여성의 생리주기 전후에는 신체의 에스트로겐이 높고 낮은 변화가 있으며, 몸과 마음은 정서적 과민성 및 과민성, 낮은 기분과 같이 좋지 않은 상태를 보입니다. 피부가 쉽게 알레르기, 여드름, 칙칙하고 거친 피부 ...... 생리 기간이라고도하는 생리적 기간은 우리에게 많은 불편 함을 느끼게하지만 몸의 해독이므로 아름다운 황금기가됩니다 오! 가장 먼저해야 할 일은 따뜻하게 유지하고 매운 음식과 자극적 인 음식을 피하고 술과 차가운 음료를 피하고 너무 감정적이지 말고 생리 기간 동안 피부와 신체의 좋은 상태를 얻기 위해 내부 및 외부 방법의 도움으로 청소에주의를 기울이는 것입니다.

의학계에는 "인체에는 7일 주기가 있다"는 말이 있습니다. 즉, 인체는 질병의 7일 반복 주기 규칙을 가지고 있습니다. 여성의 생리적 주기는 7을 리듬으로 하여 번성기에서 쇠퇴기까지의 십년 (월경)으로 동일하며, 사람들도 점차 노화됩니다. 따라서 신체는 자체 조절 및 복구주기를 수행하며 정상적인 생리주기는 28일이며 월경 후기 (1-7 일), 배란 (8-14 일), 월경 전 기간 (15-21 일), 월경 기간 (22-28 일)의 4 단계로 나뉩니다. 이 네 단계의 신체와 피부 상태는 다를 것이며, 우리는 피부가 "결코 늙지 않도록"하기 위해 표적 내부 및 외부 영양을 수행하여 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있도록 피부 관리를 수행합니다.

(1) 후기 월경 : 여포기라고도하며, 이번에는 가장 활발한 기간의 필터 세포 호르몬 분비를 위해 피부의 신진 대사가 강하고 탄력 있고 윤기 있고 최상의 균형으로 보이며 전체 사람이 좋아 보인다고 느낍니다. 현재 여성은 매일 간단한 청소, 얼굴 압축 및 기타 외부 관리 만 사용하면됩니다. 내부 조절은 동시에 음의 영양에서 양, 즉 고대인들이 "태양의 음"이라고 말한 것, 중국 구기자, 참마, 곰팡이 및 기타 과일과 채소가 난소에 효과적으로 영양을 공급하여 난포가 생존하고 발달 할 수있는 좋은 환경을 제공하고 난포 발달과 성숙을 촉진 할 수 있다고 말한 것에도주의를 기울여야합니다. 여성은 생리 후 7일 동안 시즈탕을 마시는 것이 좋습니다(시즈탕은 혈액을 강화하고 영양을 공급하는 고전적인 치료법으로, 후대 의사들에 의해 "산부인과 최초의 공식"으로 불려왔습니다. 안젤리카 시넨시스, 리구스티치 촨숑, 파에오니에 알바, 레만니아에 프라파라타의 네 가지 약초로 구성되어 있습니다. 혈액을 보하고 월경을 조절하는 효과가 있으며, 동적 효과와 정적 효과를 결합하여 혈액을 정체시키지 않고 혈액을 보하며 혈액을 손상시키지 않고 혈액을 활성화시킵니다.)

(2) 배란 : 이때 여성 신체의 황체 형성 호르몬이 계속 증가하고 에스트로겐 변동, 피부가 불안정 해지고 피지 분비, 멜라닌 활성화가 증가하지만 피부 조정 기간이 발생하기 쉬운 여드름도 발생합니다. 여자 친구는 불안정한 정신 상태, 긴장 및 불안, 벨트 증가, 성욕 증가, 허리 통증, 복부 또는 약간의 부기 또는 과민성 및 수면 및 기타 현상의 어려움으로 인해 불안정한 정신 상태로 보일 수 있습니다. 이때 경락의 막힘을 풀고 음양을 조화 시키며 난자의 원활한 배출을 촉진하는 데주의를 기울여야합니다. 이 기간 동안 오디, 파인애플, 카우피, 밤, 콜라 비 등과 같이 신장을 강화하는 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오. 신장이 튼튼하고 건강하면 난자의 원활한 배출을 도울 수있을뿐만 아니라 자궁에 영양을 공급하여 수정란의 "안전한 착륙"을 도울 수 있습니다. 외부 영양은 피지 조절, 미백, 여드름에주의를 기울여야합니다.

