무화과는 뽕나무과의 무화과 속에 속하는 세계에서 가장 오래된 수종 중 하나입니다. 무화과는 일반적으로 꽃이 피지 않는 것으로 간주되며, 실제로 꽃은 무화과의 빈 방에 숨겨져 있으며 외부에서는 꽃이 보이지 않고 과일만 보이므로 무화과라는 이름이 붙여졌습니다.

무화과의 영양가는 무엇인가요?

껍질이 얇고 알맹이가 없으며 부드럽고 달콤한 과육과 독특한 풍미를 지닌 무화과는 매우 인기가 있습니다.무화과는 단백질, 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 식이섬유, 파이토케미컬이 풍부한 영양가가 높은 과일입니다.단백질, 칼슘 및 셀레늄 함량은 사과보다 각각 약 7, 15 및 5 배 높습니다. 신선한 무화과 100g당 65kcal의 열량은 사과(54kcal/100g)보다 약간 높습니다.

무화과는 수용성식이 섬유 인 펙틴이 풍부하여 완하제를 사용할 수 있으며 장내 독성 및 유해 물질의 체류 시간을 단축하여 변비를 예방하고 장암에는 특정 이점이 있습니다.

무화과에는 단백질을 아미노산 또는 폴리펩타이드로 가수 분해 할 수있는 무화과 프로테아제가 포함되어 있으므로 파파야, 파인애플, 키위 및 고기를 함께 조리 한 프로테아제와 동일하며 고기를 부드럽게하는 역할을 할 수 있으며 천연 연화 분말입니다. 그러나 무화과는 프로테아제 효소 때문에 공복에 다량 섭취하면 위장 점막을 손상시키고 위장 불편을 유발할 수 있으므로 공복에 다량 섭취하는 것은 적합하지 않습니다.

무화과의 장점은 무엇인가요?

무화과는 약용 및 식품이며 식품으로도 사용할 수 있으며 약용으로도 사용할 수 있습니다. 무화과의 뿌리, 줄기, 잎, 열매는 약으로 사용할 수 있으며 그 약효는 오랫동안 사람들에게 높이 평가되어 왔습니다.

Materia Medica의 개요에는 무화과, 달콤하고 평평하며 무독성이라고 기록되어 있습니다. 다섯 가지 치질, 인후염 치료". 중국 전통 의학 사전"에 따르면 무화과는 위를 강화하고 장을 깨끗하게하며 부기 및 해독, 장염, 이질, 인후염, 궤양 및 옴 치료. 말린 무화과를 약으로 만든 한약, 장염, 이질, 소화 불량, 식욕 부진, 변비, 황달, 인후통 및 부기, 치질 및 기타 질병의 주요 치료법.

현대 의학 연구에 따르면 무화과에는 벤즈 알데히드, 푸라 노 쿠마린, 소랄 렌, 포세 틸 배당체 락톤 및 기타 생물학적 활성 성분이 포함되어 있으며 특정 항암 효과가 있습니다. 또한 무화과에는 항산화, 항 종양, 노화 방지, 혈당 및 혈중 지질 저하, 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 예방 및 치료와 함께 다당류, 플라보노이드, SOD 및 기타 활성 성분도 포함되어있어 지원 역할을합니다.

그러나 이러한 의약 연구의 대부분은 고립 된 실험과 동물 실험이며 임상 연구가 충분히 깊지 않고 인간에게도 똑같이 효과적인지 여부는 아직 불분명하며 실험은 대부분 무화과 추출물을 사용한 것이며 우리의 일일 소비량은이 용량에 도달하지 않습니다. 따라서 무화과는 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 다양한 생물학적 활성 성분을 함유 한 과일이라고 말할 수 있습니다. 건강에 좋은 다양한 성분을 풍부하게하기 위해 매일 과일로 사용할 수 있습니다.

직접 먹는 과일로, 햇볕에 말려서 먹는 간식으로, 햇볕에 말린 슬라이스 담근 물을 마시기 위해 ...... 무화과는 다양한 방법으로 소비되며 일상 생활, 약 및 음식에서 더 흔합니다. 구체적인 효능은 무엇인가요?

