변비는 질병이며 변비는 많은 정보를 반영할 수 있습니다. 모든 사람의 생활 수준이 향상되면서 변비는 노인부터 어린 아이까지 다양한 연령층에서 흔히 나타나는 증상입니다.

"변비"란 무엇입니까 : 정상적인 배변을해야하지만 배변이없는 경우이며,이 정상은 사람마다 다르며 어떤 사람은 하루에 한 번, 어떤 사람은 이틀에 한 번, 3 일 이상 배변이없고 배변 시간이 길면이 상황은 변비가 있음을 나타냅니다. 변비의 주요 증상은 배변 횟수가 감소하고 배변 욕구가 있지만 나오지 않으며 배변 시간이 길고 대변이 덩어리지고 배변시 항문 통증이 동반되는 것입니다. 변비는 매우 해롭고 변비는 피부에 영향을 미쳐 비만으로 이어지고 성욕에 영향을 미치며 치료없이 오랫동안 변비는 치질, 항문 균열 및 기타 항문 직장 질환을 유발하며 심각한 경우 대장에 악성 변화를 일으킬 수 있습니다.

변비 증상의 시작은 다음과 같은 여러 가지 요인과 관련이 있습니다:

(1) 음식 섭취량이 적거나 섬유질이 부족하거나 수분이 부족한 음식은 대장 운동의 자극을 감소시킵니다.

(2) 스트레스가 많은 업무, 빠른 생활 속도, 업무의 성격과 시기 변화, 정신적 요인으로 인한 정상적인 배변 습관 방해.

(3) 과민성 대장 증후군에서 흔히 발생하는 대장 운동 장애, 대장 및 S 자 결장 경련으로 인한 복통 또는 복부 팽창이있는 변비 외에도 일부 환자는 변비와 설사를 번갈아 가며 나타날 수 있습니다.

(4) 복부 및 골반 근육의 긴장이 불충분하고 배변 추진력이 부족하며 대변을 몸 밖으로 배출하는 데 어려움이 있습니다.

(5) 완하제 남용 및 약물 의존성 형성으로 변비가 발생할 수 있습니다.

(6) 노령 및 허약, 과잉 행동, 장 경련 또는 긴 결장으로 인한 배변 곤란.

대부분의 사람들은 변비 증상에 대해 다음과 같은 다양한 해결책을 시도해 보았습니다:

1. 너무 적게 먹거나 너무 가늘고 잔여물이 적으며 대장 운동 자극이 적은 음식은 피합니다.

2. 배변 습관 방해 방지: 정신적 요인, 생활 방식의 변화, 장거리 여행 및 과도한 피로로 인해 제때 배변을 하지 못하면 변비가 쉽게 발생할 수 있습니다.

3. 완하제의 남용을 피하십시오 : 완하제의 남용은 장의 민감성을 약화시키고 특정 완하제에 대한 의존성을 형성하여 변비를 유발합니다.

4. 일과 휴식의 조화를 이루기 위해 삶과 일을 합리적으로 배치합니다. 적절한 신체 및 문화 활동, 특히 복부 근육 운동은 위장 기능 개선에 도움이 되며, 앉아서 움직이지 않고 집중력이 높은 정신 노동자에게는 복부 근육 운동이 더 중요합니다.

5. 좋은 배변 습관을 기르고, 매일 규칙적으로 배변하고, 조건 반사를 형성하고, 좋은 배변 패턴을 확립하세요. 배변 충동을 무시하지 말고 적시에 배변하세요. 배변 충동을 억제하고 배변 습관을 파괴하지 않도록 배변 환경과 자세는 가능한 한 편리해야합니다.

6. 환자는 하루에 최소 6잔의 250ml 물을 마시고, 적당한 강도의 운동을 하며, 규칙적인 배변 습관을 기르는 것이 좋습니다(매번 15분씩 하루 2회). 대장의 활동성 활동은 기상 후와 식사 후에 강화되어 대변을 대장의 원위부로 밀어내므로 아침과 식사 후가 배변하기 가장 쉬운 시간입니다.

7. 항문 균열, 항문 주위 감염, 자궁 부속 기염 및 기타 질병의 적시 치료, 완하제는주의해서 적용해야하며 장 세척과 같은 강한 자극 방법을 사용하지 마십시오.

