초대해 주셔서 감사합니다.

왜 한 달 동안만 사용해야 하나요? 오랫동안 고수할 수 없나요? 솔직히 말해서 매일 뜨거운 물에 발을 담그는 것의 이점을 고수하는 것은 너무 많다는 것을 알고 있습니다. 5 년 전, 저는 부대에서 일하고, 집에서 하루 일하고, 피곤하고, 활동을하고 싶지 않고, 활동을하고 싶지 않을수록 체중이 더 빨리, 체중이 더 무거워지고, 더 격렬한 일, 모든 신체 통증, 종종 불면증, 꿈, 이명을 겪었습니다. 나중에 의학을 공부 한 아이들이 나에게 전기 온수 자동 발 세척기를 사주고, 매일 직장에서 돌아와서 발을 담그고 싶고, 백 가지 질병을 치료한다고 말하고, 돈을 낭비한다고 아이들을 비난하지만, 아이들은 의학적 관점에서 인체 경혈, 경락도를 꺼내서 뜨거운 물에 발을 담그는 혜택을 많이 주었다!

그녀는 인간의 발 경혈, 전신으로 이어지는 경락,이 일반적으로 사용되는 온수 족욕은 피를 준설하고 피로를 제거하고 감기로 냉각, 해독 및 이뇨제를 제거 할 수 있다고 말했습니다 ...... 나는 아이가 약간의 감각을 듣고, 그녀가 족욕 족욕을 만져서 나에게 사준 전기 온수로 매일 직장에서 돌아와야한다고 주장하고, 효과가 정말 좋고, 발 후 일정 시간 동안 뜨거운 물에 담그면 에너지가 더 많고 몸에 통증이없고 체중 감량, 밤에 아주 잘 수 있다고 주장했습니다! 나는 많은 정신이 있고, 몸이 아프지 않고, 체중 감량, 밤에 잠을 잘 자고, 당신이 시도 할 수 있다고 믿지 마십시오!

건강을 유지하려면 발을 더 자주 담가야 합니다. 요즘 젊은이들은 보통 겨울에 발목을 드러내고 에어컨 바람을 직접 쐬는 습관 등 나쁜 습관을 많이 가지고 있습니다. 우리 아버지 나 할아버지의 눈에는 이것은 신체에 대한 전형적인 해로움입니다.

이런 생각은 오래되고 전통적이며 고리타분하고 시대에 뒤떨어진 것도 아닙니다. 실제로 근거가 있습니다.

저는 최근에야 잠자리에 들기 전에 밤에 발을 담그는 습관을 들이기 시작했습니다. 예전에는 특히 겨울에 밤에 자면 발이 차갑고 얼음장 같아서 잠을 잘 때 항상 추위를 느꼈어요. 감기에 걸리거나 콧물이 나기도 쉬웠어요. 하지만 지금은 발을 담그고 잠자리에 들면 발이 따뜻해져서 한밤중에 차가운 느낌으로 잠자리에 들지 않습니다.

발을 담그면 몸이 따뜻해질 뿐만 아니라 피로도 풀립니다. 긴 하루 일과를 마치고 발을 담그고 눈을 감는 것은 평생 잊지 못할 추억이 될 것입니다.

겨울철에는 외부 환경의 온도가 낮아지면서 우리 몸의 열이 심장과 뇌에 우선적으로 공급되기 때문에 손과 발이 차가워지기 쉽습니다.

어떤 사람들의 말초 순환 자체는 상대적으로 열악하지만 하루 종일 차가운 손과 발,이 경우 뜨거운 물에 발을 담그면 혈액 순환을 촉진하여 발을 따뜻하게 할 수있을뿐만 아니라 신체에 다른 이점이 있습니다.

우리는 발을 담그는 시간은 일반적으로 잠자리에 들기 전이며, 이번에는 뜨거운 물로 발을 담그면 발 땀에서 하루를 씻어 낼 수있을뿐만 아니라 냄새로 인한 신발 착용으로 인해 발을 청소하여 발이 깨끗하고 신선 해지고 수면에 더 도움이됩니다.

일부 여성은 겨울에도 하이힐을 신어야하며, 하루 종일 발이 아프고 불편하며 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그면 하루의 피로를 덜어 주어 몸이 더 잘 떨어지고 피로를 풀 수 있습니다.

