젊은 경추증 환자는 결코 소수가 아닙니다. 의사로서 저는 매일 수많은 환자를 접하는데, 그 중 경추증은 가장 흔한 질환 중 하나이며, 그 중 많은 수가 20대와 30대로 임상에서 드물지 않게 볼 수 있습니다.

채찍질이 점점 젊어지는 이유는 무엇인가요?

이것은 삶의 속도가 빨라지고, 학습, 업무 압력이 증가하고, 젊은이들의 체력이 더 강하다고 말하지만 젊은이들이이 스트레스 단계에 있기 때문이지만 이것이 치료를 부정적으로 피하는 변명은 아니지만,이 젊은 환자들은 현재 종이없는 작업 방식의 부상, 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 습관적으로 머리를 조사하고 가슴을 포함하고 자주 일어날 수없는 경우 머리를 앞으로 기울이는 악의가 있기 때문입니다. 활동하면 경추에 손상을 입히고 장기적으로는 경추 척추증이 발생합니다.

휴대 전화 기능의 풍부함, 사람들이 점점 더 휴대 전화와 분리 될 수 없도록 다른 휴대 전화 앱의 기능은 모든 종류의 사람들, 일과 일, 걷고 먹는 것이 휴대 전화를 내려다보고 있으며, 가장 중요한 힘은 젊은 그룹이며, 새로운 것을 더 잘 받아들이고 휴대 전화와 더 뗄 수없는 것이지만 이런 종류의 "휴대 전화 행동에 중독 된"것입니다. 그러나이 "휴대 전화 행동에 중독 된"그러나 자궁 경부 척추증으로 고통받는 젊은이들의 비율이 5 배 이상 증가했습니다.

자궁경부 척추증이 있는 젊은이들은 어떻게 대처하고 치료해야 할까요?

1, 전문적인 치료

자궁 경부 척추증으로 고통받는 많은 젊은이들은 치료를 위해 병원에 가기를 꺼려하고 항상 병원에 가면 수술로 이어질 수 있다고 생각하지만 실제로 이러한 젊은 자궁 경부 척추증 환자의 경우 수술 적응증에 해당하지 않으며 일반 의사는 수술을 강요하지 않으며 가장 전문적인 조언과 재활 프로그램을 제공 할 것입니다.

2, 증상 완화

젊은 경추증 환자의 대다수는 디스크 문제가 없으며 주로 근육 긴장으로 고통받습니다. 따라서 이러한 환자의 치료는 먼저 보존 적 치료를 기반으로해야하며 마사지와 견인을 사용하여 환자의 통증과 뻣뻣함 증상을 완화해야합니다.

3, 스포츠 재활

이러한 환자의 목 문제는 대부분 잘못된 자세로 인한 만성 긴장 손상으로 인한 것이므로 환자는 초기 치료 및 증상 소실 후 코어 근육 그룹을 강화하고 재활 운동에 적합한 동작을 합리적으로 선택해야합니다.

젊은이들이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다고 생각하지 말고, 어떤 자세도 장기 지속을 위해 권장되지 않으며, 종종 자세를 바꾸고, 활동 경추가 좋은 조리법이지만, 경추 척추증이있는 젊은 환자는 대부분 근육 긴장 목 유형이라고하지만 여전히 다른 유형의 경추 척추증이 있으므로 진단 확인을 위해 적시에 병원에가는 것이 환자의 첫 번째 선택입니다.

자궁 경부 척추증은 실제로 매우 흔하며 오늘날 많은 [젊은] 사람들이 이 질환에 걸립니다. 아래에서 자세히 설명하는 것처럼 고립된 유형의 심한 채찍질이 아니라면 특별히 걱정할 필요가 없으며 합리적인 개입을 통해 되돌릴 수도 있습니다.

1, 채찍질을하는 젊은이들, 사실 많은 사람들

오늘날 대다수의 젊은이들은 일상 업무를 컴퓨터로 처리합니다. 휴대폰과 모바일 네트워크의 인기와 더불어 젊은이들은 일반적으로 중장년층이나 노년층보다 훨씬 더 많은 시간을 고개를 숙인 채로 보내고 있습니다.

장시간 고개를 숙이고 일하면 목 근육 인대가 긴장되고 작은 관절 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 처음에는 이러한 긴장과 장애는 생활 및 작업 습관을 적시에 바꾸면 천천히 회복되는 한 가역적입니다. 그러나 긴장과 장애가 계속 누적되면 돌이킬 수 없거나 심지어 수술이 필요할 때까지 상태가 점차 심각해집니다.

