전통 의학은 불면증이 질병 증상이라고 믿고 있으며, 20 세기 말까지 의료계는 질병 증상, 즉 건강하지 않은 성능 일뿐만 아니라 인체의 면역력에 심각한 영향을 미치고 일종의 신경 학적 병변에 속하는 질병 질환의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 일부 데이터에 따르면 미국에서는 84 개의 수면 관련 질병이 등록되어 있으며 불면증은 거의 1/3의 사람들의 삶의 질에 영향을 미쳤습니다. 2002년 일본 국립 정신과 및 신경학 센터는 일본 국민 2명 중 1명이 불면증을 앓고 있어 '국가적 위기'로 이어진 수면 과학이라는 새로운 학문을 만들었습니다. 선정적인 표현처럼 보일 수도 있지만, 생각해보면 일리가 있는 말입니다.

일반적으로 사람들이 '불면증'이라고 부르는 것은 장시간 침대에 누워도 잠들지 못하거나 잠은 들었지만 쉽게 깨고 다시 잠들기가 쉽지 않고 반복되는 증상으로 다음날 우울하고 피곤하며 힘이 없어 정상적인 업무와 생활에 영향을 미치는 것을 말합니다. 이러한 현상이 장기간에 걸쳐 반복적으로 발생하면 만성 불면증이라고 합니다. 제때 치료하지 않으면 지속적인 불면증이나 불면증이 형성되어 종종 환자에게 많은 고통을 줄 수 있습니다.

"불면증"을 구성하는 요소에 대한 명확한 정의는 없습니다. 불면증이 2주 이상 지속되거나 수면제가 효과가 없을 때 불면증으로 진단하는 것으로 알려져 있습니다.

불면증 또는 불면증 장애의 원인에는 심리적 요인, 기질적 뇌 질환, 신체 질환, 수면 리듬 장애, 약물 요인 및 연령 요인이 포함됩니다. 치료 측면에서 일시적인 단기 불면증이나 근본 원인을 발견 한 후 원래 질병을 근절하는 것 외에는 현대 서양 의학은 아직 부작용없이 오래 지속되는 좋은 약물을 찾지 못했습니다.

비교적 한의학은 불면증에 대해 오랫동안 심도 있는 연구를 해왔으며, 불면증 치료를 위한 효과적인 약물 요법과 비약물 요법을 많이 발견했습니다. 한의학에서는 불면증 또는 불면증을 "불면증"과 "누울 수 없음"이라고 부르며, 이는 일반적으로 "잠을 잘 수 없음"으로 알려져 있습니다. 한의학에서는 불면증이 주로 영과 위 사이의 조율 부족, 비장과 위의 부조화, 노동과 여가의 불균형, 통제되지 않은 식단, 정서적 및 정서적 부상, 질병 후 신체 약화로 인해 발생한다고 믿습니다. 그 병인은 양생과 음의 결핍, 음양의 불균형, 가래와 불의 내부 교란 또는 신의 교란이며, 그 질병은 주로 심장에 있습니다. 치료는 결핍을 보충하고 실체를 제거하고 음양을 조정하는 원리를 기반으로합니다. 질병의 유형은 음허와 화, 간허와 화, 심장과 비장 허실, 담열 내부 교란 등 복잡하지만 자세히 비교하면 질병을 식별하고 치료하는 것이 그리 어렵지 않습니다.

I. 주요 증상

(1) 현재 의료계에서는 불면증을 불면증 느낌과 불면증 장애로 분류하고 있으며, 둘 사이의 장기적이고 심각한 불면증 느낌은 만성 불면증입니다.

(2) 불면증의 주요 성능은 침대에서 잠들기가 어렵거나, 잠이 불안정하거나, 깨어 난 중간에 일찍 일어나거나, 악몽, 수면, 반 수면, 수면이 매우 피곤하거나, 밤새도록 잠을 자거나, 꿈꾸는 또는 종종 깨어나 기 어렵습니다. 위의 증상이 오랫동안 발생하지 않고 낮 동안의 다른 증상이 분명하지 않고 작업에 영향을 미치지 않는 경우 원인은 대부분 심리적 요인에 의해 가장 흔한 "신경증"특성으로 인해 발생합니다.

(3) 불면증의 증상이 연속 14일 이상 지속되고 현기증, 부기 및 통증, 공황 및 속쓰림 등의 증상이 발생하여 주간 업무, 학습 및 사회 활동에 명백히 영향을 미치는 경우 불면증입니다.

II. 검사 및 검증

(1) 진단은 원래 질병의 증상, 원인 및 검사에 근거하여 이루어집니다.

(2) 저혈당으로 인해 악몽을 자주 꾸는지 혈당을 확인합니다.

(3) 한약은 사람들의 장기 불면증, 혀 근육 톤이 약화되고 혀 넥타이 해당 이완을 발견했습니다. 또한 혀에 인접한 치아와 혀로 인해 혀 가장자리 치아 자국, 즉 혀 가장자리가 들쭉날쭉 한 인상이 있습니다. 따라서 사람들은 "깊은 혀 이빨 자국이 있고 수면이 평화 롭지 않다"고 말했습니다.

III. 약물 치료

(i) 일반 의약품 선택

준비된 처방전(한약)

(1) 복합 대추 견과 캡슐　성인은 취침 전에 하루에 한 번 1캡슐씩 복용합니다. 이 제품은 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 효과가 있으며 모든 유형의 불면증 (만성 불면증 및 불면증)에 적합합니다. 외부 열이있는 사람에게는 권장하지 않으며 임산부는주의해서 복용해야합니다.

(2) 자오렌안셴 과립(경구용 액상)　과립: 성인은 취침 전에 하루에 한 번, 1회 5g씩 복용합니다. 경구용 액제: 성인의 경우 취침 전에 하루에 한 번, 1회 10~20ml를 복용합니다. 심장을 보하고 간을 자양하며 마음을 안정시키고 지성을 이롭게 하는 효능이 있으며, 주로 심장, 간, 혈의 허약으로 인한 불면증과 신경쇠약(만성불면증, 불면증)의 치료에 사용됩니다. 임산부 및 소화 불량으로 인한 불면증은 금지되며, 당뇨병 환자는 의사의 감독하에 복용해야 합니다.

(3) 혈액에 영양을 공급하고 마음을 안정시키는 정제　성인은 낮잠 시간과 취침 전 밤에 각각 1정씩 총 5정을 복용합니다. 전통 의학에 따르면이 제품은 혈액에 영양을 공급하고 음을 공급하며 심장을 진정시키고 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 현대 약리학 및 임상 연구에 따르면이 제품은 지혈, 혈압 강하, 진통 및 강심 효과가있는 것으로 나타났습니다. 주로 불면증, 현기증, 몽롱함, 두근거림, 손발과 심장의 열감 또는 갱년기 증상 등이 주요 증상 인 음 부족 및 혈액 부족 형 및 신경 쇠약 형 불면증 (만성 불면증 및 불면증) 치료에 사용됩니다. 비장과 위장이 약하고 변이 묽은 사람에게는 금기입니다. 당뇨병 환자는 의사의 감독하에 복용해야 합니다.

(4) 고요함과 평온함　성인 1회 15~20ml씩, 1일 2회 복용합니다. 우를 보하고 뿌리를 튼튼하게 하며 기를 이롭게 하고 비장을 튼튼하게 하며 정신을 안정시키고 신장을 보하는 효능이 있으며, 주로 식욕부진, 전신쇠약 등의 신경성 증상을 동반한 불면증(만성불면증, 불면증) 치료에 사용됩니다.

(5) 진정 캡슐　성인은 하루 3회, 1회 4캡슐씩 복용합니다. 이 제품은 혈액을 보하고 음을 보하며 심장을 자양하고 마음을 안정시키는 효능이 있으며, 주로 불면증과 몽롱함, 두근거림, 안절부절못함, 오심과 열감, 식은땀, 이명 등이 주 증상인 음혈결핍형 불면증(만성 불면증, 불면증)을 치료하는 데 사용됩니다.

(6) 사이프러스 지신환　(농축환) 성인은 1일 3회, 1회 8환씩 복용합니다. 이 제품은 음을 보하고 심장을 자양하며 마음을 안정시키고 지성을 이롭게 하는 효능이 있으며, 주로 심혈허약형 불면증(만성 불면증, 불면증)의 치료에 쓰이며 주요 증상은 안절부절못하고 무아지경, 밤마다 이상한 꿈, 두근거림과 건망증 등이 있습니다.

(7) 센티넬 시럽　성인은 하루에 두 번, 1회 20ml씩 복용합니다. 이 제품은 기를 이롭게 하고 비장을 튼튼하게 하며 신장을 보하고 정신을 안정시키는 효능이 있으며, 주로 심양과 비양 부족형 불면증(만성 불면증, 불면증)을 치료하는 데 사용됩니다. 당뇨병 환자는 주의해서 복용해야 합니다.

