일반적으로 효과적인 어린이용 감기 및 독감 치료제는 무엇인가요? 대답하기 어려운 질문입니다. 가장 중요한 질문은 독감인지 일반 감기(풍한감기, 풍열감기, 여름감기)인지, 감기의 초기 단계인지, 감기의 발병 및 회복 단계인지 등 감기의 유형이 무엇인지에 대한 것입니다.

감기: 1 풍한(風寒)형 감기는 풍한이 원인으로 감기 초기의 주요 증상은 재채기, 콧물, 약간의 기침, 불편감, 아이가 약간 우는 것입니다. 2 풍열(風熱)형 감기는 열을 제거하고 독소를 해독하는 @하오의사 항감기환을 복용하면 됩니다. 3 하열형 감기는 찬 음식을 먹어서 생기는 것으로 한약이나 경구로 복용하여 열과 습기를 제거할 수 있는 @호우향정기수(胡憂香精氣水)를 섭취하면 됩니다. 찬 음식을 먹어서 생기는 여름 습열형 감기는 한의사의 지도하에 한약이나 @후우샹정치수 등의 경구용 약을 복용하여 습기를 제거하고 여름 습기를 없애는 것이 좋습니다.

질병이 진행됨에 따라 잦은 기침, 발열, 누런 가래, 편도선 비대, 폐와 기관에서 가래 소리 또는 건조하고 젖은 가래가 발생하며 해열제와 진통제, 소독제 및 항바이러스제의 조합이 필요합니다. 예를 들어, @솽황롄 구강액, 클로나제팜 또는 프레드니솔론이 있습니다. 마이코플라즈마 감염의 경우 @아지트로마이신 또는 록시트로마이신 과립 등과 같은 마크로라이드를 사용할 수 있습니다. 열이 38.5도 이상인 경우 @해열제 또는 이부프로펜 구강 용액과 같이 열을 낮추기 위해주의를 기울여야합니다. 기침과 쌕쌕거림이 심한 경우 소아 경구용 기침 액을 사용하여 기침과 객담을 완화하세요. (소아 아미노페놀 잔타민 과립은 파라세타몰이 함유된 좋은 감기약이지만 경구 복용해서는 안 됩니다).

인플루엔자(독감): 진단 후 가능한 한 빨리 로터스 클리어 캡슐 또는 경구용액, 타미플루, 소아용 항염증 과립제 및 기타 약물과 같은 항바이러스제를 복용하고 세균 감염과 항균제 병용 요법을 병행합니다.

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안녕하세요, 담당 약사이며 이 질문에 대해 도움을 드릴 수 있습니다.

실제로 어린이 감기약과 독감약은 주성분이 비슷하며, 구체적인 복용량은 어린이의 체중과 나이에 따라 달라집니다. 아래는 성분 목록, 각 성분의 역할 및 복용 시 주의해야 할 사항입니다.

구체적인 예

예를 들어 Protone의 일반 명칭은 소아 암페놀 플라보나민 과립입니다.

아세트아미노펜 125mg, 클로르페니라민 말레산염 0.5mg, 인공 보스웰리아 세라타 5mg이 함유된 감기 및 독감 복합제입니다. 어린이 복용량은 아래와 같습니다.

예를 들어 해바라기 콤부차의 경우, 일반명도 소아 아미노 페놀 플라보나민 과립입니다.

해바라기 강바오는 아세트아미노펜 125mg, 클로르페니라민 말레산염 0.5mg, 인공 옥살산 5mg을 주성분으로 하는 방법 감기 및 독감 치료제이기도 합니다. 복용량은 프로텍트 통의 복용량과 정확히 동일합니다.

위의 두 제품과 성분 및 용량이 동일한 999 소아용 암페놀 플라보나민 과립도 있습니다.

사실 성인용 감기약의 성분도 어린이용 감기약과 비슷하지만 복용량은 성인용 용량으로 복용해야 합니다.

이 성분들은 어떤 역할을 하나요?

실제로 파라세타몰인 아세트아미노펜은 열을 낮추고 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 클로르페니라민 말레산염은 감기와 재채기 증상을 완화하는 데 사용되며, 인공 옥살산은 열을 내리고 가래를 해소하는 데 사용됩니다.