2, 자궁 경부 척추증에는 많은 종류가 있으며주의를 기울이는 한 대부분은 수술이 필요하지 않거나 가역적 일 수도 있습니다.

가장 흔한 임상 경추 척추증은 목의 불편 함, 목과 어깨의 뻣뻣함, 통증 등과 같지만 팔로 방사되는 마비 나 통증이없고 다리의 약점이나 비뇨기 또는 장 이상이 없습니다. 검사는 "경추의 생리적 만곡 소실 / 직선화 / 역 아치"이며 MRI에서 다른 이상은 없습니다.

이것은 가장 흔하고 가장 경미한 형태의 자궁 경부 척추증입니다. 일반적으로 젊은 사람들은 장시간의 작업이나 컴퓨터 사용으로 인해 이런 종류의 경추증에 걸립니다. 목과 어깨 통증과 불편함만 있고 상지와 하지에는 신경학적 증상이 없으며 영상 검사에서 큰 문제가 발견되지 않는 경추 척추증일 가능성이 높습니다. 이런 종류의 경우 실제로 병원에 가서 검사를 받고 의사의 조언을 듣고 생활 습관에주의를 기울이면 일반적으로 천천히 나아지고 거의 가역적 일 수 있습니다.

상태가 악화되면 상지로 방사되는 저림과 통증(신경근 경추증)이나 보행 시 하지 불편감, 솜을 밟는 느낌 등의 이상 증상(척수 경추증)이 나타나기 때문에 이때는 훨씬 더 괴로울 수 있습니다. 특히 척수 경추증의 경우 마사지가 불가능할 뿐만 아니라 수술이 필요한 경우가 많습니다.

따라서 실제로 목과 어깨가 불편한 [젊은이]에게 가장 중요한 것은 장시간 작업과 고개를 숙이는 것을 피하고 장시간 자세를 피하고 가능한 한 빨리 병원에 가서 상태의 심각성을 진단 한 다음 의사의 지시에 따라 적시에 개입하여 경미한 경추 증이 제때 치료되지 않아 심각 해지는 것을 피하는 것입니다.

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의사의 조언을 따르고 건강을 회복하세요.

이 외에도 휴대폰을 내려다보지 말고 생활 속에서 사무적인 업무를 줄이세요.

오늘 기차역에 갔는데 95% 이상의 사람들이 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 노는 것을 보았습니다. 돌아와서 곰곰이 생각해보니 어떻게 고개를 숙인 사람이 아닐 수 있나 싶었습니다.

경추 척추증 유형

자궁 경부 척추증은 일반적으로 자궁 경부 척추증, 신경근 경부 척추증, 척수 경부 척추증, 척추 동맥 경부 척추증 및 혼합형의 다섯 가지 유형으로 분류됩니다. 어린 나이에 자궁경부 척추증을 앓는 사람들은 기본적으로 경추형 자궁경부 척추증입니다.

증상

목에는 통증, 부기 및 통증과 같은 불편함이 나타납니다. 여성의 경우 견갑골의 내측 경계와 어깨에 통증이 있는 경우가 더 흔합니다. 환자는 일반적으로 매우 젊고 목을 어디에 두어야 편안한지 잘 모르는 경우가 많습니다. 일부 사람들은 목의 움직임이 제한되고 팔다리가 일시적으로 저릴 수 있지만 팔다리의 근력 상실이나 보행 장애는 거의 없습니다.

병인학

자궁 경부 척추증의 원인은 일부 선천성 발달 문제를 제외하고는 대부분 나쁜 습관과 관련이 있습니다. 저는 젊은 층의 자궁경부 척추증은 치료보다 예방이 더 중요하다고 생각합니다.

다음을 수행해야 합니다.

1, 자궁 경부 척추증의 유해성에 대한 인식 및 자기 관리 인식 향상.

2, 일상 생활의 습관에서 시작하여 자제력을 향상시키고 인생의 나쁜 습관을 피하십시오. 고개를 숙이고 장시간 휴대폰, 컴퓨터, 마작을 하는 것과 같은 습관을 피하세요.

3, 일과 휴식을 결합하는 법을 배우기 위해 장기간 머리를 낮추고 휴식을 배우십시오. 저는 45분 일하고 10분 쉬는 시간을 추천합니다. (제가 제안한 시간은 학생들의 수업 시간을 기준으로 한 것이므로 더 합리적이라고 생각합니다.)

4, 목 건강 운동 세트를 마스터하세요. (온라인에서 쉽게 배울 수 있는 세트를 모을 수 있습니다.) 저는 개인적으로 '쌀'이라는 단어 체조를 좋아합니다.

