오랫동안 밥을 먹지 않으면 몸은 어떻게 될까요?

건강 금욕주의자 여러분, 이야기합시다!

사실 쌀을 먹지 않고 다른 곡류와 곡물로 탄수화물을 충분히 보충할 수 있다면 괜찮지만, 주식으로 탄수화물(밥, 면, 빵 등)을 전혀 섭취하지 않는다면 신체적으로 큰 부담이 될 수 있습니다.

저탄수화물 다이어트는 체중 감량에 좋지만 탄수화물 섭취량이 신체의 필요를 충족시키기에 충분하지 않으면 신체적 문제를 쉽게 일으킬 수 있으며 육류, 계란 및 야채와 같은 음식에만 의존하면 신체에 특정 문제가 발생할 수 있으며 케토 제닉 다이어트가 모든 사람에게 적합하지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다.

그렇다면 오랫동안 밥을 먹지 않으면 몸에 어떤 문제가 생길 수 있을까요?

I: 영양실조

신체의 뇌 에너지는 포도당에서만 나오며 신체 소비를 충족하려면 충분한 스테이플을 섭취해야하며, 에너지를 공급하기 위해 단백질 분해에 의존하면 하루에 많은 고기와 계란을 먹어야하며, 스테이플을 보충하지 않으면 영양 실조와 집중력 부족이 발생합니다.

II: 체중 감량에 도움이 되지 않음

주식 음식을 먹지 않으면 위장이 특히 배가 고프기 쉽고 변함없이 고기와 과일과 채소를 더 많이 섭취 할 수 있으므로 체중 감량이 주식 음식을 거부한다고 말하는 것은 적절하지 않으며 탄수화물 방식이 적절하지 않으며 저탄수화물은 주식 음식을 반으로 줄이고 거친 곡물과 미세 곡물의 조합을 권장합니다.

III: 건강에 좋지 않음

주식은 거절 할 수 없으며, 주식 쌀은 탄수화물을 제공하는 것 외에도 소량의 비타민과 미네랄, 식이 섬유, 단백질 및 기타 영양소를 제공하므로 쌀 거부의 삶, 신체가 건강에 영향을 미치기 매우 쉽습니다.

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사람이 밥을 먹지 않고 오랫동안 가면 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 변화가있을 수도 있지만 전혀 변화가 없을 수도 있습니다.

헛소리처럼 들리지만 사실 자 수녀님이 그렇게 말씀하신 데에는 진짜 이유가 있습니다. 밥의 재료인 쌀은 우리 몸에 필요한 탄수화물을 공급하는 일반적인 주식 중 하나입니다.

그러나이 탄수화물은 매우 드문 것이 아니라 많은 음식에서 파스타가 많이 들어 있으므로 우리 삶에서 쌀, 식단의 위치는 절대적으로 대체 될 수 없으며 반대로 많은 음식이 쌀을 대체 할 수 있습니다.

밥을 좋아하지 않고 먹지 않는 사람은 찐빵, 국수, 쌀국수, 쌀국수 등을 주식으로 대체 할 수 있으며 여전히 신체에 필요한 탄수화물을 공급할 수 있으며 여전히 정상적인 생활을 할 수 있습니다.

북쪽에서는 밥을 먹기 싫어하는 사람도 있고, 우리 가족은 밥을 먹기 싫어하는 사람이 있지만 찐빵 등을 먹는 것은 같지 않기 때문에 탄수화물 섭취가 충분하다면 밥을 완전히 대체 할 수 있습니다.

그러나 밥이나 파스타 또는 다른 종류의 주식이 없다면 탄수화물 섭취가 부족하여 영양 실조, 무기력증, 정신 건강 악화, 체력 부족 등을 초래할 수 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

친구가 오랫동안 밥을 먹지 않는 이유가 아니라 매일 제 시간에 먹지 않고 식사를하고 배고픔과 포만감에 신경 쓰지 않을 수 있으므로 조만간 위와 장을 치료하여 언젠가 문제가 생길 수 있습니다. 우리는 같은 회사의 직원 인 것처럼 위장을 대할 수 있고, 우리는 자신의 근무 시간과 근무 시간이 있고, 그들도 가지고 있지만 근무 시간에는 집에 가게하고 휴식 시간에는 파업하는 것처럼 강제로 출근하도록한다면 그렇지 않겠습니까? 아주 간단한 예, 예를 들어 우리가 먹지 않은 식사 시간에 위와 장이 작동하는 아, 그 연삭은 음식에 갈 수 없으며 위벽에 갈 수 있고 점막에 손상을 줄 가능성이 있으며 장기적으로는 위염, 위궤양 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

먼저 사람이 오랫동안 쌀을 먹지 않으면 어떻게 될까요?

