초대해 주셔서 감사합니다. 좋은 질문이네요.

어떤 사람들은 운동 후 땀을 많이 흘리는 느낌을 좋아해서 헬스장에서 땀을 흘리기도 하고, 어떤 사람들은 돼지처럼 땀을 흘리기도 하며, 운동하기 싫은 사람들은 사우나나 찜질방에 가서 땀을 흘리고 몸을 담그는 것을 선택합니다. 이것은 신체의 과도한 독소와 수분을 배출 할 수 있다고합니다. 운동이나 사우나 및 증기는 실제로 혈액 순환을 촉진하고 신체의 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다.

첫째, 다량의 땀을 흘리는 과정에서 요소, 젖산, 지방산 등과 같은 신체의 국소 대사 산물이 땀과 함께 체외로 배출되는 것도 분명한 사실입니다. 그러나 운동은 단순히 땀을 흘리는 것뿐만 아니라 운동 자체에서 여러 가지 이점을 가져다 준다는 점을 분명히 말해야 합니다.땀에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다: 98-99%는 주로 물, 염화나트륨 NaCl은 약 300mg/100ml, 1~2%는 소량의 요소, 젖산, 지방산 등입니다.

이 단계에서는 땀의 유익한 효과가 지나치게 과장된 여론이 있습니다. 또한 땀의 해독 및 제습 효과를 과장하는 것은 비과학적이고 불완전합니다. 이것이 사실이고 신뢰할 수 있다면 철강 노동자와 같이 고온에서 일하는 사람들의 건강이 가장 좋을 것이라고 생각하지만 그렇지 않습니다.

둘째, 실제로 땀을 흘려 해독 효과를 얻기 위해 신체의 가장 중요한 배설 및 해독 기관 또는 신장과 간을 통해 해독 효과는 실제로 미미합니다. 그리고 운동과 증기가 적절해야하며 과도한 발한은 저칼륨 혈증, 저 나트륨 혈증, 저 염소 혈증, 효과적인 혈액량 감소 등으로 인한 과도한 발한과 같은 탈수 및 전해질 장애를 유발하여 건강에 해로울 수 있습니다. 여기서 강조점은 노인에게 있으며,이 신뢰할 수없는 주장을 믿지 말고 격렬한 운동, 땀이 많은 스포츠 또는 김이 나는 땀을 많이 흘리는 것을 선택해야합니다.

땀을 흘리는 것은 해독과는 아무런 관련이 없습니다. "해독"이라는 용어는 독성이 있는 물질을 의미합니다. 독성이란 어떤 물질이 유기체에 손상을 주는 정도를 말합니다. 그러나 건강한 인체는 체내 대사 환경의 안정적인 균형을 유지하기 위한 기존의 메커니즘이 충분히 보장되어 있습니다. 즉, 생리적 상태에서는 체내 생리적 농도의 어떤 물질도 인체에 독성이 없으며 독이 아닙니다.

그러나 신체의 가장 중요한 배설 및 해독 기관은 신장과 간이기 때문에 땀을 흘려 해독 효과를 얻기 위해 땀을 흘리면 해독 효과가 미미하기 때문에 과장된 발한 해독 제습 효과도 비과학적입니다. 그리고 운동과 증기는 적당해야하며 과도한 발한은 탈수 및 전해질 장애를 유발하여 건강에 해로울 수 있습니다.

서양 의학의 세 가지, 인체에 독성 영향을 미치는 것이 있다면 그것은 요소입니다. 요소는 주로 소변을 통해 몸 밖으로 배출되며 땀에는 요소 함량이 너무 적습니다. 그렇지 않으면 요소라고 부르지 않고 땀 색소라고 불러야합니다.

한의학에서 땀을 흘리면 몸이 해독된다고 말할 때는 소변과 발한이 모두 몸을 해독하는 방법이라는 뜻입니다. 이는 "땀이 신체의 신진대사, 경락 균형 및 면역 체계 건강에 좋다"는 사실에 근거한 것입니다.

한의학은 항상 참지 않고 땀을 흘리지 않으면 오랫동안 피부가 숨을 쉬지 않고 결국 많은 인체 대사 시스템 장애를 일으키고이 피부 해독 기능을 신장과 간으로 옮길 것이라고 믿습니다.

사실, 전반적으로 땀은 더위나 심리적 요인에 의한 것이든 신체의 자연스러운 생리적 반응일 뿐입니다.

넷째, 그러나 상기해야 할 사항 : 땀을 흘리기 위해 땀을 흘리지 마십시오. 적게는 과도한 발한으로 인해 체수분 손실, 전해질 장애가 발생할 수 있으며, 더 크게는 박테리아 나 곰팡이의 감염을 일으키는 환경 요인으로 인해 너무 많은 발한이있을 수 있으며 피부가 젖었을 수도 있습니다.