5, 자궁 경부 척추증으로 고통받는 사람은 적극적인 치료를 위해 일반 병원에 가서 치료를 지연시키지 말고 상태를 악화시켜야합니다.

일반적으로 이런 식으로 휴대전화를 가지고 놀거나 채찍질을 치료할 때 이 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 다음을 참조하세요:

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오늘날 삶의 압력이 증가하고 일부 전자 제품의 인기로 인해 생활이 편리해지면서 자궁 경부 척추증이 점점 더 많이 발생하고 있습니다.

점점 더 많은 사람들이 전자 제품에 매우 의존하고 있으며, 젊은이들은 휴대 전화 제어뿐만 아니라 이제 노인들도 휴대 전화 제어, 학생들은 휴대 전화 파티 중 하나, 부대의 젊은이들이 컴퓨터를 응시하고 집에 가서 소파에 누워 휴대 전화를 응시하는 눈, 이러한 상황으로 인해 자궁 경부 척추 증의 발병률이 증가했습니다.

경추증은 일반적으로 목 뒤 통증, 손과 팔의 힘 부족, 손끝 저림, 다리 힘 부족, 걷기 어려움, 경우에 따라 어지럼증, 메스꺼움, 구토, 심지어 시야 장애, 당황, 삼키기 어려움 등의 증상이 나타납니다.

채찍질을 효과적으로 완화하려면 어떻게 해야 하나요?

(1) 우선, 급성기, 많은 사람들이 무시하기 쉽고, 일반적으로 급성기에는 증상 치료를 위해 일부 통증, 항염증제를 사용하지만 이온 삼투압, 초음파, 자외선 등과 같은 물리 치료를 할 수도 있습니다. 주의, 급성 부종은 운동이나 마사지가 될 수 없습니다.

(2) 비 급성기는 마사지 물리 치료를 선택할 수 있으며, 마사지는 자궁 경부 척추증에 더 효과적인 치료법입니다. 목과 어깨 근육의 긴장과 경련을 완화하고 경추의 움직임을 회복하며 신경근과 연조직의 접착을 느슨하게하여 증상을 완화 할 수 있습니다.그러나 중력 마사지와 위치 변경은 증상을 쉽게 악화시키고 심지어 하반신 마비로 이어질 수 있으므로 심한 경추 척추증의 경우 금지됩니다.。

마사지 후 과호흡과 함께 손과 다리를 움직일 수 없어 응급실에 온 젊은 여성이 있었는데, 이는 마사지 후 경추 신경근이 손상된 전형적인 사례입니다.

일반적으로 뜨거운 수건이나 뜨거운 물 주머니를 사용하여 목과 어깨를 따뜻하게 압축 할 수도 있지만 급성기에는하지 않는 것이 가장 좋으며 효과가 여전히 좋지 않으면 외과 적 치료를 선택해야합니다. 가장 좋은 방법은 일반적으로 목 근육과 경추 관절을 더 많이 운동하고 활동없이 장시간 앉아 있지 말고 일정 시간 후에 컴퓨터 휴대 전화를 사용하여 일어나서 움직입니다.

가능한 한 빨리 앵스트롬 매트리스 즉, 척추 관리 매트리스를 사용하는 가장 좋은 방법은 참고하시기 바랍니다:

