야오 베이나, 33세의 나이에 유방암으로 사망;

푸 비아오는 42세의 나이에 간암으로 사망했습니다.

'다이유' 천샤오슈는 41세의 나이에 유방암으로 사망했습니다;

아탄은 34세의 나이에 유방암으로 사망했습니다;

......

암의 끔찍함은 시기와 상관없이 너무나도 놀랍습니다.

친구들은 흔히 암은 완치가 불가능하기 때문에 무섭다고 생각하며, "암에 걸리면 죽는다"고 생각하곤 합니다. 그래서 뉴스나 현실에서 젊은 나이에 암에 걸렸다는 소식을 들을 때마다 고개를 절레절레 흔들며 "안타깝다"고 말하곤 합니다. ......

하지만 6분마다 우리 주변의 평범한 사람이 암 진단을 받고 있으며, 암 진단을 받는 사람의 수는 매년 증가하고 있습니다. 암의 폐해 앞에서 우리는 자신과 사랑하는 사람들을 위해 무엇을 할 수 있을까요?

--모두가 할 수 있는 암 예방 방법이 있습니다!

모든 암의 1/3을 예방할 수 있습니다.

암은 하나의 질병이 아니라 다양한 질병을 총칭하는 용어입니다. 우리는 아직 심장병과 뇌졸중을 통제하는 것과 같은 방식으로 암을 통제할 수 있는 능력이 없습니다. "모든 암을 예방할 수 있다"는 주장은 사기꾼에게서나 나올 수 있는 말입니다.

하지만 암 앞에서 우리가 완전히 무력한 것은 아닙니다. 이 분야의 최고 권위자인 세계보건기구는 전체 암 발병의 3분의 1 이상은 예방이 가능하다고 말합니다.

실제로 암을 예방하는 것은 바로 이것들입니다:

종양을 유발하는 위험 요인 제거

"암이 될 수 있는" 질병의 조기 발견 또는 다른 입증된 방법의 변화.

암을 조기에 발견하는 정확한 검진

'선별'은 불확실성의 바다에서 '의심스러운' 것들을 찾아내기 위해 체로 밀가루를 걸러내는 것과 같습니다.

예를 들어, 혈액을 통해 H. 파일로리균 감염이 발견되면 프로바이오틱스를 보충하거나 항생제 치료를 병행하여 해결할 수 있습니다. 고위험 대장 선종은 대변에서 혈액을 검사하거나 대장내시경을 사용하여 장을 직접 들여다봄으로써 조기에 발견하고 치료(예: 잘라내기)할 수 있습니다. 선종을 검사하지 않고 방치하면 '고위험 대장 선종'이 대장암으로 발전할 수 있습니다.

이것이 바로 암을 예방하는 방법입니다!

마찬가지로 자궁경부에서 채취한 세포를 살펴보면 일부 세포에 이상이 있음을 알 수 있으며, 이를 제때 치료하면 자궁경부암에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.

대장암과 자궁경부암 외에도 폐암, 간암, 식도암, 위암, 그리고 여성에게 발병률이 매우 높은 유방암은 모두 '암이 될 수 있는' 작은 변화를 조기에 발견하거나 무증상 암을 조기에 발견할 수 있는 해당 검진 방법을 가지고 있습니다. 이 7가지 유형의 암은 성인에게 발생하는 전체 암의 80%를 차지합니다.

심사 외에도 다음과 같은 사항을 확인하세요.

암을 예방하기 위해 의사는 소극적인 건강 검진에만 의존하지 않습니다.

1. 금연 및 금주:

흡연 또는 간접흡연은 피할 수 있는 가장 큰 암 유발 요인입니다. 담배는 매년 암 사망의 약 22%를 차지하며, 이 중 약 70%가 폐암입니다. 알코올은 식도암, 간암, 대장암의 위험을 증가시킬 수 있는 통제 가능한 또 다른 암 위험 요인입니다.

2. 항 헬리코박터 파일로리:

위암과 직접적인 관련이 있는 헬리코박터 파일로리균과 같은 일부 특정 박테리아 감염은 암 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 따라서 일단 발견되면 유익한 박테리아와 싸우기 위해 웨일록실을 사용하거나 박멸을 위해 항생제를 병용하는 것이 암 위험을 줄이는 좋은 방법입니다.