이제 군중의 체중 감소는 쌀 군중을 먹지 않고, 몇 입을 계획하는 모든 식사를 먹거나 단순히 빈 그릇을 가져다가 야채를 먹지 않습니다. 사실, 쌀을 먹지 않는 것은 국수, 만두, 만두, 팬케이크, 냄비 및 팬 헬멧 등과 같은 모든 탄수화물이 풍부한 음식뿐만 아니라 전분 과일과 채소, 감자 음식 등 주식 문제가 심각하고 주식이 될 수 있지만 주식 문제를 먹지 마십시오. 그러나 다행히도 우리는 끝까지 고수 할 수 없으며 식사 사이에도 무의식적으로 탄수화물이 풍부한 간식을 많이 먹거나 (사람들이 행복하게 알지 못하는) 신체에 확실히 문제가있을 것입니다. 주식은 말 그대로 그 중요성을 알고 있으며, 우리가 매일 먹는 주요 음식이며,식이 탑의 바닥에 위치하고 있으며,베이스이며, 주식의 양의 모든 음식이 가장 큰 비율을 차지합니다. 주식은 주로 우리에게 풍부한 탄수화물을 제공하여 결국 포도당으로 분해 될 수 있으며 포도당은 신체에서 가장 널리 사용되는 에너지 원이며 평일에는 주로 신체와 생리적 활동을 지원하기 위해 포도당에 의존합니다.

오랫동안 주식 음식을 먹지 않으면 필연적으로 많은 양의 탄수화물 섭취가 부족하고 포도당 에너지가 상당히 부족할 것입니다. 아, 우리 몸은 여전히 그것을 지원하기 위해 에너지를 테스트해야하므로 신체는 에너지를 공급하기 위해 예비 에너지가되어야하는 지방이나 단백질의 분해로 전환하고 포도당은 예비 변경과 같으며 이동하면서 가져 가서 사용하지만 예비 변경 없음 우리는 은행에 가서 돈을 받거나 은행 카드를 닦기 위해 은행 카드를 묶어야합니다! 은행 카드가 인출되면 감기를 확인하기 위해 문자 메시지를 받아야하고이 거래 과정도 문제가 발생할까봐 항상 불편 함이 있습니다. 지방과 단백질의 분해는 동일합니다 아, 그들의 에너지 공급 효율은 포도당보다 절대적으로 좋지 않으며 중간 생성물이 생성되어 간과 신장의 대사 부담을 가중시킵니다. 장기적으로 다운되면 에너지를 공급하면 종종 휴식을 취하고 피로, 현기증, 낮은 기분, 저혈당, 힘의 느낌, 충격이 좋지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 그리고 동시에 지방을 분해하면 에너지 제품 "케톤체"의 지방 분해가 혈액에 대량으로 존재할 수 없기 때문에 혈액 케톤이 너무 높아 독성을 생성 할 수 있으며, 자신을 보호하기 위해 단백질이 간접 에너지 공급에 참여할 것이지만 단백질이 극적으로 감소하면 신체는 다음과 같은 더 심각한 상황을 겪을 것입니다. 탈모, 근육 손실, 면역력 저하, 비정상적인 생리 주기.

친구가 은행 카드의 돈을 쓰고 싶다면이 은행 예금을 더 많이 쓰는 것이 두렵지 않고 어쨌든 거스름돈을 쓸 필요는 없으며 언제든지 카드를 가져 가서 잘 닦을 것이라고 물었습니다. 실제로 체중을 줄이는 방법이 있습니다 : 케토 제닉 다이어트. 이 다이어트는 탄수화물 에너지 공급을 크게 줄이고 지방 공급을 늘리고, 총 칼로리 불편, 물질의 에너지 공급 비율을 변경하는 한, 우리는 지방을 자라지 않을뿐만 아니라 신체가 지방 에너지 공급의 분해에 익숙해지고 지방 분해를 가속화 할 수 있으며, 상당히 합리적으로 들리지만이 체중 감량 방법은 모든 사람에게 적합하지 않으며 앞서 언급 한 에너지 공급력과 같은 많은 신체적 불편 함이있을 수 있습니다. 불충분하고 쉽게 피로 할 수 있으며 흥분 수준이 충분히 높지 않습니다. 더 심각한 영향은 고지방 다이어트 구조가 너무 많은 지방, 콜레스테롤 및 기타 성분의 섭취로 인해 혈관을 막을 수 있으며 일부 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 유발할 가능성이 더 높다는 것입니다.

