중국 전통 의학에서 "신장 결핍"은 서양 의학의 신장 문제와는 다른 개념입니다. 한의학 이론에서 신장은 선천적 부여가 불충분하거나 장기적인 질병이 치유되지 않은 손실, 과도한 피로, 식이 장애 및 기타 이유로 인해 "결핍"을 초래하여 "선천적 인 본성"입니다.的문제는 신장 약화의 주요 원인입니다.

많은 친구들이 자신이 "약한 신장"이라고 느끼고 보충해야한다고 느끼지만 약이 음식만큼 좋지 않다고 느끼기 때문에 "신장을 보충"하기 위해 신장을 보충하기 위해 음식을 먹고 싶어서 결국 식단을 통해 신장을 보충하는 방법은 무엇입니까? 오늘 우리는 당신과 공유 할 것입니다.

현대 생활 조건이 점점 더 좋아지고 있는데 왜 "신장 결핍"을 가진 사람들이 점점 더 많아지고 있습니까? 어떤 친구들은 식품 안전 문제, 대기 오염이 범인이라고 말하는데, 제 생각에는 이러한 문제는 실제로 건강에 영향을 미치는 요인이지만 신장 결핍, 주된 이유, 또는 스스로 찾아야한다고 말하기 위해, 업무 압력, 장기적인 문제, 분명히 과체중 또는 먹고 마시는 것; 매일 앉아있는 사무실, 운동을하지 마십시오; 많은 오락, 술과 담배를 끊임없이; 매일 전화를 닦고, 늦게까지 자지 말고, 이러한 나쁜 습관이 장기간 축적되면 최종 결과가 신체 결핍, 신장, 최종 결과가 신체, 신장이 잠을 자지 않는다면 이러한 나쁜 습관을 과소 평가하지 마십시오. 늦게까지 일어나서 잠을 자지 말고 이러한 나쁜 습관을 과소 평가하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 축적되면 궁극적 인 결과는 신체의 피로, 신장 결핍입니다. 따라서 어떤 종류의 음식을 통해 더 많이 먹고 싶다면 신장 결핍 문제가 좋은 소원을 만들 수 있습니다.

식이 관리, 신장은 물론 매우 중요한 측면이며, 우선 오해를 바로 잡는 것, 신장 분야에서 무엇을 보충해야하는지, 모든 종류의 허리, 모든 종류의 채찍을 적용하지 않거나 무해하더라도 덜 좋은 것을 먹지 만 신장에 강장제 효과를 가질 수 없습니다. 신장의식이 요법은 비장과 위, 비장과 위, 주요 운송, 비장과 위가 잘 조정되고, 강화하기 위해 운송, 신체가 영양분을 더 잘 흡수 할 수 있으며, 모든 종류의 영양소가 강장제 신장에서 역할을 할 수있는식이 요법에주의를 기울여야합니다. 따라서 강장 신장의 경우 영양가 있고 균형 잡히고 소화하기 쉽고 비장과 위를 다치게하지 않으며 강장 비장과 위 식단도 좋은 식단이므로 특정 음식이 신장을 강장 할 수 있는지 여부를 탐구하는 대신 이유, 균형 잡힌 영양, 적당한식이 구조를 이해하고 비장과 위를 천천히 조절하고 비장과 위의 기능을 강화하는 것이 근본적인 강장 신장입니다. 식단은 곡물, 야채, 과일 등을 기본으로하고 계란, 콩 제품을 사용하여 고품질 단백질을 보충하고 육류, 생선 등을 적당히 섭취하고 맛을 조절하여 신장에 영양을 공급할 수 있도록하는 것이 좋습니다.가능한 한 적게 또는 적게 먹습니다.매콤하고 기름기가 많고 차갑고 날것을 넣지 말고 가벼운 식단, 균형 잡힌 영양을 유지하는 것이 신장을 튼튼하게하는 가장 좋은 식단입니다.

신장 결핍을 개선하려면 식단 조절 외에도 다음을 수행해야 합니다:

1. 바람과 추위를 피하십시오 : 추운 날씨에는 추위의 공격을받지 않도록 보온에주의를 기울이고 기상 조건에 따라 옷을 적절하게 늘리거나 줄여 외부 악의 침입과 감기에 의한 양기가 더 고갈되는 것을 방지하십시오.

2. 금연 및 음주 : 흡연과 음주는 중요한 에너지를 손상시키는 습관이기 때문에 흡연과 음주, 장기, 신장 결핍은 불가피하며 신장을 보충하고 싶고 흡연과 음주를 가장 먼저 끊어야합니다.