(8) 석시넘 진정제 알약　성인은 하루에 두 번, 한 번에 한 알씩 복용합니다. 전통 의학에 따르면이 제품은 음과 피에 영양을 공급하고 심장을 튼튼하게하며 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 현대 약리학 및 임상 연구에 따르면이 제품은 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 심장 강화, 혈압 강하, 진정, 피로 방지 및 병원성 곰팡이 억제 효과가있는 것으로 나타났습니다. 주로 심장의 혈액 부족, 멍하고 건망증, 두근 거림 및 불면증, 결핍 및 불안과 같은 증상이있는 불면증 (만성 불면증 및 불면증)의 치료에 사용됩니다. 약을 복용한 후에는 차와 무를 섭취해서는 안 됩니다.

(9) 가노더마 루시덤 베이치 정제　성인 기준 1회 4~6정, 1일 2~3회 복용합니다. 이 제품은 기와 혈을 보하고 심장을 자양하며 마음을 안정시키는 효과가 있으며, 주로 신경쇠약, 불면증 및 건망증, 식욕 부진 및 피로, 호흡 곤란 및 발한 증상이 있는 불면증(만성 불면증 및 불면증)의 치료에 사용됩니다.

(10) 신성한 실패 건강 캡슐(알갱이)　캡슐: 성인은 1회 5캡슐씩, 1일 2회, 과립: 성인은 1회 1포씩, 1일 2회, 끓인 물과 함께 복용합니다. 이 제품은 오른쪽을 보하고 뿌리를 튼튼하게 하며 지성을 이롭게 하고 정신을 안정시키며 신장을 보하고 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있으며, 주로 심양과 비양 결핍형 불면증(만성 불면증, 불면증)의 치료에 쓰입니다.

(11) 수면 캡슐　성인은 1회 3캡슐씩, 하루 3회 복용합니다. 이 제품은 정신을 맑게 하고 번뇌를 없애며 기혈을 보하고 마음을 안정시키는 효능이 있으며, 주로 심장이 불안하고 불면증, 꿈을 꾸고 놀라거나 꿈을 너무 많이 꾸고 너무 갑자기 깨거나 오래 누워서 불면증 등의 증상이 있는 불면증(만성 불면증 및 불면증) 치료에 사용됩니다. 당뇨병 환자에게는 권장하지 않습니다.

(12) 두뇌 강화 정제(세레브로리신 정제)　성인은 하루에 두 번, 한 번에 3~4정씩 복용합니다. 이 제품은 마음을 진정시키고 진정시키는 기능이 있으며 주로 신경 쇠약, 현기증, 피로, 영양 실조, 쇠약 및 기타 불면증 증상 (만성 불면증 및 불면증)의 불면증 및 건망증 치료에 사용됩니다. 당뇨병과 음이 부족하고 내부 열이있는 환자는 복용해서는 안됩니다. 약의 효능에 영향을 미치지 않도록 약을 복용하는 동안 차와 무를 섭취해서는 안됩니다.

(13) 오미자 과립　성인 1회 10g씩, 1일 3회, 끓인 물에 타서 복용합니다. 폐와 신장을 보하고 기를 수렴하며 진액을 생성하는 효과가 있으며, 주로 어지럼증과 불면증, 발한과 식은땀, 호흡곤란과 입마름, 신경쇠약 등의 증상이 있는 불면증(만성불면증, 불면증) 치료에 사용됩니다. 당뇨병 환자는 주의해서 복용해야 합니다.

(14) 지바이디황완(知柏地黄丸)　성인용 물 꿀 알약, 매회 6g씩 하루에 2번 복용합니다. 잠자리에 들기 전에 뇌경정 구강액 1병을 추가합니다. 이 제품은 음에 영양을 공급하고 열을 없애는 효과가 있으며 주로 음 부족 및 화 과잉 유형의 불면증 (만성 불면증 및 불면증)을 치료하는 데 사용됩니다. 추위를 무서워하고 손발이 차고 열을 좋아하는 사람에게는 효과가 없습니다. 임산부는 주의해서 복용해야 합니다.

(15) 인삼 및 비장 알약　성인은 하루에 두 번, 한 번에 1정씩 복용합니다. 잠자리에 들기 전에 자오렌안셴 구강액 1병을 추가할 수 있습니다. 이 제품은 기를 보하고 혈액을 보하며 비장을 튼튼하게 하고 심장에 영양을 공급하는 효능이 있으며, 주로 기와 혈액 부족형 불면증(만성 불면증 및 불면증)을 치료하는 데 사용됩니다. 신체적으로 강하지만 허약하지 않은 사람은 복용해서는 안됩니다. 약의 효능에 영향을 미치지 않도록 약을 복용하는 동안 차와 무를 섭취해서는 안됩니다.

(16) 니우황상청 환, 정제 및 캡슐　알약: 성인은 1회 1정씩, 하루 2회 복용; 정제: 성인은 1회 4정씩, 하루 2회 복용; 캡슐: 성인은 1회 3캡슐씩, 하루 2회 복용합니다. 잠자리에 들기 전에 마음을 진정시키기 위해 자오렌 구강액 1병을 복용하세요. 이 제품은 열과 불을 없애고 바람을 분산시키며 통증을 완화하는 효능이 있으며 주로 담열 내부 장애 형 불면증 (만성 불면증 및 불면증)을 치료하는 데 사용됩니다. 심장, 간, 신장 등 심각한 만성 질환이 있는 분은 의사의 감독 하에 복용해야 합니다.

(17) 세레브로리신 캡슐　성인은 하루에 두 번, 즉 오후에 한 번, 취침 전에 한 번씩 1~3캡슐을 복용합니다. 이 제품은 간을 진정시키고 양을 가라앉혀 뇌를 깨우고 정신을 안정시킬 뿐만 아니라 혈압을 내리고 진정시키는 효능이 있으며, 주로 간과 양의 과잉 활동으로 인한 불면증(만성 불면증, 고혈압으로 인한 불면증)을 치료하는데 쓰이는데 주요 증상은 어지러움, 이명, 귀와 입의 쓴맛, 수면 장애, 고혈압 등이 있습니다.

(18) 두뇌 및 신장 강화제　성인은 오후와 취침 전에 각각 1회 15캡슐을 복용합니다. 이 제품은 뇌를 튼튼하게 하고 신장을 보하며 기와 비장을 이롭게 하고 마음을 안정시키고 정신을 고르게 하는 효능이 있으며, 주로 신음양허형(만성 불면증, 불면증)의 불면증 치료에 사용됩니다. 임산부에게는 권장하지 않습니다. 약의 효능에 영향을 미치지 않도록 약을 복용하는 동안 차와 무를 섭취해서는 안됩니다.

(ii) 일반 처방약 선택

1. 서양 의학

(1) 디아제팜(발륨)　최면: 성인 1회 5~10mg, 취침 시 복용. 진정, 항불안: 성인 각 2.5~5mg, 1일 3회, 최대 용량: 1일 30mg. 최면, 진정, 불안 완화, 항 경련 및 중추 골격근 이완 효과가있는 가장 일반적인 장기 작용 벤조디아제핀 항 불면증 약물로 불면증 치료에 사용할 수 있으며, 특히 불안 불면증의 경우 밤에 깨어나는 횟수를 줄이고 수면 시간을 늘리는 데 더 효과적입니다. 가장 흔한 부작용은 졸음, 진정 및 운동 이상증이지만 지속적으로 사용하면 완화될 수 있습니다. 일부 환자는 복용 후 역설적인 행복감을 경험할 수 있습니다. 단기간 사용하면 의존성이 생길 수 있으며 갑작스러운 중단은 금단 증상, 불안, 불안, 불면증, 떨림, 심지어 경련을 유발할 수 있습니다. 따라서 복용량은 최소 유효 용량이어야하며, 치료 과정은 가능한 한 짧아야하며 (일반적으로 해외에서는 4 주 이하), 용량 감소 준비 일로부터 중단 할 때까지 용량을 점차적으로 줄여야하며, 일일 복용량을 2 주씩 줄여 0.5 ~ 2.5mg의 용량을 단계적으로 줄여 종료 할 때까지 단계적으로 감소시킬 수 있습니다. 급성 폐 기능 부전 또는 수면 호흡기 증후군, 만성 정신병, 급성 각 폐쇄 녹내장, 임산부 및 수유부 환자에게는 금기입니다.

(2) 알프라졸람(가제팜, 트리아졸람, 애드빌)　불안 불면증: 성인 1회 0.25~0.5mg, 1일 2~3회, 필요시 1일 용량을 3~4mg까지 증량할 수 있으며, 우울 불면증: 1일 2~4mg, 3회 나누어 복용, 필요시 1일 용량을 6~10mg까지 증량할 수 있으며, 불면증 중 일찍 일어나기 쉽거나 중간에 쉽게 깨는 경우: 성인 1회 0.4~0.8mg, 취침 전에 복용합니다. 단기간 동안 사용해야하며 급격히 중단해서는 안됩니다. 디아제팜과 효과와 부작용이 비슷하지만 불안 완화 효과가 더 강하고 항우울제 작용을 나타냅니다. 중증 근무력증, 간 및 신장 기능 부전에는 주의해서 사용하세요. 임산부와 수유부 및 18세 미만의 어린이에게는 금기입니다.

