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온몸이 풍선처럼 뚱뚱하고 부종이 있나요? 슬리밍 전문가가 알려주는 아주 간단한 비결로 더 많이 줄일수록 더 많은 지방과 작별을 고하세요!

저는 한의사인데, 진료실에서 체중이 부족한 환자들을 자주 접하게 됩니다. 제가 이들에게 자주 제공하는 지침은 다음과 같습니다.

먼저 허위 지방이 무엇인지 이해해야 합니다. 거짓 지방의 원인을 이해합니다. 체중 감량이 반등하는 이유를 파악하려면 먼저 인체를 비만으로 만드는 원인을 파악해야 합니다.

정상: 사람은 음식을 먹고, 음식은 유형의 영양소와 신체 에너지로 변합니다. 비장과 위장이 제대로 기능하지 않으면 우리가 먹는 음식이 완전히 소화되지 않습니다. (한의학에서는 이를 기화학이라고 하는데, 이는 우리가 섭취한 음식이 대사적으로 기화학적으로 무형의 물질과 영양소로 변환된다는 의미입니다).

질병 : 사람들은 음식을 먹고 음식은 몸에서 "쓰레기"가됩니다. 무언가를 먹으면 가스화 될 수 없으면 가시적 인 쓰레기 가래 습기가 될 것입니다. 예를 들어 비만은 지방, 정체, 과도한 수분 등으로 구성됩니다.

실제로 인체에 과도한 지방과 수분이 축적되는 것입니다. 이것이 인체 비만의 근본 원인입니다. 한의학에서는 담습으로 나타납니다.

물을 마시면 살이 찐다고요?

많은 사람들, 특히 비장과 위장이 약한 사람들은 기(氣)가 약하여 기(氣)를 운반하고 변형할 수 없습니다. 먹은 음식은 전혀 운반되거나 변형되지 않습니다. 이 사람들 중 많은 사람들이 배가 부르고 물을 마시면 졸리고 고기를 키워야하며 위장에 집중되어 있습니다.

이것이 영원히 살을 빼는 방법일까요?

체중 감소는 반등하지 않으며, 우선 비장과 위 기 기능이 건강하며, 이것은 원본입니다. 당신은 어떤 중년 사람들이 특히 임신 한 여성과 함께 위를 먹은 후 차가운 맥주를 먹기가 어려운지, 이것은 성능의 비장과 위 결핍의 전형적인 모습입니다.

현재의 체중 감량 방법의 대부분은 기존의 물 밖으로의 추구이며, 속도의 순간을 파악합니다. 문제의 원인을 해결하지 않고 기존의 과도한 수분 배출에 일시적으로만 해결하며, 이는 근본 원인이 아닌 증상에 대한 일반적인 치료법입니다.

신체는 여전히 이러한 비만 유발 물질을 축적하고 체중이 감소하고 다시 회복됩니다. 현재 신뢰할 수 없는 다양한 체중 감량 방법이 유행하고 있습니다:

첫 번째는 다이어트입니다. 다이어트는 비장과 위를 더욱 아프게합니다.

두 번째는 주식은 먹지 않고 일부 야채와 과일 만 먹습니다. 날것과 차가운 과일은 비장과 위를 다치게하여 몸 쓰레기에 물과 수분이 축적되어 식수가 살이 찌는 이유입니다.

세 번째는 발한입니다. 고대 한약의이 방법을 땀을 흘리는 것은주의해서 사용되며 비장과 위 결핍, 체액 결핍은 땀을 흘리지 않습니다.

보통 사람들은 땀을 흘린 후 인체가 더 약해지고 특히 비장과 위장 기능이 약해지기 때문에 가끔씩 할 수는 있지만 일반적으로 사용하지는 않습니다.

네 번째는 운동을 많이 하는 것입니다. 운동은 확실히 체중 감량에 좋은 방법 중 하나이지만, 운동을 많이 하고 땀을 흘리면 특히 겨울과 밤에 몸을 상하게 할 수 있습니다.