3 백신 접종:

일부 바이러스 감염은 관련 암과 명확하게 연관되어 있습니다. 예를 들어, 바이러스성 B형 및 C형 간염은 간암으로 발전할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 인유두종 바이러스(HPV) 감염은 자궁경부암으로 이어질 수 있습니다. 따라서 적시에 백신을 접종하면 이러한 암의 발생률을 크게 줄일 수 있습니다.

4. 좋은 생활 습관:

예를 들어 체중 조절, 적당한 운동, 건강한 식습관, 생활 환경 개선, 실내 오염 감소 등이 있습니다.

초대 감사합니다 :암을 예방할 수있는 방법 :환경 오염으로 식단에주의를 기울이고 질병을 예방하기 위해 병에 걸리지 않는 것이 암을 예방하는 첫 번째 조건이며, 장기간의 질병은 암의 가능성이 있습니다.

현재 암세포의 정확한 성장 메커니즘을 알아내는 것은 불가능하지만 담배, 독성 화학 가스, 방사선, 정신적 요인, 내분비 장애, 유전도 암의 원인, 오염 된 물과 음식, 일부 화학 물질의 과도한 사용, 환경 오염 요인 및식이 요인과 같은 질병의 요인을 이미 알고 있으며 암의 가장 큰 문제입니다. 긴장과 스트레스를 피하고, 낙관적 인 태도를 유지하고, 화학 물질을 멀리하고, 나쁜 습관을 바꾸고, 적당한 운동을하고, 직간접 적으로 운동하면 암을 예방하고 퇴치 할 수 있습니다.

암에는 피로, 쇠약, 우울증, 체중 감소, 식욕 부진, 통증 등이 있습니다. 암은 환경, 식단, 건강한 식습관, 공해를 피하는 것이 최고의 암 예방법입니다.

암을 예방하기 위해 사람들이 할 수 있는 일은 무엇인가요? 제 견해는 다음과 같습니다: 질병을 예방하려면 질병의 원인을 알아야 합니다. 이것은 가장 기본적인 진리입니다. 그렇다면 암은 어떻게 발생합니까? 오염 된 물을 오랫동안 마시고, 오염 된 음식을 먹는 데 오랜 시간, 아플라톡신에 오염 된 음식이나 음식, 바베큐 음식과 튀김, 훈제, 절인 담배 및 술 등을 먹는 데 오랜 시간, 억압을 생각하는 데 오랜 시간, 불만에 대해 불평 할 곳이없는 등 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 암을 예방하려면 매일 더 많은 곡물과 곡물을 섭취하고 육류, 계란 및 우유는 적절한 수준으로 조절해야합니다. 신선한 과일과 채소, 다양한 버섯은 암 예방에 필수적인 음식입니다. 쾌활한 사고와 늦게까지 잠을 자지 않는 것도 암을 예방하는 방법입니다.

사회가 발전함에 따라 암 발생률은 점차 증가하고 있으며, 오늘날 세계 의학이 비교적 빠르게 발전했지만 많은 암의 치료율은 정말 소름 끼칩니다!

I. 그렇다면 질병 치료를위한보다 실질적인 조치를 제안 할 수 없으므로 질병 예방을위한 효과적인 조치를 취하지 않는 이유는 무엇입니까?

둘째, 우리 모두 알다시피 질병의 발생은 유전 적 요인과 환경 적 요인이 함께 작용하는 두 가지 주요 원인의 조합입니다. 물론 우리는 유전 적 영향을 통제 할 수는 없지만 남은 다음 세대에서 특정 태아 선별 검사를해야 자손의 유병률을 줄이는 것도 물론 암의 영향을 예방하는 데 일정한 역할을 할 수 있습니다!

셋째, 이는 제어 가능한 요소의 상당 부분을 차지합니다:

문제의 핵심은 우리 자신의 습관이며, 업무의 압박으로 인해 늦게 자고 늦게 일어나는 것이 대부분의 젊은이들의 일상적인 생활이 되어가고 있습니다. 장기 흡연, 알코올 중독. 과식, 불균형한 식단 및 기타 흔해 보이는 습관들이 우리의 건강을 조금씩 잠식하고 있습니다. 우리는 자신의 삶을 적절하게 조절할 수 있는 능력이 있는데 왜 우리 몸이 무자비하게 지쳐야 할까요?

