비장 결핍증. 이런 종류의 혀를 가진 사람들은 몸 전체에 명백한 증상이 있지만 정확히 무엇이 잘못되었는지 잘 모르겠다고 말하며 항상 몸 전체가 불편 함을 느낍니다. 종종 스스로 습기를 없애기 위해 다양한 방법을 시도하고 마침내 이것에 던져지는 경우가 많습니다.물을 마시고 싶지 않고, 소변을 많이 보지 않으며, 배가 막연하게 아프고, 불편하고, 가슴이 답답하고 불편합니다. 뜨거운 것을 먹으면 불편하거나 불타는 느낌이 듭니다.。

이런 유형의 혀를 가진 사람들은 습기를 제거해야하지만 따뜻함으로 만 제거해야하며 일반적으로 이전과 동일한 경혈을 사용하여 뜸을 권장합니다.발산리, 인링취안, 산인자오, 펑롱뜸은 물론이고요.쉔커, 중커우, 비장 포인트, 다시웨이등등 괜찮습니다. 이러한 유형의 혀를 최소 일주일 동안 뜸을 뜨면 물기가 몸 전체에 퍼져 온몸을 채우기 때문에 처음 며칠 동안은 불편함을 느낄 수 있습니다. 며칠 더 뜸을 뜨면 혀의 이끼가 얇아지고 혀의 몸통이 보일 것입니다. 쑥 잎과 후추로 끓인 물에 며칠 더 발을 담글 수도 있습니다. 습기를 분산시키는 과정에서 일부는 구강 건조가 발생하며 구강 건조가 분명하면 뜸 횟수를 줄일 수 있습니다.

이 사진의 혀를 보세요.이 축축하고 뜨거운 혀. 혀는 다소 얇지만 다소 노랗고 기름기가 많으며약간의 습기와 열기가 있지만 습도가 너무 높지 않은 상태입니다.혀는 더 붉고 체온에 속하며 조금 더 뚜렷합니다. 전반적인 증상이 거의 없거나입이 마르고 입안이 쓰거나 숨이 차고, 누런 소변, 변비 또는 끈적거리는 변, 항문 작열감등

그렇다면 습기를 제거해야 하나요? 사실 그럴 필요는 없습니다.채소와 과일 섭취량 늘리기입이 마르거나 변비가 있는 경우 물을 많이 마시면 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 구강 건조, 입 쓴맛, 변비 등이 있는 경우 적절한 양의민들레 차, 뽕잎 차 또는 계수나무 씨앗 차기타 등등.

그리고 위쪽의 혀를 보세요.습열 혀이기도 합니다.혀가 두껍고 기름기가 많으며 혀 표면이 약간 노란색입니다. 혀가 두껍고 기름기가 많고 윤기 있고 혀 표면이 약간 노랗게 보이므로 습열의 혀에 속하며 그 증상은 비교적 분명해야합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.구강 건조 또는 입안의 쓴 맛, 상복부의 팽만감과 답답함, 먹고 싶지 않음, 피로, 피로, 에너지 부족, 노란 소변, 끈적 거리거나 모양이없는 변, 종종 배가 커지는 경향이 있습니다... 혀는 양쪽이 더 붉고 간음 또는 간 화재 등의 특정 결핍이 있습니다.

습기를 제거해야 하나요? 이 습기는 여전히 분명하므로 일반적으로 다음과 같이 습기를 제거 할 수 있습니다.욥의 눈물과 팥을 물에 삶은 팥, 옥수수 껍질등등이 더 좋을 것입니다. 물론 일반적으로 마셔도 됩니다.민들레 차, 연꽃잎 호손 차등등. 또한.운동하고 땀을 흘리세요.또한 몸에서 습기를 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로 위의 이 혀를 보세요.습열의 전형. 혀는 기름기가 많고 기름기가 많으며 노란색은 중간과 뒷부분에서 더 두드러 지므로습기가 너무 많고 열이 많으며, 중조와 하조의 습열이 우세합니다... 중초와 하초의 습열은 일반적으로 비장, 위, 간, 담낭 또는 생식 기관에 문제가 발생하기 쉽습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.구강 건조, 쓴 입, 화, 먹고 싶지 않음, 복부 팽만감, 복부 팽창, 메스꺼움, 구토, 변비, 노란 소변, 남성은 음낭 가려움증, 땀이 나는 하체, 방해받지 않는 것에서; 여성은 많은 양, 무거운 맛을 내릴 수 있습니다.등

