첫째, 흡연이 폐에 미치는 주요 손상은 그을음이 폐를 더럽히는 것이 아니라는 오해를 바로잡는 것이 중요합니다. 아마도 많은 금연 광고와 담뱃갑에는 매우 썩고 더러운 폐가 그려져 있을 것입니다. 흡연자의 폐가 더 어두운 것도 사실이지만 폐의 색이 더 어둡다는 사실이 폐에 문제가 있다는 직접적인 원인은 아니며, 의사는 폐가 얼마나 깨끗한지를 보고 폐가 제대로 기능하고 있는지 여부를 판단하지 않습니다(일반적으로 눈에 보이지 않습니다).

금연 후 폐가 깨끗한 색으로 돌아올지 여부는 말할 수 없지만, 금연 후에도 폐가 천천히 정상 기능으로 돌아와 건강을 유지할 수 있습니다. 금연 후 처음에는 몸이 약간 아플 수 있는데, 그 이유는 다음과 같습니다.신체가 스스로 회복하는 데는 시간이 걸리며 그 기간은 사람마다 다릅니다. 이 시기를 잘 견뎌내면 이후에는 점차 나아질 것입니다. 이 완충 기간을 더 잘 극복하기 위해 전 흡연자는 신체의 부작용으로 인한 통증을 완화하기 위해 식단을 조정할 수 있습니다.

1. 비타민 보충제

담배 연기의 특정 화합물은 비타민 A, B, C, E 등의 활동을 크게 감소시키고 체내에서 이러한 비타민을 다량으로 소비 할 수 있습니다. 따라서 흡연자와 금연 기간에는 우유, 당근, 땅콩, 옥수수 가루, 콩나물, 양배추, 식물성 기름 등과 같은 이러한 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 흡연으로 인한 비타민 부족을 보충 할뿐만 아니라 신체의자가 면역 기능을 향상시켜야합니다.

2, 자주 차 마시기

담배에는 동맥 내벽이 두꺼워지고 위산 분비가 현저히 감소하며 혈당이 증가하는 등 일부 화합물이 포함되어 있으며, 차에는 독특한 카테킨과 기타 혈관벽 침착의 콜레스테롤 예방, 위장 연동 운동을 증가시키고 혈당과 소변 당을 감소시키는 데 효과적인 차가 포함되어 있습니다.

흡연자는 민들레, 난초 국화 및 기타 항염증제 및 이뇨제와 같은 차를 자주 마셔야 구강 궤양을 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일부 독성 물질을 소변으로 배출하여 체내 체류 시간을 줄일 수 있습니다.

3. 리놀렌산 보충제

흡연은 혈관의 콜레스테롤과 지방 침착량을 증가시키고 뇌로의 혈액 공급이 감소하고 뇌 위축, 뇌 노화 촉진 등을 유발할 수 있습니다. 리놀렌산은 혈액 노폐물을 제거하고, 혈관의 탄력을 높이며, 콜레스테롤과 지방 축적을 줄이고, 금연자가 쉽게 손상된 폐를 회복하도록 돕고, 흡연자가 심혈관 및 뇌혈관 질환과 당뇨병을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

일상 생활에서 사워 솝 오일과 아마 인유와 같은 식물성 기름에는 더 많은 리놀렌산이 포함되어있어 더 자주 먹을 수 있습니다. 그중에서도 리놀렌산 함량이 가장 높은 사워 솝 오일은 최대 약 65 %로 매일 5ml를 경구로 섭취하거나 요구르트와 섞어 섭취하면 완하제 역할도 할 수 있습니다. 죽, 수프 및 기타 음식에 함께 넣을 수도 있습니다.

4, 베타카로틴

베타 카로틴은 흡연자에게 매우 유익합니다. 베타 카로틴이 풍부한 알칼리성 식품은 흡연자의 흡연 중독을 효과적으로 억제하고 흡연 감소 및 금연에 일정한 영향을 미칠 수 있습니다. 베타 카로틴이 풍부한 식품에는 당근, 시금치, 완두콩 새싹, 알팔파, 고추 등이 있으며 흡연자는 적당히 더 많이 먹을 수 있습니다.

수동 폐 세척을 통해 폐를 세척하지 않는 것이 좋습니다.

