저는 한의사인데, 진료실에서 몸이 허약한 뚱뚱한 분들을 자주 만나게 됩니다.

비만한 사람의 특징

저도 최근에 몇 걸음만 걸어도 헐떡거리며 어지러워하는 뚱뚱한 사람을 만났습니다. 몸이 상대적으로 뚱뚱했습니다. 전형적인 지방 결핍증이었습니다.

뚱뚱한 사람들의 체격의 대부분은 물을 마시는 것이며, 모두 뚱뚱한 종류입니다. 체중 감량을 원한다면이 사람들은 격렬한 운동에 적합하지 않습니다. 체중 감량을 위해 다이어트에 의존하는 것은 더 부적합합니다.

나중에 거짓으로 뚱뚱한 사람들은 체력이 약하다고 말했습니다. 무엇이든 먹으면 살이 찌고, 특히 물을 마시면 살이 찝니다. 식수는 긴 고기 유형입니다. 공황, 두근 거림, 현기증, 일반적으로 에너지 부족, 피로하기 쉬운 등의 심각한 증상도 동반됩니다.

비만인 질병의 근본 원인

그렇다면 이러한 유형의 비만을 치료하고 체중을 감량하려면 어떻게 문제의 근원에 도달해야 할까요? 이 그룹을 더 잘 치료하려면 문제의 근본 원인을 해결해야 합니다.

비만의 근원은 비장과 신장의 결핍입니다.

특히 비장 결핍은 주로 비장 기의 결핍으로 나타납니다. 이러한 사람들의 체격은 주로 뚱뚱하고 몸 전체에 살이 연약합니다.

특히 비장은 수분과 체액을 운반하는 역할을 하기 때문에 한의학에서 이 수치는 수분과 체액 대사와 밀접한 관련이 있습니다. 신장은 수분과 체액을 담당합니다.

몸의 비장 기는 운반과 변형이 약할 때 빨아 들이고 몸의 쓰레기는 배출 될 수 없으며 몸에 머물러 가래 습기를 생성합니다. 일반적으로 지방의 범주라고도합니다. 여기 사람들은 고혈당, 고 요산, 고혈당 및 기타 대사 이상이 발생하기 쉽습니다.

모든 것을 말하고 끝내면 결국 제거할 수 없는 것은 몸속의 쓰레기입니다.

비장과 위장이 제대로 기능하지 않으면 우리가 섭취한 음식이 완전히 소화되지 않습니다. (한의학에서는 이를 기화학이라고 하는데, 이는 우리가 섭취한 음식이 대사적으로 기화학적으로 무형의 물질과 영양소로 변환된다는 것을 의미합니다).

비만 치료 경험

결핍과 비만을 치료하려면 비장과 위를 강화하고 수분 습기를 제거하며 가래를 제거해야합니다. 처방전을 추천합니다:

한약에는 비만을 치료하기 위해 특별히 고안된 "기를 보하고 가래를 해소하는" 처방이 있습니다. 의사의 지시에 따라 사용할 수 있습니다.

포뮬러 구성: 인삼 6g, 아트락틸로데스 마크로세팔라 15g, 복령 15g, 숙성토 10g, 산수유 6g, 계피 5g, 지황 6g, 엡섬 살리실래 6g, 세미시아 15g, 과피 시트리 레티쿨라테 5g, 류큐크 10g.

살이 부족한 사람은 살이 느슨하고 쉽게 피곤해하는 사람입니다. 이 공식을 사용하여 일주일 안에 체중을 감량하고 결과를 확인하세요.

물론 한약을 요리하고 싶지 않은 분들을 위한 성인용 약도 있습니다: 인삼 링바이주완, 리중완. 샹샤 핑스토마치 환 등.

적용에 따라 약간의 차이가 있습니다. 저는 비위가 허하고 수습이 심해서 인삼-영백탕을 복용할 수 있습니다.

비장 결핍과 그 조합, 양기 결핍, 손발이 차거나 배가 차가운 경우 리중환을 사용할 수 있습니다.

습열이 매우 심하고 혀가 두껍게 코팅되어 습열을 속이는 경우 샹샤 핑투환을 사용할 수 있습니다.

물론 고기가 매우 단단하고 강한 경우에는 위의 공식을 사용할 수 없지만 다음 공식 경전 공식을 사용합니다.

