50대는 100세가 넘었고, 가정과 직업이 안정되어 있으며, 노인과 젊은이가 함께 있는 인생의 한 단계에 있는 사람들입니다.

이때 인생의 후반기를위한 좋은 토대를 마련하는 중요한시기이기도하며 신체의 기능이 저하되기 시작했고 질병도 "조용히"오기 시작했습니다.

50세 이상이고 건강을 유지하고 싶다면 '3번'을 잡으세요.

첫째, 아침에 일어나면 세 가지 일을 하세요:

1, 즉시 일어나지 마십시오

아침에 일어나면 신체의 신진대사가 가장 느리고 혈액의 점도가 매우 높아 심혈관계 및 뇌혈관 질환 발생률이 높은 시간대입니다.

심하게 일어나면 혈압이 상승하여 현기증, 시력 저하 및 기타 증상을 쉽게 유발하고 뇌경색 및 기타 위험한 질병의 발생을 증가시킵니다.

기상 후 침대에서 몇 분간 운동을 하면 혈액 순환과 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

2, 이불을 즉시 접지 마십시오.

많은 사람이 아침에 일어나서 이불을 접는 경우가 많은데, 이는 사실 잘못된 습관입니다.

밤이 지나면 집안의 공기가 잘 순환되지 않고 이불에 박테리아, 바이러스 등이 많으므로 창문을 열고 환기하여 이불의 박테리아를 줄여 인체 건강에 도움이 될 수 있습니다.

3, 똥을 참지 마세요.

아침은 사람들이 서둘러 식사를 하고 출근하는 가장 바쁜 시간대이므로 많은 사람들이 배변을 참는 행동을 하게 됩니다.

배변은 신체가 스스로 해독하는 주요 방법입니다. 배설물은 장기간 체내에 저장되며 독소가 장벽을 침식하고 축적되어 염증, 감염, 암세포 활성화를 유발합니다.

매일 아침 좋은 습관과 규칙적인 배변 습관은 우리 몸이 건강하게 오래 사는 데 도움이 됩니다.

둘째, 식사 후에는 세 가지 사항을 명심하세요:

1, 식후 30분 적절한 운동

'식후 백보 걷기, 식후 30분 운동, 아흔아홉 살까지 산다'는 속담이 있듯이 적절한 운동을 하세요.

위와 장의 연동 운동을 효과적으로 촉진하고 신체의 부담을 줄이며 신체의 소화 및 흡수 기능을 가속화 할 수 있습니다.

2, 식사 후 담배를 피우지 마십시오

많은 오래된 흡연자들은 식사 후, 식사 후, 식사 후, 담배, 살아있는 신, 식사 후 흡연, 흡연으로 인한 일반적인 피해보다 훨씬 더 많은 흡연 습관을 가지고 있습니다.

식사 직후 소화 기능이 가속화되고 담배의 독성 및 유해 물질의 흡수율이 증가하여 폐와 심장에 해 롭습니다.

3, 식사 후 눈 감기

정오 식사 후에는 10-30 분 동안 눈을 제대로 감아 간 혈액에 영양을 공급하고 심장 혈액을 보충하는 효과가 있습니다.

또한 오후 업무에 좋은 베이스가 되어 정신을 깨우고 상쾌하게 해주는 효과가 있습니다.

셋째, 잠자리에 들기 전에 '3 to'를 기억하세요.

1, 잠자리에 들기 전에 발을 담그기 전에

"자기 전에 발을 씻는 것이 강장제를 먹는 것보다 낫다"는 속담처럼 발은 우리 몸의 '제2의 심장'입니다.

잠자리에 들기 전에 발을 담그면 신체의 신진 대사를 촉진하고 경혈이나 경락을 자극하며 신체의 해독을 촉진하고 건강 관리의 효과를 달성하기 위해 더 많은 표적을 지정할 수 있습니다.

자기 전에 발을 담그면 숙면에 도움이 되고 수면의 질도 향상됩니다.

2, 잠자리에 들기 전에 물 마시기

인체는 수면 중에도 정상적인 생리적 대사를 수행해야 하며, 밤에는 심혈관 질환 발생률이 높습니다.

