저는 한의사인 양 두 마리입니다. 운동 후 땀을 많이 흘리고 입이 마르면 일반인으로서 가장 마지막으로 하고 싶은 일은 물을 마시는 것입니다.

가볍고 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다.

물론 차가운 수박을 먹거나 샤워를 하면 더 상쾌해지긴 하지만 구강 건조와 탈수 증상을 완화하지는 못합니다.

한의사로서. 또한 운동 후 입이 마르고 땀이 나는 상태에서 냉동 차가운 음료를 먹으러가는 것은 병에 걸리기 매우 쉽기 때문에 권장하지 않습니다.

그리고 그 순간이 안심되지는 않습니다.

운동 후에는 모공이 활짝 열려 있는데, 이때 샤워를 하면 찬물이 모공을 닫거나 물이 젖어 병에 걸리기 쉽습니다.

황 디 네이 징은 바람이 비장을 다치게하면 땀을 흘리고 땀 목욕은 신장을 다치게한다고 말했다. 현재 감기 나 열이 없더라도 질병의 뿌리에 빠지기 쉬워 만성 관절염, 류머티즘 및 다리 통증을 유발합니다.

물론 차가운 얼음을 먹으면 위장이 더 아프고 양기가 손상됩니다. 양이 더 충분하다면, 약간의 얼음 수박을 먹기에 강한 몸은 중요하지 않지만, 약간의 비장과 위장은 운동 후 에너지의 내부 장기가 피부에 경향이 있다고 말하면서 이번에는 한약이 물을 마시는 질병을 일으킬 가능성이 가장 높은 얼음 물건으로 말했습니다.

심한 경우 현기증과 두근거림, 메스꺼움과 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

따라서 운동 후 한약 두 양은 얼어 붙은 것을 먹고 즉시 목욕과 샤워를하지 않는 것이 좋습니다.

모든 해악과 혜택 없음

초대해 주셔서 감사합니다. 땀을 흘리고 입이 마른 채로 집에 돌아오면 가장 먼저 하는 일이 차가운 수박을 먹거나 뜨거운 목욕을 하는 것일까요? 이 질문은 확실히 의견의 문제이며 사람마다 다른 견해를 가지고 있을 것입니다. 개인적으로 저는 뜨거운 목욕을 먼저 하고 싶어요.

물론 제가 이 방법을 선택한 데에는 이유가 있습니다.

첫째, 땀을 많이 흘리고 집에 돌아왔다면 격렬한 활동을 했거나 육체 노동을 한 것일 텐데, 이 경우 몸과 옷에 땀이 많이 묻어 있고 다른 먼지가 쌓여 있을 수 있습니다. 지금 앉아서 시원한 수박을 먹으면 소파나 좌석 등이 더러워지기 쉽습니다.

둘째, 몸에 땀이 많이 나고 물이 증발 한 후에는 추위가 느껴지고 특히 옷이 몸에 붙어있을 때 매우 불편하고 오랜 시간 동안 감기와 독감을 유발하기 쉽습니다.

셋째, 격렬한 신체 활동 후에는 혈액이 운동계, 특히 근육계로 전달되고 소화계의 혈액이 상대적으로 부족해집니다. 이때 즉시 차가운 수박을 먹으러 가면 위장 혈관 수축으로 이어져 위장 혈류가 더욱 감소합니다. 위장관의 연동 기능과 소화액 분비에 부정적인 영향을 미칩니다. 장기간 보호하지 않으면 위장병이 발생할 수 있습니다.

땀을 흘리고 목이 마른 상태에서 집에 돌아오면 먼저 따뜻한 끓인 물을 한 잔 마셔 몸의 수분 손실을 보충한 다음, 뜨거운 물로 샤워를 하고 깨끗한 옷으로 갈아입는 것이 좋습니다. 몸이 편안하고 기분이 좋아진 상태에서 좋아하는 음식을 준비해 맛있게 식사를 합니다. 그래서 저는 뜨거운 물로 샤워를 먼저 합니다.

건강에 집중하고 ECG의 류 박사에게 집중하세요.

수박을 먹기 전에 뜨거운 물로 샤워하고 옷을 갈아입으세요 🍉.

이때는 확실히 갈증을 먼저 해소할 생각입니다! 그러니 꼭 먹어보세요 🍉.

사실, 이번에는 차가운 수박을 먹는 것이 좋지 않고, 물이 있으면 먼저 따뜻한 물 한 컵을 마시고 갈증 문제를 해결 한 다음 목욕에 가야하며, 그렇지 않으면 더 목이 마르면 더 많이 씻을수록 더 많이 씻을 것입니다!

뜨거운 목욕을 해야 합니다.