또한 운동이나 과중한 노동으로 땀을 많이 흘린 후에는 수분을 보충할 필요가 있습니다. 소금을 약간 뿌린 생수를 마시거나 스포츠 음료를 마셔 수분과 전해질을 동시에 보충하는 것이 좋습니다.

땀을 흘린 후에는 적시에 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 운동 전, 운동 중 또는 운동 후에 체액을 보충할 때는 한 세션당 100~200ml의 소량으로 보충해야 하며, 폭음하지 않아야 합니다. 땀 손실량을 기준으로 보충 빈도를 결정하세요. 땀은 빠르게 손실되므로 보충해야 하는 빈도가 많습니다. 체액을 보충하는 횟수가 적으면 위와 장의 부담을 가중시키지 않고 빠른 흡수에 도움이 될뿐만 아니라 체액의 불균형을 쉽게 교정하여 좋은 생리적 기능과 운동 능력을 보장 할 수 있습니다. 운동 후 수분 보충액의 각 보충량을 적절히 늘리면서 보충 빈도를 줄일 수 있습니다.

어떤 사람은 땀을 흘리고 어떤 사람은 흘리지 않는 이유는 무엇일까요?

어떤 종류의 발한이 체온 상승으로 인한 특정 자극 (외부 고온, 격렬한 운동, 정신적 요인 또는 자극적 인 음식 등)에서 인체에 의한 것이 든 상관 없습니다. 인체의 신경 센터는 땀을 통해 체온을 빠르게 조절하는 자기 조절 기능을 가지고있어 체온이 일정하게 유지되도록 땀을 흘리는 것은 신체 자체의 에어컨과 동등한 신체의 가장 효과적인 냉각 방법이라고 할 수 있습니다.

어떤 사람들은 땀을 흘리는 것을 좋아하고 땀을 흘리면 얼굴이 붉어지지만, 어떤 사람들은 더워 보이지 않습니다. 그 이유는 무엇일까요? 모든 사람의 땀샘은 같은 방식으로 기능하지 않으며 열을 발산하는 방식이 다르기 때문에 어떤 사람은 땀을 좋아하고 어떤 사람은 그렇지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 땀의 양이 정상 범위 내에 있으면 걱정할 필요가 없지만 땀이 너무 많거나 너무 적 으면 내분비 계 질환을 앓고 있는지 여부를 고려해야합니다. 안면 홍조는 열을 발산하는 동안 혈액 순환이 촉진되고 얼굴 모세혈관이 확장되는 정상적인 현상입니다. 어떤 사람들은 얼굴에 혈관이 풍부하여 얼굴이 붉어지는 경향이 있습니다.

땀을 흘리면 많은 사람들이 운동 후 땀을 많이 흘리는 몸, 땀을 흘리며 몸 전체가 매우 편안하다고 느끼는 것과 연관시킬 것입니다. 땀은 또한 체온을 배설하고 조절하는 신체의 생리적 기능이며 따뜻한 발한, 운동 발한, 정신 발한 및 미각 발한의 네 가지 유형으로 나뉩니다. 땀을 흘리는 정도는 사람마다 다르지만, 땀을 흘리면 과학적 근거 없이도 습기를 해독하고 습기를 없앨 수 있습니다.

요가나 사우나 증기, 고온 운동, 비닐 랩으로 감싸는 등 어떤 방법으로 땀을 흘리든 땀의 99퍼센트는 수분이고 다른 성분은 1퍼센트 미만에 불과합니다. 그리고 나트륨, 칼륨, 칼슘, 염소 및 요소 질소 등을 포함한이 작은 다른 성분은 유독 한 끈적 끈적한 가장자리는 아마도 요소 질소 일 수 있지만 요소 질소는 주로 인체에서 소변을 통해 그 양의 땀을 통해 완전히 무시할 수 있습니다.

많은 사람들이 땀이 해독 현상이라고 잘못 생각하고 땀을 많이 흘리는 것은 종종 격렬한 운동이지만 땀은 인체를 조절하는 수단에 가깝고 땀을 너무 많이 흘리지만 신체는 땀의 주요 성분이 물, 칼륨, 나트륨, 염소 및 기타 전해질과 요산, 요소 등에 도움이되지 않으며 이러한 전해질의 손실은 체액의 균형을 방해하여 갈증, 피로를 느끼게 할뿐만 아니라 심각한 것을 유발할 수 있습니다. 부정맥, 건강을 위협합니다.

따라서 신체를 해독하는 땀의 역할은 미미하지만 땀을 너무 많이 흘리거나 너무 적게 흘리면 특정 내분비계 질환으로 고통받을 가능성을 고려해야 합니다.

