당뇨병 환자가 스테이플을 먹을 수 있습니까, 당뇨병 환자의 관심의 초점, 다음 4 가지 유형의 스테이플, 당뇨병 환자는 먹지 않기로 결정했습니다.

주식, 즉 쌀, 밀가루, 옥수수와 같은 탄수화물이 풍부한 식품은 하루 종일 음식에서 섭취하는 주요 칼로리 공급원입니다. 주식 섭취량을 줄이거나 늘리면 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

많은 당뇨병 환자는 혈당 상승을 두려워하여 감히 주식 음식을 먹지 않으며,이 관행은 잘못되고 매우 위험 할뿐만 아니라 탄수화물 섭취 개선을 기반으로 한 합리적인 칼로리 조절은 환자의 혈당 상승을 유발하지 않을뿐만 아니라 인슐린 감수성을 높이고 포도당 내성을 개선 할 수 있습니다.

하지만 당뇨병 환자가 먹지 않기로 결심한 4가지 주식은 다음과 같습니다.

첫째, 도넛: 기름 함량이 높아 혈당 조절에 도움이 되지 않습니다.

도넛은 고온 튀김 음식에 속하며, 섭취 후 당뇨병 환자는 혈당, 혈중 지방을 높일뿐만 아니라 체지방을 쉽게 만들 수 있습니다.

둘째, 인스턴트 국수 : 고지방 및 고열, 합병증 유발하기 쉬움

라면은 고지방, 고칼로리 식품으로 고온에서 튀겨 영양소 손실이 크며, 당뇨 환자는 영양소 흡수뿐만 아니라 혈당 상승, 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발하는 등 섭취 시 주의가 필요합니다.

셋째, 케이크 : 고열, 고당, 고기름으로 혈당이 급격히 상승합니다.

케이크는 고열, 고당, 고 기름 음식, 당뇨병 환자는 섭취 후 혈당을 빠르게 증가시키고 당뇨병 환자가 상태를 조절하는 데 도움이되지 않으며 "무설탕"케이크이더라도 주성분은 여전히 밀가루이며 췌장 섬 세포의 부담을 가중 시키므로 당뇨병 환자는 케이크를 섭취해서는 안됩니다.

넷째, 찹쌀 : 위와 장이 좋지 않은 당뇨병 환자의 건강에 좋지 않습니다.

찹쌀 음식은 혈당 지수가 높아 식후 혈당을 빠르게 증가시켜 당뇨병 조절에 도움이되지 않습니다. 그리고 맛있는 간식으로 만든 다양한 충전재를 추가하는 데 자주 사용되는 찹쌀 끈적임은 충전재와 설탕 함량이 매우 높으며 췌장 섬 세포의 부담을 증가시켜 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 유발하기 쉽습니다.

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안정적인 혈당을 유지할 수 있는 한 실제로 당뇨병 환자가 먹지 말아야 할 음식은 없으며, 먹지 말아야 할 음식만 있습니다.

우리 모두 알다시피 당뇨병 환자는 당 대사에 문제가 있으므로 디저트, 빵, 케이크와 같이 당분이 많은 주식은 원칙적으로 피해야 합니다. 설탕이 풍부한 음식 외에도 당뇨병 환자는 페이스트리, 정제 된 흰 쌀, 정제 된 흰 국수, 정제 된 흰 빵과 같은 정제도가 높은 주식 섭취를 피해야하며, 이러한 음식은 탄수화물이 풍부하고 전분이 풍부한 쌀로 만들어지며, 가공 정도가 높은 식품으로 만든 밀가루는 기본적으로 밀기울, 조섬유 함량이 손실되었지만 자체 소화 및 흡수에 매우 도움이되며 식사 후 다음을 유발하기 매우 쉽습니다. 혈당 스파이크.

