특히 부모가 평균 키일 때 자녀를 날씬하고 적당한 키로 키우는 방법은 무엇일까요? 사실, 자녀의 키가 자라는 골든타임을 잘 활용하면 자녀가 좋은 사이즈로 성장하여 일과 생활에서 이점을 얻을 수 있습니다.아이의 키는 부모의 유전적 영향을 받지만 환경과 영양의 역할도 무시할 수 없습니다. 선천적인 단점을 보완하기 위해 후천적인 요인을 활용하는 것도 현명한 선택입니다.

키는 주로 긴 뼈(경골 + 대퇴골)와 몸통 뼈의 길이에 의해 결정되며 유전, 환경, 영양 및 운동과 같은 특정 결정 요인이 영향을 미칩니다.아이의 키 성장에 가장 좋은 시기 - 임신 후기(임신 7~9개월), 학령기, 사춘기, 청소년기, ...이 시기를 잘 관리하면 아이의 키를 조금 더 크게 키울 수 있지만, 특히 외부 호르몬을 빌려서 키우려고 하지 마세요.

임신 후기에는 태아 내부 장기와 팔다리가 성숙하여 주로 피하 지방의 저장, 뼈 성장에 중점을두고 다양한 장기의 성숙을 개선하고 모성 영양에 대한 관심의이 단계가 모성 영양 실조로 이어지지 않거나 영양 실조로 인해 거대한 어린이로 이어지면 태아 뼈 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

실제로 임산부의 식단에서 가장 중요한 것은 임신 초기에는 엽산, 임신 중기에는 비타민과 미량 영양소, 임신 후기에는 충분한 칼로리 음식을 보충하는 등 태아의 발달 단계에 따라 적절한 음식과 음료 성분을 조정하는 것이며, 이는 과일과 매일 식단으로 보충 할 수 있으며 반드시 산 보물과 큰 생선과 육류가 필요하지 않습니다.

신생아의 몸길이는 보통 태어날 때 50cm 정도입니다.영양이 부족한 신생아는 키가 작고 성장을 따라잡아 이상적인 체중과 길이에 도달할 수 있으며, 영양이 부족한 거대아는 키가 약간 더 크고 강해질 수 있습니다.

학령기 아동은 또한 성장의 중요한 단계에 있으며, 일반적으로 같은 나이의 여학생이 같은 나이의 남학생보다 약간 더 나이가 많은 시기입니다... 단백질과 미량 영양소를 보충하고, 건강하고 합리적인 식단을 섭취하고, 야외 활동을 더 많이 하면 아이는 묘목처럼 잘 자랄 수 있습니다.우유, 콩 제품, 생선 및 이러한 고품질 단백질로 매일 식단을 보충하고 과일과 녹색 채소의 비율을 늘리며 밀크티와 콜라와 같은 고당분 음료를 거부하고 정크 푸드를 먹지 않으며 가벼운 야외 활동과 유산소 운동에 참여하는 것은 모두 뼈 성장을 촉진 할 수 있습니다.

학령기는 어린 자녀의 두뇌 발달에도 중요한 시기입니다., 두뇌 발달을 위한 미량 영양소를 보충하고 대화형, 의사소통형, 체험형, 교육용 게임 및 기타 활동에 정기적으로 참여하는 것은 모두 어린이의 두뇌 발달을 촉진할 수 있습니다.

긴 뼈는 성장을 촉진하기 위해 칼슘, 단백질, 미량 영양소 및 운동이 필요하며, 야외에서 더 많이 노는 아이들은 항상 더 건강하고 활동적이며 균형 잡힌 몸매를 유지합니다.

사춘기 동안 남아는 키가 급증하기 시작하여 점차 같은 나이의 여아 키를 능가합니다.안드로겐의 자극을 받은 남아의 키가 여아보다 매년 더 빠른 속도로 자라기 때문입니다. 물론 여아도 빠르게 성장하고 있습니다.사춘기가 끝나면 아이의 키는 기본적으로 정해져 있으며, 특히 사춘기가 끝나면 더 이상 키가 자라지 않기 때문에 돌파구를 만들기가 어렵습니다. 이제 사춘기를 약 25세까지 지속되는 것으로 정의합니다.

