차를 마시면 많은 이점이 있습니다.

하지만 나쁜 일도 많이 있습니다!!!!

재미를 망치지 않기 위해 달콤한 포도부터 따볼게요~!

중국은 차의 대국이며, 차를 마시는 역사는 수천 년, 수많은 종류가 있으며 주로 7가지 카테고리로 나뉩니다:

(어떤 친구들은 내 이전 분류가 충분히 표준이 아니라고 말했기 때문에 다시 공정, 생산 지역, 새싹과 잎 및 기타 기준에 따라 대략적으로 분류 된 일부, 카테고리가 더 명확하고 오류가 있거나 누락 된 것이 있으면 오 ~)라고 말할 수 있습니다.

그린티:

① 볶음 녹차(시후 롱징, 둥팅 비루오춘, 눈썹차, 진주차, 라오주 다팡, 멍딩 간루, 두윈 마오젠, 신양 마오젠, 루윈우산, 우지 시안 하오, 안지 백차);

볶은 녹차(타이핑 호우쿠이, 황산 마오펑, 류안과편, 징팅 녹차, 천산 녹차, 구주 보라색 죽순, 장산 녹색 모란, 에메이 마오펑, 진수이펑, 시아슈 비봉, 난누오 백모) ② 볶은 녹차(타이핑 호우쿠이,, 황산 마오펑, 류안과편, 징팅 녹차, 천산 녹차, 구주 자줏빛 죽순, 구주 보라빛 모란, 진수이펑, 자줏빛 죽순);

햇볕에 말린 녹차(뎬칭) ③;

녹차(엔시 율루, 선인장차, 양셴차) ④ 찐 녹차(엔시 율루, 선인장차, 양셴차).

레드 티:

소품종 홍차(계문 홍차, 정산 샤오자오, 와이산 샤오자오);

직장인 홍차(뎬홍푸, 민홍푸, 닝홍푸, 촨홍푸, 후홍푸, 위에홍푸, 푸량푸) ② 홍차(뎬홍푸, 민홍푸, 닝홍푸, 촨홍푸, 후홍푸, 후량푸);

깨진 홍차(뎬홍 깨진 홍차, 난촨 깨진 홍차) ③ 깨진 홍차.

녹차(우롱차):

북부 푸젠 우롱차(북부 푸젠 수선화, 우이 수선화, 우이 계피, 대홍파오, 타이 뤄한, 흰 새조개, 물 황금 거북) ① 북부 푸젠 수선화, 우이 계피, 타이 뤄한, 물 황금 거북;

미나미 우롱차(철관음차, 혼잔차, 털게차, 황단차) ② 미나미 우롱차;

광동 우롱차(피닉스 수이시안, 피닉스 싱글 전나무, 링토우 싱글 전나무) ③ 광동 우롱차;

대만 우롱차(프로즌 탑 우롱, 그린 하트 우롱, 진쉬안 차, 쿠이유 차, 꿀 향기 차) ④ 대만 우롱차(냉동 탑 우롱, 그린 하트 우롱, 진쉬안 차, 쿠이유 차, 꿀 향기 차).

화이트 티:

화이트 버드 티(백모은침);

백엽차(백작약, 공매) ② 백작약차(백작약, 공매)

황차:

황봉차(준산 은침, 맹딩 황봉, 후오산 황봉) ① 황봉차(준산 은침, 맹딩 황봉, 후오산 황봉)

황색 소차(웨이산 마오젠, 베이강 마오젠, 위안안 루위안, 핑양 황탕차) ② 황색 소차(웨이산 마오젠, 베이강 마오젠, 위안안 루위안, 핑양 황탕차);

황다차(후오산 황다차, 다예청).

홍차:

리우바오 차(광시 우저우 리우바오 차);

티베트 차(강 브릭, 골든 팁);

단단히 누른 차(고슴도치 벽돌, 꽃 벽돌, 검은 벽돌 및 녹색 벽돌, 투오차) ③ 단단히 누른 차(고슴도치 벽돌, 꽃 벽돌, 검은 벽돌 및 녹색 벽돌, 투오차);

대량 차(천지안, 공지안, 성지안) ④ 대량 차(천지안, 공지안, 성지안)

꽃말차(만 려차, 천 려차, 백 려차, 천 려차) ⑤ 꽃말차(만 려차, 천 려차, 백 려차, 천 려차)

윈난성 푸얼 지역의 보이차

이우 차 지역(풍벽 고목차) ① 이우 차 지역(스크래치 풍벽 고목차)

맹해 차 지구(라오반장 고목차, 라오만허 고목차, 나카차, 파샤푸얼차, 바이마차) ② 맹해 차 지구(라오반장 고목차, 라오만허 고목차, 나카차, 파샤푸얼차, 바이마차)

링캉 차 지역(아이슬란드 보이차, 시구이 보이차) ③ 링캉 차 지역(아이슬란드 보이차, 시구이 보이차)

보이차 구역(징마이산 고목차, 방웨이 고목차, 졸린 사슴산 보이차) ④ 보이차 구역(징마이산 고목차, 방웨이 고목차, 졸린 사슴산 보이차)

'나라의 빛'으로 불리는 차는 간편하게 마시기 좋을 뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다:

나사를 하나하나 풀 때마다 그 효과는 대단합니다!

