현재 복부를 두드리는 것은 뱃살을 빼기 위해 인기있는 체중 감량 방법입니다. 그렇다면 복부를 계속 두드리면 어떤 효과가 있을까요? 체중을 줄일 수 있을까요? 여기서 우리는 이야기합니다.

　　첫째, 복부를 두드리는 것은 확실히 효과가 있습니다:

　　1, 위와 장의 연동 운동을 강화하고 변비, 느슨한 변 등을 개선합니다. 복부는 신체의 위장 기관으로 위장을 부드럽게 두드리면 의심 할 여지없이 위장 및 기타 소화 기관의 연동 운동을 효과적으로 촉진하여 소화 불량 현상을 피하고 변비를 효과적으로 개선하고 소화 및 흡수를 강화하며 장의 독소를 배출합니다.

　　2. 경락 기와 혈액의 원활한 흐름을 촉진합니다. 배를 부드럽게 두드리면 생리 장애, 수족냉증, 복통, 불면증 및 두통을 개선하고 노화를 지연 시키며 폐경을 지연시킬 수 있습니다.

　　3. 뱃살을 제거하고 아름다운 몸매를 회복하고 허리를 조이고 가슴을 들어 올립니다.

　　둘째, 배를 두드려서 살을 뺄 수 있을까요?

　　이론적으로는 어느 정도 효과가 있다는 것이 정답입니다.

　　한약의 관점에서 볼 때 복부에는 벨트 정맥이 있으며 종종 두드리는 것이 기와 혈액의 순환에 도움이되며 복부 경락을 부드럽게 만들 수 있습니다. 서양 의학은 복부에 많은 정맥이있어 그물과 같은 구조를 형성하고 종종 복부의 신진 대사를 촉진하기 위해 혈액 순환을 두드리는 경우가 많다고 믿습니다. 따라서 매일 위를 두드리면 복부 혈액 순환이 가속화되고 신진 대사가 자연스럽게 가속화되고 연약한 위장이 오랫동안 천천히 얇아집니다. 그러나주의를 기울여야하며, 적어도 한 달이나 두 달 동안 장기적인 지속성과 움직임으로 위를 두드려야합니다.

　　특히주의해야 할 것은 식사 후 30 분 정도 후에 배를 두드리고 복부를 다 치지 않도록 적당한 강도에주의를 기울여 복통 및 기타 불편 함을 유발하지 않도록하는 것입니다.

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체중 감량 효과부터 말씀드리자면 거의 없습니다. 두드리는 것으로 체중을 줄일 수 있다면 뚱뚱한 사람이 적어도 3분의 1은 줄어들 것입니다!

어떤 사람들은 복부의 지방을 두드려서 "지방을 느슨하게 두드려서" 지방을 "청소"할 수 있다고 생각할 것입니다. 그래서 그들은 단순히 복부를 두드려서 살을 뺄 수 있다고 생각합니다. 몇 년 전, 일부 회사는 이러한 주장을 사용하여 "쉽게 살을 빼고 싶다"는 사람들의 욕구를 충족시키기 위해 "복부 진동 기계"를 출시했습니다 - 예, 그냥 소원입니다.

첫째, 신체 조직으로서 지방 조직의 중요한 기능은 진동을 완충하고 감쇠하여 외부의 힘에 의해 신체가 충격을 받을 때 손상을 줄이고 신체를 보호하는 것입니다. 따라서 지방 조직 자체의 구조는 진동에 대처하도록 설계되어 있으며 정상적인 진동이 지방 구조를 파괴할 가능성은 거의 없습니다. 진동의 강도가 지방의 구조를 파괴하면 과도한 진동이 신체의 다른 조직에 계속 영향을 미쳐 예측할 수없는 부상을 입힐 수 있지만 한 가지를 믿으십시오 : 그 사람은 심각한 부상을 입어야합니다! 둘째, 지방 조직의 지방이 실제로 아래로 진동하더라도 진동 된 지방은 어떻게 몸에서 제거됩니까? 혈류를 통과하면 혈류로 들어가 혈류에 녹지 않는 다량의 지방 (지방의 물 용해도는 무시할 수 있음)이 어딘가에서 막히게 될까요? 공기가 혈류에 들어가더라도 일정량에 도달하면 색전증을 일으켜 사망과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것을 알면 혈류에 녹지 않는 다량의 지방이 혈류에 들어가면 그 해악은 다량의 공기가 혈류에 들어가는 것과 다르지 않다고 믿어집니다!