골단 아래 뼈 조직의 지속적인 파괴와 성장은 뼈가 두꺼워지고 길어지는 근본적인 원인입니다.사춘기 동안 양질의 단백질 보충제와 운동 자극에 주의를 기울이면 어린이가 키가 크는 데 도움이 될 수 있으며, 일반적으로 식단 구성을 조정하여 영양 요구 사항을 충족 할 수 있습니다. 하지만아이들의 영양 상태를 개선하는 데 도움을 주되, 영양 과잉이 되지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 청소년기는 비만의 가장 큰 영향을 받는 시기이며, 영양 과잉은 아이들이 뚱뚱해지고 과체중이 되는 주된 이유입니다!또한 가정 환경도 있습니다. 부모가 모두 정크푸드를 즐겨 먹거나 비만인 경우, 자녀는 유전적 요인과 부모의 행동에 영향을 받아 점차 나쁜 식습관을 익히게 됩니다.

청소년 비만은 아이들의 낮은 자존감, 내향성, 사회적 부조화를 유발하며, 그 결과 가정 및 학교 폭력을 겪을 수 있어 건강한 성장과 인격 형성에 큰 영향을 미칩니다. 또한 청소년 비만이 있는 어린이는 성인이 되어서도 비만이 될 가능성이 높으며 체중 감량도 더 어려워집니다.

임신 후기, 학령기, 청소년기 등 아이의 키 성장을 돕기 위해 적절한 영양을 공급해야 하며, 영양 과잉으로 인해 아이가 옆으로 자라지 않도록 주의해야 합니다.아이의 키는 부모의 유전적 영향을 받지만 환경과 영양의 역할도 무시할 수 없습니다. 환경과 영양을 통해 선천적인 결핍을 보충하는 것도 현명한 방법입니다.

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자녀의 키를 결정하는 요인은 유전적 영향과 후천적 영향입니다. 유전은 선택 사항이 아니며, 부모의 키에 따라 자녀의 키가 결정되며, 이는 빅데이터 통계에 따라 분석된 결과입니다.

아이들의 키는 실제로 얼마나 클까요? 유전적 요인이 60~70%의 역할을 합니다. 따라서 나머지 30~40%만 어떻게 하면 좋을지 알아낼 수 있습니다. 나머지 요소는 무엇일까요? 식단, 운동, 심리적 스트레스, 수면 등입니다.

1. 표준화되고 합리적인 식단은 매우 중요하며 성장하는 어린이에게 필요한 영양소를 결정합니다.

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2. 합리적이고 적당한 스포츠는 골격 부위의 뼈 성장을 촉진할 수 있습니다. 물론 역도와 같은 수직 스트레스 스포츠도 성장을 방해하는 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 충분한 수면은 아이가 하루 중 성장하는 동안 영향을 받지 않고 스트레칭을 할 수 있게 해줍니다. 성장기 동안 똑바로 누운 자세를 유지하면 뼈가 길어지는 데 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 행복하고 쾌활한 마음가짐은 아이의 키에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 위의 네 가지 사항을 노력하는 것은 아이의 키에 충분한 영향을 미칠 수 있으며, 생활 조건이 개선 된 지금은 아이들의 키 변이가 나날이 증가하고 있으며 모든 아이들의 평균 키가 상승했습니다.

일반적으로 부모가 키가 큰 자녀는 키가 커지고 부모가 모두 키가 크지 않으면 자녀의 키가 상대적으로 짧아집니다. 많은 사람들은 부모의 키가 자녀의 키 발달에 많은 영향을 미치지 만 후천적 인 노력을 통해 일부 단점을 보완 할 수도 있지만 7 점의 키는 선천적 인 것에 달려 있고 3 점은 후천적 인 것에 달려 있다고 말할 것입니다.

환경, 영양, 운동, 유전 등 키 성장을 결정하는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 하지만 황금기를 잘 파악하고 노력한다면 자녀의 키가 계속 자랄 수 있는 가능성은 여전히 높습니다.