따라서 잠자리에 들기 30분 전에 약 200ml의 물을 마셔 신체가 생리적 기능을 준비할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

3, 잠자리에 들기 전 휴식

잠자리에 들기 전에 부드럽고 편안한 분위기를 보장해야하며, "가스"를 잠들지 마십시오.

화를 내며 잠을 자면 신체의 신경, 내분비계 등에 영향을 미쳐 우울증, 심장병, 내분비 장애 및 기타 질병의 발병률이 높아집니다.

잠자리에 들기 전에 음악을 듣고, 적절한 마사지, 운동, 막힌 경락을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다.

50세 이상이고 건강을 유지하고 싶다면 '5가지 단어'를 명심하세요.

I: 먹기

식사는 사람들이 매일 해야 하는 일이며, 잘못된 식습관은 질병의 주요 원인이 될 수 있습니다.

50세 이후에는 건강한 식습관이 더욱 중요해집니다.

그중 하나는 더 가볍고 적은 고기입니다. 고기와 고지방 음식을 많이 섭취하면 위장병, 고혈압, 고지방 및 기타 문제의 출현이 증가합니다.

둘째, 튀김, 바베큐 및 기타 음식 후 과도하게 가공 된 음식을 덜 섭취하여 단백질, 아미노산 저하, 아크릴 아미드, 벤조피렌 및 기타 물질과 같은 발암 물질이 형성되어 신체에 매우 해로울 수 있습니다.

둘째, 남은 음식을 덜 먹고, 많은 중년과 노인이 더 검소하고, 일부 남은 음식, 부패한 과일, 곰팡이가 핀 음식은 던질 수 없으며, 종종 먹으면 간 해독의 부담이 증가하고 간 질환이 유발됩니다.

II: 음료

건강 음료이자 가벼운 차도 훌륭한 혈액 희석제입니다.

낮에는 해독 작용을 촉진하고 혈관의 막힘을 풀어주는 차를 마시면 매우 유익합니다.

작은 약용 식물을 물에 타서 마시면 혈관을 막고 해독을 촉진하는 데 좋습니다.

옌먼 빙주(야생 기러기 국화)지방을 줄이고 해독하며 막힌 혈관을 뚫고 혈관 건강을 보호하는 데 사용할 수 있습니다.

옌먼 빙주(야생 기러기 국화)플라보노이드와 알칼로이드가 함유된 약용 국화는 물에 타서 마시면 혈액 점도를 개선하고 지질을 낮추며 혈전을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

플라보노이드는 항산화 물질이며, 규칙적인 섭취는 총 콜레스테롤, 중성 지방, 저밀도 지단백질을 줄이고, 죽상 경화성 플라크 면적을 줄이고, 혈관 탄력을 높이고, 혈관 막힘을 개선하고, 혈관 "노화"에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

알칼로이드는 혈청 트리아실글리세롤을 낮추고 HDL을 높이며 혈중 지질을 개선하고 해독을 촉진할 수 있습니다.

종종 차로 만들어 섭취하는 죽은 신체 해독, 지질 저하, 혈압 저하, 혈액 점도 개선, 항 혈전증, 혈관 건강 보호 등을 촉진 할 수 있습니다.

III: 당기기

배변은 소화관 건강을 직접적으로 반영하는 지표가 될 수 있습니다.

사람은 일생 동안 70톤의 음식을 섭취하고 매일 다양한 노폐물과 독소를 배출해야 하며, 장은 인체의 유일한 '배출구'입니다.

장기 변비, 설사는 시간이 지남에 따라 장의 내부 환경, 식물상 불균형이 장의 건강에 영향을 미칠 수 있음을 나타냅니다.

한의학에서는 "장은 항상 깨끗해야 사람이 오래 산다"고 믿습니다.

IV: 확산

먹고, 마시고, 자고, 생활의 다섯 가지 요소는 수명을 결정짓는 요소이기도 합니다.

인체의 90% 이상이 물로 구성되어 있으며, 배뇨는 주요 생리적 기능의 수분 균형을 유지하기 위한 신체 활동입니다.

소변에는 몸에 필요하지 않은 대사성 노폐물이 가득하므로 물을 충분히 마시고 하루에 4~6회 소변을 보도록 하세요.