1, 인간의 저항력 향상

무화과는 펙틴과 비타민이 풍부하기 때문에 장에 들어가 수분 팽창을 흡수 한 후 장에서 다양한 유해 물질을 흡착 할 수 있습니다. 인간의 장이 깨끗하면 다양한 항체 형성을 촉진하고 백혈구의 식균 작용을 개선 할 수 있으며 신체의 질병 퇴치 능력도 향상 될 수 있습니다.

2. 음식물 축적 제거 및 녹이기

무화과의 사과산, 구연산, 리파아제, 가수분해 효소 및 기타 물질은 식욕을 증가시키고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.

3, 완하제

무화과는 과일이지만 지방 함량이 상대적으로 높지만 장 윤활에 역할을 할 수 있으며 장 운동이 좋지 않은 사람들에게는 매우 유익합니다. 또한 일부 지용성 비타민의 체내 흡수를 촉진할 수도 있습니다.

또한 무화과가 암을 치료한다는 주장도 있는데, 기껏해야 예방 효과가 있어 암 발생률을 낮추고 효과가 있는 암의 종류가 제한적이라는 점에서 의구심이 듭니다.

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온대 과일인 무화과는 생과일이 아닌 말린 무화과로 처음 접하게 되었습니다. 초기의 치료 연구로 인해 무화과는 특정 치료 효과가 있습니다.

먼저 무화과에 어떤 영양소가 함유되어 있는지 알아봅시다.

무화과, 수분 81.3g, 에너지 65kcal, 단백질 1.5g, 지방 0.1g, 탄수화물 16g, 식이섬유 3.0g, 비타민 A 3ug, 카로티노이드 30ug, 티아민 0.03mg, 리보플라빈 0.02mg, 니아신 0.10mg, 비타민 C 2.0mg, 비타민 E 1.82mg, 칼슘 67mg, 인 18㎎, 칼륨 212㎎, 나트륨 5.5㎎, 마그네슘 17㎎, 철분 0.1㎎, 아연 1.42㎎, 셀레늄 0.67㎎, 구리 0.01㎎, 망간 0.17㎎

무화과(건조), 수분 11.5g, 에너지 36kcal, 단백질 3.6g, 지방 4.3g, 탄수화물 77.8g, 카로티노이드 6ug, 티아민 0.13mg, 리보플라빈 0.07mg, 니아신 0.79mg, 비타민 C 5.2mg, 칼슘 363mg, 인 67mg, 칼륨 898mg, 나트륨 10.0mg, 마그네슘 96mg 철분 4.5mg, 아연 0.8mg.

위에 포함된 성분 중 무화과에는 설탕, 칼슘, 칼륨이 풍부합니다.

무화과 섭취의 장점은 무엇인가요?

식이 섬유가 풍부한 무화과. 위장과 완하제를 강화하여 소화를 촉진하고 식욕을 증진하는 효과가 있습니다.

무화과는 백년초와 같은 칼슘이 풍부하고 칼륨도 풍부하여 고혈압 환자에게 적합합니다.

약으로 사용할 수있는 무화과는 폐를 이롭게하고 목을 촉진하는 효과가 있습니다. 고대 의학 서적에 기록되어 있습니다. 임상적으로는 주로 목의 따끔 거림과 폐열의 쉰 목소리에 사용됩니다.

무화과는 과일 중 중간 정도의 당분이 풍부합니다. 특히 말린 제품의 당 함량은 100g당 77.8g으로 매우 높기 때문에 당뇨병 환자에게는 적합하지 않습니다.

전반적으로 무화과는 비장을 강화하고 폐를 튼튼하게 하는 데 매우 좋은 효과가 있습니다.

무화과 나무몸 전체가 보물입니다.나무는 무성한 가지와 뚱뚱하고 푸른 잎으로 이루어진 면류관을 가지고 있으며 그 아래에서 더위를 식히기에 좋은 장소입니다.가지와 잎먼지 흡수 기능, 이산화탄소, 이산화황, 벤젠 먼지 흡착, 강력한 공기 정화가 있습니다.

무화과는 신선하고 맛있고 많은 사람들이 먹고 싶어합니다. 신선한 무화과, 겉은 익은 녹색이고 속은 빨간색, 부드럽고 껍질을 벗긴 껍질을 먹을 수 있고 강한 맛, 단맛; 무화과 주스, 음료, 잼에는 독특한 향기, 갈증, 여성, 어린이, 노인 및 젊은이가 있습니다.