따라서 체중 감량을 위해 두드리는 것은 신뢰할 수 없습니다.

전통 의학에서는 복부에 천수, 치하이, 중커우, 관원, 셴커 등과 같은 경혈이 있어 위와 장의 기능을 조절하고 간접적으로 소화를 촉진하고 신체의 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 경혈은 피부 아래에 있지 않아 일반적인 두드림으로 자극하기 어렵습니다. 그리고 비만인 복부 피하 지방은 상대적으로 더 많은 후에 이러한 점을 자극하고 효과를 발휘하려면 더 큰 두드리는 힘이 필요합니다. 비트의 강도가 클수록 고통을 견뎌야 할 필요성을 예측하는 것이 더 클수록 여전히 말할 수 있습니다.

따라서 복부를 두드리면 국소 피부를 붉고 뜨겁게 만들고 국소 피부 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 하지만 체중 감량은 잊어버리세요.

복부를 두드리면 체중 감량에 도움이 될까요? 이론적으로는 어느 정도 효과가 있습니다.

한의학적 관점에서 볼 때 복부에는 정맥이 있으며 규칙적인 박동은 기와 혈액의 순환에 도움이되어 복부 경락을 방해하지 않을 수 있습니다. 또한 서양의학적인 관점에서 볼 때 복부에는 많은 정맥이있어 네트워크 구조를 형성하고 종종 혈액 순환을 촉진하고 복부 신진 대사를 가속화하기 위해 점프하는 경우가 많습니다. 따라서 매일 매일 위를 쏘면 위가 얇아집니다.

그러나 체중 감량을 위해 복부를 두드리는 효과는 적어도 한두 달 동안 장기적으로 지속되고 운동으로 분명하지 않습니다. 체중 감량 측면에서 과도한 지방을보다 건강하고 효과적으로 줄이기 위해 운동을하고 식단을 조정하는 것이 좋습니다.

배 두드리기 기술

1. 말린 손 박수

힘은 적당히 가볍고, '찰칵'하는 소리가 아니라 '펑'하는 소리라는 점에 유의하세요! 잠시 후 배가 뜨거워지고 안에서 무언가 맥박이 뛰는 듯한 느낌이 들 것입니다. 이때 이 강도를 계속 사용하거나 기술을 변경할 수 있습니다.

2. 손바닥 박수

가벼운 힘에서 강한 힘으로 천천히 강도를 높이고 속도를 늦춥니다. 두드리는 것이 무섭지 않고 두드리는 소리가 선명하다는 점을 다시 한 번 강조하는 것이 중요합니다.

배를 때리는 것에 대한 두려움은 너무 강하지 않아야 합니다.

배를 세게 두드릴수록 결과가 더 좋을 것이라고 생각하지 말고 배를 두드리면 위장에 좋지 않으며 소장 부위가 쉽게 방해 받고 심하게 파열되어 위와 다른 장기에 영향을 미칩니다. 물론 이것은 정상적으로 발생하지 않습니다. 가끔 두드리는 것은 문제가되지 않습니다. 일반적으로 스스로 편안함을 느끼는 것이 적절합니다.

식사 후 배를 치는 것을 두려워하는 것이 나쁜가요?

이 경우 일반적으로 마찰이 가볍다면 문제가 없으며,이 경우 자신의 상황에 따라 위장 연동 운동에 유익하며 편안한 강도는 문제가되지 않지만 세게 치는 것은 절대 금지되어 있습니다.