땀을 흘리면 소위 해독 현상은 없지만 운동 후 땀을 흘리면 일부 사람들도 상쾌함을 느끼고 땀은 신체의 면역 조절 수단이며 장시간 땀을 흘리지 않으면 신체에도 영향을 미칩니다.

강사: Su Liling, 부교수, 중국 광저우 중의약 광저우 병원 폐질환과 부원장, 중국 광저우.

전문: 만성 기관지염, 폐기종, 천식, 기관지 확장증 및 객혈 및 기타 호흡기 질환, 급성 및 중증 질환의 치료에 중국과 서양 방법의 조합. 그는 미래의 질병을 치료하고, 체질을 조정하고, 체질의 편향을 교정하고, 기와 혈액을 조절하는 데 능숙합니다.

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땀을 흘린다고 해서 반드시 몸이 해독되는 것은 아닙니다. 이 현상은 환자의 특정 상황에 따라 일반화 할 수 없기 때문에이를 살펴볼 수 없습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 매일 스포츠를 고집하여 몸 전체에 갇혀 있다고 느끼고 운동 후 몸 전체가 땀을 흘리며 편안함을 느끼며이 땀은 해독에 있다고 할 수 있습니다.

그러나 어떤 사람들은 식사를하고, 약간의 활동을하고, 한 입의 물을 마시면 땀을 흘리며,이 발한은 실제로 의학적으로 발한으로 알려진 병리학 적 현상이며,이 발한은 해독에 역할을 할 수 없을뿐만 아니라 신체 건강에도 일정한 영향을 미치며 탈수, 체액 손실, 전해질 장애로 이어지기 쉽습니다. 따라서 생리적 발한 만이 해독 효과가 있고 병적 발한은 해독 효과가 없을뿐만 아니라 인체 건강에도 심각한 영향을 미칩니다! 예를 들어, 같은 스포츠, 어떤 사람들은 운동 후 편안함을 느끼고 몸 전체가 매우 편안합니다. 그러나 어떤 사람들은 운동 후 땀을 많이 흘리고 전신 옷이 젖고 전신 산이 졸리고 땅에서 피곤하여 허리를 곧게 펴지 못하며이 땀은 실제로 병리학 적 발한이며 해독에 역할을하지 않을뿐만 아니라 사람들이 떨어지기 쉬워 칼륨 저나트륨 혈증을 유발합니다.

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땀을 흘리는 것은 해독의 목적에 부합합니다.

인체는 폐기물을 배설하는 네 가지 방법이 있습니다 : 하나는 호흡, 신선한 공기를 흡입하는 동시에 호흡하지만 대부분의 대사성 폐가스와 물의 일부 (수증기 형태)를 배출하지만 대부분의 대사성 폐기물에 용해 된 수증기에서 호흡하면 가스 (예 : 암모니아)로 전환 될 수 있으며 일부 고체는 배출 할 수 없습니다; 두 번째는 장 운동, 배출은 음식의 대사가 고체 유골과 물의 일부로 내려 가고 일부 고체 폐기물은 체내에 용해되지 않으며 배설을 위해 대변에 의존해야 합니다. 물의 일부, 일부는 고체 폐기물의 몸에 용해 될 수없는 일부는 또한 배설하기 위해 대변에 의존해야하며, 폐가스의 소화관 외에도 대부분 흡수 할 수 없으며 일반적으로 방귀 또는 트림의 형태로 몸 밖으로; 세 번째는 소변, 물에 녹을 수있는 많은 양의 물과 물을 배출하는 신체의 신진 대사, 폐기물의 신장에 의해 여과 될 수 있으며 배설 경로는 땀, 물에 녹은 물과 물은 신장을 통해 걸러질 수 있습니다. 그리고 땀샘을 통과할 수 있는 물에 용해된 물질은 땀으로 배출됩니다.

인체의 땀은 98% 이상이 수분으로 이루어져 있으며 대사 과정에서 생성된 요산, 요소, 젖산, 염화나트륨, 일부 중금속 및 기타 물질이 용해되어 있습니다. 땀의 구성은 실제로 소변보다 몇 배나 묽을 뿐 사람의 소변 구성과 매우 비슷합니다. 더 중요한 것은 소변에는 중금속이나 일부 큰 분자와 같은 성분이 소변을 통해 배설 될 수 없으며 신장은 여과 및 재 흡수 기능을 가지고 있으며 일부 물질은이 장벽을 통과 할 수없고 일부 물질은 재 흡수되어 배출 될 수 없다는 것입니다. 반면에 땀샘은 상대적으로 장벽 기능이 약하고 신장보다 더 많은 물질을 통과시킬 수 있습니다. 따라서 땀샘의 배설은 신장의 부담을 줄일 수있을뿐만 아니라 신장을 통해 배출 할 수없는 일부 쓰레기를 청소할 수 있으며 신체에 대한 정화 효과는 매우 중요합니다. 땀을 흘리는 가장 좋은 방법은 운동이나 노동 등을 통해 전신의 혈액이 순환을 촉진하고 몸의 먼지가 피부로 운반 된 다음 땀샘의 배설을 통해 땀을 흘리는 방법이 몸의 쓰레기를 배출하는 가장 좋은 방법이며, 이는 "비싼 땀"이라고하는 전통 의학입니다.