체중 감량을위한 다섯 번째 완하제. 완하제는 차갑고 비장과 위장에 극도로 상처를 입히고 체중 감량 차가이 범주에 속합니다. 악순환을 형성하여 변비, 약물 의존성, 많은 사람들의 장을 장기간 사용하면 '검은 장 질환'이라고 불리는 검은 색을 유발합니다.

효과적인 해결책: 요요 없이 체중을 감량하는 가장 중요한 포인트는 비장과 위를 관리하는 것입니다.

첫째, 덜 먹고, 6 ~ 7 분 동안 배불리 먹고, 규칙적인 양을 먹고, 뜨겁게 먹고, 비장과 위장에 영양을 공급하는 것이 가장 좋습니다.

둘째, 비장과 위를 아프게하거나 무분별한 식사, 야식, 많은 냉동 음료, 날것과 차가운 과일 및 채소를 그만 두십시오. 이 모든 것을 조절해야 합니다.

셋째, 한방 솔루션: 비장과 위를 강화하고 기를 보하고 가래 습기를 없애는 데 좋은 처방입니다:

첫째, 비장과 위장의 기능을 높이는 약, 따뜻한 약입니다. 예를 들어, 한약에는 비만을 치료하기 위해 특별히 고안된 "기를 보하고 가래를 해소"라는 공식이 있습니다. 의사의 지시에 따라 사용할 수 있습니다.

포뮬러 구성: 인삼 6g, 아트락틸로데스 마크로세팔라 15g, 복령 15g, 숙성토 10g, 산수유 6g, 계피 5g, 지황 6g, 엡섬 살리실래 6g, 세미시아 15g, 과피 시트리 레티쿨라테 5g, 류큐크 10g.

살이 부족한 사람은 살이 느슨하고 쉽게 피곤해하는 사람입니다. 이 공식을 사용하여 일주일 안에 체중을 감량하고 결과를 확인하세요.

물론 살이 매우 단단하고 강한 경우에는 위의 공식을 사용할 수 없지만 다음 공식, 즉 경전 공식인 다차후탕(多彩後湯)을 사용하세요.

이 외에도 침술, 뜸 및 기타 비만 치료가 더 효과적이지만 증거가 정확하고 개별 상황에 따라 치료하는 경우에만 가능합니다.

가정 요법을 통한 체중 감량: 의사의 지시가 아니라면 가정 요법도 괜찮습니다:

첫째, 봄과 여름에는 적당한 운동과 다이어트와 함께 생강, 붉은 대추, 보리 달인 물을 마신다. 생강은 비장과 위의 양기를 증가시키고 비장과 위의 생화학 적 힘을 향상시킵니다. 욥의 눈물, 첫 번째 욥의 눈물은 물에 도움이되고 신체가 과도한 물을 배출하도록 도울 수 있습니다;

둘째, 가을과 겨울. 무, 붉은 대추야자, 보리 달인 물을 마신다. 무의 주요 역할은 기를 부드럽게하고 부드럽게하며 비장과 위를 강화하여 장 연동 운동이 비장과 위를 강화하는 붉은 날짜와 결합하여 보리 이뇨 배수 옹종 고름과 함께 신체가 모든 종류의 비만 물질을 배출하는 데 도움이 될 수 있도록하는 것입니다.

단기간에 체중을 감량하기 위해 설사약을 사용하지 마세요.

물론 몸이 상대적으로 약한 경우, 특히 몸이 차가운 경우. 여전히 전문 한약으로 조정하는 것이 좋습니다.

나는 한약 두 마리 양, 더 많은 지식이 내 헤드 라인을 따라갈 수 있습니다.

지방은 호흡 통증, "강한"에 비해 지방은 체지방률이 높고 근육 이완, 약하고 피로하기 쉬운 상태이며 지방으로 인한 장기적인 운동 부족의 대부분은 지방입니다.