1. 흡연으로 인한 폐, 섬모 원주 상피층은 장기간 손상을 입어 많은 섬모가 해고됩니다. 그러나 담배를 끊은 후에는 복잡한자가 회복 과정이 없습니다. 섬모 원주 상피의 점진적인 복구로. 폐의 일부 "쓰레기"도 차례로 청소되어 몸에서 제거됩니다. 사람들은 또한 기분이 좋아지고 정신 상태가 좋아질 것입니다. 금연 과정에서 때때로 기침과 가래가 나올 수 있습니다. 사실 이것은 신체의 지속적인 자기 복구 과정입니다. 이것은 또한 하수 과정이기도 합니다. 즉, 몸속의 "청소기"가 작동하기 시작했다는 뜻입니다. 그러니 서두르지 마세요.

2. 인공 폐 세척을 권장하지 않는 이유는 무엇인가요?

일부 병원에서는 "폐 세척"을 통해 폐를 정화하기 때문입니다. 많은 사람들이 재정적 수단이 있고 서두르고 있다고 느낄 수 있습니다. 그들은 문제에 대한 간단한 해결책으로 돈을 사용하기를 원합니다. 하지만 실제로는 폐 세척 과정에서 폐 조직이 손상될 수 있습니다. 기관, 기관지, 세기관지, 폐포 등과 같은 복잡한 구조를 모두 추가하십시오. 간단한 시술로 활력을 되찾을 수 있는 것이 아닙니다. 때로는 세척 과정에서 사람의 개입으로 인해 폐 조직에 폐쇄성 무기폐와 같은 상태가 남을 수도 있습니다.

3. 긴 기다림 속에 살아야 하나요?

적절한 유산소 운동을 선택할 수 있습니다. 또한 식단을 개선하여 조절할 수도 있습니다. 그러나 현재로서는 유산소 운동이 더 분명한 결과를 가져올 수 있습니다. 식단 수정에 관해서는 직관적 인 효과와 다양한 측면의 기초에 대해서는 아직 명확한 답을 찾지 못했습니다. 부정적인 영향을 미치지 않기 때문에 직접 경험할 수 있습니다.

잠든 척하는 사람을 깨울 수 없듯이, 담배를 끊지 못하는 사람은 자신의 건강을 진지하게 생각하지 않으며 당연히 흡연이 주변 사람들에게 미치는 영향에 대해 생각하지 않듯이 호흡기 의사로서 저는 심한 흡연자에게 금연을 설득하려고 노력하지 않습니다. 그래서 흡연은 아무 소용이 없다고 말해도 상대방이 웃으며 다른 말을 하지 않거나 다투는 시늉을 하면 흡연이 아직 '해롭지' 않다는 것을 알고 포기합니다.

흡연이 폐에 미치는 영향은 실제로 가연성 물질에 의해 방출되는 연기에 훈제되는 베이컨에 비유 될 수 있으며, 흡연이 폐에 미치는 영향의 차이점은이 연기가 폐의 덕트를 통해 훈제되어 더 철저히 훈제된다고 할 수 있으며, 베이컨 두 조각이 흉강에 놓인 노년기의 느낌, 가슴의 압박감을 생각해보십시오!

흡연이 폐를 더럽 히지 않는다는 생각은 말도 안되며, 담배에서 방출되는 입자상 물질과 공기를 오염시키는 미세먼지는 차이가 없으며, 대기 중 미세먼지의 대부분은 식물 연소로 인해 방출되는 그을음에서 비롯되며 흡연자가 기관 내시경 검사를하면 많은 사람들이 기관에 탄소 침전물을 볼 수 있으며 불행히도 살로 성장한 이러한 탄소 침전물을 제거 할 방법이 없습니다.

흡연은 또한 다른 종류의 더러운 폐로 이어질 것입니다, 장기 흡연은 점액 분비 세포 증식에기도를 매우 심각하게 만들 것입니다, 오랫동안기도는 기름에서 훈제 베이컨처럼 매우 끈적 끈적한 가래의 잔류량이 많이 있습니다, 이것은 청소할 수 있습니다, 당신은 머리를 통해 낮은 엉덩이 높은, 침대에 누워 뒤쪽 위치 배수를 두드려 더 잘하기 위해 금연 후, 수 있습니다.

담배를 빨리 끊고 조금 더 자유롭게 숨을 쉬세요!

흡연이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 더 나쁜 것은 흡연은 중독성이 있어 한 번 시작하면 끊기 어렵다는 것입니다. 그리고 흡연은 폐에 가장 큰 손상을 입힙니다.

금연 후 폐를 청소하려면 어떻게 해야 하나요?