(d) 백신 및 질병 검진: 특정 질병의 경우 암 발생률을 줄이기 위해 백신을 접종할 수 있습니다. 질병의 조기 검진뿐만 아니라 특정 질병이 악성 암으로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다.

다섯째, 이것이 바로 모든 사람이 현재 더 많은 관심을 기울여야하는 점, 심리적 건강, 종종 질병의 발생에는 정신 질환의 요인도 수반됩니다.

작은 과학 : 우리는 유전 적 요인을 통제 할 수는 없지만 우리 자신으로부터 시작하여 삶의 규칙 성, 좋은 습관의 발달에주의를 기울이고 자신의 몸에 대한 책임을 져야합니다!

일반적으로 행복한 기분을 유지하고, 좋은 생활 습관과 식습관을 기르며, 정기적인 건강 검진을 위해 병원에 가야 합니다.

실제로 암 발생을 완전히 예방할 수 있는 방법은 없지만 관련 위험을 줄이는 것은 가능하며, 하버드 연구에서 얻은 몇 가지 유용한 결론은 다음과 같습니다:

암 예방 십계명은 다음과 같습니다:

1. 금연

간접흡연을 포함한 모든 형태의 흡연을 피하세요.

2. 합리적인 식단.

대장암과 전립선암의 위험을 높이는 포화 지방과 붉은 육류의 섭취를 줄이세요. 구운 음식 섭취를 제한하고 튀긴 음식은 피하세요. 과일, 채소, 통곡물 섭취를 늘리세요. 대규모 연구에 따르면 섬유질이 많은 식단은 대장암의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 전립선암의 위험을 줄이는 생선을 일주일에 2~3회 섭취하는 것을 잊지 마세요.

3. 규칙적인 운동.

운동은 대장암의 위험을 줄이고 전립선암 예방에도 도움이 됩니다. 운동은 또한 여성의 유방암과 생식기 암의 위험을 줄여줍니다. 체중을 감량하지 않더라도 운동은 도움이 됩니다.

4. 날씬하게 유지하세요.

비만은 많은 암의 위험을 높입니다. 비만이 있는 경우 체중을 줄여야 하며 운동을 통해 칼로리 섭취를 줄이고 지방을 더 많이 연소시켜야 합니다.

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5. 과음을 피하세요.

과도한 음주는 구강암, 후두암, 식도암, 간암, 대장암의 위험을 증가시키고 여성의 유방암 위험도 증가시킵니다. 흡연은 알코올로 인한 여러 악성 종양의 위험을 더욱 높입니다.

6. 불필요한 방사선을 피하세요.

흑색종 및 기타 피부암의 위험을 증가시키는 태양의 자외선을 피하세요. 하지만 고압 전력선에서 나오는 전자파나 전자레인지 및 휴대폰에서 나오는 전자파는 암을 유발하지 않으니 걱정하지 마세요.

7. 산업 및 환경 독소에 노출되지 않도록 합니다.

예: 석면 섬유, 벤젠, 방향족 아민 및 PCB.

8. 감염 예방

간염 바이러스, HIV, 인유두종 바이러스 등 암을 유발하는 감염을 피하세요. 대부분은 성관계나 오염된 주사 바늘을 통해 전염됩니다.

9. 저용량 아스피린 복용을 고려하세요.

아스피린이나 다른 NSAID를 복용하는 남성은 대장암과 전립선암에 걸릴 위험이 낮습니다. 또한 저용량 아스피린은 심장 질환과 뇌졸중 발작의 위험을 줄여줍니다. 아스피린은 저용량으로도 위염, 위출혈 및 기타 부작용을 일으킬 수 있으므로 위장에 문제가 있는 사람은 주의해야 합니다.

10. 충분한 비타민 D 섭취하기.

비타민 D가 전립선암, 대장암 및 기타 악성 종양의 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다.

위에서 설명한 생활 습관의 변화는 암 예방 외에도 건강을 유지하고 암뿐만 아니라 질병에 덜 걸리게 하는 이점을 가져다줍니다.