(3) 에스조피클론(설부타몰, 트리아졸릴 클로로암페타민, 안시올리딘)　성인 1 ~ 2mg씩, 하루에 한 번, 취침 전에 복용합니다. 이 제품과 디아제팜은 효과와 부작용이 비슷하지만 최면 효과는 디아제팜보다 강하고 빠르고 침착하게 수면을 취한 후 수면 시간이 증가하고 수면의 질이 향상되며 일반적으로 깨어 난 후 불편 함이 없습니다. 이 제품은 또한 특정 항 경련 효과가 있으며 발작에는 특정 효능이 있습니다. 일찍 깨어나거나 한낮에 쉽게 깨어나는 경향이있는 사람들에게 가장 적합합니다.

(4) 플루라제팜 염산염(플루라제팜, 다마돌, 플루오로디에틸아미노에틸발륨)성인은 취침 시 1회 15~30mg을 복용합니다. 이 제품은 디아제팜과 효과와 부작용이 비슷하지만 최면 효과는 디아제팜보다 더 큽니다. 잠들기 어려움을 크게 줄이고 각성 횟수를 줄이며 수면의 깊이와 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 가장 중요한 특징은 약물 중단 후 반동 수면 장애가 없으며 특히 잠들기 어렵고 자주 깨고 일찍 일어나는 불면증 환자에게 적합하며 낮 동안 불안과 함께 밤에 불면증이있는 사람들에게도 사용할 수 있다는 것입니다.

(5) 플루니트라제팜(플루니트라제팜, 로미프람)　성인은 매번 0.5 ~ 1mg, 취침 시간에 복용하면 복용량은 최대 2mg이 될 수 있습니다. 이 제품과 디아제팜의 역할과 부작용은 비슷하지만 최면 효과가 더 크고 소량도 효과적 일 수 있으며 유지 시간이 5 ~ 7 시간, 밤에 깨어나는 횟수가 적고 모든 유형의 불면증 단기 치료에 적용 가능하며 야간 불면증과 불안이있는 낮에도 사용할 수 있습니다.

(6) 클로르프라졸람 메실산염　성인은 매번 1mg, 필요시 2mg으로 늘릴 수 있으며 취침시 복용; 노인이나 허약자는 0.5mg으로 시작하는 것이 적절하며 최대 1mg까지 늘릴 수 있습니다. 이 제품의 효과와 부작용은 디아제팜과 유사하지만 체내에서 활성 대사 산물을 생성하지 않아 효과의 지속성이 적고 쉽게 잠들지 못하고 밤에 자주 깨는 사람들을 포함하여 불면증의 단기 치료에 적합합니다.

(7) 트리아졸람(트리아졸람, 하이드로코돈)　성인은 매번 0.25 ~ 0.5mg을 취침 전에 복용하고, 노약자는 절반으로 줄이고, 2주 이상 복용하지 않습니다. 노인은 취침 전에 매번 0.125 ~ 0.25mg을 복용합니다. 이 제품은 디아제팜과 약리 효과는 비슷하지만 최면 효과가 더 강하여 잠들기 어려운 분들에게 사용할 수 있습니다. 중증 근무력증에는 금기입니다. 우울증, 간 및 신장 기능 부전, 임산부 및 수유부에게는주의해서 사용하십시오.

(8) 니트라제팜(니트로븀)　성인은 취침 전 매번 5 ~ 10mg, 노약자의 복용량은 성인의 1/2을 초과하지 않아야하며,이 제품과 디아제팜은 효과와 부작용이 비슷하지만 최면 효과가 더 좋으며 수면 30 ~ 60 분 경구, 6 ~ 8 시간 유지합니다.

(9) 메타퀄론(암비엔, 하이메나)　성인은 매번 0.1 ~ 0.2 그램, 심한 불면증은 취침 15 ~ 20 분 전에 0.3 ~ 0.4 그램으로 늘릴 수 있습니다. 이 제품은 주로 대뇌 피질에서 최면 효과가 빠르고 최면 효율이 페노바르비탈과 3 ~ 8 배에 해당하는 차세대 비 벤젠 최면제입니다. 잠든 후 외부 자극에 의해 중단되기 쉽지 않으며 깨어 난 후에도 불쾌한 느낌이 없습니다. 심장, 혈압 및 호흡에 거의 영향을 미치지 않으며 혈액 사진의 변화가없고 안전성이 높으며 소화관에서 쉽게 흡수되고 간에서 대사 된 다음 소변으로 배출되므로 약물 의존성을 일으키기 쉽지 않습니다. 주로 신경 쇠약 및 불면증 환자에게 적용되며, 특히 심장, 간 및 신장 질환이있는 환자와 임산부, 어린이 및 약물 투여 전 수술 마취에 적합한 이상적인 새로운 항 불면증 약물입니다.

(10) 조피클론(피라지노프리드 진정제)　성인은 취침 전에 매번 7.5mg을 복용하거나 의사의 지시에 따라 복용합니다. 이 제품은 차세대 항 불면증 약물에 속하며 기존 수면제에 비해 반동 현상이없고 장기간 사용시 부작용이 적으며 갑작스런 중단 후 금단 증상이 적습니다. 단기 불면증에 사용할 수 있습니다.

(11) 이미다조피리딘(졸피뎀, 세록스)　이 제품은 차세대 불면증 치료제에 속하며 의학적 조언에 따라 복용합니다. 기존 수면제에 비해 반동 현상이 없으며 장기간 사용시 부작용이 적고 갑작스런 중단 후 금단 증상이 적습니다. 단기 불면증에 사용할 수 있습니다.

2. 독점 한약재

(1) 진정제　성인은 생강 수프와 함께 오후와 취침 전에 하루 1~2회, 1회 1알씩 복용합니다. 혈액 결핍형 불면증 증후군 (만성 불면증 및 불면증)에 사용할 수 있으며, 주요 증상은 꿈에서 두근 거림과 노란 색을 띠는 불면증입니다.

(2) 하트 토닉　성인은 낮잠 또는 취침 전에 1회 1정씩 복용합니다. 음허증과 화형 불면증(만성 불면증 및 불면증)에 사용할 수 있습니다.

(3) 신나바 진정제　성인은 1회 1정(9g)을 오후에 1정, 취침 전에 1정씩 복용합니다. 이 제품은 심장을 맑게 하고 혈액을 자양하며 진정 및 최면, 진통 및 해열, 항부정맥 등의 효능이 있으며 두근거림과 과민성 열로 인한 불면증(만성 불면증 및 불면증)에 적합합니다.

(4) 세레브로리신 캡슐　성인 기준 1회 2~3캡슐, 1일 2~3회 복용합니다. 이 제품은 기를 조율하고 혈액에 영양을 공급하고 뇌를 강화하고 마음을 진정시키는 효과가 있으며 불면증과 건망증, 현기증과 두근 거림, 신체 피로와 쇠약, 신체 쇠약과 식은 땀, 발기 부전 및 정자 증이 주요 증상 인 신경 쇠약 (만성 불면증 및 불면증)으로 인한 불면증을 치료하는 데 효과가 있습니다. 고혈압 환자에게는 금기입니다.

(5) 뇌 진정제 정제　성인은 취침 30분 전에 한 번에 5g씩 복용합니다. 적응증 범위는 세레브로스피릿 캡슐과 동일합니다. 고혈압 환자에게는 금기입니다.

(6) 마그네틱 버밀리언 알약　성인은 하루에 두 번, 식후에 한 번에 3g씩 복용합니다. 심장을 진정시키고 마음을 진정시키고 눈을 밝게하는 기능이 있으며 불면증, 난청, 희미한 시력 및 기타 증상이 불면증의 주요 원인 인 불면증 (만성 불면증 및 불면증)에 사용할 수 있습니다. 급성 안구 질환, 위궤양 환자 및 임산부는 복용을 금합니다.

(iii) 한약 처방약 선택

[해결 방법 1]감초 9 그램, 치자, 차이후 각 12 그램, 댐피, 포리아 각 15 그램, 아트락틸로데스 마크로 세 팔라 18 그램, 안젤리카 시넨시스, 백 모란, 생 용의 이빨, 밤 그늘 각 20 그램. 불 사악한 풍요 로움, 화를 내기 쉬운 사람, 혀가 붉은 명백한 사람, 용담 12 그램; 가슴이 답답하고 팽창 된 사람, 청피, 향, 유진 각 10 그램을 추가하십시오 15 그램.

