통풍 환자는 토마토를 섭취할 수 있습니다.

토마토는 퓨린이 적은 식품이며 알칼리성 성분이 풍부하여 통풍 환자의 체내 산도를 크게 중화시킬 수 있습니다.

통풍:

통풍 환자 식단은 주로 요산 증상을 더 악화시키지 않도록 고 퓨린 음식을 섭취하지 않는 것이며, 토마토는 요산 생성을 증가시키지 않으며 통풍 치료는 효과가 없습니다.

금기:

통풍 환자는 주로 뇌, 간, 신장, 심장, 뱃살, 짙은 색 육류, 서양식 진한 국물, 쇠고기 채소, 닭고기 추출물 등과 같은 동물 내장과 해산물을 피해야 합니다.

주의:

통풍 환자는 충분한 휴식을 취하고 과로하지 않아야 하며, 특히 밤을 새우지 않아야 합니다;

규칙적인 일과를 갖고 밤에는 정해진 시간에 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

감기와 독감에 걸리지 않도록 통풍 환자는 보온에주의를 기울이고 신발은 편안해야하며 날씨가 변할 때 통풍 발작을 유발할 수있는 옷을 더하거나 빼는 데주의를 기울여야합니다.

통풍 합병증

1. 요산 신결석증

요산 신결석은 통풍 환자의 10-25%에서 발생할 수 있습니다. 요로 감염이 동시에 있는 사람은 빈뇨, 절박뇨, 통증, 요통과 같은 요로 자극 증상이 나타날 수 있습니다.

통풍성 신증 2.

초기에는 간헐적 단백뇨로 나타나는 경우가 많습니다. 이 질병은 일반적으로 더 천천히 진행됩니다. 질병이 진행됨에 따라 단백뇨가 점차 지속성으로 변하고 신장 농도 기능이 손상되며 야뇨증이 증가하고 등장 성 소변 등이 증가합니다. 말기에는 부종, 고혈압, 혈중 요소 질소 및 크레아티닌 상승으로 나타나는 만성 신부전이 발생할 수 있으며 결국 환자는 신부전으로 인해 사망 할 수 있습니다.

3. 급성 신부전

많은 수의 요산염 결정이 신장 세뇨관, 신장 골반 및 요관에서 막혀 요로 폐쇄를 유발하여 환자에게 갑자기 빈뇨 또는 무 뇨증이 나타나 제때 치료하지 않으면 급성 신부전으로 빠르게 발전하고 심지어 사망에이를 수 있습니다.

4. 고중성지방혈증

통풍 환자의 약 75%는 고중성지방혈증, 주로 콜레스테롤 수치는 정상인 반면 apoB 초저밀도 지단백이 상승하는 고지혈증 IV형을 앓고 있습니다. 통풍 환자의 고중성지방혈증에는 식이, 비만, 음주 외에도 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다.

5. 통풍과 심혈관 질환

고혈압은 통풍 환자의 25~50%에서 나타나며, 치료받지 않고 치료 중인 고혈압 환자의 1/3과 2/3에서 고요산혈증이 수반됩니다. 고지혈증, 죽상동맥경화증 및 관상동맥 질환은 고요산혈증과 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 식이 제한, 음주 제한, 체중 감량 및 기존 질병의 적절한 치료는 더 나은 조절로 이어질 수 있습니다.

6. 통풍과 당뇨병

제2형 당뇨병을 동반한 통풍. 직접적인 인과 관계보다는 비만, 식습관, 음주 등이 공통적인 원인 요인으로 작용할 수 있습니다. 그러나 예방 치료와 예후에는 밀접한 관계가 있습니다.

통풍 음식 치료

1. 양배추 250g, 식물성 기름 20g으로 볶습니다. 정기적으로 복용하는 것이 좋습니다. 차도의 통풍에 적합합니다.

2. 씻은 후 찐 가지 250g을 스트립으로 자르고 간장, 참기름, 소금, 마늘 퓌레, 글루탐산 나트륨을 약간 첨가 한 후 음식을 섞은 후 격일로 통풍 작가에게 적합합니다.

3. 감자 250 그램, 식물성 기름 30 그램을 먼저 볶은 다음 간장 30 그램, 조리 된 음식에 소량의 소금, 통풍 저자에게 적용 할 수 있습니다.