감사합니다.

암은 환경, 영양, 식단, 바이러스 감염, 생활 습관 등 다양한 요인의 상호작용으로 인해 발생합니다.

모든 암의 약 3분의 1은 예방할 수 있습니다.

암의 3분의 1은 조기에 진단하면 치료할 수 있습니다.

암의 3분의 1은 통증을 줄이고 기대 수명을 늘릴 수 있습니다.

인간 암의 약 80% 이상이 환경적 요인에 의해 발생합니다.

현재의 명확한 요인에서 금주, 금주, 금주와 같은 생활 습관을 개선하고 토양, 공기 및 환경 보호 및 기타 환경 오염과 같은 생활 환경 보호에주의를 기울이십시오.

흡연은 폐암의 고위험 요인이며 식도암, 위암, 간암, 구강암, 췌장암과도 관련이 있습니다.

암의 약 25~35%는 식습관과 관련이 있으므로 신선한 채소와 과일이 풍부한 식단을 통해 암을 예방해야 합니다.

곰팡이가 핀 짠 음식은 피하세요.

또한 석면, 석면 및 특정 중금속에 노출되지 않도록 주의하세요.

생물학적 요인뿐만 아니라 물리적, 화학적 요인을 피하면 두개 내 종양을 줄일 수 있습니다.

독한 알코올의 장기 섭취, 장기 흡연, 너무 딱딱하고 뜨거운 음식을 먹거나 천천히 씹어 먹는 것을 피하면 식도암이나 간암의 발생률을 줄일 수 있습니다.

절임 및 훈제 식품은 위장에서 질산염으로 전환되어 위암을 유발할 수 있으므로 적게 먹거나 피해야 합니다.

장기 흡연과 석면, 구리, 니켈, 비소 방사능에 장기간 노출되는 것을 피하면 폐암과 피부암 발병률을 줄일 수 있습니다.

지방이 많은 육류와 동물성 단백질 섭취를 줄이고, 신선한 야채와 섬유질이 많은 음식을 섭취하며, 적당한 운동을 하면 대장암 발생률을 줄일 수 있습니다.

유병률이 높은 지역과 고위험군에서 정기 건강 검진은 위 용종 제거 및 비정형 증식이있는 자궁의 만성 염증 적시 치료, 만성 궤양 또는하지의 오래 지속되는 궤양의 적시 치료와 같이 전 암성 병변을 발견하고 적시에 치료하는 정확하고 효과적인 방법입니다.

진단된 암의 경우 삶의 질을 개선하기 위한 대증 치료에 중점을 둡니다.

(상업적 용도가 아닌 인터넷 이미지입니다! (이 글의 내용은 진단 및 투약의 근거가 아닌 참고용이며, 의사 등 의료진의 진단 및 치료와 조언을 대체할 수 없으므로 몸이 좋지 않은 경우 적시에 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.)

오래된 질문, 암을 예방하는 방법? 어쨌든 우리는 절대 예방을 할 수없고, 암을 절대적으로 피할 수 없으며, 우리가 할 수있는 것은 가능한 한 암의 위험을 줄이는 것이며, 항상 절대적으로 생각하지 않으면 항상 알아낼 수없는 문제가있을 것입니다. 예를 들어, 그렇게 그렇게는 담배를 피우지 않아도 폐암에 걸리고, 담배를 피우지 않으면 폐암에 걸리지 않을 것이라고 말하지 않으며, 암은 특정 요인의 결과가 아니라 여러 요인의 조합의 결과입니다. 항상 담배를 피우지 않으면 폐암에 걸리지 않을 것이라고 생각하고 담배를 끊으면 담배를 끊을 수없고 위험이 하나 더 있고 암에 걸릴 위험이 훨씬 더 커집니다.