매일 적절하게 두드리면 어떤 이점이 있나요?

1. 뱃살을 제거하고 몸매, 허리, 가슴을 건강하게 회복하세요.

2. 위장 운동성을 향상시키고 변비 및 변비를 개선하며 신체의 소화 및 흡수를 강화하고 장에 축적 된 독소를 제거하며 여드름을 효과적으로 제거하고 기미를 밝게하며 건강한 안색을 드러냅니다.

3. 라이프 포인트 에너지 강화, 경락 혈액 순환 촉진, 생리 장애, 수족 냉증, 복부 냉증, 불면증 및 두통 개선, 노화 지연, 폐경기 지연.

4, 인체의 기본 신진 대사 기능을 개선하고 세 가지 높은 문제를 효과적으로 예방하며 간을 보호합니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 먼저, '복부를 계속 두드리면 어떤 효과가 있나요'라는 질문에 답해 보겠습니다. 한의학의 관점에서 복부를 주무르고 마사지하는 것은 인류의 가장 오래된 치료법 중 하나이며 추나 요법이라고 불리며 일상 생활에서 보편적으로 사용되는 치료법 중 하나이기도합니다. 추나 요법에서 복부를 두드리는 것에 대한 기록은 없으며 복부를 주무르고 마사지하는 것만 있습니다. 컴퓨터 앞에서 종종 직장인과 같은 직장인은 일주일에 1-2 회 목 마사지를 할 수 있으며 피로를 예방하고 자궁 경부 척추증을 예방할 수 있습니다.

이 답변은 두드리는 것에 관한 것이므로 복부에 두드리는 것이 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이야기하겠습니다.

가슴 앞쪽과 복부 중앙에 있는 이 혈자리를 임맥혈이라고 하며, 상복부에는 수기혈과 중추혈이 있고, 복부 중앙(배꼽 중앙)에는 심계혈, 하복부에는 중지혈, 관원혈, 기해혈이 있습니다. 복부의 비장과 위는 폐 바로 아래, 간과 담낭 위에 있습니다. 모든 질병의 근본 원인은 비장과 위장에서 발견되며, 음식물이 쌓이는 위장 기능 장애, 소화 불량, 복부 팽만감, 변비, 설사 및 비장과 위장의 약화로 인한 낭비 또는 비만은 모두 비장과 위장과 관련이 있습니다. 이를 위해서는 배의 크기가 필요하며, 작은 배는 변비와 같은 장 순환 마사지를 따라 오른쪽 아래 복부에서 왼쪽 아래 복부 마사지로 시계 방향으로 변비 등 장 순환 마사지가 필요합니다.

두드리는 원리와 마사지 효과가 비슷하다면 지압점에 따라 한약으로 마사지, 마사지를 하면 됩니다.

렌 차크라의 복부에서 벨트 차크라 (허리 라인)까지 매일 부드럽게 두드리면 기와 혈액의 순환에 도움이되며 경락을 부드럽게 만들 수 있습니다. 서양 의학에서 두드리는 이점은 혈액 순환을 더 빠르게하고 복부 신진 대사를 가속화하고 배변을 강화하며 변비, 느슨한 변, 신체의 소화 및 흡수 기능을 개선하여 장을 강화하여 지속적인 변과 독소의 침전물을 제거 할 수 있습니다. 특히 여름철 몸의 양기 발산에서 만성 요통, 오십견, 경추증 등과 같은 질병 가스 외에도 경락을 통과 할 수있는 두드리는 것이 매우 효과적입니다.

배를 두드리면 체중 감량에 도움이 되나요?

매일 정기적으로 두드리면 복부에서 소량의 지방을 두드려서 전체적으로 체중 감량으로 인해 적어도 몇 달 동안은 효과가 그다지 분명하지 않을 것입니다. 체중 감량 측면에서 볼 때 빠른 효과를 얻으려면 여전히 운동과 운동을하고 과도한 지방을 줄이기 위해 식단을 조절해야합니다.

