담배를 피워본 적이 있나요? 아니면 현재 흡연자이신가요? 흡연 기간이 10년 또는 수십 년이 넘었나요? 담배를 자주 끊고 싶거나 한동안 끊었다가 다시 피우기 시작한 적이 있나요? 오랜 흡연자가 갑자기 담배를 끊으면 몸에 해로울까요? 어떤 위험이 있나요?

담배를 끊어야 하는 이유는 무엇인가요?

담배 연기는 먼저 호흡기와 접촉하며 장기 흡연은 만성 기침, 가래, 만성 기관지염, 심지어 폐기종으로 이어질 수 있습니다. 최근 흡연과 관상동맥 심장 질환의 관계에 대한 국내외 연구에 따르면 흡연은 관상동맥 심장 질환의 주요 독립 위험 요인이며, 흡연자는 비흡연자보다 관상동맥 심장 질환으로 인한 사망률이 70% 더 높다는 연구 결과도 발표되었습니다.

흡연 기간이 길수록, 나이가 어릴수록, 담배를 많이 피울수록 관상 동맥 심장 질환의 위험이 커지고 사망률이 높아집니다! 또한 흡연은 경동맥과 뇌혈관을 손상시켜 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있으며, 흡연자는 비흡연자보다 뇌졸중 위험이 1.5배 높습니다.

뿐만 아니라 흡연은 구강 및 비인두 종양, 후두암, 식도암, 위암, 간암, 췌장암, 신장암, 방광암, 자궁경부암 등과도 관련이 있습니다. 금연하면 이러한 암의 발생률을 크게 줄일 수 있으며, 유방암, 대장암, 직장암, 백혈병 등도 흡연과 관련이 있습니다!

따라서 이러한 질병이 흡연과 밀접한 관련이 있거나 심지어 강한 관련이 있다는 것을 알면 금연이 얼마나 필요한지 알 수 있습니다. 따라서 금연은 빠를수록 좋지만 금연은 과학적인 방법으로 이루어져야하며, 특히 오랜 흡연 이력이있는 경우 갑자기 금연하면 실제로 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

금단 증후군

흡연, 장기 흡연! 흡연자들이 담배에 의존하는 이유는 담배에 니코틴이 포함되어있어 사람들에게 쾌감과 행복감을 줄 수 있기 때문에 담배 의존의 본질은 실제로 니코틴 의존이지만 니코틴은 신경계뿐만 아니라 심뇌 혈관계에 매우 심각한 해로운 영향을 미칩니다!

뿐만 아니라 흡연자가 담배나 니코틴에 의존하는 것은 신체적 의존이나 신체적 의존뿐만 아니라 심리적 의존이나 정신적 의존도도 있습니다.

그리고 신체적, 정신적 의존으로 인해 갑자기 담배를 끊으면 여러 가지 불편한 증상을 경험할 수 있습니다. 금단 증후군은 갑자기 니코틴이 부족해져 내분비계와 내부 순환계의 불균형을 초래하여 속쓰림, 불안, 조바심, 공황 발작, 집중력 저하, 과민성, 불면증, 정신 불안, 심지어 우울증까지 유발하기 때문입니다!

신체적 불편함은 한 달 정도로 오래 지속되지 않을 수 있지만, 다시 담배를 피우고 싶은 강한 욕구인 심리적 의존성은 최대 1년 또는 그 이상 지속됩니다!

따라서 금연시 장기 흡연자는 의사의 조언에 따라 금연해야하며, 신체의 모든 종류의 불편한 증상을 피하기 위해 갑자기 금연하지 말고 점차적으로 금연해야 금연 성공률을 높일뿐만 아니라 흡연으로 재발 할 확률을 크게 줄일 수 있습니다!

금연에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?

첫 번째는 금연에 대한 강한 의식을 가지고 적극적이고 의식적으로 금연을 요청하는 것이며, 두 번째는 땅콩, 멜론 씨앗, 껌 등 심심할 때나 담배를 피우고 싶을 때 담배 대용품으로 사용할 수있는 담배 대용품을 적극적으로 찾는 것입니다.

또한 다양한 브랜드의 담배, 라이터, 재떨이 등 담배와 흡연 도구를 없애기 위해 주도적으로 노력하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 특히 친구 및 가족 모임에서 다른 사람이 건네는 담배를 거절 할 수 있고 마음이 흔들리지 않도록 유혹에 저항 할 수 있다는 것입니다!

