오랫동안 앉고, 서고, 누워있는 것은 좋지 않으며, 자세 중 하나가 너무 오래 지속되면 신체에 다양한 문제가 나타나도록 유도하고, 글쓰기로 인한 가장 일반적인 문제를 오랫동안 앉고 서서 양 수선 후 문제를 일으키지 않도록 자세를 바꾸려고 노력할 것입니다!

앉아서 생활하는 라이프스타일

앉아있는 자세는 사무직이든 운전이든 생활에서 가장 흔한 자세로 매우 흔하며 환경의 한계로 인해 시간이 매우 길어 많은 사람들이 나타납니다:

• 장기적인 등척성 수축으로 인한 요추 부위의 근육인 요추 척추증은 요추 근육 긴장, 요추 작은 관절 장애, 추간판에 대한 장기적인 압력을 유발할 뿐만 아니라 요추 추간판 탈출증에 걸리기 쉽습니다.
  

• 둔근 긴장, 앉아있는 사람들은 엉덩이의 탄력을 잃을뿐만 아니라 장기적인 힘, 혈액 공급 및 순환 악화로 인해 대둔근, 이상근 손상이 나타나기 쉽고 후자는 좌골 신경통을 유발하는 신경을 자극 할 수 있습니다.
  

장시간 서 있기

서 있을 때 허리에 가해지는 부담은 상대적으로 적지만 다른 신체 부위의 경우 부상 확률이 훨씬 더 높기 때문에 몇 가지 예를 들어 보겠습니다:

• 정맥류, 많이 서있는 많은 사람들이 종아리에서 혈관이 튀어 나오는 것을 알 수 있으며, 이것은 오랫동안 서있는 사람들에게 가장 흔한 문제 중 하나입니다.
  

• 족저근막염은 서있을 때 발이 오랫동안 몸의 무게를 견뎌야하고 발바닥 근막을 오랫동안 견뎌야하며 염증 소견과 발바닥 통증에 부담을 줄 것입니다.
  

일부에 불과합니다.

위의 예의 일부를 인용 한 것은이 상태에서 오랫동안 살지 말고 앉아있는 사람들은 종종 일어나서 몰래 돌아 다니며 엉덩이를 스트레칭하여 엉덩이를 운동 한 후에는 아무것도 없으며 사람들은 오랫동안 서서 페달을 찾을 수 있으며 교대로 서서 다리 한쪽을 쉬는 시간을 주면 불편하고 제 시간에 조정해야합니다.

이 문제는 사람들이 무심코 이야기하는 주제일 수 있으며, 이 문제의 결과에 대해 각자의 의견이 있을 수 있습니다. 장 박사는 의학과 건강의 관점에서 이 주제에 대해 이야기할 것이며, 여기에 포함된 건강 지식을 이해할 수 있기를 바랍니다.

먼저, 앉아있는 행동에 대해 이야기해 보겠습니다. 장시간 앉아있는 자세는 비만, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 및 당뇨병과 같은 질병의 발병률을 높일 수 있습니다. 또한 장시간 앉아있는 친구들은 하지의 혈류가 느려 혈전이 생기기 쉽고 혈전이 떨어지면 생명을 위협하는 폐색전증을 유발할 수도 있습니다. 또한 앉아있는 친구, 느린 위장 연동 운동, 변비 발생률이 증가합니다. 따라서 장 박사는 앉을 수는 있지만 장시간 앉아있는 것은 건강에 도움이되지 않으며, 특히 노인의 경우 더 오래 앉을 수 없으며 활동량을 늘리려면 더 많은 것이 적절해야한다고 믿습니다.

장 박사는 장시간 서 있는 것에 대해 건강에 숨겨진 위험이 있다고 생각합니다. 예를 들어 장시간 서 있으면 하지의 치질과 정맥류의 위험이 높아질 수 있습니다. 이는 특히 장기간 육체 노동에 종사하는 농부들이 많은 중국 농촌 지역과 간호사, 호텔 직원 등이 많은 도시에서 흔히 볼 수 있습니다.

따라서 장 박사에 따르면 서 있거나 앉아 있는 것에는 문제가 없으며 핵심은 시간에 있습니다. 장시간 앉아 있거나 장시간 서 있는 것은 모두 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 건강에 좋으려면 자주 옷을 갈아입고 운동량을 적절히 늘려야 합니다.