3) 월경 전 기간: 황체 형성 호르몬 분비가 최고조에 이르는 시기로 황체기라고도 합니다. 피지 및 멜라닌 색소 세포가 비정상적으로 활성화되고 피부가 울긋불긋해지는 경향이 있으므로 클렌징을 강화하고 자외선 차단과 미백에 신경을 쓰고 주름을 제거해야 합니다. 이 시기에는 두통, 복통, 피로와 같은 월경 전 증후군(PMS)의 증상도 나타날 수 있습니다. 이때 신체의 양 에너지가 매우 강하고 심장과 간장이 더 활기차기 때문에이 단계의 많은 여성들은 종종 가슴 압박감과 과민성, 유방 유두 또는 부기 또는 통증, 현기증과 두통, 수면 부족 및 기타 증상, 즉 종종 월경 전 증후군이라고하는 증상을 나타냅니다. 한의학에서는 "월경 전 가스가 먼저"라는 말이 있는데, 가스가 덜 태어난 아이를 부드럽게 해준다고 믿습니다. 수세미, 베르가못, 자몽 및 기타 과일과 채소를 먹으면 간과 기를 준설하고 이러한 부작용을 완화하는 데 효과적 일 수 있습니다.

(4) 월경 : 월경이라고도하는 월경은 몸을 해독하기에 가장 좋은시기이지만 피부는 가장 민감하고 연약한시기입니다. 난자 세포의 호르몬 분비가 급격히 감소하고 빈혈이 쉽게 발생합니다. 이 기간의 주요 목적은 생리혈을 통해 몸에서 오래되고 탁한 물질을 제거하는 것입니다. 월경 과정으로 인해 기와 혈액의 고갈과 영양소 손실로 인해 여성은 정신적으로 약하고 육체적으로 약해집니다. 피부 신진 대사가 느리고 외부 환경에 대한 보호가 낮고 민감하고 건조하며 광택이 적고 붓는 상황이 될 것이며,이 단계는 세안, 다양한 보습 관리에주의를 기울이고 매운 자극적 인 음식을 먹지 말고 휴식에주의를 기울이고 너무 많은 노력을 피하기 위해 너무 늦지 않도록 적절한 수면이 생리 미용과 피부 관리의 열쇠가되도록해야합니다. 내부 조절의 원리는 월경을 따뜻하게하고 추위를 분산시키고 혈액을 활성화하고 월경을 조절하는 것입니다. 생강수, 대추, 체리, 리치, 복숭아 등은 생리통을 완화하고 자궁을 자극하며 몸에 쌓인 오래된 정체 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 용천혈과 발 산리를 모두 누르면 해독을 촉진할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 손바닥으로 발바닥의 '용천혈'을 문질러 몸이 음과 양의 균형 상태에 들어가도록 도와주세요.

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생리 전후로 여성의 몸에는 호르몬의 높고 낮은 변화가 있으며, 컨디션과 기분도 좋지 않은 상태를 보입니다. 두통, 요통, 복부 팽만감, 여드름 발진, 감정 기복과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 육체적으로 불편할지라도 이것은 우리가 몸을 조절하고 해독 할 수있는 골든 타임입니다.

사전 생리학:생리 기간 전에는 과민성 기분, 유방 부종 및 통증 및 기타 증상뿐만 아니라 거친 피부, 모공 확대 및 생리적 여드름이 발생하기 쉽습니다. 이때 자몽, 베르가못, 장미수 및 기타 음식과 같은 간 완화 식품을 섭취하면서 피부 청소와 수분 공급에주의를 기울일 수 있습니다. 이때 매운 음식과 차가운 음식 섭취에도주의를 기울여야하며 밤에는 적절하게 뜨거운 물 족욕을하고 혈액 순환을 촉진하며 월경 전 불편한 증상을 늦출 수 있습니다.