또한 습관을 바꿀 필요가 있으며 더 많은 스포츠를하고 더 많은 운동을하고 다른 유용한 취미를 개발할 수 있습니다. 마지막으로, 끈기 있고 인내심을 가지고 흡연의 시험을 견딜 수 있어야 합니다. 금연 과정에서 담배를 피우는 것은 금연에 실패한 것과 다르며, 이런 일이 발생하면 다시는 범법 행위를 하지 않도록 원인을 주의 깊게 찾아보세요!

요컨대, 금연을위한 과학적 방법이 있어야하고, 전문 의사의 의견을 참조하고, 자의식을 갖고, 주도권을 갖고, 끈기를 갖고, 인내심을 가져야 천천히 담배를 끊고 건강을 안내 할 수 있습니다!

안됩니다!

절대 안 됩니다!

흡연이 인체에 미치는 피해를 더 이상 반복할 필요가 없습니다.

담배를 끊는 것이 절대적으로 필요하며, 담배를 끊 자마자 폐의 기능이 회복되고 금연 후 일주일 이내에 전 흡연자는 호흡이 좋아지고 더 편안하게 느낄 수 있으며 금연 후 한 달 이내에 호흡기 계통과 운동 능력이 눈에 띄게 향상됩니다.

그렇다면 금연이 왜 아프다고 생각할까요?

그 이유는 금단 반응 때문입니다.

금연을 시작한 후 일정 기간 동안 특정 금단 반응을 경험할 수 있습니다. 금단 반응은 니코틴과 타르에 지나치게 의존하기 때문에 발생하며, 일회성 금단 증상은 신경 체액 내분비 장애 증후군을 유발합니다.

금단 반응의 정도와 기간은 사람마다 다르지만 일반적으로 흡연 기간이 길수록, 하루에 피우는 담배의 양이 많을수록, 흡연을 시작한 나이가 어릴수록 금단 반응이 더 심해집니다.

금단 반응은 대체로 비슷하며 복통과 팽만감, 메스꺼움과 위산 역류, 식욕 부진 또는 다식증, 변비 또는 설사, 가슴 답답함과 호흡 곤란, 두근거림과 긴장, 불안, 불면증과 불면증으로 나타날 수 있습니다.

실제로 담배를 피울 때는 괜찮았던 장기 흡연자들이 금연 후 온갖 불편함을 느끼면서 흡연이 별거 아니라고 생각하고 오히려 담배를 끊으면 몸이 나빠진다고 생각하는 경우가 종종 있습니다.

여기서 주목해야 할 두 가지 사항이 있습니다:

1. 흡연은 좋지 않지만 일부 사람들은 기침과 천명음이 심각한 문제가 아니며 사람들의 변화의 폐활량과 적혈구 산소 함량이 직접 느낄 수 없으며 운동 능력의 감소는 종종 노인에 기인합니다. 사실, 전혀 좋지 않은 모든 연기는 폐암으로가는 길에 있습니다.

2. 금단 반응을 해로움으로 생각하십시오. 흡연의 피해에 비해 금단 반응은 훨씬 더 공격적이며 다양한 증상이 동시에 나타나며 사람이 매우 심각하게 느끼게합니다. 실제로 홍차를 마시거나 식사 후 양치질 등 약간의주의를 산만하게하는 수단을 취하고 심한 경우 약물 치료에 협조 할 수 있다면 금단 반응을 완화 할 수 있습니다. 반응 기간이 끝나면 분명히 몸의 변화를 느낄 수 있습니다.

흡연은 건강에 해롭습니다!!! 건강에 해롭다!!! 건강에 해롭다!!!