담배는 폐의 가장 큰 오염원이며, 오래된 흡연자의 폐는 대부분 검은색이지만 정상적인 폐는 빨간색이어야 합니다. 담배에는 니코틴, 타르, 일산화탄소 및 기타 많은 유해 물질이 포함되어 있으며 모두 폐에 붙어 더러운 물질이됩니다. 폐를 깨끗하게 하기 위해 가장 중요한 것은 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것입니다. 담배를 오래 피울수록 폐에 더 많은 손상을 입히고 그때는 손상을 되돌리기 어렵기 때문입니다.

흡연은 폐를 어떻게 손상시키나요?

흡연 후 담배의 유해 물질이 폐로 흡입되며, 이때 폐 내층에 약간의 염증이 발생합니다. 흡연 후 몇 시간 동안 폐의 섬모 운동 속도가 감소하여기도에서 점액 및 기타 흡입 물질을 효과적으로 제거 할 수 없으므로 폐의 점액 양이 점차 증가하게됩니다. 장기적으로 점액이 기도에 축적되어 기도를 막고 기침을 유발할 뿐만 아니라 폐 감염을 일으키고 폐암의 위험을 증가시킵니다.

검게 변한 폐는 주로 폐가 가스 교환 장소로서 인체에 흡입 된 연기를 걸러 내기 때문입니다. 연기에는 미립자 물질의 불충분 한 연소를 포함하여 많은 유해 물질이 포함되어 있으며, 이러한 물질은 폐에 유지 될 것이며, 장기적으로 동일한 물질의 폐 성능에 검은 숯 덩어리 층을 형성하는 것처럼 마스크가 외부 유해 물질의 원칙을 유지하는 것처럼 폐에 유지 될 것임을 보여줍니다. 이것이 폐가 검은 색이되는 방법입니다.

금연 후 폐를 어떻게 청소할 수 있나요?

금연을 결심하는 것은 폐를 깨끗하게 하기 위한 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다. 일반적으로 담배를 끊는 한 폐는 계속 어두워지지 않습니다. 제때 담배를 끊고 폐 기능이 정상이라면 나중에 폐의 신진대사가 활발해지면서 검게 변한 폐도 점차 정상으로 돌아올 수 있습니다. 그러나 폐 기능이 심각하게 손상된 경우 만성 폐쇄성 폐 질환, 폐기종 및 기타 질병의 출현은 이번에는 되돌릴 수 없습니다. 그렇기 때문에 너무 늦기 전에 담배를 끊는 것이 중요합니다. 물론 담배를 끊은 후에는 폐의 회복을 가속화하기 위해 생활 방식에서 시작할 수도 있습니다.

1. 폐를 깨끗하게 하는 음식을 섭취합니다:눈배, 무, 사천 조개, 참마, 리시 마키아, 백합, 비파 등을 더 많이 먹을 수 있으며, 암 설탕 눈배 수프와 같은 차로 달여서 매일 마실 수 있습니다. 또한 인동 덩굴, 민들레, 잎새, 쉔쉔, 천피, 플라티코도놉시스 등도 차를 끓여 폐를 맑게하고 가래를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 가습기 또는 공기청정기를 사용합니다:생활 환경의 공기를 잘 환기시키고 오염된 장소와 간접흡연으로부터 멀리하는 것도 폐의 회복 속도를 높이는 효과적인 방법입니다. 가정에서 가습기나 공기청정기를 사용하면 공기를 신선하게 유지하고 폐로 흡입되는 환경의 먼지와 유해 물질의 양을 줄여 폐를 청소하는 데 도움이 됩니다.

3. 운동 강화:유기체는 금연 후 스스로 회복하기 시작합니다. 운동은 심폐 기능을 향상시키는 효과적인 방법입니다. 담배를 끊은 사람들은 매일 30 분의 유산소 운동을하면 폐 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명하여 여러분의 몸 관리를 도와드리는 왕약사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 금연과 관련된 문제가 있는 가족 구성원이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

초대해 주셔서 감사합니다. "흡연은 광범위한 "건강 위험"을 초래하며 신체의 거의 모든 부위에 영향을 미칩니다. 흡연으로 인해 폐와 기도가 가장 많이 (심각하게) 손상된다는 점에 유의하는 것이 중요하며, 이 때문에 '금연'을 할 때 더 신경 써야 하는 신체 부위는 '폐'입니다.