또 하나는 독소의 광범위한 정의가되어야하는 독소의 개념입니다 : 인체가 필요하지 않은 한, 신체에 과잉이 체력 손상의 축적으로 이어질 수있는 한, 우리는 혈당, 혈중 지질과 같은 "독소"라고 부를 수 있으며, 신체에 매우 유용한 물질이지만 너무 많으면 건강 문제로 이어질 것입니다; 또한 해당 작용, 지방 대사 케톤체에 의해 생성 된 젖산과 같은 일부 중간 대사 산물은 제때 청소하지 않으면 신체에 해를 입히고 따라서 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 해당 작용에 의해 생성되는 젖산, 지방 대사 케톤체와 같은 신진 대사 산물은 적시에 청소하지 않으면 신체에 해를 끼쳐 건강에 영향을 미칩니다.

그렇다면 땀을 촉진하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 가장 좋은 방법은 늦봄과 초여름에 두꺼운 옷을 입고 달리기, 하이킹 등 운동을 하여 땀샘을 열어 땀의 양을 늘리는 것이며, 여름에는 땀의 양이 크게 늘어날 것입니다. 그리고 가을에는 땀의 양을 조절하고 과도한 땀을 피해야 할 때입니다. 그리고 겨울에는 땀을 흘리는 현상을 피하고 겨울에 운동하고 몸이 약간 땀을 흘리는 것을 느끼는 것이 가장 좋습니다.

땀 흘림 = 해독? 그만하세요!

땀을 흘리면 많은 사람이 "땀은 좋은 거야!"라고 말합니다. 땀을 흘리면 몸과 피부가 해독되니까요!"라고 말합니다. 그래서 헬스장에서 러닝머신과 다이나믹 바이크에서 땀을 흘리는 사람들을 볼 수 있습니다. 운동을 하지 않는 사람들도 땀을 많이 흘리는 목적을 달성하기 위해 스웨트 샵에 가서 찜질을 하는 사람들도 있습니다.

땀을 많이 흘리면 정말 몸을 해독할 수 있을까요?

"땀"은 운동, 더운 날씨 또는 체온 상승에 반응하여 땀샘에서 분비되고 배설되는 액체입니다. 땀은 몸에서 열을 발산하고 체온을 조절하는 데 사용됩니다.

땀은 99%가 수분이며 젖산, 무기염 등의 미네랄과 요산, 질소 등의 대사 노폐물이 1%만 함유되어 있습니다.

땀의 구성에서 알 수 있듯이 땀은 우리가 기대하는 소위 "독소"를 해독하지 않습니다. 따라서 땀을 통해 몸을 해독하고 싶다면 안심하지 마세요!

요약하면, 우리는 일반적으로 운동을하고 땀을 흘리는 것이 적당해야하며 많은 수의 땀 해독 방법에 의존하는 것은 신뢰할 수 없습니다. 그리고 때때로 땀을 너무 많이 흘리면 우리 몸에 특정 질병이 있음을 시사 할 수 있습니다.

예를 들어

갑상선 기능 항진증: 갑상선 기능 항진증의 전형적인 증상 중 하나는 더위에 대한 공포와 과도한 발한이며, 모발 건조, 탈모, 손톱 부서짐, 체중 감소 등이 동반될 수 있습니다.

당뇨병: 신경병증이 동반된 당뇨병 환자는 주로 상체(머리와 등)에서 발한이 증가하며 창백함, 식은땀, 손발 떨림이 동반될 수 있습니다.

갈색세포종: 땀을 많이 흘리는 것은 갈색세포종의 흔한 증상이며 때때로 지속적인 땀을 흘리는 경우도 있습니다.

사실, 우리 몸은 균형 잡힌 식단과 적당한 운동, 간과 신장이 제대로 작동하는 건강한 생활 방식을 유지하는 한 소위 "독소"를 그렇게 많이 상상하지 않으며 신체에서 생성 된 독소를 대사하는 것으로 충분합니다.

(저자 프로필: 저우옌리/국가 2급 공공 영양사/국가 노인 건강 관리자/랴오닝성 영양사 협회 전무이사/랴오양시 건강 관리 협회 회장)

매일 땀을 찔 수는 없습니다.