현대 생활 수준의 상승으로 많은 사람들이 음식의 맛에 대한 요구 사항이 있으며, 이는 많은 음식을 더 미세하고 미세하게 만들었고, 주식도 예외는 아니며, 현재 우리는 대부분의 쌀을 정제 된 백미에 속하며, 대부분의식이 섬유의 손실 과정에서 비타민 B도 빠르게 소화하고 흡수하는 데 거의 남아 있지 않기 때문에 영양사는 종종 거친 곡물, 기타 콩에 합류 할 때 주식 섭취를 권장합니다, 감자, 큰 흰 쌀을 혼합 곡물 쌀, 혼합 콩 쌀, 곡물과 곡물로 인해 감자는식이 섬유가 풍부하지만 비타민 B의 손실을 보충하기 때문에 영양을 보충하고 식품 다양성을 높이거나 혈당을 부드럽게하는 것이 매우 도움이됩니다.

또한 설탕 애호가는 고열과 고지방을 포함하는 일종의 주식 인 도넛, 튀긴 전분과 같은 기름과 지방 주식도 덜 먹어야하며 여전히 인슐린에 부담이되며 특히 제 2 형 당뇨병이있는 친구에게는 지방과 설탕 조절에 도움이되지 않으며 상태를 더 심각하게 만들 것입니다.

일부 식품은 "무설탕"식품으로 표시되지만 여전히 식품 성분 목록과 영양 라벨에주의를 기울이고 자당, 포도당을 첨가하지 않았을 수 있지만 탄수화물, 고 전분, 고 기름 및 고지방 식품이 많을 가능성이 높으며 이러한 음식을 더 많이 섭취하면 여전히 당뇨병에 좋지 않지만 혈당에 큰 변동을 일으킬 수 있습니다.

당뇨병 환자는 실제로 더 높은식이 요구 사항을 가지고 있으며 질병의 추가 발병을 예방하기 위해 신체의 안정적인 혈당 수준을 유지하는 데주의를 기울여야합니다. 우리 모두 알다시피 당뇨병 환자는 설탕 함량이 높은 음식을 먹기에 적합하지 않으므로 당뇨병 환자가 먹을 수없는 주식이 있습니까?

사실 당뇨병 환자가 절대 먹을 수없는 음식은 없지만 부적절한 음식 만 있습니다. 우리 모두 알다시피 당뇨병의 발병은 환자의 체당 대사 문제로 인한 것이므로 현재 디저트, 빵, 케이크 등과 같이 설탕이 풍부한 주식은 피해야합니다. 높은 수준의 가공으로 인해 일부 고급 주식의 경우 기본적으로 밀기울과 조 섬유질 함량이 손실되었으므로 이번에는 신체의 제거 및 화학 흡수에 매우 도움이되며, 이때 당뇨병 환자가 더 많이 섭취하면 혈당 급상승 상황이 발생하기 쉽습니다.

최근 몇 년 동안 영양 학자들은 종종 사람들이 주식에 더 많은 거친 곡물, 혼합 콩 및 감자를 추가하기 위해 주식 음식을 먹을 것을 권장하며, 삶에서 흰 쌀을 혼합 곡물 쌀, 혼합 콩 쌀로 만들고 곡물과 곡물 및 감자로 인해 더 많은식이 섬유가 풍부하므로 신체의 비타민 B 손실을 더 잘 보완 할 수 있으므로 신체의 영양소를 보충하거나 음식의 다양성을 높이고 심지어 혈당을 부드럽게 할 수 있는지 여부는 다음을 수행 할 수 있습니다. 신체의 영양을 보충하고 음식의 다양성을 높이며 혈당을 원활하게하는 데 더 나은 역할을 할 수 있습니다.

또한 도넛과 튀긴 전분과 같은 일부 기름과 지방 주식의 경우 일종의 주식 인 당뇨병 환자는 고열과 고지방을 함유하고있어 신체의 인슐린에 일정한 부담을 줄 수 있으며 동시에 지방 및 설탕 조절, 특히 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 상태를 더욱 악화시키는 데 도움이되지 않기 때문에 당뇨병 환자도 피해야합니다.

강사: 렌 정신, 헥시 대학 부속 장예 인민병원 일반의학과 주치의.

전문 분야: 일반 의학 분야에서 21년간 임상 업무를 수행했으며, 치료 범위에는 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 일반적인 부인과 및 소아과 질환뿐만 아니라 일일 신체 검사의 포괄적 인 분석 및 관리가 포함됩니다.