이 무거운 습기의 경우 혀 코팅이있는 사람들은 일반적으로 명백한 증상이 있고 생활에 방해가되기 때문에 습기를 제거해야합니다. 간 경락의 습열이 증상을 지배하는 경우, 간 경락의 습열을 제거하기 위해용담 설사 약. 비장과 위장에 습열 증상이 우세한 경우에는롄푸 음료(한약)或꿀 소독제등이 있는 경우, 약을 사용하기 전에 증상의 증거와 함께 구체적인 내용을 확인해야 합니다. 이전에 언급된욥의 눈물, 붉은 강낭콩, 민들레등을 섭취하는 것이 좋습니다.

단, 위의 분석은 혀와 과거 경험을 바탕으로 분석하는 것이기 때문에 반드시 어떤 증상이 나타난다고 말하기보다는 인터넷에서 찾은 대표적인 사진이라는 점을 강조하고 싶습니다. 다만 습기와 열 또는 냉기와 습기를 식별하는 방법을 더 쉽게 배울 수 있도록 하기 위한 것입니다.

물론 한의사는 혀만 볼 수는 없지만 일반적으로 질병의 메커니즘을보다 정확하게 파악하기 위해 네 가지 진단을 함께보고, 냄새 맡고, 묻고, 잘라야합니다. 때로는 조건이 상황을 허용하지 않는 경우에만 하나 또는 두 개만 포기할 수 있습니다. 누구나 스스로 혀 코팅을 식별하는 법을 배우고 어떤 증상이 있는지 정확히 알고 있으며 스스로 볼 수 있으므로 거의 스스로 식별 할 수 있습니다.

또 한 가지 명심해야 할 것은 증상과 혀가 일치하지 않는 경우가 있다는 것입니다. 며칠 전 한 30대 남성 네티즌이 제게 보여 달라고 요청했습니다. 그는 자신이 추위에 매우 취약하고 감히 에어컨을 불지 않고 감히 바람을 불지 않고 에어컨이 설치된 방에 반나절 동안 머물면 사람 전체가 불편하고 여름에는 여전히 긴 코트와 긴 바지를 입고 있으며 밤에는 양말을 신어야하거나 그렇지 않으면 발이 얼음이된다고 설명했습니다. 올해 5 월 1 일 전에 잠을 자기 위해 전기 담요를 켜기 전에이 사람의 양기가 약하다는 말을 듣고 있지 않습니까? 그는 자신의 체격이 너무 약하다고 느끼나요?

저는 더 궁금해서 30대 남성이 이러면 안 되겠다 싶어서 혀를 보내달라고 했는데, 일단 이 혀를 보시면 아래 이 혀를 보실 수 있습니다. (조금 흐릿하지만, 있는 그대로의 모습)

이것은 분명히 양이 부족한 혀가 아닙니다.혀는 여전히 붉고 혀의 앞부분은 더 붉고 이끼의 중간과 뒷부분은 두껍고 약간 노랗고 약간 건조합니다.. 그래서 나는 그에게 물었습니다.구강 건조와 입 쓴맛、화가 났을 때(붉은 혀, 심장 불)、불면증, 변비(중초와 하초의 습열)등등, 그리고 그 모든 것에 대해 물었을 때 그는 며칠 동안 변비가 있었다고 말했습니다. 이것은 내부의 기 정체의 전형적인 경우로 양기가 나오지 않아 외부의 냉기와 내부의 열이 나타납니다. 그런데 알 수 없는 이유로 니우황청심환과 청심환을 구입하셨는데, 완하제인 만큼 우선 복용하고 변이 완화되면 증상이 완화될 수 있는지 확인해 보라고 했습니다.