인터뷰 대상: 베이징 중의약대학교 보건실 장 후데 교수

데이비드 장, 라이프 타임즈

다양한 유형의 스웨트 롯지의 인기가 높아짐에 따라"땀을 흘리는 것보다 사람들을 초대하는 것이 낫다." "땀을 흘리면 해독이 된다."더 많은 사람들의 철학이되고 있으며, 많은 사람들이 매일 증기에서 멀리 떨어져 있거나 증기가 2 ~ 3 시간입니다. 베이징 중의약 대학 보건실 장 후데 교수는 찜질 시간에주의를 기울이지 않으면 적합 여부를 고려하지 말고 반대로 신체에 해를 끼칠 수 있다고 상기 시켰습니다.

김의 원리는 몸에 땀을 흘리게하고 적외선, 음이온, 미네랄 및 기타 방법으로 인간의 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하는 가열 된 특수 물질과 신체가 접촉하도록하는 것입니다. 한약의 관점에서 볼 때 인체의 질병은 대부분 "피부, 땀, 머리카락"으로 인한 피부 또는 내부 장기의 "바람, 추위, 습기, 건조 및 열"침입 환경으로 인한 것이며, 증기는 한약의 기본 방법의 외부 질병을 치료하기 위해 한약을 사용하는 것입니다. "땀 방법". 고온 스팀 룸에서 땀을 흘리는 사람들은 땀을 통해 신체의 악의 침입을 막을 수 있습니다. 장후더 비유, 비가 내린 후 열이 나고 감기에 걸린 사람은 종종 생강 물을 끓여서 뜨거운 상태에서 마셔서 몸이 감기를 분산시키기 위해 땀을 많이 흘리지만 "땀 방법"을 사용합니다.

장후더는 감기와 비만한 사람들이 습기가 많고 적절한 증기로 인해 풍한으로 인해 어느 정도의 치유와 체중 감량 효과가 있다고 말했다. 그러나 어떤 사람들은 한증 실에서 "땀이 많을수록 좋다"고 생각하고 섭씨 40 ~ 50 도의 고온 밀폐 된 환경에서 땀을 흘리며 장시간 머무르면 한증 실에서 벗어나 약하고 약하다고 느낍니다. 땀을 너무 많이 흘리면 체액이 손상되고 혈액이 손상되어 건강에 도움이되지 않기 때문입니다.

장 후드는 30분 정도마다 찜 시간을 조절할 것을 제안했지만, 일주일 이상의 가장 좋은 간격 인 "가족 식사"로 찜할 수는 없습니다. 또한 심혈관 질환이있는 사람은 호흡 곤란, 사고로 인한 혈류 가속화로 인한 고온 환경을 피하기 위해 찜질을하지 않는 것이 가장 좋습니다. (출처: 라이프 타임즈)

초대해 주셔서 감사합니다. 여기서 언급 된 독은 여전히 신체의 대사 노폐물이라고 생각하며 땀을 통한 해독이라는 생각은 전적으로 사실이 아닙니다. 그것은 땀의 정도에 따라 다르며 모든 것이 어느 정도는 없어서는 안되며 너무 많이하지 않아야합니다.

어떤 사람들은 운동 후 땀을 많이 흘리는 느낌을 좋아해서 헬스장에서 땀을 흘리기도 하고, 어떤 사람들은 돼지처럼 땀을 흘리기도 하며, 운동하기 싫은 사람들은 사우나나 찜질방에 가서 땀을 흘리고 몸을 담그는 것을 선택합니다. 이것은 신체의 과도한 독소와 수분을 배출 할 수 있다고합니다. 운동이나 사우나 및 증기는 실제로 혈액 순환을 촉진하고 신체의 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 땀을 많이 흘리는 과정에서 요소, 젖산, 지방산 등과 같은 신체의 국소 대사 산물이 땀과 함께 몸에서 배출된다는 것도 의심의 여지가 없습니다. 그러나 운동의 이점은 단순히 땀을 흘리는 것이 아니라 운동 자체에서 여러 번 비롯된다는 점을 분명히 말해야합니다.

이 단계에서는 땀의 유익한 효과가 지나치게 과장된 여론이 있습니다. 또한 땀의 해독 및 제습 효과를 과장하는 것은 비과학적이고 불완전합니다. 이것이 사실이고 신뢰할 수 있다면 철강 노동자와 같이 고온에서 일하는 사람들의 건강이 가장 좋을 것이라고 생각하지만 그렇지 않습니다.