4. 씻어서 잘게 썬 무 250g, 식물성 기름 50g을 저어가며 볶다가 편백나무 30g, 물 500ml를 넣고 익을 때까지 조리한 후 소금을 약간 넣고 무와 국물을 먹는다.

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토마토

토마토에는 박테리아 억제 역할을 하는 '라이코펜'과 사과산, 구연산, 설탕이 함유된 토마토는 카로틴, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2뿐만 아니라 인체에 필요한 카로틴과 다양한 미량 영양소가 풍부하여 인체에 적절한 영양을 공급합니다.

통풍 환자의 경우 동물 내장(간, 신장, 골수)과 정어리, 게, 새우, 시금치, 대장을 적게 섭취하고 알코올은 절대 금주합니다.

토마토의 장점

1, 위 자극 및 음식 제거, 완하제

위액 분비와 지방 및 단백질 소화를 촉진하는 사과산 및 구연산과 같은 유기산이 포함되어 있습니다. 위산 농도를 높이고 위장 기능을 조정하며 위장 질환의 회복을 돕습니다. 과일 산과 셀룰로오스를 함유하고있어 소화, 완하제 효과를 돕고 변비를 예방하고 조절할 수 있습니다.

2, 열을 제거하고 독소를 제거하며 수분을 생성하고 갈증을 해소합니다.

토마토 시원한 맛은 달콤하고 시큼하며 열이 맑고 음이 시원한 혈액, 열과 갈증, 구강 건조, 잇몸 출혈, 위열 및 쓴 입, 거짓 불 상승의 효능을 촉진합니다.

3, 지방과 혈압을 낮추고 이뇨제 나트륨 배출

비타민 C, 루틴, 리코펜 및 과일 산을 함유하고 있으며 혈중 콜레스테롤을 줄이고 죽상 동맥 경화증 및 관상 동맥 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 다른 하나는 다량의 칼륨과 알칼리성 미네랄을 함유하고 있으며 혈액 내 나트륨 염의 배출을 촉진 할 수 있으며 항 고혈압, 이뇨제, 고혈압에 충혈 완화 효과가 있으며 신장 질환은 좋은 보조 치료 효과가 있습니다. 혈압 강하는 종종 잇몸 출혈이나 피하 출혈이있는 환자에서 발생하며 토마토를 먹으면 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.

4, 항 혈액 응고, 뇌 혈전증 예방

토마토 씨앗 주변의 노란색 젤리 같은 주스에는 P3 물질, 항 혈소판 응고 효과가 포함되어 있으며 뇌 혈전증의 발생을 예방할 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환과 뇌졸중으로 고통받는 환자는 매일 토마토 주스를 적당히 마시는 것이 질병의 회복에 도움이됩니다.

5, 백내장, 황반변성 예방

비타민 A와 C를 함유하고 백내장을 예방할 수 있지만 야맹증에도 예방 및 치료에 일정한 효과가 있습니다. 리코펜은 지질 과산화를 억제하는 역할을하며 자유 라디칼의 파괴를 방지하고 망막 황반 변성, 시력 유지를 억제 할 수 있습니다.

6, 미용 및 피부 관리, 피부 질환 치료

토마토에는 카로틴과 비타민 A와 C, 주근깨, 미용, 노화 방지, 피부 관리 및 기타 효과, 곰팡이, 전염성 피부 질환 치료가 포함되어 있습니다. 니아신은 위액의 정상적인 분비를 유지하고 적혈구 형성을 촉진하며 혈관벽의 탄력을 유지하고 피부를 보호하는 데 도움이됩니다.

7. 성기능 유지

흡수 후 리코펜은 전립선, 부신 및 기타 장소에 모여 전립선 유체 분비를 촉진하여 사정 기능을 유지할 수 있으며 토마토 주스는 이뇨제 일 수 있으며 신장염 환자도 먹는 것이 좋습니다. 여성은 토마토를 더 많이 먹으면 성적 욕망과 열정을 자극 할 수 있습니다.

8. 자외선 차단

더운 여름날에는 토마토가 자외선 차단제보다 더 좋은 자외선 차단제입니다. 토마토에는 항산화제인 리코펜이 풍부하기 때문에 매일 15밀리그램의 리코펜을 섭취하면 일광 화상의 위험 요소를 40%까지 줄일 수 있습니다.