다차이후탕: 부플레우룸 치넨세 12g, 스쿠텔라리아 바이칼렌시스, 파에오니아 락티플로라, 피넬리아 테르나타, 시트러스 오란티움 각 9g, 생강 15g, 대추 4개, 대황 6g.

그 외에도 침과 뜸은 비만 치료에 더 효과적이지만, 근거에 기반하고 개별 상황에 맞는 경우에만 사용할 수 있습니다.

뜸이 좋고, 사랑은 기를 보충하고 물과 따뜻한 양을 이롭게 할 수 있습니다.

양기가 부족하여 수습이 잘 안되고 기가 잘 풀리지 않는데 뜸을 뜨면 아주 좋습니다. 뜸을 뜬 부위에서 물이 많이 나오고 배변 소변이 증가하여 비장과 위장의 운반 및 변형 기능이 향상되었습니다.

습기, 가래 및 음료가 배출되고 건강한 방식으로 체중을 감량 할 수 있습니다.

물론 결핍증을 치료할 수 있는 다른 방법도 많이 있습니다.

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최근에 "내 칼로리를 태워라"라는 노래가 불타고 있다고 할 수 있는데, 나도 그 노래에 세뇌되어 장엄하게 체중 감량 팀에 합류하고 싶지만 큰면 재킷을 벗고 스웨트 셔츠를 입고 찬 공기의 물결에 의해 이불로 돌아가고 이불의 열이 칼로리를 태우는 데 도움이되기를 순진하게 원합니다. 이불 속에 오래 머물다 보니 몸이 이불과 사랑에 빠지는 것 같았고, 베개를 떠나 자마자 어지러웠고 일어나 자마자 손발이 약해졌습니다. 가끔 여자 친구가 쇼핑하러 나가자고 하면 한참을 걷고 나면 당황스럽고 힘이 빠지고 계단을 몇 계단만 더 올라가면 숨이 차는 느낌이 들기도 합니다. 내 몸에 체중 감량을 방해하고 건강에 영향을 미치는 악마가있는 것 같고이 악마는 양 결핍이라는 이름도 가지고 있습니다.

지방 연소는 우리 몸의 양기를 유지하기 위해 칼로리를 생성합니다. 양기가 충분할 때는 음식을 많이 비축할 필요가 없는 풍요로운 사회와 같고, 양기가 부족할 때는 비상시에 대비해 음식을 비축해야 하는 기근 시대와 같으며, 이 양기를 위한 음식이 바로 지방입니다. 양이 부족하면 신체의 약한 양을 유지하기 위해 지방을 비축해야하므로 양 결핍이 발생하면 비만이 점차 악화됩니다. 그렇다면 양이 부족하여 비만이 되었을 때는 어떻게 해야 할까요?

아침에 일어나서 스스로에게 격려의 말을 건네보세요.

이른 아침은 만물의 부흥의 시작이지만 인간 양기 발달의 시작이기도하며, 이번에는 일어나서 운동을하면 양기의 발달에 도움이 될 것입니다. 양이 부족한 사람들은 바람과 추위에 취약하기 때문에 가능한 한 야외 운동은 날씨가 따뜻한 날을 선택하고 날씨가 나쁜 날은 실내 운동을 선택할 수 있습니다. 운동은 주로 조깅, 에어로빅, 요가 등과 같은 유산소 운동입니다. 각 운동은 30~45분 이상 지속해야 합니다. 운동 후 뜨거운 죽을 마셔서 위를 따뜻하게하고 비장과 위 양기가 깨어나도록 돕고 비장과 위 양기는 엔진과 같으며 비장과 위 양기 만 작동하고 신체 양기가 위로 올라갑니다. 기장 죽, 팥 보리 죽, 호박 죽과 같은 비장과 위 죽 중 일부는 아침 식사로 좋은 선택입니다.

밥 한 알을 먹을 때마다 미안하다고 말해야 합니다.