사실, 땀을 통해 신체의 가장 중요한 배설 및 해독 기관이나 신장과 간은 해독 효과를 얻기 위해 땀을 흘리는 것은 정말 미미합니다. 그리고 운동과 증기가 적절해야하며 과도한 발한은 저칼륨 혈증, 저 나트륨 혈증, 저 염소 혈증, 효과적인 혈액량 감소 등으로 인한 과도한 발한과 같은 탈수 및 전해질 장애를 유발하여 건강에 해로울 수 있습니다. 여기서 강조점은 노인에게 있으며,이 신뢰할 수없는 주장을 믿지 말고 격렬한 운동, 땀이 많은 스포츠 또는 김이 나는 땀을 많이 흘리는 것을 선택하는 것은 신중하고 신중해야합니다.

정확히는 아니지만, "조난 신호"를 보내는 것이 몸의 건강일 수 있습니다! 특히 다음과 같은 유형의 발한은 주의가 필요합니다!

유형 1: 과도한 머리 발한

머리 발한은 환자가 머리 또는 머리와 목에만 땀을 더 많이 흘리는 것을 의미하며, 이는 주로 상조의 열 또는 중조의 습열 축적 또는 중병으로 인한 과도한 결핍 화재로 인해 발생합니다.

상복부 충만감, 구취, 식욕 부진 등이 동반된다면 음식물 저류의 경우일 수 있으므로 식사량을 줄이고 가벼운 식단을 선택하는 것이 좋습니다.

둘째: 식은땀

어떤 사람들은 밤에 잠을 잘 때 땀을 흘리고 일어나면 땀을 흘리지 않는데, 이는 전형적인 야간 발한입니다.

야간 발한은 대부분 음의 결핍으로 인한 것이며, 한의학은 "음의 결핍은 과잉 양"이라고 믿으며, 이런 종류의 사람들은 종종 변덕스럽고 구강 건조, 불면증 및 기타 증상을 동반합니다. 백합, 배, 꿀 및 기타 음식을 더 많이 섭취하여 음을 건조하게 영양을 공급할 수 있습니다.

세 번째 유형: 자발적인 발한

일부 남성은 여름에 운동을 하지 않고 에어컨이 있는 방에만 있어도 땀을 많이 흘립니다.

이것은 주로 폐기의 약화, 수호 양의 견고 함 부족 및 체액 누출로 인한 "자발적인 발한"의 경우입니다.

자발적으로 땀을 흘리는 대부분의 환자는 허약하고 감기에 걸리기 쉬우며 활동 후 땀을 매우 쉽게 흘리며 노동을 잘 견디지 못합니다.

일부 기 결핍 환자 중에는 음 결핍을 동반하는 환자도 있습니다. 기 결핍 외에도 환자는 몸이 타는 듯한 느낌, 손바닥과 발의 열감, 과민성, 식은땀이 나는 경향이 있습니다.

유형 4: 땀이 나는 사적인 부분

음낭 습증은 생식기와 주변 피부가 지속적으로 땀을 흘리고 땀에서 악취가 나는 질환입니다. 흔한 남성 질환 중 하나입니다. 정맥류, 만성 전립선염, 음낭 피부 습진, 당뇨병 등과 같은 많은 원인이 있습니다.

또한 지나치게 긴장하고 감정 기복이 심하며 만성 소화기 질환, 내분비 장애 및 대사 장애를 앓고있는 사람들도이 질병에 걸리기 쉽습니다.

먹는 입을 가진 강한 남자.

1, 신장 해독 차 마시기

옥수수수염 1g, 민들레 0.4g, 유카 0.3g, 장미 0.3g으로 만든 민들레 용수차는 매일 섭취하면 혈당을 조절하고 신장염과 신장 결석을 예방할 수 있습니다.

침대 젖은 풀이라고도 알려진 민들레는 이뇨에 매우 좋은 효과가있어 신장으로 인한 부종을 개선 할 수있을뿐만 아니라 신장을 통해 몸에서 유해 물질 제거를 촉진하고 신장염에 매우 좋은 영향을 미칩니다.

옥수수 수염은 한약에서 용의 수염이라고도하며 성질이 달고 부드러 우며 간, 신장 및 방광 경락에 들어갑니다. 약리학 연구에 따르면 이뇨, 항 고혈압, 이담 및 저혈당 효과가 있으며 신장염 및 부종, 비뇨기 감염, 고혈압, 만성 담낭염, 당뇨병 및 기타 질병의 치료에 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다. 그중에서도 만성 신염에 대한 효능은 주로 이뇨, 신장 기능 개선, 부종 감소 또는 가라 앉힘, 요 단백질 감소 또는 제거에 있습니다.