또한 인체의 박테리아, 바이러스의 성장을 증가시키는 소변을 보유하는 것도 금지되어 있습니다.

V: 수면

수면은 인생의 1/3을 차지하며, 사람은 건강하고 정상적으로 살기 위해 잠을 자야 할 뿐만 아니라 인간의 노화를 예방하기 위해서도 잠을 자야 합니다.

숙면은 신체 손상을 회복하고, 뇌의 피로를 풀어주며, 스트레스를 줄이고, 질병을 예방하고, 학습과 업무에 더 도움이 됩니다.

하루에 6~8시간 수면을 취하는 성인은 질병을 줄이고 건강하게 오래 사는 데 기여할 수 있습니다.

아침에 일어나면 네 가지 성능이 없어 몸이 매우 건강하다는 것을 나타냅니다.

1. 아침에 일어나서 얼굴 붓기, 눈과 얼굴 붓기가 없습니다. 많은 사람들이 눈과 얼굴 (위 눈꺼풀 피부)이 부어 오르고 얼굴이 부어 오르고, 이것은 체수 대사와 수송이 좋지 않고, 심각한 비장 결핍, 신장 결핍 증상입니다.

2. 흉부 압박감, 공황, 빈맥, 검은 눈 등없이 아침에 일어나기. 밤에 휴식을 취한 후 아침에 혈액이 더 점성이 있고 갑자기 일어나고 어떤 사람들은 가슴이 답답하고 검은 눈 (검은 색)이 있지만 현상을 회복하는 순간도 있습니다. 이것은 심장병 관상 동맥 허혈이거나 혈액이 너무 점성이있어 이동성 저하, 죽상 동맥 경화증 및 기타 원인입니다.

3. 아침에 일어나면 손가락, 발가락 뻣뻣함, 불안정한 서 있기 및 기타 증상이 없습니다. 어떤 사람들은 팔다리 마비, 손가락, 발가락 뻣뻣함, 서있을 수없는 팔다리의 한쪽이 일어날 것입니다. 뇌졸중이나 류마티스 등의 초기 증상으로 인해 수면 자세가 발생할 가능성이 있습니다. 아침에 30 분 이상 손가락의 아침 강직은 류마티스 질환으로 결론을 내릴 수 있습니다.

4. 아침에 일어나서 뻣뻣한 목이나 베개가 없습니다. 어떤 사람들은 매우 피곤하고 뻣뻣한 경추 또는 베개 (머리가 돌지 않음)가 일어나며, 이것은 밤에 부족하거나 추위로 인한 추위, 습기, 바람, 기 및 혈액의 몸이며, 에어컨 온도가 너무 낮고 경추 통증이나 베개로 인한 목을 따뜻하게하지 않았으며 종종 이유없이 잠들고 경추 증식, 칼슘 결핍 외에도 뇌졸중의 가능성도 있으므로 조심하십시오.

이 네 가지 증상 중 하나라도 나타나지 않는다면 건강에는 문제가 없으니 계속하세요!

위의 내용은 개인적인 의견일 뿐이며, 토론을 추가하거나 메시지를 남기시면 됩니다. 함께 생명을 걱정하고 건강 지식에 대해 걱정합니다.

사람이 중년에 접어 들면 나이가 들어감에 따라 건강이 점점 더 악화되고 이번에는 건강에주의를 기울이지 않으면 다양한 질병이 올 가능성이 높습니다.

신체의 일부 일반적인 반응은 적시에 발견하고 치료하면 사람들의 수명을 연장 할 수있는 한 신체의 건강 상태를 나타낼 수 있습니다.

남성이든 여성이든 4 가지 성능없이 아침에 일어나면 축하합니다, 당신의 몸은 매우 건강합니다.

1. 현기증과 날카로운 통증

일찍 일어나면 대부분 깨어있는 느낌이 들며 이는 뇌에 충분한 산소가 공급된다는 신호이기도 하지만, 몸에 혈전이 있는 사람은 아침 일찍 어지럽고 걸을 때 좌우로 흔들릴 수 있습니다.