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당뇨병 환자에게만 식사 상태를 조절하는 데 더 도움이되는 주식 음식을 너무 결정적으로 먹을 수 없으며, 절대적으로 완전히 음식을 만질 수 없으며, 모든 종류의 음식에는 영양가가 있으며, 핵심은 파악의 양과 빈도에 있습니다.

주식의 선택은 상대적으로 중요하며, 주식이 잘 선택되면 혈당 조절도 좋을 것입니다. 음식을 선택하기위한 중요한 데이터는 주식이 GI를 볼 필요가있을뿐만 아니라 당뇨병 환자의 경우 먹는 모든 음식은 GI 값, GI 높은 음식 또는 식사에 대해 걱정해야하며 소화가 빠르고 흡수가 완료되고 포도당이 혈류로 빠르게 들어가고 혈당이 빠르게 증가하며 GI가 낮다는 것은 위장관에 오랫동안 머무르고 방출이 느리고 포도당이 피크가 낮은 후 혈류로 들어가 혈당이 더 천천히 상승한다는 것을 의미합니다. 섭취량에 따라 저혈당 음식은 권장하고, 중간 혈당 음식은 괜찮으며, 고혈당 음식은 가능한 한 피해야 합니다.

이러한 원칙에 따라 당뇨병 환자는 주식 선택 시 다음과 같이 해야 합니다:

흰 쌀밥, 흰 빵, 흰 국수, 흰 죽, 흰 빵 등은 GI가 높은 식품이므로 당뇨병 환자는 섭취를 자제해야 합니다.

통밀 빵, 호밀 빵, 기장 쌀, 기장 죽, 통밀 빵, 밀 플레이크, 메밀가루 빵, 귀리, 보리 등의 거친 곡물은 중간 GI에 속하므로 적절하게 사용할 수 있습니다.

옥수수죽, 옥수수죽, 흑미죽, 통밀국수와 같은 거친 곡물은 GI 지수가 낮은 식품으로 당뇨병 환자도 섭취할 수 있습니다.

렌틸콩, 강낭콩, 녹두, 녹두, 병아리콩, 넓은콩, 로마노콩 등과 같은 기타 콩류는 GI가 낮으므로 당뇨병 환자가 더 자주 사용해야 합니다.

저자: 허 윤, 등록 영양 기술자, 랴오닝 영양사 사무실의 계약 강사.

사회의 발전과 함께 사람들은 음식의 측면에서 점점 더 높은 것을 추구하는 모든 측면을 추구하고 있으며, 특히 군중의 식단을 통제해야 할 필요성, 항상 어떤 음식을 더 많이 먹어야하고 어떤 음식을 먹어서는 안되는지에 대해 생각하고 있습니다.

그중에서도 당뇨병 환자의 식단은 항상 뜨거운 관심사이자 많은 의구심을 불러일으키는 문제였습니다.

그래서 오늘 수프라는 당뇨병 식단과 관련된 문제, 즉 당뇨병 환자가 먹으면 안 되는 주식은 무엇인가에 대해 이야기하려고 합니다.

정답은 바로 여기에 있습니다:

당뇨병 환자가 절대 먹을 수없는 주식은 없지만 조절해야하는 주식의 양이 다릅니다. 즉, 일부 주식은 조금 더 먹을 수 있고 일부 주식은 가능한 한 적게 먹어야합니다.

[주식]

쉽게 설명하자면 주식은 우리가 하루에 거의 세 번 먹는 쌀과 같은 주요 식품입니다. 중국에서는 쌀, 기장, 국수, 옥수수 및 그 제품을 4대 주식으로 분류합니다.

그리고 영양학적으로 탄수화물 비율이 높고 포만감이 강한 식품은 위의 네 가지 주식 외에도 감자, 토란, 고구마, 참마 및 기타 식품을 포함한 모든 식품을 주식으로 분류합니다. 간단히 말해서 주식은 곡류와 감자를 말하며, 주성분이 탄수화물로 이루어져 신체에 에너지를 공급합니다.

[당뇨병 환자를 위한 주식 선택 방법]

주식의 주요 성분은 모두 탄수화물이지만, 혈당에 미치는 영향은 섭취하는 양뿐만 아니라 탄수화물 자체의 종류와 함량에 따라 달라집니다.

그렇다면 당뇨병 환자는 주식 식품을 어떻게 선택해야 할까요? 섭취량을 조절하는 방법은 무엇인가요?