양 결핍 사람들, 비장과 위 기능이 좋지 않고, 삶은 너무 많은 지방, 달콤하고 두꺼운 맛을 피해야하며, 그렇지 않으면 나쁜 운송은 물 습기, 가래 습기를 형성하고 양 결핍과 비만을 더욱 악화시킬 것입니다. "지방"은 지방이 많은 고기뿐만 아니라 프라이드 치킨, 햄버거, 라면 이런 종류의 고 칼로리 식단을 포함하며 "단"은 진주 밀크티, 도넛, 케이크, 쌀, 찐빵, 만두 껍질 등과 같은 설탕 함량이 높은 달콤한 것을 말합니다; "진한 맛"은 "무거운 맛"으로 이해 될 수 있으며, 일반적인 요리에서는 가볍고 기름이 적고 소금이 적어야합니다.

구기자 열매를 담근 보온 컵, 당신을 위한 건강식

양 결핍 사람들은 일반적으로 보온병 컵을 준비하고 양기의 작동을 돕기 위해 더 많은 뜨거운 물을 마실 수 있습니다. 구기자 12g, 계피 고기 9g, 보리 15g, 붉은 날짜 7과 같은 따뜻한 양 체중 감량 차를 보온병에 넣고 냄비에 넣어 끓인 다음 부드러운 불로 25 분 동안 요리 한 다음 좋은 보온병에 물을 부을 수도 있습니다. 더 많은 불 연꽃 잎 체중 감량 차와 마찬가지로 배수 오일 차는 쉽게 시도하지 않는 것이 가장 좋으며 양기를 더욱 손상시키고 비만을 악화시킵니다.

양 결핍 비만 만 도로에서 체중 감량을 위해 양 토닉이 좋을수록 더 좋을수록 더 좋습니다. 그리고 양을 구성하는 것은 인생에서 시작해야합니다. 자연의 아름다움은 당신을 버리기가 어렵고, 양 결핍으로 인해 슬림의 아름다움을 놓치지 마십시오.

글: 중일우호병원 대학원생 유신 리(Yuxin Li)

검토자: 왕 촨항 박사, 중일 우호 병원 주치의

초대해 주셔서 감사합니다. 한의사인 저는 평소 상담을 하다 보면 남녀 모두 뚱뚱하고 몸이 약한 분들을 자주 만나게 되는데, 연령대는 20~50대에 집중되어 있습니다.지난 10여 년 동안 5~6세의 어린 아이들도 '일반 배'를 가지고 있는 등 연령이 점점 어린아이처럼 변하는 경향이 있었습니다.이들에게는 몇 가지 공통점이 있습니다.혀는 현저하게 치아가 있고, 지방이 많으며, 흰색 또는 노란색을 띠고, 종종 변이 형성되지 않고, 숨이 차고(습열), 회음부가 축축합니다.

저는 한의사 집안의 6대손으로 7살 때부터 할아버지의 영향을 받아 한의학에 대한 지식을 배웠고, 지난 30년 동안 풍부한 경험을 쌓았습니다.특히 만성 위염, 만성 대장염, 궤양성 대장염은 진원 4대 명의 이동원의 '비장과 위장론'과 청나라 명의사 황원우의 '비장과 위의 인체 기 상승도'에 근거한 독특한 치료 프로그램을 가지고 있습니다.저는 그 덕분에 많은 혜택을 받았습니다.

조국의 전통 중국 의학의 관점에서 보면비장과 위는 인체의 중심이며 비장과 위 손상은 모두 질병이며 "지방"은 "비기 약화, 가래 및 정지 내 습기"로 인한 것이며 다음과 같이 이어집니다.또한 오랫동안 비장 결핍은 신장 양 결핍으로 이어질 것입니다. 또한 오랫동안 비장 결핍은 신장 양 결핍으로 이어질 것이며, 이번에는 "지방"이 더 심각하고 신체가 피로 해지기 쉽고 "밤 흰색", 소변 빛 또는 노란색의 얼굴이 더 심각해질 것입니다.

한의학에 따르면 '비장'은 음식의 영양분을 전달하여 전신에 영양을 공급할 수 있는 주요 근육입니다.진정한 양 결핍, 비장이 건강하지 않으면 신체 수송 기능 오작동, 가래가되기 쉽고 피부에 축적 된 습기, 비만의 형성. 실제로 가상 지방에 속하는 물 지방 유형 (지방에 물을 마시는)은 사람들보다 적지 않습니다.이 범주의 사람들은 많이 먹지 않더라도식이 요법보다는 비장과 이뇨, 부기를 제거하기 위해 물을 강화해야하며 그 효과는 분명하지 않습니다.