일부 감기약과 독감약에는 카페인이 함유되어 있는데, 이는 일반적으로 성인용 감기약과 독감약에서만 발견되는 성분으로 클로르페니라민 말레산염으로 인한 졸음, 졸음 등의 부작용을 막기 위한 것입니다.

어린이 감기약 및 독감약 사용 시 주의해야 할 사항

1. 3~7일 동안 약을 복용해도 감기 증상이 완화되지 않으면 일반 병원에서 진찰을 받습니다.

2. 두 가지 이상의 감기약을 함께 복용하면 과다 복용으로 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 함께 복용하지 마세요.

3. 복용량을 엄격히 준수하여 사용하고 과다 복용하지 마세요.

4. 감기는 일주일 이내에 저절로 낫는 자가 치유 질환이며, 면역력이 약한 사람의 경우 더 오래 걸리기도 합니다.

5. 거의 모든 감기약과 독감약은 증상을 완화하는 약입니다.

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위의 내용은 참고용일 뿐이며 약물 치료나 진단의 근거로 사용해서는 안 되며, 자세한 내용은 일반 병원에서 상담하시기 바랍니다!

질문해 주셔서 감사합니다.

(1) 아이가 감기에 걸리면 온 가족이 병원으로 달려가 온 가족이 고통받는 것을 병원에서 흔히 볼 수 있습니다. 어린이 감기의 경우 3 부분은 치료, 7 부분은 관리입니다. 감기는 보통 바이러스에 의해 발생하며 약을 먹지 않고 일주일 정도 감기에 걸리면 보통 충분합니다. 가벼운 감기라면 집에 머물러야 하지만, 큰 병이라면 병원에 가서 치료를 받아야 합니다.

(2) 열이있는 어린이의 경우 : 일반적으로 온도가 38.5 ℃ 미만인 경우, 선호하는 물리적 냉각 : 미지근한 물로 목욕; 따뜻한 젖은 수건으로 몸, 겨드랑이 및 기타 열 부분을 문지르고; 더 많은 물을 마시십시오 (먹이); 온도가 38.5 ℃ 이상인 경우 이부프로펜 현탁액 (메릴린치), 아세트 아미노펜 현탁액 (타이레놀), 소아 아미노 페놀 쉬안 남 과립 및 기타 약물은 물론 외부 좌약의 열을 줄이기 위해 선택할 수 있습니다. 아세트아미노펜 좌약(소아 해열 좌약)과 같은 발열 감소;

콧물이 나고 코가 막히는 어린이의 경우 콧속에 식염수를 떨어뜨려 콧속을 촉촉하게 하고 환기를 돕거나 레보세티리진 방울, 로라타딘 시럽과 같은 단일 항알레르기 약을 사용할 수 있습니다;

어린이 기침의 경우 암브록솔 과립(시럽), 아세틸시스테인 과립 등 중국 특허 의약품인 소아 쉬안룽 기침 과립 등을 선택할 수 있으며, 물론 부데소니드+테르부탈린과 같은 분무제를 선택할 수도 있습니다;

(3) 어린이 감기 및 독감 치료제에 대한 예방 조치 : 소아 아미노 페놀 알킬 아민 과립 (해바라기 강 바오)과 아세트 아미노펜 현탁액과 같은 약물의 중복을 피하고 항생제 남용을 피하고 복합 감기 및 독감 약 사용을 권장하지 않으며 단일 증상 약물 치료 등을 선택하려고합니다;

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이것은 복잡하고 대답하기 어려운 질문입니다. 일반적으로 가장 효과적인 감기 및 독감 치료제는 무엇인가요? 감기의 종류에 따라 다릅니다. 감기는 크게 두 가지 범주로 나뉩니다.

한 가지 유형은 바람 차가운 감기이고 다른 유형은 바람 열 감기입니다. 아이들이 감기에 걸리면 병원에 가서 의사를 만나 폐 또는 다른 이유로 인해 발생하는지 확인하여 올바른 약을 사용하여 자신의 가정 약을 사용하지 않아야합니다.

오늘의 질문은: 사용하기에 가장 좋은 약은 무엇이며 어떤 약이 있을까요? 요즘에는 다양한 종류의 약이 너무 많아서 어떤 것이 효과가 있고 어떤 것이 효과가 없는지 감히 결론을 내릴 수 없습니다!

