현대 약리학 적 관점에서 연잎과 계수 나무 씨앗은 체중 감량에 일정한 영향을 미칩니다. 연잎의 총 알칼로이드는 비만 고지혈증 쥐에 명백한 체중 감소 및 지질 저하 효과가 있으며, 약물 사용 후 쥐의 체중이 분명히 감소하고 체중 감소와 동시에 동물 활동이 정상이며 명백한 설사 및 식욕 억제 현상이 발생하지 않지만 약리 효과가 천천히 발생하며 약물 투여 3 주 후에 명백한 약리 효과가 나타납니다. 계수 나무 씨앗의 고지혈증 효과 외에도 실험에 따르면 6 % 농도의 계수 나무 씨앗 달임은 영양 비만 쥐의 체중 증가를 크게 억제하고 신체의 항산화 능력 수준을 높이며 식욕에 영향을 미치지 않는 것으로 입증되었습니다. 이 두 가지 약리학 적 효과는 분명하지만 체중 감량 사람들의 두 가지가 좋은 평판을 얻었지만 여전히 적절한 운동과 합리적인 식단과 결합하여 조절할 수있는 대규모 임상 시험이 아직 부족합니다. 따라서 두 사람은 특정 체중 감량 효과가 있으며 전체 체중 감량, 뱃살도 물론 감소합니다.

그러나 우리가 주목해야 할 것은 둘 다 혈압을 낮추는 효과가 있으며 고혈압 환자는 저혈압으로 이어지지 않도록 맹목적으로 사용해서는 안되며 계수 나무 씨앗은 설사 효과가 있으므로 느슨한 변의 기 결핍을 먹어서는 안됩니다. 동시에 약전은 계수 나무 씨앗 성인 일반 복용량 9 ~ 15g, 연잎 3 ~ 10g, 장기 복용을 과다 복용하지 말고 결국 한약으로 인해 체중 감량과 신체 발견과 같은 몇 가지 부작용이 발생하면 즉시 식사를 중단해야하는 한약으로 인해 장기 복용을 권장합니다.

참조.

[1] 메이 콴시, 펑 다이인. 중국 전통 의학의 임상 약리학 소개[M]. 베이징:인민건강출판사,2016:212.636

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연잎 맛 쓴맛, 열 완화로 자연을 식히고 청양, 이뇨제, 시원한 혈액을 상승시켜 혈액의 역할을 멈추게합니다. 고혈압, 고혈압, 고혈당에는 치료 효과가 있습니다.

계수 나무 씨앗은 쓴 맛이 나며 열 설사, 시력, 완하제 효과가 있습니다. 고혈압의 경우 혈중 지질은 특정 치료 효과가 있습니다.

이 두 가지로 물을 마시면 뱃살을 줄일 수 있습니까? 사실 가능하지만 뱃살을 줄이기 위해 장시간 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이 두 약은 차갑기 때문에 장시간 물을 마시면 비장과 위장이 손상되므로 비장과 위장이 약한 사람은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

계수 나무 씨앗은 혈압을 낮출 수 있으므로 저혈압은 사람들을 복용하지 않는 것이 좋으며 일반적으로 설사를하기 쉬운 사람들은 몸에 과도한 습기와 열이있는 사람들에게는 권장하지 않습니다.

뱃살을 줄이는 가장 좋은 방법은 운동으로 몸의 습기와 열을 제거하는 것이라고 생각합니다. 맑은 몸의 습열은이 두 가지 구성의 차를 마시고 부항을 보조 할 수 있습니다. 유산소 운동, 유산소 운동 지방 연소 효과가 더 좋으며 무산소 운동으로 보충하여 근육을 증가시킵니다.

물론 진부한 표현이지만 가장 중요한 것은 식단, 지방, 기름기, 튀긴 음식을 조절하는 것입니다. 식단 조절 없이는 체중을 감량할 방법이 없습니다.

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안녕하세요, 저는 사이푸 피트니스 강사인 Xie Peng입니다.

연잎수와 계수나무 씨앗에는 신진대사를 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 성분이 함유되어 있으며, 실제로 효과가 있습니다. 하지만 체중 감량에 도움을 주기 위해 섭취하는 경우에는 그 효과가 제한적입니다. 평상시에는 문제없이 정기적으로 마실 수 있습니다. 그러나 체중 감량이나 총 칼로리 섭취량을 조절하기 위해.

먼저 일일 섭취량을 평가하고 그 위에 400-500kcal를 추가하여 섭취량을 줄이세요. 탄수화물 단백질 지방을 5:2.5:2.5의 비율로 배분하고 마지막으로 그램 수를 세고 식습관에 따라 선택할 수 있는 식품을 선택하세요. 섭취 및 흡수가 느리고 장에 오래 머무르는 음식을 선택하여 신체의 소비량을 늘리고 체중 감량에 도움이되도록하십시오.