감사합니다 : 일반적으로 담배에 중독되지 않은 건강한 일반 중년층, 흡연은 중급 담배 이상, 하루에 약 20 개의 담배 흡연자, 금연은 신체에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 질이 좋지 않은 담배나 가공되지 않은 담배를 피우는 흡연자, 한꺼번에 담배를 끊는 등 흡연에 중독된 흡연자는 대부분 며칠이 지나면 설명할 수 없을 정도로 허약해져서 병원에 가서 검진을 받아도 그 이유를 알 수 없고, 제 주변에도 그런 사람이 두세 명 있습니다. 그런데 며칠 동안 담배를 다시 피우면 왠지 모르게 몸이 좋아지는데, 정말 혼란스럽습니다. 나처럼 흡연을 시작한 지 69 년, 좋은 담배를 피우고 중독이 너무 크지 않고, 20 세 이후에는 매일 흡연과 음주 이유가 될 수 있으며, 짜증이 나기 때문에 아침 입 가래에서 일어날 수 있습니다. 두 번째 천년기에 봄 축제 첫 달의 일곱째 날은 담배를 피우지 않기 시작했고, 31 년의 흡연자, 아무 일도 일어나지 않았고, 담배를 끊고, 입 가래도 사라졌습니다. 이것이 금연의 이점입니다. 지금까지 저는 매일 와인을 마시고 입원 한 적이 없습니다.

치매는 6~7년 정도 걸립니다.

옆집 할아버지 장씨는 금연 후 폐암이 발견되었습니다! 담배는 그냥 끊을 수 없는 것 같습니다!

정말 그럴까요?

금연이 폐암의 원인이 되나요?

흡연은 기초이며, 많은 사람들이 금연에 폐암을 비난하고, 사실 우리는 30 년 동안 담배를 피우고 폐암에 비옥 한 토양을 오랫동안 제공해 왔으며, 폐암을 찾기 위해 제 시간에 담배를 끊는 것에 대해 생각하고 싶지 않습니다. 이런 식으로 금연은 흡연에 대한 비난을 받았습니다! 담배를 피우는 사람들은 금연이 해롭다 고 믿고 담배를 계속 피우는 이유를 더 기꺼이 찾습니다 : 옆집 왕 노인은 금연 직후 심근 경색이 발생했고 사람들은 금연이 심근 경색의 원인이라고 생각했고 사람들은 소문을 하나씩 하나씩 퍼 뜨리기 시작했습니다! 옆집 라오 선, 옆집 라오 리, 옆집 라오 자오 등이 사람들은 금연 후 점점 더 좋아졌지만 흡연자들은 이러한 좋은 예를 기억하고 싶지 않고 옆집 라오 장과 옆집 라오 왕을 믿는 것을 선호합니다.

장기적으로 많은 수의 흡연자, 갑자기 담배를 끊으면 확실히 불편할 것입니다. 그렇지 않으면 대부분의 사람들이 담배를 끊기 때문에 금연은 매우 쉬운 일이며, 불편하고 불편한 다양한 불편 함이있을 것이므로 대부분의 사람들이 담배를 끊는 것은 성공하지 못합니다. 그러나 우리는 이것을 갑자기 금연이 몸에 해롭다는 핑계로 사용할 수 없으며 갑자기 금연하면 약간의 불편한 반응이있을 것이라고 말할 수 있지만 장기적으로는 금연이 모두 좋고 해가 없다고 말할 수 있습니다!

첫째, 돈을 절약하려면 담배를 끊으세요!

둘째, 금연은 많은 질병의 위험을 줄여줍니다.

1. 관상동맥 심장 질환 환자의 사망률은 담배를 끊으면 36%까지 줄일 수 있습니다.

2. 금연은 뇌졸중과 암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

3. 금연을 하면 기대 수명이 약 6~10년 늘어날 수 있습니다.

4. 금연은 성기능, 구취, 미각 및 친화력을 향상시킬 수 있습니다.

현재 우리나라에서 가장 많이 발생하는 두 가지 질병은 심혈관, 뇌혈관, 암이며 흡연은 이 두 가지 질병과 밀접한 관련이 있으므로 담배를 멀리하고 금연을 권장하고 있습니다.

금연의 열쇠는 여전히 의지력이며, 의지력은 성공적으로 담배를 끊기가 매우 어렵고, 평소처럼 친구를 끊을 수있는 기회가있을 때 항상 만날 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 점차적으로 담배를 끊는 방법의 양을 줄이고 성공할 수도 있습니다. 그러나 열쇠는 흡연 문제에 대해 생각하는 방법을 보는 것입니다. 첫째, 흡연으로 다른 사람에게 해를 끼치 지 말고 간접 흡연을 일으키지 말고 둘째, 심혈관 및 뇌 혈관 질환과 암이있을 때 울지 마십시오. 이것은 담배를 피울 수 있고, 사람들은 살 수 있습니까? 원한다면 계속 담배를 피우세요.

