통풍을 예방할 수 있는 방법이 있으며 표준 치료 계획을 따르면 통풍을 잘 치료할 수 있다는 점을 먼저 말씀드리고 싶습니다!

저는 정형외과 의사인데, 임상에서 통풍 환자가 관절 통증 환자 중 여전히 높은 비율을 차지한다는 것을 알게 되었습니다. 요즘 우리 사회에 통풍 환자가 많은 이유는 여러 가지 이유와 관련이 있다고 생각합니다. 그런 다음 먼저 통풍을 치료하려면 먼저 통풍에 대한 이해가 있어야만 "표적", "요점까지"할 수 있습니다. 통풍은 어떻게 질병입니까? 설명해 드리겠습니다.

의학에서 통풍은 퓨린 대사 장애로 인해 발생하는 질병으로 요산이 체내에 축적되므로 "대사성 관절염"이라고도합니다. 통풍에는 네 가지 주요 임상 특징이 있습니다: 첫째, 고요산혈증, 둘째, 재발성 관절 통증, 때로는 심한 통증, 셋째, 작은 관절 변형 및 통풍 결석 형성, 넷째, 요산 요로 결석의 형성.

위의 내용은 이해하기 어려울 수 있으므로 이제 일반적인 언어를 사용하여 다시 한 번 알려드립니다. 통풍 통증은 일반적으로 발 아저씨에서 먼저 발생하며 일반적으로 약간의 통증이나 심한 통증이 나타나며 이때 혈액 검사 신장 기능 : 혈액 요산이 정상이면 통풍이 발생할 수 있으므로 매우 경계해야합니다. 엄지 발가락에 발적, 부기, 열감, 통증이 특징인 심한 통증이 있다면 통풍이 있는 것입니다. 따라서 위의 증상이 나타나면 통풍이 더 이상 진행되지 않도록 예방해야 합니다.

어떻게 예방할 수 있나요?

첫째, 일상 생활에서 술이나 알코올성 제품을 마시면 안 됩니다. 우리 모두 알다시피 맥주를 마시면 안된다는 것을 알고있을 수 있지만 맥주뿐만 아니라 화이트 와인과 레드 와인도 덜 마시는 것이 가장 좋다는 점을 다시 한 번 강조하고 싶습니다. 제가 병원에서 통계를 낸 적이 있는데, 통계에 따르면 남성과 여성 환자의 비율이 20:1로 남성 환자가 더 많이 마시는 것과 관련이 있을 수 있습니다.

둘째, 해산물과 동물 내장을 덜 먹도록 노력하십시오. 의학적으로 퓨린은 요산 생성의 원천입니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 너무 많이 먹으면 고요 산혈증을 유발하고 통풍을 유발하기 매우 쉽습니다. 다음 음식에는 동물의 심장, 간, 신장, 마히 마히, 정어리, 멸치, 대구, 양고기 생크 고기, 뇌조 등과 같이 많은 양의 퓨린이 포함되어 있으므로 먹지 마십시오.

여기 작은 예로, 야시장에서 우리는 일반적으로 맥주를 마시면서 가재를 먹는 데 익숙합니다. 그러나 가재에는 많은 퓨린이 포함되어 있고 맥주에는 비타민 B1이 포함되어 있으며 비타민 B1은 퓨린 대사를 분해하는 촉매제이며 두 가지가 혼합되면 인간 혈액의 요산 함량이 급격히 증가하여 통풍을 유발하기 매우 쉽습니다.

셋째, 일상 생활에서 채소를 더 많이 섭취하고 직장에서 물을 더 많이 마십니다. 당근, 양배추, 양배추, 당근, 셀러리, 오이, 순무 케일, 콜라드 그린, 상추, 큐티클 콩, 감자, 김치, 피클 등 채소는 칼륨과 마그네슘과 같은 미량 원소를 충분히 공급할 수 있기 때문입니다. 둘째, 일할 때는 멀티 팩터를 사용하는 것이 좋으며 하루에 최소 200ml의 물을 마시는 것이 좋습니다.