3. 운동 강화 : 결핍 상태가있는 사람들의 경우 신체 상태에 따라 운동 강도를주의해야하며, 신체가 점차 회복되면 활발한 걷기, 태극권 등과 같은 더 적당한 운동, 운동의 강도를 적당히 높일 수 있으며 운동 강화는 신장 결핍의 개선에 도움이 될 수 있습니다.

4. 규칙적인 업무와 휴식 유지: 좋은 생활 습관을 채택하고, 규칙적인 업무와 휴식을 유지하며, 늦게까지 일하지 않고, 제 시간에 먹고 마시며, 규칙적인 생활 습관을 유지하세요.

5. 마음의 평화와 정서적 웰빙, 장기 지루함, 우울증, 동요, 스트레스를 유지하면 신체적 고갈, 신장 결핍의 형성으로 이어질 것이므로 신장을 보충하고 싶고 정서적 웰빙을 유지하는 것도 매우 중요합니다.

신장이든 다른 장기와 조직이든 실제로 해를 끼치 지 않는 것이 최고의 "보충제"이며, 반대로 발을 추가하는 뱀이지만 해를 끼칠 수있는이 보충제를 고의적으로 보충합니다. 그러나 많은 사람들의 관점에서 볼 때 우리의 장기는 매우 연약하고 지속적으로 보충하고, 보충 할 심장, 보충 할 간, 보충 할 신장 ...... 모르는 심장, 간, 신장, 현대 의사의 심장, 간, 신장이 아닌 보충해야하는 것 같으니 보충해야할까요? 그것을 보충하는 방법? 제 생각에는 이러한 소위 보충제는 중복됩니다. 어떤 사람들은 보충을 생각하면서 몸에 해를 끼치는 일을하는 것 같아요, 예를 들어 담배를 피우면서 폐를 보충하기 위해 무엇을 먹어야하는지 물었는데 농담이 아닌가요?

신장을 보충하는 가장 빠르고 좋은 음식은 무엇인가요? 신장에 가장 빠르고 좋은 음식은 없으며, 속담처럼 신장을 다치게하지 않고 할 수 있다면 최고입니다. 나는 "신장"의 현대 의학에 대해 이야기하고 있는데, 신장을 다치게하지 않는 방법에 대해 이야기하고 있습니까?

가장 먼저 말할 것은 약물 남용입니다. 약은 세 배나 유독하며, 특정 약물이 양약이든 한약이든 부작용이 없다고 말하지 말고 부작용이 있으며 신장은 중요한 배설 기관이며 많은 사람들이 신장을 통해 배설되며 약물 남용은 신장을 손상시키기 쉽습니다.

소금을 너무 많이 섭취하는 것에 대해 두 번째로 말해야 할 것은 고염식이 신장의 부담을 증가시킨다는 것입니다.

세 번째는 물을 너무 적게 마시거나 소변을 참는 것입니다. 신장은 소변을 생성하는 기관으로 물을 마시고 소변을 참는 것도 신장을 손상시킬 수 있습니다.

늦게까지 자거나 절제 없이 먹고 마시는 등 신장을 손상시키는 다른 나쁜 생활 습관도 신장을 손상시킬 수 있습니다.

이것은 매우 큰 질문입니다! 왜 그럴까요?

좁은 관점에서 보면 '강장제'는 한의학의 개념이므로 '신장을 튼튼하게 하는 것'은 당연히 한의학의 범위에 속하기 때문입니다;

그러나 넓은 관점에서 이해하면 "강장제"는 "보호"를 의미하고 "신장 강화"는 "신장 보호"를 의미하며 이는 서양 의학의 개념이기도합니다. "강장"도 서양 의학의 개념이므로 "신장 강화"는 서양 의학의 범주에 속합니다.

따라서이 문제를 명확하게하기 위해서는 한의학과 서양의학의 다른 개념에서 자세히 설명하는 것이 가장 좋으며 결국 신장을 튼튼하게하는 한의학과 서양의학의 개념이 다르고 유사하다는 것을 알게 될 것입니다.