차 폴리페놀

이것은 차, 항염증제 및 항균, 면역력 향상, 항산화 노화 방지, 위 조절 및 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 가장 유용한 성분입니다 .......

또한 펜실베이니아 주립대 연구진은 녹차의 폴리페놀 성분이 지방간 생성을 억제한다는 사실을 발견했습니다.

카테킨

차에는 뇌의 정보 처리 능력을 향상시키는 항산화제인 카테킨이 30~42% 함유되어 있어 업무와 공부의 효율을 높일 수 있습니다.

아미노산 ③ 아미노산

도파민 생성을 촉진하는 차의 아미노산은 사람들을 더 행복하게 만들 수 있습니다.

갈산

서던 캘리포니아 대학의 연구에 따르면 차의 갈산은 뇌의 특정 단백질이 뇌 혈관을 막는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다.

체중 감량에 도움

산둥 지난시 전통 중의학 병원에 따르면, 매일 800mg 미만의 녹차를 12주 이상 지속적으로 섭취하면 체중과 체질량 지수(BMI)가 크게 감소한다는 연구 결과가 있습니다.

음식 알레르기 감소

신슈 대학의 연구에 따르면 녹차는 장내 혐기성 박테리아 수준에 영향을 미치고 신체의 염증을 억제하며 음식물이 체내에 들어갈 때 비정상적인 면역 체계 반응의 발생을 줄이고 음식 알레르기를 줄입니다.

위암 수술 후 회복 촉진 ③ 위암 수술 후 회복 촉진

칭다오 대학 부속 병원 연구팀은 녹차가 위암 절제 후 환자에게 진통 및 항염 효과가있어 환자의 회복률을 효과적으로 향상시킬 수 있다는 연구를 유럽 임상 영양 저널에 발표했습니다.

물처럼 차 마시기

폴리 페놀과 비 헴 철분의 차는 복합체를 형성하기 쉽고 철분의 흡수를 줄이고 빈혈이 발생하기 쉬운 차의 과도한 소비를 줄입니다.

진한 차 마시기

차에는 카페인, 아로마 오일이 포함되어 있으며 뇌, 심혈관 신경을 계속 흥분시키고 장기간 강한 차는 부정맥으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

취침 전 차 마시기

차에는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 신경을 자극하고 불면증을 유발할 수 있습니다.

喝烫茶

65°C 이상의 뜨거운 차는 목의 상피층 조직에 화상을 입히고 식도암의 위험을 증가시킵니다. (쿵푸차가 인기 있는 차오산 지역에서 식도암 발병률이 증가하고 있습니다.)

테헤란 대학교의 연구에 따르면 70°C 이상의 뜨거운 차를 장시간 마시면 인후 종양에 걸릴 확률이 일반인보다 8배나 높다는 사실도 밝혀졌습니다.

공복에 차 마시기 ⑤ 공복에 차 마시기

차의 테오필린 성분은 위와 장을 자극하여 식욕 부진 및 위장 불편과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

또한 장에 카페인이 너무 많이 흡수되면 장에서 부신피질 과다증이 발생하여 공황 발작과 빈뇨가 발생할 수 있습니다.

아침부터 밤까지 차 한 잔, 많은 양조 후 차는 영양가가 점점 줄어들뿐만 아니라 매우 적은 양의 잔류 농약 침전을 쉽게 만들어 몸의 건강을 위협합니다.

식사 후 바로 차 마시기

차 폴리페놀은 특정 음식과 반응하여 흡수 및 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

정량화하려면

전문가들은 건강한 성인 남성의 경우 하루에 약 6~10g의 차를 과용하지 말고 3~4회 나누어 마실 것을 권장합니다. (육체 노동으로 땀을 많이 흘리는 사람은 양을 적절히 늘릴 수 있습니다).

한 번에 150ml의 차를 우려내고 3~4번 우려낸다면 건강한 차의 양은 약 600ml입니다.