지방을 빼는 가장 효과적인 방법은 물론 유산소 운동을하는 것이지만 뚱뚱한 사람들은 일반적으로 기초 대사가 낮고 근육 약화로 인해 심폐 기능이 약해져 장시간 유산소 운동을 고수하기가 어렵습니다. 따라서 장시간 유산소 운동을 고수 할 수 없다면 다음을 권장합니다.먼저 근육을 키운 다음 지방을 줄이세요.

운동은 근력 운동으로 시작할 수 있습니다.개인적으로 근력 운동은 체력이 약한 사람들에게 더 친근한 그룹 사이에 휴식을 취할 수 있기 때문에 유산소 운동보다 근력 운동을 고수하기가 더 쉽다고 생각합니다. 풀업, 벤치 프레스, 스쿼트, 푸시 업 등은 근력 운동의 고전적인 동작이며, 처음에는 작은 무게를 선택할 수 있으며, 각 동작은 약 3 그룹의 훈련을 위해 배열되며, 각 그룹은 약 30 대의 그룹 사이에 휴식을 취하고 지칠 때까지 수행합니다. 일주일에 3-4 번 훈련 할 수 있습니다. 그것을 마스터 한 후 천천히 그룹 수를 늘리거나 무게를 늘리십시오. 한 달 정도 연습 한 후 신체 능력이 올라가고 에어로빅이나 HIIT를하는 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다.

강조해야 할 한 가지 점은 처음에는 근력 운동이 체중 감량을 허용하지 않고 아마도 증가하여 약한 지방에서 강력한 지방으로 만들 수 있다는 것입니다 ...... 그러나 당황하지 마십시오. 우선 근력 운동은 지방을 완전히 잃을 수 없으며, 미국 국립 건강 통계 센터 연구, 식단이 변하지 않더라도 일주일에 3 번 강도 훈련은 10 주 만에 체지방률이 3 % 감소하지 않은 신체를 만들 수 있습니다. 둘째, 근력 운동은 대사율을 효과적으로 향상시켜 지속적인 지방 연소 BUFF를 얻을 수 있으므로 지방 감량에 더 도움이됩니다.

또한 좋은 생활과 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 매일 7~8시간의 충분한 수면을 유지하고, 매 끼니마다 고단백 식단을 추가하고, 지방 섭취를 줄이고, 야채와 거친 곡물을 더 많이 섭취하고, 식사 횟수를 줄이고, 매 끼니 7분만 배부르게 먹고, 간식과 디저트를 끊는 것이 좋습니다. 이 간단해 보이는 작은 습관만으로도 체중 감량 효과를 두 배로 높이고 더 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있습니다.

우리의 인식에서 비만은 가상 지방과 실제 지방으로 나뉘지만, 두 종류의 비만 지방 구조는 동일하지만 신체는 동일하지 않다는 것을 조금만 말하면됩니다.

비대는 건강하지 않은 상태에 속하며 체격이 약하고 근육이 마른 비만한 사람을 말합니다.

허위 지방은 어떻게 판단하나요?

사실, 운동량이 많지 않은 뚱뚱한 사람을 결핍성 지방이라고 부르는데, 특히 많은 특징이 있습니다:

①아주 적게 먹고 살이 빨리 찌는 유형. 많이 먹지 않지만 특히 쉽게 살이 찝니다.

②심한 습기와 가래. 쉽게 피로하고 항상 호흡이 힘들다고 느끼며 입안에 하얀 가래가 많이 있습니다.

③체중 변동이 심합니다. 체중이 한 달에 2kg 내외로 오르락내리락하는 불안정한 체중.

체중이 부족한 사람들을 위해 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

체격이 약한 사람은 체력이 약하기 때문에 체중 감량에 매우 효율적이고 큰 장점이 있습니다. 하지만 더 효율적으로 다이어트를 하려면 다음 팁을 따라야 합니다.