9、항암

리코펜은 자유 라디칼을 제거하고 데 옥시 리보 핵산과 유전자의 파괴로부터 세포를 보호하며 암의 진행을 막을 수있는 독특한 항산화 능력을 가지고 있습니다. 토마토는 전립선암 예방 효과 외에도 췌장암, 직장암, 후두암, 구강암, 폐암, 유방암 및 기타 암의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

10、노화 방지

토마토의 비타민 C는 수분을 생성하고 갈증을 해소하고 위장을 강화하고 음식을 제거하며 혈액을 식히고 간을 진정시키고 열을 제거하고 독소를 제거하며 혈압을 낮추는 효과가있어 고혈압 및 신장 질환 환자에게 좋은 보조 요법입니다. 토마토를 더 많이 먹으면 노화 방지 효과가있어 피부가 하얗게 유지됩니다.

11. 잇몸 개선

출혈 잇몸 출혈이나 피하 출혈을 자주 경험하는 환자는 토마토를 섭취하면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

12. 소화 촉진

토마토에 함유된 사과산이나 구연산은 위액이 지방과 단백질을 소화하는 데 도움이 됩니다.

소비 금기 사항

1, 날로 먹어서는 안됩니다

특히 비장과 위가 차갑고 월경중인 여성에게 적합합니다. 토마토에는 많은 수용성 수렴제 및 기타 성분과 위산 반응, 불용성 덩어리로 응축되어 위장 팽만감, 통증 및 기타 불편 함을 유발하기 쉬운 위산 반응이 포함되어 있습니다. 토마토를 비타민 C를 보충하기 위해 과일로만 먹거나 여름 더위를 먹으면 날 것으로 먹는 것이 좋습니다.

2, 공복에 먹어서는 안됩니다.

토마토에는 일종의 화학 물질과 토마토와 결합 된 위산이 포함되어 있기 때문에 공복시 위산 분비 증가 (14) 불용성 덩어리를 형성하기 쉽고, 자주 먹으면 복통을 유발하여 위 불편 함, 위 팽창을 유발하기 때문에 공복시 위산 분비 증가.

3, 익지 않은 것은 먹어서는 안됩니다.

독성 로벨리아 알칼로이드의 존재로 인해. 설 익은 녹색 토마토를 섭취하면 쓴맛이 나고 더 많이 먹고 심각하면 중독, 현기증, 메스꺼움, 말초 불편, 구토 및 전반적인 피로 및 기타 증상, 심각하고 생명을 위협 할 수 있습니다. 일반적으로 토마토의 색이 붉을수록 리코펜 함량이 높고, 덜 익은 녹색 토마토와 반쯤 익은 토마토의 리코펜 함량은 상대적으로 낮습니다.

4, 장시간 고온 가열해서는 안됩니다.

리코펜은 빛, 열, 산소에 의해 쉽게 분해되어 건강에 미치는 영향을 잃게 됩니다. 따라서 요리할 때는 장시간 고온 가열하지 마세요.

5, 오이와 함께 먹어서는 안됩니다.

오이에는 다른 채소의 비타민 C를 파괴하는 비타민 C를 분해하는 효소가 포함되어 있고 토마토에는 비타민 C가 풍부하므로 두 가지를 함께 섭취하면 보충 효과를 얻을 수 없습니다.

6, 항응고제는 먹지 않아야합니다.

비타민 K는 주로 간에서 플라스미노겐과 트롬보플라스틴의 합성을 촉매하는 비타민 K가 풍부합니다. 비타민 K가 부족하면 응고 시간이 길어져 피하 및 근육 출혈이 발생할 수 있습니다.

7, 토마토와 화이트 와인은 함께 먹을 수 없습니다.

같은 음식을 먹어도 생화학적으로 불리한 반응이 일어나 가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.

8, 토마토와 고구마는 함께 먹을 수 없습니다.

두 가지를 함께 먹으면 생화학적으로 불리한 반응을 일으키고 장기간 축적되면 결석 질환, 구토, 복통, 설사를 일으킬 수 있습니다.

9, 토마토와 당근은 함께 먹을 수 없습니다.

당근을 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 먹으면 비타민 C가 파괴됩니다.

10, 토마토와 돼지 간은 함께 먹을 수 없습니다.

토마토에는 비타민 C가 풍부합니다. 돼지 간은 비타민 C를 산화 및 탈산시켜 원래 기능을 상실하게 만듭니다.

11, 토마토와 소금에 절인 생선은 함께 먹을 수 없습니다.