하위 물리적

홍차는 위장을 따뜻하게 하고 소화를 돕는 단백질이 풍부한 완전 발효차로, 기름진 식단과 소화가 잘 안 되는 분들에게 적합합니다.

녹차는 차 폴리페놀과 카페인과 같은 신선한 잎의 천연 물질을 그대로 간직하고 있어 몸이 열이 많은 사람, 잦은 흡연자, 기운을 북돋워야 하는 사람에게 적합합니다.

담그는 방법 ③ 담그는 방법

양조액은 너무 강하지 않아야 하며, 비율은 대략 다음과 같습니다:

수온에 주의하세요

녹차는 새싹과 잎이 연약하며 보통 약 80°C의 물로 우려냅니다. 녹차의 잎은 새싹의 잎만큼 부드럽지 않습니다.

홍차는 홍차의 유익한 성분을 더 잘 분석하기 위해 섭씨 90~100도의 끓는 물을 사용하여 더 높은 수온을 필요로 합니다.

조금 식지 않도록 주의하고 '뜨거울 때 마시기'는 하지 마세요.

참조:

1. 오기타 타스쿠, 야마모토 요시나리, 미카미 아야네 등 플라보니프랙터 플라우티의 경구 투여는 생쥐의 Th2 면역 반응을 강력하게 억제, 면역학 프론티어(2020). DOI：10.3389/fimmu.2020.00379

2.선이란. 차를 마시면 많은 이점이 있습니다[J]. 건강 관리 가이드 .2017

3.2020 연말 정리: 커피와 차의 건강상 이점 요약. BioValley.2020-12-31

4. 미국 차 시장에서 인기있는 중국 전통 차, 전염병 속에서 새로운 성장을 얻습니다. cctv 2021-04-01

5. 로웰. 중국 차의 기본 [M]. 베이징: CITIC 출판사.2018.

초대해 주셔서 감사합니다!

"차를 마시는 사람이 더 건강할까?" 이것은 차를 마시는 사람들에게는 큰 관심사이며, 차를 마시지 않는 사람들에게는 차를 마시지 않는 이유를 찾는 실용적인 질문입니다.

사실 예로부터 내려오는 차 지식, 차 문화 서적, 건강한 생활의 사례를 보면 차를 마시고 교만해지거나 차를 마시고 불안해지거나 차를 마시고 부정적으로 변하는 사람에 대한 설명은 찾아볼 수 없습니다. 또한 차를 마시고 병에 걸렸다거나 차를 마시고 위험해졌다거나 차를 마시고 힘들어졌다는 사례도 본 적이 없습니다.

오히려 우리는 차를 마시면 기분이 상쾌해지고, 차를 마시면 우아하고 문명화되고, 차를 마시면 부자가 되고 장수하고, 차를 마시면 출세했다는 소개 글과 고전적인 이야기만 보아왔을 뿐입니다.

너무 멀리 보지 말고 우리 주변에서 실제 생활에 있는 사람들을 살펴봅시다. 사실, 우리 각자는 한두 가지 전형적인 예, 장기 알코올 중독, 가난한 사람들, 퇴폐의 정신, 육체적 약점을 가지고 있습니다. 차를 맛보기 위해 오랫동안 차를 마시는 사람들, 많은 사람들이 사업에서 성공하고, 활력의 정신, 사람들의 신체 건강을 위해 성공합니다.

차를 마시는 사람이 더 건강하다고 생각해요! 그 이유는 다음과 같습니다.

이치반 차의 건강 및 생리적 효과는 질병을 없애고 수명을 연장하는 것입니다.

이치반 차의 건강한 사회적 역할은 예의와 축복을 기원하는 것입니다.

원 원 티에서 건강한 생활의 역할은 자기 훈련과 자신감입니다.

이치방 차의 건강한 신체적 효과는 활력을 불어넣고 신체에 활력을 불어넣습니다.

이치반 차의 건강한 심리적 효과는 정의와 즐거움입니다.

우리의 건강한 삶에서 차가 얼마나 중요한지, 의심하지 말고 잊지 말자. 차를 마시는 것, 좋은 차를 마시는 것은 참으로 축복입니다!

이이 시밍탕 롱 신지우

2019년 5월 1일

저는 자영업 차 가공업자로서 여러분에게 차를 마시면 확실히 이점이 있다고 말씀 드리고 있습니다! 나는 10 년 이상 차를 마시고 매일 아침 녹차를 좋아하기 때문에 차를 마셔야하고 가벼운 아침 시간은 두 개의 주전자를 마셔야합니다! 당연히 결석 및 기타 질병, 감기가 거의 없습니다. 3 년 또는 2 년마다 신체 검사는 정상입니다! 3 년 또는 2 년마다 신체 검사도 정상입니다! 그리고 제 차 친구들 주변에서 관찰 한 바에 따르면 장기간 차를 마시는 사람들은 심혈관 질환이 거의 없습니다! 구체적으로 어떤 성분이 어떤 역할을하는지, 나는 공부하지 않습니다! 나는 모른다! 이것은 단지 개인적인 취향입니다!