흡연은 폐에 나쁘지 않습니다:

폐에 대한 흡연의 주요 부정적인 영향은 "폐 섬모"에 의해 생성됩니다. 폐 섬모는 유기체의 호흡기의 "청소부"이며, 섬모의 흔들림을 통해 박테리아, 먼지, 바이러스 및 기타 유해 물질을 제거 할 수 있습니다. 흡연이 폐 섬모에 닿으면 담배에 포함 된 다양한 유해 물질이 폐 섬모를 자극하여 발적과 염증을 일으키고 흡연 시간이 연장됨에 따라 폐의 섬모의 움직임이 현저하게 느려지고 때로는 일시적으로 마비되어 바이러스, 박테리아, 먼지 및 기타 유해 물질의 과도한 축적이 쉽게 유발 될 수 있습니다. 흡연 시간이 길어지면 폐 섬모의 움직임이 현저히 느려지고 때로는 일시적으로 마비되기도합니다. 바이러스, 박테리아, 먼지 및 기타 유해 물질이 과도하게 축적되면 관련 질병을 유발하기 쉽습니다.

흡연 기간이 길어지고 흡연량이 많아질수록 자연스럽게 폐에 더 많은 손상을 입게 됩니다.

담배를 끊으면 '연약한 폐'가 서서히 정상으로 돌아옵니다:

"금연"을하면 폐의 단기 염증이 크게 개선되고 폐와기도의 부종도 크게 감소합니다. 유해 물질이 없으면 점액의 양이 점차 감소하고 폐에서 새로운 섬모가 자라기 시작하여 폐에서 점액 분비물 제거 속도가 빨라집니다.

직관적으로 흡연자는 금연을 시작한 후 며칠 또는 몇 주 안에 폐 증상이 '제거'되는 것을 경험합니다. 예를 들어, 금연 후 활동 중 숨가쁨이 크게 줄어들고 양치할 때 느껴지는 '마른 이물감'도 개선됩니다. 양치질할 때 느끼는 '마른 이갈이'도 개선됩니다.

금연 후 폐암의 위험도 마찬가지로 크게 감소합니다. 10년 금연 후 흡연자의 폐암 발병 확률은 흡연자의 절반이며, 금연 기간이 길수록 폐암 발병 위험은 낮아지지만 비흡연자에 비해 흡연자는 여전히 질병 발병 위험이 높습니다.

폐 건강을 회복하기 위해 더 자주 해야 할 일들입니다:

1. 운동은 폐 근육의 근력과 지구력을 향상시킬뿐만 아니라 폐활량을 향상시키고 심폐 운동을 가속화하여 폐 건강 증진에 더 도움이되는 "폐를위한 가장 저렴한 유지 관리 제"입니다. 매일 30분 이상 운동하고, 운동 강도를 높이고, 고혈압, 비만 및 기타 만성 질환을 동시에 예방하는 동시에 폐 건강을 증진합니다.
2. 잘 먹고, 먹는 음식에 까다롭게 굴지 말고, 한 가지 음식에 지나치게 빠지지 마세요. 브로콜리든 고구마든 폐 질환에 대한 치료법은 없지만, 폐 건강을 위해서는 채소를 많이 먹고 육류를 적게 먹으며 매일 14가지 이상의 음식을 섭취하고 신선하고 건강에 좋은 음식을 섭취하는 '균형 잡힌 식단'이 폐 건강에 더 좋습니다.
3. 폐가 마르지 않도록 물을 충분히 마시십시오. 폐는 건조를 매우 두려워하며, 건조하면 기침, 화재가 발생하므로 하루에 1500-1700ml의 양을 충족 할 수 있도록 충분한 양의 물을 매일 마시고 "섬세한 폐"에 영양을 공급하는 일반 물로 물을 마셔야합니다.
4. 폐를 잘 보호하면 폐가 고마워할 것입니다. 외출할 때는 마스크를 착용하고, 의료용 수술용 마스크와 의료용 보호 마스크를 권장하며, 집에 돌아와서는 공기청정기를 사용하여 공기를 적절히 정화하고 흐린 날에는 외출을 삼가는 것이 좋습니다.
5. 폐 질환 예방을 위한 정기 예방 접종.

"호흡"을 담당하는 기관인 폐는 매우 중요합니다. 하지만 '흡연'으로 인해 폐는 항상 상처를 받고 있으며, 폐를 보호하는 유일한 방법은 '지금 당장 금연'하는 것입니다. 금연 후 폐가 영원히 건강하게 유지되기를 바랍니다.