[표시간 우울증 및 화병형 불면증(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 잠들기 어려움, 조급함, 짜증, 음식과 음료 부족, 충혈된 눈과 쓴 입, 갈증과 목마름, 꿈이 많고 쉽게 놀라고, 가슴이 답답하고 충만함, 노랗고 붉은 소변과 변비 변비 등입니다. 혀는 빨갛고 이끼는 흰색 또는 노란색이며 맥박은 끈적끈적합니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 섭취합니다.

[해결 방법 2]감초 7 그램, 황련 9 그램, 주루, 치자, 감귤 오란 튬 각 10 그램, 천피, 원지, 청 반샤 각 12 그램, 복령 20 그램. 촉진 소심, 불안, 악몽, 호박색 3그램(펀치), 자철광, 자개 20그램, 식욕부진, 상복부 팽창 또는 트림, 산 삼킴이 동반되며 대황, 피튜니아 씨앗 6그램, 헛개나무 시트리오도라, 촨파 12그램, 맑은 반하, 자오산선 13그램, 튀긴 라이후오지 15그램, 중국 참마 20그램을 추가합니다.

[표시담담-열 내부 장애형 불면증 증후군(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 잠들기 어려움, 머리 무거움, 현기증, 속쓰림 및 현기증, 가래 및 가슴 답답함, 입안의 메스꺼움과 쓴맛, 트림 및 산 삼킴입니다. 혀가 붉고 이끼가 노랗고 기름기가 많으며 맥박이 미끌거립니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용하십시오. 임산부는 주의해서 복용해야 합니다.

[해결 방법 3]튀긴 대추 씨앗 10-15g.

[표시담열 내부 장애형 불면증 증후군(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 위와 동일합니다.

[준비 및 사용]약을 빻아서 물에 달여서 잠자리에 들기 전 밤에 매일 1회 복용합니다.

[해결 방법 4]복령, 복령, 오미자 각 12g, 황기, 숙지황, 숙지황, 숙지황, 숙지황 각 15g, 대추, 구기자 각 20g, 대추알, 구기자살 각 10g.

[표시심장 및 비장 결핍형 불면증(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 어지러움, 노란빛, 악몽, 가슴 답답함, 잠에서 깬 후 다시 잠들기 어려움입니다. 또는 밤새 불면증, 공황, 우울증, 건망증, 피로, 무미건조, 또는 식사 후 복부 팽만감, 음식 생각이 없고 영양 부족, 체중 감소 등이 나타날 수 있습니다. 혀의 코팅이 얇고 흰색이며 맥박이 얇습니다. 이 환자들은 주로 빈혈, 관상 동맥 심장 질환, 만성 신장 질환, 간 질환 및 신체 약화 후 기타 만성 질환에서 나타납니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용하십시오. 인삼 비장 환 또는 영양 혈액 및 진정 정신 환과 함께 복용할 수 있습니다.

[해결 방법 5]준비된 에피필룸 5g, 치자 6g, 단피, 제다리, 복령, 차이후, 계피 스틱, 님 10g, 마, 위안후, 백작약, 두꺼운 공원, 산수유, 튀긴 산선 12g, 숙성 된 흙 18g.

[표시신장 음양 결핍형 불면증(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 불면증과 건망증, 어지럼증과 이명, 허리와 무릎 통증입니다. 또는 장기간의 질병과 양, 선천적 인 기부 부족 또는 후천적 인 자위 행위, 정자 신체 약화.

[준비 및 사용]1개월 동안 매일 1회 1정을 물과 함께 복용합니다. 독점 한약인 젠바오 진정제와 함께 복용할 수 있습니다. 신장 질환이 있는 환자는 주의해야 합니다.

[해결 방법 6]황련과 스쿠텔라리아 바이칼렌시스 각 9g, 콜라 코리 아시니 10g, 라딕스 외 뿌리줄기 디오스코레아 20g, 달걀 노른자 1개(약액에 으깨서 첨가). 심장이 과민하고 혀가 붉은 것이 분명한 사람들에게는 숙지황 4g (씻어 낸), 근경 콥티 디스 9g, 근경 감초 프라 파라 타 18g, 근경 안젤리카에 시넨시스 20g, 근경 성디 30g을 약에 사용합니다. 손발에 열이 나고 식은땀이 나며 이끼가 거의 끼지 않는 사람에게는 오미자 6g, 석창포와 지황 각 10g, 아스파라거스, 지황, 숙지황 각 12g, 석창포와 지황 각 12g, 잎새버섯과 복령 각 15g, 석창포와 지황 각 20g, 지황과 숙지황, 석창포와 숙지황을 각각 처방합니다.

[표시음허증과 화형 불면증 증후군(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 잠들기 어려움, 두근거림, 현기증, 이명, 구강 건조 및 수분 부족, 식은땀 또는 요통과 꿈을 꾸는 불면증입니다. 혀의 코팅이 거의 또는 전혀 없으며 맥박은 정상입니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용하십시오. 독점 한약인 주사안신환(朱砂安神丸)과 함께 복용할 수 있습니다.

[해결 방법 7]장뇌와 인삼(따로 달인 것) 각 6그램, 원지 12그램, 천궁과 창포 각 15그램, 당귀와 복령 각 20그램. 心悸、面色无华、指甲色淡、舌淡、脉细者，药用知母12克，川芎13克，炙甘草18克，茯神，茯苓、生龙齿各20克，酸枣仁30克;病后血虛不寐者，药用砂仁7克，远志12克，川芎13克，茯苓、炙甘草各15克，白芍、生地、党参、当归各20克。

[표시심장 및 담낭 기 결핍형 불면증 증후군(만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 불면증과 몽롱함, 쉽게 깨어남, 두근거림과 피로, 숨가쁨과 피로, 소심함, 길고 맑은 소변입니다. 혀가 창백하고 맥박이 정상입니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 섭취합니다.

[해결 방법 8]차이후 6g, 사프란(나중에) 10g, 숙지황, 복숭아연자육, 석창포 각 12g, 당귀, 천궁, 대뇌피질 각 15g, 자오자련 20g, 영자석 30g을 넣습니다.

[표시간기 정체형 불면증 증후군 (주로 만성 불면증 및 불면증이있는 폐경기 여성에게 나타남). 주요 증상은 폐경기의 생리 장애, 정신적 흥분 또는 침묵, 불면증, 현기증, 어지럼증, 근긴장 이상, 입 쓴맛과 식욕 부진, 복부 팽만감 등입니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용하십시오. 임산부는 주의해서 복용해야 합니다.

[해결 방법 9]감초, 천궁, 복령, 지무 각 60g, 신 대추씨 2,000g.

[표시불면증 증후군 (만성 불면증 및 불면증) 결핍 균주 및 괴로움 유형의 불면증. 주요 증상은 비장 및 위장의 약화, 소화 불량, 발한, 안절부절, 무아지경, 과민성 및 피로와 결합 된 불면증입니다.

[준비 및 사용]약에 5,000ml의 물을 넣고 3,000ml로 끓인 후 3회에 걸쳐 따뜻하게 복용합니다.

[해결 방법 10]오피오포곤, 느릅나무 잎, 신 대추 알맹이(약간 튀긴 것), 마몬동(심장을 제거하고 말려서 구운 것) 각 60g.

[표시불쾌 열성 불면증을 동반한 결핍 노동(불면증을 동반한 만성 불면증). 주요 증상은 위와 동일하며 열과 두근거림이 추가로 나타납니다.

[준비 및 사용]약재를 함께 가루로 만들어 꿀을 정제 한 후 플라타너스 씨앗 크기의 알약으로 만듭니다. 성인은 시간에 관계없이 매번 1 알씩 찹쌀죽과 함께 복용합니다.

[해결 방법 11]석창포 3g, 대추 4개, 말린 생강, 석창포, 정액 아르메니아과 각 6g, 석창포필로술, 플로스 아카시아과, 그을린 감초 각 10g, 늑간초 15g을 넣습니다.

[표시약한 위 기 유형 불면증 (만성 위장염, 십이지장 궤양, 위염, 대장염 및 위장관 신경증으로 인한 만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 다양하며 원래 질병의 증상 외에도 환자는 일반적으로 중등도 이상의 체력, 약한 위장 기능, 종종 메스꺼움과 구토, 흉부 압박감 및 과민성, 장 이명, 복통, 설사 및 기타 현상으로 인한 영양 부족보다 중등도 또는 약간 더 나쁩니다. 꿈이 많고 쉽게 잠에서 깨거나 정신적 불안으로 인한 불면증.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용하십시오. 임산부는 주의해서 복용해야 합니다.

[해결 방법 12]생감초 6g, 차이후이, 장한지 각 9g, 코도놉시스, 복령, 복령, 대황 각 10g, 생 용골과 굴 각 30g, 생강 3조각, 붉은 대추 5개를 와인에 넣습니다.