따라서 뜨거운 물에 발을 담그면 발의 혈액 순환을 촉진 할뿐만 아니라 육체적 피로를 풀고 긴장을 완화하며 발 냄새를 줄이는 데 도움이되며 밤에 수면에 더 도움이되고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 숙면을 취하면 자연스레 상쾌해집니다. 꾸준히 실천하면 분명 효과가 있을 거예요!

초대해 주셔서 감사합니다. 이 질문은 어느 정도 전문성을 가지고 있으며 의학적 관점에서 분석하고 설명 할 수 있다면 더 과학적 근거가 될까 두렵고 우리 평신도는 개인적인 경험으로 만 대답 할 수 있습니다.

인간의 두 발은 일상적인 활동과 걷기를 담당하는 것 외에도 많은 시간 동안 인체를로드해야하며 사소한 역할의 두 발을 볼 수 있습니다. 그리고 발은 인간의 심장에서 가장 먼 부분이며, 많은 침술 포인트보다 두 발 위에 있으며, 의학은 또한 인간의 "두 번째 심장"의 발이라고 불렀습니다. 우리는 인간의 두 발이 매일 너무 무겁고 거의 사람들이 쉬지 않는 한 거의 사람들이 하중에 발을 얹고 하루 종일 두 발을 신발에 단단히 싸서이 측면에서 그를 잘 돌볼 필요가 있다고 말합니다. 이러한 이유로 사람들의 물질적 조건과 생활 수준이 향상됨에 따라 매일 뜨거운 물에 발을 담그거나 한약으로 발을 담그는 것을 고집하는 등 점차 생활의 습관이되었습니다. 물론 사람들이 발 건강에 대한 중요성을 고려할 때 발 세척, 발 담그기, 발 관리도 시장 경제에서 주요 사업 기회가되었으며 도시와 마을 모두에서 발 세척 도시, 발 마사지 및 건강 관리 상점 중 일부가 풍부합니다.

뜨거운 물에 발을 담그면 하루의 피로와 피로가 풀릴 뿐만 아니라 숙면에도 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. "나무를 키우려면 뿌리를 돌보고, 사람을 키우려면 발을 돌봐야 한다"는 속담이 있고, "발을 씻는 뜨거운 물이 강장제보다 낫다"는 옛 속담도 있습니다. 우리가 하루에 15분 이상 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그는 것을 고집한다면, 그것은 절대적으로 건강 역할을 할 수 있습니다.

한의학은 인간의 발이 발 3 음 경락, 발 3 양 경락 시작점과 끝점이며, 모든 내부 장기 및 경락의 신체와 밀접한 관계가 있으며, 뜨거운 물에 발을 담그면 내부 장기를 조정하고 추위를 없애고 전신을 따뜻하게하는 기능을 할 수 있으며 몸 주변의 혈액 순환을 촉진하고 피로 효과를 적시에 제거 할 수 있다고 믿습니다. 아침 운동 후 뜨거운 물로 발을 씻는 것은 뇌와 몸이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 발을 담그면 수면을 개선 할 수 있으며, 또한 뜨거운 물에 발을 담그는 것도 무좀 치료에 도움이됩니다. 따라서 뜨거운 물에 발을 담그는 것은 한의학에서 건강의 방식으로 존중되어 왔습니다. 구체적인 연습은 먼저 뜨거운 물 반 대야, 수온은 위아래 40도, 그 다음 뜨거운 물 대기 병을 준비하여 매번 20 분을 고수하고 수온이 떨어지면 뜨거운 물을 보충하기 위해 조건에서 쓴 인삼, 컴프리, 대황, 민들레 및 기타 허브를 추가 할 수 있다면 효과가 더 좋을 것입니다.

물론 질문에서 말했듯이 뜨거운 물을 사용하여 한 달 동안 발을 담그는 것을 고집하면 효과가있을 수 있다고 말하면 수면이 느껴지고 몸이 평소보다 훨씬 쉬워지는 등 효과가 확실히 있지만 건강 관리에 실제로 역할을하려면 장기적인 인내가 필요하며 끈기에서 가장 비싸다는 말이 있습니다. 따라서 한 달만 또는 한 달을 고집하면 분명한 결과를 낳을 것이라고 생각하면 간헐적이거나 태양 그물과 같은 거품에 이틀을 낚시하는 데 3 일이 걸리면 비현실적이며 발 담그기의 원래 의미도 잃어 버렸습니다!