생리 기간 동안 : 생리 기간 동안 보온에주의하십시오. 특히 복부, 허리 및 발목은 감기에 걸리지 않아야합니다. 이때 생강 흑설탕 물을 마시고 붉은 대추 야자, 열매, 체리 및 기타 음식을 먹고 망고 등을 먹지 말고 출혈을 멈출 수 있습니다. 동시에 용천혈, 발 산리 및 기타 부위를 마사지하여 해독을 촉진 할 수 있습니다. 이 기간 동안 게와 같이 차갑고 매운 것을 먹지 말고 혈액과 기의 정체를 일으키지 않도록하고 장기적으로 자궁 근종을 형성하지 않도록하십시오. 월경 중 해독은 여성에게 매우 중요합니다. 월경은 또한 수분 공급에주의를 기울이고 혈액 순환을 촉진하기 위해 더 많은 물을 마시고 더 많은 보습 마스크를 발라야합니다. 몸과 피부에 수분이 공급되는지 확인하세요. 또한 Zheng 라이브 편집과 월경 첫 이틀 동안 일부 여자 친구들은 특히 차가운 탄산 음료를 마시고 무거운 맛의 음식을 먹고 싶어 할 것입니다. 이때 약간의 인내심이 있어야하며 폭식과 "이모"충격의 순간 때문이 아니라 오를 후회하기에는 너무 늦을 것입니다.

월경 후 : 신체는 월경 후 가장 균형 잡힌 기간이며,이시기에 적절한 강장제가 될 수 있습니다. 구기자, 참마 및 기타 것들을 먹고 네 가지 수프를 인용 할 수도 있습니다.

나는 이것들이 당신에게 도움이 되었기를 바랍니다, 더 많은 주제의 교환과 함께 정 라이브에주의를 기울여 환영합니다 ~ 보상의 일부에 대한 진지한 대답을 칭찬하는 편집자를보세요!

모든 아름다움은 항상 한 달에 너무 많은 날이 편안하지 않고, 기분이 설명 할 수없는 우울증, 설명 할 수없는 성질, 가장 치명적인 것 중 하나는 피부 열화입니다. 이것은 전설적인 생리적 기간, 즉 소녀가 "아줌마"라고 말했습니다.

생리적 기간 동안 악화되기 시작하는 피부에 직면하면 안쪽에서 바깥쪽으로 개선하는 것이 중요합니다. 생리 기간 동안 호르몬의 영향으로 피부가 기름 분비가되고 모공이 커지고 일부 미용 얼굴이 작은 여드름에 올라가고 얼굴이 노랗게 변합니다. 이때 다음과 같은 좋은 습관은 피부 개선에 도움이 될 것입니다. 우선, 수면 시간에는 요즘 일찍 잠자리에 들기 위해 늦게까지 자지 말고 충분한 수면 시간이 피부가 회복 될뿐만 아니라 혈액이 충분하도록 몸을 조정하도록 노력하십시오. 둘째, 식단에서 영양을 합리적으로 맞추기 위해 기름기를 피하십시오. 그렇지 않으면 기름기가 많은 피부 상태를 악화시킬 것입니다. 식단은 야채와 과일을 더 많이 섭취해야하지만 우유, 계란, 콩 제품 등과 같은 단백질을 적절히 보충해야합니다. 과일은 차가운 과일을 피하고 따뜻한 과일에 집중해야 합니다. 또한 생리 기간에는 따뜻함에주의를 기울여야하며, 요즘이 아니라 아름답고 싶더라도 적절한 따뜻함이 자궁을 따뜻하게하고 혈액 순환을 촉진하며 생리혈 배출에 도움이되며 전반적인 상태가 좋을수록 피부도 좋아질 수 있습니다. 마지막 항목은 스킨 케어입니다. 미녀들이 해왔지만. 그러나 생리적 기간 동안에는 여전히 약간의 변화가 있습니다. 이때 오일 자체가 풍부하게 분비되기 때문에 모공 막힘을 증가시키는 대신 너무 많은 관리를하면 피부 알레르기를 일으키기 쉽기 때문에 주를 청소하고 수분을 공급하는 생리적 피부 관리 기간입니다. 월경 중에는 모공을 열어두고 피부의 신진 대사를 증가시키기 위해 피부를 잘 청소하는 것이 중요합니다. 세안 후 피부가 탈수되기 쉬우므로 피부에 수분을 공급하는 것도 중요하며, 적절한 수분 공급은 모든 스킨 케어의 기본입니다. 기초가 좋으면 기간이 끝나면 피부가 빠르게 수분을 회복할 수 있습니다. 기간이 끝난 후 일주일 동안 피부 신진 대사가 가장 빠르고 영양소 흡수가 가장 좋으며 이번에는 피부에 더 깊은 영양 공급을 위해 미백 마스크, 스킨 마스크, 고 기능성 에센스, 미백 등 고품질 영양소를 사용하여 황변 효과를 제거하여 피부 안쪽에서 바깥쪽으로 밝고 하얀 피부가 더 뚜렷해집니다.