하지만 과학적으로 흡연은 매우 해롭기 때문에 금연해도 해가 없습니다!

금연은 손상을 일으키지 않으며, 기껏해야 단절된 반응과 불편함일 뿐이며, 금연할 수 있는지 여부가 아니라 금연하고 싶은지에 대한 문제입니다!

100% "우리 할아버지는 담배를 피우시고 90세까지 사셨어요."라고 말하는 사람들이 많을 것입니다. 그렇다면 초등학교 때 '우물가의 개구리'라는 글을 배웠을 텐데요, 기억하시나요? 하늘은 정말 우물 입구만큼만 크다? 할아버지가 빅데이터라는 게 보이시나요?

그렇다면 국가가 모든 사람에게 금연을 권장해야 하지 않을까요?

개별적으로 보이는 것을 항상 한 가지로 대체하지 마세요!

[도용 등 원본 보호를 공식적으로 승인한 경우 법적 책임을 져야 합니다.]

나는 집을 짓기 위해 28 세부터 담배를 피우기 시작했고, 48 세, 흡연 연령 20 년, 반 패킷의 시작, 천천히 패킷으로 올라가고, 30 세, 개인 교통 수단, 밤낮으로 마을에서 뛰고 외롭고, 흡연을 동반자로, 특히 밤에 운전, 흡연은 상쾌한 좋은 도우미가되었고, 차례로 담배 한 갑, 한 갑의 변화, 2-3 패킷의 하루, 진짜 노인으로 땅으로 들어갔습니다. 흡연자.

그런 다음 나이가 증가하면 연기에 대한 의존도가 줄어들지 않고 기침이 점점 더 강력 해지고, 특히 매일 아침 밤 기침이 특히 검사를 위해 병원에 가기가 어려워 CT 촬영 엑스레이를 촬영하고 의사는 후두염이있을뿐만 아니라 이중 폐 줄무늬가 불분명하다고 말했습니다. 즉시 금연하고 싶고 생명을 구할 방법이 없으며 집에 가서 금연의 여파로 여전히 담배 몇 갑이 피우고 싶지만 파트너가 거부하여 갑자기 금연을 중단합니다! 처음에는 결혼식 연회에 갔을 때 연기 냄새가 나고, 좋은 맛을 느끼고, 담배를 피우고 싶고, 감히 감히하지 않고, 천천히 익숙해지고, 연기 냄새가 특히 불쾌하고 때로는 메스꺼움이있을 것입니다. 금연 후 종종 운동을하기 위해 달리면 신체에 손상을주지 않았을뿐만 아니라 후두염이 발생하지 않고 혈압과 혈중 지질이 정상입니다.

담배를 끊은 사람의 폐암 발생 가능성은 1~2년 후 비흡연자 수준으로 감소할 수 있다는 사실이 잘 알려져 있습니다.

일반적인 상황은 하루에 2개비 미만을 피우고 1년 이상 금연한 사람은 비흡연자 수준에 도달할 수 있고, 10년 이상 금연한 중증 흡연자는 비흡연자의 폐암 발병률에 근접하거나 심지어 도달할 수 있다는 것입니다.

폐암, 만성 폐쇄성 폐 질환, 심혈관 및 기타 질병을 발견 한 후 매우 적은 수의 사람들이 담배를 끊는 것은 확실히 금연으로 인한 것이 아닙니다. 사실, 질병의 출현으로 인해 너무 늦게 흡연을 중단하는 대신에 종종 발생하고 개발하는 것이 느리고 장기 흡연이 매우 가깝거나 가까운 관계가 있습니다.

주범은 다환 방향족 탄화수소와 벤조피렌, 일산화탄소, 니코틴 등입니다. 쥐, 토끼, 개를 대상으로 한 동물 실험과 대규모 역학 조사를 통해 담배 타르에 포함된 성분이 폐암 및 기타 종양을 유발할 수 있다는 것이 완전히 확인되었습니다.

일부 외국 학자들은 또한 정상인과 폐암 환자의 효소 유도와 개인 감수성 사이의 관계를 비교했습니다. 그리고 인구는 고, 중, 저 활동 수준으로 나눌 수 있으며 대부분의 폐암 환자는이 수준의 높은 감수성에 있다는 것을 발견했습니다.