오래 서 있거나 오래 앉아 있으면 해당 질병과 유기체에 손상을 입힐 수 있습니다. 그 피해가 정확히 얼마나 큰가요? 쉬 박사가 각각 어떤 질병을 일으킬 수 있는지 알려드립니다.

"앉아있음"부터 시작하겠습니다.

많은 직장인이 하루 종일 앉아 있습니다. IT 업계에 종사하는 19세의 관상동맥 심장병 환자 쉬 박사는 평소 10시간 이상 앉아서 일하기 때문에 심장 혈관의 협착이 심해져 스텐트를 이식했습니다.

마작을 좋아하는 사람들은 대부분의 낮이나 밤에 앉아있을 수 있습니다. 쉬 박사에게는 보통 마작을 좋아하는 환자가 있는데, 어느 날 갑자기 왼쪽하지가 붓고 통증이 생겨 하지 정맥 혈전증인 것으로 밝혀졌습니다.

어떤 사람들은 직장이나 생활의 필요에 따라 장거리 버스나 비행기를 이용합니다. 쉬 박사는 6~7시간 동안 장거리 버스를 타고 고향으로 돌아간 환자가 있었는데, 그 결과 2~3일 후 오른쪽 하지에 정맥 혈전증이 발생했습니다.

하지의 정맥 혈전증은 혈전을 제거할 가능성이 있으며 색전이 신체를 통해 이동하여 폐동맥을 색전시켜 심각하고 치명적인 폐색전증을 일으킬 수 있습니다.

이 외에도 앉아서 생활하는 습관은 비만, 혈중 지질 상승, 혈당 상승 및 기타 문제를 일으키기 쉽습니다.

'롱 스탠드'를 살펴보겠습니다.

심장외과 의사인 쉬 박사의 동료 중 한 명은 어느 날 수술을 위해 너무 오래 서 있다가 수술 후 왼쪽 하지 정맥 혈전증이 발생했습니다. 앞서 언급한 대로 하지 정맥 혈전증의 위험은 치명적인 폐색전증의 가능성입니다.

장시간 서 있으면 종아리에 지렁이 같은 정맥이 나타날 수 있는데, 이를 하지정맥류라고 하며 혈전이나 정맥염을 유발할 수도 있습니다.

요약하면, 오래 서 있고 앉아있는 것은 해롭고, 어느 것이 더 해로운지 말해야하며, 앉아있는 것이 더 해롭다 고 말해야합니다.

건강에 집중, '닥터 쉬 심혈관'에 집중하다

첫째, 장시간 서 있거나 앉아있는 것은 모두 나쁘고 둘 다 신체에 미치는 해로움의 정도가 다릅니다. 여기에서는 두 가지 모두의 해로움을 하나씩 분석합니다.

좌식이란 많이 앉아있는 행위를 말합니다. 일반적으로 자세를 바꾸지 않고 한 시간 이상 앉아 있으면 앉아있는 것으로 간주합니다.

장시간 앉아 있으면 인체의 무게가 요천골 부위에 집중되고이 압력 분포가 균일하지 않아 허리 근육에 긴장을 유발하기 쉽고 장기적으로 디스크 조직 탄력과 척추 골육종으로 이어집니다. 동시에 위와 장의 경우 느린 연동 운동으로 인한 좌식은 소화액 분비 감소로 인한 것뿐만 아니라 팽만감과 변비를 유발하고 악화시킵니다. 앉아있는 혈액 순환이 느려지면 시간이 지남에 따라 심장 기능이 저하되어 심근 위축을 유발합니다. 한약은 또한 앉아있는 부상 고기, 앉아있는, 혈액이 부드럽 지 않고 운동 부족으로 근육 이완, 탄력 감소,하지 부종, 피로, 심지어 근육 경직이 발생하여 통증과 마비를 유발할 수 있다고 믿습니다. 동시에 앉아있는 목, 어깨, 허리 및 등은 계속해서 고정 된 위치를 유지하고 추간판의 추간 인대가 긴장과 뻣뻣한 상태에서 장시간 동안 통증을 유발할 수 있습니다. 앉아있는 것도 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

장시간 서 있으면 종아리가 두꺼워지고 정맥류가 발생하기 쉽습니다. 동시에 장시간 서 있으면 요추 근육 긴장, 요추 추간판 탈출증 등과 같은 앉아있는 위험도 발생할 수 있습니다. 장시간 서 있으면 다리 질환과 무릎 문제도 발생하기 쉬운데, 여기서는 설명하지 않습니다.