무화과는 직접 먹거나 다양한 식품으로 가공하여 섭취할 수 있을 뿐만 아니라, 무화과는의학적 가치열매와 잎은 약으로 사용됩니다. 무화과의 익은 열매, 그 이상안토시아닌, 비타민 C등 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 늦추며 색소 침착을 억제하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다.미용 및 색소 침착여성분들이 가장 좋아하는 제품입니다.

무화과에는 식이 섬유, 다양한 유기산, 가수 분해 효소, 리파아제 및 프로테아제, 항 종양 성분, 육종 억제 물질, 다른 과일보다 훨씬 높은 철분 함량이 포함되어 있습니다. 여기에는혈중 지질을 낮추고 분해합니다.기능, 혈관의 지방 침착을 줄이고 혈액을 방해받지 않게 유지하며 식욕 부진, 소화 불량, 인두염, 류머티즘, 힘줄 및 뼈 통증, 장 염증, 이질, 변비, 치질 및 옹종 및 옴 등의 치료에 도움이 될 수 있습니다.기를 조절하고 가래를 없애는 방법(한의학)또한 위를 강화하고 장을 깨끗하게하며 부기를 줄이고 해독하며 벌레를 쫓아 내고 박테리아를 억제하며 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.인체 면역력 강화노화 방지 능력, 세포 활력 개선 및 세포 대사 촉진.

무화과 나무수액장내 기생충을 치료할 수 있습니다; 무화과 나무의根근육과 뼈의 통증, 치질 등을 치료할 수 있습니다. 무화과 나무의叶흉부 혼잡과 바람 마비, 무감각증과 성병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.무화과(피쿠스 카리카)부작용이 없습니다.고지혈증, 고혈압, 관상동맥 심장 질환, 만성 기침, 천식 및 종양 환자.정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

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무화과 애호가로서 저는 여전히 이 질문에 답해야 한다고 생각하며 얼마 전에 간식으로 말린 무화과 2파운드를 구입했습니다!

작은 시골 인 남동부 허난성에있는 제 고향은이 지역의 중국 남북 지리적 경계에 속하며 강수량이 상당히 충분하고 기온도 적당하다고 할 수 있지만 무화과를 심고 맺을 수 있기 때문에 어렸을 때 집에 무화과 나무 몇 그루를 심었습니다.

가을에는 항상 무화과 열매가 열린 미소, 즉 과일이 익을 때까지 기다렸다가 하나씩 따서 먹고, 단맛과 결합 된 부드러운 식감, 마지막으로 입안의 무화과 씨앗이 폭발하는 느낌의 폭발, 하하, 정말 좋아합니다.

무화과는 영양가가 풍부합니다!

사실 저는 무화과가 더 균형 잡히고 영양가가 풍부하기 때문에 무화과를 선택했습니다.

첫째, 당 함량은 높지만 전체적인 칼로리 함량은 높지 않아 체중 감량과 슬리밍에 더 이상적인 간식입니다. 또한 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여 매일 균형 잡힌 종합 영양 섭취를 할 수 있습니다!

다양한 고대 의학 서적에 무화과는 위와 장이 건강하고 부기 및 해독 효과가 있다고 명확하게 기록되어 있습니다. 장염, 이질, 변비, 치질, 인후염, 옹종 및 옴 치료에 사용할 수 있으며 인후, 위장 및 방충 효과에도 도움이됩니다.

무화과도 이국적인 종입니다!

이전에는 무화과에 대해 이야기한 현재 이국적인 종에 대한 답글을 작성했습니다.

무화과는 실제로 터키에서 아프가니스탄으로가는 길을 따라 주로 지중해 연안이 원산지이며 고대에는이 지역이 페르시아로 알려졌습니다. 당나라 시대에 페르시아 상인들이 실크로드를 따라 우리나라로 무화과를 들여와 지금은 우리나라 남북부에서 무화과를 재배하고 있지만 특히 신강 남부에서 재배되고 있습니다.