뜨거운 물에 한 달 동안 발을 담그면 어떤 이점이 있나요?

영양 금욕주의, 시작하세요!

발은 인체의 두 번째 심장이며, 그것을 보호하지만 매우 섬세한 것, 겨울 추위, 항상 손과 발이 먼저 추위, 손은 가스 따뜻하고 마찰 열과 발은 할 수 없습니다, 심장에서 멀리 떨어져있는 발은 상대적으로 멀고 얇은 지방층과 결합하여 추워지기 매우 쉽고 직장에서 사람들은 발을 따뜻하게 유지할 시간을 찾을 수 없으므로 매일 밤 뜨거운 물로 발을 담그는 것이 특히 중요하며 발이 차가워지면 발이 낮아질 것입니다. 몸의 저항, 그것은 아프기 쉽습니다.

발 담그기의 장점은 무엇인가요?

1: 질병 예방

온수 발 담그기를 장기간 준수하면 류머티즘, 감기, 비장 및 위 및 기타 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

2: 피로 해소 및 수면의 질 개선

뜨거운 물에 발을 담그면 발의 혈액 순환을 촉진하여 하루의 피로를 해소하고 수면의 질을 효과적으로 개선할 수 있습니다.

3: 동상 예방

동상은 해마다 재발해서 어쩔 수 없다고 생각했는데, 겨울에 뜨거운 물에 발을 담그는 것을 좋아하게 된 이후로 동상이 점점 줄어들고 있습니다!

발을 어떻게 담그나요?

발을 담그는 것은 아닙니다, 뜨거운 물에 발을 넣을 수 있습니다 오, 그것은 버블티, 뜨거운 물에 발, 더 많은 마사지 그들의 발, 용천 점의 발의 심장 마사지, 너무 많은 힘이 필요하지 않습니다, 마사지를 도울 사람, 나는 한 가지 점을 언급하는 것을 잊었다, 그들의 부모가 발을 담그도록 돕는 것은 발 마사지에 대해 더 많이 배우는 전통적인 미덕을 홍보 할 필요가 있으므로 그렇게하는 것이 좋습니다.

부모님이 하루의 피로를 풀고 수면을 취하는 데 도움을 드리는 것은 매우 보람된 일이며, 부모님의 몸을 돌보는 데 도움을 드리면 여러분은 저와 함께 성장하고 저는 평생 여러분을 돌보게 됩니다.

발 담그기에 금기 사항이 있나요?

1 : 너무 뜨겁지 않고 족욕에 적당한 양의 뜨거운 물을 추가 할 수 있으며 너무 길지 않고 20 분 이상은 적절하지 않습니다!

2 : 발을 담근 후 즉시 잠을 잘 수 없으며, 식사 후 즉시 발을 담글 수 없으면 위장의 혈액 공급에 영향을 미칩니다.

3 : 나는 개인적으로 발 건강 관리 대야도 샀는데, 노인을 위해 구입하지 않는 것이 좋습니다, 첫 번째 온수 난방은 의식적으로 오랫동안 담그지 않을 것입니다, 두 번째 소위 기계 마사지, 가볍고 무거운, 강도가 너무 작고 물 흐름의 도움으로 많은 효과가 없었습니다!

4 : 발 담그기는 한약을 추가 할 수 있지만 자신의 상황에 따라 오, 의사의 지시를 따르십시오.

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속담처럼"뜨거운 물에 발을 담그면 질병이 당신을 괴롭히지 않을 것입니다."。

매일 밤 뜨거운 물에 발을 담그는 것은 건강을 유지하는 가장 간단한 방법 중 하나이며 한의사와 영양학자들이 적극 권장하는 방법입니다.

한 달 동안 뜨거운 물에 발을 담그는 것이 반드시 효과가있는 것은 아니지만 장기간 지속되면 예기치 않은 변화를 확실히 받게됩니다.