1. 좋은 수면 습관 개발 : 수면 중 신체의 성장 호르몬 분비는 낮보다 더 활발하므로 아이들이 충분한 수면 시간을 갖도록합니다. 수면 상태가 좋지 않으면 체내 성장 호르몬 분비에 영향을 미쳐 아이의 키 성장에 더욱 불리합니다.

2. 건강한 식습관: 어린이는 건강하게 먹고 편식하거나 까다롭게 먹지 않도록 가르쳐야 합니다. 다양한 음식을 먹고 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 다양한 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한 더 많은 고기를 먹고 신체의 단백질 요구를 보충 할 수있을뿐만 아니라 신체의 성장과 발달에도 도움이됩니다. 튀긴 음식과 탄산 음료는 피해야 합니다.

3. 신체 운동 : 아이들이 야외에서 스포츠를하도록 장려 할 수 있으며, 스포츠는 농구, 줄넘기, 배구 이러한 스포츠와 같은 많은 선택을 할 수 있으며, 스포츠 과정에서 신체의 튀는 힘에 익숙해지기 때문에 어린이의 신체에도 어느 정도 도움이 될 것입니다. 그리고 적절한 운동은 아이의 몸과 마음을 이완시킬 수있을뿐만 아니라 신체의 면역 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 습득 한 사람이 좋은 습관을 유지하고 충분한 인내심을 가질 수있는 한 아이는 확실히 이상적인 키를 가질 것입니다.

강사: 시지 펭, 신샹 의과대학 제1부속병원 소아과 주치의.

그녀는 거의 10년 동안 3차 병원에서 근무했으며 풍부한 임상 경험을 가지고 있습니다. 소아과에서 흔하고 빈번한 질환, 특히 신생아 질환과 중대 질환의 진단과 치료에 능숙합니다.

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닥터 클로브가 그 질문에 답해드리겠습니다.

일반적으로 유전적 요인이 어린이 키에 영향을 미치는 요인의 60~70%를 차지하는데, 이는 어린이 미래 키의 60~70%가 부모에 의해 결정된다는 의미입니다.

부모 중 어머니가 자녀의 키에 기여하는 유전성은 어느 정도일까요? 중국 예방 의학 저널(2005년 39권 5호)에 실린 연구에 따르면 키의 유전성은 남성과 여성이 각각 0.89와 0.87로 나타났으며 남성과 여성의 키, 앉은 키, 체질량 지수의 유전성에는 통계적으로 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났습니다. 자녀의 키에 대한 양쪽 부모의 유전적 영향이 동일하지 않다는 것이 분명합니다.

후천적 요인은 아이의 키에 30~40% 영향을 미칩니다.

아이의 키는 부모의 유전이 큰 역할을 하지만, 후천적인 요인도 30~40% 정도 영향을 미치기 때문에 이를 무시해서는 안 됩니다.

내용은 닥터 클로브의 인기 과학 기사 '자녀의 키는 부모로부터 얼마나 유전될까'를 참고했습니다.

저자 / 시옹 후아이丨 정형외과 의사, 중국 의과 대학 성정 병원 랴오동완 분원

에디터 / 이배드

키는 유전, 영양, 운동, 수면, 정신 상태, 질병 등 다양한 요인과 관련이 있습니다. 현재 평균 키의 약 65~80%는 유전적 요인에 의해 결정되는 것으로 알려져 있습니다.

아이가 키가 작은지 여부에 관계없이 일반적으로 평균값 ± 2SD 범위 내에서 정상으로 간주되는 2-5 세 어린이를위한 세계 보건기구의 성장 곡선을 참조 할 수 있습니다. 부모는 또한 자녀의 키와 몸무게를 기록하고 성장 곡선을 그리는 데주의를 기울여야하며 자녀의 성장에는 자체 규칙이 있으며 기준 값의 상한을 추구하는 것은 적절하지 않으며 성장 곡선에서 벗어난 것을 발견하면 즉시 상담해야합니다.

영양을위한 특별한 보충제는 실제로 없으며 핵심은 여전히 균형 잡힌 식단이며 미취학 아동을위한 식단 지침의 요구 사항을 참조 할 수 있습니다.