순전히 감기와 독감이고 다른 이유가 없다면 소아 감기 및 독감 캡슐을 사용하는 것이 좋다고 생각하지만, 이는 제 개인적인 의견일 뿐입니다.

　　많은 어린이가 몸이 약하고 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기는 코의 건조함과 가려움, 재채기, 때로는 열과 기침으로 시작됩니다. 다양한 증상에 직면하여 대부분의 부모는 특히 자녀의 약에 대해 걱정하며 자녀의 감기에 가장 적합한 치료법을 찾으려고 노력하지만 실제로는 그렇게 할 필요가 없습니다. 감기의 종류가 다르기 때문에 약물에도 큰 차이가 있으며 일반적으로 어떤 약이 가장 좋은지 말하기는 어렵지만 올바른 약, 보증의 효능이 보장되는 한 어떤 약이 가장 좋은지 말하기는 어렵습니다.

　　어린이에게 콧물, 코 막힘, 열 등과 같은 증상이있는 경우, 이것은 바람 감기 감기 일 수 있으며 일반적으로 소아 바람 감기 감기 과립, 소아 아미노 페놀 수 아민 과립 등에 적용될 수 있습니다. 열, 인후통, 노란 콧물이있는 어린이는 일반적으로 풍열 감기로 간주되며, 이번에는 일반적으로 복합 인동 덩굴 과립, 쌍황 롄 구강 용액 또는 복합 어초 복합 치료에 적용될 수 있습니다. 어린이에게 열이 심한 경우 이부프로펜 과립 또는 이부프로펜 시럽을 추가 할 수도 있습니다.

　　소아 감기는 또한 특정 회복 과정이 필요하며 한 번에 완전히 나아지는 것은 불가능합니다. 소아 감기 치료는 복용량이 너무 많지 않아야하며 너무 오래 복용해서는 안된다는 점에주의를 기울여야합니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 약물의 흡수와 배설을 촉진하고 어린이의 신체에 대한 약물의 독성을 줄이기 위해 약물 복용 기간 동안 물을 많이 마시는 것입니다. 3 세 미만 어린이의 간과 신장은 아직 미성숙하므로 해열제 및 진통제를 함부로 바르지 마십시오. 해열제에 대한 알레르기 병력이 있는 어린이나 가족은 해열제를 무분별하게 사용해서는 안 됩니다. 감기 초기에는 열이 없거나 아이의 정신 상태가 아주 좋으면 일시적으로 약물을 사용하지 않고 아이를 더 쉬게하고 물을 더 많이 마실 수 있습니다. 그러나 열이 나면 병원에 가서 단순한 바이러스 감기인지 박테리아 감염의 조합인지 확인하고 적시에 합리적인 치료 조치를 취해야합니다.

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초대해 주셔서 감사합니다. 죄송합니다, 또 업무 외적인 질문이지만 예의에 어긋나니 그냥 '답변'해야겠습니다.

모든 제안이 타당하고 약이 맞는다고 확신하지만, 바람 감기, 바람 열 감기를 구별할 수 있다면 어떨까요? 하지만 어떤 종류의 감기와 열, 어떤 종류의 독감, 어떤 종류의 바이러스성 독감을 구별할 수 있다면 어떨까요? 나는 당신이이 질문을하지 않을 것이라고 확신하므로 한마디로, 특히 고열에 대해 의사를 만나야 할 때입니다! 아이들은 지체할 여유가 없습니다.

집에 항상 감기약과 독감약을 구비하는 것은 잘못된 것은 아니지만 자녀가 자주 발병하는 질병의 증상을 구체적으로 파악하는 것이 중요합니다. 어떤 종류의 약을 복용 했습니까? 바닥을 갖는 마음, 가장 좋은 것은 의사가 약 처방을 보았지만 의사의 사용 또는 의사와 상담하는 것은 엉성한, 이번에는 오른쪽 몬클레어 아울렛 온라인, 다음 번에 반드시 그런 것은 아닙니다. 의사의 전화 번호는 응급 사용의 경우 결국 전문가이지만 잦은 교환으로 인해 신체의 신체 상태가 더 잘 이해되고 올바른 약을 처방하기 쉽습니다.

