쪼그려 앉을 때 무릎 통증, 계단을 오르내릴 때도 통증이 있고 평지를 걸을 때는 통증이 느껴지지 않는다면 무릎 MRI로 진단할 수 없고 병원에서 전문적으로 다루지 않는 질환인 슬개골 손상을 의심해 보세요.

사례

지난달에 환자, 남성, 60 세, 2 개월 전, 갑작스런 무릎 통증, 쪼그리고 앉는 통증, 계단을 오르 내리는 것도 많이 아프고 걷는 것이 특별한 느낌이 아니며 예전에는 산을 오르는 것을 좋아했고 지금은 경사면에서도 아프고 병원에 가서 X- 레이 촬영, 무릎 퇴행성 검사를 받았습니다.

너무 어둡고 지저분한 작업입니다.

60대라면 무릎에 퇴행이 오는 것이 정상인데, 이를 무릎 통증으로 진단할 수는 없는 일. 병원에서 반월상 연골판 교체 수술까지 권유했는데, 교체하려면 20년이 걸리고 환급 후 약 200만원이 든다고 하니 겁이 나고, 평지를 걸어도 크게 아프지 않아 가족들도 만장일치로 수술에 동의하지 않았다고 한다.

슬개골 부상

• 무릎 관절 뒤쪽의 슬와 아래 슬와 근육의 촉진은 명백한 통증이 있으며, 영향을받는 다리의 통증은 다리의 건강한 쪽보다 훨씬 무겁고, 이것은 무릎 관절의이 큰 관절에서 가장 작은 굴곡근이며, 작은 근육이있는 큰 관절은 손상되기 매우 쉽고, 경골 신경과 슬와 근육 옆, 슬와 근육이 긴장되고 아프면 경골 신경의 자극이 무릎 관절 통증의 전방으로 방사됩니다.
  

• 계단 위아래로, 쪼그리고 앉고,이 자극의 슬와 근육 추가 수축이 더 강하고 증상이 특히 분명하며, 하루에 한 번, 얕고 깊은 마사지에서 7 분 정도 마사지 할 때마다 통증이 견딜 수 있다고 느낄 수 있으며 증상이 제거 된 후 통증이 사라집니다.
  

결론

무릎 통증은 관절 자체로 인한 것일뿐만 아니라 근육 문제가 매우 중요하며, 예를 들어 무릎 관절 위의 통증은 대퇴사 두근 건염, 무릎 관절 안쪽의 통증은 거위 발 점액낭염 등으로 간주되어야합니다. 근육의 통증을 치료하는 한 증상을 제거 할 수 있으며 치료를 과도하게해서는 안됩니다.

류 박사가 뼈와 힘줄에 대해 이야기합니다 🙉 쪼그리고 앉았다 일어날 때 무릎 통증의 문제 🙉

쪼그려 앉았다가 일어날 때 무릎 통증은 주로 중년과 노년층에서 나타납니다. 이는 화장실에 가거나 식료품을 사는 등 일상 생활에 심각한 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 계단을 오르내릴 때에도 통증이 발생합니다. 따라서 많은 노인들이 건물에서 살기를 꺼려합니다. 이것은 실제로 무릎의 골관절염 또는 노인들이 무릎의 긴 뼈 박차라고 부르는 것입니다. 알아두셔야 할 사항을 알려드립니다!

무릎 골관절염

무릎 골관절염은 외상, 긴장, 나이, 비만 및 기타 요인으로 인해 발생하는 만성 관절 질환으로, 주로 관절 연골의 퇴행성 변화, 비정상적인 뼈 성장 및 이차적인 활막 염증이 특징입니다. 노인에게 발생하기 때문에 노인성 관절염이라고도 합니다.

주요 증상은 다음과 같습니다: 1. 무릎 관절에 통증이 있으며 대부분 내측에 있습니다. 명백한 압력 포인트가 있습니다 .2. 무릎 이동성이 손상되어 위아래로 쪼그리고 앉거나 계단을 오르 내리고 오르는 등의 움직임에 영향을줍니다 .3. 무릎을 움직일 때 마찰음이 들리고 마찰 감각이 느껴질 수 있습니다. 이것은 관절 표면의 요철로 인해 발생합니다 .4. 무릎 변형은 말기에 발생하며 대부분 롤오버 다리입니다 .5. 무릎 관절이 커지고 삼출이 동반됩니다.

치료용

주요 원인은 관절 내부의 연골이 파괴되어 분리되기 때문입니다. 무릎 관절 주위의 뼈가 성장하여 뼈 박차를 형성합니다. 관절 내부 활막의 염증. 따라서 이에 대한 치료가 수행됩니다.

1. 무릎에 가해지는 마찰을 줄이기 위해 휴식을 취합니다. 이렇게 하면 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 냉 자극을 방지하기 위해 보온을 잘하세요.

2. 국소 물리 치료. 베이킹 램프, 뜸, 마사지 및 기타 방법을 사용하여 국소 혈액 순환을 촉진하여 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 통증 완화를 위한 약물. 예를 들어, 경구용 비스테로이드성 소염진통제 또는 국소 도포제. 활막 염증을 크게 줄이고 통증 완화에 역할을 할 수 있습니다.

4. 관절 연골을 보호하고 복구합니다. 예를 들어 글루코사민과 콘드로이틴 황산염 또는 비타민산 나트륨 직접 주사. 이들은 관절 연골에 직접 영양을 공급하고 복구하며 연골 파괴 속도를 늦출 수 있습니다.