복부는 코어 근육에 속하며 플랭크, 사이드 플랭크, 윗몸 일으키기, 와이드 그립 풀업과 같은 여러 운동으로 심장 근육을 단련할 수 있습니다.

메모를 탭합니다.

두드리는 강도는 자신이 느끼는 만큼 편안해야 하며, 세게 두드리는 것은 금지되어 있습니다.

전신의 긴장을 풀고 호흡을 조절하며 자연스럽게 호흡하세요(서 있거나 누워도 괜찮습니다).

손가락을 모아 아치 모양으로 치고, 손바닥을 비우는 방식으로 치고, 치는 순서는 아래에서 위로, 번갈아 가며 치고, 치는 시간은 10~30분이 가장 좋습니다.

신진 대사를 촉진하는 에센셜 오일을 사용한 정기적 인 복부 마사지가 체중을 줄일 수 있다는 것을 이해할 수 있다면 복부를 계속 두드리면 부어 있습니까? 그러면 체중 감량 효과를 얻지 못하지만 체중이 증가합니까? 물론 이것은 가설 일 뿐이며 매일 멈추지 않고 복부를 두드리는 사람이 실제로 체중 감량을 위해 누군가가 없을 것이라고 믿습니다.

체중 감량은 평생의 원인이며,이 방법은 다이어트, 운동, 생활 습관을 함께 사용하여 자신에게 적합한 방법을 찾고 효과적인 방법을 고수하고 언제든지 반등, 해방 전으로 돌아갈 수 없다는 것을 고수 할 수 없습니다. 나는 보고서를 읽은 것을 기억하고, 지방 감량 캠프에 매우 효과적인 학생들의 늦은 연구에 참여한 것은 체중 감량의 좋은 기록을 유지하기 위해 10 명 중 20 %만이 체중 감량 환경에서 벗어난 대부분의 사람들이 다른 정도의 반동을 가지고 있음을 발견했습니다. 그래서 저는이 방법이 전제 조건으로 건강을 해치지 않는다면 어떤 방법이든 고수 할 수있는 것이 가장 좋은 방법이라고 항상 믿었습니다.

영양사로서 가장 권장되지 않는 방법은 순전히 굶주림 체중 감량이지만 얇은 효과가 가장 좋지만 일종의 병리학 적으로 얇고 너무 적게 먹는 것은 몇 파운드의 체중을 줄이는 것보다 훨씬 더 큰 해를 끼칩니다. "그림자"의 역할에서 덩 차오는 역할, 폭풍우 지방과 얇은, 나쁜 방법은 단지 다이어트, 체중 이상을 줄이고, 얇은 체중도 감소하고, 지방 감소하지만 크지 않기 때문에 선 리에 의해 비판을 받았다. 그리고 체중 감량의 초점은 마른 체중이 아닌 지방을 줄이는 것이지 목적을 위해 근육을 줄이는 것이 아니라고 말합니다.

외국 연구가 있습니다 : 3 개월 후 다이어트 체중 감량과 운동 체중 감량 비교, 결과는 두 가지 드롭 체중은 큰 차이가없고 허리 둘레 감소는 큰 차이가 없지만 제지방 체중과 지방은 큰 차이가 있지만 효과를 높이기 위해 운동 그룹의 지방 감소와 제지방 체중이 다이어트 그룹보다 높다는 것을 보여줍니다. 정말 효과적으로 체중을 줄이고 싶다면 운동이 필수적이라는 것을 알 수 있습니다.

따라서 "입을 다물고 다리를 벌리는 것"은 가장 간단하고 경제적이며 효과적인 방법이며, 적어도 매일 복부를 두드리는 것보다 체중 감량을 위해 더 신뢰할 수 있습니다.