다만 평소 생활 습관에 주의를 기울이고 혈중 요산이 조절된다면 통풍은 조절될 수 있을 것입니다. 마지막으로 통풍은 근절할 수는 없지만 조절할 수 있으니 대다수의 환자분들이 자신감을 가지셨으면 좋겠습니다.

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통풍은 신체가 요산을 너무 많이 생성하거나 너무 적게 배설하여 신체 기관과 조직에 요산염이 침착되어 발생하는 질환입니다.

관절 통증의 발병은 지간 또는 중족골 관절에서 흔하지 만 중수 지, 발목, 손목, 무릎 및 어깨와 같은 다른 관절과 신장 및 심혈 관계도 관련 될 수 있으며 현재 질병의 발병률이 너무 높고 통증이 너무 심하여 심각하게 받아 들여야합니다.

과도한 음주, 해산물, 동물 내장 섭취, 피로, 스트레스는 발작을 유발하고 악화시킬 수 있습니다.

통풍 치료는 식단을 조절하는 것이 매우 중요하며, 저 퓨린식이 요법이 주요이며, 적당히 먹고 마시고 즐기면 의사는 어떤 치료가 아무것도 아닌지, 급성 발작, 통증, 서양 의학 더 많은 콜히친, 호르몬 또는 진통제를 사용하여 매일 요산 또는 알로퓨리놀 정제 또는 벤즈 브로마 론 정제와 같은 요산 치료를 낮추어 증상을 조절하는 것이 더 중요합니다.

또한 한의사는 통풍 치료에 대한 풍부한 경험을 축적해 왔습니다. 대부분의 한의사는 통풍의 발병이 지방, 단맛, 진한 맛을 과도하게 섭취하여 습기와 열, 또는 습기와 열, 가래와 탁한 기운, 기와 혈액을 막고 정체와 통증을 유발하는 것과 관련이 있다고 믿습니다.

습기와 열은 통풍의 매우 중요한 유형이며, 습기와 열 유형은 주로 강하고 붉은 얼굴, 빨간 눈, 비만, 기름진 체형에서 주로 보이며 습기와 열을 제거하는 치료는 주로 복령, 코익 라크리마, 질경이, 피마자 씨, 미끄러운 돌, 돈 풀, 창주, 편백, 류코 세팔라, 대황 및 기타 약물, 요산 요산 치료가 비교적 큰 도움이됩니다.

습열이 비장 결핍으로 인한 것이라면 아트락틸로데스 마크로세팔라, 복령, 과피 시트리 레티쿨라테, 잎새버섯, 세라티아 등 비장을 강화하고 몸의 운반을 돕는 약재를 더 추가합니다;

담습을 동반한 습열인 경우, 화한, 천피, 복령, 제지, 백지 등 담습을 해소하는 약재를 더 추가합니다;

얼굴이 어둡고 입술이 자주색과 파란색이면 대부분 혈액 정체가 있으며 복숭아 알갱이, 홍화, 샐비어, 헛개 나무 및 붉은 작약과 같은 더 많은 약이 추가됩니다;

식별에 따라 질병이하지에 있으면 파파야 우슬 등을 더 추가하고 통증이 상지에 있으면 계피 스틱과 뽕나무 스틱 등을 더 추가합니다;

통풍은 종종 실제 증거에서 볼 수 있으며, 고체와 결핍이 혼합되어 있으며, 임상에서도 통풍으로 인한 간 및 신장 결핍의 일부를 볼 수 있으며, 대부분 얇고 약점, 현기증, 이명, 허리 및 무릎 통증 및 약점 등을 나타내므로 일부 의사는 통풍 치료를 위해 우지 바이 봉 약을 사용하며 간 및 신장 결핍 유형이 적절하다고 믿습니다.

임상에서는 통풍으로 인한 양 결핍으로 인해 신체가 음, 양 결핍 냉기 결로, 냉기 및 습기 결로, 기의 발생을 방해하고 혈액이 통증을 유발할 수 있습니다; 이러한 유형의 치료는 명확한 열과 습기가 될 수 없거나 양 기에 더 많은 부상을 입을 수 없으며 신체가 신체에 해롭다는 것을 기억하십시오.