한의학에서 "신장 강화"의 개념

한의학에서는 신장의 핵심 기능이 수로 조절을 통해 진기를 저장하고 기를 조절하며 수질 수질의 역할을 하는 것으로 보고 있습니다;

한의학에서는 "신장을 튼튼하게 하는 것"의 핵심은 진을 채우는 것이며, 이는 약, 음식, 운동으로 할 수 있다고 믿습니다;

한의학에서는 신장 질환의 핵심을 신장 음허와 신장 양허로 나눌 수 있는 "신장 결핍"이라고 생각합니다;

신음 결핍은 물질적(서양의학 개념에서는 유기적)이며 내부 열과 같은 내부 증상을 나타냅니다;

신양 결핍은 기능적(서양 의학 개념의 기능적)이며 추위에 대한 두려움과 같은 증상으로 외부에 나타납니다;

그러나 신음 결핍과 신양 결핍의 일반적인 증상은 요통과 쇠약, 사지 쇠약입니다.

중국 전통 의학에서는 '신장 음식'을 추천합니다.

한의학은 "강장제 신장 필러"음식을 많이 추천했는데, 다음은 제가 선택한 10 가지 약용 식품, 편리하고 구하기 쉽고 저렴하고 실용적인 인기 신장 재료입니다.

1. 얌:성질이 평평하고 맛이 달며 폐를 튼튼하게 하고 비장을 강화할 뿐만 아니라 신장을 이롭게 하고 진을 채울 수 있습니다;

2. 퍼치:성질이 평평하고 맛이 달며 비장과 위장은 물론 간과 신장을 튼튼하게 하고 근육과 뼈에 도움이 됩니다;

3. 옥수수:곡물 및 보리로도 알려져 있으며 신장 에너지를 강화할 수 있습니다;

4. 구기자 열매:따뜻하고 달콤하며 비장과 위를 튼튼하게하는 것 외에도 신장과 허리를 튼튼하게하고 신장 결핍 허리 통증, 소비에 가장 적합합니다;

5. 양고기 뼈:성질이 따뜻하고 맛이 달콤하며 신장을 튼튼하게 하고 근육과 뼈를 강화할 수 있습니다;

6. 멀베리:뽕나무 열매라고도 불리는 오디는 성질이 차고 맛이 달며 간을 보하고 신장을 이롭게 하며 음을 보하는 효능이 있습니다;

7. 호두:성질이 따뜻하고 맛이 달며 폐에 영양을 공급하여 천명을 멈추고 신장에 영양을 공급하여 진을 고칠 수 있으며 완하제입니다;

8. 새우 알:성질이 따뜻하고 맛이 달고 짠맛이 나며 신장 경락으로 들어갑니다;

9. 누에 번데기:간을 튼튼하게 하고 신장을 이롭게 하는 효과가 있습니다;

10. 연잎:성질이 평평하고 쓴맛과 떫은맛이 나며 출혈을 멈추고 진을 고치는 효과가 있습니다.

또한 신장 결핍증 환자는 거북고기, 비둘기 고기, 돼지고기, 거북이, 밀 벌레, 연꽃 씨앗, 잣, 케이 퍼, 부추, 로얄 젤리, 영지, 새 둥지, 아가리쿠스 아쿠투스, 영지, 락양, 시스탄치스 등을 섭취해야합니다.

서양 의학의 "신장에 영양을 공급한다"는 개념입니다.

서양 의학에서는 신장의 세 가지 주요 기능으로 첫째, 소변을 생성하고 대사 산물을 배설하는 것, 둘째, 체액 균형과 산-염기 균형을 유지하는 것, 셋째, 내분비 기능을 하는 것으로 보고 있습니다.

서양의학에서는 우리 몸의 신장 기능을 체내 대사 노폐물을 배설하고 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 전해질의 안정성과 체내 산-염기 균형 기능을 유지하며 정상적인 호르몬 분비를 촉진하는 것으로 보고 있습니다.

서양 의학에 따른 신장 지원을위한 식단의 핵심은 다음과 같습니다:가벼운 식단。

서양 의학에서는 신장 질환의 핵심을 신장 기능 부전으로 간주합니다.

서양의학에서 추천하는 '건강 식품'

신장에 좋은 음식을 추천하는 한의학과 달리, 서양 건강 관리에서는 다음과 같은 음식을 추천합니다.특정 음식 제한.다음 3가지 식품군은 제한이 권장되는 식품군으로 강조 표시되어 있습니다.

1. 저염 식품:소금, 글루탐산나트륨(MSG), 굴 소스, 소스, 절인 채소, 절인 채소, 호박 및 기타 고염분 식품의 섭취를 줄이세요;

2. 칼륨이 제한되는 식품:버섯, 김, 감자, 콩나물, 뿌리, 시금치, 부추의 섭취를 제한하세요;

3. 인 제한 식품:시리얼, 콩, 버섯, 김, 분유, 고기 치실, 말린 오징어, 동물 내장과 같은 식품의 섭취를 제한하세요.