이 예의 목적은 때때로 증상과 혀 코팅이 일치하지 않을 때 더 많은주의를 기울여야하며 증상이 환상 일 수 있으며 혀 코팅을 살펴 봐야한다는 것을 알려주는 것입니다. 물론 스스로 읽는 데 능숙하지 않다면 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다.

결론부터 말씀드리자면습기가 많은지 아닌지는 혀를보고 직접 느껴보면 알 수 있습니다. 증상이 분명하지 않다면 하루 종일 습기를 제거하는 것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 피곤하고 피곤하다면 더 많은 운동을하십시오! 습기이 일 다이어트는주의를 기울이지 않고 일정한 소스이므로 습기를 제거하기 위해 반복해서 방법을 파악하지 않고 습기를 더 많이 제거하거나 몸을 다치게 할 수 있습니다. 삶과 일에 영향을 미치지 않는 한 습기를 확대 할 필요가 없습니다. 매일 습기를 제거하려고 노력하는 대신 생활과 식습관을 건강하게 조정하는 것이 좋습니다. 이 모든 것을 말했으니 더 이상 냉습열을 바라볼 수 있을지 모르겠습니다. 질문이 있으시면 댓글 섹션에 메시지를 남기시면 됩니다. 동료라면 함께 토론할 수 있습니다!

19초 만에 힐링 경로를 따라 간단하고 실용적인 건강 지식을 배워보세요!

초대해 주셔서 감사합니다!

외래 진료실에서 탄 한의사는 환자들로부터 "탄 한의사 선생님, 몸에 습기가 너무 많으면 어떻게 해야 하나요?", "탄 한의사 선생님, 습기가 너무 많으면 어떻게 해야 하나요?"라는 질문을 항상 받습니다. 또 다른 사람들은 "탄 선생님, 왜 습기가 없어지지 않나요?"라고 묻습니다. 왜 습기를 제거할 수 없나요?"라고 묻습니다. 이러한 질문에 직면했을 때, 우선 자신이 "냉습열"인지 "습열"인지 스스로에게 물어봐야 합니다.

그렇다면 차가운 습기와 뜨거운 습기를 어떻게 구별할 수 있을까요? 다음 5가지 측면에서 시작할 수 있습니다!

1, 먼저 자기 인식과 구별 할 수 있습니다-추위와 더위

냉습한 사람들은 추위에 대한 두려움, 찬바람에 대한 두려움, 추위를 먹지 못하는 것과 같은 음양 결핍의 증상이 더 분명하게 나타납니다. 또한이 체질을 가진 사람들은 종종 모든 통증을 해결하기가 어렵다는 것을 알게되는데, 이는 냉습이 기와 혈액의 작용을 방해하고 경락이 다르고 또한 고통 스럽기 때문입니다.

'열'로 인해 습열이 있는 사람은 영양이 풍부하고 기름기가 많은 음식을 먹으면 불, 구취, 여드름 등이 생길 수 있습니다.

2, 가장 직관적이고 신뢰할 수있는 구별 - 혀

혀를 볼 때 많은 사람이 아침에 일어난 직후나 식사 후, 밤에 혀를 보는 경우가 있는데, 이는 사실 정확하지 않으며 판단에 영향을 줄 수 있습니다.

차가운 습기를 가진 사람들의 혀와 뜨거운 습기를 가진 사람들의 혀 사이에는 여전히 큰 차이가 있습니다.

• 냉습증에서는 혀가 뚱뚱하고 크며 이빨 자국이 있고 혀 몸통과 이끼의 색이 흰색입니다.
• 습열 혀는 "뜨겁기" 때문에 빨간색이며, 혀 코팅은 노란색이고 두껍습니다.

3. 맛과의 구별 - 소변

냄새가 나는 소변을 기준으로 두 가지를 비교적 쉽게 구별할 수 있습니다.

습열 체질 인 사람은 소변이 노랗고 맛이 무겁습니다.이 외에도 소변을 볼 때 떫은맛이 나는 통증이 있습니다.