요약하면, 인체에 장시간 앉아서 서있는 것은 많은 해를 끼치고, 어떤 해가 더 심각한지 엄격하게 단순하게 구분할 수 없으며, 심각하고 신중하게 치료해야합니다.

의사로서 말씀드리자면, 앉아서 하는 것과 서서 하는 것 모두 나쁘고 해롭습니다. 왜 그럴까요?

인류의 조상은 파충류이자 네발로 걷는 동물이었기 때문에 손을 자유롭게 하고 더 많은 일을 하기 위해 서서 걷는 것으로 천천히 진화했지만, 아직 완전히 진화하지 않아 앉거나 서 있는 자세는 우리에게 익숙한 자세가 아니며 많은 장기와 기관이 이 자세에 완전히 적응하지 못했습니다.

좌식 생활의 위험은 무엇인가요?

다음 그림을 보면 장시간 앉아 있으면 정맥 복귀의하지가 느리고 시간이 걸릴 수 있으며 전신 혈류가 불충분하여 뇌 저산소증이 나타나고 반응이 느려지고 동시에하지의 정맥류로 이어질 수 있지만 혈전이 형성되기 쉬워 급사를 초래할 수 있습니다. 앉을 때 요추가 더 큰 압력을 받고 앉은 자세가 올바르지 않으면 요추 추간판 긴장을 악화시켜 요추 추간판 탈출증을 유발합니다. 앉아서 컴퓨터 나 휴대 전화를 계속 내려다 보면 경추도 좋지 않아 경추 부상을 입을 수 있습니다.

장시간 서 있을 때의 위험은 무엇인가요?

마찬가지로 장시간 서 있을 때의 위험은 앉아있을 때와 마찬가지로 하지의 정맥이 심장으로 돌아갈 가능성이 적고 하지 정맥류를 유발할 가능성이 더 높습니다. 많은 모델, 의사, 간호사, 교사, 쇼핑몰 쇼핑객은 하지 정맥류가 있습니다.

하지 정맥류 외에도 장시간 서 있으면 치질이 생기기 쉬운데, 그 이유는 장시간 서 있으면 항문 주변 정맥으로 혈액이 제대로 돌아오지 않아 항문 주변 정맥류로 인해 치질이 생길 수 있기 때문입니다.

따라서 장시간 앉거나 서 있는 것은 좋지 않으며 부상을 최소화하기 위해 올바른 앉고 서는 자세를 개발해야 합니다. 30분 동안 앉아있었다면 자리에서 일어나 몸을 움직이고 스트레칭을 하며 팔과 다리를 움직여 주세요. 장시간 서있는 후에는 누워서 휴식을 취하고, 영향을받은 팔다리를 들어 올리고, 혈액 순환을 돕고, 하이힐을 신고, 장기간 서있는 것은 더 해 롭기 때문에 권장하지 않습니다.

류 박사가 말하는 뼈와 힘줄 🦏 장시간 앉아 있거나 서 있는 것의 위험성 🦏

일상 생활과 업무에서 우리는 앉거나 서 있어야 하는 시간이 많습니다. 오랜 시간이 지나면 그에 상응하는 문제가 나타납니다. 어떤 사람들은 허리 통증이 생기고, 어떤 사람들은 다리가 아프고, 어떤 사람들은 발이 아프다. 결국 그런 방식이 인체에 최악일까요? 사실 시간이 길면 좋지 않으므로 다음은 몇 가지 정보를 제공합니다.

앉아서 생활하는 것의 단점

직장인의 경우 출근하자마자 의자에 앉아서 거의 움직이지 않고 앉아 있는 시간이 많습니다. 어떤 증상을 유발하나요?

1. 요추 추간판 탈출증. 대부분의 사람들은 몸을 앞으로 숙이고 앉아 있기 때문에 척추의 앞쪽에 척추의 힘이 집중되어 추간판을 뒤로 압박하게 되는데, 장기간 압박이 지속되면 추간판의 퇴행과 노화가 진행되어 외력의 작용으로 뒤로 튀어나와 신경을 압박하여 허리 및 다리 통증의 증상을 유발하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 직장인이나 운전자와 같이 장시간 앉아서 일하는 사람들에게 허리 디스크가 발생하기 쉽습니다.

2. 요추 근육 긴장. 격렬한 활동은 없지만 장시간 자세를 유지하면 요추 근육이 장시간 긴장 상태로 유지되고 시간이 지남에 따라 요추 근육 긴장, 움직일 때 통증이 나타납니다.