따라서 다른 사람들이 전자담배를 잘 피운다고 해서 우리도 똑같이 건강한 삶을 살 수 있을 것이라고 가정해서는 안 됩니다. 사람마다 나트륨, 담배, 알코올에 대한 감수성에는 차이가 있습니다.

또한 폐 Ca로 고통받는지 여부는 생활 환경, 다양한 작업 유형, 흡연 깊이, 필터 및 활성탄의 유무, 시가, 파이프, 물 담뱃대 여부 등에 영향을받습니다. 이러한 측면은 몇 마디로 명확하게 설명할 수 있는 것이 아니며, 앞으로 하나하나 자세한 답변을 통해 알아가야 할 부분입니다.

(원본 텍스트, 웹 이미지)

중년에 담배를 끊는 것은 매우 좋은 일이며 몸과 마음 모두에 엄청난 이점이 있습니다. 흡연에는 세 가지 주요 해악이 있습니다. 하나는 폐를 해치고, 두 번째는 심혈관과 뇌혈관을 해치고, 세 번째는 인체의 내분비 계를 해치는 것입니다. 흡연은 사람들에게 해를 끼치고, 하나씩 사람들에게 열쇠입니다. 흡연의 해로움은 '따뜻한 물 삶은 개구리'입니다. 천천히 질병에 걸리면 흡연의 해로움을 알 수 있습니다. 중년에 담배를 끊을 수 있다면 흡연의 피해를 최소화하고 중년과 노년기의 모든 종류의 만성 질환과 심각한 질병을 피할 수 있습니다. 사람들은 아플 때만 후회하고 담배를 끊기가 어려울 것입니다. 금연은 빠르면 빠를수록 좋으며, 금연하기에는 결코 늦지 않았으며 모든 연령대에서 금연하면 신체에 큰 도움이됩니다. 중년의 금연은 의심할 여지 없이 금연하기 가장 좋은 시기 중 하나입니다.

중년기에는 금연이 더 어렵 기 때문에 흡연의 해로움을 깊이 인식하고 마음을 정하고 단호하고 완전히 금연하기 위해 주로 자신의 끈기에 의존하는 것이 더욱 필요합니다.

금연은 매우 어려운 일이지만 담배를 끊는 것은 어렵지 않으므로 겁 먹지 마십시오. 금연 후 처음 3 ~ 5 일이 가장 힘들기 때문에 금연이 어렵지 않으며, 이는 인간 생리학에서 중독의 최고점이므로 담배를 피우거나 만지지 않고 단호하게 담배를 피우지 않을 수 있습니다. 등산, 걷기, 자전거 타기, 수영, 쇼핑, 산책, 관광 등 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 저녁에 TV를 보거나 간식을 먹거나 산책을하는 등; 주머니에 우유 정제와 간식을 준비하여 담배에 중독되었을 때 무언가를 먹을 수 있도록 ...... 등 다양한 방법이 있지만 가장 중요한 것은 중독에 맞서 싸우는 자신의 결심과 능력입니다. 가장 중요한 것은 결심과 인내심입니다. 금연의 날의 첫 3~5일이 지나면 중독의 정점이 지나고 그렇게 많은 고통을 겪을 필요가 없으며 담배를 보더라도 상관없습니다. 며칠이 지나면 이미 큰 성공을 거두었습니다. 이때 끈기있게 중독과 습관의 힘을 극복하고 단호하게 담배를 피우거나 만지지 않아야합니다. 금연을 15 일, 6 일 금연하면 매우 편안하고 연기가 느껴지지 않고 금연의 주요 임무가 완료되었다고 느낄 것입니다. 금연의 주요 임무가 완료되었습니다. 앞으로는 항상 흡연의 해로움에 대한 이해를 깊게하고 재발을 방지해야합니다.

친구, 흡연은 건강에 매우 해롭고 금연은 실제로 너무 많은 날, 꽤 반달 15, 6 일, 승리는 건강과 행복과 행복의 미래이며 장기적으로는 왜 그렇게하지 않습니까! 여러분 모두 강원을 기원합니다! 행복! 모두 최고!

친구 여러분, 유용하다고 생각되면 제게 부탁을 해주세요. 의견, 브레인스토밍에 오신 것을 환영합니다. 걱정된다면 관습, 상호 관습 및 공동 발전, 상호 격려 및 공동 전선으로 돌아갈 것입니다. 친구 강 위안! 행복하세요!