①체중 감량 초기 단계에서 먼저 근육을 만들지 마세요. 근력 운동은 지방이 부족한 사람들에게는 권장되지 않으며, 근력 운동은 후기 정체기에 배치 한 다음 다시 할 수 있으며 유산소 운동으로 시작하여 포괄적 인 체격을 형성 할 수 있습니다.

②체중 감량 조절을 강화하세요. 너무 오래 미루지 말고 운동 조절 식단의 도움을 받아 가능한 한 빨리 지방을 털어내는 것이 중요합니다.

③유지하는 것을 잊지 마십시오. 지방 신체는 매우 빠르게 반등하며, 감소가 반년 이상 유지되지 않으면 곧 지방이 될 것으로 추정되며 유지 보수 기간은 근육을 얻을 수 있습니다.

힘든 피트니스.

제가 그렇게 할 수 있을지는 모르겠지만 할 수 있을 것 같고, 할 수 있을 것 같습니다.

개인 체질에 따라 다릅니다.지방은 거짓일 뿐만 아니라 체중 감량뿐만 아니라 뚱뚱한 비만 또는 부종 비만일 수 있습니다.따라서 체중 감량을 원한다면 자신의 체형을 정확히 이해해야 합니다.

다이어트 : 체중 감량 방법을 선택하기 시작할 수있는 체형을 결정한 후 가장 건강한 체중 감량 방법은식이 수정과 운동 보조, 운동 3 점, 다이어트 7 점이므로 체중 감량 도로에서 가벼운 운동이 얇아 질 수 있다고 생각하지 마십시오.

세 끼 식사 : 나쁜 식습관을 교정하려면 세 끼를 모두 먹고 아침은 잘 먹고 점심은 배불리 먹어야합니다 (탄수화물, 고기, 야채의 비율은 신체에 따라 다른 재료를 동시에 균형있게 섭취해야 함).

애프터눈 티 : 이것은 많은 사람들이 애프터눈 티를 먹는 대부분의 나쁜 습관이며 때로는 배고프거나 욕심이 많기 때문에 체중을 줄이려면 탄수화물 음료뿐만 아니라 설탕을 너무 많이 섭취하지 말고 설탕이없는 무설탕 밀크티, 콜라 지방 집 물은이 주장을 체중을 줄일 수 있다고 생각하는 순진한 생각은 여전히해서는 안된다고 생각합니다.

운동 : 이것은 신진 대사 속도를 높이면서 혈액을 흐르게하기 위해 숨을 움직이기 만하면됩니다. 게으른 사람이라면 요가를 통해하는 것이 좋으며 동작이 간단하고 유용합니다.

귀하의 비만이 어떤 유형의 비만에 속하는지 모르기 때문에 많은 식단 조언을 드릴 방법이 없기 때문에 이것이 도움이되기를 바랍니다.먹는 방법이 체중 감량에 더 효과적 일 수 있는지 알고 싶다면 저를 팔로우 한 다음 오늘의 헤드 라인에서 나를 찾으면 개인 메시지 답장 : "슬리밍"이 될 수 있습니다. (동시에 체중 감량 학생들과 상담하는 동시에 무료 요가 튜토리얼을받을 수 있으며 체중 감량을 원하면 빨리 저를 찾으러 오세요!)

학생들이 읽은 후 아, 동시에 도움이 필요한 더 많은 사람들에게 전달하여 그들이 얇아지는 올바른 방법을 찾을 수 있도록 기억하십시오, 감사합니다!

허영심 많고 뚱뚱한 사람들은 대개 너무 게을러서 움직이지 않기 때문인데, 이제 여러분과 공유할 단답형 요가 세트가 있습니다. 간단한 스탠딩과 점프만으로도 빠르게 살을 뺄 수 있습니다.