3. 전신 대사 문제. 앉아서 활동량이 부족하기 때문에 혈액 순환이 현저히 느려집니다. 심폐 기능의 경우 많은 사람들이 심폐 기능이 저하되기 쉽습니다. 그리고 혈액 순환, 위장관 기능 장애와 같은 문제로 인해 전신 장기가 감소합니다. 혈중 지방, 혈압, 혈당 증가, 변비, 전립선 비대증.

장시간 서 있을 때의 단점

교사, 노동자, 요리사 등 장시간 서서 일하는 사람들도 많습니다. 어떤 위험이 있을까요?

1. 하지의 정맥류 정맥. 신체 위치의 높이 문제로 인해 장시간 서 있으면하지의 정맥 복귀가 방해되고 정맥압이 너무 높아져 오랜 시간 동안 정맥류가 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 사람들이 정맥류로 고통받을 가능성이 훨씬 더 높습니다.

2. 발바닥 문제. 특히 족저근막염, 평발 등 장시간 서 있으면 몸의 무게가 발에 계속 작용하여 발바닥에 압력이 증가하여 족저근막염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 그리고 평발의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이는 발 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

3. 치질. 장시간 서 있으면 항문 주변 정맥의 압력이 증가하여 치질 발생을 유발하기 때문입니다. 이 질병은 매우 고통 스럽습니다. 오랫동안 서 있으면 증상이 나타납니다. 그리고 수술은 매우 고통 스럽습니다.

4. 전신 문제. 장시간 서 있으면 혈액 순환 장애가 발생하여 신체의 모든 장기에 문제를 일으킬 수 있습니다.

장시간 앉아있거나 서 있는 시간이 길면 문제가 발생하기 쉽습니다. 따라서 정기적으로 근육을 움직이고, 스트레칭을 하고, 화장실에 가거나, 근육을 이완할 기회를 가지거나, 심지어 훈련을 해야 합니다. 이 글이 모두에게 도움이 되길 바랍니다.

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속담처럼 오래 앉아 있으면 살이 아프고 오래 서 있으면 뼈가 아프다. 장시간 앉거나 서 있으면 불편 함을 유발하고 신체 기능에 영향을 미치므로 당분간 어느 것이 더 해로운 지에 대해 이야기하지 말자! 부상이 어디에 있든 사람들에게는 매우 어렵습니다!

• 앉아서 생활하는 것의 위험성은 무엇인가요?
  

사무실에 장시간 앉아 있으면 사람들은 장시간 앉아 있고, 현기증, 경추 팽창, 요추 통증, 다리와 발의 마비 ...... 일정 기간 동안 지속되면 허리 디스크가 튀어 나와 배도 "눈에 띄는"것으로 나타났습니다.

요추 추간판 탈출증은 앉아있는 사람들 사이에서 매우 널리 퍼진 질병입니다. 사람들이 장시간 앉아 있으면 대부분의 경우 몸이 잘못된 앉은 자세에 있고, 우리 몸이 앞으로 기울어지고, 척추가 힘의 앞쪽에 집중되어 디스크가 뒤로 눌려지고, 장기적으로 디스크 퇴행 노화, 외부 힘이 신경을 뒤로 압박하여 허리 및 다리 통증의 느낌을 유발하기 쉽습니다. 그것은 스프링과 같아서 종종 구부러지며 시간이 지남에 따라 탄력이 이전만큼 좋지 않습니다.

장기간 앉아서 고개를 숙여야 하는 작업은 경추의 퇴행성 변화와 만성 긴장 손상을 유발하여 어지럼증, 목과 허리 통증, 상지 쇠약, 손가락 저림, 하지 피로, 심지어 메스꺼움, 구토, 시력 저하, 빈맥 및 연하 곤란 등을 유발하는 경추 척추증도 유발합니다.

• 장시간 서 있으면 어떤 위험이 있나요?
  

장시간 서 있을 때 가장 즉각적인 위험은 하지정맥류입니다.

하지의 혈관이 뚜렷하게 돌출 된 것으로 나타나는하지의 정맥류는 정맥압이 너무 높을 때 장기간 서 있고하지의 정맥 복귀에 더 큰 장애가 발생하여 장기적으로 정맥류로 쉽게 이어질 수 있기 때문입니다. 동시에하지의 정맥 복귀 장애로 인해 혈액 순환이 원활하지 않고 신체의 다른 기관의 신진 대사에도 영향을 미칩니다.