5. 칼슘 보충. 관절 주변의 뼈를 강화하고 비정상적으로 성장하는 것을 방지합니다.

6. 수술적 치료. 무릎 관절의 변형이 심하고 곧게 펴거나 구부릴 수 없는 환자의 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다. 정상적인 활동에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 현재 이러한 종류의 수술 기술은 매우 성숙했습니다.

치료와 더불어 진행 속도를 늦추기 위한 예방 조치도 필요합니다. 예를 들어 무릎 관절의 손상을 줄이기 위해 체중을 줄이고 체중 부하를 줄이세요. 등산, 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기 등 무릎 관절에 손상을 주는 운동은 하지 마세요. 벽에 쪼그려 앉기, 팔굽혀 펴기 등 무릎 운동을 적절히 하세요. 무릎의 안정성을 강화하세요. 도움이 되셨기를 바랍니다.

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쪼그려 앉았다가 일어날 때 무릎이 아픈 이유는 무엇인가요?

건강 금욕주의자 여러분, 이야기합시다!

무릎은 신체의 매우 중요한 부분이며, 조용히 사람들의 체중을 견디지 만 균형을 유지하기 위해 조정하는 데 도움이되며 부상을 입기 쉽고, 우리는 종종 계단을 오르 내리고, 통증을 약간 구부린 후 산을 오르고, 관절의 연골이 손상 될 가능성이 있으며, 달리기 속도가 너무 빠르면 반월 상 연골 손상을 일으키기 쉽습니다.

물론 이러한 이유 외에도 과로, 무릎 감기, 외상성 부상이있을 수 있으며 문제가 너무 심각하지 않은 경우 일상 생활에서 약간의 관리에주의를 기울이면됩니다.

쪼그려 앉을 때 무릎이 아프면 어떻게 해야 할까요?

I: 간단한 복구 동작을 수행합니다.

벽에 쪼그리고 앉는 것은 좋은 행동이며 무릎에서 자신의 근력을 향상시키기 위해 고집하고 운동의 영향을 늦추는 데 도움이 될 수 있으며이 동작은 무릎 관절에 큰 도전이 아니며 통증없이 몇 번 수행 한 경우 훈련을 계속 강화하기 위해 강화할 수 있습니다!

마찬가지로 백 킥, 발가락 서클, 넓은 정적 스쿼트 및 기타 움직임이 있지만이 움직임이 고통 스러우면 시도하지 말고 이러한 움직임은 일반적으로 운동을 고수하고 무릎 통증을 예방하는 데 매우 좋을 수 있습니다!

둘째: 충분한 휴식 취하기

많은 경우 무릎 문제는 과로 또는 느슨 함으로 인해 발생하며 일반적으로 훈련 후 휴식에주의를 기울이고 간단한 건강 조치를 취하는 것이 매우 좋습니다!

위에 추가된 사항

1: 조금만 구부려도 통증이 있고 더 심해지면 제때 의사의 진찰을 받아야 합니다!

2 : 무릎의 마모는 돌이킬 수 없으므로 마모는 마모이므로 달리기를 좋아하는 사람들은 달리기 자세에주의를 기울여야합니다!

3 : 젊은이들이 무릎 통증이 있으면 쪼그리고 앉는 훈련을 시도하고 올바른 쪼그리고 앉는 것은 무릎을 다치게하지 않으며 반대로 무릎 주변의 근육이 더 강하고 무릎 관절의 안정성을 향상시킬 수 있으며 이는 문제를 해결하는 가장 좋은 방법입니다!

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뼈와 관절 통증의 일반적인 원인은 주로 연골 퇴행으로 인해 발생하는 골관절염입니다. 암모니아 보충제는 손가락 골관절염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아미노당이 함유 된 더 나은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. Jianliduo 암모니아 콘드로이틴 칼슘 정제는 아미노당이 풍부 할뿐만 아니라 콘드로이틴 황산염과 칼슘 및 관절에 필요한 기타 영양소가있어 손상된 연골을 복구하고 골밀도를 높이며 뼈와 관절의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수있는 좋은 선택입니다.

우선, 무릎 통증만으로 질병이 무엇인지 판단 할 수 없으며, 우선 환자의 나이, 직업, 통증의 정도, 쪼그리고 앉는 것 외에도 통증의 길이 (이 통증의 길이), 다른 움직임이 고통스럽지 않고 삼출이 있거나없는 관절, 곧게 펴질 수 있는지, 갑자기 약화 될 것인지, 일반의 조합은 질병이 무엇으로 인한 것인지 대략적으로 판단 할 수 있습니다.

60세 이후 노년층은 무릎 통증, 특히 쪼그려 앉았다가 일어나지 못해 손으로 지탱하며 일어나야 하는 무릎 통증으로 고통받습니다. 혈액 순환이 이미 나쁘고 심장의 펌프 기능이 좋지 않습니다. 치료법은 무릎을 꿇고 연습 한 다음 무릎을 지속적으로 번갈아 가며 무릎 관절의 마사지 역할을 수행하기 위해 손의 힘이없는 손 마사지가 별 효과가없는 경우 무릎을 번갈아 가며 들어 올리는 것입니다. 반년에서 1 년 이상을 준수하는 것이 좋습니다. (학생 무릎 통증은 성장기 통증이거나 반월판 전체 모양이 좋지 않습니다)

골관절 병증이 너무 많으면 이런 증상이 나타납니다. 명확한 진단과 정확한 치료를 위해 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 다행히도

골 박차와 슬개골 연골연화증을 고려하세요.

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