나는 이제 종종 이쑤시개에 말린 무화과를 신장의 농부들로부터 구입하고 가격이 매우 저렴하고 수용 가능하며 맛도 내 요구를 충족시킬 수 있습니다! 매년 많은 수의 진을 사서 스낵 디저트로 좋은 선택으로 휴식을 취할 것입니다.

또한 산둥의 일부 지역에서도 무화과가 풍부하며 그중에서도 웨이하이 무화과가 가장 유명합니다! 곡물 및 석유 시장 뉴스에 따르면 웨이하이 인근의 독특한 지리적, 기후 적 조건과 오랜 재배 역사의 혜택을받은 웨이하이 무화과는 껍질이 얇고 알맹이가없고 부드럽고 달콤하고 상쾌한 육질로 사람들에게 매우 인기가 있지만 아직 맛볼 기회가 없었는데, 하하, 기회가 있으면 꼭 맛 보러 갈 것입니다!

전반적으로 정말 멋진 무화과입니다!

곡물 및 석유 시장 뉴스의 공식 계정이 인 더 노시스에서 첫 선을 보였습니다! 12.13

초대해 주셔서 감사합니다. 진짜에 대해 말하면, 무화과는 실제로 좋은 과일 (간식) 물질이며, 링 링 맑고 달콤한 맛과 맛이 매력적이며, 무화과는 필수품의 눈에 많은 먹는 사람입니다. 무화과의 경우 대부분의 사람들이 그 존재에 대한 인상은 붉은 과육에 씨앗이 빽빽하게 들어 있고 강한 맛이 가득한 달콤한 과일을 깨뜨리는 것입니다. 무화과를 정기적으로 섭취하면 어떤 건강상의 이점이 있을까요? 건강한 소비를 위해 무화과를 잘 살펴보세요.

사실 무화과는 영양소가 풍부한 과일 식품입니다:

무화과는 뿌리에 다양한 아미노산 물질을 포함하는 영양이 풍부한 식품이며, 포도당과 과당과 같은 설탕 기반 물질의 자체 풍부한 함량 외에도 비타민 C, 비타민 A 및 기타 비타민도 충분합니다. 무화과의 펙틴 및 기타 셀룰로스 물질도 반영되며, 이 때문에 무화과는 영양이 풍부한 "일반적인 과일"이라고 말하는 것이 더 적절합니다. 이 때문에 무화과는 영양소가 풍부한 "일반적인 과일"이라고 표현하는 것이 더 적절합니다.

무화과를 규칙적으로 섭취하면 건강에 어떤 이점이 있나요?

• (신체에) 에너지를 제공합니다:
  

무화과에는 충분한 포도당과 과당 물질이 포함되어 있기 때문에 소비 후 신체가 칼로리 물질을 제공하는 데 좋을 수 있으므로 탄수화물 그램은 에너지 4kcal을 제공 할 수 있으므로 일일 작업과 연구가 물질적 기초를 제공 할 수 있습니다.

• 간식으로 드시면 식욕을 돋우는 데 도움이 됩니다:
  

무화과는 새콤달콤한 음식으로 자주 먹을 수 있는 과일로 식사 후 상큼한 애피타이저로 활용하는 것이 좋으며, 입맛을 돋우고 식욕을 자극하는 데 도움이 되는 새콤달콤한 건강 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.

• 장의 신진대사를 촉진하고 장 건강에 확실한 긍정적인 영향을 미칩니다:
  

무화과는 섬유질이 풍부한 식품의 일종으로식이 섬유의 함량이 현저하며 적절한 섭취는 장의 건강한 신진 대사를 촉진하고 신체의 배변 과정을 촉진 할 수 있으므로 변비 및 기타 문제의 가능성을 예방하여 장 건강의 좋은 촉진 효과를 얻을 수 있습니다.

• 시간 죽이기:
  

그리고 달콤한 음료, 매운 감자 튀김, 칩 및 기타 건강에 해로운 간식 작은 당신, 무화과는 자연 간식이며, 인생은 종종 덜 먹을 수 있다고 제안합니다. 즉, 먹는 간식은 시간을 죽이고 삶을 더 행복하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무화과를 건강하게 먹기 위해서는 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다:

• 소비를 제한해야 합니다:
  

말할 필요도없이 무화과는 매우 달콤하고 자주 섭취하거나 대량으로 섭취하면 충치, 비만 및 기타 문제의 위험을 증가시키기 쉽기 때문에 섭취를 제한해야하며 하루에 섭취하는 무화과의 양은 100g을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

• 무화과를 먹으려면 식사 사이에 섭취하는 것이 좋습니다:
  

혈당에 더 심각한 영향을 미치지 않으려면 무화과를 먹는 것은 일반적으로 식사 사이에 먹는 것이 더 신뢰할 수있는 시간 선택에주의를 기울이십시오.