또한 서있을 때 가장 많은 힘을받는 신체 부위는 발입니다. 이것은 쉽게 질병으로 이어질 수 있습니다 : 장시간 서서 전신의 무게가 발에 계속 작용하여 발바닥의 압력을 증가시키고 서 있으면 매우 피곤하고 통증이 발생합니다. 족저근막염과 평발이있는 사람들은 그것을 매우 분명하게 느낄 것입니다.

요컨대, 장시간 서 있거나 앉아있는 것은 신체에 매우 해롭고 가능한 한 많이 피해야합니다. 예를 들어, 앉아있는 사람들의 작업은 1 ~ 2 시간마다 일어나서 물을 부어 몸을 스트레칭 할 수 있습니다. 오랫동안 서 있던 사람들은 피곤할 때 다리를 약간 구부리거나 교대로 다리의 무게 중심을 바꾸어 다른 다리가 쉴 수 있도록하고 허리와 다리가 무게를 지탱할 수 있도록 의지 할 수있는 것을 찾을 수도 있습니다. 클린 브리즈 프로그램 #클린 브리즈 프로그램 #.

생명은 신체 활동에서 비롯됩니다.

장시간 앉아 있거나 서 있는 것은 모두 건강에 해롭고 생명은 움직임에 있습니다. 오랜 진화 끝에 인간은 네 발로 기어 다니는 것에서 직립 보행으로 발전하여 다른 동물과 구별되어 인류 문명의 발전으로 간주 될 수 있습니다. 동시에 인간의 삶과 생산 활동에 더 잘 적응하기 위해 인체의 구조도 조용히 변화하고 있습니다. 인간이 앉고 서는 것은 신체의 다른 상태입니다. 장시간 앉고 서 있으면 일련의 위험이 있으므로 피해야합니다.

앉아서 하는 행동의 위험성

1. 허리 질환

요추 추간판의 퇴행성 변화를 가속화하여 요추 추간판 탈출증을 유발할 수 있습니다. 요추 근육이 효과적으로 이완되지 않아 요추 근육이 긴장됩니다.

2. 자궁 경부 척추증

장시간 앉아 있으면 경추가 피로한 자세가 되어 경추 추간판 탈출증, 신경근 경추증, 목 근육 긴장과 같은 질병이 증가합니다.

3. 하지 정맥 혈전증

장시간 앉아 있으면하지로의 정맥 복귀가 느려질 수 있으며, 그러한 사람들이 혈관 내벽을 손상시키는 흡연 병력이있는 경우하지 정맥 혈전증을 형성 할 가능성이 더 높습니다.

4. 전립선염

앉은 자세로 앉아있는 남성 친구는 회음부를 직접 눌러 전립선 울혈을 유발하여 전립선염을 유발합니다.

장시간 서 있는 것의 위험성

허리 문제와 자궁 경부 척추증을 유발하는 것 외에도 다음 두 가지 상태가 발생할 수 있습니다.

1. 하지의 정맥류 복재 정맥류

이것은 교사, 외과 의사, 판매원 등과 같은 가장 흔한 "직업병"입니다. 장시간 서있는 직업, 하지 복재 정맥 판막이 오작동하여 역류가 막히고 정맥류가 형성되는 것과 같은 직업입니다.

2.痔

오래 서 있으면 항문 주위에 정맥류가 생겨 치질로 쉽게 이어질 수 있습니다. ||하이드로콜로이드

결론적으로, 장시간 앉아서 서있는 것은 매우 해롭고 더 해로운 것은 없으므로 더 많은 스포츠에 참여하고 덜 고정 된 건강한 삶에 참여하십시오.

샤오 왕과 그의 아내는 누가 열심히 일하는지에 대해 큰 싸움을 벌였습니다. 왕은 교사이고, 매일 일해야하고, 종종 5, 6 시간은 쉴 수 없으며, 왕의 아내는 작은 사무직 사무실이며, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 것은 하루입니다. 둘 다 자신의 노력을 강조하고 있으며, 결국 자신의 고통은 자신에게만 알려져 있으며 서있는 것은 좋은 일이 아니며 앉아있는 것은 훨씬 더 즐겁지 않습니다.

속담처럼 오래 앉아 있으면 살이 아프고 오래 서 있으면 뼈가 아프다. 장시간 앉거나 서 있으면 불편 함을 유발하고 신체 기능에 영향을 미치므로 당분간 어느 것이 더 해로운 지에 대해 이야기하지 말자! 부상이 어디에 있든 사람들에게는 매우 어렵습니다!