따라서 통풍의 치료, 전반적으로 또는 처방약 선택의 기초를 식별 할 때 인터넷에서 검색하면 통풍 처방 레시피의 많은 치료법이 있으며, 대부분은 습기와 열의 제거, 습기와 열 유형의 적합성에 속하며 일부 사람들은 적합하지 않거나 치료와 선택을 구별하기 위해 속합니다.

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통풍 환자는 급성 발작을 가장 두려워하며, 일단 발작이 정말 고통스럽고 밤에는 심한 통증으로 깨어나 잠을 이루기 어려울 수 있습니다. 발작의 주요 증상은 관절 통증 (엄지 발가락의 첫 번째 중족골 관절에서 가장 흔함)이며 관절 발적, 부기 및 열을 동반 할 수 있습니다. 그래서일상 생활에서 예방에 주의를 기울이고 유발 요인(퓨린이 많은 음식, 음주, 격렬한 운동, 갑작스러운 추위, 불규칙한 업무 및 휴식 등)을 피해야 합니다. 약물 치료와 동시에 발작을 최소화하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다.자세한 내용은 다음과 같습니다:I. 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 줄입니다.

퓨린이 많은 음식은 통풍 발작을 유발할 수 있으므로 일상 생활에서 동물 내장(간, 신장 등), 해산물(특히 조개, 굴, 새우, 게 등), 육류 국물(특히 오래 끓인 진한 국물)을 피하는 것이 좋습니다.

II. 음주 제한 및 금연

음주는 통풍 발작의 위험을 증가시킬 수 있으며, 양에 관계없이 정기적으로 술을 마시는 사람은 술을 마시지 않거나 가끔 마시는 사람보다 통풍이 발생할 가능성이 더 높습니다. 일일 알코올 섭취량은 통풍 발병과 긍정적인 관련이 있습니다. 통풍 환자는 가급적 음주(특히 양주 및 맥주)를 자제하는 것이 좋습니다. 또한 흡연자는 통풍이 발생할 가능성이 높을 뿐만 아니라 여러 질병(암 포함)과도 밀접한 관련이 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.셋째, 격렬한 운동이나 갑작스러운 추위에 노출되는 것을 방지하려면 운동을 적당히하고 동시에 보온에주의를 기울여야합니다.

격렬한 운동은 남성과 여성 모두에서 통풍의 세 번째로 흔한 원인이며, 갑작스러운 추위 노출은 여성에서 두 번째로 흔한 원인이고 남성에서 다섯 번째로 흔한 원인입니다. 따라서 격렬한 운동과 추위에 노출되는 것을 피하고 매일 적절한 운동을하면 통풍 발작 횟수를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 동시에 특히 겨울과 비오는 날에는 일상 생활에서 따뜻하게 지낼 수 있도록주의를 기울여야합니다.

IV. 매일 많은 양의 물을 섭취해야 하지만 과당이 풍부한 음료는 피해야 합니다.

하루에 2,000ml 이상의 물을 마시면 요산 희석 및 배설에 도움이 되므로 가급적 맹물을 마시는 것이 좋습니다. 통풍 환자에게 차와 커피는 금기 사항이 아니지만 과일 주스, 콜라 등 과당이 풍부한 음료는 피하는 것이 좋습니다.V. 신선한 채소 섭취량 늘리기

신선한 야채는 통풍에 유리한 보호 요소이며, 전통적으로 퓨린이 많은 시금치, 상추 및 버섯조차도 요산과 통풍 발작에 거의 영향을 미치지 않으며 반대로 식물성 식품은 소변을 알칼리화하여 요산 제거 및 통풍 치료를 용이하게합니다.