자녀가 다양한 야외 스포츠에 참여하도록 장려하세요. 하루 60분의 신체 활동은 비타민 D의 합성과 칼슘 흡수를 촉진하고 성장 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.

자녀의 서 있는 자세와 앉는 자세를 적시에 교정하고 충분한 수면과 좋은 정신 상태를 보장하는 것도 중요합니다.

호르몬 장애, 위장염 등 특정 질병이 있는 경우 의사의 진료를 받도록 하세요.

저자: 구종이, 공인 영양사. 칭화대학교 공중보건학 석사. 베이징 영양사 협회 이사, 베이징 영양 학회 이사. 3차 병원에서 8년간 영양사로 일했으며, 많은 유명인의 개인 영양 컨설턴트로 활동했습니다. 전문가로서 CCTV와 후난TV의 인터뷰, '매일 업', '건강 및 웰빙 홀', '나는 위대한 의사' 등의 프로그램 녹화, 2017년 과학 커뮤니케이션 10대 인물, 2015년 웨이보의 영향력 있는 10대 의료인, 2012년 건강한 중국의 10대 유행 인물로 선정되었습니다.

자녀의 키는 부모로부터 얼마나 많이 유전되나요? 아이가 어릴 때부터 가능한 한 키가 크도록 어떻게 도와줄 수 있나요?

오늘날 생활 수준이 높아짐에 따라 아이들의 키와 발달도 빨라지고 있습니다. 하지만 아이들이 느끼는 공부에 대한 부담감은 지난 시대에 비해 훨씬 더 큽니다. 매일 6시에 일어나서 버스를 타고 학교에 가야 하는 초등학생들이 많은데, 이는 매우 빡빡한 일정입니다. 방과 후 오후에는 선생님이 내준 숙제를 끝내야 하는데, 어떤 아이들은 9시나 10시까지 숙제를 끝내야 하기도 합니다.

부모는 자녀가 학교에 지각할까 봐 걱정되어 일찍 깨우고 밤늦게까지 잠을 재우기도 합니다. 장기간의 수면 부족은 아이의 키 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과학적으로 아이들은 9시에 잠자리에 들고 다음날 아침 7시에 일어나야 키 발달에 도움이 됩니다. 이 기간 동안 성장 호르몬 분비가 더 활발하고 매일 너무 일찍 아이를 깨우면 성장 호르몬 분비에 영향을 미쳐 아이의 키 발달에 영향을 미치기 때문입니다. 그렇지 않으면 특히 사춘기 발달 중에 자녀를 너무 일찍 깨우면 자녀의 키가 5-10cm 감소하는 데 영향을 미칩니다.

I. 성장호르몬이란?

성장호르몬은 뇌하수체에서 간헐적으로 분비되는 성장 촉진 호르몬으로, 성장호르몬은 어린이의 키 발달에 중요한 역할을 합니다.

성장 호르몬에 영향을 미치는 요인

1, 성별 요인

남성과 여성의 신체에 내재된 차이로 인해 남성보다 여성에서 더 많은 성장 호르몬이 생성됩니다. 이 결과는 예상치 못한 결과이지만 미국 소아 내분비학 의사들은 폐경 전 기간 동안 여성이 남성보다 성장 호르몬을 더 많이 생산한다는 사실을 보여주었습니다. 남성의 경우 성장 호르몬이 불규칙적으로 생성되는 반면 여성의 경우 하루에 두 번 생성됩니다.

하지만 남성이 여성보다 키가 훨씬 크다는 사실을 어떻게 설명할 수 있을까요? 남성 골격은 여성 골격과 매우 다르게 발달하고 남성 골격이 여성 골격보다 발달하는 데 최대 5년이 더 오래 걸리기 때문입니다.

2, 연령 요인

일반적으로 어린이는 11세부터 18세까지 성장 호르몬 분비가 최고조에 달하며, 이 시기는 뼈가 빠르게 발달하는 시기로 성장에 결정적인 시기이기도 합니다. 그 이후에는 성장 속도가 느려지고 여아는 23세 정도에 성장이 멈추고 남아는 25세까지 성장이 계속될 수 있습니다.

