우리 할머니는 92 세에 자연사로 돌아가 셨는데, 수백세에 비하면 아직 조금 거리가 있지만 1 인당 평균 수명을 넘었 기 때문에 제 인상에서 할머니의 평소 공연 중 일부를 가져 가거나 장수의 주요 특징 중 일부를 반영 할 수 있으며 중년 및 노인 친구들을 위해 서로 비교할 수 있으며 참고로 제 작품을 볼 기회가 있다면 좋아요를 클릭하여 저에게 관심을 가져 주시면 매우 기쁩니다. 전달은 나의 가장 큰 지원입니다!。

첫째, 중년과 노인은 장수를 원하며 실제로 50-70 세의 나이에는 기본적으로 큰 질병이 없거나 약을 전혀 복용 할 필요가 없습니다.

왜 그럴까요? 우리는 많은 임상 경험에서 사람이 어린 나이, 예를 들어 40-50 세, 즉 중년과 폐경기에 약을 복용하기 시작하면 모든 종류의 한약, 양약, 심지어 강장제까지 복용하기 시작하면 자신의 장수를 위해 크게 할인하고 있다고 말할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

우선, 약은 세 배나 유독하고 약을 복용하기에는 너무 어려서 자신의 유기체에 대해 다년생 약물 외에도 간, 신장, 비장 및 위의 신체에 심각한 부작용이 있으며 나이가 증가함에 따라 이러한 기능이 약물의 역할과 함께 자신의 전제를 약화시켜 점차적으로 병변이나 조기 경기 침체를 일으키기 시작했다고 말할 수 있습니다.

그래서 첫 번째 요점은 장수하기 위해 50-70 세의 평균적인 사람은 약을 거의 복용하지 않고 병원에 거의 가지 않으며, 정말로 약을 복용하고 싶다면 기본적으로 복용 할 수없는 3 일 후에도 매우 일반적인 약물입니다. 이것은 장수와 비 장수를 구분하는 가장 기본적인 전제입니다.

둘째: 장수를 위해 평균 60~70세의 노인은 여전히 땅을 일구고 많이 먹습니다.

사실 60세 이후 심각한 질병을 앓지 않았거나 기본적으로 큰 질병이 없다면 평균 85세 이상 매우 장수하고 장수할 수 있다고 말할 수 있습니다.

젊었을 때 할머니는 일을 매우 좋아하고 기본적으로 질병이 없으며, 가끔 감기 외에 기본적으로 큰 질병이 없으며, 70 세 이후에는 혈압이 높거나 세 가지가 높지 않거나 괭이를 땅에 내려 놓고 일하고, 일한 후, 식사에서 보통 밥 두 그릇과 죽 한 그릇을 먹고 약간의 채소를 먹고, 고기는 거의 먹지 않으며, 우리가없는 것이 아니라 화상을 입었고, 가끔 고기 몇 조각을 먹고, 기본적으로 적절한 시간에 일부 파스타에 기초한 채식을한다는 것입니다. 때때로 우리는 고기 몇 조각을 먹지만 기본적으로 우리는 채식 음식을 먹고 적절한 시간에 파스타를 먹습니다.

셋째, 좋은 마음 상태와 업무 습관이 할머니의 장수에 가장 중요한 요소입니다.

왜 그렇게 말합니까, 내 관찰 요약에 따르면 일반적으로 80 세의 할머니는 여전히 매우 강하고 일반적으로 아침 5시에 일어나서 자신의 요리, 끓는 물, 자신의 옷을 씻을 것입니다, 우리는 그녀에게 씻지 말라고 말하지만 노인은 항상 스스로 일하는 것을 좋아하고 아침 식사 후 이웃과 이야기하고 정오 후에 자신의 요리, 요리, 식사, 잠시 앉아있을 것입니다. 점심 식사 후 그들은 잠시 앉아서 즉시 점심 시간에 들어갑니다.

보통 점심시간에 한 시간 이상 쉬고 마을을 돌며 사람들과 담소를 나누거나 가끔 텃밭에 나가 나물도 뜯고 혼자 밥도 해 드시는데, 어르신들의 좋은 점 중 하나는 뭐든 할 힘이 있으면 혼자서 해내신다는 점입니다.

특히 할머니의 가장 큰 특징은 종종 집 앞에 앉아 휴식을 취하고 길가 사람들이 오가는 것을보고 종종 자신의 물이나 과일을 가지고 차를 팔거나 어린 자녀의 부모를 기다릴 것이기 때문에이 품질은 정말 하나님이 노인 장수의 큰 요소를 선호합니다.