중국 전통 의학에서 이를 바라봅니다:

인체의 세 개의 음 경락과 세 개의 양 경락이 인체의 발에 수렴하고 매일 온수 발 담그기는 물 효과와 기계적 효과의 따뜻함을 통해 태충, 숨겨진 흰색, 태시, 용천 및 기타 중요한 경혈의 발을 효과적으로 자극하고 경락이 매끄러 워지고 영양 에너지, 강한 허리 및 강한 힘줄, 내부 장기 조절 및 기타 중요한 역할을 수행 할 때 촉진 할 수 있습니다.

현대 의학은 이를 바라봅니다:

발은 인체의 바닥에 있으며 고온의 역할을 통해 물의 다른 부분보다 현저히 약한 혈액 미세 순환은 혈액 순환을 효과적으로 촉진하여 혈액을 발 끝까지 운반하고 장기간 발을 담그면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환, 확률의 발생률을 줄일 수 있습니다.

뜨거운 물에 장시간 발을 담그면 어떤 이점이 있나요?

1. 신진대사를 촉진하고 노화를 지연시킵니다.

2. 경락의 막힘을 풀고 수면을 개선하며 전신을 진정시킵니다.

3. 오장육부의 조화, 기와 혈액의 원활한 흐름, 면역력 향상.

4. 심혈관 및 뇌혈관 건강을 보호하고 고위험 질환을 예방하세요.

5. 피로를 풀고, 특히 겨울철에 피로를 풀고, 바람과 추위를 예방하는 데 도움이됩니다.

발을 담그는 가장 현명한 방법은 무엇인가요?

1. 수온 - 40도 정도가 최적입니다.

2. 시간 - 각 발 담그기는 15~30분으로 제한됩니다.

3. 참고 - 식사 후 30분 이내에는 발을 담그면 안 됩니다.

위의 답변은 개인적인 의견에 속하며 의견을 남기고 의견을 공유할 수 있습니다. 수집하고 전달하고 주변 친구들과 공유하세요. 건강 질문은 비공개 메시지 컨설팅이 될 수 있으며 문제 해결을 돕기 위해 최선을 다할 것입니다.

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온수 족욕에는 많은 이점이 있지만 신격화해서는 안 됩니다.

뜨거운 물에 발을 담그면 어떤 이점이 있나요?

1. 피로 해소. 뜨거운 물은 인간 피부의 모세 혈관 확장을 만들어 혈액 순환을 촉진하고 매우 편안하지만 매우 편안하게 발을 담그고 발을 담그고 정신을 이완시킬뿐만 아니라 전신의 피로를 덜어줍니다!

2. 수면을 촉진합니다. 겨울에 발을 담그고 나면 몸 전체가 따뜻해지고 정신이 진정되어 수면에 매우 도움이됩니다. 잠들기 어려운 일부 사람들의 경우 잠자리에 들기 전에 15 분 동안 발을 담그면 수면을 촉진 할 수 있습니다.

3. 발 담그기는 목욕보다 더 편리하고 쉽게 실행할 수 있습니다.

그러나 전립선염이나 고혈압을 치료하기 위해 한 달 동안 발을 담그는 것과 같은 광범위한 효과가 있다고 말하지만, 이러한 기능은 확실히 존재하지 않습니다.

발 담그기 모든 사람은 다음 사항에주의해야하며, 이러한 유형의 사람들은 온수 발 담그기에 적합하지 않습니다.

1. 발 냄새가 심하고 피부가 갈라진 사람. 이러한 유형의 환자는 발을 담그면 상처 감염이 쉽게 발생합니다.

하지 정맥류 및 하지 혈관에 혈전증이있는 환자는 뜨거운 물에 발을 담그지 않아야합니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 발의 산소 소비가 증가하지만 이러한 환자의하지 혈관의 병변으로 인해 과도한 산소 소비를 공급할 수 없기 때문입니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 발 통증을 완화 할 수 없을뿐만 아니라 발의 통증 정도를 악화시킬 수 있습니다.

또한 일부 당뇨병 환자는 신경에 병변이 있어 감각이 마비되어 정확한 온도를 인지하지 못하기 때문에 발을 담글 때 주의해야 합니다. 때로는 물이 매우 뜨거운데도 이를 인지하지 못하고 바로 발을 담그기 시작하여 화상을 입는 경우도 있습니다.