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우리는 흡연이 폐에 매우 해롭다는 것을 알고 있으며, 많은 흡연자들이 건강을 위해 금연을 시작하기 위해 이것을 인식하지만 가능한 한 빨리 몸을 회복하기 위해 많은 사람들이 폐를 "청소"하는 방법이나 폐의 이전 손상을 복원하는 방법을 찾고 싶어하므로 해결책은 무엇입니까?

토마토, 사과는 전 흡연자의 폐 기능 회복에 도움

최근 연구에 따르면 금연 후 매일 신선한 토마토와 사과와 같은 과일을 더 많이 섭취하면 폐를 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

영국 임페리얼 칼리지, 존스. Hopkins 블룸버그 공중 보건 대학 및 기타 기관은 최근 유럽 호흡기 과학 저널에 게재 된 논문에서 토마토와 과일 (특히 사과)이 풍부한 식단, 특히 하루에 평균 토마토 하나 미만 또는 과일을 한 부분 미만으로 먹는 사람, 하루에 평균 토마토 두 개 이상 또는 신선한 과일을 세 부분 이상 먹는 사람에 비해 폐 기능이 더 천천히 감소한다고 말했습니다. 폐 기능이 더 천천히 감소했습니다.

항산화 물질의 보충

흡연으로 생성된 활성산소는 폐 세포를 손상시켜 암을 유발할 수 있습니다. 따라서 흡연자이든 금연을 했든 폐에 영양을 공급하려면 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 셀레늄, 아연과 같은 항산화 물질이 풍부한 항산화제와 매우 강력한 항산화 특성을 가진 다양한 물질이 풍부한 천연 식품을 매일 다량 섭취해야 합니다.

폐에 부담을주지 않고 폐를 정화 할 때

폐 건강을 위해 고지방 유제품, 과자, 기름이 많이 들어간 프랑스 빵, 초콜릿, 치즈 등 점액 분비를 증가시키는 음식도 적게 섭취해야 합니다.

매일 500-750 그램의 야채를 섭취해야합니다.

채소는 폐에 영양을 공급하고 폐 독소 제거에 도움을 주며 최고의 항암 식품이므로 가능한 한 현지의 제철 유기농 신선한 채소를 섭취하면서 하루에 최소 500-750 그램의 채소를 섭취해야 합니다.

또한 폐를 정화하는 음식을 섭취 할 때는 고추를 피하는 것이 가장 좋습니다.

매운 맛이 분산 될 수 있다는 한약의 개념은 긍정적 인 에너지를 분산시킬 수 있으므로 사람들의 가스 결핍은 더 매운 것을 먹지 않아 긍정적 인 에너지 인 신을 폐로 해치지 않도록 폐가 주요 가스이므로 폐의 신맛이 더 큰 영향을 미칩니다.

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담배에는 기도와 폐포를 손상시킬 수 있는 다양한 유해 물질이 포함되어 있어 기관지염, 만성 기관지염, 폐기종, 폐암 및 기타 여러 폐 질환을 유발할 수 있는 염증 반응을 일으킵니다.

따라서 모두의 건강을 위해 흡연을 자제하고 간접흡연도 피하는 것이 좋으며, 이미 흡연하는 사람은 적극적으로 금연하는 것이 좋습니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 건강 문제가 발생할 가능성이 훨씬 높으며, 이미 담배를 피우는 경우 조기 금연을 통해 폐 손상을 줄일 수 있습니다.

금연 후 폐는 점차 회복되지만 이미 발생한 건강 문제를 완전히 회복하기는 어렵지만 상태를 잘 조절하고 합병증을 줄이는 것이 건강 유지에 필수적입니다. 폐를 보호하기 위해서는 일상 생활에서 오염된 공기에 노출되는 시간을 줄이고, 기저 폐 질환을 적극적으로 치료하며, 흡연을 피하고, 감염 발생을 줄이기 위해 보온을 유지해야 합니다.

이 글은 원래 은행나무 빌로바의 시계에서 작성되었습니다. 작성자를 팔로우하여 더 많은 건강 지식을 확인하세요.

많은 흡연자들은 다양한 유형의 호흡기 질환에 걸리기 쉽고, 일부는 담배를 끊은 후 어떤 식 으로든 폐를 청소하기를 원합니다. 그리고 온라인과 삶은 종종 특정 음식이 폐를 깨끗하게 할 수 있다고 들으며 흡연자는 기침, 천식 및 기타 그룹의 질병에 걸리기 쉬우 며 이러한 음식은 좋은 도우미의 폐를 깨끗하게하는 건강한 선택으로 간주됩니다. 그러나 실제로 폐로 흡입 된 연기, "폐 정화 식품"은 쓸모가 없습니다.