발열 발열은 감기뿐만 아니라 다양한 원인에 의해 발생하며 발열은 질병의 신호입니다. 그러나 발열은 인체에 유리한 측면도 있는데, 자가 면역 기능에 의해 시작되는 자기 보호 기능으로 질병의 조기 치유를 촉진할 수 있으므로 다르게 치료해야 합니다. 예를 들어, 어린이가 방금 치아를 개발했을 때 열은 일반적으로 구강 염증으로 인해 발생하며 물을 더 많이 마시고 냉각에주의를 기울이고 약을 복용 할 필요가 없습니다.

이제 많은 사람들이 가정 의학 상자를 가지고 있으며 항상 독점적 인 한약을 준비했으며, 일반적인 열, 특히 밤 갑작스런 일차 열에 대해 체온계와 발열 패치의 두 가지를 준비하는 것이 좋습니다. 온도계는 더 이상 단일 수은 온도계가 아니며 전자 온도계도 오류를 두려워하지 않는 오른쪽 이상의 다양한 종류가 있으며 적어도 심장의 온도에는 바닥이 있습니다. 해열 스티커, 물리적 냉각, 의약 부작용 없음, 냉각 효과를 재생하는 첫 번째 열, 그리고 의사의 조언을 듣고, 좋은 약물, 해열 스티커는 국가에 많은 종류, 다양한 연령 선택, 효과는 서로 멀지 않아야합니다.

아이의 체온이 38.5도를 초과하거나 내려 오지 않으면 어쨌든 질병의 증상, 올바른 약을 찾기 위해 의사를 만나야하며 합병증 악화로 인해 똑똑하지 마십시오. 위의 내용은 제 수업의 작은 경험이며, 웃고 있습니다, 여러분의 수정을 바랍니다, 감사합니다.

(일반적인) 감기호흡기 계통의 흔한 임상 질환이며 주요 임상 증상은 다음과 같습니다.기침, 체온 상승, 코 막힘, 콧물, 두통 및 피로감각 이상 등, 주로 기후의 급격한 변화나 질병 유발 물질에 의한 감염으로 인해 발생합니다.

현재 감기는 대부분 약물로 치료되며 많은 임상 실습에서 약물 치료가 효과적이라는 것이 확인되었지만 많은 감기약은 상품명이 다르고 활성 성분이 동일하므로 약물에 대한 전문 지식을 잘 파악하고 약물의 활성 성분, 상품명 및 약리학 적 특징을 숙지하여 클리닉에서 약물의 합리적인 사용을 촉진하고 감기로 고통받는 환자의 약물 안전을 보장하는 것이 필요하다는 점에 유의해야합니다.

역학 통계에 따르면 영유아는 1년에 평균 6~10회 감기에 걸리며, 유병 기간은 보통 10~14일입니다. 중국에서 기침 및 기타 감기 증상 완화에 사용되는 일반의약품의 연간 비용은 약 20억 달러에 달하며 질병으로 인한 사회적 부담이 큰 것으로 나타났습니다.

어린이의 조직과 기관은 발달이 미숙하고 간 해독 및 신장 배설 기능이 약하기 때문에 약물에 대한 내성이 약하고 부적절한 약물 사용은 쉽게 부작용을 일으키고 심지어 질병 자체보다 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

항 독감 화합물 (화학 물질)의 성분 및 약리 작용은 다음과 같습니다.

1. 해열제 및 진통제

체온 조절 중추는 프로스타글란딘 합성을 감소시켜 말초 혈관 확장, 발한 및 열 발산 반사를 일으키고 해열 효과를 발휘하며 통각 신경 종말의 자극을 차단하여 진통 효과를 발휘하는데, 일반적으로 아세트아미노펜을 사용합니다.

2. 충혈 완화제

감기 환자의 부은 코 점막과 부비동의 혈관을 수축시켜 감기로 인한 코막힘, 콧물, 재채기 증상을 완화하는 데 도움이 되며, 염산 슈도에페드린이 주로 사용됩니다.

3. 항히스타민제

히스타민 수용체를 차단하여 작은 혈관의 확장을 억제하고 혈관 투과성을 감소시켜 감기 환자의 재채기, 콧물 등의 증상을 없애거나 줄이는 데 도움을 주는 클로르페니라민 말레산염(일반적으로 클로르페니라민 말레산염으로 알려져 있습니다.