냉-습기는 큰 차이를 만듭니다. 첫째, 소변이 맑고 길며 냄새가 거의없고 소변이 자주 마렵습니다.특히 밤에 더 심합니다. 그러나 이러한 빈뇨는 소변의 양이 적고 빈번한 빈뇨가 아니라 매번 소변의 양이 많고 빈번한 빈뇨입니다.

4. 여전히 풍미있는 구별 - 똥

추위와 습기 및 습기 열은 설사, 습기 열 신체 설사가 물의 제방처럼 더 "치열"하고 날카 롭고 치열하며 화장실 후에도 항문의 타는듯한 느낌을받을 수 있습니다.

찬 음식을 먹으면 속이 불편하고, 특히 여름에는 기름진 음식을 먹으면 화장실에 가고 싶어집니다. 마지막에 타는 듯한 느낌이 없는 묽은 변.

두 가지 모두 변비로 이어질 수 있습니다.습열성 변비는 변이 매우 끈적거리고 냄새가 납니다. 냉습성 변비는 변이 느리고 쉽게 나오지 않습니다.

5. 이것은 여전히 맛의 차이입니다 - 체취

습열 체형인 사람은 악취, 겨드랑이 냄새, 발 냄새, 구취 등 체취가 심합니다.. 서양 사람들은 분명히 덥고 습합니다. 차갑고 젖은 몸의 사람들은 기본적으로 맛이 없습니다. 여자 친구의 경우 흰색 벨트, 흰색 벨트 색상의 노란색 맛은 덥고 습하며 물의 양은 차갑고 젖은만큼 적습니다.

다이어트

습열 체질: 밀, 보리, 기장, 참외, 수세미, 여주, 오이, 죽순, 양배추, 셀러리, 배, 돼지고기, 오리, 붕어, 달팽이, 다시마, 녹두, 치자, 차전자, 음청, 연꽃씨 등입니다.

차고 습한 체질: 생강과 대추차, 보리와 팥죽, 생강과 흑설탕 수프 등.

한의학 장기 식별의 관점에서 비장 결핍, 양 결핍, 냉습, 습습 및 열을 포함하여 높은 빈도로 발생하는 몇 가지 증상이 있으며, 이들 사이에는 종종 서로 원인이되고 영향을 미치며 함께 인체의 건강에 영향을 미치는 경우가 많습니다.

비장 결핍에는 몇 가지 주요 영향, 비장 결핍 물과 곡물 운반 기능 저하, 비장 기 결핍은 덜 먹는 것처럼 보이며 복부 팽창, 복통 및 설사, 피로 및 피로, 특히 비장 양 결핍, 양 결핍 감기, 비장 양 결핍, 물 운반 및 습기 기능 저하, 매운, 지방 및 기타 자극으로 인해식이의 영향을 기반으로 냉기 및 습기 정체 현상이 발생하지만 습기 및 열에 취약하며 증상은 복잡하고 다양합니다. 증상은 복잡하고 다양합니다.

그들 중 일부는 신체적 요인의 영향 또는 질병의 영향, 열악한 생활 습관의 영향으로 비장 및 위장 시스템 결핍, 양 결핍, 차갑고 습하고 뜨거운 신진 대사 기능이 좋지 않아 질병의 발병과 혼합되어 다양한 증상이 나타납니다.

이 일련의 증상은 종종 현기증, 무거운 몸 졸음, 가슴 답답함, 지루함과 우울증, 식욕 부진, 묽은 변, 또는 입이 마르고 쓴맛, 목이 불편 함, 두껍고 기름기가 많은 혀 또는 황설 등을 동반하는 것을 포함하여 많은 신체 증상이 위의이 요소와 대부분 관련이 있으므로 비장과 위 결핍, 양 결핍, 냉기와 습기, 습기와 열이 식별의 가장 일반적으로 발생하는 키워드입니다.

중이치환, 지황지황환, 인삼영백주산, 비장강화환, 천하유준환과 같은 고전적인 임상 처방은 이러한 측면을 조절하는 기본 처방이며 특정 증상과 함께 속도를 늦추고 이러한 사고 방식에서 치료하면 임상 적 유용성이 매우 높으며 많은 실제 문제를 해결할 수 있습니다.