사실, 당뇨병 환자가 절대 먹을 수없는 주식은 없으며 주로 탄수화물이지만 혈당을 높이는 능력이 다르기 때문에 음식의 양 조절도 달라야합니다. 즉, 일부 주식은 조금 더 먹을 수 있고 일부는 가능한 한 적게 먹어야합니다.

예를 들어, 찐쌀밥, 찐빵, 감자, 고구마 100g의 GL 값은 각각 21.3, 40.3, 9.95, 18.0입니다[1] (GL 값에 대한 자세한 설명은 "차오의 음식", "고혈당이 있는 사람이 파파야를 먹을 수 있습니까?"를 참조하십시오). (GL 값에 대한 자세한 설명은 "차오의 음식", "고혈당이있는 사람이 파파야를 먹을 수 있습니까?" 참조) 100g으로 먹는 것은 동일하며, 혈당 값에 미치는 영향은 각각 감자, 고구마, 쌀, 찐빵이며, 그중 감자 100g의 GL 값은 10 미만, 저 부하 수준, 고구마 100g의 GL 값은 20 미만, 중간 부하 수준으로 감자와 고구마 100g을 섭취해도 혈당에 큰 영향을주지 않으며 혈당 조절이 안정되면 한 번에 100g을 섭취해도된다는 것을 나타냅니다. 밥과 찐빵의 GL 값은 20 이상으로 부하 수준이 높고[2] 혈당에 더 큰 영향을 미치므로이 시간에주의를 기울여야하며 한 번에 섭취하는 음식의 양은 100g 미만이되는 것이 좋습니다.

[요약]

실제로 영양학적 관점에서 볼 때 혈당이 안정적으로 조절되는 당뇨병 환자는 섭취량을 엄격하게 조절해야 한다는 점을 제외하고는 모든 음식을 섭취할 수 있습니다 [3].

마찬가지로 당뇨병 환자가 절대 먹어서는 안 되는 주식은 없지만, 혈당 수치에 미치는 다양한 영향에 따라 섭취하는 음식의 양을 조절하고 소량으로 식사하는 데 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

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참고 문헌

[1] 식품의 혈당 지수 표 [A]. 쓰촨 영양 학회. 쓰촨 영양 학회 제 5 차 회원 대회 및 학술 회의의 발표 및 초록 요약집 [C]. 쓰촨 영양 학회 :,2004 : 4.

[2] 진징홍, 루탄윈, 왕준시우, 바이지아오자오, 가오지안. 당뇨병 식단 교육에서 혈당 지수 및 혈당 부하의 진행 상황[J]. Shanghai Nursing,2008,(03):72-76.

[3] 고원 주. 음식의 탄수화물에서 당뇨병에 대한식이 조합에 대해 이야기하기[J]. 중국 식품 및 영양,2014,20(05):84-86.

저자: 황 시우민 자오 리차오

쌀을 먹는 것은 중국의 전통이며 우리는 흰 쌀밥을 먹고 자랐습니다. 하지만 안타깝게도 어릴 때부터 먹는 데 익숙해진 쌀은 아시아인에게 당뇨병을 유발하는 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

흰 쌀밥을 많이 먹으면 당뇨병 위험이 높아집니다.

연구에 따르면 일주일에 5끼 이상 흰 쌀밥을 먹는 사람은 일주일에 1끼만 먹는 사람보다 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 17% 더 높고, 아시아인이 매일 정제된 흰 쌀밥을 3텔 더 섭취할 때마다 당뇨병 유병률이 11% 증가하며, 가장 적게 먹는 사람에 비해 쌀을 가장 많이 먹는 사람은 당뇨병 위험이 55% 증가한다고 합니다.

이 연구에 따르면 매일 흰 쌀밥의 3분의 1을 현미로 대체하면 2형 당뇨병 발병 위험이 16% 감소하고 흰 쌀밥을 보리, 통밀 등으로 대체하면 당뇨병 위험이 36% 감소하는 것으로 나타났습니다.