금연에는 장점만 있고 단점은 없다는 말을 기억하세요. 언제든지 금연하면 호흡기 질환과 폐암에 걸릴 확률이 줄어들고 폐 기능이 개선됩니다.

WHO에 따른 금연 가이드라인

담배를 끊으면 호흡 기능이 향상되고 심박수가 감소하며 혈압이 떨어집니다. 담배를 끊은 사람의 고혈압, 심혈관 질환, 폐암 위험을 효과적으로 감소시킵니다.

금연은 단점은 없고 장점만 있는 데다 비용도 절약할 수 있습니다.

과민성, 불안, 불면증, 피로 및 메스꺼움과 같은 금연 후 발생하는 불편 함을 금단 증후군이라고합니다. 이는 오랫동안 흡연을 해왔기 때문에 뇌가 중독되어 담배의 니코틴에 의해 자극을 받아야하며 현재 니코틴이 없으면 뇌가 마르지 않아 이러한 불쾌한 증상이 나타나기 때문입니다. 그러나 이것은 해롭지 않으며 신체를 손상시키지 않습니다. 한동안 담배를 끊고 뇌가 니코틴을 서서히 잊어버리면 이러한 금단 증상이 나타납니다.

금연을 지속해야 합니다.

나는 30 년 동안 담배를 피우고 유명한 철골 사람들이었고, 먹는 방법은 뚱뚱하지 않지만 물을 마시는 다른 사람들이 뚱뚱하다고 자주 웃으며 동시에 옷이 약해 보이고 다른 사람들을 부러워하기 때문에 더 웃기는 것은 2005 년 베이징 기차역에서 마약 사용 혐의로 경찰에 의해 너무 마른 것이 발견의 측면으로 불렸고 평생 뚱뚱해지지 않을 것이라고 느낍니다.

현재 금연 5 개월, 다시 담배를 피우지 않은 동안 담배를 피우면 뒤에 수많은 다른 막대기가 나를 기다리고 있다는 것을 알고, 몸에서 담배 냄새가 나지 않고, 가족이 간접 흡연을 흡입하지 않고, 맛이 좋고, 잘 자고, 담배에 돈을 절약하고, 옷은 연기 화상 구멍이되지 않습니다 등, 맛의 나쁜면이 좋고, 참깨 향을 먹고, 잘 자고, 하루는 자고 싶고, 자연 체중 증가, 5 개월 지방 10 파운드, 특히 긴 위의 집중, 통제 할 수없는 느낌, 작년에도 약간 큰 옷을 완전히 착용하지 않아도 새 것을 사야한다고 생각합니다. 10 파운드, 특히 긴 배의 집중력과 통제 할 수없는 느낌, 작년에도 약간 큰 바지와 옷은 전혀 입을 수 없으며 새로 구입해야하므로 금연은 전적으로 장점과 단점이 없으며 지방은 나쁜 것이므로 신체 운동, 특히 뚱뚱했던 사람들을 강화해야합니다.

저는 15살에 몰래 담배를 피우기 시작해서 2019년까지 약 44년 동안 담배를 피웠어요! 그 사이에도 수많은 금연 시도를 했지만 성공하지 못했습니다. 그러다 몸이 아파서 병원에 입원하게 되면서 흡연과 작별을 고해야만 했어요!

결심 없이 담배를 끊을 수 없나요? "죽이지 않고" 결심할 수 없나요? 담배를 끊고 싶은데 우유부단하고 망설일 수 없나요? 담배를 완전히 끊고 싶은데 담배에 손을 뻗을 수 없나요?

물론 저는 1 년 이상 전에 담배를 끊었고 유일한 것은 제 몸이 헤아릴 수 없을 정도로 변했다는 것입니다! 나는 점차 살이 찌고 차에서 연기 냄새가 나지 않고 옷에서 연기 냄새가 나지 않으며 다른 불리한 감정도없고 동시에 불편한 감정도 없습니다! 처음에는 다른 사람들이 담배 피우는 것을 보았습니다 🚬 나는 여전히 "생명보다 더 살아 있다"는 느낌을 극복 할 수 없습니다! 조금만 참으세요, 다 끝났습니다!

몸의 감정은 손상되지 않습니다!