작은 무화과, 좋은 맛, 믿을 수있는 영양, 때때로 먹으면 많은 이점이 있지만 건강을 위해 과학적으로 + 건강한 소비를하십시오.

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고국의 음식이 그리울 때 무화과가 가장 먼저 떠오릅니다.

나무 아래에서 하나를 골라 한 입 먹으면 주스는 꿀 같고 꿀은 기름 같고 좋은 소금에 절인 오리 알 노른자 콧물 기름처럼 사람들은 흥분하고 당황합니다. 맛은 너무 달아서 "설탕 번"이라는 별명이 있지만 단맛은 졸음이 올 정도로 달지 않고 상큼한 과일 향과 미각에 위계감이 있습니다. 먹으면 작은 씨앗으로 싸인 빨갛고 부드러운 과육이 혀 위에서 춤을 추고 질감은 모래처럼 매끄럽고 부드럽고 끈적하지만 기름기가 없습니다. 생각해보세요, 즉시 달콤합니다!

요즘은 무화과가 푸드 블로거들의 큰 사랑을 받고 있고, 무화과가 인터넷에서 거의 선풍적인 인기를 끌고 있어 우리 고향도 무화과 주산지 중 하나가 되어 마당, 대문, 산과 들, 고속도로 녹지대 옆에서 무화과를 충분히 볼 수 있게 되었습니다.

무화과는 인간이 10,000년 이상 재배하고 먹어온 아주 오래된 종입니다. 성경에는 선악과를 따먹은 아담과 이브가 자신의 나체가 부끄러워 나무에서 잎사귀를 따서 몸을 감쌌다고 기록되어 있는데, 그 나무가 바로 무화과나무였습니다.

요즘 과일로서의 무화과는 달콤한 맛 외에도 비타민, 미네랄, 식이 섬유 함량이 상대적으로 풍부합니다.

식이섬유가 풍부하여 변비 완화에 좋습니다.

무화과의 조밀 한 구조는식이 섬유가 풍부하고 무화과 (말린)는 신선한 과일식이 섬유의 양이 낮지 않더라도 13.3mg / 100g을 가지고 있으며, 장 연동 운동을 위해 변비 예방에 매우 도움이되며 특히 임산부, 어린이 변비 환자에게 흔합니다.

무화과로 만든 식이섬유 펀치는 체중 감량에 도움이 되며, 함유된 펙틴과 같은 성분은 수용성 식이섬유로 혈중 지질 조절에도 역할을 합니다.

칼슘과 칼륨이 풍부하여 고혈압 환자에게 유익합니다.

무화과는 칼슘과 칼륨 함량이 높은데, 신선한 무화과는 100g당 35mg, 말린 무화과는 약 100mg의 칼슘을 함유하고 있어 나쁘지 않습니다. 동시에 혈압 조절에 좋은 칼륨이 100g 당 232mg 함유되어있어 고혈압 환자에게 적합합니다.

항산화제

파파인과 유사한 일부 무화과 프로테아제는 신선한 무화과에서 발견되며 고기를 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있다고 문서화되어 있습니다.페놀 항산화 성분이 풍부합니다. 하루에 무화과를 3인분 이상 섭취하면 노화 관련 황반변성의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 무화과가 많은 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있다는 예비 연구 결과도 있습니다.

항염 및 해열 효과

"재료 의학 개요"에 따르면 "무화과 맛은 달콤하고 평평하며 무독성, 주 위장, 설사 중지, 치질 치료, 인후통"이므로 민속에서 사람들은 종종 무화과 신선하거나 말린 과일을 적절한 양으로 사용하여 암 설탕 (음을 키우고 체액을 촉진하고 기침을 멈추기 위해 폐를 적시고 폐 열을 치료하는 물 조림 서비스), 건조한 인두, 쉰 목소리 등으로 인한 폐열을 치료하는 물 조림 서비스를 사용합니다.