내 아바타를 탭하고 내 헤드라인에서 나를 팔로우하면 더 많은 한의학 건강 관련 기사를 볼 수 있습니다. 궁금한 점이 있으면 댓글을 남겨 주세요.

몸이 차고 습한지, 습하고 더운지 구별하기 위해서는 주로 ① 혀 ② 증상 ③ 맥박을 살펴봐야 합니다.

혀 이끼

차가운 습기의 혀는 창백하고 뚱뚱하며 미끄러우며 흰색의 기름기 있는 코팅이 되어 있습니다.

습열에서는 혀가 붉거나 진한 빨간색이거나 혀 표면에 붉은 반점이 있고 이끼가 노랗고 기름기가 있습니다.

증상

냉습 증후군은 신체 졸음, 사지 약화, 복통 및 묽은 변, 맑은 소변, 달콤하고 기름진 입, 따뜻한 사지, 추위와 추위에 대한 두려움, 졸리고 졸린 것에서 볼 수 있습니다.

습열 신체 증후군은 신체 졸음, 사지 통증 및 통증, 끈적 거리고 악취가 나는 대변, 노란 소변, 구강 건조 및 구취, 열에 대한 두려움, 땀을 흘리기 쉽고 잠을 자기가 어려울 때 볼 수 있습니다.

맥박의 상태 또는 유형(한의학에서)

냉습한 맥박이 둔하고 느리며 미끄럽습니다.

습기-열 펄스가 미끄럽습니다.

냉습은 오랜 시간이 지나면 습열이 될 수도 있습니다. 습열이 오래 지속되면 진액이 손상되어 건조해져 음을 손상시키는 습열이 되고, 혀가 건조하고 갈라져 보일 수 있습니다. 이것도 변화의 과정입니다.

냉습한 체질과 습열 체질은 과일, 유제품, 과자 등 식단에 습기를 유발하는 음식에 주의해야 합니다. 냉습한 체질은 게, 수박, 배, 용과, 키위, 바나나 등의 차가운 냉동 식품, 차가운 과일에 주의해야 합니다. 습열은 닭고기, 양고기, 부추, 새우, 튀김, 바비큐, 두리안, 망고, 계피, 리치 등 매콤하고 건조하며 기름기가 많은 음식, 뜨거운 과일에 주의해야 합니다.

냉습기인지 열습기인지 어떻게 알 수 있나요?

때때로 우리가 한의사를 만나러 갈 때 의사는 당신의 얼굴을보고 혀를보고이 사람은 습기가 너무 많아서 조절해야한다고 말했습니다. 사실 여기서 습기는 한의학에서는 음양 불균형, 서양 의학 이론에서는 내분비 장애를 설명하는 열 습기 또는 냉 습기를 말합니다. 이것은 우리가 아직 이해하기에 좋지 않은 것으로 추정되며, 냉습과 열습이 무엇인지 알려주는 다른 방법이 있습니다.

1. 똥 싸기

너무 많은 사람들의 차갑고 습한 정체 속에서 위와 장이 좋지 않고 차가운 것을 먹을 수없고 사랑의 설사를 먹을 수 없기 때문에 차갑고 습한 사람들은 일반적으로 대변을 형성하기가 어렵습니다.

습열이 있는 사람은 내부의 불이 강하여 장이 건조하고 불쾌하며 변이 마르고 변비가 쉽게 생깁니다.

2. 혀를 보세요

혀는 음식과 접촉하는 상부 위장관의 시작이며 혀 표면에는 모세 혈관이 풍부하고 혀는 거울과 같으며 과도한 습기-열이있는 사람들의 혀는 더 붉고 혀 이끼는 더 노랗거나 노란 기름기가 많으며 혀는 얇고 치아 자국이 분명하지 않습니다.

냉-습기가 과도한 사람의 경우 혀가 상대적으로 가볍고 혀 코팅이 두껍고 대부분 흰색이며 미끄럽고 혀가 뚱뚱하고 이빨 자국이 있습니다.