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1, 일찍 자고 일찍 일어나기를 고집하고 늦게까지 자지 마십시오. 이것은 준수해야 할 생리적 기간 일뿐만 아니라 일반적으로 그렇게해야합니다.

2. 찬물이 아닌 뜨거운 물을 사용하세요.

3. 과일, 특히 토마토와 사과를 더 많이 섭취합니다.

4, 따뜻한 물로 세안하기

완벽한 워머의 보온 팁을 공유합니다(주니어 삼촌의 팁을 훔쳤어요! 하하!).

문자남성 캐릭터 리틀 삼촌, 여신(세속적 이름: "리틀 이모"), 리틀 화이트(미모와 추함의 역설인 "자신")에 대한 화자의 직접적인 묘사

캐릭터가 정의되었으니 본론으로 들어가세요,작은 삼촌은 내가 본 것 중 가장 따뜻한 남자 (개인적인 의견에 한함), 액면가는 나보다 높기 때문에 던지기 (나는 확신하지 못했지만 여신은 감히 반박하지 마십시오), 궁극의 남자에게 섬세합니다. 처음에는 삼촌이 좋아하는 아내 "지배적 인 매력"으로 태어났다고 생각하고, 세상이 너무 복잡하고 내 마음이 너무 단순하다는 것을주의 깊게 관찰했습니다. 이 모든 능력은 여신에 의해 단련되었습니다. 그 기간 동안 다가올 행복한 시간의 여신 (위대한 이모), 그 작은 울화가 즉시 나를 두렵게했습니다. 무표정한 여신, 사나운 빛을 통해 어두운 눈, 이때 친절한 미소를 짓는 작은 삼촌, 사랑으로 가득 찬 눈, 그런 대조가 실수로 침을 삼켰습니다. 이 위기에 직면하여 주니어 삼촌은 다음과 같이했습니다.

그를 선택

초기 단계, 따뜻한 아기에게 구두 치료. 그 목적은 통증 완화의 역할로 여신 친척을 어렵게 공격하는 것입니다. 피하십시오 : 차갑고 차가운 음식, 기름기가 많고 매운 음식.

두 번째 단계뜨거운 물로 얼굴을 클렌징하고 얼굴 마사지를 합니다. 그 목적은 얼굴의 유분을 제거하는 것(휴일에는 유분 분비가 매우 강하기 때문에)과 얼굴의 신진대사를 촉진하는 것(생리적 기간은 해독 기간이기도 하고 독소 색소가 몸 밖으로 배출될 수 있기 때문)입니다.

세 번째 단계뜨거운 물의 목적은 피부에 수분을 공급하는 것입니다 (기간 동안 뜨거운 물을 마시는 것이 뜨거운 물 오류를 분해하는 데 필요하다는 것을 증명할 것입니다). 그 목적은 피부 Q 총알 반짝이는 물 물 오 (생리 기간은 황금기의 수분을 보충하는 피부입니다)!

네 번째 단계발 마사지 (따뜻한 남자들만 할 수 있는 기술적인 일이라고 표시되어 있습니다. 하하). 그 목적은 전신을 이완시키고 수면에 도움이 될 수 있습니다 (양질의 수면은 최고의 미용액입니다)!

제가 알아낼 수 있었던 것은 여기까지입니다. 읽어 주셔서 감사드리며 도움이 되었으면 좋겠습니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😁.

생리 기간 동안 피부를 점점 더 좋게 만드는 좋은 습관 : 1. 충분한 수면을 유지하십시오 (일반적으로 생리 기간은 더 피곤함을 느낄 것입니다) 2. 더 따뜻한 온수를 마시거나 갈색 설탕 생강차를 만드십시오 3. 밤에 항 염증 진정 크림을 사용하십시오 (여드름의 생리적 기간에 약간의 예방 치료를하기 위해) 4. 감정을 풀어줍니다 (생리 기간의 호르몬 변화로 인해 가능한 한 감정 기복을 가질 수 있음), 위의 내용은 위의 내용입니다. 위는 나의 작은 나눔입니다.