쌀은 주식으로 사용되며 주로 탄수화물을 공급합니다.

탄수화물의 주요 역할에너지를 제공하고 신경계와 심장 근육의 주요 에너지원이며 근육 활동의 주요 원료이기도하며 신경계와 심장의 정상적인 에너지 공급을 유지하고 지구력을 향상 시키며 작업 효율성을 향상시키는 것이 중요합니다. 또한 단백질을 보존하고 근육 손실을 방지합니다.

탄수화물이 함유된 음식을 만성적으로 거르면 탄수화물 섭취가 부족해져 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.근육 손실, 기초 대사 저하, 체중 반등은 매우 쉽지만 뇌 기능에도 영향을 미쳐 정신 불안정, 집중력 저하, 느린 사고, 불안 등을 초래할뿐만 아니라 저혈당으로 이어지기 매우 쉽습니다.

하지만 탄수화물이 풍부한 식품에는 쌀뿐만 아니라 다른 식품도 있습니다.

1,굵은 곡물 및 잡곡 콩탄수화물이 풍부한 식품: 귀리, 기장, 흑미, 보리, 팥, 검은콩, 완두콩, 완두콩, 완두콩 등입니다.

2,녹말이 많은 채소탄수화물이 풍부한 식품: 고구마, 호박, 참마, 감자, 당근, 연근 등

3,과일탄수화물이 풍부한: 다양한 과일

따라서 오랫동안 밥을 먹지 않더라도 이러한 음식을 먹으면 에너지를 유지하기에 충분한 탄수화물을 섭취할 수 있습니다.

이러한 복합 탄수화물은 유기체에 천천히 흡수되므로 탄수화물이 보충 된 전분 채소를 섭취하는 것뿐만 아니라 조사료를 섭취하는 것이 더 좋습니다.포만감이 더 크고 혈당이 더 안정적입니다.

결론 : 장기간 쌀을 먹지 않고 다른 탄수화물이 풍부한 음식을 먹는 것은 신체에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 탄수화물이 포함 된 음식을 전혀 먹지 않으면 신체에 해로울 것입니다.하지만 이런 경우는 드뭅니다.

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나는이 질문에 대답하기 위해 실제 경험을 사용하여 3 년 이상 쌀을 많이 먹지 않았고, 반년 이상 먹지 않은 결과 20kg의 쌀 한 봉지를 구입 한 적이 있으며, 마침내 쌀이 덤프에 곰팡이가 핀 것을 발견했으며, 쌀 구매의 뒷면은 손님이 일시적으로 2 ~ 3kg 만 구입하는 집입니다.

보통 월요일부터 금요일까지 직장에서 밥을 먹고, 아침에는 빵 두 개와 아주 얇은 밥(미음에 해당)을 조금 먹고, 점심에는 밥 한 숟가락만 먹고, 밤에는 밥을 먹지 않고, 하루 세끼는 채소 위주로 먹고, 채소는 고기와 채소로 나누지 않고, 주말에는 집에서 야채만 조리해서 먹고, 밥은 한 톨도 먹지 않습니다.

이 다이어트는 3 년 이상 지속되었으며, 가장 심오한 경험은 체중이 100 파운드, 약 5 파운드 이하로 유지되고 배에 지방이없고 허리가 날씬한 상태로 유지되고 많은 친구들이 몸매 관리가 매우 좋다고 칭찬했다는 것입니다.

쌀이 피부색과 관련이 있는지는 모르겠지만, 피부가 칙칙하고 생기가 없던 3년 전보다 지금은 안색이 조금 더 맑고 밝아졌다는 것만 알 수 있습니다. 안색도 이전보다 훨씬 좋아졌습니다.

위의 내용은 순전히 제 개인적인 감정을 여러분과 공유하기위한 것이며, 모든 사람의 체격은 감정이 다를 것입니다, 밥을 먹지 않는 친구는 어떤 감정을 가지고 있습니까? 함께 논의 해 봅시다.

귀하의 설명에 따르면이 친구는 오랫동안 밥을 먹지 않아서 발생하지 않은 것이 분명합니다.

쌀은 중국인의 주요 곡물 작물 중 하나이며 남쪽의 사람들은 주로 쌀을 기반으로하므로 기본적으로 쌀을 기반으로합니다. 그리고 북쪽 사람들은 대부분 국수 위주이고 쌀을 먹지 않는 사람들이 많습니다.