3. 계절적 요인

일반적으로 봄과 여름은 아이들의 성장과 발달이 급격히 이루어지는 시기로, 체내 성장 호르몬이 활발해지고 신체 활동량이 상대적으로 많아져 성장이 더 빨라지는 시기입니다.

4, 일주기 요인

성장호르몬은 낮과 밤에 모두 분비되지만, 밤에 낮보다 5배 더 많이 분비됩니다.

수면은 어린이의 성장과 발달 기간에 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀의 수면의 질을 개선하고 매일 충분한 수면 시간을 확보해야합니다. 9시 이전에 잠자리에 들고 다음날 아침 7시 이후에 일어나면 어린이의 신체에서 성장 호르몬 분비가 절정에 달하는 기간입니다.

아이의 키는 대부분의 부모가 종종 사물에 대해 걱정하고, 미래의 삶의 발달에 좋은 키가 많은 관련이 있으며, 아이의 키는 부모가해야 할 일에 따라 어느 정도까지 도달 할 수 있으며, 제대로하지 않으면 평생 동안 아이의 키를 지연시킬 수 있으며, 아이가 도울 수있는 일을해야합니까?

아이의 크기는 부모의 유전자에 따라 다르며, 자녀의 미래 유전자가 높은 부모와 자녀의 관계의 약 70 %가 자연스럽게 높지만 부모 모두 짧은 유전자이므로 자녀의 미래는 반드시 짧습니까? 대답은 반드시 유전자에서 70 %가 있지만, 여전히 30 %는 노후의 노력에 의존하여 변화 할 수 있지만, 좋은 사용의 30 %는 여전히 좋은 키를 달성 할 수있는 기회가 있습니다.

아이의 키를 키우려면 어떻게 해야 하나요? 우선, 고기와 콩은 단백질을 보충 할 수 있고 칼슘은 뼈의 발달을 촉진 할 수 있으며 다양한 비타민은 어린이의 신체의 질을 향상시킬 수있는 등 영양소의 다양한 측면이 신체 발달 요구의 모든 측면을 충족시킬 수 있으므로 아이가 먹는 음식, 야채와 과일에 대해 까다 롭지 않고 큰 보완 품목, 튀긴 음식 및 가능한 한 제철 야채와 같이 더 많이 먹는 습관을 기르도록 육성하십시오! 아이들이 조숙 한 사춘기를 예방하기 위해 먹지 말고 아이들이 과도한 영양분을 너무 많이 섭취하는 것을 방지하기 위해 비만을 유발할 위험이 있습니다.

그 후 그것은 습관의 문제이며, 아이가 일찍 잠자리에 드는 습관을 키우고 스포츠를 좋아하도록하기 위해 스포츠는 신체의 신진 대사를 가속화하고 혈액 순환을 촉진하며 성장 호르몬 분비가 증가하며 밤은 아이가 키가 커지는 황금 시간이며 밤에는 성장 호르몬 분비가 높은 수준에 도달 할 때 아이가 수면의 깊이에 들어갑니다.

일부 어린이는 신체의 성장 호르몬 분비 또는 느린 성장의 분비로 인해 치료하지 않으면 키가 자라기 어려운 왜소증 환자와 같은 특별한 상태를 가지고 있으며, 치료를 대체하기위한 성장 호르몬의 필요성, 일반적으로 국가에서 사용되는 성장 호르몬은 수성 및 분말로 구분되며 전자 펜 주사가있는 수성은 어린이의 심리 및 통증에 대한 두려움을 줄일 수 있으며 성장 호르몬은 epiphysis가 폐쇄되지 않은 환자에게만 적용되며 주사 연령이 빠를수록 결과가 더 효과적입니다. 성장 호르몬은 에피피스가 닫히지 않은 환자에게만 적합하며 주사 연령이 빠를수록 효과가 더 좋습니다.

아이들의 키 성장을 위해 많은 부모들이 매우 걱정할 수 있으며, 아이들이 키가 빨리 자라는 데 도움이 될 수있는 것도 부모의 연구 대상이되었습니다. 사실, 자녀가 키가 자라기를 원한다면이 일을해야합니까?