3. 땀 흘리기

어떤 사람들은 밤에 특히 온몸에 땀을 흘리기 쉬운데, 사실 이것은 습기와 열의 징후이며, 대부분의 사람들은 수면의 질이 좋지 않고 정신 상태가 좋지 않습니다.

그리고 반대로 춥고 습한 사람들은 거의 땀을 흘리지 않을 것이며 여름에도 땀을 흘리기가 쉽지 않지만 이것이 건강하다는 것을 의미하지는 않으며 땀을 흘리는 것은 사람의 정상적인 배설물이며 땀을 거의 흘리지 않으면주의를 기울여야합니다.

4. 얼굴 보기

얼굴을 보면 사람에게 문제가 있는지 여부를 대략적으로 알 수 있다고하는데, 이것은 한의학에서 가장 기본적인 식별이며 일반적으로 사람들의 얼굴은 기름기가 많지만 여드름, 여드름, 여드름이 생기기 쉽다고합니다. 서양 의학의 내분비 장애는 이러한 관점에서 볼 때 매우 직관적인 것 같습니다.

냉습하고 냉습한 사람들의 경우 얼굴색이 더 어둡고 창백하며 눈꺼풀이 쉽게 부어 오릅니다. 전체적으로 빈혈이 있고 매우 약하며 육신입니다.

과도한 습기를 어떻게 관리할 수 있을까요?

실제로이 엄격한 선별 방법을 실제로 따르면 기본적으로 90 % 이상의 사람들이 질병을 앓고있는 환자입니다. 음양의 균형 상태를 유지할 수 있는 사람은 극소수이고, 어떤 사람은 지나치게 차고 습하거나 지나치게 습하고 열이 많은, 한마디로 일관성을 유지하기가 매우 어렵기 때문입니다.

그러나 나는 매우 좋고 매우 간단한 방법을 가지고 있으므로 덥고 습하거나 차가운 습기가 너무 무거워서 사람들이 숙면을 취하고 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그는 방법에 대해 물의 적절한 온도를 느끼고 발을 약간 붉게 만들 수 있습니다. 차가운 습기 또는 뜨거운 습기의이 방법이 유용하다고 말하는 이유는 우리의 발이 매우 많은 침술 점으로 덮여 있기 때문에 뜨거운 물로 거품을 담그는 것은 혈액 순환을 촉진하여 불편한 증상으로 인한 차가운 습기 또는 뜨거운 습기의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

요약 : 습열 또는 차가운 습기 사실 대부분의 사람들은 우리가 너무 바빠서 무시하기 쉽기 때문에 일상 생활에서 우리는 여전히 자신의 몸을 관찰하고 습관에 더 많은주의를 기울여야합니다.

저처럼 건강 과학에 중점을 둔 "닥터 양"은 팔로우를 클릭할 수 있습니다!

춥고 습한 열과 습기는 습기와 관련이 있으며, 특히 현재 장마철에는 기상 온도가 더 높은 비가 더 많이 내리고 많은 사람들이 땀을 흘리고 에어컨을 불고 차가운 음료를 먹어 실수로 몸을 다치게하거나 습기에 대한 식단에서 둘 사이에 일정한 차이가 있으며, 오늘은 둘 사이의 두 가지 구별 증상을 공유하기 위해 손을 잡고 결국 자신의 습기가 뜨겁거나 차가운 습기를 구별하는 방법을 가르쳐주는 것은 결국 팥 보리 물 한잔이 아닙니다! 물은 결국 음료입니다.

1. 냉-습기의 증상

적은 기 게으른 말은 말하기를 좋아하지 않고 스포츠도 좋아하지 않으며, 항상 게으르고 졸리기 쉬운 머리, 사지도 감기를 두려워하고 혀는 흰색 기름기가 많지만 습진, 여드름 및 하부 자오의 염증을 일으키기 쉽고 많은 사람들이 비만이 체중을 줄이는 데 좋지 않다는 것을 보여줍니다. 이런 종류는 추위와 습기를 제거해야합니다.

습열의 증상 2.