함께 식사하면 발암 물질이 생성될 가능성이 높습니다.

저자: 첸 빈린(영양사, 광시좡족자치구 모자보건병원 영양과, 쑨원대학교 영양학 석사). 등록 영양사. 공중 보건 개업의)

그림 1 제임스 길레이의 1799년 만화 '통풍'.

통풍이란 무엇인가요?

통풍은 퓨린 대사 장애로 인한 이질적인 만성 대사 질환 그룹으로, 임상적으로 고요산혈증, 재발성 통풍성 급성 관절염, 간질성 신염 및 통풍성 결석 형성이 특징이며 심한 경우 관절 기형이나 요산 요로 결석이 동반됩니다. 이 질환은 종종 비만, 제2형 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 죽상동맥경화증 및 관상동맥 심장 질환과 관련이 있으며 임상적으로 대사 증후군으로 알려져 있습니다. 고요산혈증과 통풍은 이 증후군의 증상 중 하나에 불과합니다.

통풍의 증상

급성 통풍성 관절염은 통풍의 가장 흔한 첫 증상으로, 보통 밤에 증상이 갑자기 시작되고 첫 발작이 발생하는 경우가 많으며 약 85~90%에서 단일 관절이 침범되며 가장 흔하게 침범되는 부위는 첫 번째 중족지 발가락입니다(그림 1).

영향을 받은 관절이 부어오르고 붉어지며 뜨겁고 통증이 심해집니다. 급성 통풍 발작은 평균 3~10일 동안 지속됩니다. 소수의 환자는 전형적인 발작 증상이 나타나지 않으며 경미하고 1~2일 내에 사라집니다.

통풍 환자를 위한 식단 조언

통풍 발병 위험을 줄이고 통풍 발작을 예방할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

1. 동물 내장, 정어리, 멸치, 말린 작은 생선, 굴, 진한 그레이비, 진한 닭고기 및 생선 수프, 전골 수프 등 퓨린이 풍부한 음식을 제한하거나 피하세요.

2. 염분과 지방이 적은 음식을 선택합니다.

3. 적절한 체중을 유지합니다. 비만은 고지혈증, 고혈압, 고요산혈증 및 통풍의 일반적인 요인 중 하나입니다.

4. 알코올 금지. 맥주 자체에는 많은 퓨린이 포함되어있어 혈중 요산 농도를 증가시킬 수 있습니다.

5. 충분한 수분 섭취. 충분한 수분 섭취는 요산의 용해를 증가시키고 요산의 배출을 촉진하며 요산 신장 결석을 예방하고 신장의 진행성 손상을 늦추며 매일 2,000ml, 약 8-10 컵의 식수를 섭취해야하며 신장 결석이 동반 된 사람은 3,000ml에 도달하는 것이 가장 좋으며 소변의 농도를 방지하기 위해 야간에도 물을 보충해야합니다.

통풍의 기타 개선 사항

1. 조기 발견, 조기 진단 및 조기 치료.

2. 손상된 관절의 사용을 적절히 줄이세요.

3. 관절에 자극이 가지 않도록 옷을 헐렁하게 입으세요.

4. 부기와 통증을 줄이기 위해 약을 복용합니다. 일반 의약품에는 이부프로펜과 나프록센이 포함됩니다. 의사는 상태에 따라 글루코코르티코스테로이드(예: 프레드니손) 또는 콜히친과 같은 약을 처방할 수 있습니다.

참조:

1. 루자이잉, 중난산. 내과. 7 판 [M]. 인민 건강 언론, 2008.

2. 게 키유. 중국 영양사를위한 교육 자료 [M]. 인민 건강 출판사, 2005.

3. 통풍 - familydoctor.orghttps://familydoctor.org/condition/gout/

I. 퓨린 수치에 따라 음식 섭취를 엄격하게 통제해야합니다.

1. 단식 카테고리

동물 간, 생선 알, 진한 국물 등 100g당 150~1,000밀리그램의 퓨린을 함유한 식품;

2. 제한된 소비 카테고리

붕어와 같은 민물고기, 닭고기와 같은 가금육, 콩과 같은 콩류 등 100g당 75~150mg의 퓨린을 함유한 식품은 75g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다;

3. 소량으로 섭취 가능

100g당 30~75밀리그램의 퓨린을 함유한 식품으로는 아스파라거스, 시금치, 오트밀, 땅콩 등이 있습니다;

4. 캐주얼한 식사 유형

퓨린 함량이 100g당 30mg 미만인 식품이라면 우유, 달걀, 토란, 과일 등을 포함하여 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 하지만 두부, 두유, 콩 제품의 일종인 두유는 예외적으로 섭취를 제한해야 합니다;

둘째, 술, 단 음식, 해산물은 피하는 것이 가장 좋습니다.