하루에 4-6 끼의 식사를 보충하고, 식사를 추가하는 것은 분배 할 총 금액에서 양을 늘리지 않는 것이 아닙니다. 합리적인식이 요법을 기반으로 한 다음 운동으로 문제가 없으며 일주일에 3-5 회 운동 빈도가 60-90 분의 시간이 적절할 때마다 유산소 운동을하는 데 문제가 없습니다. 이 지속성, 당신은 매달 6-8 파운드의 지방을 잃을 수 있습니다. 지속성이 가장 중요합니다.

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내 칼럼 기사 "유행하는 체중 감량 식품 한약 성분, 연잎이 실제로 1 위, 어떤 미덕과 어떤 능력을 가지고 있습니까? 일부 서양 전문가들은 연잎의 구성이 매우 복잡하여 메커니즘의 다양한 알칼로이드가 완전히 밝혀지지 않았으며 연구 과정에서 체중 감량 성분만으로 여러 가지 심각한 제약이 있음을 발견했다고 지적했습니다 : 1, 다른 혼합물은 다른 효능을 가진 것으로 보입니다. 하하, 이것은 우리 한약 조상들이 말한 것이 아닙니다 : 약물은 다른 시스템의 효능이 다릅니다. 2, 서양 학자들은 연잎 추출물, 알칼로이드, 플라보노이드에 대해 개별적으로 지질 저하 테스트를했지만 명확한 양적 및 질적 관계를 보여주지 못했습니다. 인간의 용어로 말하면, 더 많이 사용할수록 더 효과적이지 않고 정확히 얼마나 효과적입니까? 3, 서양 학자들은 체중 감소의보다 명백한 약리학 적 효과를 보여주기 위해 적어도 3 주 동안 비만 마우스의 느린 발병을 단독으로 연구합니다. 인간의 용어로 말하면 느리고 느린 도둑입니다.

제 칼럼 기사 "다이어트 식품에서 한약 성분의 보이지 않는 챔피언 : 계수 나무 씨앗, 책에서 말하는 것처럼 정말 무독성입니까?"에서. 그 글에서 저는 한약에서 계수나무 씨앗의 효능에 대해 지적했습니다:주: 간을 맑게 하고 시력을 좋게 하며, 부: 설사, 풍을 없애고 열을 내리며 해독하고 습을 없애는 효능이 있습니다.

간장 화재로 인한 눈의 충혈과 부종 통증, 수줍음과 눈물, 머리와 눈의 풍열 울혈을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 간과 담낭의 불을 제거 할 수있을뿐만 아니라 풍열을 배출하여 눈의 충혈과 부기를 치료할 수 있으며, 이는 또한 주요 약의 주요 목적이기도합니다. 고대부터 계수 나무 씨앗은 "체중 감량"에 사용되지 않습니다.

자세한 내용은 제 칼럼 "영양사가 알려주는 건강하고 날씬한 다이어트 식품 활용법"을 참조하세요.

생 연잎, 계수나무 씨앗, 말린 산사나무로 만든 지질 저하 차를 두 달 동안 마신 결과 두 달 만에 9파운드의 체중이 감량되는 효과를 보았습니다.

연잎 결명자를 더 자주 마시는 것이 뱃살을 줄이는 데 도움이 되는지 여부에 대해 제가 알고 있는 몇 가지 지식을 알려드릴 수 있습니다:

1. 연잎과 계수나무 씨앗의 약효에 관한 한 체중 감량 효과는 있지만 위장의 살을 줄일 수 있는지 여부는 아닐 수도 있다고 생각합니다.

2. 특정 부위의 군살을 줄이기 위해 특정 차, 알약 등을 홍보하는 것은 우리의 지능을 조롱하는 것이라고 생각합니다. 이를 믿는 대신 복부 운동을 통해 뱃살을 축소하고 줄여야 합니다.

3. 저는 최근에 한약을 복용하고 있는데 한의사에게 이에 대해 물어보았습니다. 의사는 한약은 배합에 관한 것이라고 말했습니다. 문제가 있는 신체 부위를 치료하는 서양의학과는 다르지만 한의학은 생로병사의 오행, 생로병사의 오행처럼 서로를 맞추는 것입니다. 그리고 한의학은 음양오행의 오행이 서로 조화를 이루는 것처럼 상호 협력하는 것입니다. 한약은 약에 한 쌍의 약이 들어가야 제대로 된 역할을 할 수 있습니다. 한 가지로 위를 잃을 수 있다고 생각하십니까?

4. 나는 여전히 더 많은 식사, 더 많은 운동을하는 것은 아무것도 말하지 않습니다. 당신은 위를 줄이고, 자주 앉지 않고, 식사 후 벽에 서서, 조건이 종종 복부 운동을하고, 가격을 지불하지 않고 체중 감량을 기대하지 마십시오.