2, 호박씨 오일

30세 이후의 남성은 전립선 보호를 위해 매일 5ml의 호박씨 오일을 섭취할 수 있습니다. 호박씨 오일에는 리놀렌산과 리놀레산과 같은 불포화 지방산이 풍부합니다. 또한 호박씨 오일에는 피토스테롤과 미량 원소, 비타민 및 기타 활성 성분도 포함되어 있습니다. 호박씨 오일은 남성의 전립선 비대, 전립선 염 및 기타 빈뇨, 긴급 배뇨, 배뇨 곤란, 야뇨증 증가 등의 원인을 개선하는 데 좋은 효과가 있습니다. 호박씨 오일은 남성에게 부스터 효과가 있으며 남성의 능력을 향상시킬 수 있습니다.

3、栗子

밤은 달콤하고 따뜻한 맛이 나며 지방, 칼슘, 인, 철분 및 다양한 비타민, 특히 비타민 B, C 및 카로틴 함량이 일반 건조 과일보다 높습니다. 밤은 신장을 튼튼하게하고 허리를 강화하는 효과가 있으며 신장 결핍과 허리 통증 및 다리 약화가있는 사람들에게 가장 적합합니다. 하루에 6 ~ 7 개 섭취하면 충분합니다.

땀은 여름에 매우 흔한 현상이며, 땀을 적게 흘리는 사람들도 더위 때문에 땀을 더 많이 흘립니다. 또한 많은 사람들이 땀을 흘리는 이유가 해독 때문이라고 말합니다. 사실 땀을 흘리는 이면에는 이러한 주요 문제가 있을 수도 있습니다.

땀을 흘리는 것이 신체가 스스로 해독하는 방법일까요?

사람이 땀을 얼마나 많이 또는 적게 흘리는지는 환경의 온도뿐만 아니라 체중, 섭취한 음식의 양, 심리, 나이 및 기타 요인과도 관련이 있습니다. 땀을 통한 해독은 체내에 독소가 많지 않고 해독할 수 있는 간도 있기 때문에 땀을 통해 해독할 수 있습니다.

동시에 인체의 방대한 면역 체계는 신체가 대부분의 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 암세포의 경우 땀을 흘린다고 해서 몸 밖으로 배출될 수 있는 것이 아니라 식습관 및 생활과 함께 약물로 조절해야 하는데, 이는 땀과도 관련이 없습니다.

땀의 땀이 실제로 어떤 물질이라고 말하고 싶다면? 사실, 생리 학적 구조에서 땀의 구성의 대부분은 땀, 나머지 작은 부분, 아마도 미네랄 구성의 1 % 미만 또는 요소 질소 등의 독소가 없지만 독성 물질이 아닙니다.

따라서 발한은 실제로 신체 해독이 아니며 대부분의 경우 신체의 정상적인 생리 현상 일 뿐이며 다음과 같은 경우에주의를 기울여야합니다.

1. 잠을 잘 때 땀을 많이 흘리고 식은땀을 주의하세요:

또한 밤에 많은 사람들이 땀을 흘리며 정상적인 상황에서 사람들은 방의 높은 온도, 땀을 흘리는 상황으로 인해 밤에 잠을 자며 이것은 정상적인 생리 현상입니다.

이유 없이 땀을 흘리는 경우 땀을 많이 흘리면 입고 있는 옷이 젖거나 침대 시트가 젖을 수 있습니다. 이런 상황이 발생하면 주의를 기울이세요. 잠든 후 비정상적인 발한은 야간 발한, 병적 야간 발한 일 가능성이 높으므로 제때 병원에 가서 확인해야합니다.

2. 한 번에 더 많은 땀을 흘리고 감염에 주의하세요:

단기간에 더 많은 땀을 흘린 상태에서 땀이 아직 수분을 잃지 않은 상태에서 마치 우리가 오랫동안 손으로 옷을 세탁하는 것처럼 옷이 구겨지고 여전히 피부가 쉽게 찢어지면 세균이나 곰팡이에 감염 될 가능성이 높습니다.

3. 손바닥에 땀이 나는 경우, 손에 땀이 나지 않도록 주의하세요:

다른 사람에 비해 손에 땀이 많으면 종이를 적실 수 있을 정도로 땀을 많이 흘립니다. 낮에 땀을 더 많이 흘린다면 심리적 요인이나 환경 온도 때문이 아니라 손에 땀이 많기 때문일 수 있습니다.