[표시불면증 증후군(만성 불면증 및 신경증으로 인한 불면증). 주요 증상은 현기증과 두통, 두근거림, 불안, 정신 불안정, 불안정한 수면 또는 불면, 수면 후 꿈, 쓴맛과 건조한 입, 가슴과 연골의 충만감과 압박감, 배꼽 양쪽의 촉진과 불안, 장의 변비 등입니다. 혀는 붉고 이끼는 노랗고 맥박은 끈적끈적합니다. 서양 의학은 종종 신경증을 진단합니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용합니다. 3회 복용 후 증상이 감소하면 대황을 6g으로 줄이고 3회 복용을 계속합니다. 임산부는 주의해서 복용해야 합니다.

[해결 방법 13]当归、陈皮、炙甘草、清半夏各10克，茯苓、熟地、茯神各20克，百合、夜交藤各30克。

[표시불면증 증후군(만성 불면증 및 신경증으로 인한 불면증). 주요 증상은 위와 동일합니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 복용합니다. 10회 복용 후 원래 처방에 따라 더하거나 빼고 30회 더 복용합니다. 임산부는 주의해서 복용해야 합니다.

[해결 방법 14]대추 3개, 심지 4인치, 감초 6그램, 복령과 생다시마 각 12그램.

[표시불면증 증후군(만성 불면증 및 신경증으로 인한 불면증). 주요 증상은 악몽이나 몽유병, 식욕 부진, 얼굴이 무색해지는 것입니다. 혀가 창백하고 이끼가 얇으며 맥박은 정상입니다.

[준비 및 사용]하루에 1회, 물과 함께 달여서 따뜻한 물에 2번 나누어 복용합니다.

[해결 방법 15]신대추씨 5g, 감초 6g, 파네실 6g, 목단피 10g, 인삼 15g, 우메보시, 용안육 15g, 백작약 18g, 아트락틸로데스 마크로세팔라, 황기, 복령 20g입니다.

[표시불면증 증후군(지속적인 만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 과로, 피곤함 및 피로, 무기력, 안색 저하, 감기에 걸리기 쉬움, 소심함 및 현기증, 신경과민 등입니다.

[준비 및 사용]매일 1회 1정을 물과 함께 섭취합니다.

[해결 방법 16]감초 3g, 펑황, 백수오, 구기자 각 6g, 아트락틸로데스 마크로세팔라, 에피메디움 각 10g, 황기 15g, 셴허카오 15~30g, 생강 2쪽, 대추 3개를 넣습니다.

[표시불면증 증후군(지속적인 만성 불면증 및 불면증). 주요 증상은 위와 동일합니다.

[준비 및 사용]하루에 한 번, 물에 달여서 취침 전에 10~15회 복용합니다. 약물 복용 초기에는 7일간 파라세타몰을 밤마다 8mg씩, 그 이후에는 밤마다 4mg의 파라세타몰을 복용할 수 있습니다.

IV. 기타 치료

1. 마사지 요법

(1) 귓볼을 저크합니다. 엄지손가락을 뒤로 하고 양손을 동시에 움직입니다. 귓볼을 50회 부드럽게 당기고 잡아당깁니다. 이 방법은 최면 효과가 있습니다.

(2) 손목 문지르기. 양손의 손목 안쪽을 사용하여 서로 문지르거나 한 손으로 다른 손의 손목 안쪽을 문지릅니다. 양손은 서로 문지르며 각각 100~200회 문지릅니다. 심문, 네이 구안 및 기타 12 개 지점의 손목 부분의 분포로 인해 두근 거림과 불안, 불면증, 몽환적, 최면 효과를 예방하고 제어 할 수 있으므로 이상적입니다.

(3) 발바닥 문지르기. 손바닥이나 손가락으로 발바닥 또는 발 전체를 문지르고 각 발의 두 손바닥을 100회 문지르는 이 방법도 최면 효과가 있습니다.

(4) 발 뒤꿈치 뼈를 문지릅니다. 잠자리에 들기 전에 발 뒤꿈치 뼈 앞에서 양발을 번갈아 가며 서로 문지르면 곧 졸리고 점차적으로 두꺼워 질 것입니다.

(5) 산음혈을 문지릅니다. 옆으로 누운 자세에서 발이 움직이지 않도록 침대에 기대고 다른 발로 산음혈(발목뼈에서 3인치 위 종아리 안쪽)을 48회 문지른 다음 옆 자세를 바꿔 산음혈의 다른 발도 48회 문질러줍니다. 이 방법은 꽤 좋은 최면 효과가 있습니다.

2. 심호흡 요법

코로 깊게 숨을 들이마시고 배를 두드린 다음 입을 사용하여 치아 사이에서 폐 가스를 천천히 내쉬고 (복식 호흡이라고도 함) 5 ~ 10 회 반복합니다. 이 방법은 평온함과 진정 및 최면 효과가 있습니다.

3. 눈 감기 시력 치료

잠자리에 든 후 부드럽게 눈을 감고 슬릿을 약간만 열면 물체가 보이지 않지만 신경이 여전히 작동 할 수 있으므로 신경의 다른 부분이 상대적으로 억제되어 사람들이 점차 잠들 수 있습니다.

4."잠자는 마음" 치료

옛 속담에 "마음을 먼저 자고 나서 잠을 자라"는 말이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 두뇌를 과도하게 사용하지 말고 기분을 조용히 유지해야 한다는 뜻입니다. 잠자리에 든 후에는 뇌가 산만 함을 배제하여 뇌가 억제되고 평화롭게 잠을 자도록해야합니다.

5. 귀를 덮고 숟가락을 튕기는 요법

잠들기 전에 눈을 감고 등을 대고 누워 왼쪽 손바닥을 왼쪽 귀에, 오른쪽 손바닥을 오른쪽 귀에 대고 동시에 10 개의 손가락으로 머리 뒤쪽을 치면서 자의식이 미세하게 피곤할 때까지 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵, 쿵 소리가 들리도록합니다. 터지는 것을 멈춘 후, 머리 수면 베개, 두 손이 자연스럽게 몸의 양쪽에 배치되어 곧 잠들 것입니다.

6. 수면 지연 요법

수면 시간을 늦추는 방법을 채택하면 불면증 환자가 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다. 구체적인 방법은 환자가 오후 8시에 잠자리에 드는 데 익숙한 경우 3 시간 지연, 즉 오후 11시에 잠자리에 들고 둘째 날에는 오전 2시에 잠자리에 들고 셋째 날에는 오전 5시에 잠자리에 들도록 지연하여 넷째 날에는 원래 오후 8시로 돌아가서 잠을 자도록하는 것입니다.

7. 취침 시간 페이싱 요법

중년 및 노인 불면증은 매일 밤 잠자리에 들기 전에 약 15 분 동안 실내 명상 페이싱에서 잠자리에 들기 전에 잠자리에 든 후 수면을 생산할 수 있으며 꿈나라에 빠르게 들어갈 수 있습니다.

8. 운동 요법

잦은 불면증으로 고생하는 사람은 오후에 운동을 하면 수면에 큰 도움이 됩니다.

9. 냄새 치료

기분이 좋고 잠을 이루기 어려운 사람들은 베개에 오렌지 나 사과 및 기타 과일을 자르고 (생강과 함께 할 수도 있음) 향기로운 냄새를 맡으면 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다. 과일의 향기로운 냄새가 신경을 진정시키는 효과가 강하기 때문입니다.

10. 족욕 요법

국화, 스쿠 텔라 리아 바이 알렌 시스, 밤나무 그늘 각각 15g, 자철광 30g, 물을 두 번 달여서 주스의 찌꺼기를 제거하고 욕조에 부어 넣습니다. 밤에 한 번 15-20 분 동안 뜨거운 상태에서 발을 목욕합니다.

11. 패치 요법

(1) 미세 분말에 대한 신 대추 알갱이 연구 10 그램, 배꼽에 배치, 외부 상처 습기 통증 완화 페이스트 페이스트 고정, 1 일 1 변경.

(2) 단선, 파지, 유황 각 10g, 총 미세하게 분쇄 된 대기. 분말 0.5 ~ 1 그램의 물을 페이스트로 사용하는 경우 배꼽, 외부 통증 크림 또는 테이프 고정에 적용합니다. 하루에 한 번 약을 바꾸십시오.

(3)은 계피 3 ~ 5g에 적당량을 섞어 상처 습기 통증 완화 크림에 바르고 용천 점의 발 중심부 (5 개의 발가락을 아래로 힘, 발바닥의 가장 오목한 곳)에 붙여 붕대를 고정하고 매일 밤 1 회 붙여 넣습니다.

12. 침술 요법

(1) 전신 침술. 혈자리인 심문, 네이관, 안미안, 바이후이, 산인교 또는 펑다오, 인탕, 발 산리 혈자리에 자침합니다. 자침은 가볍게 해야 하며, 하루에 한 번, 10회 정도, 30-40분 동안 침을 놓아두는 것이 좋습니다.