쌀은 정제 과정에서 가장 중요한 영양소인 배아와 섬유질의 원천인 쌀겨층이 손실되기 때문입니다. 반면 현미는 쌀겨층과 배아를 유지할 뿐만 아니라 백미보다 섬유질, 미네랄, 비타민을 더 많이 함유하고 있으며 혈당 지수도 낮습니다.

흰 쌀밥, 흰 국수, 흰 빵의 세 가지 흰색 식품은 허용되지 않습니다.

흰 쌀밥 외에도 흰 빵과 흰 파스타와 같은 정제된 곡물을 자주 먹는 중국 여성도 병에 걸릴 확률이 높습니다. 가공이 미세하고 음식이 하얗을수록 더 많은 영양소가 손실됩니다. 정제된 쌀과 국수에는 섬유질이 거의 포함되어 있지 않으며, 섭취 시 빠르게 소화되고 분해되어 신진대사를 촉진하여 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다.

보통 사람들은 주식으로 먹는 음식도 "세 가지 흰 음식"을 먹는 비율을 줄여야합니다. 종종 이런 종류의 스테이크를 먹으면 인체가 포도당 내성을 손상시키기 쉽고, 적시에 개입하지 않으면 당뇨병으로 전환하는 "노란 빛 기간"으로 당뇨병으로 발전하기 매우 쉽습니다.

현미와 통곡물 섭취량 늘리기

현미는 쌀에서 거친 쌀겨만 제거하고 쌀알은 그대로 유지한 쌀을 말합니다. 현미는 양질의 단백질이 풍부하고 백미보다 칼슘은 약 2배, 철분은 약 3배, 비타민은 10배, 식이섬유는 14배 더 많이 함유되어 있습니다.

영양 연구에 따르면 현미를 섭취하면 전분질이 거친 섬유질 조직으로 싸여있어 인체가 느린 속도로 소화 및 흡수되어 혈당을 잘 조절할 수 있기 때문에 당뇨병 환자와 비만인에게 특히 유익하다는 사실이 밝혀졌습니다. 동시에 아연, 크롬, 망간, 바나듐 및 기타 미량 원소의 현미는 인슐린 감수성 개선에 도움이되며 포도당 내성 장애는 매우 도움이됩니다.

현미를 먹는 권장 방법

1. 현미 팁

1) 현미를 미리 불립니다;

2) 찹쌀을 넣어 맛을 더합니다;

3) 잡식성 식품을 조금 추가하면 영양가가 더 높아집니다.

2. 현미 차 연습

(1) 마른 팬에 현미밥을 붓고 약한 불에서 볶다가 노릇노릇해질 때까지 볶은 후 제공합니다;

2) 냄비에 물을 끓인 후 볶은 현미밥을 넣고 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 5분간 끓입니다;

3) 스트레이너를 사용하여 현미밥이 컵에 떨어지지 않도록 조심스럽게 차를 컵에 붓습니다;

4) 차는 마시고 남은 현미는 밥과 죽을 요리하는 데 사용할 수 있습니다.

사실 좋은 현미를 직접 볶아서 차를 끓여서 마실 수도 있고 더 간단하지 않습니까? 하루에 두 잔을 마시고 혈압을 낮추고 지방을 낮추고 해독하는 효과를 발휘할 수 있습니다.

에 대한 회신 헤드라인슈가맨 건강 네트워크마무리, 온도 제어 설탕 플랫폼, 관심을 기울이고 질문과 답변을 환영합니다!

당뇨병은 고혈당증을 특징으로 하는 대사 질환 그룹입니다. 공복 혈당 ≥7.0mmol/L 및/또는 식후 2시간 혈당 ≥11.1mmol/L로 진단이 확정됩니다. 임상적으로는 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 전형적인 다뇨증, 다식증, 다식증 및 식욕부진이 흔하며, 제2형 당뇨병은 비만과 피로가 선행되는 경우가 많으며 적시에 진단 및 치료하지 않으면 체중이 점차 감소합니다.

