谢邀。

저자는 야간 달리기가 현재 대학생의 라이프 스타일에 더 적합하다고 생각합니다. 아침 달리기는 노인에게 적합한 방법이어야합니다.

대학에 다니면 대부분의 사람들이 늦잠을 자고 일찍 일어나는 것을 좋아하고 수업은 보통 8시에 시작됩니다. 매일은 아니지만 규칙적인 생활을 유지하기는 어렵습니다.

둘째, 현재 대학생들은 기본적으로 올빼미족입니다. 올빼미족이 아니더라도 룸메이트에 의해 올빼미족으로 길러질 수 있습니다. 12시에 잠자리에 드는 것이 일반적입니다. 그리고 수업은 종종 아침에 진행되기 때문에 아침 조깅은 비현실적입니다.

셋째, 특히 여름철에 샤워를하기 위해 많은 등을 달리고 나면 훨씬 더 편안 할 것이며 남쪽의 여름은 특히 길다. 아침에 달리기를 선택하면 대학생을위한 많은 기숙사에는 언제든지 샤워를 할 수있는 조건, 특히 뜨거운 샤워를 할 수있는 조건이 없습니다. 밤에 달리기를 한 후에는 샤워를하는 것이 옳고 수면도 더 견고 할 수 있습니다.

따라서 저자는 야간 러닝이 대학생의 라이프 스타일에 더 적합하다고 생각합니다.

관심이 있으시다면 팔로우를 클릭하세요.

초대해 주셔서 감사합니다!!!

인생은 운동에 관한 것이고, 좋은 달리기 습관을 갖는 것은 쉽지 않으며, 개인적으로는 여전히 안전 문제 때문에 밤에 달리는 것보다 아침에 달리는 것이 훨씬 낫다고 생각합니다.

대학생인 저는 오전 8시부터 수업이 시작되기 때문에 아침마다 달리기를 할 시간이 있습니다.

아침 러닝 후 제시간에 아침 식사를 하는 습관을 들일 수 있습니다.

하지만 야간 달리기에는 이점이 있습니다.

예를 들어, 저녁에는 공기가 더 좋고 공부나 업무에 방해가 되지 않습니다. 시간 관리도 더 쉬워집니다.

체중 감량에 좋은 새로운 부실 라인을 늘릴 수 있습니다. 또한 수면의 질을 개선하여

그러나 야간 달리기 또는 안전에주의를 기울이거나 특히 젊고 아름다운 소녀 법과 질서는 좋지 않거나 달리지 않고 온도 플러스 또는 마이너스 의류에 따라 달리지 않습니다.

233 러브 애니메이션

초대해 주셔서 감사합니다.

현재 대학생인 저는 아침에 러닝을 하는 사람은 많지 않고 밤에 러닝을 하는 사람이 더 많다는 것을 분명히 말씀드릴 수 있습니다.

그 이유를 분석해 보겠습니다.

우선 평범한 대학생으로서 하루에 수업이 꽤 많은데, 대학교 1학기 후반에는 매일 평균 3 개의 큰 수업, 즉 6 시간 (우리 학교 만 큰 수업)이 있고 밤에는 저녁 자율 학습에가는 사람들이 많아서 밤 9시 경에는 운동장에서 뛰는 사람들이 가장 많습니다. 사람들의 중간 부분은 운동을하는 것이고, 사람들의 더 큰 부분은 스트레스를 해소하는 것이라고 생각합니다 (저도 이렇습니다), 오랜 시간 수업이 끝나면 기분이 정말 짜증이 나고 이때 달리기는 정말 유용하고 육체적, 정신적으로 긴장을 풀고 달리는 것입니다.

둘째, 지금 대학생들은 밤늦게까지 밤을 새는 현상이 매우 심각하고, 검은 색을 불지 말고, 나는 평평하다고 느낀다,, 저녁 수업, 수업이 9시 30 분이면 기숙사로 돌아가고, 사실, 당신은 무언가를하고 싶지 않고, 그냥 놀고, 휴대 전화가 될 것입니다, 양치질, 약간의 숙제를 쓰지만 시간이 매우 빨리 지나가고 있습니다. 그래서 이것은 결과로 이어지고 다음날은 단순히 일어날 수 없습니다. 오, 세상에, 일찍 일어나는 것은 정말 죽이고, 대부분의 대학생들은 7 시경에 일어나서 일어나고, 씻고, 식사를하고, 서둘러 교실로 가야하고, 아침에 달릴 시간이없고, 아침에 달릴 에너지도 없습니다. 하하하, 실제 상황은 정말 이렇습니다. 아침에 달리는 것이 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 게으르다, 아하하.

그게 거의 다인 것 같습니다.

작은 노란 오리는 상황이 간단하지 않다는 것을 깨닫고 얼굴을 찡그렸습니다.