셋째, 야채는 특히 통풍의 급성 발작 기간 동안 하루에 750g 이상의 야채를 충분히 섭취 할 수 있도록 충분한 양을 섭취해야합니다.

넷째, 주식은 흰쌀밥과 국수 대신 토란, 마 등을 이용하는 것이 좋으며, 이는 칼륨 섭취를 늘려 요산 배출을 촉진해 통풍 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

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아니요.

통풍 환자는 토마토를 섭취할 수 있으며, 그렇게 하도록 권장하고 권장합니다.

1, 토마토는 저 퓨린 식품에 속합니다 : 통계에 따르면, 저 퓨린 식품 용 토마토, 퓨린 함량 <50mg / 100g;

2, 식물에서 퓨린의 신체 흡수율은 매우 낮으며 토마토, 다른 식물뿐만 아니라 퓨린의 야채는 흡수하기가 매우 어렵습니다;

3. 고요 산혈증과 관련된 질병의 진단 및 치료에 대한 중국 다 분야 전문가 합의에 따르면 고요 산혈증 환자는 균형 잡힌 식단을 옹호하고 일일 총 칼로리 섭취량을 제한하며 식단의 퓨린 함량을 조절해야한다고 분명히 명시되어 있습니다. 구체적인 요건은 다음과 같습니다:

간, 신장 등 동물 내장, 알코올, 과당 함유 음료는 피하세요;

소고기, 양고기, 돼지고기, 해산물, 조미료의 섭취를 제한하세요;

채소, 유제품, 달걀 섭취를 권장합니다.

퓨린이 풍부한 채소(토마토를 포함한 상추, 시금치, 버섯, 콜리플라워 등), 콩, 콩류는 고요산혈증 및 통풍 발작과 유의미한 상관관계가 없습니다.따라서 통풍 환자는 야채와 콩 제품을 금기하지 않을뿐만 아니라 신선한 야채, 콩 및 콩 제품을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서 통풍 환자도 토마토를 섭취할 수 있으며 그렇게 하는 것이 좋습니다.

초대해 주신 '꼬마 비서 오공'에게 감사드립니다.

통풍은 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 질병 중 하나입니다. 발작시 통증이 심하고 견딜 수 없을뿐만 아니라 장기간 반복되는 발작 중에 통풍 결석과 같은 합병증이 발생할 수 있으며 심한 경우 신체 장애로 이어질 수도 있습니다. 우리는 통풍에주의를 기울이고, 적극적인 공식적인 진단과 치료가 매우 중요하며, 매일의식이 요법 및 기타 습관에서 시작하여 생활 방식을 적극적으로 개선하고 동시에 필요한 약물로 질병을 장기적으로 안정적으로 조절하고 합병증을 줄이는 것이 매우 중요합니다.

통풍을 조절하려면 좋은 식습관이 필수적입니다. 통풍의 급성 발작은 잘못된 식습관으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 통풍 환자는 식단에서 고퓨린(아래 표 참조)과 고과당 식품(과일 주스, 콜라 등)의 섭취를 엄격하게 제한해야 합니다. 식품의 퓨린 함량에 따라 고퓨린 식품(>150mg/100g), 중간 고퓨린 식품(75-150mg/100g), 저퓨린 식품(30-75mg/100g), 매우 저퓨린 식품(<30mg/100g)의 네 가지 범주가 있습니다. 통풍 환자는 고 퓨린 식품 섭취를 피하고 중간 퓨린 식품은 적게 섭취하며 저 퓨린 또는 매우 저 퓨린 식품을 선택하도록 권장합니다.