주로 탄수화물이 풍부한 쌀은 몸에 에너지를 공급하는 주식으로 사용됩니다. 다른 곡물과 마찬가지로 고운 백미, 굵은 곡물에 비해 비타민 B가 풍부합니다. 고운 흰 쌀과 국수를 상대적으로 낮고 장기간 섭취하면 비타민 B1 결핍으로 이어지기 쉽습니다.

바쁜 업무 일정과 불규칙한 식사로 인한 친구의 위 출혈에 대해서는 주된 이유는 한 번은 배고프고 한 번은 배가 부른 세 끼의 불규칙성 때문이며 장기간 밥을 거른 것이 아닙니다.

물론 장기간 주식 섭취를 하지 않거나 탄수화물 섭취량이 너무 적고 뇌에 충분한 혈당이 공급되지 않으면 피로, 쇠약, 기억력 감퇴 및 기타 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.

이 외에도 탄수화물은 단백질을 보존하는 데 큰 역할을 하며, 너무 적게 섭취하면 신체가 에너지를 공급하기 위해 단백질로 이동하게 되는데, 이는 단백질에 비해 다소 낭비입니다.

단순히 쌀을 오랫동안 먹지 않으면 밀 파스타 유형, 거친 곡물, 감자 등과 같은 다른 곡물을 먹을 수 있기 때문에 신체에 과도한 변화를 일으키지 않습니다. 탄수화물 섭취량이 부족하지 않으며 주식 식품군도 하나만 덜 먹습니다.

솔직히 말해서 위출혈은 밥을 먹지 않는 것과는 아무런 관련이 없습니다!

위장 장애의 주요 원인은 크게 두 가지입니다:

1. 뭘 먹었어~

먹기 - 주로 식단과 약물로 구성됩니다:

매운 음식, 고염분 음식, 고지방 음식, 술, 찬 음료 등 소화하기 어렵고 장을 뚫는 음식을 항상 먹으면 위와 장이 튼튼하더라도 점차 약해져 결국 질병을 일으킬 수 있습니다!

음식에 비해 약물의 자극 효과가 더 강하고 병원 스튜디오에서 웨이 웨이는 아스피린을 장기간 많이 사용하여 위출혈 사례, 대부분의 노인으로 이어졌습니다. 따라서 우리는 자극적 인 약물에주의를 기울이고 의사의 지시에 따라 약물을 복용해야하며 스스로 약물을 투여하기 위해 아무것도 할 일이 없습니다!

2. 무엇을 걱정하나요?

위장병은 인체의 많은 질병과 마찬가지로 기분 변화에 따라 좋고 나쁠 것이며, 가장 흔한 것은 곧 검사실에 가려고하지만 복통을 느끼고 화장실에 가고 싶다는 것입니다. 이것은 긴장된 기분과 관련이 있으며 위장 연동 운동이 가속화됩니다! 그리고더 심각하고 일반적인 상황은 장기적인 스트레스와 긴장이 위장 기능 장애로 이어지고, 불규칙한 시간에 자주 먹거나 음식의 질이 좋지 않고 너무 빨리 먹는 등의 요인과 결합하여 많은 화살이 발사되어 궁극적으로 위장 압도 및 질병으로 이어진다는 것입니다!

따라서 웨이 웨이는 다음과 같이 믿습니다.피험자 친구의 식단(무엇을 어떻게 먹었는지), 식습관(얼마나 먹었는지, 언제 먹었는지), 심리 상태 등이 모두 질병의 원인이었습니다.그 효과는 하루아침에 나타나는 것이 아니라 장기적으로 지속됩니다! 그러나 쌀을 먹지 않거나 파스타를지지하는 것과는 아무런 관련이 없으며, 반대로 많은 파스타 (특히 발효 파스타)가 소화하기 쉽고 위와 장에 더 친숙합니다 ~!

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다! 행운을 빕니다!

생명에는 영양분이 필요하듯이 삶에도 영양분이 필요합니다!

영양 웨이 웨이 타오에 오신 것을 환영합니다.

백미 자체는 영양가가 높지는 않지만 가장 기본적인 주식이며 파스타와 마찬가지로 가장 빠르고 저렴한 "에너지 부스터"인 탄수화물이 포함되어 있습니다.

친구의 문제에 대한 귀하의 설명에 따르면 오랫동안 밥을 먹지 않는 주된 원인 때문이 아닙니다. 오랫동안 밥을 먹지 않더라도 파스타를 먹지 않나요?

가장 큰 문제는 그의 바쁨과 혼란으로 인해 그의 삶에 불규칙성이 생겨 결국 위출혈과 같은 상황이 발생했다는 것입니다.