VI. 체중을 조절하면서 규칙적인 식단과 일상 생활

불규칙한 식습관과 일상을 가진 사람은 규칙적인 식습관과 일상을 가진 사람보다 고요산혈증과 통풍 발생 위험이 1.6배 높으며, 자주 피로를 느끼는 사람은 가끔 또는 거의 피로를 느끼지 않는 사람보다 통풍 발생 위험이 40~80% 높습니다. 따라서 매일 규칙적인 식습관과 일상을 유지해야 합니다. 또한 과체중 및 비만(복부 비만 포함)인 사람은 통풍의 위험이 높으므로 체중을 조절해야 합니다.VII. 정기적인 치료 및 합리적인 약물 사용

통풍 인구의 경우, 우리는 공식적인 치료를 받아야하며, 통풍 완화 기간에 의사의 약물 치료 지시를 따라야하며, 통풍 완화 기간에는 요산 저하제 (알로퓨리놀, 페북 소스타트 및 요산 배출 촉진 벤즈 브로 마론의 요산 생성 억제 포함)의 합리적인 사용이 필요하지만 통풍의 급성 발작은 요산 약물을 낮추는 데 사용할 수 없으며 증상 완화는 질병이 완화 된 후까지 주요한 통증 완화이어야하며, 사용해야합니다.읽어 주셔서 감사드리며 모두 건강하세요.

우리나라에서 가장 큰 "구정 축제"에서; 봄 축제 가족과 친구들이 모여 와인 한 잔, 음식 시음과 뗄 수없는 관계 여야합니다. 평범한 사람들은 자신의 건강에 대해 너무 걱정할 필요가 없지만 일부 특별한 사람들에게는 잘못된 음식, 음료가 옳지 않으면 몸에 부담을 가중시키고 위협을 가져 오기 쉽습니다. 그러나 일부 특별한 사람들의 경우 잘못 먹거나 마시면 몸에 부담을 가중시키고 건강에 위협을 줄 수 있습니다. 잘못된 음식을 먹으면 통풍 발작이 쉽게 발생할 수 있습니다. 통풍의 경우 구정에 어떻게 건강하게 먹어야합니까?

통풍 환자가 알아야 할 통풍 환자의 식단 조절에 대한 일반적인 경험 법칙입니다:

통풍 환자의 경우 근본적으로 식단은 다음 네 가지 단어에주의를 기울여야합니다."세 개의 저점, 하나의 컨트롤".. 구체적으로 말하면, 일일 식단은 칼로리, 단백질 및 지방이 적어야하며 퓨린 물질 섭취를 조절해야합니다.

구체적으로 설명하자면 다음과 같이 하세요:

종류에 상관없이 술을 마시지 마세요:

알코올은 체내에 들어가면 젖산으로 대사되어 요산의 정상적인 제거를 억제합니다. 따라서 통풍 환자는 정상적이든 구정이든 통풍 환자는 알코올 섭취를 피하고 통풍 발병 위험을 근본적으로 줄이기 위해 맥주 나 주류 또는 많은 사람들이 선호하는 적포도주 등 모든 종류의 알코올을 마시지 않는 것이 좋습니다.

모든 종류의 '퓨린이 많은 음식'을 멀리하세요:

퓨린 함량이 높은 식품은 실제로 엄격한 제한이 있습니다. 고퓨린 식품은 구체적으로 식품 100g당 퓨린 성분이 150mg 이상 함유된 식품을 말합니다.

특히 동물 내장, 내장, 동물 부용, 생선, 조개류, 굴, 정어리, 가리비와 같은 해산물 식품은 금지됩니다.

즉, 봄 축제 휴가에서 통풍 환자는 육류 음식을 덜 먹는 것이 좋지만 육류 음식의 과학적 선택도 권장되며 다양한 고 퓨린 수산물의 경우 (공격없이 100g 이하) 맛볼 수 있으며, 환자의 통풍 발작 기간 인 경우 단호하게 소비를 권장하지 않습니다.

일일 수분 섭취량은 과학적으로 보장되어야 합니다:

통풍 환자에게 '물 마시기'는 엄격한 주의가 필요한 문제입니다. 통풍 환자는 배뇨를 촉진하고 요산 제거를 촉진하기 위해 하루에 2,000ml 이상의 물을 마셔야 합니다.