암을 예방하는 방법 (암 위험을 줄이는 방법)에 대해서는 사실 전혀 새로운 것이 아니며 많은 사람들이 듣는 것에 지쳤습니다. 핵심의 핵심은 실제로 그것을하는 것, 무수히 이야기 된 금연을 예로 들어 보겠습니다, 당신은 그것을 해 보셨습니까? 담배를 피우는 분들이 실제로 해보시고 금연을 하셨다면, 그리고 모든 분들이 금연을 하신다면 폐암 발생률이 지금보다 낮아질 것이라고 확실하게 말씀드릴 수 있습니다. 물론 폐암이 더 이상 발생하지 않는다는 것은 아니며 폐암은 흡연만으로 발생하는 것이 아니라 여러 가지 요인에 의해 발생하지만 중요한 요인이기 때문에 우리가 할 수있는 일을 먼저하면 위험도가 떨어질 것입니다.

其他还有诸如改变不良的生活方式和饮食习惯，除了戒烟，还有不喝酒或少喝酒，保持正常体重，避免肥胖超重，坚持运动，避免久坐，保证必要的睡眠时间，作息尽量规律，少熬夜，避免过劳，避免不合理的饮食，饮食均衡多样化，新鲜，多吃新鲜蔬菜水果，肉类摄入要适量，少吃猪肉、牛肉 육류 섭취는 적당하고, 돼지 고기, 쇠고기, 양고기 및 기타 붉은 고기를 적게 먹고, 가공육을 먹지 않거나 가능한 한 적게 먹고, 과식하지 말고, 단 것을 제한하고, 짠 음식을 피하고, 식수가 너무 뜨겁지 않도록하고,식이 위생에주의를 기울이고, 태양에 과다 노출을 피하고, 직업 보호, HPV, HBV 및 기타 바이러스 감염의 예방 및 치료에주의를 기울이고, 예방 접종을 실시하고, 여러 성 파트너 학대를 피해야합니다.

LELO 116006936

후베이성 홍안현 청관진 보건 병원 의사, 건강 분야 크리에이터

답변: 일상 생활에서 암을 예방하는 방법도 현대 의학 연구의 최첨단 주제입니다. 현재 대부분의 암은 예방 및 치료가 가능한 흔하고 빈번한 질병이며 일부 암은 나쁜 습관을 개선하여 예방할 수 있습니다. 나쁜 습관에는 비합리적인 식습관(고지방, 고염분, 비타민 및 미량 원소 부족 등)이 포함됩니다.

1. 나쁜 습관을 바로잡습니다. 인간의 삶과 밀접한 관련이있는 식단은 발암과 가장 관련이 있습니다. 식이 발암을 줄이려면 다음 사항에주의해야합니다. (1) 다염식이, 특히 소금에 절인 생선, 소금에 절인 고기, 새우 페이스트, 생선 소스 및 기타 음식을 먹지 마십시오. (2) 훈제, 구이, 튀김, 튀긴 음식은 적게 먹거나 먹지 마세요. 특히 너무 탄 음식은 먹지 마세요. (3) 곰팡이가 핀 곡물과 음식을 먹지 말고 발효되고 곰팡이가 핀 음식을 만드는 습관을 바꾸세요. 신 팬케이크, 소금에 절인 양배추 등. (4) 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 섬유질이 더 많아 암을 예방하고 억제하는 효과가 있습니다. (5) 지방이나 지방이 너무 많이 함유된 음식을 적게 섭취합니다. 지방이 많은 고기를 덜 먹습니다. (6) 과자에는 설탕과 지방이 많고 비타민과 섬유질이 적기 때문에 과자를 덜 먹습니다. (7) 거친 곡물과 조사료를 적당히 섭취합니다. (8) 너무 뜨거운 음식 먹기, 너무 빨리 먹기, 천천히 씹지 않기, 불규칙한 식사, 불규칙한 식사, 과식, 편식 또는 특정 음식의 장기 섭취와 같은 나쁜 식습관을 교정하세요.

2. 담배를 피우지 말고 술을 남용하지 마세요. 흡연은 폐암을 유발할 수 있으며 흡연량이 많을수록 폐암에 걸릴 확률이 높아집니다. 흡연은 구강암, 후두암, 기관지암, 방광암, 식도암 및 위암과도 관련이 있습니다. 과도한 음주, 특히 독한 술은 간암, 구강암, 후두암 및 식도암을 유발할 수 있습니다.

흡연자는 종종 알코올에 중독되어 있으며, 이 두 가지를 함께 섭취하면 암에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 담배와 술은 암을 유발하는 가장 큰 요인입니다!