최근에 매우 뜨거운 작은 게임 "점프 점프"에 중독되지 않았는지 모르겠지만 처음에는 제 파트너가이 게임에 매우 집착했지만 파트너가 그것을 발견했기 때문에 왜 우리는 요가를 연습하고 몸이 "점프 점프"를하고 단순히 역을 서게 할 수 없습니까! 왜 우리는 요가를 연습하는 동안 우리 몸이 고통스러운 "점프"를하고 잠시 동안 서있을 수 없습니까? 몸을 운동 할 수있을뿐만 아니라 전신 운동을 할 수있을뿐만 아니라 단순히 좋은 일입니다.

이원화

많은 작은 파트너가 "엉덩이"를 잘 만들고 싶지만 연습하는 방법을 모르는 쓰라린, 괜찮아, 이제 작은 동반자가 당신에게 자세를 가르쳐 줄 것이므로 엉덩이에 완전히 연습 할 수 있습니다. 다리를 곧게 펴고 바닥에 선 다음 발을 좌우로 벌려 어깨 너비만큼 벌리고 머리가 땅을 향할 때까지 상체를 앞으로 구부린 다음 팔을 등에 감고 주먹을 쥐고 땅을 세게 누릅니다. 간단한 서 있기 동작이지만 고정력 운동과 뱃살을 동시에 줄일 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

반지의 제왕 스타일(댄스)

1단계: 바닥에 전신을 똑바로 세우고 다리를 모은 채 서서 신선한 공기를 골고루 들이마십니다.

2단계: 허리를 축으로 삼고 오른발은 땅을 딛고 오른다리는 상체를 따라 앞으로 쭉 뻗습니다.

3단계: 오른쪽 종아리를 앞으로 더 뻗은 다음 팔을 머리 위로 감싸고 양손으로 오른발의 공을 잡습니다.

바퀴 달린 변압기

우리 모두는 요가 연습이 그리 간단한 일이 아니라는 것을 알고 있으며,이 과정은 "어렵고"길지만 요가를 연습하면 신체의 가소성을 아주 잘 운동 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 우선, 우리는 산 스타일로 서서 무릎을 꿇고 허리를 뒤로 구부리고 땅에 가깝게 팔을 뻗고 땅에 역으로 압력을 가하고 어깨 근육을 펴고 아사나를 완성해야합니다.

어때요? 이 요가 버전의 '뛰기'와 '서기'를 하면 기분이 좋아지지 않나요? 가끔은 요가를 하다가 휴식을 취하는 것이 더 중요할 때가 있는데, 그럴 때 예상치 못한 효과를 얻을 수 있습니다.

리트윗하고 좋아요 누르고 체중 절반 감량하기!!!!

비만에는 두 가지 유형이 있는데, 하나는 기와 혈액 부족으로 인한 비만이고 다른 하나는 내분비 장애로 인한 비만입니다. 이 두 가지 비만의 원인은 동일하지 않습니다. 우선, 비만의 가스와 혈액 유형, 그것은 둔한 얼굴, 광택 없음, 헐떡 거림에 약간의 운동, 이완 된 고기, 부드러운 만지기,이 사람은 먼저 가스와 혈액, 가스와 혈액을 보충하기 위해 체중 감량을 원하고 자연스럽게 절반의 노력으로 두 배의 결과, 체중 감량, 하루 세 끼의식이 방법에주의를 기울이고 아침 상태의 역 삼각형, 9 분 만복, 정오에 7 점의 만족, 저녁에 5 분의 만족으로 나타 났으며 체중 감량을 원합니다. 육류와 채소, 기와 혈액 기반, 기와 혈액 조절, 자연스러운 체중 감소.

오늘은 세계 비만의 날이며, 일부 비만인 사람들은 항상 지방 감소로 인해 얇아 질 수 없습니다!

"체중 감량을 고집하지만 날씬해질 수 없다", "매일 운동하고 식단을 조절하지만 여전히 뚱뚱하다", "물을 마시면 뚱뚱해진다"... ...많은 사람들이 체중 감량을 향한 길에서 이러한 불만을 가지고 있습니다. 체중 감량이 왜 그렇게 어려운가요? 걱정하지 마세요.虚胖".