선택하기 전에 먼저 대학생의 습관을 이해해야합니다. 지금은 대학생, 늦게 자고 늦게 일어나서 대다수의 편에서 아침에 달리기를 원한다면 어려움이 조금 더 커질 수 있으므로 저녁 식사 후 약 2 시간, 적절한 운동, 체력 향상에 도움이되지만 휴식에도 도움이되지만 격렬한 운동은하지 말고 결국 몇 시간 동안 잠을 자야합니다. 학생들을 위해 일찍 일어나기를 고집한다면 아침 달리기의 선택도 좋고 하루 종일 정신으로 가득 차게 할 수 있으므로 대학생들이 일하고 휴식을 취하는 스포츠의 선택이 설정됩니다. 더 많은 사람들이 건강에주의를 기울일 수 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

아침 러닝이 좀 더 적절하다고 생각합니다.

밤에 달리면 너무 늦어서 다음날 일어나기 싫고, 아침 달리기는 일찍 자고 일찍 일어나서 내일 아침마다 활기찬 아침을 맞이할 수 있도록 스스로를 격려하는 것도 좋은 삶의 방식입니다.

그래서 아침 달리기를 추천합니다.

대학에서는 밤에 달리는 사람이 더 많고 많은 대학 운동장에는 가로등이 없어 위험할 수 있기 때문에 아침에 달리는 것이 좋다고 생각합니다. 또한 아침에 달리면 일찍 일어나서 아침을 먹는 습관을 기를 수 있어 몸에 매우 좋습니다. 아침에 달리기를 한 후에는 아침 공부방에 가서 아침에 책을 읽을 수 있습니다. 저녁에는 저녁 공부방에 가거나 충분한 휴식을 취해야한다고 생각합니다.

초대해 주셔서 감사합니다, 꼬마 비서님. 저는 절대적인 기준이 있다고 생각하지 않고 각자의 라이프스타일에 따라 다르다고 생각합니다.

예를 들어, 대학생이 늦잠을 자고 아침에 일찍 일어나면 에너지가없고 충분한 수면을 취해야하는 경우 아침에 달리는 것은 확실히 적합하지 않으며 밤에 달리는 것이 이런 종류의 대학생에게 더 적합합니다. 하루의 공부가 끝나면 야간 달리기를 통해 긴장을 풀고 숙면을 취하여 기분 좋게 새날을 맞이할 수 있습니다.

규칙적인 생활을하는 일부 대학생의 경우 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 생활 습관이라면 밤에 달리기를 한 후 흥분되는 기간이 있기 때문에 아침 달리기가 더 적합하며 일찍 잠자리에 드는 데 적합하지 않습니다. 이런 종류의 대학생들은 일찍 일어나서 아침 달리기를 통해 잠자는 자신을 깨우고 완전한 마음으로 다음 공부에 갈 수 있습니다.

따라서 사람마다 다른 형태의 달리기에 적합하므로 어떤 것이 자신에게 좋은지 정해진 것은 없습니다. 자신의 라이프스타일과 일상에 따라 아침 러닝과 야간 러닝 중 하나를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

이 질문의 경우 라이브 인터뷰, 객관식, 양자택일, 매우 쉬운 답변으로 시작하되, 답변 뒤에 나오는 세 가지 표현(나는, 하지 않는다, 좋아한다, 즐긴다, 존재한다, 붙인다, 표시한다, 서명한다)을 머리 위에 크게 표시해 보겠습니다.

하나: 시간을 설정하는 이유는 무엇인가요? 실행하는 방법이 두 가지밖에 없나요?

일종의: 왜 달리나요? 중년 남성의 삶인 달리기, 대학생의 건강한 삶은 농구, 자위, 부기 보드 OK!

양손을 벌리고 어깨를 으쓱하며 제발 내 1미터 두께의 렌즈를 봐주세요, 움직이기 싫어요, 옵션은 안 돼요!

맞아요! 다른 방식으로 질문해 봅시다: 달리기의 어떤 점을 좋아하시나요? 달리기를 하면 어떤 즐거움을 느끼시나요?

여기 답이 있습니다! 건강 라벨을 게시하지 않을 때 가장 행복한 것은 밤에 그룹으로 달리는 것입니다!

스케줄, 학습, 생활로 가득 찬 하루를 마무리하고, 밤의 고요함은 3~5명의 친구를 초대하여 밤에 달리기에 좋은 시간입니다!

완벽한 장비: 습기를 흡수하는 운동복, 가급적이면 로고가 눈에 잘 띄는 운동복, 스포츠 팔찌, 스포츠 헤드밴드! 길가에서 스트레칭, 워밍업, 보통 5~10km 강도로 준비운동을 하고 달리기 시작하세요!

바람이 부는 줄을 따라 일사불란하게 리듬을 타며 행진하는 모습은 밤의 도시에 작은 흐름을 더합니다.