4. 기침 억제제

중앙 기침 억제제인 덱스트로메토르판 하이드로브로마이드가 일반적으로 사용됩니다.

5. 거담제

구토 거담제인 구아이아콜 글리세릴 에테르와 점액 용해제인 암브록솔 염산염이 일반적으로 사용됩니다.

6. 기타 구성 요소

예를 들어, 중추 각성제인 카페인은 해열 및 진통제의 효과를 높이고 항히스타민제의 졸음 효과를 상쇄할 수 있으며 비타민 B1은 베헤녹실산염의 해열 및 진통 효과를 높일 수 있으며 클렌부테롤은 천식을 진정시키는 데 사용됩니다. 어린이를 위한 일반적인 감기약 조합의 성분은 표 1에 나와 있습니다.

표 1.항 독감 화합물 제제의 성분

4세 미만의 어린이에게는 복합 감기약 사용을 권장하지 않으며, 미국 소아과학회에서는 4세 이전의 영유아 및 어린이에게 해열 효과가 없는 감기약 사용을 명시적으로 금지하고 있습니다. 따라서 4세 이상의 어린이에게 복합 감기약을 사용할 때는 다음 사항을 숙지하는 것이 중요합니다:

1, 감기는 바이러스 감염에 속하며 질병이자가 치료 될 수 있으며 감기약을 먹거나 먹지 않으면 감기 경과가 단축되지 않으며 감기약은 약물 치료의 원인이 아니며 모든 감기약은 열, 콧물 및 기타 증상이 동반되는 감기를 완화하는 데만 사용됩니다.

2. 의약품을 선택할 때 먼저 감기약의 성분을 이해하고, 합리적인 방식으로 의약품을 사용하고, 합리적인 조합을 만들고, 동일한 약의 반복 사용을 피해야합니다. 각 어린이의 특정 상황은 다르며 약물 사용도 개별화 된 것으로 간주되어야하며 적시에 가장 적절한 약물을 제공해야합니다. 약의 과다 복용을 피하고 장기 사용을 피하고 필요한 경우 약사와 상담하십시오.

3, 일반 의약품 치료가 효과가없는 경우, 부작용의 발생률을 줄이고 약물 매개 질병으로 인한 약물의 비합리적인 사용을 피하고 약물 사용의 안전성과 효과를 개선하기 위해 의사 약사의지도하에이 약물의 복용을 중단해야합니다 약물 안전 사용.

검토자(들): 광둥성 약사회 첸 지에, 중국 광둥성 쑨원대학교 제1부속병원/류춘샤, 쑨원기념병원 쩡청 캠퍼스, 쑨원대학교, 쑨원대학교, 중국 광둥성

광둥성 약사회 쑨원대학교 제1부속병원 첸춘옌의 답변!

감기는 상기도(비인두)의 바이러스 또는 박테리아 감염으로 인한 염증성 질환입니다. 한의학에서는 풍한감기와 풍열감기로 구분합니다. 병원성 박테리아와 바이러스의 종류가 매우 다양하고 변종이 많기 때문에 현재로서는 확실한 효능을 가진 약이 없습니다.

해외에서는 감기, 특히 어린이의 경우 약물 사용이 권장되지 않습니다. 온도가 38.5도를 초과하면 해열제를 사용할 수 있으며 주요 초점은 물리적 냉각에 있습니다. 동시에 기침을 완화하고 가래를 해결하기 위해 일부 증상을 완화하는 약물을 사용할 수 있습니다.

감기의 경우 예방이 주된 초점이되어야하며, 어린이의 경우 가장 중요한 것은 신체를 강화하고, 저항력을 높이고, 고단백 음식을 더 많이 섭취하고, 비타민 함량이 높은 과일 주스와 야채 주스를 더 많이 마시는 것입니다. 일반적으로 부모는 자녀에게 카이로프랙틱을 제공하고, 허구, 펑치, 닥시 및 기타 지점을 마사지하여 긍정적 인 에너지를 자극 할 수 있습니다.

감기에 걸렸을 때는 특히 몸이 스스로 치유할 수 있는 가장 좋은 시간인 수면 중에 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 또한 체액을 보충하고 독소의 신진대사를 촉진하기 위해 물을 충분히 마셔야 합니다.