체중 감량이 누구에게는 쉽고 누구에게는 어려운 이유는 무엇일까요?

비만의 원인을 모르기 때문입니다! 한의학은 비만을 가상과 실제, 올바른 컨디셔닝으로 나누어 좋은 체중 감량 결과를 얻을 수 있다고 믿습니다. 비만의 결핍은 비장과 위 기의 결핍, 신양의 결핍으로 인한 습기와 가래의 축적으로 인한 신양 결핍을 말합니다. 이해하기 쉽게 말하면 신진 대사가 느리고 기와 혈액 작용이 좋지 않으며 수분과 습기 기능의 운반 및 변형이 좋지 않아 수분과 습기가 몸에 너무 오래 머물러 있다는 것입니다.

뚱뚱한 사람들은 아주 적게 먹는 것처럼 보이지만 상황을 얇게 만들지 않고 약해 보이기 쉽고 피곤한 느낌, 약간의 활동은 땀을 흘리기 쉽고 소위 음료수는 뚱뚱한 사람들이 뚱뚱한 사람들이 더 많습니다.

판단: 당신은 가짜 지방인가요?

다른 지방은 다른 식단에 해당하며, 당신은 어떤 종류의 지방에 속합니까? 가장 안전한 방법은 일반 병원에 가서 의사에게 판단을 요청하는 것이며, 그 전에 먼저 지방을 통해 어떤 종류의 비만에 속할 수 있는지 확인할 수 있습니다.

虚胖:부드럽고 처지기 쉬운 경우 부드럽게 두드리면 쉽게 약점, 피로, 발한 및 기타 증상과 함께 흔들리고 가상 지방에 더 많은 영향을 미칩니다. 이 범주의 사람들은 체중 감량을 원하며 먼저 기를 보충하고 비장을 강화하고 이뇨를 강화해야하며 주로 신진 대사를 조정해야하며 다이어트만으로는 체중 감량 효과가 분명하지 않습니다.

고체 지방:지방은 더 "강하고", 먹고 잘 수 있고, 배고픔을 느끼기 쉽고, 지방은 상대적으로 더 "단단하고", 진짜 지방에 더 많이 있습니다.

두 가지 팁 : 좋은 일을하고 거짓 지방에 작별 인사하십시오.

◎ 풍룡혈을 누르고 주무릅니다.

풍룡혈은 담습 치료의 핵심 혈자리로, 비만인 사람은 풍룡혈을 더 자주 누르고 문지르면 체중 감량에 더 도움이 될 수 있습니다.

포인트 받기:다리 바깥 쪽에서 무릎 눈과 바깥 발목의 두 점을 찾아 연결하여 선을 만들고이 선의 중간 점을 취하고 다음으로 다리의 정강이 뼈, 경골 뼈의 앞쪽 가장자리 바깥 쪽에서 손가락 두 너비 정도 인 1.5 인치를 찾아 방금 그 중간 점과 수평을 이루면이 위치가 풍룡 혈입니다.

연습:누르고 주무를 때는 왼쪽(오른쪽) 하지를 반대쪽 무릎 관절에 평평하게 놓고 오른쪽(왼쪽) 가운데 손가락 끝을 풍룡혈에 대고 엄지를 반대편에 붙인 후 약 0.5분~1분간 힘껏 지그시 눌러줍니다.

발 산리를 두드리고 반죽하기

"배꼽 배꼽 3 마일을 찾는다", 위장 문제, 복부 문제, 자 발 3 마일이라는 말이 있습니다. 습기, 열 및 지방에 대해 가정 간호는 종종 발 산리 포인트를 가리키고 반죽 할 수 있습니다.