수온은 보통 섭씨 40도 정도입니다.

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온수 족욕은 족욕으로 한의학 발 치료의 내용 중 하나에 속하며 일반적인 외부 치료법이기도합니다. 특히 겨울철에. 정기적으로 발을 담그면 몸의 냉기를 제거 할 수있을뿐만 아니라 차가운 따뜻한 몸의 역할을 수행 할 수 있습니다. 한 달 동안 발을 담그는 것을 고집하면 신체의 요인으로 인해 사람마다 혜택이 다르고 발을 담그는 시간이 다르기 때문에 효과도 달라집니다.한 달 동안 발을 담그면 어떤 이점을 얻을 수 있는지 살펴 보겠습니다.

1, 신체 신진 대사 촉진

발에는 반사구와 수많은 경혈이 있는데, 뜨거운 물에 발을 담그면 경혈과 반사구를 자극하여 발은 물론 전신의 혈액 순환을 촉진하여 몸의 신진대사를 촉진하고 전신을 매개하는 효과가 있습니다.

2, 혈액 순환 개선

인체의 발바닥은 신체의 가장 낮은 부분에 있으며 겨울에는 미세 순환이 매우 부적절하며 발을 담그면 혈액 순환을 도와 몸의 노폐물을 제거하고 영양분을 공급하여 몸의 순환을 강화하고 혈액을 발 끝으로 운반하여 고혈압, 심장병 및 뇌졸중 및 기타 고위험 질병을 줄일 수 있습니다.

3. 육체적 피로 해소

족욕의 가장 큰 효과 중 하나는 피로를 해소할 수 있다는 것입니다. 특히 몸이 피곤할 때 온수 족욕은 피로를 빠르게 해소하고 발의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 수면의 질 향상

족욕은 발과 전신의 혈액 순환을 촉진하여 혈류를 촉진하고 발바닥 침전물을 분산시키고 체내 피로 물질을 제거하여 피로를 제거하여 사람들이 휴식 상태에있게하여 수면을 개선 할 수 있습니다.

발을 담글 때는 다음 사항에 주의해야 합니다:

1. 발 담그기 시간

발을 담그는 시간은 너무 길어서는 안되며 15-30 분이 적절합니다. 그렇지 않으면 발의 국소 혈액 순환이 너무 빨리 장시간 동안 신체의 다른 부분, 특히 노인은 뇌에 혈액 공급이 부족하고 실신으로 인해 신체의 다른 부분이 상대 허혈을 유발할 수 있습니다. 또한 식사 후 30 분 동안 발을 담그면 안되며 그렇지 않으면 위장의 혈액 공급에 영향을 미치고 장기적으로 영양 실조를 유발할 수 있습니다.

2. 발 담그는 방법

노인의 발을 담그는 가장 좋은 방법은 통의 바닥 면적이 넓고 깊어 발을 편안하게 눕힐 수 있고 종아리까지 물이 스며들도록 하는 것입니다. 물의 온도는 40℃ 정도가 적당하며, 수시로 뜨거운 물을 추가해야 합니다. 겨울에는 생강을 물에 넣을 수도 있고, 차가운 제습 역할을 할 수 있으며, 물에 소금을 넣는 것도 좋은 선택입니다.

위의 답변이 도움이 되었기를 바랍니다! 가오 지 박사는 무릎 부상, 스포츠 부상 및 관절경 기술의 최소 침습적 치료를 전문으로 합니다.

온수 족욕이 건강에 주는 이점은 다양하고 비용도 많이 듭니다. 그러나 건강 유지는 나쁜 취미의 모든 부작용이 아니라 나쁜 취미의 부작용 중 일부만 상쇄할 수 있습니다. 따라서 건강 관리를 고집하고 나쁜 취미에 저항 할 수 있다면 더 좋을 것입니다. 더 많은 선행을 하고 미래에 대해 질문하지 마십시오. 덕을 쌓고 선행을 베풀어 행운을 거두십시오. 소매를 걷어붙이고 열심히 일하며 끝까지 청사진을 그려보세요.