이것은 주로 뇌의 일부에 혈액과 산소 공급이 충분하지 않아 아침에 깨어납니다.현기증과 혼란.혈전이 뇌의 혈관을 막아 뇌에 일시적인 허혈을 일으키는 경우 갑작스러운 두통이 발생하거나 메스꺼움과 구토가 동반될 수도 있습니다.

2, 구강 건조, 쓴 입냄새 및 구취

아침에 일어난 후 입이 건조하고 약간 쓴 느낌이 들며 입을 약간 움직이면 일어나서 입을 헹군 후에도 약간의 숨결이 있음을 발견했지만 쓴 맛이 입안에 남아있는 것을 느낍니다 ...... 많은 문제를 일으 킵니다!

사실 일반적으로 구강 건조, 입 쓴맛, 구취 현상은 기상 후와 식사 후에 나타나며 정상적인 현상이므로 너무 걱정하지 마십시오.

그러나 양치질 후에도 입안의 쓴맛과 구취가 사라지지 않는다면 병적인 현상인지 경계하고 고려해야합니다.

3, 노란 소변과 설사

일찍 일어난 후 많은 사람들의 첫 번째 습관은 화장실에가는 것입니다. 이때 소변과 대변의 상태를 관찰하여 신체가 건강한지 여부를 확인할 수 있습니다.

일반적으로 대부분의 사람들은 맑거나 옅은 노란색의 소변을 보지만, 음주 후 소변 색이 지속적으로 진해지면 간 질환이 있을 수 있습니다.

간 기능에 이상이 생기면 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다.빌리루빈 대사빌리루빈이 혈류로 들어가 증가하면 소변으로 배설되어 진한 차 색깔의 소변이 나옵니다.

예를 들어 설사가 있는 경우 지방간이 담즙 염 합성에 영향을 미치고 있을 가능성이 높습니다.담즙 분비 이상간에서 유래한 설사가 발생했습니다.

4. 부기

아침에 일어날 때 거울을 먼저보고 얼굴이 부어 있고 전날 밤 물을 너무 많이 마시거나 짠 음식을 너무 많이 먹지 않았다면 신장에 대사 문제가있어 체내의 과도한 수분을 제때 배출하지 못할 수 있으므로 신장 건강에주의를 기울이십시오.

이 외에도 과도한 습기가 발생하고 있는지 여부를 파악하는 것도 중요합니다.

중년이 된 사람, 4가지 일을 하면 '건강 칸'을 넘을 수 있습니다!

우선, 입을 다물고 계세요.

건조하고 딱딱하며 매운 음식을 자주 먹으면 위암, 식도암 등을 유발하고, 염분이 높은 음식을 먹으면 고혈압을 유발하고, 큰 생선, 고기, 야식을 좋아하면 비만, 고혈압을 유발하고, 해산물, 내장 등과 같은 고 퓨린 음식을 좋아하면 요산 상승을 유발하고 통풍을 유발할 수 있습니다.

따라서 잘못된 식습관은 현대에 질병이 많이 발생하는 주요 원인 중 하나이므로 가장 먼저 해야 할 일은 입을 다물고 있는 것입니다!

두 번째는 다리를 움직입니다.

식사 후 하루 30분, 일주일에 4시간만 걸으면 췌장암의 위험을 절반으로 줄일 수 있습니다. 70,000명을 대상으로 한 장기 연구에 따르면 하루에 한 시간만 걸어도 대장암 발병 가능성이 절반으로 줄어드는 것으로 나타났습니다.

두 번째는 다리를 움직이고 열심히 운동하는 것입니다.

셋째, 더 많이 마시기茶

동의보감》에는 "차는 쓴맛과 차가움이 있고, 불을 내리고, 불은 백병이고, 불은 내려가고, 맑게 한다"고 기록되어 있습니다. 눈에 보이는 차를 마시는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다.

식사 사이사이에 1-2잔의구굴딘 뽕잎 차세 가지 최고치를 낮추고 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

뽕잎은 풍열을 배출하고 폐를 맑게 하며 건조한 것을 촉촉하게 하고 간과 눈을 맑게 하는 등 건강과 웰빙에 도움이 됩니다.

현대 의학 연구에 따르면 다양한 아미노산과 다양한 유형의 비타민을 함유 한 뽕나무 잎은 다음과 같은 이점이 있습니다.혈중 지질 저하, 콜레스테롤 저하, 혈전증 방지및 항동맥경화 효과를 제공합니다.