당뇨병 치료에는 건강 교육, 혈당 모니터링, 식단, 운동 및 약물 치료가 포함됩니다. 이 중 특히 식이 요법은 모든 유형의 당뇨병 치료의 기본입니다:

1. 주식:

몸에 에너지를 공급하고 전체 에너지의 50~65%를 차지하는 탄수화물이 주성분인 곡류와 감자를 말합니다. 중국의 4대 주식에는 쌀, 기장, 국수, 옥수수 및 그 제품 외에도 감자, 토란, 고구마, 참마가 포함됩니다. 당뇨병 환자가 혈당 수치에 미치는 다양한 영향에 따라 적절하게 소비를 조절하고 식사를 더 적게 또는 더 자주 먹는다면 절대 먹을 수없는 주식은 없습니다. 오늘의 헤드라인 - 통합 내과 닥터 장

주식은 주로 밥과 찐빵으로 식사 횟수를 줄이고, 귀리, 거친 곡물 등 식이섬유가 많고 당 함량이 낮은 식품을 더 많이 섭취하는 것이 식후 혈당 조절에 도움이 됩니다. 일일 주식의 양은 주먹 2~3개 정도로 조절할 수 있습니다.

빵, 케이크, 디저트 등 당분이 많이 함유된 음식은 멀리하세요.

페이스트리, 정제된 흰 쌀밥, 국수, 찐빵 등 고도로 정제된 주식은 고도로 가공되어 소화 흡수되기 쉽고 식사 후 혈당을 쉽게 급상승시킬 수 있으므로 섭취를 피하세요.

국수, 얇은 쌀밥, 튀긴 음식은 흡수가 빠르고 당뇨병 환자는 섭취 후 혈당이 빠르게 최고조에 도달하여 혈당 조절에 도움이되지 않으므로 엄격히 제한하십시오.

2. 보충 식품 : 주로 단백질, 지방, 야채, 과일 등을 포함합니다. 콩과 콩 제품, 여주, 양파, 버섯, 호박, 포멜로 등을 먹기 쉽습니다. 균형 잡힌 식단을 달성하기 위해 음식의 양도 조절해야합니다. 균형 잡힌 식단을 달성하기 위해 음식의 양도 조절하고 균형 잡힌 칼로리 섭취를 조절해야합니다.

3, 소금 제한 : 하루 6g 이내, 고혈압 환자에게는 더 엄격합니다.

4, 담배, 술을 끊는 것 외에도.

주식은 탄수화물이 풍부하고 탄수화물은 소화 흡수 후 바로 혈당이 되기 때문에 주식의 종류와 섭취량이 혈당에 큰 영향을 미칩니다.

당뇨병 환자가 먹어서는 안 되는 주식에는 도넛, 기름 케이크, 바삭한 비스킷, 튀긴 음식, 쇼트브레드, 트위스트, 햄버거, 스낵, 쌀국수, 튀긴 케이크, 라면 등이 있습니다.

주식 선택의 원칙은 굵고 고운 조합, 혈당 지수가 낮은 식품 선택, 기름과 소금을 줄이고 담백한 주식 선택입니다.

통곡물이나 거친 곡물처럼 거칠게 도정된 곡물은 식이 섬유가 소화에 해롭고 당 흡수를 늦추기 때문에 도정된 둥근 곡물보다 혈당 지수가 낮습니다.

튀긴 주식은 지방 함량이 높기 때문에 혈당 지수가 낮아 음식의 소화 흡수율을 떨어뜨립니다. 하지만 지방 함량이 높기 때문에 칼로리가 높아 비만을 유발하기 쉽습니다.

비만은 신체의 내분비 대사 장애, 혈청 인슐린 수치 상승, 지방과 근육의 인슐린 수용체 수 감소, 친화력 감소, 인슐린 저항성을 유발하여 탄수화물 대사 장애를 일으킵니다. 비만인 사람이 체중을 조절하기 위해 일일 에너지 섭취량을 줄이면 체중 감량과 함께 내당능이 개선되어 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

(참고: 네트워크에 있는 사진, 저작권 침해가 있는 경우 삭제 요청을 부탁드립니다!)