머리와 얼굴에 기름이 생기기 쉽고 습기와 열이 두 가지 주요, 많은 사람들이 구강 건조와 구취, 혀 노란색 기름기가 많은 주요를 보여줍니다. 대변이 좋지 않거나 끈적 끈적한 화장실, 소변은 노란 색의 나쁜 냄새가 나며 일반적으로 식욕도 일반적이며 메스꺼움과 팽만감을 느끼기 쉽습니다. 이런 종류의 캔과 팥 보리수. 그러나 습기를 제거하려면 비장이 있어야합니다.

한 가지만 기억하세요: 열은 표면으로, 냉기는 내부로 이동합니다. 표면은 피부이고 내부는 근육과 뼈입니다. 뜨거운 빨강, 차가운 초록, 회색. 혀를 예로 들면, 뜨겁고 습한 혀는 빨갛고 혀가 노랗고 두껍고, 테이블은 코의 얼굴과 붉고 부어 있습니다 (일반적으로 주사라고 알려져 있으며, 폐가 뜨겁고 습한 경우 폐를 깨끗이하고 습기를 치료할 수 있습니다); 그러나 혀가 회색, 혀가 짙은 녹색, 차갑고 습하면 더 많은 것을 볼 수 있습니다.

사람들에게 약간의 관심을 기울이는 건강이 "습한"의 개념을 듣는 한, 습기에 대한 우리의 이해와는 다르며, 한약의 개념에서 "습한"은 질병의 여섯 가지 악의 원인이며, 천 감기는 가기 쉽고, 습기는 제거하기 어렵고, 습기는 다른 악과 함께 있기 쉽고, 생산하기 쉽다고합니다. 바람 습기, 추위 습기, 여름 습기, 정체 된 몸.

오늘은 누구나 '추위와 습기'와 '습기와 더위'에 걸릴 수 있다는 사실에 대해 이야기해 보려고 합니다.

우선, "습기와 열", 현대인들이 너무 많은 음식을 먹고, 술을 좋아하고, 과식하고, 추위를 피하지 않고, 비장과 위를 다 치기 쉽고, 비장이 운송의 주인이고, 비장이 다쳤고, 습기가 몸에 머무를 가능성이 더 높고, 한의학은 "열의 장기적인 변화에 대한 습기 저항", 시간이 지남에 따라 습기와 열이 나타날 것이라고 믿습니다. 습기와 열이 나타나고, 날씨가 지나치게 습하고, 정서적 우울증, 사고, 부적절한 착용 등도 습기와 열이 발생합니다. 습열은 비장과 위의 습열, 간과 담낭의 습열, 하초의 습열과 같은 신체의 여러 부위에서 발생할 수 있습니다. 더부룩함, 메스꺼움, 식욕 부진, 구강 건조, 입안의 쓴 맛, 여드름, 누런 소변 및 부인과 염증이 질병의 더 특징적인 특징이 있습니다.

그리고 추위와 습기의 일부는 류마티스 관절염, 관절통 등과 같은 외부 환경과 신장 양 결핍, 비장 양 결핍 등과 같은 자체 양 결핍으로 인해 발생하며 추위, 추위, 설사, 복통, 부기 및 기타 증상에 대한 두려움이있을 것입니다. 춥고 습한 사람들은 대부분 흰색, 설사하기 쉽고, 긴 반점, 뚱뚱하며 종종 관절통을 동반합니다.

습기 및 열 관리 원칙은 습기를 없애고 열을 제거하고 불을 배출하는 것이며, 겨울 멜론, 녹두, 쓴 멜론 및 기타 음식을 더 많이 먹어 열을 제거하고 불을 제거 할 수 있습니다. 일반적으로 덜 맵고 기름진 음식을 먹고 밤새도록 자지 마십시오. 차가운 습기는 동시에 젖은 상태에서 양기를 보충하고 혈액을 보충하며 대추, 생강, 팥 및 기타 온화한 음식의 성질을 더 많이 먹을 수 있으며 차가운 습기는 따뜻함에주의를 기울이고 가능한 한 차가운 음식을 덜 먹고 에어컨을 불지 마십시오.

약사회 웹사이트의 유권해석은 허가 없이 복제해서는 안 되며, 표절 시 처벌을 받게 됩니다.