마지막으로, 특히 월경 중이나 아기를 안고 있는 등 특별한 시기에 땀을 많이 흘리는 사람들은 건강에 매우 해로운 박테리아 및 기타 물질에 감염되지 않도록 개인 위생에 주의를 기울여야 한다는 점을 상기시켜 드립니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

"땀을 흘리면 체내 독소가 배출된다"는 주장이 많은데, 그렇다면 체내 독소란 정확히 무엇일까요? 땀이 몸을 해독한다고 말하는 사람들을 포함하여 많은 사람들이이 질문에 대한 답을 가지고 있지 않은 것 같습니다. 신체의 독소는 종종 혈액의 대사 물질, 그들이 운반하는 폐기물, 신체에 물질이 필요하지 않으며 이러한 물질 만이 소위 "독소"일 수 있으며, 예를 들어 혈액 내 과도한 콜레스테롤, 중성 지방, 포도당, 순간 균형을 유지할 수 없으며 고 콜레스테롤, 고혈압, 고혈당을 유발하는 등 신체 건강을 위협 할 수 있으며 실제로 "독소"라고 말하지만 "독소"가 아니라고 말할 수 있습니다. 예를 들어, 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 포도당이 과도하게 많아지면 잠시 동안 균형을 유지하지 못해 고콜레스테롤, 고혈압, 고혈당을 유발하는 등 건강을 위협할 수 있습니다. 그러나 방금 언급 한 이러한 물질은 물질의 혈관 내 수송이며, 혈관, 장기 (대부분 간과 신장에서 처리 됨) 대사, 소변, 대변 배설을 통해 운반 될 수 있으며, 이들의 주요 제거는 땀샘이 아니며 땀샘은 매우 작은 부분의 제거에만 도움이 될 수 있으므로 청구의 해독에서 땀은 여전히 고려되어야합니다.

일반적인 발한은 외부 세계 온도가 높거나 신체가 많이 움직이고 체온이 높기 때문에 신체의 최적 온도에 도달 할 수 없으므로 땀샘이 땀을 배출하고 땀이 체표 열을 제거하고 체표 온도의 균형을 유지하고 신체의 적절한 온도를 유지하여 장기의 정상적인 작동, 효소 활동이 최적의 작업 상태에 있도록 할 수 있습니다. 예를 들어, 열이 나면 실제로 신체의 땀이 문제이고 땀을 흘려서 체온이 정상 온도를 유지할 수 없으며 신체 통증, 식욕 부진, 현기증과 같은 많은 불편 함이 있으며 이번에는 땀을 흘릴 수있는 방법이 있다면 실제로 훨씬 나아질 것입니다. 따라서 땀은 정상적인 생리 현상으로 신체가 더 많은 독소와 분비물을 배출하고 활동적인 땀이 아닌 땀이 몸을 더 편안하게 만들 수 있기 때문에 땀은 인, 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등과 같은 신체에 더 많은 미네랄을 가져오고 이러한 성분의 과도한 손실은 몸을 약하고 아프게 만들고 장기적으로는 더 많은 칼슘 손실을 유발하여 칼슘 결핍, 골다공증 등을 유발합니다. 과도한 발한은 좋은 것이 아닙니다! 과도한 발한은 좋은 것이 아닙니다.

최근에 언급 된 주제는 땀을 흘리고, 너무 자주 땀을 흘리고, 스스로 땀을 흘리면 해독에 몸이 있기 때문이 아니라 몸에 병변, 하위 건강, 질병의 증상을 치료하고 조기 개선 및 치료를 위해 제 시간에 의사와 상담해야 할 필요가있을 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 환자가 정상보다 더 많이 땀을 흘리며 음식이 증가했지만 체중이 증가하지 않았거나 상황을 줄이지 않았으며 안구가 튀어 나와 짜증이 나고 짜증이 나고 빨리 일을하고 안절부절, 부주의 및 기타 특성; 당뇨병, 고혈당증 환자와 같은 저혈당증 땀이 더 많이 나는 또 다른 예, 저혈당증은 종종 발생할 수 있으며 신체가 다량의 아드레날린 방출로 인해 발한 할 때 저혈당증도 신체는 다음을 가질 것입니다. 떨림, 안절부절 못함 등

전통 의학에서 과도한 발한은 신체 표면을 조절하는 신체의 "위기"와 관련이있을 수 있으며, 위기가 약하면 자연적으로 식은 땀이 나기 쉽습니다. 위기는 폐기, 비장과 밀접한 관련이 있으며 폐기가 약하면 얼굴, 특히 코끝에 땀이 나기 쉽고 가래 기침(특히 여름철에), 운동 능력 저하, 심폐 체력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 폐는 피부와 머리카락을 담당하고 우리 몸 표면의 제어도 폐에 의해 제어되며 폐 기가 약하면 발한도 증가합니다. 비장은 신체가 물과 습기를 조절하는 중요한 기관이며 비장은 지구에 속하며 지구는 물을 조절할 수 있으며 비장은 음액을 고치고 물과 습기를 조절하는 것이 좋으며 땀을 조절할 수 있으며 비장은 약한 사람들은 밤에 잠들기 쉽고 땀을 흘리며 매우 약한 사람들은 젖은 침대 시트와 침구, 몸의 미네랄을 흘릴 수 있으며 비장은 매우 약합니다. 다량의 신체 미네랄이 손실되어 약점과 체력 부족이 발생할 수도 있습니다.