이게 뭐죠? 바로 무브먼트입니다!

운동은 영양 공급이 적절하다면 신체 발달을 촉진하고 신체를 강화하는 가장 효과적인 방법입니다. 운동은 신체의 모든 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다. 운동은 피로를 없애고 정신을 맑고 민첩하게 만들 수 있습니다. 운동은 심폐 기능을 향상시킬 수 있으며, 강한 심장과 적절한 산소 공급은 청소년과 청소년의 건강에 중요한 기초가 됩니다.

긴 뼈의 성장은 청소년의 키를 결정합니다. 운동은 뇌하수체의 성장 호르몬 분비를 크게 자극하여 뼈 성장을 촉진합니다. 운동 자체는 유전적으로 미리 결정된 키를 증가시키지 않지만 운동은 유전 잠재력의 극대화를 촉진합니다.

또한 운동은 신체의 면역 기능을 향상시키고, 외부 병원성 박테리아의 저항력을 향상시키고, 운동과 일광욕 및 공기 목욕을 통해 주변 환경에 적응하는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 보고서에 따르면 운동을 하는 어린이는 그렇지 않은 어린이보다 키가 최소 2 ~ 3 센티미터 더 크다고 합니다.

아이들이 키 크는 데 좋은 운동은 무엇일까? 현재 연구에 따르면 키 성장에 도움이 되는 운동은 사지 운동에 도움이 되는 줄넘기, 달리기 등의 튀는 운동, 뼈를 늘리는 데 도움이 되는 철봉, 윗몸 일으키기, 체조 등의 스트레칭 운동, 전신 운동(농구, 배구, 배드민턴, 수영 등 전신 뼈를 스트레칭 및 길이 늘리기).

자녀와 또래 친구들 간의 키 차이가 너무 크다면 전문 병원에 데려가 검진을 받고 의사의 지시에 따라 약을 복용해야 합니다.

자녀의 키는 종종 부모의 주요 관심사입니다.. 온라인에서도 어린이 키 예측 공식이 있다는 것을 알 수 있습니다. 예를 들어

소아과 의사들은 유전적 키를 계산하는 공식은 확률 분포와 통계적 처리에서 파생된 것이며 다른 요인을 고려하지 않는다고 지적합니다.

2017년 9월에 발표된 '중국 어린이 키 관리 현황 연구 보고서'에 따르면 중국 어린이의 절반 이상이 유전적 키에 도달하지 못한 것으로 나타났습니다.

그 이유는 부모가 자녀의 미래 키에 대한 기대치를 맹목적으로 낙관하고 자녀의 영양 환경을 무시하고 적시에 자녀의 식단을 계획하지 못하여 자녀의 키 성장의 황금기를 놓치기 때문입니다.

그러나 유전자가 키에 미치는 영향은 인정해야 하며, 연구에 따르면 어린이 키의 70%는 유전에 의해 좌우된다고 합니다. 유전 외에도 성장 환경, 식단 구조 및 영양 환경도 어린이의 키 성장에 영향을 미칩니다.

따라서 어린이 키 성장의 두 가지 황금기인 0~5세와 사춘기를 잘 포착하여 과학적으로 키가 크는 데 도움을 주세요.

• 건강한 식단을 유지하세요.
  

키 성장은 주로 뼈의 발달에 달려 있으며, 뼈 발달을 위해 충분한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.

단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하세요.. 예를 들어 아침과 저녁에 우유 한 잔, 달걀 한 개, 고기, 생선, 새우를 먹고 과일, 견과류, 곡물을 더 많이 섭취하세요. 기름진 음식과 튀긴 음식은 적게 먹고 탄산음료는 적게 마시며 건강한 식습관을 기르세요.

• 충분한 야외 운동.
  

햇빛의 자외선은 체내 비타민 D3 합성과 칼슘 흡수를 촉진할 수 있으므로 야외 운동은 뼈 발달을 촉진할 수 있습니다. 따라서 자녀가 높이뛰기, 멀리뛰기, 공 수영 및 기타 스포츠를 더 많이 하도록 의식적으로 안내할 수 있습니다.하루에 1시간 이상 야외 운동을 하세요.