발효, 반발효, 비발효 등의 과정에서부터 많은 종류의 차가 있습니다! 수프 색상에서 녹색, 빨간색, 노란색, 검은색 등으로 나뉩니다! 차에 꽃차 등 다른 것을 첨가하는 것도 있습니다! (너무 많은 품종은 좋은 예가 아닙니다) 심각한 위장 문제 친구와 같이 자신의 몸에 맞는 차를 선택하기 위해 차를 마실 때 녹차가 차갑고 위장에 작은 자극 효과가 없기 때문에 녹차를 마시지 않는 것이 좋습니다! 그런 다음 홍차를 마시는 것이 좋습니다! 또는 다른 종류의 반 발효 차가 더 좋습니다!결국, 이것은 사람마다 다르며, 각각 실제 상황의 자아를 가지고 있으며, 또한 그들은 단어에 대한 약간의 이해없이 어떤 맛을 마시고 싶어하며, 실제로 자신의 추정치는 자신이 좋아하는 것을 알지 못하며, 이것은 추천 할 수있는 방법이 아닙니다! 또 다른 하나는 가격 문제, 사실, 절대적으로 많은 좋은 차 내에서 200의 원산지입니다!

사람들이 먹고 마시는 것의 대부분은 식물성 제품입니다. 모든 식물에는 약간의 허브 성분이 있습니다. 핵심은 그것을 만드는 과정과 섭취하는 과정에서 일어나는 변화입니다. 차에는 테오필린이라는 약용 성분이 들어 있습니다. 적당히 적당히 인체에 해롭지 않은 한 과도하게 섭취해서는 안됩니다.

감사합니다, 저는 차를 마시지 않고 물만 마시고 어떤 이점이 있는지 모르겠습니다. 어쨌든, 혜택이 있습니다. 그렇지 않으면 어떤 사람들은 차밭이없고, 마실 차를 사기 위해 수백 달러를 내고, 현재이 나라에서 빈곤 퇴치에 종사하고 있으므로 마을이 제품, 차 산업의 많은 발전에 종사하고 있습니다. 유해한 상태에서는 차 산업의 발전을 허용하지 않습니다.

차를 마시는 것이 건강에 정말 좋을까요?

우리는 사랑을 베푸는 것이 자신을 행복하게 하는 가장 좋은 방법이라고 믿으며, 음식이 마음을 달래는 확실한 방법이라고 깊이 믿습니다. 더 많은 음식 Q&A를 원하시면 포리지 굿푸드를 팔로우하여 궁금증을 해결해 주세요!

어렸을 때부터 부모님이 항상 차를 만들어 주셨고 제가 이해할 수 있을 만큼 나이가 들었을 때부터 마셨기 때문에 제 생각에는 차를 마시는 것이 저에게 여러 가지 이점을 주었지만 물론 이것은 제 개인적인 주관적인 감정으로만 간주 될 수 있습니다:

1. 같은 반 친구들은 사춘기 때 여드름이 심해서 제 얼굴이 마치 사춘기를 겪지 않은 것처럼 보였어요;

2, 제가 아무것도 느끼지 못했을 때 많은 동료들이 최근 화재에 대해 이야기하고 있습니다;

3. 주변 친구와 가족들이 차를 마신 후 불면증에 시달린다고 불평할 때 저는 전혀 영향을 받지 않았습니다;

제 생각에 차를 마시는 것은 여전히 여러모로 건강에 유익합니다. 결혼 후 며느리에게 녹차를 많이 마시는 것이 적어도 일반 물보다는 건강에 좋을 것이라고 자주 말하곤 했습니다;

그 몇 년 동안, 나는 유리 잔에 차를 많이 넣는 것을 좋아하고, 더 많이 마실수록 더 편안하지만, 쓴 차 물 때문에 며느리에게 매우 나쁜 인상을 남겼고, 그녀는 심지어 약간의 저항, 그녀가 불이 붙을 때마다, 나는 그녀가 약간의 녹차를 마실 것을 제안 할 것입니다, 그런 움직임 때문에 매번, 내 며느리가 너무 행복하지 않은, 그녀가 싫어하는 차 물을 마시라는 강압에 따라, 그녀에 따르면, 조금! 정말 씁쓸했습니다;