(2) 머리 바늘. 양쪽 눈의 안쪽 미간이 헤어 라인과 위쪽으로 만나는 두 지점을 선택한 다음 머리 꼭대기의 중앙선을 따라 헤어 라인 위에서 점을 찍어 세 지점이 정삼각형이되도록하고이 세 지점이 바늘 진입 지점입니다. 일상적인 소독 후, 두피와 두개골 골막을 따라 32 밀리미터 바늘로 15 °의 각도로 바늘 1cm에 빠르게 바늘을 약간 비틀고 바늘을 1 시간 동안두고 바늘 중앙을 2 ~ 3 회 방치합니다. 하루에 한 번, 1 회 치료 과정에 대해 10 회, 3 일 동안 휴식을 취한 다음 다음 치료 과정을 수행합니다.

(3) 귀 침술. 심문, 심장, 내분비, 피질 하, 뇌간, 신장 및 기타 점에 바늘이 묻힌 점을 가져 가면 신 대추 알갱이 반 알갱이 (또는 왕부 류싱 아들, 녹두, 수수 쌀 대안)를 먼저 작은 삼각형의 접착 테이프 중앙에 붙여 넣은 다음 신 대추 알갱이를 귀 침술 지점과 정렬하여 압력을 단단히 붙여 넣을 수 있습니다. 매번 2 ~ 3 개의 점을 선택할 때마다 두 귀를 동일하거나 번갈아 가며 사용합니다. 아침과 저녁에 각각 묻힌 혈자리를 2~3분간 지압하고 주무르며, 1회에 3일, 4일간 치료합니다.

13. 약용 식이 요법

(1) 백합 15g, 대추 견과 20g (생 백합 50g, 핵 대추 살 30g도 가능), 물을 달여 매일 밤 잠들기 전에 수프와 함께 잠들기 1 시간 후에 복용합니다.

(2) 잠자리에 들기 전에 식초 1 큰술을 끓는 물 한 컵에 붓고 마시면 잠들기 쉬울뿐만 아니라 잠도 잘 자게됩니다.

(3) 빵을 먹습니다. 빵에는 신경을 진정시키고 수면을 유도하는 아미노산 대체물이 들어 있습니다.

(4) 과민성 때문에 잠을 자지 못하는 사람들은 설탕 물 한 컵을 마시면 빠르게 꿈나라에 들어갈 수 있습니다. 이는 설탕이 인체에서 일련의 화학 반응을 일으키고 마침내 많은 양의 세로토닌을 생성하여 대뇌 피질이 억제되고 편안한 수면 상태에 들어가기 때문입니다.

(5) 콜리 플라워 50 그램, 여분의 암 설탕 15 그램을 섭취하십시오. 콜리 플라워를 따뜻한 물에 담가 부드럽고 잘게 썬 물 달인 슬래그를 사용하고 암 설탕을 넣은 다음 요리하고 취침 전에 마시십시오.

(6) 연꽃씨 50 그램, 신 대추 알갱이 20 그램, 편백 알갱이 15 그램의 코어와 함께 돼지의 심장과 함께 잘라낸 구멍에 넣고 깨끗이 씻은 다음 냄비에가는 선으로 묶고 불에 물을 넣어 30 분 동안 요리하고 찬물을 조금 더 넣고 끓인 후 조미료를 위해 미세한 소금을 넣고 취침 또는 저녁 식사 한 시간 전에 미세한 선을 빼면 돼지 심장, 연꽃씨를 먹고 국물을 마실 수 있습니다.

V. 식이 금기 사항

(1) 불면증의 심장과 비장은 혈액에 유익하고 음식의 심장과 비장에 영양을 공급하기 위해 복용해야하며, 음 결핍 불면증은 음을 촉진하고 심장을 깨끗이하여 음식의 불을 줄이기 위해 복용하는 것이 좋습니다.

(2) 일반 불면증 환자는 대추, 연꽃씨 알갱이, 편백씨 알갱이, 신 대추 열매 (일반적으로 바다 갈매 나무 열매로 알려진), 바다 갈매 나무 주스, 밀가루 제품 (특히 빵과 찐빵), 찹쌀, 보리, 참깨, 마, 상추, 양배추, 곤약, 미나리, 백합, 오디, 포도, 모든 종류의 식용 버섯, 롱간 고기, 홉, 계피, 호두, 해초, 해파리, 말린 가리비, 개구리 고기, 동물 심장 등의 음식을 섭취해야 합니다, 장어, 황색 생선, 콩, 유제품, 콜라 코리 아시니, 영지, 로얄젤리, 레드 와인, 적당한 양의 화이트 와인. 특히 과학자들에 따르면 상추에는 아편과 유사한 진정 효과가있는 유백색 펄프가 있으며 무독성, 신경 쇠약이 최면 역할을 할 수 있다는 점을 지적합니다.

(3) 모든 불면증은 강한 차, 커피 및 기타 음료를 마시지 말고 담배, 고추, 양파, 양파, 마늘, 후추, 계피, 회향, 겨자 채소, 후추 열매, 호박, 해마, 거위 등을 피하고 잠자리에 들기 전에 물이나 기타 음료를 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

VI. 전문가 알림

(1) 일반적으로 편안한 분위기에 있고, 변덕스럽지 않고, 큰 슬픔과 큰 애도; 생활 환경은 조용해야하며, 삶은 규칙적이어야합니다. 더 많은 걷기, 오후에 더 많은 활동, 하이킹이나 걷기 휴일; 정오에 낮잠을 자지 말고 오후에 차를 마시지 말고 수면 패턴을 방해하지 마십시오. 일찍 자지 말고 정기적으로 일어나고, 신체 조건이 솔로 침대를 고수 할 수 있다면; 자기 전에 스트레스 많은 뇌 활동과 감정적 흥분을 피하기 위해 잠자리에 들기 전에.

(2) 전문가들은 수면이 손과 발의 온도와 관련이 있으며 손과 발이 따뜻한 사람이 더 빨리 잠든다는 사실을 발견했습니다. 따라서 잠들기 어려운 사람은 잠자리에 들기 전에 손과 발을 따뜻하게 유지하는 방법을 찾을 수 있습니다.

(3) 불면증은 증상으로 치료해야합니다. 불면증의 다양한 원인이있을 수 있으며, 원래 질병의 치료에서 시작하지 않거나 유형 및 치료의 유형 식별에 따라 일반적으로 좋은 결과를 얻지 못할 수 있습니다.

(4) 수면 진정제는 반드시 의사의 감독 하에 사용해야 하며 가장 낮은 유효 용량부터 복용해야 합니다. 고혈압 및 간 또는 신장 기능 부전 환자는 수면 진정제 사용을 위해 신중하게 선택해야 합니다. 약물의 부작용이 증가하는 것을 방지하기 위해 약물을 복용할 때 동시에 술을 마시지 마세요.

(5) 노인이 수면 및 진정제를 복용하는 경우 약물 복용 후 졸음, 쇠약, 기억력 장애 또는 실신을 경험할 수 있으며, 특히 밤에 갑자기 누워있는 상태에서 직립으로 바뀌면 혈압이 갑자기 떨어지고 쉽게 쓰러질 수 있음을 가족에게 알려야합니다.

(6) 노인은 일반적으로 현기증, 불안정한 걸음 걸이, 넘어지기 쉽고 동맥 경화 및 정신 지체와 유사한 치매를 유발할 수 있으므로 루미날 및 아미 탈과 같은 약물을 사용해서는 안됩니다. 깊은 잠을 자지 못하고 밤새 꿈을 많이 꾸고 쉽게 깨는 사람에게는 발륨, 미르타자핀, 클로랄 수화물과 같이 장기간 효과가 지속되는 최면제를 사용해야 합니다. 수면은 여전히 좋지만 잠들기 어려운 환자는 수면 속도, 수면 케톤, 수면 케톤이 약물 중독을 일으키기 쉽지 않고 부작용이 적고 일반적인 불면증과 같은 최면제에서 더 빠른 역할을 할 수 있습니다. 노인들은 발륨 약물을 사용하는 것은 비교적 안전하지만 소량으로 사용해야하며, 하루에 한두 알을 복용하지 말고 며칠 후 잘 자고 다시 복용하지 말고 일정 시간이 지나면 불면증을 대체 할 수 있지만 다양한 발륨 약물을 복용하면 약물 내성의 출현을 늦추기 위해 총 3 ~ 4 개월 이상 걸리지 않습니다.

(7) 다양한 수면 진정제를 동시에 복용하지 말고, 취침 시간 15 ~ 30 분 전에 복용하는 것이 가장 좋은 시간은 밤에 깨어날 필요가 있으며, 즉시 수면과 같은 빠른 단기 작용 수면 진정제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 약물을 중단하기 전에 노인에서 수면 진정제를 장기간 사용하면 금단 증후군의 발생을 피하기 위해 중단 할 때까지 점차적으로 줄여야합니다.