저자: 차이 지안샤 국립 공공 영양사 II 담당 간호사

농촌 지역에서 일반적인 무화과의 효능과 역할은 무엇입니까? 시골의 무화과는 실제로 매우 일반적이며 토양과 환경 요구 사항이 엄격하지 않기 때문에 과일 과일의 간단한 관리이며 시골 안뜰에서 종종 무화과 나무 또는 몇 그루의 나무 앞에 심어 환경을 녹화하는 역할을 할 수있을뿐만 아니라 많은 과일 수확, 무화과 맛은 달콤하고 끈적 거리고 단맛이 적당하며 가장 중요한 것은 무화과가 매우 좋은 건강 관리 기능을 가지고 있다는 것입니다.

무화과 결실 기간은 초여름 간헐적 인 결과에서 가을 파티 휴식, 시골에 가서 무화과 나무가있는 사람을보고, 첫 번째는 붉은 익은 과일을 찾기 위해 가지와 잎을 껍질을 벗기는 것입니다, 무화과 과일 과일 많은 성장도 매우 빠르고, 가뭄 내성과 내한성이 좋고, 허베이 남부에서 스틱 벤바, 야외 겨울의 겨울은 과잉 겨울이 쉽고, 보호 할 필요가 없습니다, 그것은 결실을 맺을 수있는 엉성한 관리입니다.

무화과의 규칙적인 섭취는 신체의 건강을 위해 매우 유익하지만 매우 좋은 의약 효과가 있으며 꽃 과일은 폐와 기침을 적시고 열을 제거하고 체액을 생성하며 비장과 위를 강화하고 내장을 깨끗하게하며 붓기 효과를 제거합니다. 인후염, 우유 부족, 장 열 변비, 식욕 부진, 소화 불량 및 기타 증상의 치료를 위해 매우 좋은 치료 효과가 있습니다. 안토시아닌이 풍부하고 노화 지연, 체력 효과가 매우 좋으며 중년 및 노인은 종종 고혈압, 고혈압 콜레스테롤도 매우 좋은 개선 기능을 가지고 있습니다.

무화과는 과일 맛이 달콤하고 영양 효과가 우수 할뿐만 아니라 잎도 매우 좋은 약효를 가지고 있으며 무화과 잎 약용 특성 : 달콤하고 약간 매운맛, 평평하며 열과 습기를 제거하는 효과가 있으며 습기와 열 설사, 붕대 및 기타 질병의 주요 치료법입니다. 물을 끓여 마시는 데 자주 사용되며 열 해독 효과가 매우 좋으며 냉각 후 물을 끓여 얼굴을 씻는 데 사용되며 피부를 부드럽고 섬세하게 만들고 미용의 역할을 할 수 있으며 발을 씻는 데 사용할 수도 있으며 발 곰팡이의 발생을 억제 할 수 있으며 무화과 잎에는 가수 분해 효소가 풍부하며이 성분은 혈액 지질 함량을 효과적으로 줄일 수 있으므로 혈압 강하 역할 후 차를 마시도록 차를 만드십시오.

몸 전체가 무화과의 보물, 최근 몇 년 동안 꽤 인기있는 식용, 안뜰,이 맛있는 과일의 그림 위의 발코니, 당신이 먹는 달콤한 무화과? 의견 추가를 환영합니다, 감사합니다. (로드 벤바 그래픽 원본)

초대해 주셔서 감사합니다.

여름과 가을은 무화과를 먹기에 좋은시기이며 무화과는 단맛이 나고 독특한 향이 나며 일종의 맛과 수분이 충분한 과일입니다. 많은 친구들이 말린 무화과를 먹는 무화과를 알고 있으며, 무화과는 건조 후 말린 무화과로 만들 수 있으며 열 해독, 가래 거담 효과의 약리학에서 말린 무화과로 만들 수 있습니다. 무화과는 독특한 단맛이 나며 영양가가 낮지 않을뿐만 아니라 이름에서 알 수 있듯이 "우유 열매"라고도 알려진 무화과는 수유 효과가 있으며 무화과는 설탕, 물이 풍부하고 몸에 빠르게 보충하여 수유 효과를 얻을 수 있습니다.