물을 마실 때는 아침에 적절한 양의 물을 마시고, 취침 전에 적절한 수분을 섭취하며, 아무것도 하지 않을 때는 매번 200ml 정도의 소량의 물을 마시는 안정적인 습관을 기르는 것이 좋습니다. 또한, 가장 좋은 식수 선택은 "일반 물"이며 단 음료, 진한 차, 소금물 및 기타 음료는 거부하시기 바랍니다.

신선한 채소와 과일 섭취를 늘립니다:

충분한 수분 섭취와 함께 신선한 채소와 과일의 일일 섭취량도 늘려야 합니다. 야채와 과일은 퓨린이 적은 식품이며, 그 안에 함유 된 섬유질은 위장 운동을 촉진하여 음식의 소화와 배설에 도움이됩니다. 동시에 신선한 과일과 채소에는 고품질 비타민 C가 풍부하고 요산 배출을 촉진하며 고요 산혈증 예방에 도움이됩니다.

균형 잡힌 식단을 섭취하고 과체중을 피하세요:

구정 연휴 동안 가장 흔한 문제는 "너무 많이 먹고 너무 적게 움직이는 것"으로 통풍의 위험을 증가시킬 가능성이 더 높습니다. 춘절 식단에서는 요산의 신진 대사를 촉진하고 비만을 예방하며 통풍의 발생을 예방하기 위해 7 분 배불리 먹고, 식사량을 줄이고, 천천히 씹고, 매일 최소 30 분 이상 적절한 운동을하는 것이 좋습니다.

구체적으로 말하면, 집안일, 자전거 타기, 빠르게 걷기, 조깅, 수영 및 기타 운동은 모두 매우 신뢰할 수 있는 선택이며, 과학적으로 비만을 예방하는 한 만성 질환을 더 안정적으로 멀리할 수 있습니다.

물론 봄 방학은 매우 바쁘지만 다양한 파티와 분리 될 수는 없지만 수면 시간을 보장하기 위해 최소한 8 시간 이상 수면을 취하고 여행이든 다양한 취미가든 자신이 좋아하는 일을 더 많이하는 것이 합리적이어야합니다.

새해 전야, 통풍 환자에게는 맛과 건강이 공존할 수 있는 음식이 될 수 있습니다.

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통풍 환자는 물을 충분히 마셔야 합니다. 식단을 조절하고 흡연과 음주를 중단하세요.

통풍 발작의 예방은 주로 식이 조절과 금주를 포함한 비약물적 치료와 이뇨제, 저용량 아스피린, 복합 항고혈압제, 피라진 아미드, 니페디핀 및 프로프라놀롤과 같은 혈중 요산을 높이는 약물을 피하는 것을 기본으로 합니다. 식이 조절 후에도 혈중 요산이 여전히 9l보다 높으면 요산 강하제를 사용할 수 있습니다. 격렬한 운동이나 부상, 체중 조절, 충분한 수분 섭취, 소변의 장기적인 알칼리화 등을 피하는 데 주의를 기울여야 합니다.

첫째, 물을 충분히 마시고 하루 소변량이 1,500ml 이상, 가급적이면 2,000ml 이상이 되도록 하여 요산이 소변으로 더 많이 배출되도록 합니다.

둘째, 잘못된 식습관을 저 퓨린 음식으로 수정하고 해산물, 육류 섭취를 엄격히 제한하고 동물 내장, 진한 국물 및 기타 음식을 완전히 피하고 맥주, 화이트 와인, 기껏해야 약간의 적포도주를 금지해야합니다.

마지막으로, 환자는 하루에 30분 이상 적당한 강도로 운동을 계속하는 것이 좋습니다. 비만한 사람은 체중을 정상 범위로 유지하기 위해 체중 감량을 할 가능성이 더 높습니다.