(왕팡, 감독 간호사, 등록 영양 기술자, 굿푸드 영양 워크숍 설립자, 왕싱궈 영양 특별 교육 과정 5 참가자, 제목: 등록 영양 기술자 왕팡)

앉아있는 것은 주요 작업 자세의 작업의 일부가되었으며, 많은 사람들이 컴퓨터에 직면 해 있으며, 앉아있는 것은 하루입니다. 시간이 지남에 따라 지방은 천천히 허리 둘레, 풍부한 단계, 맥주 배꼽의 형성을 천천히 올라갔습니다. 가벼운 십대는 중년의 기름기가 많은 기름기가 많은 이미지에 대한 큰 배로 많은 포인트를 추가합니다.

직장에 앉아 있을 때 편리하고 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나는 복부 두드리기입니다. 복부는 인체 몸통의 중심으로서 다양한 경락과 통로가 모여 있습니다. 장경의에 따르면 심장계는 다섯 개가 있고, 상계는 폐와 연결되고, 폐는 심장계 아래에 있고, 세 계 아래의 심장은 비장, 간, 신장과 연결되므로 심장은 위대한 스승의 몸을 위해 기의 다섯 기관과 연결될 수 있습니다. 눈에 보이는 복부 경락이 풍부합니다. 그래서 종종 복부를 계속 두드리면 자오선의 마사지에서 역할을 할 수 있습니다. 마사지는 경락을 막히지 않고 혈류를 원활하게하고 혈류를 원활하게 할 수 있습니다.

복벽 근육과 장의 평활근 긴장도는 위장 연동 운동을 촉진하고 비장을 강화하여 소화액의 위장 분비를 운반하고 촉진하는 데 도움이됩니다. 복부의 특별한 해부학 적 특징과 근육 형태로 인해 장 연동 운동은 비틀고 누르는 자체 및 외부 힘, 지압, 복부 마사지는 경락을 자극하고 외부 힘의 직접적인 효과를 통해 기와 혈액을 조절하여 위장 역학을 촉진하고 국소 혈액 순환을 증가 시키며 장 경련을 줄일 수 있습니다. 복부를 두드리면 장 벽의 음식 자극과 유사하게 장 벽을 진동시켜 장 벽을 자극하여 위장 연동 운동을 유발하여 장 반사, 복부 마사지 및 두드림의 형성에 도움이되는이 생리적 배변 메커니즘을 사용할 수 있습니다. 국소 피부 열을 두드리는 동시에 원적외선 에너지의 역할을하고, 국소 혈액 순환과 미세 순환을 개선하고, 복부 지방의 움직임을 증가시키고, 지방의 신진 대사를 가속화하고, 신체의 국소 신진 대사를 향상시키고, 동시에 복부 근육 톤을 증가시킬 수 있지만 복부를 조이는 역할을 달성 할 수도 있습니다. 복부를 두드리는 것이 전체에 큰 변화를 가져 오지는 않지만 위장 기능을 개선하고 변비를 완화하며 복부 근육을 조이는 데 여전히 효과적입니다. 그러나 어떤 형태의 운동이든 끈기와 인내가 중요합니다. 그렇지 않으면 효과를 얻지 못합니다.

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기꺼이 답변해 드리겠습니다.

두드리는 것은 마사지 기법이며, 많은 마사지는 등과 같이 다시 두드리는 것을 사용합니다. 두드리는 것은 주로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다. 그러나 두드리는 것은 또한 부분, 일반적인 근육 두꺼운 부분으로 나눌 필요가 있으며 두드리는 것이 될 수 있습니다. 장기적인 복부 두드림은 권장되지 않으며, 우선 과도한 두드림은 피하 출혈, 피하 보라색 및 파란색, 빨간색 통의 출현으로 나타납니다.