가능

마시는 것은 권장하지 않으며 연잎은 차갑고 몸에 오래 마시는 것은 좋지 않으며 특히 여성은 센나에 속하며 완하제와 유사하며 위와 장에 좋지 않습니다. 이 "슬리밍"방법은 물만 줄이고 지방을 제거 할 수 없으며 반등하기 쉽습니다. 운동하는 가장 좋은 방법은 여전히 체중 기반이 크면 첫 번째 지방, 그 다음 모양을 제어하는 것입니다. 달콤하고 튀겨지고 매운 음식을 적게 먹습니다. 곧 건강하게 얇아 지므로 반등하기가 쉽지 않습니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다, 저도 운동을 통해 몸매를 만들고 있습니다, 함께 응원합니다 💪🏻

안녕하세요! 나는 당신의 질문에 대답하게되어 기쁩니다, 연잎은 고대부터 열을 제거하고 체중을 줄이고 지방을 줄이는 좋은 '약'으로 사용되어 왔으며, 현대 영양의 관점에서 연잎은 알칼로이드의 지방을 낮추는 역할을하고, 인간의 장벽에있는 알칼로이드는 섭취 후 지방 분리막 층을 형성하여 지방 흡수를 효과적으로 차단하여 체중 감량에 역할을 할 수 있습니다.

계수나무 씨앗에는 주로 계수나무, 루바브 페놀, 루바빈 및 기타 화학 성분이 함유되어 있습니다. 열을 내리고 이뇨제, 완하제 효과가 있으며 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

함유 된 성분 측면에서 계수 나무 씨앗은 주로 완하제 역할을하여 대장에서 대변의 체류 시간을 줄이고 가장 중요한 것은 완하제를 촉진하는 역할을합니다.

연잎은 이론적으로 실제로 체중 감량에 유리할 수 있지만 연잎을 복용하는 것만으로 체중 감량에 의존하는 것은 어려울 수 있으며, 내가 아는 한 소녀가 식당 웨이터, 체중 비만에 있었지만 식단에서 통제하기가 어렵습니다. 마실 연잎 물을 구입했지만 일정 기간 마시는 것을 고집하면 효과가 거의 없기 때문에 체중 감량은 단순한 문제가 아니며 어쨌든 체중 감량을 원하지만 식단의 에너지 조절에서 시작하여 더 많은 스포츠를 시작하고 연잎과 함께하면 효과가 좋습니다.

[요약]

어떤 음식이 지방 감소와 체중 감소의 역할을하든이 음식에 모든 희망을 걸 수는 없으며 지방은 한 입씩 먹어 치우고 체중 감량도 조금씩 에너지를 제한하여 줄여야하며 속도를 추구 할 수 없으며 지름길이 없습니다.

연잎 물의 경우 계수 나무 물을 더 많이 마시면 뱃살을 잃을 수 있습니까?

사실 그것은 여러분이 지나치게 생각하고 있는 것입니다.

많은 체중 감량 제품에서 연잎과 계수나무 씨앗을 볼 수 있는 것은 사실입니다. 실제로 연잎에 함유된 알칼로이드는 비만 쥐의 체중 감량 효과가 있습니다. 또한 계수나무 씨앗도 비만 쥐의 체중을 감소시킬 수 있다는 증거로 관련 쥐 실험이 있습니다. 그러나 문제는 이를 증명할 대규모 임상 시험이 부족하다는 것입니다. 또한 쥐와 사람 사이에는 차이가 있으며 사람에게 직접 적용 할 수 없습니다. 그리고 핵심은 복용량 문제입니다.

위의 내용을 요약하면, 연잎수와 계수나무 씨앗이 다이어트에 직접적인 효능이 있다는 명확한 증거는 없습니다. 살을 빼고 싶다면 여전히 입을 다물고 다리를 벌려야 합니다. 단순히 특정 효능이 있는 제품에만 의존하지 마세요.

또한 연꽃 잎과 계수 나무 씨앗이 한약재에 속한다는 사실도 있으며, 약물은 자신의 임의의 거품을 마실 수 없을 것입니다.

마지막으로 한 가지 수정 사항은 체중 감량은 실제로 체중 감량을 원하는 곳이 아니며 지방은 전체가 지방이고 얇은 것도 전체가 얇고 사람들의 의지에 의해 이동하지 않는다는 것입니다. 따라서 배만 잃을 것이라고 기대하지 마십시오. 체중 감량 과정에서 국소 신체가 만족스럽지 않은 경우 코어 훈련을 목표로 한 다음 국소 성형 훈련을 기반으로 전체 식단을 조절할 수 있습니다.

일부 이발사는 말할 것입니다 : 그러나 내부의 특정 제품을 마시는 것은 연꽃 잎, 계수 나무 씨앗, 정말로 무게를 떨어 뜨립니다. 이러한 제품은 종종 설사 문제를 동반하지 않으며 설사 체중 감량은 지방이 아닌 물입니다. 이 점은 구별하는 것입니다.