예전에는 심한 불면증이 있었습니다. 큰 병원, 작은 처방전, 시도하지 않았고 유용하지 않습니다. "디아제팜 정제", "에스조피클론 정제"등 몇 알만 먹으면 약을 먹으면 잠을 자거나 깨어나거나 잠을 잘 수 없습니다. 또한 한때 마사지를 배웠지 만 그 효과는 분명하지 않습니다. 한 번 병원에 가면 갑자기 "마약"으로 분류되는 수면제를 보았습니다. 한의사를 찾고, 한약을 2 주 이내에 지속적으로 한약, 마술과 불면증 안녕까지 상황에서 벗어날 방법이 없습니다! 이제 편안히 누워서 숙면을 취할 수 있습니다.

그래서 불면증 환자분들께 몇 마디 말씀드리고 싶습니다:

(1) 불면증 치료를 위해서는 병이 있을 때 무분별하게 치료를 받지 말고 신뢰할 수 있는 한의사를 찾는 것이 필요합니다.

(2) 한약의 효과는 느리기 때문에 장기간 복용을 고집 할 필요가 있습니다. 효과를 본 후 일주일 더 약을 복용하여 효과를 강화하십시오.

(3) 다시 잠이 오지 않는다면 정상적인 현상이므로 긴장을 풀면 나아질 것입니다. 이전 중독의 재발을 방지하기 위해 디아제팜 정제나 다른 약물을 복용하지 마세요.

이 체험은 참고용으로만 제공됩니다!

만성 불면증에 시달린다면 어떻게 해야 할까요? 정신과 전문의의 조언을 들어보세요.

불면증 및 불면증

만성 불면증에 대한 정의를 명확히 하자면, 불면증은 주관적인 경험이며 우리 모두는 불면증이 어떤 것인지 느낍니다. 반면에 불면증은 불면증과 다른데, 1개월 이상 지속되고 생활에 눈에 띄는 영향을 미치는 불면증만 불면증이라고 하므로 불면증은 더 이상 주관적인 경험이 아니라 의학적 질환입니다.

사실 불면증 문제는 우리나라에서 매우 흔하며 많은 사람들이 이것이 정신과 질환이라는 것을 인식하지 못하고 2006 년 6 개 도시의 중국 수면 연구 협회가 불면증의 현재 역학 상태에 대한 설문 조사를 실시했으며 설문 조사 결과에 따르면 중국 본토의 성인 불면증 발병률은 불면증 발병률의 57 %에 달하며 이는 성인 인구의 절반 이상이 명백한 불면증 문제의 존재를 의미합니다. 이러한 데이터는 유럽과 미국보다 훨씬 높습니다. 그 이유는 우리나라가 경제 변화의 과정에 있고 일반적으로 삶의 압력이 너무 크다는 사실과 직접적인 관련이있을 것입니다.

다시 질문으로 돌아와서 불면증으로 오랫동안 고생하셨다고 하셨는데, 이미 식이요법, 운동요법, 한의학 등 비약물적 치료는 많이 시도해 보셨을 것으로 생각되지만 여전히 불면증으로 고생하고 계시므로 모두 실패로 판정되었다고 봐도 무방할 것 같습니다. 그래서 불면증 치료의 종류에 대해 몇 마디 말씀드리겠습니다.

불면증 치료 정보

불면증의 치료 원칙은 우선 불면증의 원인을 찾고 병인 치료를 수행해야하며, 많은 신체 질환 또는 명백한 심리 사회적 요인이 불면증을 완벽하게 생성 할 수 있습니다. 따라서 불면증의 원인 치료를 먼저 수행해야하며 원인을 제거 할 수 있다면 가장 좋습니다.

그 외에도 불면증에 대한 인지행동치료(CBT-I)도 만성 불면증 치료에 매우 효과적인 방법이지만, 일반적으로 심리치료의 효과는 환자의 심리적 수용도에 따라 달라지며 모든 환자가 분명한 결과를 볼 수 있는 것은 아니라는 점을 고려해야 합니다.

그런 다음 가장 효과적인 수면제 치료가 있지만 약물 의존성, 약물 부작용 및 기타 이유로 인해 널리 비판을 받고 있지만 수면제는 여전히 불면증 치료의 가장 효과적인 수단이라고 말해야하며, 실제로 많은 종류의 수면제가 있으며 약물에 대한 의존성이 없으며 약물에 대한 부작용도 매우 적으며 모든 불면증이 오랫동안 지속적으로 약물을 복용 할 필요는 없으므로 수면제의 내성은 의사의 약물 복용 지침이 괜찮다면 수면제의 내성은 필요하지 않습니다. 의사의 지도하에 약을 복용하는 한 수면제에 저항 할 필요가 없으며 문제가 없습니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바라며, 궁금한 점이 있으시면 비공개 메시지를 남겨주시면 감사하겠습니다.

나는 많은 사람들이 불면증, 가끔 불면증을 경험했으며 유기체에 심각한 영향을 미치지 않을 것이라고 믿습니다. 그러나 장기간의 심각한 불면증이라면 신체의 심리적, 육체적 건강에 해를 끼칠 수밖에 없습니다. 그렇다면 심한 불면증을 완화하고 치료할 수 있는 방법이 있을까요?

환자가 불면증으로 인한 피로로 인한 경우 이러한 유형의 불면증이 발생하면 수면 개선의 목적을 달성하기 위해 수행 할 외부 도움을 선택할 수 있습니다.

예를 들어, 개인의 실제 상황과 함께 일부 과일의 적절한 섭취. 과일의 향기로운 맛은 신경계에 진정 효과가 있으며, 과일에 함유 된 설탕은 대뇌 피질을 억제하고 수면을 유도 할 수 있습니다. 실제로 잠자리에 들기 전에 설탕과 함께 뜨거운 우유 한 잔을 마실 수 있다면 몸이 평화롭게 잠들도록 장려 할 수있는 좋은 선택입니다.

올바른 수면 자세는 장기 수면 치료에도 도움이됩니다. 일반적으로 수면 자세는 가능한 한 편안하도록 선택해야하지만 관련 연구에 따르면 전신의 이완에 도움이 될뿐만 아니라 수면 치료를 보장하는 옆으로 누운 자세로자는 것이 좋습니다.

또한 더 나은 수면을 취하기 위해서는 이때 환자의 수면을 적절히 유도해야 하는데, 음악을 통해 수면을 유도하고 조건반사를 일으켜 수면을 유도할 수 있습니다.

좋은 밤의 수면은 유기체에 큰 의미가 있습니다. 따라서 큰 수면 장애 환자가있는 경우이 문제에주의를 기울이고 적절한 진단 및 치료 조치를 적극적으로 취하여 불필요한 피해의 발생을 줄여야합니다.

강사: 자오 첸캉, 톈진 제1중앙병원 동병원 신경과 주치의.

전문 분야: 두통, 어지럼증, 간질과 같은 신경 장애를 전문으로 하는 13년 경력의 임상 전문가입니다.

이 글이 유용했다면 좋아요를 누르거나 친구에게 추천하고 [메드링크 미디어]를 팔로우해 주세요.

불면증의 원인도 다양하므로 좋은 한의사를 찾아 치료하는 것이 좋습니다.

심장이 좋지 않은 경우, 심장과 비장 결핍, 심장과 신장 또는 신경 학적 또는 불안이 발생하거나 다른 질병으로 인해 조기 치료의 원인을 찾습니다. 장기 불면증과 같은 불면증은 심장이 좋지 않고 기와 혈액이 부족하고 심장이 좋지 않고 불면증 악화를 유발할 수 있으며 컨디셔닝의 원인에 따라 다릅니다.

심장과 비장 결핍을 치료하는 한약에는 영양 혈액과 정신 안정 환, 천유신주단, 파이지신주환 등이 있습니다.

심장-신장 장애 유형의 신경성 불면증에 대한 라이브 치료: 뇌 건강 및 신장 보충제.

어떤 약이 먼저 정신을 바꾸고, 말도 안되는 것에 대해 걱정하지 않고, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르고, 기와 혈액이든 신경계이든, 생물학적 시계가 손상을 좋아하고, 밤 늦게까지 많은 소동이나 일을하는 습관을 기르기 위해 어떤 약을 먼저 사용하든 상관없이, 기와 혈액이든 신경계이든, 생물학적 시계는 손상을 좋아할 것입니다. 사람들은 수면 공식을 홍보하거나 편안한 반복적 인 음악을 듣고 잠을 자고, 자연에 대한 법을 깨고, 법을 재건하기 위해 법을 어기는 많은 예술을 가지고 있습니다.

의사 진료

불면증은 실제로 질병이며, 미국 국립 수면 재단 (NSF)은 설문 조사를 통해 미국의 25 %가 수면을 돕기 위해 약물에 의존하는 사람들을 조사했습니다. 중국에서는 정확한 데이터는 없지만 빈번한 불면증 주변에는 많은 사람들, 특히 일, 생활 스트레스 도시 화이트 칼라, 수면 장애가 매우 흔합니다.