복부는 일반적으로 지방 축적이 쉽고, 이번에는 많은 사람들이 체중 감량을 위해 두드리는 방법을 사용하며, 이것은 과학적이지 않으며, 지방 소비는 주로 호흡, 심박수를 통해 이루어집니다. 높은 심박수, 호흡을 통한 이산화탄소 배출, 양기 교환, 지방을 태울 수 있으며, 이기는 사람들은 플라스틱 랩으로 싸여 땀을 흘리고 땀을 흘리며 체중 감소는 땀과 직접적인 관련이 없으며 체중 감소와 같지 않습니다. 따라서 체중 감량은 여전히 합리적인 운동, 건강한 식단을 통해 이루어집니다.

한동안 복부를 두드리면 순식간에 복근이 생기는 동영상이 유포된 적이 있습니다. 그렇다면 우리 모두는 부러워하는 복부를 갖고 싶어한다고 생각합니다. 그래서 복부는 약간 뚱뚱하고 복부를 지속적으로 두드리는 것이 어떻게 체중을 줄일 수 있습니까?

글쎄요, 우리가 복부를 계속 두드리면 팔 근육이 움직이기 때문에 필연적으로 에너지를 소비하고 끊임없는 두드림은 말할 것도없고 근육이 충분한 휴식 시간을 갖지 못하고 결국 팔이 피곤할 것입니다. 그리고 항상 복부를 두드리면 팔 근육을 운동 할 수도 있고 근육 자체에서 자라는 것도 더 많은 에너지를 소비 할 수 있으며, 즉 기초 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다.

그러나 팔 근육은 큰 근육이 아니기 때문에 팔 근육은 많은 에너지를 소모하지 않으므로 복부를 두드려도 체중이 많이 감소하지 않습니다. 하지만 복부를 날씬하게 보이게 하고 싶다면 복횡근을 단련할 수 있습니다. 이제 모두 복부 변화를 확인하기 위해 심호흡을하면 복부가 얇아지지 않습니까? 예, 이것이 바로 복횡근입니다. 운동 횡 복부 근육은 매우 간단하고 매일 심호흡을 할 시간이 필요하며 미래에는 확실히 작은 허리가있을 것이라고 믿습니다.

물론 체중을 줄이는 다른 방법이 있으며 무산소 운동을 할 수 있으며 깊은 쪼그리고 앉는 것이 매우 좋습니다. 다리 운동뿐만 아니라 코어 운동도 할 수 있습니다. 신체의 핵심 부분에는 복부 근육이 포함되며 복부 근육을 운동하기위한 딥 스쿼트도 매우 좋은 선택입니다. 마지막으로, 나는 당신이 좋은 것을 보길 바랍니다, 손을 사용하여 복부를 쏘는 사람들은 실제로 복부가 즉시 복근이되며, 복부를 너무 뚱뚱하게 보이게하기 위해 숨을 내쉬기 전에 자신의 복부를 쏘는 것만으로도 이미 복근이 있습니다.

달리기와 마찬가지로 운동의 한 형태이지 체중 감량 방법이 아니며 달리기는 다른 형태의 운동과 결합해야 매우 눈에 띄는 체중 감량 효과에 도달 할 수 있습니다. 복부만 두드리는 것도 복부 지방을 풀어줄 뿐이지만 실제로 체중을 감량하려면 운동도 매우 중요하지만 맹목적으로 하지 마세요.

체중 감량을 원하는 사람들은 입을 다물고 다리를 벌려라는 문구 없이는 더 이상 이 말을 할 수 없습니다! 일정한 규칙 성, 자신의 지방을 제거하고 싶지만 운동을하고 싶지 않고 매일 많이 먹지 않고 많은 제약을받지 않습니다. 이 고기는 확실히 우연히 바가 떨어지지 않으며, 체중 감량이 어렵고 어느 정도의 인내와 인내가 있어야 체중 감량이 쉽다는 것을 알아야합니다. 아래에서 몇 가지 학대적인 복부 움직임을 권장하며 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

I. 컬

등을 대고 누워 다리를 정상적으로 구부린 다음 귀 양쪽에 손을 얹습니다. 동작, 허리 힘, 상체를 똑바로 세우고 허리가 땅을 떠나지 않도록주의 한 다음 천천히 내려 몸을 원래 위치로 만들고 위의 동작을 반복하고 복부 근육이 몸을 위로 당길 때 완전히 위로 올라가지 않도록주의하고 숨을 내쉬면서 동시에 깊은 복부의 근육이 작업에 참여할 수 있도록하십시오. 운동 중에는 다리를 곧게 펴지 않아야합니다.