3. 적당한 운동을 장려하고 비만을 예방합니다. 신체 활동은 장 수축을 촉진하고 발암 물질의 장내 음식물 잔류 물 배설을 가속화하며 대장 암 발생을 줄일 수 있습니다. 장기간 앉아서 일하는 작업은 적어도 일주일에 세 번, 매번 30 분 이상의 중간 강도 운동을하는 규칙적인 활동이어야합니다. 작업 사이에 라디오 체조를하는 것도 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

세계 암 연구 기금(WCRF)은 비만이 식도암, 대장암, 췌장암, 유방암, 자궁내막암, 신장암 등 6가지 유형의 암과 밀접한 관련이 있다는 충분한 증거가 있다고 보고했습니다. 비만은 암의 위험 요인입니다. 따라서 적절한 운동을 하고 고칼로리 음식, 특히 동물성 지방과 설탕의 섭취를 제한해야 합니다. 체중을 조절하여 암 발생을 줄일 수 있습니다.

4, 과도한 햇빛 노출을 피하십시오. 과도한 햇빛 노출은 (기저 세포 암종, 편평 세포 암종, 악성 흑색 종 암 등) 농부, 선원 및 야외 근로자에게는 햇빛에 직접 노출되지 않도록주의하고 모자와 보호 복을 착용하고 보호 오일을 바르면 피부암의 발생을 예방할 수 있습니다.

5. 암을 유발할 수 있는 물질에 노출되지 않도록 주의하세요.

6. 밝은 기분과 심리적 안정을 유지하고 생활과 업무의 부담을 줄이세요.

결론적으로, 암은 여전히 어려운 문제이지만 일부 암은 현대 생물의학에서 아직 그 발생 원인을 밝혀내지 못했습니다. 어려움은 여전히 존재합니다. 하지만 어려움보다는 해결책이 더 많습니다! 위에서 언급 한 내용을 고수하고 실제로 실천하는 한 암은 결국 정복 될 것이라고 믿습니다!

감사합니다!

부족한 점이 있으면 자유롭게 읽고, 팔로우하고, 좋아요를 누르고, 비판해 주세요.

이 텍스트는 손오공 퀴즈 문제의 답안에만 적용됩니다.

편집하다:치쿤저우 박사(렐레).

의료 기술이 발전하고 사람들의 건강에 대한 인식이 높아지면서 암의 발견율이 높아지고 있습니다. 완치 사례도 점점 늘어나고 있지만 암은 여전히 사람들을 두렵게 하는 무서운 질병입니다. 암은 조기에 발견하여 치료할수록 완치율이 높아집니다.

암 발병 위험이 높고 조기 예방이 필요한 사람은 누구인지 살펴보세요:

첫째, 담배를 피우는 사람은 암에 걸릴 위험이 높습니다. 담배에는 인체에 해롭고 암을 쉽게 유발할 수 있는 수십 가지 물질이 있습니다;

동시에 불규칙한 생활 방식과 식습관을 가진 사람들, 특히 늦게까지 자주 깨어있는 사람들은 자신의 면역력 저하로 인해 암세포의 성장을 이용할 수 있습니다;

또한 암은 가족 내에서 발생하기도 합니다. 가족 중 혈육이 암에 걸리면 본인도 암에 걸릴 확률이 크게 높아집니다. 예방이나 조기 발견을 위해 정기적인 건강 검진을 받아야 합니다. 식습관에 대한 관리 부족도 암 발병률을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 고기를 많이 먹는 사람은 몸이 산성화되어 암세포의 성장에 도움이됩니다;

하나 이상의 비타민이 심각하게 결핍되면 신체의 다른 부위에서 암 발생 위험이 높아질 수 있습니다;

뜨거운 음식이나 음료를 자주 섭취하는 사람은 식도 위장 점막 손상으로 인해 암에 걸리기 쉽습니다.

암을 예방하려면 술을 적게 마시고, 담배를 끊고, 규칙적이고 좋은 생활 습관을 가져야 합니다. 견과류, 채소, 과일을 더 많이 섭취하면 암에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 실내 환기를 통해 실내 오염을 줄이고 플라스틱 제품 사용을 줄이면 암 발생 위험을 줄일 수 있습니다.