또한 노화 방지, 피로 방지, 미용 및 피부 관리 효과가 있으며 얼굴의 여드름과 갈색 반점에 대한 더 나은 치료법이 있습니다.

구구딘, 저기열을 제거하고 독소를 제거하며 부기를 가라앉히고 덩어리를 분산시켜 이뇨를 유도하고 황변을 완화합니다.의 효과. 이러한 모든 효과는 간 보호에 좋으며 간 해독을 촉진할 수 있습니다.

뽕잎과 구굴딘을 함께 섭취하면 훨씬 더 효과적입니다. 면역력을 높이고 감기와 독감을 예방하며 세 가지 고혈당 수치를 한 번에 낮출 수 있습니다.

네 번째, 심장이 제어해야 하는 것

감정은 삶, 쾌활함, 열린 마음에 영향을 미치며 질병을 예방하고 수명을 연장하는 것이 중요한 요소입니다. 물론 소위 평온함과 공허함은 "마음이 무관심하고 욕망이없고 할 일이 없다"는 의미가 아니라 사람이 낙관주의를 유지하도록하고 개인적인 이익이나 손실을위한 것이어서는 안됩니다.

"6은 줄이고 1은 더하기"를 달성하는 것입니다. 즉, 분노, 우울증, 걱정, 슬픔, 두려움, 경보, 더 많은 행복, 그러나 불안하지 않고 큰 행복을 줄입니다. 그리고 삶, 노년, 질병 및 죽음을 올바르게 보려면 질병의 조기 진단과 치료가 있어야하며 하루 종일 두려워하지 않아야합니다.

중년이 되어도 건강을 유지하고 싶다면 다음과 같이 할 수 있습니다.

하나: 하루 견과류 한 줌

하루에 견과류를 20g(한 줌 정도) 섭취하면 관상동맥 심장 질환의 위험을 30%, 암은 5%, 조기 사망은 22% 가까이 줄일 수 있으며, 견과류를 꾸준히 섭취하는 사람은 일반인보다 2.9년 더 오래 산다고 합니다.

둘: 더 많은 음악 듣기

캘리포니아 대학교의 한 의사는 음악을 들으면 불안을 완화하고 수면을 돕고 기억력을 증진하며 상처 치유를 촉진하고 스트레스와 관련된 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춤으로써 면역력을 높일 수 있다고 말합니다.

미국 마이애미 의과대학의 쿠마르 교수는 음악은 특히 이른 아침에 긍정적인 감정과 태도를 불러일으키며, 빠르게 진행되는 즐거운 음악을 선택하면 하루 종일 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

3: 완전한 식사 섭취

음식에 직면하여 대부분의 사람들은 종종 자신을 통제 할 수없고 마지막까지 먹고 육류와 지방을 과도하게 섭취하면 신체에 지방이 축적되어 장기적으로 비만과 만성 질환에 걸리기 쉽습니다.

따라서 영양 학회는 각 식사가 8 분 동안 포만감을 느끼기에 적합하며 점점 더 자주 먹는 것이 가장 좋다고 강조합니다.

IV: 건강 검진 강조

건강 검진을 통해 질병이 아직 치료 가능한 단계에 있을 때 조기 진단이 가능합니다. 도말 검사, 혈압 검사 또는 일상적인 검진 등 어떤 검진을 받든 진지하게 받아들여야 합니다. 조기 발견과 치료는 일어나지 말아야 할 일을 예방할 수 있습니다.

초음파, 소변 검사, 알파태아단백 검사, 혈중 지질 검사, 심전도 검사, 혈압 검사, 혈당 검사 등 필요한 건강검진을 실시해야 합니다.

암 예방 검사: CT 검사, 흉부, 두부; 현미경 검사: 위, 장(직장 및 결장 포함); 초음파: 유방, 간, 담낭, 비장, 신장, 갑상선 등

남성과 여성 모두 아침에 이러한 증상이 나타나지 않으면 비교적 건강 상태가 양호한 것으로 간주됩니다.

건강 금욕주의자 여러분, 이야기합시다!