또한 저녁 식사 후에는 기본적으로 위의 대변으로 씻고 잠시 누워서 잠을 자고 일반적으로 일찍 자고 일찍 일어나는 것입니다.

둘째, 할머니가 85-89세가 되신 후에도 매일 자가 목욕을 고집하셨고, 추운 겨울이라도 반드시 몸을 씻고 잠자리에 들기 전에 잠옷을 입으셨으며, 이는 병원 침대에 누워 계실 때까지도 멈추지 않으셨고, 스스로 움직이지 못할 때는 딸에게 부탁해서라도 몸을 씻는 것을 도와주셨는데, 이런 청결함과 청결 습관은 저에게 깊은 인상을 주었고 아마도 이것이 사람의 장수의 주요 요인일 것입니다.

넷째, 인체의 기능은 80세 이후에도 여전히 매우 건강하고, 정신은 유연하며, 무엇보다도 새로운 것, 새로운 지식을 배우는 것을 좋아합니다.

나는 80 세 이후의 할머니는 귀의 청력 상실 외에도 다른 사람들은 여전히 좋고 머리카락은 창백한 눈은 여전히 사용할 수 있지만 매일 매우 활기찬 정신, 70 세에 할머니의 가족은 여전히 닭과 돼지를 가지고 있으며 음식이 무겁지는 않지만 남은 음식을 매일 먹이로 가지고 다니지 만 노인은 이미 익숙해졌습니다.

또한 80 세 이후에도 여전히 우리 젊은이들이 새로운 음식, 예를 들어 휴대폰, 컴퓨터 또는 해외의 어떤 것들에 대해 이야기하는 것을 듣고 싶어하며 국가의 변화도 매우 듣고 싶어하며 그 이유를 계속 물어볼 것입니다. 가끔 관심이있을 때 미국의 현재 역학 관계와 사회 발전에 대해 이야기 해달라고 요청하기도합니다. 학습과 사고에 대한 사랑은 노인의 두뇌 능력과 체력을 지속적으로 움직이고 발전시키는 가장 기본적인 보장입니다.

따라서 집에 노인이 있고, 그들이 당신에게 질문을하고, 그 중 일부는 당신이 모르거나 전혀 이해하지 못한다고 말하면, 나는 여전히 집에있는 노인들에게 잔소리를해야한다고 말하고 싶습니다. 왜냐하면 이것은 노인들의 생각을 끊임없이 자극하여 활동적으로 만들 수 있고 이것은 알츠하이머 병이나 기억 상실 등을 피하는 아주 좋은 방법이 될 수 있기 때문입니다.

마음에서 80 세의 노인은 여전히 생각하고 있으며, 노인의 이념이 매우 건강하다는 것을 보여주고, 생각할수록 더 행복하고, 때때로 젊은이들과 함께 생각하고있는 질문을 제시하고, 손자들과 함께 어울릴 것이므로 노인은 마음에 외롭지 않고 자연스럽게 평온하고 장수가 자연스럽게 당신을 따를 것입니다.

또한 장수하기 위해서는 성격 변화가 매우 중요하고, 일반 노인 자체가 상냥하고 친절하며, 다른 세상과 경쟁하지 않고, 가족을 돕고, 심지어 다른 사람들의 노인을 돕기 위해 열정적으로 장수해야하며, 가족에서 할머니는 며느리와 결코 정상적으로 함께하지 않으며, 종종 며느리를 보호하는 데 도움이되며, 가족을 위해 모든 것이 어디에나 있으며, 그러한 자질은 온 가족이 조화 롭고 따뜻해지며, 실제로는 모든 사람이 성격이 다르기 때문에 이런 느낌을 갖기가 어렵습니다. 실생활에서는 모든 사람의 성격이 다르기 때문에 이런 느낌을 받기가 어렵습니다.

그리고 한때 쾌활 해지는 성격의 노인이 모든 것이 집과 손자를 생각하고 인어가 이웃을 돕는다면, 그런 종류의 넓은 마음은 매우 넓은 마음이며, 이런 종류의 노인은 자연적으로 장수합니다.

결론적으로, 일반적으로 75 세 이후의 노인은 다양한 기능이 여전히 매우 건강하고 귀, 눈, 눈이 밝고 유연한 사고, 큰 질병이없고 세 끼 식사가 안정적이며 사람들이 조화를 이루고 가족이 따뜻하고 특히 깨끗하게 사랑하며 때로는 자신의 글을 쓰고, 읽고, 과거를 회상하고, 손자가 미래와 과거에 대해 토론하는 것이 이러한 증상이 나타나면 노인 장수 신호입니다.

저는 의학 지식을 전파하고 병원 이야기를 전하는 의학 과학자입니다.