곡물과 곡류는 황제내경의 오장육부에 영양을 공급할 수 있다: "오곡은 영양을 공급하고, 오과일은 도움을 주고, 오동물은 이익을 주고, 오음식은 배를 채운다"는 구절이 있습니다. 냄새가 결합되어 기의 본질을 보충하는 데 사용되었습니다." 다음으로 각 영양소가 들어 있는 오곡에 대해 구체적으로 설명하겠습니다.

사탕 수수는 간에 영양을 공급합니다.

수수는 간과 위장에 영양을 공급하는 효과가 있으며 수렴성 및 수렴 효과가 있으며 만성 설사 환자는 일정 기간 동안 계속 먹을 수 있습니다. 변비가있는 사람은 사탕 수수를주의해서 먹어야합니다.

2. 콩은 신장에 영양을 공급합니다.

신장의 곡물을위한 콩의 검은 콩, 한약은 그가 토닉 신장과 강한 몸, 해독, 보습 효과가 있으며 특히 신장 결핍이있는 사람들에게 적합하다고 믿습니다.

3. 심장을 위한 밀

밀은 사계절 내내 사계절의 정수를 가지고 있어 '오곡 중의 귀족'으로 불리며, 한의학에서는 건조함의 짜증과 더불어 심장에 영양을 공급하고 마음을 안정시키는 효능이 있다고 믿는다!

기장은 비장에 영양을 공급합니다.

기장은 오곡 중 첫 번째 곡물이기 때문에 비장과 위장에 영양을 공급하는 데 좋습니다. "비장과 위장은 노후의 기초"이므로 비장과 위장에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 약한 사람들에게 가장 좋은 음식입니다. 그것은 몸의 중심에 영양을 공급하고 기에 유익하여 수명을 연장시킬 수 있습니다.

5 폐를 위한 쌀

욥의 눈물과 쌀을 포함한 쌀은 음에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게하는 효과가 있습니다. 또한 위장에 영양을 공급하고 정기를 이롭게 하고 의지를 강하게 하며 귀와 눈을 밝게 하고 오장을 조화롭게 하며 피를 통하게 하고 지루함과 갈증을 해소하고 설사를 멈추게 하는 효능이 있습니다.

곡물의 영양 및 건강 가치

황제내경》에서는 오곡을 높이 평가하고 있습니다. 매일 먹는 식단에 필수적인 식품으로 평가하고 있습니다. 곡류와 곡물은 식이 섬유의 주요 공급원이며 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하는 기능이 있으며 인간 필수 영양소의 거의 대부분을 제공합니다. 식단의 기본이자 건강의 초석이라고 할 수 있습니다.

곡물과 시리얼은 암을 예방할 수 있습니다.콩과 식물에 함유된 단백질, 비타민 B, 아미노산은 항암 효과가 매우 뛰어납니다. 비타민 A는 세포 분열을 돕고 암을 예방할 뿐만 아니라 신체가 항생제를 생성하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 완하제로 변비와 대장암을 예방할 수 있습니다.

곡물과 시리얼은 몸에서 독소를 제거할 수 있습니다.곡물과 곡류에 함유된 마그네슘과 철분은 신진대사에 필요한 에너지를 증가시킵니다. 식이 섬유는 흡수되지 않고 독소를 체외로 배출할 수 있습니다. 비타민 E는 또한 해독을 위해 혈액 순환을 가속화할 수 있습니다.

곡물과 시리얼은 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있습니다.곡물과 시리얼의 단백질은 대뇌 피질의 흥분 및 억제 기능을 강화하고 뇌 대사를 개선하며 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 곡물에 함유된 아미노산은 기억력을 강화하여 뇌의 메커니즘을 개선할 수 있습니다.

곡물과 시리얼은 피부의 질을 개선하고 좋은 몸매를 유지합니다.비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하고 비타민 B2는 여드름을 예방하며 기타 미량 원소는 노화 방지, 피부 보습, 모발 검게 하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 장의 연동 운동을 촉진하여 다이어트에 도움이 되며, 마그네슘도 함유되어 있어 지방 대사를 촉진합니다. 곡물과 시리얼은 아름다움의 수호자입니다.

곡물은 좋지만 금기 사항도 있습니다.

소화 장애가 있는 사람은 곡물의 거친 곡물 섭취를 자제하거나 섭취량을 줄여야 하며, 소화가 잘 되지 않는 곡물은 소화 장애에 영향을 줄 수 있습니다. 우유는 곡물과 함께 섭취해서는 안 되며 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 전분 섭취를 조절해야 하며 통풍 환자는 콩류 섭취를 줄이지 않으면 요산이 증가할 수 있습니다.

음식과 음료를 맛있게 드세요.

오곡은 밀, 기장, 조, 쌀, 콩입니다. 황제의 내과 고전인 '진귀전론'에는 '동쪽에서는 초록색이 간으로 들어가고 그 종류는 풀과 나무, 동물은 닭, 곡식은 밀이며, 북쪽에서는 검은색이 신장으로 들어가고 그 곡식은 콩'이라고 기록되어 있습니다.

따라서 간을 튼튼하게하려면 밀, 파스타 등과 같은 밀 식품을, 신장을 튼튼하게하려면 콩, 두유 등과 같은 콩 식품을, 한약, 신장은 검은 색이므로 검은 콩이 더 효과적이어야합니다.

개인적인 의견이니 수정해 주세요!

수수는 간과 위장에 영양을 공급하는 효과가 있으며 수렴성 및 수렴 효과가 있으며 만성 설사 환자는 일정 기간 동안 계속 먹을 수 있습니다. 변비가있는 사람은 사탕 수수를주의해서 먹어야합니다.