불면증은 멜라토닌 수치, 면역 체계 모니터링 능력 및 세포 복구에 영향을 미칩니다. 불면증은 사람의 외모를 나쁘게 하고 정신적으로 건강하지 못하게 할 뿐만 아니라 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 심지어 암과 같은 여러 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

불면증에 대한 약물 치료 외에도 식습관 및 생활 습관의 변화를 통해 불면증을 조절할 수 있습니다:

1. 칼슘 보충:칼슘은 뇌가 수면 리듬과 관련된 중요한 호르몬인 트립토판에서 멜라토닌을 만드는 데 도움을 줍니다. 칼슘이 부족하면 깊은 수면을 취하지 못하거나 불충분할 수 있습니다. 칼슘과 트립토판이 풍부한 우유 한 잔을 취침 30분 전에 마시는 것이 좋으며, 비타민 B6도 결핍되면 불면증을 유발할 수 있으므로 비타민 B6가 풍부한 우유 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

2. 마그네슘과 비타민 B를 보충합니다:마그네슘은 신경근 흥분성과 진정을 유지하는 효과가 있습니다. 저녁 식사는 시금치, 겨자채소, 콜리플라워, 바나나 등과 같은 녹색 잎채소, 기장, 메밀국수, 콩, 자색 양배추, 견과류와 같은 거친 곡물이나 콩류를 주식으로 섭취하여 마그네슘과 비타민 B를 보충하는 것이 좋습니다.

3. 운동 습관을 기르세요:운동은 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 줄이며 신체를 이완시킬 수 있습니다. 저녁 식사 후 30분 동안 가족과 함께 산책을 하면 위장 운동성을 높여 소화를 촉진하고 하루 일과에 대한 압박감에 대해 이야기하며 기분을 이완할 수 있습니다.

4. 숙면을 취할 수 있는 분위기를 조성하세요:불면증 환자에게 좋은 수면 환경은 매우 중요하며, 침실의 조명을 조절하고 부드러운 음악을 재생하며 이상적인 필요에 따라 마음을 비워 꿈을 꾸기 위한 준비를 하세요. 졸리지 않더라도 잠자리에 들 준비를 하고 규칙적인 수면 스케줄을 짜세요.

전설에 따르면 모든 불면증 환자는 다른 사람들의 꿈에 나타난다고 하는데, 오늘 밤에는 당신 자신의 꿈에만 나타나길 바랍니다! 좋은 밤 되세요!

작성자:

자오 동메이 /국가 등록 개업 약사/국가 2급 공중 영양사/중국 영양 학회 회원/헝뎬 대학 2급 강사

만성 불면증에 시달린다면 어떻게 해야 할까요? 환자와 의사 모두에게 골치 아픈 문제입니다!

먼저 불면증이란 무엇인지 알아볼까요?수면의 양이나 질에 대한 개인적 불만족은 잠들기 어렵거나, 일찍 깨거나, 짧은 시간 동안 수면을 유지하는 데 어려움을 겪는 것으로 나타날 수 있습니다.

둘째, 불면증으로 간주되기까지 잠을 자는 데 얼마나 걸리는지 알아보세요.주당 3일 이상, 최소 3개월 이상 사용해야 합니다.

만성 불면증의 위험성:

우선 만성 불면증은 집중력 저하, 기억력 장애, 업무 수행 능력 저하로 이어질 수 있습니다.

둘째, 신체 질환도 해롭다 : 장기 불면증은 면역력 저하로 이어져 질병과 싸우는 능력이 저하되고 질병의 가능성이 증가하며 동시에 중년 및 노인의 경우 고혈압, 심장 마비와 같은 심혈관 질환 발작의 위험을 증가시킬 수 있습니다;

어린이의 경우 불면증이 뼈 성장에 영향을 미칠 수 있는데, 깊은 수면을 취하는 동안 아이의 뇌에서 뼈 성장을 촉진하는 중요한 물질인 성장호르몬이 생성되기 때문이며, 수술 환자의 경우 만성 불면증은 상처 치유를 더디게 하기 때문입니다 ......

불면증의 원인:

첫째, 생리적 요인 : 수면 무호흡 증후군, 갑상선 기능 항진증, 심장병, 뼈 및 관절 질환과 같은 특정 질병의 통증을 포함하여 개인이 밤에 정상적으로 잠을 잘 수 없으며, 나이가 들면서 노인이 점차 감소하는 노인 그룹도 있으며, 외래 진료소에서 이러한 상황이 가장 흔하며 대다수의 수면제 처방을 받기 위해 오는 사람들은 노인입니다.

둘째, 심리적 요인 : 개인은 해결하기 어려운 특정 사건에 직면하여 정서적 과민 반응과 불안을 유발하여 신경계 기능에 영향을 미쳐 뇌 기능에 이상을 초래하고 불면증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 다음날 시험을 치르거나 회의, 연설 등을 앞두고 전날 밤 숙면을 취하기 어려운 경우, 일반적으로 이러한 단기 불면증은 해당 이벤트가 사라지면 개선됩니다.

셋째, 외부의 힘에 의한 경우: 잠자리에 들기 전 지나치게 흥분한 활동을 하거나 차, 커피 등을 마시는 경우 등입니다.

넷째, 환경적 요인: 수면 환경이 너무 시끄럽고, 빛이 너무 많고, 온도가 너무 높으면 불면증을 유발할 수 있습니다.

불면증 문제를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

먼저, 정시에 자고 정시에 일어나는 수면 습관, 자기 전에 지나치게 신나는 활동을 하지 않는 것, 낮잠을 피하는 것부터 시작해야 합니다;

둘째, 비교적 조용한 환경을 조성하고 침실의 밝은 빛과 소음을 피하며 잠자리에 들기 전에 술, 차, 음료수를 마시지 않는 것이 좋습니다;

셋째, 마음을 편안하게하고, 예상 불안을 피하십시오 : 많은 불면증 환자, 잠들기 단계는 불안이 있으며, 오늘 밤은 잠을 잘 수 없으며, 어떻게해야할지 잠을 잘 수 없습니다. 사실, 종종이 과도한 걱정은 당신의 수면을 정확하게 이미징합니다;

넷째, 물론 지속적인 불면증 환자의 경우 수면제가 가장 쉬운 선택 일 수 있지만 간헐적으로 복용하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 수면제를 복용하는 가장 큰 걱정은 중단에 대한 두려움이며 대부분의 진정제 수면제는 의존의 위험이 있지만 단기간, 소량을 할 수있는 한 중독의 확률도 크게 줄어들고 10 년 이상 일하고 중단 후 수면제를 복용 할 수있는 능력을 중심으로 예도 많이 있습니다.

마지막으로 "할 일 찾기"가 가장 좋습니다. 수십 년 전에 비해 오늘날의 불면증 환자가 크게 증가한 이유는 삶의 상태와 리듬도 할 일이 많기 때문에 가능한 한 바쁘게 지내기 위해 스포츠, 노래, 스퀘어 댄스 등을 포함하여 자신에게 의미있는 일을하는 것이 더 긍정적 인 조치로 간주되는 것으로 생각됩니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바라며, 후속 콘텐츠가 더 흥미진진합니다!

한약은 다음과 같이 사용할 수 있습니다 : 3 그램에서 5 그램의 씨앗을 끓여서 물을 마시면 임상 효능이 매우 좋습니다!

불면증이 무엇인지, 불면증이 가져오는 위험은 무엇인지 더 이상 설명하지 않겠습니다.

심한 불면증은 어떨까요?

1. 심리적 안내, 심리적 위로, 심리적 동행 및 심리적 지원.

2. 약물. (동의하지 않음) 한약, 서양 의학. 문제는 당신이 복용하는 것과 같은 한약이 효과가 있고 다른 사람이 반드시 효과가있는 것은 아니라는 것입니다. 서양 의학은 주로 수면제입니다. 당신은 그들에게 의존 할 수 있습니다. 같은 수면제가 당신에게는 효과가 있지만 그에게는 효과가 없습니다.

3. 치료용 수유 .

4. 주요 치료법에 흩어져 있는 물리 치료.

나는 환자를 이해해야한다고 주장합니다 : 성별, 나이, 키, 체중, 교육, 직업, 작업 환경, 수면 환경, 식습관, 수면 습관, 불면증 시간, 불면증 원인, 치료 이력, 심리적 내성, 신체 질환, 많은 요인, 지역 조건에 따라, 사람에 따라, 표적, 특정 문제에 대한 특정 분석, 다각적 접근, 포괄적 인 치료. 단순히 불면증은 어떻게 해야 하나요?

심한 불면증은 일대일 연구와 일대일 서비스 제공이 필요합니다.

건강 분야의 틈새 시장에 집중하여 불면증을 해결하기 위해 수면에 집중합니다. 불면증 환자들과 함께 걷고 그들과 함께하고 싶습니다!

수면 및 불면증과 관련된 기사는 제 헤드라인을 참고하세요!