장시간 근무의 위험은 무엇인가요?

사무실에 앉아 같은 자세를 너무 오래 유지하면 어깨 관절, 팔꿈치 관절, 특히 경추와 요추를 포함한 다양한 관절에 해를 끼쳐 요추 근육 긴장, 경추 소 관절 장애, 경추 척추증, 요추 추간판 탈출증 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다. 상지의 극심한 방사통, 상지 저림, 공황, 불면증, 두통, 현기증, 메스꺼움, 구토 등이 나타나며 상태가 심각하면 걷기가 불안정해지기도 합니다.

장시간 서 있으면 어떤 위험이 있나요?

장시간 서있을 때 가장 즉각적인 위험은 정맥류입니다. 종아리에서 혈관의 명백한 돌출로 나타나는하지의 정맥류는 장시간 서 있으면하지의 정맥 복귀 장애가 더 커지고 이때 정맥압이 너무 높아 장기적으로 정맥류로 쉽게 이어질 수 있기 때문입니다. 동시에하지의 정맥 복귀 장애로 인해 혈액 순환이 원활하지 않고 신체의 다른 기관의 신진 대사에도 영향을 미칩니다.

또한 서있을 때 가장 많은 힘을받는 신체 부위는 발입니다. 이것은 쉽게 질병으로 이어질 수 있습니다 : 장시간 서서 전신의 무게가 발에 계속 작용하여 발바닥의 압력을 증가시키고 서 있으면 매우 피곤하고 통증이 발생합니다. 족저근막염과 평발이있는 사람들은 그것을 매우 분명하게 느낄 것입니다.

요컨대, 장시간 서 있거나 앉아있는 것은 신체에 매우 해롭고 가능한 한 많이 피해야합니다. 예를 들어, 앉아있는 사람들의 작업은 1 ~ 2 시간마다 일어나서 몸을 스트레칭하기 위해 물을 부어 넣을 수 있습니다. 사람들은 다리가 약간 구부러 지거나 다리가 번갈아 가며 무게 중심을 바꾸면 다리 피로에 오랫동안 서있을 수 있으므로 다른 다리가 휴식을 취할 수 있도록 허리를 줄이기 위해 의지 할 수있는 무언가를 찾을 수도 있습니다.

장시간 서 있거나 앉아있는 습관은 건강에 좋지 않다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있는 사실이라고 생각합니다:

앉아서 생활한다는 것은 활동량이 적다는 것을 의미하며, 운동량이 부족하면 비만으로 이어져 '3대 고질병'을 유발하거나 악화시키는 주범 중 하나가 됩니다;

장시간 앉아 있으면 위와 장에 압력이 가해지며, 특히 부적절한 자세로 앉으면 위장 연동 장애를 일으키고 변비를 유발하기 쉽습니다;

장시간 앉아 있으면하지의 혈관이 압박되어 혈액 순환이 손상되고 심한 경우 혈전이 형성되어 생명을 위협하는 폐색전증으로 이어질 수 있습니다;

장시간 앉아 있으면 척추 추간판의 압력이 높아질 뿐만 아니라 목과 허리 근육에 무리를 주게 되고, 이러한 관절과 근육 손상은 경추 및 요추 질환을 유발하는 주범이 됩니다;

장시간 서 있는 자세는 하지 정맥류를 유발하거나 악화시키고, 하지 정맥 혈전증의 위험도 증가시키므로 장시간 서 있거나 앉아있는 습관을 피해야 하며, 특히 직장인은 1시간 간격으로 10분씩 움직이는 것이 가장 좋습니다.

어떤 사람들은 서있는 것은 좋지 않고 앉아있는 것은 좋지 않고 이것은 허세가 아니라고 말합니다. 맞습니다, 사람들은 길고 건강한 삶을 살고 싶어하고, 당신은 훌륭하고 정교하게 살아야하고, 어떤 사람들은 매일 얼마나 많은 소금을 먹는지, 솔직히 말해서 이것은 '가식적'이라고 말해야하지만, 그것은 또한 삶의 방식이라고 말해야합니다;

물론 우리는 황소의 뿔을 잡고 자신을 '허세'하게 만들 필요가 없으며 '같은 쌀이 백 가지 사람을 키운다', 이념의 차이로 인해 삶에 대한 태도가 다르기 때문에 습관의 차이가있을 것이며, 개인적으로 편안하고 편안하고 길고 건강한 삶을 사는 것이 똑같이 중요하다고 생각합니다!