담배로 인한 폐 손상

담배 연소 시 일산화탄소, 먼지, 입자 등 많은 유해 물질이 발생하며, 흡연 시 폐를 통해 직접 체내로 들어갑니다. 먼지(예: PM2.5)는 폐의 기관지에 침착되고 입자는 폐포에 직접 흡착되어 폐의 가스 교환에 영향을 미칩니다. 시간이 지남에 따라 이것은 다양한 호흡기 질환으로 이어질 수 있으며 장기간 먼지와 입자를 흡입하는 사람들의 폐는 검게 변할 수 있습니다. 그러나 이것이 이야기의 끝이 아닙니다. 연기가 폐를 통과하여 혈류로 들어가면 혈관이 딱딱 해지고 심혈관 및 뇌 혈관 건강을 위험에 빠뜨립니다. 유해 물질은 쉽게 감지하고 제거할 수 없는 곳에 체내에 축적되어 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

폐를 정화하는 음식은 없습니다.

폐를 정화하고 해독하는 음식이 정말 도움이 될까요? 아니요. 연기는 매우 작은 입자이며 신체에 미치는 영향은 주로 물리적입니다. 섭취한 음식은 소화관을 통과한 후 소장에서 혈류로 들어가기 때문에 이러한 입자에 닿을 수 없습니다. 설령 만진다고 해도요. 설사 접촉하더라도 입자로 인한 손상을 줄이기는커녕 음식이 입자를 분해하는 것도 불가능합니다. 많은 "폐 정화" 식품에는 체내 독소를 배출하는 특정 성분이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 실제로 음식에 필수 영양소가 포함되어 있는 한 인체에서 독소를 제거할 수 있으며, 이는 물을 마시거나 밥을 먹어 몸을 해독하는 것과 다르지 않습니다.

폐 클렌징의 진정한 의미

전통 의학에서 "폐 정화"라는 용어는 기침, 가래와 같은 호흡기 증상의 완화를 의미합니다. 전통 의학에서 "폐를 맑게 한다"는 용어는 기침, 가래 등의 호흡기 증상 완화를 의미하며, 일부 식품은 이러한 증상 완화에 도움이 되기 때문에 "폐를 맑게 하는 식품"으로 알려져 있습니다. 이는 현대 의학에서 이해하는 '폐'의 개념과는 다릅니다.

폐를 깨끗하게 하는 방법

"폐 정화 식품"은 폐를 깨끗하게 할 수 없습니다. 그렇다면 폐를 깨끗하게 하려면 어떻게 해야 할까요? 사실 담배를 끊으면 폐가 자연스럽게 맑아집니다. 인체의 기관은자가 치유 기능이 있기 때문에 담배를 피울 때 몸에 많은 담배 연기가 축적되었지만 담배를 끊으면 이런 종류의 손상이 멈 추면 신체 기능이 점차 좋아질 것입니다. 폐는 신선한 공기를 마시고 더 이상 연기에 의해 손상되지 않습니다. 담배를 끊으면 기침, 침 뱉기, 천식 및 기타 질병이 개선되는 것을 알 수 있습니다.

요약: 담배를 끊으면 신체가 자동으로 폐의 노폐물을 정화하지만 일부 독소는 제거하는 데 오랜 시간이 걸리며 단시간에 완전히 제거할 수 없습니다. 그리고 일부 손상은 이미 발생하여 해결되지 않을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 담배를 피우지 않고 일찍 끊는 것이 옳은 일입니다.

담배를 끊은 후 매일 참깨 가루를 먹는데, 참깨 가루는 주로 장을 맑게하고 폐, 모발 및 시력 강장 신장을 촉촉하게합니다.

술을 끊으면 목이 훨씬 상쾌해지고 아침에 목에 가래가 없을 때 노인처럼 기침하고 기어 다니지 않아도됩니다.

간단하고 경제적이며 저렴하고 모든 이점이 있고 해가 없는 금연을 해보신 분들이 직접 시도해 보셨으면 좋겠습니다.

청소할 방법이 없습니다, 베이컨을 봐요, 흡연도 다르지 않습니다, 유일한 방법은 폐를 씻고 청소하지만 다시는 담배를 피우지 않는 것입니다, 담배를 태우고 싶습니다.