식이 중재에서 통풍 환자는 동시에 다른 생활 습관 개선에주의를 기울여야하며, 하루에 2000ml 이상의 물을 더 많이 마셔야하며, 흰 물은 적절하지만 탄산 음료, 가벼운 차 및 커피를 마시는 것도 적절할 수 있습니다; 적극적으로 금연하고 알코올 섭취를 제한하고 급성기는 술을 마실 수 없으며 완화는 적포도주를 마시는 데 적절할 수 있으며 적절한 운동, 따뜻함에주의하고 격렬한 운동과 추위에 갑자기 노출되는 것을 피하고 좋은 마음 상태와 규칙을 유지하기 위해 다음을 수행하십시오. 좋은 마음 상태와 규칙적인 일과 휴식을 유지하고 불안, 분노, 늦은 밤, 피로를 피하기 위해; 또한 체중 조절을 위해 체중 감량에주의를 기울이십시오.

약물은 또한 통풍 치료의 필수적인 부분이며 의사의지도하에 정기적 인 약물 치료를 수행해야합니다. 급성기에는 비스테로이드성 소염제, 콜히친 또는 글루코 코르티코 스테로이드를 선택하여 통증과 증상을 빠르게 완화하고, 관해기 통풍 환자의 경우 적극적으로 요산 치료를해야하며 요산 생성을 억제하는 알로퓨리놀, 페북 소스타트 또는 요산 배설을 촉진하는 페닐 브로 말론을 선택할 수 있으며 혈중 요산 수준을 360umol / L 또는 300umol / L (통풍석 또는 만성 통풍성 관절염)보다 낮게 조절하는 것이 바람직합니다. 잦은 급성 발작)이 적절합니다. 통풍을 적극적으로 치료하는 동안 혈중 요산의 변화를 모니터링하고 정기적인 검진에도 주의를 기울여야 합니다.

읽어주셔서 감사드리며 모두 건강하세요. 이 글은 원래 오늘의 헤드라인 및 오공 Q&A의 Your Family Doctor - 일반 진료 스위퍼에 의해 작성되었으며, 저작권 © 판권 소유.

안녕하세요, 통풍 환자는 입을 다물고 다리를 벌려야 합니다. 식단은 주로 식이 지침에 명시된 대로 퓨린이 적은 음식을 섭취하는 것으로 구성됩니다. 해산물을 덜 먹고, 구식 수프와 알코올 음료를 덜 마 십니다. 운동을 더 많이 하고 체중을 줄입니다.

전에 이 부분에 대해 답변했습니다! 먹을 수 있습니다, 아주 많이!

통풍 치료에 대한 나의 답변을 더 읽어보세요, 나는 항상 사람들과 반대되는 노래를 불렀지만 재발없이 완치율이 90 % 이상입니다! 금기 사항이 없습니다!

재발도 없고 금기 사항도 없습니다! 금기 사항이 없습니다! 금기는 없습니다!!!

모두 감사합니다!

통풍은 관절염의 퓨린 대사 장애입니다. 혈액 및 기타 조직의 요산 농도가 증가하면 요산이 포화 상태에 도달 한 후 요산 결정이 형성되고 다양한 조직의 표면에 지속적으로 침착되며 "바람"과 같이 주변에 관절이 축적되면 즉시 유발 된 관절이 붉고 부어 오르고 뜨겁고 통증이 나타나며 통증은 주로 한밤중에 통증이 무언가에 의해 찢어진 것처럼 발생합니다. 통증은 견딜 수없고 극도로 고통 스럽습니다.

통풍은 약물 치료 외에도 항상식이 요법에주의를 기울이고 조심하지 않고 다시 "발발"할 것입니다. 그런 다음 통풍 환자는 일반적인식이 요법에서 무엇에주의를 기울여야합니까?

통풍 환자는 이 표를 참고하여 다음과 같은 음식은 절대 먹으면 안 되는 음식입니다:

통증 조절이 잘되면 다음과 같은 음식을 소량 섭취할 수 있습니다:

또한 다음 3가지를 수행하세요.

1.술, 특히 맥주를 마시지 마세요. 통풍의 위험은 맥주의 양에 따라 혈중 요산의 양이 증가함에 따라 증가합니다.맥주에 함유된 퓨린은 혈류로 쉽게 흡수되며 알코올은 요산 배설을 감소시키고 요산 생성을 촉진합니다.

2.하루에 최소 2000ml 이상의 물을 충분히 마셔야 합니다. 베이킹소다수를 제대로 마시려면 물을 마셔주세요.요산 배설 촉진。

3.운동량을 늘리고, 통증이 있는 관절에서 바닥에서 걸을 수 있게 되면 자신의 상태에 맞는 운동 프로그램을 개발하여 관절 주위에 요산염 침착을 줄이고 통풍 결석을 예방하는 운동을 꾸준히 하세요.