며느리가 평생 차 한 잔을 즐기지 못할 거라고 생각했지만, 인생은 어느 순간 갑자기 우리를 덮치는 경향이 있습니다;

작년에 짧은 기간 동안 살을 빼기 위해 다이어트를 한 경험이 있는데, 그 동안은 거의 차를 마시지 않았어요. 올해 설을 앞두고 거울에 비친 제 모습과 전자 체중계의 숫자를 보며 조금은 우쭐해져서 다이어트 프로그램을 잠시 중단하고 예전처럼 다시 다이어트를 시작하려고 합니다;

주요 아이디어 후, 다음날 일어나기 위해 첫 번째 일은 녹차 한 잔을 만드는 것입니다, 너무 오래 차의 술을 만들지 않았을 수 있습니다, 차는 너무 많이, 차의 쓴맛, 직접 메스꺼움과 역류를 만들고, 그 후 오랜 기간의 불편 함을 시작한 후, 주요 증상은 트림입니다;

천천히 컨디셔닝을 통해 문제를 깨닫고 다시 찻잔을 들어 차를 만들 때 정말 찻잎 몇 개만 넣으면 더 이상 쓴 맛이 나지 않는 희미한 녹차 향을 제외하고는 정말 한 잔의 차였습니다;

이 때문에 차가 쓰지 않았고, 며느리의 물잔은 오랫동안 사용하지 않아 사용하지 않았고, 그녀는 매일 나와 함께 차를 마시기 시작했고, 물론 맑은 차 한 잔을 마시기 시작했습니다;

며느리가 차를 마신 후 특별히 몸에 어떤 증상이 나타나지는 않았지만, 제가 조심스러운 사람인데다 며느리도 한동안 불에 대한 언급이 없었고 식욕도 조금 좋아진 것 같았습니다;

오늘 주제에서 이 퀴즈 문제를 발견했습니다:차를 마시는 것이 건강에 정말 좋을까요?제 개인적인 경험을 통해 그런 관점을 표현하고 싶고, 모든 것이 너무 많지 않고, 너무 쓴 차수도 위가 매우 아프고, 우리 몸에 차를 마시는 것이 유익하고, 이것은 또한 자신의 건강 상태, 선호도, 식습관 및 기타 측면에 따라 인적 요소를 제외하고 차에 대해서만 이야기하고 차는 우리 건강에 유익 할 수 있지만 인간의 참여가 없으면 차를 마시는 것도 공허한 이야기가됩니다. 공허한 이야기가됩니다. 따라서 모든 것에는 양면이 있다고 생각합니다.차를 마시는 것이 건강에 정말 좋을까요?아래에서 제 소박한 의견도 말씀드리겠습니다:

1, 장기 차를 마시는 사람들은 그렇게 분명하지 않을 수 있지만, 우리는 비교를 위해 그렇게 할 수 있고, 장기 차를 마시고 비교를 위해 군중 속에서 차를 마시는 것을 좋아하지 않으며, 상대적으로 차를 마시는 사람들은 덜 건강하지 않은 상태 일 수 있으며 정확한 실험이 없으며 내 주관적인 감정 만 있습니다;

2, 중국의 차 문화는 오랜 역사를 가지고 있으며 차의 미네랄 함량도 풍부하고 간결하며 설명하기 명확하며 적어도 차는 저지방 및 저열이며 종종 음료는 갈증을 해소하기 위해 수분을 생성 할 수 있습니다;

3, 이제 많은 젊은이들이 밀크티를 마시는 것을 좋아하는데, 우리는 왜 밀크티의 일반적인 구성이 우유와 차의 조합이지만 다른 하나는 아닌지 생각해 보았습니다. 적어도 그런 것을 보여주세요, 모든 사람의 마음 속에 차이 음료는 여전히 매우 건강합니다;

4, 그리고 한 걸음 물러서서 차를 마시는이 습관, 차는 적어도 자연의 숨결을 느낄 수 있고, 마음을 편안하게하고 삶의 압력을 완화 할 수 있습니다;

5, 차를 마시고, 차는 또한 꽃과 과일 차, 시리얼 차, 국화 차, 인동 덩굴 차, 보이차, 메밀 차 등과 같은 매우 많이, 이러한 종류의 차는 독특한 풍미를 가지고 있으며, 우리는 자신의 취향에 따라 마실 다른 차를 선택할 수 있으며, 무엇보다도 차를 마시는 것도 우리의 감정을 조절할 수 있습니다;