포인트 받기:족삼리는 바깥쪽 무릎의 눈 아래와 정강이뼈 가장자리에서 네 손가락을 가로질러 위치합니다. 호랑이의 입을 무릎에 대고 네 손가락을 모은 상태에서 검지를 정강이뼈의 앞쪽 가장자리에 대고 가운데 손가락 끝이 가리키는 지점이 바로 이 혈자리입니다.

연습:여가 시간에는 한 번에 2~3분 정도 발삼리혈을 두드리고 주무르세요.

이 글에 대한 참고 자료:

건강타임즈, 2016-07-22, "펑롱을 문지르는 뚱뚱한 지방 다이어트

건강타임즈, 2017-02-14, "뚱뚱한 사람들은 종종 세 가지 작은 행동을 합니다.

③ "양청 이브닝 뉴스" 2015-09-15 "체중 감량은 효과가 없다? 진짜 지방, 가짜 지방을 먼저 구별하세요!

헬스 타임즈 클라이언트 편집자: 정 신잉

먼저 비장을 튼튼하게 하고 기를 보충해야 한다고 생각합니다. 비장은 운반과 변환을 담당하고 비장이 강하면 신진대사가 올라갑니다. 작년 말에 몸을 조절하기 시작했고 한의사가 비장을 튼튼하게하고 기를 튼튼하게하고 습기를 제거하는 처방을 주었고 4 쌍을 마 셨습니다. 새해 기간에는 음식을 피하기에는 너무 많지 않았고 과거에는 불가능했던 체중이 늘지 않았으며 매년 3 파운드를 늘려야합니다. 그래서 뚱뚱한 친구 여러분, 먼저 한약을 찾아 신체를 조절하고 절반의 노력으로 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다!

내 개인적인 경험에 대해 자세히 설명하겠습니다. 수많은 사람들을 구할 수 있다고 생각합니다 ~ 거짓 지방의 가장 심각한 시간에 다리가 큰 구덩이를 누르고 36 야드의 신발을 신기 위해 39 야드의 발이 부어 오르고 기본적으로 식욕이없고 물을 마시는 것에 속하면 뚱뚱해질 것입니다!
허벅지 안쪽을 걷는 것은 다음과 같이 갈아줍니다.
혈액 물집, 걸을 수없고, 헐떡이는 바닥을 오르고, 많은 의사를 만나고, 한약을 많이 먹고, 마침내 상하이 루이 진 병원 검사에서 인슐린 저항성이라고 말했지만 약을 많이 먹었고, 약을 많이 먹지 않고 약을 중단하고 원래 상태로 돌아 가면 의사는 마침내 유전이라고 말했고, 평생 그렇게 될 수있는 유전인지 스스로 생각 했습니까? 그리고 장기적인 붓기는 신장에 영향을 미칠 것이고, 그것에 대해 생각하는 것은 매우 무섭습니다. 병원이 내 문제를 해결할 수 없기 때문에 자신의 모습을 해결하려고 노력하고, 앉아서 죽음을 기다릴 수 없으며, 자신의 전문가가 스스로 도울 수 있다는 것이 매우 다행스럽고, 처음에는 경락 준설과 뜸 조정 방법을 통해 효과도 좋지만 오랫동안해야하며 반동이 여전히 매우 빠르지 않으며 마지막으로 내부 장기의 조절을 통해 내부 장기가 건강한 신진 대사 상태를 회복하여 식욕을 회복하고 허리 둘레도 12cm를 잃고 이제 5,000 미터를 걷고 있습니다. 12cm, 이제 5, 6km를 걷는 것은 피곤하지 않고 모든 사람이 매우 편안하고 자신의 경험에 매우 감사하지만 자신의 노력에 매우 감사하며 이제 비슷한 그룹의 사람들이 그들과 공유하고 싶은 유혹을받는 길에서 모두를 돕고 싶고 이제 다리 사진을 찍고 싶습니다!
모두 건강하고 좋은 기분 되시길 바랍니다 😊