건강 개념의 인기로 사람들은 자신의 건강에 대해 점점 더 많은 관심을 갖는 것 같고, 종종 삶의 작은 세부 사항 중 일부는 우리에게 많은 조기 경고, 이른 아침의 일부 증상을 제공하여 신체가 내리막 길에 있음을 시사하며, 이러한 상황이 나타나지 않기를 바라며, 나타나면주의를 끌기를 바랍니다.

이른 아침의 신체 반응은 신체가 쇠퇴하고 있다는 것을 암시하나요?

하나: 에센스가 작동하지 않습니다.

밤에 잠을 자고 나면 사람의 몸은 상쾌해야하며 아침에 일어나면 항상 설명 할 수없는 피곤함을 느끼는 친구가 많이 있습니다.

이것은 주로 자신의 신진 대사 문제로 인해 일부 폐기물, 쓰레기가 적시에 몸에서 배출되지 않아 알 수없는 피로가 발생하여식이 요법의 수명이 가능한 한 가벼워 야합니다.

둘째: 신체 부종, 기름진, 매우 부은 눈 물집

아침에 기름진 얼굴, 매우 부은 눈 물집, 신체의 국소 부종으로 일어나면 몸에 습기가 너무 많고 신체의 교통 수단이 고장 났을 가능성이 높으며 물론 신장에 문제가있을 수도 있습니다.

아침에 일어난 후에도 여전히 소변에 거품이 많으면 병원에 가서 간단하지만 자세한 검사를받는 것이 매우 중요합니다.

세 번째: 눈의 충혈.

수면 중에 비정상적으로 건조한 눈과 더 많은 적혈구로 깨어난다면 신체에 간 화재가 발생하여 간 기능 장애가 있음을 나타냅니다.

아침에 일어났을 때 입이 마르고 쓴맛이 나는 증상이 계속된다면 간의 해독 및 소화 기능에 약간의 문제가 생겨 자체 노폐물이 축적된 것일 수 있습니다.

위에 추가할 내용이 있습니다.

1 : 아침 무기력, 식욕 부진 또는 아침에 일어날 때 아침에 양치질, 잇몸 출혈 등은 사소한 건강 문제이며, 이런 일이 자주 발생하면 자세한 종합 검사를 수행해야합니다.

2: 아침에 이러한 문제가 발생하면 식사의 균형을 맞추고 무거운 음식을 더 많이 먹지 않는 생활을 하는 것이 중요합니다.

3: 일반적으로 운동은 건강이 나빠지는 것을 방지할 수 있습니다!

지속적인 건강 지식 공유, 도움이 되셨기를 바라며 팔로우를 환영합니다!

남성과 여성에 관계없이 네 가지 성능없이 아침에 일어나서 축하합니다, 당신의 몸은 매우 건강하며 구체적으로 무엇을 의미합니까?

많은 사람들이 아침에 일어나면 전혀 신선하지 않고 트랜스 상태에 빠지고 일반적으로 많은 건강한 사람들이 아침에 일어나면 상쾌하고 졸리지 않고 행복한 기분을 느끼며 동시에 다음과 같은 성능이 없습니다:

(1) 아침의 부은 얼굴

어떤 사람들은 일어나서 얼굴이 부어 오르고 오랫동안 계속되고 일부는 오후까지 서서히 가라 앉는 것을 발견하는데, 이는 우리 몸이 어떤 상태인지 반영하는 것입니까? 서양 의학에서는 신장이 물 대사의 주요 장소이기 때문에 주로 신장 문제를 암시하므로 아침에 일어나서 눈꺼풀이나 발이 부어 오르는 것을 발견하면주의를 기울여야합니다.

(2) 아침에 졸음과 피로, 얼굴에 유분이 많은 경우

습기가 많은 사람들은 아침에 일어나면 증상이 매우 분명하고 얼굴에 기름이 생기고 수면이 깨어나지 않으며 정신적 피로 및 기타 증상이 동시에 치아 자국이있는 혀에서 관찰 될 수 있으며 혀는 뚱뚱하고 혀가 미끄러운 두꺼운 기름기가 많으며 습기가 많은 특성의 더 전형적인 특징입니다.