통풍 환자 수는 매년 증가하고 있습니다. 주변에 통풍을 앓고 있는 친구들은 어떻게 해야 할지 고민하기 전에 이미 통풍 증상을 경험한 경우가 많습니까?

일상 생활에서 우리는 나쁜 식습관을 극복해야하며 과학적이고 합리적인 식단 구조가 통풍 발작을 통제하는 열쇠입니다. 음주(맥주 및 주류), 다량의 육류, 해산물(조개류 등), 동물 내장 섭취, 과당이 풍부한 음료 섭취, 격렬한 운동, 갑작스러운 감기, 비만, 피로, 불규칙한 식단, 업무 및 휴식, 흡연은 모두 통풍의 위험 요인이며 규칙적인 업무와 휴식, 운동, 신선한 야채 섭취는 통풍의 보호 요인입니다. 적포도주가 통풍 발작의 위험 요인인지에 대한 증거는 일관되지 않습니다.

통풍 환자의 식단은 다음 원칙을 따르는 것이 좋습니다 : (1) 알코올 제한; 에탄올은 신체의 젖산을 증가시키고 요산 배출을 억제하며 퓨린 분해를 촉진하여 혈중 산 수치를 높일 수 있습니다.

(2) 고 퓨린 식품 섭취를 줄이고 통풍 환자는 동물의 심장, 간, 검보, 정어리 및 기타 고 퓨린 식품과 같은 퓨린 섭취를 제한해야합니다.

(3) 격렬한 운동이나 갑작스러운 추위 노출을 방지하십시오. 격렬한 운동은 통풍을 유발할 수 있으며 과도한 스트레스와 피로도 통풍을 유발하는 요인입니다.

(4) 과당이 풍부한 음료 섭취를 줄이세요; 탄산 음료와 과당 함유 음료는 통풍을 유발할 수 있습니다.

(5) 물을 충분히 마십니다(하루 2,000ml 이상); 물을 많이 마시면 소변 배출이 원활해지고 요산 배설이 촉진됩니다.

(6) 체중 조절; 점진적인 식단 조절을 통해 에너지 섭취량을 조절하고 체중을 조절합니다.

(7) 신선한 야채 섭취를 늘리십시오; 야채와 과일에는 비타민 C, 비타민 B, 철분, 아연이 풍부하며 신선한 야채의 아연 섭취는 통풍의 보호 요소입니다.

(8) 규칙적인 식습관과 일과 휴식. 규칙적인 생활을 하고, 정시에 일하고 쉬며, 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고 영양가 있는 식단을 섭취하세요.

(9) 규칙적인 운동; 통풍은 대사성 질환이기 때문에 규칙적인 운동도 통풍을 예방하고 조절하는 좋은 방법이며 걷기, 테니스, 피트니스 및 기타 유산소 운동과 같이 신진 대사를 증가시키고 배설을 촉진 할 수있는 모든 방법이 좋습니다.

(10) 금연; 금연은 통풍뿐만 아니라 다른 질병뿐만 아니라 모든 사람에게 좋습니다.

통풍의 유병 기간이 길고 완치가 어렵기 때문에 통풍 환자에게는 영양 요법을 장기간 준수하는 것이 안전하고 효과적인 선택입니다!

자오수화 국가 2급 공공 영양사 / 수석 페이스트리 셰프 / 다롄 영양학회 이사 / 헝뎬 영양 + 강사 / 왕싱궈 영양 특별 훈련반 1단계 연수생 / 제1회 다롄 영양사 대회 2등상

저도 통풍을 앓고 있다는 사실부터 말씀드리겠습니다. 몇 년 전에 저는 몇 가지 범죄를 저질렀는데 통증이 너무 고통스러워서 느낄 수 없었습니다. 의사와 여러 환자의 조언을 듣고 기본적으로 다음과 같이했습니다 .1은 운동을 강화하고 운동을 고수하여 신체가 건강을 유지하도록하는 것입니다 .2는 식단, 특히 콩 제품과 같은 해산물과 같은 높은 퓨린을 조절하는 것입니다 .3은 특히 통증의 초기 단계에서 약간의 약물을 사용하는 것이 적절합니다. 뿌리를 제거하기에는 너무 어렵고, 열쇠는 입을 제어하고 다리를 여는 것입니다.