6, 위의, 차에 대한 나의 사랑과 음료 또는 녹차에 대한 소개를 제공하기 위해, 나의 주관적인 느낌은 차를 마시는 것은 차를 사기 위해 차 시장에 가야 할 것입니다, 좋은 차 또는 나쁜 차 구매는 우리가 차를 마실 때 우리의 감정에 매우 영향을 미칠 수 있으며, 실제로 차와 관련된 우리 자신의 소비 수준으로 차를 마시고, 차를 마시고, 차가 더 비싼 차는 아니지만, 차를 구매할 때, 누군가가 이끌어야 할 필요가 실제로 있습니다, 구매! 저렴하고 좋은 맛, 그들이 가장 좋아하는 차;

7, 나는 차를 선택하는 방법을 모르는 종류의 사람들에 속하지만, 나는 더 운이 좋고, 부모님은 차를 좋아하고, 차를 마시는 것을 좋아하고, 수년간의 구매 경험을 통해 마음 속에 특정 기준을 설정하여 부모님이 녹차를 다시 사는 곳이 꽤 좋다는 느낌을줍니다;

8, 차를 마시는 것은 기름기를 제거 할 수 있습니다, 매년 봄 축제 전후, 큰 물고기와 고기는 피할 수 없습니다, 식사 후 녹차, 나 자신은 불쾌감의 효과가 분명하다고 생각하지만 식사 직후 차를 마시면 소화 불량으로 이어질 수 있고 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있으므로 식사 직후 차를 마시지 않도록 명심해야합니다;

9. 차의 테오필린은 소화 시스템에 영향을 미치므로 식사 후 적어도 일정 시간 동안 차를 마시는 것이 비교적 건강에 좋을 수 있습니다;

이 글의 마지막에 몇 마디 말씀드리고 싶습니다.차를 마시는 것이 건강에 정말 좋을까요?차 마시는 습관이 개선되면 그럴 수도 있습니다;

저만 해도 진한 차를 좋아하고, 매일 마시는 물 대신 거의 항상 차를 마셨고, 식사 직후에는 거의 항상 차를 마셨고, 차 마시는 습관이 좋지 않아서인지 일 년 내내 차를 마시면 차의 역류로 고생했었죠;

위에서 말했듯이 식사 직후 차를 마시면 안되며 그렇지 않으면 결석 발생 위험이 높아집니다. 이 글을 쓸 때 갑자기 내 몸의 결석이 식사 직후 차를 마신다는 사실과 관련이있을 수 있을까요?

제가 앓고 있는 결석에 대해서는 어렸을 때 생활 환경 때문에 수조에서 물을 먹고 자란 결과라고 항상 고집스럽게 확신해 왔습니다;

이 퀴즈의 마지막을 쓰면서 문득 식사 직후 차를 마시는 나쁜 습관 때문일 수 있다는 것을 깨달았는데, 차를 마시는 것이 정말 건강에 좋을까요?

장점은 분명 많지만, 제 경우처럼 나쁜 습관과 나쁜 영향이 있을 수 있고 절대적인 것은 없다는 것도 사실입니다;

마지막으로, 글을 읽어주셔서 감사드리며 댓글 섹션에 메시지를 남겨주셔서 여러분의 생각을 이야기해 주시겠어요? 공유는 행복을 가져다줍니다, 댓글 섹션에서 여러분을 기다리고 있습니다!

우리는 독창적 인 일러스트레이션을 통해 단어와 그림 사이에서 맛있고 아름답고 영양가있는 요리를 공유하기 위해 노력하고 있으며, 어떤 종류의 음식을 원하는지, 여기에 우리가 당신에게 줄 수 있기를 바랍니다!

초대해 주셔서 감사합니다. 차를 마시는 것은 취미, 차를 마시는 것은 습관, 차를 맛보는 것은 감정, 차를 사랑하는 것은 기분입니다. 여가 시간, 3 ~ 5 명의 친구, 차, 좋은 것; 종종 차를 마시면 신체에 실질적인 이점은 무엇입니까? 차를 마신 후 차에 대해 이야기하면 몇 가지 작은 것들을 제대로 알아야합니다.

차를 규칙적으로 마시면 어떤 이점이 있나요?

• 가장 확실한 이점은 물을 더 많이 마시게 된다는 점입니다:
  

"일반 물"은 비교적 심심한 맛의 단순한 물질이므로 많은 사람들이 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 물에 차를 넣으면 물의 맛이 풍부 해지고 상쾌한 향과 매력적인 색이 더해져 매일 섭취하는 물의 양을 늘리고 신체의 신진 대사를 촉진하며 건강한 체온을 유지하며 변비, 여드름 및 기타 건조로 인한 문제를 예방할 수 있습니다.