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초대해 주셔서 감사합니다. 컴퓨터와 휴대폰 사용 인구가 증가하는 현대 사회에서 경추증 발병 연령이 점점 젊어지고 있는데, 이는 장시간 앉아서 일하는 현대인의 사무직과 목을 구부린 채 장시간 일하는 현대인의 휴대폰 사용과 직접적인 관련이 있습니다. 이 자세를 장기간 유지하면 경추의 내부 및 외부 균형이 파괴되어 경추와 그 주변 조직이 손상됩니다. 어깨 어려움, 손 마비, 팔 통증, 현기증 등과 같은 일련의 자궁 경부 척추증의 증상을 유발합니다. 일상 생활에서 거의 모든 사무실에서 어깨 통증에 대해 자주 소리를 지르는 사람들을 만날 수 있으며 이는 입에서 매우 흔한 현상입니다. 도시 생활의 속도가 빨라짐에 따라 자궁 경부 척추증은 모든 사람을 위협하고 있으며 자궁 경부 척추증을 설명하기 위해 "만연"이라는 단어를 사용하는 것은 그리 많지 않습니다. 노인들이 자주 찾던 WHP 클리닉이 이제는 젊은이들이 지배하고 있다는 사실도 놀랍습니다. 많은 사람들이 사무실에서 몸을 구부리는 데 익숙해 져있어 장시간 낮은 자세로 작업하거나 TV를 올려다 보는 것과 함께 경추를 구부린 자세 또는 특정 자세로 장시간 유지하여 추간판에 대한 압력을 증가시킬뿐만 아니라 목 근육을 장기간 조정되지 않은 스트레스 상태에 놓이게하여 목 뒤 근육의 인대를 쉽게 긴장시킬 수 있으며 과도한 비틀림 및 측면 굴곡과 결합하여 경추의 추가 손상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 자궁 경부 척추증을 유발하는 것이 더 쉽습니다. 또한 목의 만성 긴장 손상으로 인한 스포츠 운동 부족도 현대 젊은이들이 자궁 경부 척추증에 걸리기 쉬운 주된 이유입니다. 관련 정보에 따르면 국내 자궁 경부 척추증 환자는 6 천만 명, 연간 신규 자궁 경부 척추증 환자는 약 2 백만 명에 달하며 자궁 경부 척추증은 주요 질병 중 하나로서 중국 인구의 건강에 위협이되고 있습니다.

그렇다면 자궁 경부 척추증이 점점 더 젊어지고있는 현대 사회에서 젊은이들은 자궁 경부 척추증에 걸렸을 때 어떻게해야할까요? 우선, 우리는 검사를 위해 병원에 가서 의사의 조언을 듣고 치료를 받아들이고 일반적으로 더 많은 활동을하고 신체 운동에 참여해야하며 일반적으로 장시간 앉아있는 것을 피하기 위해주의를 기울여야합니다. 마지막으로, 공리 처방의 자궁 경부 척추증 치료를 권장하기 위해 : 안젤리카, 사프란, 인삼 분말, 동일한 부분, 미세 분말에 대한 총 연구, 밀폐 된 용기에, 매번 3 그램의 와인 또는 따뜻한 물을 제공하기 위해, 치료 과정 동안 l5 일, 치료 과정의 일반적인 사용은 분명히 효과적이며 2-3 치료 과정을 치료할 수 있습니다.

관심을 가져주셔서 감사합니다. 여러분 모두 새해 복 많이 받으시길 기원합니다.

이번 호의 귀빈

쉬롱밍 교수, 닝보 제6병원 정형외과 과장, 중국 닝보시, 닝보

현재 현재의 발전에 따르면 휴대폰, 컴퓨터, 아이패드, 일련의 전자 제품을 포함한 우리의 과학 기술의 발전으로 자궁 경부 척추증의 발병률도 점점 더 높아지고 있습니다. 원래 노인에서 현재 중년층, 그리고 젊은이들에게 더 끔찍한 것은 이제 11 세 또는 12 세 학생들도 경추 증 증상의 초기 발병 인 목 통증, 요통이 나타나는 것을 자주 본다는 것입니다. 이것은 자궁 경부 척추증의 조기 발병 증상입니다. 따라서 이것은 우리 사회 전체에서 높은 우선 순위를 부여해야합니다. 사실, 오래 전에 자궁 경부 척추증에 대한 우리의 이해는 경추의 노화로 인해 노인, 노인으로 만 제한되며,이 질병은 목 통증 또는 목 뒤의 불편 함, 손의 마비로 나타나고 현기증, 청각 장애 또는 눈물이 나고 열리지 않고 공황이 나타납니다. 더 심각한 자궁 경부 척추증 사람들은 걷기 불안정성, 넘어지기 쉽기 때문에이 자궁 경부 척추증의 임상 증상은 매우 복잡하고 매우 다양하며 현재 연령대의 확장으로 인해 우리가 사용했던이 자궁 경부 척추증이 더 일반적인 문제가 더 복잡해졌습니다. 따라서 자궁 경부 척추증의 치료는 큰 문제인 자궁 경부 척추증의 예방만큼 중요하지 않습니다. 그래서 우리는 이제이 인기있는 과학 기사 나, 텔레비전이나, 건강이나, 다양한 것들에 대한 많은 것들이 있으며, 대부분의 인터넷 사용자 나 환자에게 자궁 경부 척추증을 알리기 위해 먼저 또는 일반 병원에 관련 전문가를 찾아이 분야의 문제를 이해하거나 상담 할 수 있도록합니다. 그런 다음 일반적으로 자궁 경부 척추증의 치료는 예방에 중점을두고 있으며, 우선 자궁 경부 척추증에 대한 명확한 이해가 있어야하며, 실제로 자궁 경부 척추증은 퇴행성 질환으로 일반적으로이 증가의 발생률 이후 60 세까지이므로 퇴행성 질환이므로 가능한 한 경추를 손상시키지 않거나 부적절한 자세를 줄이면 발병을 지연 시키거나 발생하지 않도록 할 수 있으므로 우선은입니다. 그래서 우선은 예방이 가장 중요합니다.