무화과는 칼륨이 풍부하고 100g 무화과에는 212mg의 칼륨이 포함되어 있으며 칼륨은 이온 균형, 심박수 균형을 유지할 수있을뿐만 아니라 칼슘 흡수를 촉진하고 골다공증을 예방할 수있는 "생명 요소"의 몸이며 칼슘에 대해 말하면 칼슘 함량이 낮을 수 없으며 100g 무화과에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 무화과 100g에 67mg의 칼슘, 일정량의 마그네슘과 인, 소량의 철, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 및 기타 원소가 포함되어 있습니다. 무화과에는 풍부한 비타민 B 성분, 무화과 저지방, 저칼로리 외에도 비타민 C, 비타민 E 및 비타민 A와 같은 다양한 비타민이 포함되어 있지만식이 섬유가 풍부하며 무화과 100g에는 최대 3g의식이 섬유가 있으며 무화과보다 훨씬 앞서있는 다양한 일반 과일에 비해 무화과는 완하제와 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 무화과에는 일정량의 단백질이 포함되어 있고 탄수화물이 풍부하며 무화과의 적절한 섭취는 신체적 약점을 완화하고 에너지를 보충하는 데 매우 좋을 수 있습니다.

무화과에는 8 가지 필수 아미노산을 포함하여 18 가지 아미노산이 포함되어있어 영양가가 매우 높고 단백질 분해 효소, 리파아제, 아밀라아제 및 기타 성분이 풍부하여 위장 소화 및 흡수를 촉진하는 데 도움이되며 풍부한 사과산, 구연산 및 기타 성분과 함께 위산 분비를 촉진하고 식욕을 돋우고 소화 효과를 얻을 수 있습니다. 전통 의학에서 무화과는 갈증을 해소하고, 음 부족 기침, 식욕 부진, 인후통, 구내염 및 기타 상태를 완화하기 위해 체액을 생성할 수 있으며, 일부 활성 성분에서 추출하여 종양의 성장을 억제할 수 있으므로 잠재적인 항 종양 성분이 있습니다. 말린 무화과는 면역력을 향상하고 에너지를 보충하며 기침을 완화하는 효과도 있습니다. 그러나 변이 가늘어지고 위와 장이 이미 차가운 사람은 소량만 섭취해야 합니다.

무화과는 부드럽고 달콤한 과육과 과즙이 있는 식용 과일로, 다른 과일과 마찬가지로 식이섬유, 비타민, 미네랄 및 다양한 식물 활성 성분이 풍부하여 영양과 건강에 좋은 가치를 지니고 있습니다.

영양 성분표를 확인해보면 무화과 100g당 설탕 16g, 식이섬유 3g, 비타민 C2mg, 칼슘 67mg, 칼륨 212mg이 함유되어 있습니다.

일반적인 과일에 비해 무화과의식이 섬유 함량이 더 두드러지고 일반적인 과일, 사과에는 100g 당 1.2g의식이 섬유, 복숭아에는 100g 당 1.3g의식이 섬유, 100g 당 감귤류에는 0.4g의식이 섬유가 함유 된식이 섬유, 작은 씨앗에 무화과 형태의식이 섬유가 많으며 장 연동 운동 효과가 더 좋고 변비 예방 및 제어가 가장 분명합니다. 동시에 풍부한식이 섬유는 체중과 세 가지 높은 제어에도 도움이됩니다.

무화과에는 영양소 외에도 무화과 다당류 및 플라보노이드와 같은 식물 활성 성분이 풍부하여 항산화, 종양 세포 성장 억제 및 염증 반응 감소 효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다. 물론 현재 이러한 증거는 주로 동물 실험이며 복용량이 비교적 많으며 대부분의 사람들이 너무 자주 먹지 않는 과일의 일종 인 무화과는 가끔씩 건강에 놀라운 영향을 미칠 것으로 기대할 수 없습니다.

결론적으로 무화과는 좋은 과일이며 기회가 있다면 신선한 무화과 또는 말린 무화과를 시도하면 변비 조절에 매우 좋을뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄을 보충 할 수 있으며 매우 좋습니다.