아기의 나이가 몇 살인지 잘 모르시겠어요? 6세 미만의 어린이는 감기약을 복용할 수 없음을 다시 한 번 알려드립니다. 아기와 어린이의 감기 및 독감 치료는 성인과 다릅니다. 미국 소아과학회에서는 6세 미만의 어린이에게 경구용 감기약 및 기침약은 효과가 미미하고 부작용이 발생할 수 있으므로 복용을 권장하지 않습니다. 감기는 증상에 따라 치료해야 하므로 어린이가 다음과 같은 증상을 보일 때 이러한 약을 복용하는 것이 좋습니다:

1. 발열로 인한 불편함

아이가 열이 나면 아세트아미노펜(3개월 이상 어린이용) 또는 이부프로펜(6개월 이상 어린이용)을 경구 복용하세요. 약을 복용할 때는 체중별 복용량 지침을 참조하세요.

2. 코막힘과 콧물

비강 흡인기로 콧물을 제거하고, 비강 점적제나 비강 식염수 스프레이(나이가 많은 어린이는 비강 식염수로 코를 세척할 수 있음)를 사용하고, 적절한 양의 물을 마시고, 찬 증기를 흡입하세요(가습기를 사용할 수 있음).

3. 기침

적절한 수분 섭취, 따뜻한 물 마시기, 취침 시 꿀 반 스푼 또는 작은 스푼을 입으로 섭취(1세 이상 어린이만 해당), 공기 습도를 높이세요. 기침이 심하거나 예상보다 오래 지속되는 경우(예: 2주 이상 개선되지 않거나 심지어 악화되는 경우) 의사의 진찰을 받아야 합니다.

감기와 인플루엔자로 분류되는 소아 감기는 바이러스 감염입니다. 감기를 일으키는 바이러스에는 리노 바이러스, 아데노 바이러스, 호흡기 세포융합 바이러스, 코로나 바이러스 등이 있으며 인플루엔자 바이러스는 A형, B형, C형으로 분류됩니다. 각각의 특성은 아래 표에 나와 있습니다.

감기의 경우 실제로 어린이의 표적 치료 증상에 따라 좋은 감기약이 하나도 없으며 열을 치료하는 가장 좋은 방법은 가장 적합하고 안전한 감기약은 아세트 아미노펜과 이부프로펜이며 콧물이있는 어린이의 경우 생리적 해수 염 비강 스프레이를 선택할 수 있으며 가래의 경우 아미노 글루 테티 미드 시럽을 선택할 수 있습니다. 특히 4세 미만 어린이의 경우 복합 성분이 함유된 감기약이나 클로르페니라민 말레산염과 슈도에페드린, 덱스트로메토르판이 포함된 복합 감기약은 선택하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이러한 약물은 어린이의 중추신경계에 우울증 효과가 있습니다.

사용, 과량 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

인플루엔자 바이러스 감염은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 세포 내에서 바이러스 복제를 억제 할 수있는 뉴 라미니다 제 억제제라고도하는 항 바이러스 약물이 등장했습니다. 1 세 이상의 어린이는 증상 발병 후 48 시간 이내에 오셀 타미 비르 인산염을 투여 할 수 있습니다. 오셀 타미 비르의 항 바이러스 작용 메커니즘은 세포 내 바이러스 복제를 억제하여 더 많은 호흡기 상피 세포를 손상으로부터 보호하는 것입니다. 오셀타미비르는 이미 합성된 바이러스를 죽일 수 없으며 일정량의 바이러스가 체내에 축적되면 더 이상 효과가 없습니다. 따라서 이 약의 사용 기간은 매우 중요하며 증상이 48시간 이상 지속되면 그 효과가 매우 제한됩니다.

마지막으로 감기는 자기 제한적인 질병이며, 아이의 면역력이 정상인 한 보통 일주일 정도 지나면 감기의 경우 약은 증상 만 완화 할 수 있고 바이러스를 제거 할 수 없다고 말하고 싶습니다. 따라서 집에서 아이를 돌보고 물을 많이 마시고 휴식을 취하고 가벼운 식단을 섭취하는 것이 더 중요합니다.