그러나 위의 방법을 사용한 후에도 잠시 동안 만 자주 반복되는 경우 요추 정렬 불량 또는 변비 질환으로 인한 손상 때문인지 생각해야합니다. 우선, 낙상 후, 허리 통증 및 기타 증상과 같은 외력으로 인해 요추의 첫 번째 부분에 부상이 있었는지 여부를 알아야합니다. 그렇다면 요추의 관련 질환과 연관시킬 수 있습니다.

요추에는 5개의 척추가 있으며, 변비에 영향을 미치는 요추는 L1 척추로 대장 기능 장애, 설사, 요통, 하복부 통증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 약물 치료 외에도 정형외과 치료나 침술을 받을 수 있습니다.

일반 한의원에서 한의사는 숙련 된 기술을 사용하여 뼈를 재설정하고 침을 사용하여 주변 근육 경련을 이완시킬 수 있으며 단기간의 치료로 재설정 된 뼈가 재발하지 않도록 할 수 있습니다. 중국의 역사에서 한약은 수천 년의 역사를 가지고 있으며, 우리는 종종 뼈 환자를 신음하는 고통을 듣고, 다른 사람들은 비명을 지르고, 마취없이, 수술없이, X- 레이 사진없이 한약을 만지고, 손을 당기고, 밀고, 누르고, 들어 올리고, 압력 및 기타 기술을 사용하여 부상당한 사람을 마술처럼 조용하고 고통을 느끼지 않고 재설정의 성공을 기다리며 부상당한 사람은 두 사람과 같습니다. 질병이 심각한 경우 한약으로 조정할 수 있습니다.

문제가 없다면 단순한 변비 증상은 질병으로 정의되지 않지만 변비의 맛은 상당히 치명적일 수 있습니다. 의사의 처방은 기본적으로 완하제이며, 약 없이도 생활 습관을 교정하는 것이 효과적일 수 있습니다.

• 배변은 습관을 형성하는 활동입니다.
  

배변은 생물학적 시계와 유사하며 오랜 기간 동안 결장은 채택 된 규칙을 준수합니다. 예를 들어, 아침에 항상 배변을 위해 일어나서 아무리 많이 배변을해도 대장이 배변을 촉진하기 위해 강렬한 활동을 할 것이며, 하루에 한 번 며칠에 익숙해 졌다면 하루에 한 번으로 바꾸고 싶다면 어느 정도까지 기다려야하는 것도 조금 어렵습니다.

변비는 대변이 대장에서 수분을 배출하는 상호 작용 과정이며, 대변이 오래 머물수록 더 건조해집니다. 따라서 적시에 배설되지 않아 건조해지고 변을 볼 수 없을수록 변의 양이 줄어듭니다.

따라서 변비를 개선하기 위해 가장 먼저해야 할 일은 변을 보든 안 보든 매일 변을 보러 나가는 것을 무의식적으로하는 것입니다.

• 음식 구성은 큰 영향을 미칩니다.
  

먹는 음식이 미세할수록 잔류 물이 적고 배변의 필요성이 줄어들고 변비가 될 가능성이 높아집니다. 따라서 야채는 더 많이, 더 조잡한 섬유질을 섭취해야하며, 물을 흡수하여 잔류 물이 너무 단단하지 않도록하고 장 연동 운동을 자극하여 사람들이 배변 할 시간에 배변 할 수 있도록해야합니다.

음식에 지방이 너무 적으면 변비가 생기기 쉽고, 흡수되지 않은 지방은 장에 윤활유를 공급하여 변비를 개선합니다. 물론 변비를 해결하기 위해 기름을 마시라는 것은 아닙니다.

물을 너무 적게 마시면 변비가 생길 수 있으며, 물을 많이 마시면 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 물을 너무 많이 마셔도 설사를 일으키지 않지만 물을 너무 적게 마시면 변비가 생길 수 있습니다.

• 약물이 아닌 다른 많은 것들도 개선할 수 있습니다.
  

대장에서 수분을 흡수하는 많은 비흡수성 저분자도 변비를 개선할 수 있으므로 약으로 사용하는 것도 나쁘지 않습니다. 예를 들어, 꿀과 같은 올리고당 등이 있습니다.