통풍(통풍)은 퓨린 대사 장애 및/또는 요산 배설 감소로 인한 결정성 관절염, 특징적인 급성 관절염, 통풍 결석 형성, 통풍 결석 만성 관절염으로 인한 고요산혈증(고요산혈증) 및 요산염 결정 침착(통풍석)의 임상 증상으로 요산 신장병, 요산 요로 결석 등에서 발생할 수 있으며, 심각한 것은 관절이 될 수 있습니다. 장애 및 신부전으로 이어질 수 있습니다.

통풍 발작 시 혈중 요산 수치가 반드시 높은 것은 아니며, 오히려 통풍 결석으로 인한 급성 염증이 핵심입니다.

요산 생성의 원인과 통풍 발작의 메커니즘에 따라 매일 식단에주의를 기울여야합니다:

1, 해산물, 맥주, 스튜, 콩 제품과 같은 다량의 고 퓨린 음식 섭취를 피하고 적당히 먹을 수 있습니다;

2. 음주와 같이 혈중 요산의 변동을 유발하는 식습관을 피하세요. 음주 후에는 알코올 대사로 인해 수분을 배설해야 하기 때문에 혈중 요산 수치가 증가하여 요산염 결정이 쉽게 생성되고 통풍 발작을 유발할 수 있습니다;

3, 손과 발의 저온을 피하고, 저온은 혈액 내 요 산염의 용해도 감소, 요 산염 결정 침전, 통풍 유발을 유발하기 쉽습니다;

4, 일반적으로 더 많은 섭취에주의를 기울여 보리, 치커리, 질경이, 복령 및 기타 허브의 이뇨 특성과 같은 약용 식품의 요산 배설을 촉진해야합니다.

통풍의 근본 원인은 혈중 요산이 너무 많다는 것을 많은 사람이 알고 있지만, 통풍성 관절 증상의 발병이 기존의 높은 요산 수치 외에도 요산의 변동과 관련이 있다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다.

통풍 환자는 실제로 항상 관절 통증에 시달리는 것은 아닙니다. 통풍 증상은 과식, 과음 또는 추위에 노출될 때 유발되는 경우가 많은데, 이러한 활동은 체내 요산의 변동을 유발하여 기존의 높은 요산에 더해 관절의 염증을 악화시키기 때문입니다.

통풍 발작을 예방하려면 급성기에는 "증상"을, 간헐기에는 "근본 원인"을 치료하기 위해 올바른 약물을 사용해야 합니다. 통풍 치료제는 일반적으로 두 가지 유형으로 나눌 수 있는데, 하나는 통증을 줄이기 위한 콜히친 및 기타 항염증제이고 다른 하나는 근본적인 요산 저하제를 개선하기 위한 약물입니다.

약물의 올바른 사용은 요산 저하 치료없이 급성기에 "증상이있는"항염증제 만 사용하여 (그러나 이미 요산 저하제를 복용중인 사람은 중단 할 필요가 없음) 혈중 요산의 변동을 유발하여 장기간의 발작이나 재 악화를 초래하지 않도록하고, 요산 저하제 사용의 급성기에는 소량에서 시작하여 점차적으로 약물 양을 늘리고 혈중 요산에 따라 장기 또는 평생 사용의 최소 유효 용량으로 약물을 조정하는 것입니다. 혈중 요산은 장기간 또는 평생 동안 최소 유효 용량으로 조정됩니다.

이러한 방식으로 혈중 요산 농도를 성공적으로 유지하고 요산 변동을 유발하는 자극적인 활동을 피해야만 통풍 발작을 전혀 피할 수 있습니다.

입을 다물고 다리를 벌리고, 고기를 적게 먹고, 술을 마시지 않고, 담배를 적게 피우고, 채소를 많이 먹고, 두부 청경채를 적게 먹습니다.