• 본질적인 혜택 - 여유롭고 우아하며 더 행복한 사람이 됩니다:
  

"차를 마시는 것은 대부분의 사람들에게 '여가 취미'로 간주되며, 다도를 연구하면 사람들을 더 행복하게 만들어 '정신 건강'을 증진할 수 있습니다."

• 명백한 이점 - 입안을 상쾌하게 해줍니다:
  

찻잎을 우릴 때나 씹을 때나 상쾌한 호흡을 돕고 친구와 사랑하는 사람들 사이의 친선을 도모하는 데 도움이 될 것입니다.

• 음주와 흡연과 같은 건강에 해로운 습관을 차 마시는 것으로 바꾸면 건강에 도움이 될 수 있습니다:
  

차를 마시는 것은 건강한 "아마추어 습관"이며 흡연, 음주, 카드 놀이 및 기타 건강에 해로운 습관은 차를 마시는 것에 비해 물의 양을 늘리고 영양소 섭취를 늘리고 신체 건강을 증진시킬 수 있으며 동시에 차를 마시면 사람들이 행복 해지고 대인 관계 감정을 향상시키고 정신 건강을 증진시킬 수 있으며 사람의 전반적인 건강을 증진시킬 수있는 습관, 왜 홍보하지 않습니까? 홍보하러 가보시죠.

이 외에도 차를 마시면 차 폴리페놀, 테오브로민, 엽록소 및 기타 식물 활성 물질과 같은 일정량의 영양소를 섭취할 수 있습니다. 영양소의 복용량을 제쳐두고 이러한 영양소를 정기적으로 섭취하면 신체의 면역 체계를 강화하고 신체의 항산화 특성을 강화하며 심혈관 및 뇌혈관 건강에도 도움이 됩니다.

건강한 '차'를 마시면 더 건강해집니다:

• 차의 '강함'은 주목할 만하고 '가벼운 차'는 더 건강합니다:
  

대조적으로, 가벼운 차보다 강한 차에는 타닌, 테오필린 및 위와 장을 자극하는 기타 물질이 더 많이 포함되어 있으며, 적은 함량의 가벼운 차는 위장 소화 시스템에 너무 큰 부담을주지 않으며, 또한 강한 차의 맛은 더 쓴맛이 있으며, 공동 고려의 두 가지 측면, 차의 색상 연한 녹색, "가벼운 차 음료"가 더 건강합니다.

• 차를 마시는 시간에 신경을 써서 식사 후에 마시는 것이 좋습니다:
  

신체적, 실제적인 관점에서 볼 때 공복에 차를 마시면 위장 자극이 증가하고 위산도가 높아질 위험을 피하기 위해 식사 후 약 한 시간 후에 차를 마시는 것이 좋습니다.

이 외에도 차를 마실 때 수온에도주의를 기울여야하며 차수는 너무 뜨거울 필요가 없으며 마시는 온도는 적당해야하며 일반적으로 차의 체온에 가까울수록 더 건강하며 유기체에 자극과 부상을 일으키지 않으며 최고 식수 온도는 섭씨 65도를 넘지 않는 것이 좋습니다.

믿을 수 있으면서도 건강에도 좋은 차, 여가 시간에 자주 마실 수 있습니다. 믿을 수 있는 + 건강한 마시기, 영양분과 본질을 끌어내시길 바랍니다.

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개별 체질에 따라 최근 날씨가 비교적 더워지고 사무실은 거의 모든 사람들이 차를 마시고 트렌드를 따르고 (보통 차를 마시지 않음) 시도합니다. 녹차, 약 일주일 지속, 종종 약간 뜨겁고 식욕 감소를 느낍니다. 이제 일반 물을 마시는 데 일주일이 걸리고 위의 문제가 나타나지 않았습니다. 그래서, 차를 마셔이 일을 나쁜 사람들이 조심스럽게 선택하십시오.

저는 자격이 없으며 차의 종류, 영양, 몸에 좋은지 아닌지에 대해 할 말이 없습니다.

혈압, 혈당, 지질, 콜레스테롤 수치가 모두 정상 범위 내에 있습니다.

3대에 걸쳐 차를 마시는 우리 집안의 이야기를 들려드리고 싶어요. 사실 저는 차를 마시는 데 그다지 특별한 취향이 있는 것도 아니고, 흡연과 음주처럼 취미로 즐기는 것일 뿐입니다.

나는 담배를 피우는 법을 배우지 않았고, 차 역사를 마시는 것은 짧지 않고, 아직 초등학교에있을 때 아버지가 차를 마시는 것을보고, 나는 또한 컵을 마시고 조금 쓴맛을냅니다. 그 당시에는 설탕이 든 재스민 차가 있고, 단 것을 마시고, 천천히 차를 마시는 법을 배웠습니다. 현재 저는 60 년 동안 차를 마시고 있습니다.