(3) 아침의 건조하고 쓴 입맛

어떤 사람들은 입이 쓰다고 느끼고 입이 마르고 구취가 나는데, 한의학에서는 일반적으로 간과 담낭의 불이나 위장의 불이 타오르기 때문에 이러한 상황은 위장의 불이나 간과 담낭의 불을 조절하기 위해 적절하게 제거해야합니다.

(4) 아침의 가슴 답답함, 공황 발작

이 상태는 중년과 노인에서 더 자주 발생하며 아침에 가슴이 답답하고 숨가쁨, 때때로 심장에 찌르는 통증 등이 있습니다. 입술의 색이 더 어둡고 자주색과 검은 색 멍이 있는지 관찰하십시오. 이 증상이 발생하면 심장 문제에주의를 기울여야합니다.

저를 따라오세요! 몸에 영양을 공급하고 비장 결핍을 개선하는 올바른 방법을 소개합니다! 비장에 영양을 공급하는 한약을 매일 소개합니다!

남성이든 여성이든 아침에 일어나서 4 가지 성능없이 몸이 매우 건강하다는 것은 무엇을 의미합니까?

4 가지 성능없이 일어나면 신체가 매우 건강합니까? 사실 의사들은 일반적으로 그러한 절대적인 말을하지 않으며이 문장은 신뢰할 수 없습니다! 신체에는 수천 가지 질병이 있는데 어떻게 단 4 가지 징후로 요약 할 수 있습니까?제목을 '아침에 일어났을 때 나타나지 않는 4가지 질병, 그렇다면 이런 질병이 없는 것을 축하합니다'로 변경해야 합니다.

첫째, 아침에 피가 섞인 수축성 비강 분비물이 없으면 비인두암이 없을 수 있습니다.비인두암 환자의 초기 전형적인 증상은 역류성 콧물과 피입니다. 즉, 킁킁거리다가 침을 뱉으면 피가 섞인 콧물이 나오는 것입니다! 또한 비인두암 환자는 목에 '주머니'가 커지거나 코막힘, 이명 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

둘째, 아침에 '부종'이 없으면 신장이나 심장 질환이 없을 수 있습니다.신장이나 심장 질환이 있는 사람 중 체내 수분 저류가 있는 사람은 눈이 붓고, 발이 붓고, 다리가 부을 수 있습니다. 이러한 '부종' 증상은 이른 아침에 더욱 두드러집니다. 특히 평소 심장과 신장 기능이 좋지 않은 분들은 더욱 주의해야 합니다!

셋째, 아침 대변에 혈액이 없는 것은 위장 종양과 관련이 없을 수 있습니다.위암이든 대장암이든 대변에 혈액이있을 수 있습니다. 위암은 검은 대변으로 나타나고 대장암은 밝은 붉은 대변으로 나타날 수 있습니다. 특히 중장년층과 노년층의 경우 검은색이든 붉은색이든 상관없이 대변에 피가 섞여 나온다면 위장 종양 여부를 의심해봐야 합니다!

넷째, 아침에 기침과 가래가없고 호흡기 질환이 없을 수 있습니다.. 기관지나 폐와 같은 호흡기 질환은 기침과 가래로 가장 먼저 나타납니다! 숙련된 호흡기 전문의는 기침과 가래의 다양한 임상 징후와 증상을 보고 환자가 어떤 종류의 호흡기 질환을 앓고 있는지 판단할 수 있습니다. 예를 들어, 흰색 끈적끈적한 가래가 많은 아침 기침은 만성 기관지염, 피가 섞인 아침 기침은 결핵이나 폐암, 녹슨 쇳가루 같은 가래가 발열 증상과 함께 나오는 아침 기침은 폐렴일 수 있습니다.

요컨대, 남성과 여성 모두 아침에 4 가지 종류의 성능이 없다는 것은 여러 종류의 질병이 없을 수 있음을 암시 할 수 있으며 신체가 반드시 매우 건강하다고 말할 수는 없습니다! 신체의 전체 건강 상태를 병원 라인 종합 신체 검사 오에 알기 위해.

누구 오줌이 노랗지 않나요?