하나는 꿀처럼 사람마다 민감도가 달라서 어떤 사람에게는 잘 듣지 않는 것이고, 다른 하나는 너무 많이 먹으면 설사를 하고 즉각적인 효과를 볼 수 있다는 것입니다.

자오 웨이, 영양사, NutriBulletin 회원, 공인 영양사

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변비가 자주 발생하면 변비는 질병이며, 6개월 이상 지속되면 만성 변비로 간주합니다.

변비는 다양한 병원성 요인에 의해 대장과 항문의 구조와 기능이 변화하여 배변 곤란, 배변량 감소, 배변 빈도 감소, 불완전한 배변감 및 관련 불편감 등의 임상 증상이 나타나는 질환 그룹을 말합니다. 변비는 우울증, 불안, 정신분열증, 심지어 자살 경향과 같은 정신과적 장애와 관련이 있을 수 있습니다.

변비 치료

변비의 정도, 원인 및 유형에 따라 정상적인 배변을 회복하기 위해 개별화된 종합 치료가 사용됩니다.

비수술적 치료

1. 운동: 신체 활동을 늘리면 변비 증상을 부분적으로 개선할 수 있습니다. 특히 오랫동안 병상에 누워 있고 운동량이 적은 노인 환자에게 도움이 됩니다.

2. 식단: 물과 식이섬유 섭취를 늘리는 것이 변비의 가장 기본적인 치료법입니다. 식이섬유와 수분 섭취를 늘리기 위해 권장되는 일일 식이섬유 섭취량은 25-35g입니다.

그러나 식이 섬유는 경증에서 중등도의 변비 개선에는 효과적이지만 심한 변비에는 효과적이지 않습니다.

3. 좋은 배변 습관 확립 : 환자는 아침 또는 식사 후 2 시간 이내에 배변을 시도하고 배변에 집중하고 외부 요인의 간섭을 줄여야합니다.

"잦은 변비는 질병인가요?"라는 질문에 대한 저의 답변입니다. 약을 먹는 것 외에 변비를 완화할 수 있는 다른 방법이 있나요?" 답변.

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위의 내용은 참고용일 뿐이며 약물 치료의 근거로 사용해서는 안 되며, 자세한 내용은 일반 병원에 문의하시기 바랍니다!

안녕하세요, 라이프 스타일 변화, 고 칼로리 공급 감소, 정제 식품 감소, 거친 음식 대체, 고구마, 호박, 토란 등과 같은 뿌리 식품 선호, 녹색 채소 및 과일은 저와 멀지 않습니다.

위장염은 약하고 신장 양은 그것을 인식하지 못하며 장기간 약을 복용하면 약병이 생깁니다. 비장을 해독하고 비장을 열려면 날것과 차가운 음식을 피하십시오. 식이 조절, 질병은 저절로 완화됩니다.

감사합니다! 식이 요법에서 자주 변비가있는 사람들은 더 많은 섬유질 음식을 먹고, 더 중요한 것은 운동 운동을 강화해야하며, 더 효과적인 방법은 매일 아침, 정오, 저녁에 침대에서 10 분 동안 복식 호흡이라고 생각하십시오! 지압점 마사지 (허구 점) 하루에 두 번, 각 손에 백 20 번씩! 60 세에 쪼그리고 앉는 운동, 우리 이웃에는 올해 70 세의 장애인이 4 년 전에 3 ~ 4 일 동안 대변을보고 작년부터이 방법을 차례로 사용한 후 지금은 매우 정상적이었습니다 (하루에 한 번) 지금은 매우 행복합니다!

혈액이 두껍기 때문에 혈액이 모세 혈관에 들어갈 수 없어 장 연동 운동을 방해합니다. 장이 움직이지 않고 대변이 흘러 내리지 않고 물이 건조하게 빨려 들어가 변비가 발생합니다. 해결하기 쉽습니다.

먼저 대답해 주세요.

1. 얼마나 자주 "자주" 변비를 느끼나요? 일주일에 몇 번? 한 달에 몇 번?

2. 각 배설물의 성질은? 양똥? 딱딱한 바나나?

3. 얼마나 지났나요?

4. 어떤 약을 복용하고 있나요?

변비도 있고 집에서 불을 피우느라 치아가 아픈데 제가 할 수 있는 일이 있는지 모르겠어요.

식단을 조금 바꾸고 아침저녁으로 배를 부드럽게 만드세요.