중년에 접어든 저의 차 마시는 습관은 아버지 세대와 비슷했습니다. 아버지는 보통 아침과 오후에 두 번 차를 마셨고, 저는 하루에 세 번 차를 마시는 것이 고정이 되었습니다. 특히 저녁에는이 차 한 잔이 절대 빠질 수 없습니다. 아내와 아이들은 또한 종종 너무 많이 마시지 말고, 무언가가 끝나면 좋지 않다고 상기시킵니다. 나는 항상 한 번 덜 마시고 배 소화가 그렇게 좋지 않다고 느낍니다.

때로는 밤에이 차 한 잔은 긴 산책이나 늦게 집 밖에서 동료들과 놀고, 단순히 한 잔을 덜 펀치하고, 잠을 자기 위해 일반 물 한 잔을 마시는 것과 같이 밤에 차 한 잔을 마 십니다. 아니요, 그런 상황이 여러 번 있고, 잠을 깨우지 만 차를 마셔야하고, 가장 늦은 시간은 새벽 3시이지만 화장을 위해 일어나기도합니다.

아버지는 평생 차를 마셨는데, 특히 야근을 마치고 집에 돌아와서 자료를 쓰실 때면 먼저 차를 끓여 식탁 위에 올려놓으셨어요. 노년기에도 별다른 질병이 없으셨고 84세까지 사셨습니다.

할아버지는 1958년에 원래 살던 집으로 돌아가서 차를 마시는 것을 보았고, 할아버지의 기대 수명은 73세였으며, 오랜 친구 몇 명도 차를 마시는 법을 배웠습니다.

당시 북한에서는 재스민, 녹차, 홍차를 주로 마셨는데, 북쪽에서는 거의 구할 수 없었죠. 1960년대에는 여전히 재고가 없어서 지인에게 부탁해 외부에서 구입해야 했던 시절이 있었습니다.

북부 기질, 차를 마시는 입이 가득 찬 것처럼 차를 마시는 것은 고통과 즐거움의 느낌입니다. 남부 사람들은 기질, 와인을 마시는 것과 같은 차를 마시고, 다도는 입과 입에 깊이 묻혀 있습니다. 차는 도자기만큼 유명한 중국의 특산품 카드입니다. 다양한 차뿐만 아니라 차를 마시는 것은 건강에 큰 영향을 미칠뿐만 아니라 인간의 정신, 인본주의 요소 및 기타 여러 측면에서 사람들에게 우아함의 즐거움을주기 위해 풍미가 가득합니다. 차를 마실 때 향기의 첫 번째 맛에주의를 기울이고 컵의 코로 차를 포착하고 차마다 향기가 다르므로 새로운 차 맛의 향기를 만나는 것은 일종의 우아함입니다. 아로마를 맛본 후, 맛은 차를 부드럽고 부드럽고 부드러운 부드러운 공기를 맛보는 맛입니다. 차를 마시는 것은 또한 뒷맛을 맛보고 차의 달콤한 뒷맛과 차 맛의 빛의 감각을 맛볼 필요가 있습니다.

뿐만 아니라 차 세트도 절묘하고 다양한 도자기 차 세트, 젠잔 차 세트, 이싱 차 세트, 유리 차 세트 등은 일종의 차 문화, 차 예술 및 역사가되었습니다.

그런 냄비, 한 입의 좋은 차, 함께 모이거나 혼자 마시는 것은 생태적 아름다움의 자연스러운 조화이며 기분에 따라 일종의 내면의 평온과 휴식이며,이 시나리오는 인간의 건강에 매우 유익합니다.

물론 차 폴리 페놀 및 기타 영양소가 풍부한 차, 항산화 효과, 일부 발효 차는 소화를 돕고 뇌의 역할을 상쾌하게하는 등 현대 과학에 의해 완전히 확인되었습니다.

그러나 모든 것은 양면이 있으며 차를 마시는 것은 많은 이점이 있지만 공복에 차를 마시는 것은 몸에 해롭고 잠자리에 들기 전에 밤에 강한 차를 마시면 흥분이나 불면증을 유발할뿐만 아니라 한약을 마실 때 차를 마실 수 없거나 약의 효과를 감소시키는 등 여전히주의를 기울여야합니다.

어쨌든 차는 매우 건강한 음료이며 맛이 매우 좋을 때 마시고 인간의 정신에도 일종의 경작과 즐거움이며 종종 건강에 도움이 될뿐만 아니라 일종의 우아함과 게으름 고귀함, 일종의 내면의 가장 아름다운 예술 즐거움도 마 십니다.