• 충분한 수면
  

일부 연구에 따르면 밤 10시 이후가 신체에서 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이라고 합니다. 충분한 수면은 키 성장에 가장 중요한 방법 중 하나입니다.자녀가 일찍 자고 일찍 일어나는 좋은 습관을 기를 수 있도록 도와주세요.

• 행복한 분위기 유지
  

어린이의 낮은 기분은 성장 호르몬 생산을 감소시킵니다.비판과 부모의 다툼에 장기간 노출되는 것도 자녀의 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

그 이유따뜻하고 화목하며 행복하고 사랑이 넘치는 가족 분위기 만들기를 섭취하는 것도 아이의 발달에 필요합니다.

타고난 유전자는 바꿀 수 없지만 후천적인 조건에 맞서 싸울 수는 있습니다. 하지만 이를 위해서는 부모와 자녀가 함께 노력해야 합니다.

우이의 키에 대한 미스터리가 밝혀졌습니다!

요즘 많은 여성들이 저처럼 아기를 낳은 후 집에서 아기를 키우는 데 전념하고, 주로 집안을 정리하거나 아이들이 수업에 있을 때 드라마를 보는 데 전념한다고 생각합니다. 최근 망고에서는 <미운 우리 새끼 2>도 인기리에 방영되고 있습니다. 프로그램에서 우이의 연기도 매우 귀엽고, 우이에게는 그의 행복한 남성 목소리를 보는 내 인상이 여전히 학창 시절에 남아있을 수 있으며,이 남성 목소리는 매우 귀엽지 만 높지는 않지만이 높이도 그에게 매우 낮은 점수를 준다고 느낍니다.

우이는 재능과 얼굴 가치가 있고 그 사람의 성격도 매우 유머러스하다고하지만 키는 매우 어려운 조건이지만 그 소녀는 무시할 방법이 없습니다. 마지막 프로그램에서 우이는 또한 그의 좋은 친구 첸 샹을 끌어 당겨 매우 의미 있고 매우 첨단 기술적인 일을하고 있고, 그들은 더 유명한 연구소에 가서 유전자 검사라는 일을하고,이 프로젝트를보고 여전히 매우 충격적이며, 저와 기술이 선을 벗어난 것처럼 느끼고, 실제로 그런 첨단 기술을 가지고있는 것 같습니다.

우이가 시험관 안에 침을 남기는 것을 보는 것만으로도 충분하다고 생각했는데, 그 당시에는 여전히 피를 뽑고 모든 종류의 검사를해야한다고 생각했지만 1 분도 채 걸리지 않았고 결과는 약 2 주를 기다려야했습니다. 테스트 결과에는 여전히 많은 항목이 포함되어 있으며 우이가 가장 알고 싶어하는 것은 키 문제이며 키가 커질 가능성이 없습니다. 하지만 분명히 서른 살 소년에게는 키가 커지는 것은 분명히 불가능한 일이지만 우이의 유전 적 키는 실제로 174.5이고, 요즘 소년에게는이 키가 매우 좋고 그의 재능과 함께 결혼에 늦는 것은 불가능합니다.

그래서 프로그램에서 베가 씨는 앞으로 소개팅을 할 때이 테스트 보고서를 가지고 가야하며 유 전적으로 키가 큰 경향이 있다고 놀리기도했습니다. 이 프로그램을 보고 나니 제 키가 크지 않아서 아기가 저를 따라갈까 봐 걱정되는 마음도 어리석어요. 그래서 인터넷에서 정보를 찾아보았고 결국 호기심을 참지 못하고 아기에게 테스트를 해보기 위해 세트를 구입했습니다.

Ann에 따르면 내 보고서에 따르면 아기의 키 유전자는 여전히 매우 좋으며 179 유전자이지만 이것은 아기의 가능한 키를 대표 할 뿐이며 최종 결과가 아니라 위의 생활 환경과 식단은 여전히주의해야하며, 아이의 두 키가 자라는 기간에 아이에게 충분한 영양분을 공급하고 아이의 칼슘과 비타민을 더 보충하여 균형 잡힌 영양을 얻을 필요가 있습니다.