요즘에는 많은 질병이 젊은 나이에 나타나고 어린 나이에 몸이 약해집니다. 이는 식습관, 일과 휴식 패턴과 밀접한 관련이 있습니다.스트레스, 부담감, 시간 제약은 모두 실제 문제이지만, 관리할 수 있는 한 규칙적으로 관리하는 것이 좋습니다.。

칼로리는 높지만 영양소가 부족한 패스트푸드 간식을 장기간 섭취하지 않도록 하세요. 밥 + 채소 + 살코기의 규칙적인 조합은 포만감을 주고 기본 영양소를 보충해 줍니다.

아침 식사로 간편하고 영양가 있는 우유/무가당 두유 + 삶은 달걀 + 시리얼/샌드위치 + 과일과 채소를 선택할 수도 있습니다.

매일 적당한 양의 운동을 하고, 일찍 일어나서 달리기를 하거나 출근길에 더 많은 길을 걷고, 계단을 몇 계단 오르는 등 항상 몸을 움직입니다.

피트니스, 건강 측면의 경우 실제로 시간과 돈, 돈과 여가와 직접적인 관계없이 실제로 부담없이 할 수있는 경우가 있지만 건강한 삶의 결정에 영향을 미치지는 않습니다.

이 문제에 대해 세 가지 점을 지적하고 싶습니다. 첫째, 오랫동안 쌀을 먹지 않는 것은 제가 알기로는 남쪽에서는 쌀, 북쪽에서는 빵과 같이 그 지역에서 관습 적으로 먹는 주식이며 주식은 반드시 먹어야하며 이는 옛 조상들이 자연 사회와의 조화에서 파생 된 관습을 요약 한 것입니다. 그것을 거스르는 사람은 생존에 어려움을 겪고 심지어 죽을 수도 있습니다. 둘째, 사람들은 오랫동안 쌀을 주식으로 먹지 않으면 온몸에 힘이 없습니다. 주식은 사람의 생존을위한 가장 기본적인 영양 식품이며, 그것이 없으면 사람은 약하고 무력 해지고 생산과 생활의 무거운 책임과 부담을 감당할 수 없습니다. 과거 농촌에서는 경제 상황이 좋지 않고 쌀 요리가 가난하고 고기와 계란을 거의 먹지 않고 과일을 살 여유가 없지만 쌀 주식은 먹어야하기 때문에 육체 노동이 많음에도 불구하고 몸은 여전히 강합니다. 이것은 사람은 철, 쌀은 강철, 식사는 심장 공황을 먹지 않는다는 말을 확인시켜줍니다. 셋째, 사람이 오랫동안 스테이크를 먹지 않으면 노랗고 얇아집니다. 1960 년대이 나라의 3 년간의 고난의시기에는 식량 부족으로 인해 많은 사람들이 주로 풀뿌리 등을 먹는 데 의존하고 쌀을 주식으로 먹지 않고 오랜 기간 동안 많은 사람들의 얼굴이 노랗고 마른 채로 살았습니다. 그러나 어려운시기가 지나면 그들은 건강을 되찾았습니다. 따라서 손에 음식이 있으면 마음에 당황하지 않을 것입니다. 넷째, 사람들이 오랫동안 스테이크를 먹지 않으면 면역력을 잃고 병에 걸립니다. 신 중국이 건국되기 전에 많은 가난한 농민들이 기아와 질병으로 죽었는데, 주로 쌀과 주식을 오랫동안 먹지 못해 사람들이 질병에 대한 면역력을 잃고 치료비가 부족하여 세상을 떠나 하늘로 돌아 가야했기 때문입니다. 오늘날 사회에서 우리는 좋은 조건에서 살고 있으며, 일부 사람들은 체중 감량을 위해 또는 자신의 신체적 현실이 아닌 당뇨병 및 기타 만성 질환을 앓고 있으며, 고의적으로 쌀 주식을 먹지 않거나 덜 먹고 시간이 지남에 따라 자신의 몸에 어떤 이점도 얻지 못할 것입니까, 배울 수 있는지 여부?

다른 탄수화물을 먹기 위해 밥을 먹지 마십시오. 탄수화물은 우리 뇌의 주요 영양소이기 때문에 건강을 유지하기 위해 매일 최소 약 6 티엘의 스테이크를 먹고, 단기적으로는 먹지 않고, 현기증, 장기적으로는 스테이플을 먹지 않고, 뇌 영양이 기억력, 기억 상실, 뇌 세포가 위축되기 쉽고, 균형 잡힌 식단, 다양한 음식을 먹어야하지만 너무 많이 먹지 않아야합니다.