1. 흉부 압박감, 호흡 곤란, 호흡 곤란

폐의 주요 기능은 공기를 교환하는 것입니다. 특히 아침에 일어난 후 호흡 곤란을 느끼면 가슴이 답답하고 숨이 가빠질 수 있으며, 이는 오랜 시간 적응을 통해서만 천천히 완화될 수 있습니다. 이 경우 폐가 손상될 수 있습니다.

2. 마른 기침, 심지어 피를 토하는 기침

감기가 기침을 유발할 수 있다는 것은 누구나 아는 사실이며 이는 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 감기 증상은 없지만 자극적인 마른 기침이 자주 발생한다면 폐의 염증으로 인한 것일 수 있으므로 마른 기침으로 불편함을 표현해야 하므로 주의해야 합니다. 또한 폐의 염증이 기관지 부위의 작은 혈관을 침범하여 피가 섞인 기침을 할 수도 있습니다.

3. 쉰 목소리

쉰 목소리의 가장 흔한 원인은 성대 또는 종격동 림프절의 병변이 재발성 후두 신경을 압박하는 것입니다. 이는 폐의 염증이 림프절로 전이되어 림프절이 부어 재발성 후두 신경을 압박하여 쉰 목소리를 유발하는 경우가 가장 흔합니다.

4. 가슴 통증

많은 폐 질환은 일반적으로 핀과 바늘로 가슴 옆쪽에 심한 통증이 나타나는 흉통으로 나타나며이 통증은 기침이나 심호흡으로 악화됩니다. 흉통이 발생하면 병원에 가서 검사를 받는 것이 좋습니다.

많은 사람들이 아침에 일어나면 몇 가지 특이한 증상을 경험합니다. 질문자께서는 남녀를 불문하고 건강을 위해 네 가지의 성과가 없다면 이것은 조금 절대적이라고 말씀하셨습니다. 하루의 일과가 아침에 있다는 속담이 있듯이 아침에 일어나서 다음과 같은 이상 증상이 없으면 이러한 질병에서 벗어났다는 것을 의미합니다.

I. 구취, 메스꺼움 및 구토

많은 사람이 아침에 일어나면 입이 건조하고 쓴맛이 나며 구취가 나고 심지어 파트너와 키스하는 것이 부끄럽다고 느낍니다. 이는 상부 호흡기에 감염이 있음을 나타내며, 가장 일반적으로 인두염과 구강 질환으로 인해 발생하며 구취는 헬리코박터 파일로리 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 최근 국경절 동창회에서 왕 박사는 많은 반 친구들이 헬리코박터 파일로리균에 감염되었다는 사실을 알게 되었습니다.

II. 얼굴 부기

많은 사람들이 아침에 일어나면 얼굴이 부어 오르고 눈이 부어 오르는 것을 볼 수 있으며,이 상황은 주로 수면의 질이 좋지 않아 잠자리에 들기 전에 너무 많은 물로 인해 휴식 시간이 충분하지 않아 얼굴이 부어 오르고 개선 후 일과 휴식이 조정될 수 있습니다. 그러나 아침에 얼굴이 오랫동안 부어 오르면 특히 눈꺼풀이 신장 질환에주의해야합니다.

III. 흉부 압박감, 현기증, 협심증

아침에 이러한 증상이 나타나면 심폐 기능 이상, 혈전 등으로 인해 발생할 수있는 뇌로의 혈액 공급 부족, 현기증 및 무의식을 나타냅니다. 심각한 경우 메스꺼움과 구토, 뇌 허혈이 동반됩니다.

IV. 대변에 피가 섞여 나옴

대변의 혈액은 주로 위장 출혈에서 나타납니다. 항문 균열, 치질, 궤양성 대장염 등과 같은 양성 질환 외에도 소화기 종양에서도 대변에 혈액이 나올 수 있습니다. 위암은 검은색 대변을, 대장암은 고름과 피가 섞인 대변을 볼 수 있습니다. 대변에 피가 섞여 나오면 항문 치열이나 치질로 착각하지 말고 주의를 기울여야 합니다.

아침에 일어나면 우리 몸은 건강에 주의를 기울이도록 많은 신호를 보냅니다. 이상 증상이 오랫동안 발생하면 지체하지 말고 제때 병원에 가야 합니다.

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