그래서 어떤 사람들은 그것을 예방하는 방법을 물어야합니까? 그런 다음 우리는 합리적인 생활 방식, 즉 우리 인간 아, 머리를 올릴 수있는 아기 6 개월부터이 인상은 생리적 곡률의 경추가 형성되는 것이며, 우리는 경추 전방 볼록성이라고 불렀습니다. 경추가 전만을 유지해야만 경추 운동의 모든 측면을 유지할 수 있으므로 장시간 고개를 숙이지 않는 등 좋은 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 우리의 클리닉은 종종 이유를 볼 수 있습니다, 어린이를 포함한 많은 경추 환자는 오랜 시간 머리를 아래로 내리고 목 근육 불균형을 초래하기 때문에 목 근육이 앞뒤가 균형을 이루고 항상 머리를 내리면 근육의 뒷면이 항상 긴장 상태에 있으므로 근육 긴장이 경추 구조 변화로 이어질 수 있습니다, 우리는 의학 용어는 디스크의 경추가 퇴행하기 쉽고, 척추가 퇴행하기 쉽고, 경추 구조 변화로 이어질 수 있으며, 척추체가 퇴행하기 쉽다는 것을 이야기하고, 경추가 경추가 퇴행하기 쉽다는 것을 알고 있습니다. 척추가 쉽게 퇴행하면 뼈에 부담이 생겨 신경이나 혈관을 압박하고 일련의 증상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 좋은 자세를 유지하기 위해서는 장시간 고개를 숙이지 않는 것이 경추 척추증 예방에 가장 중요한 단계라고 생각하며 가장 간단하고 경제적이며 가장 저렴합니다.

두 번째는 청소년이나 중년이 되면 운동을 계속해야 한다고 말합니다. 우리는 운동이 최고의 의사이며 경제적으로도 가장 저렴하다는 것을 알고 있으므로 운동에 돈을 쓰지 마십시오. 척추도 마찬가지로 운동이 필요합니다. 제 개인적인 경험에 따르면 가장 좋은 운동은 여전히 빠르게 걷는 것입니다. 특히 40 세 이후에는 매일 30 분씩 보폭을 걷고 가슴과 복부, 눈 아, 자연스러운 평평한 표정, 손이 위로 날아가는 매우 섬세한 걷기입니다. 걷는 것은 척추를 똑바로 세울 수 있기 때문에 똑바로 세우는 것이 가장 좋은 운동입니다. 그런 다음 일반적으로 이런 종류의 운동 단어는 일반적으로 또는 끈기있게 말하면 이틀 낚시 3 일 태양 그물, 내가 수천 명의 환자를 가르친이 방법은 피드백에서 나쁘지 않다고 말할 수 없습니다.

이제 사무실에 오래 앉아 있기 때문에 많은 젊은 파트너가 자궁 경부 척추증을 앓고 있으며, 우리는 나중에 중년에게만 자궁 경부 척추증이 나타날 수 있다고 생각했지만 이제는 자궁 경부 척추증으로 고통받는 사람들이 점점 더 젊어지고 지금도 일부 청소년들이 자궁 경부 척추증을 앓고 있는데, 그렇다면 젊은이가 자궁 경부 척추증을 어떻게해야할까요?

요즘 젊은이들은 컴퓨터를 오래 사용하고, 머리를 낮추어 휴대 전화를 사용하고, 앉은 자세가 올바르지 않을 때 숙제를 쓰고, 작은 친구들도 종종 침대에 누워 TV를보고, 목 압력이 너무 크고, 앞으로 구부러진 자세로 오랫동안 목, 허리, 등이 때때로 통증이 있으며, 마지막으로 자궁 경부 척추증입니다. 그래서 아, 평소 일상 생활에서 경추를 앞으로 숙인 상태에서 오랫동안 경추를 앞으로 숙이지 말고 위의 좌석에서 너무 오래하면 제대로 일어나서 목을 움직일 수 있으며 더 많은 운동 운동, 배드민턴, 수영 및 기타 스포츠를하면 목 근육의 압력을 완화하는 데 매우 좋을 수 있습니다.