여기서 헤드 라인의 대부분을 상기시킬 필요가 있습니다 : 중간 자오 사람들의 비장 결핍 습기 방해를 위해 무차별 적으로 한약 수프를 복용하는 것보다 습기를 없애기 위해 비장을 강화하는 것이 최우선 순위입니다.비장의 습기를 없애지 않고 무엇이든 섭취하면 비장과 위의 부담을 가중시키기 때문입니다.

여기.보완적인 구성의 약용 식품에 집중하는 것이 좋습니다 : 복령 15 그램, 튀긴 고르곤 과일 50 그램, 튀긴 욥의 눈물 50 그램, 튀긴 아트락틸로데스 마크로 세팔라 15 그램, 튀긴 흰 렌즈 콩 15 그램, 연꽃 씨앗 50, 팥 50 그램.이 여러 가지 맛의 죽, 비장 및 습기 효과는 매우 좋으며 매일 복용하는 건강 죽으로 사용할 수 있습니다.

지방은 가래 습식 시스템, 장기간 마시는 차가운 음료, 차갑고 젖은 해산물, 과도한 과일, 신체가 보호 층 "고기"의 층을 성장시키기 위해 신체에 자신을 보호하기 위해 몸을 보호합니다.

1. 뚱뚱한 사람의 살은 강하지 않습니다. 이런 종류의 사람들은 체격이 뚱뚱하고 체력이 심각하게 부족해 보입니다. 숨이 가빠지기 쉽고 불이 붙기 쉽지 않습니다. 어떤 사람들은 밤에 이가 갈리는 증상이 있습니다.

2. 뚱뚱하고 약한 사람을 조절하려면 식습관을 바꿔야합니다. 먹지 않고 요리 만 먹지 말고 스테이크를 먹기 시작하십시오. 곡물과 곡물은 신체 에너지의 기초가되지만 적어도 야채보다 더 많은 스테이크를 먹을 때 제습 효과도 있습니다. 다음 단계는 습기를 제거하고 햇빛을 더 많이 받고 건강한 마음을 유지하는 음식을 섭취하는 것입니다. 다시 한 번 과자, 해산물, 육류, 과일 및 차가운 음료의 섭취를 줄이는 것입니다.

비장과 위장이 약한 뚱뚱한 사람들의 결핍은 한약을 사용하여 조절하고 더 많은 홍차 또는 따뜻한 끓인 물을 마시는 것이 적절할 수 있습니다. 결국 몸이 완벽 할 수 없으며 항상이 질병의 시간, 낙관주의 및 긍정적 인 얼굴이 부족하고 몸에 영양을 공급합니다.

심리적 질병은 반드시 생리적 근거가 있으므로 내성적이고 우울한 사람들은 신체적 비만으로 인해 발생할 가능성이 있으므로 심각한 비만 감소는 적시 치료에주의를 기울여야합니다.

날씬한 것과는 반대로 뚱뚱한 것은 너무 많다는 것은 없습니다. 고른 것이 좋고, 고른 것이 좋습니다.

뚱뚱함은 뚱뚱하지 않고 헐떡임은 길고 짧으며 외부 강도는 건조합니다. 보는 것이 유용하지 않습니다. 조정해야하며 뚱뚱한 투오가 피곤하지 않도록해야합니다.

약한 몸은 약합니다. 몸이 약하고 뚱뚱한 사람은 더 약하고 피로하기 쉽고, 짜증이 많고, 따뜻함을 좋아하고 추위를 두려워하며, 조용하고 움직임을 두려워하는 등의 증상이 모두 흔하게 나타납니다. 따라서 원인을 찾아서 신중하게 처리해야합니다.

체중을 줄이고 허약 체질과 싸우세요.

작은 운동부터 큰 운동까지, 가벼운 운동부터 무거운 운동까지, 걷기부터 달리기까지 적당히 운동하고 심호흡을 많이 하세요.

약용 식단 조정, 아트락틸로데스, 포리아, 뽕잎, 산사 나무속, 욥의 눈물, 고르곤 과일 등을 음식과 함께 선택하여 약용 식사를 만들고 수프, 죽, 차 및 기타 방법으로 끓일 수 있으며 자체 조정이 가능합니다. 그것의 사용을 참조하기를 바랍니다.