쌀과 흰 밀가루 및 그 제품 정상 100g 이상의 혈당이 급격히 상승하고 모든 곡물 (메밀 쌀`, 메밀 가루, 귀리 등) 혈당 값은 정제 된 쌀과 국수보다 적지 만 혈당 값은 여전히 낮지 않습니다. 요약하면, '이당 쌀'을 섭취하는 것이 좋습니다 (결코 사업 광고가 아닙니다!!!!). 이 밥은 혈당 상승 후 150 그램의 식사를 전제로 약물을 사용하지 않는다는 전제하에 기본적으로 3 몰 이하입니다 (반년 가까이 섭취 해 왔으며 식후 혈당 상승 모니터링 결과 1 ~ 3 몰, 최대 2 몰의 확률!). 물론 설탕 애호가들에게이 쌀을 먹으라고 조언하는 것이 아니라 세상의 모든 것을 경험하는 나의 관점과 경험은 사람마다 다르며 다양한 음식에 대한 각 사람은 적합하고 반전 요인을 가지고 있습니다. 개인적인 경험 만이 전부입니다!

일반적으로 풍요의 질병으로 알려진 당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 대사성 질환의 한 그룹입니다. 생활 환경이 개선됨에 따라 이 질병으로 고통받는 사람들의 수가 해마다 증가하고 있습니다.

당뇨병은 고혈당 외에도 음주, 식사, 배뇨 및 신체의 점진적인 낭비와 같은 "세 가지 더 많고 하나 적은"임상 증상이 있습니다. 이 질병은 유지 관리에 달려 있으며식이 요법, 평생 약물 치료에주의를 기울입니다. 문 건너편에있는 늙은 가족의 이모 덩은 질병이 뚱뚱해지기 전에 당뇨병 환자이며 특히 먹을 수 있습니다. 어느 날 사지가 약하다는 것을 발견 할 때까지 몸이 아프다는 것을 깨닫기 전까지는. 그녀의 상태는 경구용 서양 의학과 인슐린 주사 바늘 모두 심각한 것으로 간주됩니다. 그녀는 감히 음식을 많이 먹지 않았고 과일도 먹지 않았습니다. 그렇게 4~5년이 지난 지금, 그녀의 정신 상태는 훨씬 나아졌습니다.

당뇨병 환자는 일상 생활에서 자신의 입을 통제하고 억제하지 않고 모든 것을 먹어야합니다. 구체적인 예방 조치는 무엇인가요? 여기에 몇 가지를 나열합니다.

1. 찹쌀. 쌀은 체내에서 다량의 포도당으로 가수 분해되며 찹쌀은 설탕 대사에 대한 당뇨병으로 인해 쌀보다 설탕이 더 많이 포함되어 있으며 찹쌀에 더 많은 당뇨병 환자는 음식을 먹어서는 안됩니다.

2. 날짜. 대추는 기를 이롭게하고 혈액을 보충하는 효과가 있지만 대추에는 설탕이 많이 포함되어 있지만 영양 전문가 통계에 따르면 약 35 %의 설탕 함량의 신선한 대추와 최대 60 %의 설탕 함량의 마른 대추는 당뇨병은 절대 음식을 먹을 수 없습니다.

3. 사탕 수수. 사탕 수수는 충밍의 특산품이며, 단맛은 갈증의 효과가 있지만 많은 사람들이 긴 기억을 갖게하는 것이지만 주로 포도당, 과당 및 자당을 함유하고 있으며 당뇨병 환자는 유해한 물질이므로 환자를 신중하게 고려하십시오.

4. 모든 종류의 고추. 당뇨병 환자는 매운 음식을 적절히 피하고 불을 돕기 위해 음을 다치게하기 쉬운 한약은 대부분의 당뇨병 환자의 체격이 음이 부족하고 내부 열이 있다고 말했습니다.

5. 꿀. 결국 꿀은 변비, 미용 및 기타 이점을 완화 할 수 있지만 꿀의 설탕 함량이 최대 40 %이고 설탕의 꿀은 몸에 직접 흡수되기 쉽기 때문에 당뇨병 성 고혈당 환자는 먹지 않으려 고합니다.

6. 화이트 와인, 마테리아 메디카에서 "와인, 순수한 음의 독한 것, 동성과의 불"이 단어만으로도 알코올이 혈당을 상승시킬 수있는 와인의 나쁜면을 볼 수 있으므로 당뇨병 환자는 술을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

당뇨병 환자는 도넛을 적게 먹는 것이 좋으며, 튀긴 음식을 너무 많이 먹으면 암을 유발합니다. 요즘은 건강한 몸이 무엇보다 중요합니다.