광고 슬로건을 바꾸어 말하자면, 젊음에는 한계가 없다는 것을 과시하는 방법입니다!

그런 다음 내용을 건강 개념에 대한 정상적인 인간의 이해로 되돌리고, 장거리 달리기를 지속하면서 동시에 폐활량을 늘리면 신체 기능이 계속 향상되고, 일상 생활과 학습으로 이어질 것이라는 믿음으로 인한 끈기가 지속되며, 이후에는 더 자립적이고 자기 훈련이 이루어집니다.

음, 꾸준히 달리면 훈련이 되어서 눈에 보이지 않을 수 있다고 말씀하신다면 맞습니다!

하지만 매일 스스로에게 피트니스를 요구하는 사람들은 매일 달리는 사람들과 마찬가지로 온라인에서도 항상 좋은 정신과 몸매를 유지할 수 있습니다. 자기 훈련은 강박이 아니라 뼛속 깊이 자리 잡은 습관일 뿐입니다!

초대해 주셔서 감사합니다.

아침 달리기든 밤 달리기든, 그것을 고수하는 것은 본질에 좋으며, 단지 그것을 고수 할 수있는 사람은 거의 없으며, 3일 낚시, 이틀 햇빛 그물입니다.

반면 대학생은 상대적으로 개인 시간이 많기 때문에 아침 러닝이든 야간 러닝이든 시간에는 문제가 없습니다. 핵심은 아침에 일찍 일어날 수 있는 대학생이 거의 없고, 모두 늦잠을 자고 싶어하기 때문에 대학생에게 적합한 것은 야간 러닝이라는 사실에 있습니다.

1, 대부분의 대학생의 생체 시계에 따라 밤에 잠을 자지 않고 아침에 일어나지 않기 때문에 잠을 자지 않기 때문에 밤에 제대로 달리지 않습니다.

2, 수면에 도움

적당한 야간 달리기, 저녁에 운동 한 다음 뜨거운 목욕을하면 수면에 도움이되고 수면의 질을 향상시킬 수 있지만 늦게까지 깨어있는 시간을 줄이고 몸이 더 피곤하고 일찍 잠을 잘 수 있습니다;

3. 대인 관계 강화

야간 달리기로가는 길에 밤에도 달리는 몇 명의 학생들을 만나 대화를 나누고 서로를 알아 가고 네트워크 서클을 강화하고 더 많은 친구를 알아 가십시오. 이성이라면 조금 더 발전 할 가능성이 있으며 대학 경험이 더 풍부합니다.

참고: 기사의 사진은 인터넷에서 가져온 것으로, 저작권 침해가 있는 경우 삭제 요청을 해주시기 바랍니다.

더 많이 소통하고, 더 많이 교류하고, 서로 배우고, 서로 돕고, 함께 발전하는 것을 환영합니다!

초대해 주셔서 감사드리며, 개인적인 경험으로 볼 때 야간 러닝을 추천하고 싶습니다.

우선 대학생의 특정 생활 및 학습 습관에서 달리기는 가볍게 짐을 싣고 좋은 장소, 대학을 선택한 다음 확실히 경기장을 선택해야하지만 학생들이 반드시 경기장 근처에 살 필요는 없으므로 왕복 셔틀이 필요하고, 둘째, 아침은 달리기 후 땀을 흘리며 특히 여름에는 달리기 후 온도가 매우 높기 때문에 약간 피곤하고 샤워를 위해 기숙사로 돌아 가면 일부 학교 목욕탕이 제한되고 불편하며 셋째, 이완 후 몸이 피곤하기 때문에 아침 코스는 때때로 졸음이나 산책에 영향을받을 수 있습니다. 샤워를하기 위해 기숙사로 돌아 가면 일부 학교 목욕탕은 제한되어 불편합니다. 셋째, 아침에 달리면 몸이 이완되고 피곤해져 오전 수업에 영향을 미치고 때때로 졸리거나 산만 해집니다.

그리고 야간 달리기, 하나는 날씨가 천천히 식고 편안함을 느낄 것이지만, 피곤하거나 피곤한 달리기, 바로 기숙사 씻기 목욕으로 일찍 잠자리에 들고, 수면의 질도 특히 좋고, 다음날 정신도 좋기 때문에 아, 땀 아, 졸리 등을 추정 할 필요가 없습니다. 나는 대학이 밤에 달리고, 문제에 대해 생각하면서 달리고, 우리 학교의 기업가 적 아이디어가 밤에 달리고있을 때, 음악을 듣기 위해 헤드폰으로 달리는 것은 권장하지 않으며, 할 일이 없다고 느끼면 뇌를 달리는 것이 인생의 일부 문제에 대해 더 많이 생각하고 스스로를 반성 할 수 있습니다.

그렇기 때문에 늦게 출발하는 것이 좋습니다.