II. 교차

허벅지를 90도 각도로 구부리고 종아리를 바닥과 평행하게 하여 요가 매트 위에 평평하게 눕습니다. 손을 머리 뒤로 교차하고 팔꿈치를 펴고 숨을 들이마시면서 동시에 상체를 들어 올리고 왼쪽 어깨와 오른쪽 무릎을 서로 가깝게하고 왼쪽 다리를 위로 올려 45도 각도로지면과 함께 스트레칭합니다. 숨을 내쉬고 왼쪽으로 회전하고 오른쪽 어깨와 왼쪽 무릎을 서로 가깝게하고 동시에 오른쪽 다리를 펴고 이것은 그룹이며 하루에 20 그룹을 연습합니다.

III. 페달 자전거

요가 매트에 등을 대고 누워 다리를 45도 들어 올린 다음 오른쪽과 왼쪽 다리를 번갈아 가며 자전거 페달을 밟는 동작을 하는데, 이 동작은 누운 상태에서만 수행하며 복부 지방을 효과적으로 제거할 수 있습니다.이러한 행동 후에는 복부의 통증과 약간의 열을 느끼고 제 시간에 복부 근육을 이완시키는 것을 잊지 말고 요가 휴식 기술을 연습하고 조용히 복부 지방 연소의 즐거움을 조금씩 느낄 수 있습니다!

이 질문은 복부 비만이 있는 친구가 한 번쯤 해보셨을 것 같습니다.

엄밀히 말하면이 질문의 목적은 "체중 감량"이고, 방법은 "복부 두드리기"이며, 방법의 자격은 "논스톱"입니다.

이 조건을 엄격하게 준수하면 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

비만의 본질은 체내에 지방이 축적되는 것이고, 지방조직이 축적되는 과정은 고에너지의 안정적인 화학 결합이 많은 지방 분자에 음식물의 에너지를 저장하는 것이며, 위의 내용은 에너지 보존 법칙이 질량 보존 법칙을 축적한다는 측면에서 비만에 대한 나의 이해입니다.

인간적으로 표현하자면, 많이 먹고 조금만 움직입니다!

그리고 "끊임없는"복부를 두드리는 행동 자체는 에너지를 소비하고 두드리는 과정에서 "논스톱"이기 때문에 먹는 과정을 완료 할 수있는 자유 손이 없기 때문에 물론 내가 말하지 않은 것처럼 직접 한입 먹는다 고 말합니다. 전체 과정은 부정적인 에너지 균형이며 에너지 소비의 움직임에 있었고 에너지 섭취가 없었습니다!

물론 체중을 감량할 수 있습니다.

질문하는 사람이 정말 엄격해서 많은 응답자가 놓쳐서 아쉽습니다.

결론적으로, "덜 먹고 더 움직인다"는 기본 원칙만 제대로 이해한다면 체중을 감량할 수 있습니다.섭취하는 에너지보다 더 많은 에너지를 사용하기만 하면 멈추지 않고 무엇이든 하면 체중을 감량할 수 있습니다.

물리 보존 법칙, 에너지 보존, 질량 보존 및 질량 에너지 보존은 기본적으로 평범한 사람의 삶에서 대부분의 문제를 설명하지만 물론 저와 같은 단순한 인간이 이해할 수없는 우주에 대한 지식은 여전히 많이 있습니다.

중고등학교에서 배운 것에 감사합니다!