통풍 환자를 위한 과학적인 식단의 핵심은 "저 퓨린 식단"인데, 저 퓨린 식단이란 무엇일까요? 당연히 저 퓨린 식품(퓨린 100g당 25mg 미만)을 섭취하는 것을 말합니다. (또한, 중간 퓨린 식품은 식품 100g당 퓨린 함량이 25~150mg, 고 퓨린 식품은 식품 100g당 퓨린 함량이 150mg 이상인 식품을 의미합니다). 요산과 통풍이 높은 환자의 경우 저 퓨린 식품은 걱정없이 즐길 수 있으며, 특히 통풍이 급성 발작 일 때 중간 퓨린 식품은 가볍게 섭취하는 것이 좋으며 고 퓨린 식품은 피해야합니다!

의사들은 보통 육류와 해산물의 평균 퓨린 함량이 높기 때문에 환자에게 육류와 해산물을 먹지 말라고 말합니다. 하지만 모든 육류와 해산물이 고퓨린 식품은 아니며, 아래 표와 같이 저퓨린 육류와 저퓨린 해산물도 존재합니다:

퓨린 함량이 낮고 중간인 육류의 기준 표

퓨린 함량이 중간 및 낮은 해산물 참조표

위 표에 표시되지 않은 축산물 및 해산물 식품의 경우 대부분의 동물 내장과 같이 기본적으로 퓨린이 많은 식품이므로 주의해서 드시기 바랍니다. 위 표에 있는 음식이라도 섭취량에 주의해야 하는데, 보시다시피 대부분의 육류와 해산물은 중간 퓨린 식품이기 때문에 대부분의 의사가 환자에게 육류와 해산물을 가능한 한 멀리하라고 조언하는 이유 중 하나라는 점을 상기할 필요가 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

질문자는 생활 습관 예방과 식단 예방이라는 두 가지 문제를 언급하고 있습니다;

통풍 환자를 위한 식단 고려 사항:

1. 먹으면 안 되는 음식:

해산물, 작은 새우, 말린 콩, 오래된 수프, 전골 국물, 동물 내장, 시금치, 절인 음식, 절인 음식, 튀긴 음식, 소금이 많이 들어간 음식은 금지됩니다;

2. 먹을 수 있는 음식:

잎채소(시금치 제외), 뿌리채소, 쌀, 파스타, 육류 제품(특히 닭고기)은 적게 먹거나 아예 먹지 않고, 과일, 버섯 요리(단, 신선한 버섯은 적게 먹는다), 땅콩은 적게 먹는 등 소금을 적게 먹어야 합니다;

3. 마시면 안 되는 음료:

모든 주류, 과일 주스, 가당 음료 및 진한 차;

4. 더 자주 마셔야 하는 음료:

요산 배출에 도움이 되는 생수(또는 포장된 생수)와 가벼운 차(진한 차가 아닌 가벼운 차라는 점에 유의하세요)를 매일 2,000ml 이상 마셔야 합니다;

II. 생활에 대한 참고 사항:

1. 적절한 운동:

그러나 너무 많이 운동하지 않도록주의하십시오. 가장 적절한 운동 방법은 하루에 30 분 이상 천천히 걷고 서두르지 말고 "천천히 걷기"에주의를 기울이는 것입니다;

2. 늦게까지 일하지 않습니다:

충분한 수면을 취하고 장시간 늦게까지 깨어 있지 않도록 주의하며, 업무상 필요한 경우에도 조정이 필요합니다;

3. 무리한 운동은 피하세요:

일과 휴식의 조합에주의를 기울이고 장기적인 육체 노동에 종사 할 수 없으며 특히 질병은 격렬해서는 안됩니다;

4. 과식을 피하세요:

통풍이 없는 사람이라도 배가 고프면 과식하고 목이 마르면 과음하는 것은 좋은 습관이 아닙니다;

5. 추위를 피하세요:

아픈 부위를 시원하게 해서는 안되며, 여름에는 선풍기나 에어컨으로 시원하게 하지 않도록 주의해야 하며 운전할 때도 같은 주의를 기울여야 하며 피로한 상태로 운전하지 않는 것이 좋습니다;

좋은 제안이 있으시면 댓글에 남겨 주시면 함께 논의해 보겠습니다;