요약 : 신장을 튼튼하게하기 위해 한의학과 서양의학은 개념과 방법이 다르지만 모두 같은 것, 즉 신장의 수로를 방해하지 않도록 유지해야하며 한의학 만 무엇을 먹어야하는지, 서양 의학은 무엇을 먹지 말아야하는지 권장합니까?

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신장을 보충하는 음식은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 성교 빈도를 적절하게 줄이고 더 많은 달리기 운동을하는 것이 중요하며 도움이되는 음식이 핵심입니다.

저도 한때 신장에 문제가 있었던 적이 있었는데 부추, 검은 버섯, 돼지 갈비찜 등 신장 식품을 많이 사용했지만 효과는 거의 없었습니다.

그 이유는 신장이 통제 할 수없고 술과 담배를 자주 사용하면 신장 문제가 발생했기 때문입니다. 이전 측면의 시간은 더 길고 그 기간은 실제로 사라지는 데 1 분입니다. 정말 큰 타격이고 대부분의 게이 남성들이 그런 느낌을 공감할 수 있을 것이라고 확신합니다.

그 당시 나는이 장기 신장이 점점 더 심각해질 것이라고 생각했고, 신장 음식을 많이 먹고 약물이 역할을 할 수 없기 때문에 다음 몇 달 동안 나는 그 빈도를 줄이고 매일 오전 6시에 일어나서 한 시간 동안 달리고 땀을 흘리고 집에 가서 샤워를하고 가벼운 아침 식사를 조금 먹고 계란은 필수입니다.

점심시간에는 1시간 이상 휴식을 취한 후 정오에 참마 돼지갈비찜 등 신장 강장 음식 등 푸짐하게 먹고, 저녁 식사도 매우 좋지만 먹는 양으로 볼 때 8분 정도 배불리 먹습니다. 그 후에는 잠시 산책을 하고 거의 다 소화되면 적절한 운동을하거나 농구를하거나 스퀘어 댄서를 따라 스퀘어 댄스를 할 수 있습니다.

목욕 후 집에 땀을 흘리고 이번에는 조금 배가 고프면 붉은 대추 야자와 딸기 및 기타 죽과 간식을 마실 수 있으며 너무 많이 먹지 말고 5 ~ 6 포인트의 포만감이 될 수 있습니다. TV 시리즈 브러시 뉴스 등의 방에서 식사를 한 후 12시 전에 잠을 자야합니다.

매일 그런 훈련 된 삶, 나는 효과가 매우 분명한 것보다 반달 이상을 주장하고, 전체 사람의 에센스가 완전히 올라가고, 온몸이 매력을 발산하고, 성 수명도 이전 모습으로 돌아 왔습니다. 그러나 나는 그러므로 만족하지 않았습니다.

이제 다이어트를 하면서도 매일 운동을 계속해야 할 때입니다.

이성에 대한 매력은 정말 극적으로 증가했으며, 운동으로 외모가 바뀌기 때문에 피부가 좋아지고 이전보다 더 젊고 잘생겼다고 느낍니다.

그래서 우리는 신장을 튼튼하게하는 음식이 될 수있는 신장을 튼튼하게하는 음식을 고집하고 운동을 고수하고 신체 기능을 자극하고 도움이되는 음식을 먹는 것이 가장 근본적이라고 생각하지 않습니다.

신장에 가장 빠르고 좋은 음식은 무엇인가요?

서양 의학에는 신장 강장제가 없으며 운동과 피트니스,식이 보조제, 한약, 침술 및 마사지 또는 마사지 및 기타 방법을 통해 신장 결핍을 조절하고 개선하는 한약은 서양 의학에 해당하는 한약입니다.

신장 결핍이라고 하면 신장 결핍증에 걸린 남자 친구를 연상하기 쉽고, 신장 결핍증을 보충하는 약품 사업가들이 텔레비전이나 인터넷을 통해 널리 광고하는 경우가 많아 여자 친구에게도 신장 결핍증이 있다는 사실을 잘 알고 있습니다.

신장 기능 약화의 원인은 무엇인가요?

적당히 하지 않고 너무 자주 성관계를 갖는 것을 전통 의학에서는 과도한 성관계라고 하는데, 대부분의 사람들은 이 문제를 해결할 수 있습니다.

하루 종일 걱정하고 두려워하며 항상 하늘이 무너질까봐 두려워하고, 성질이 나쁘고 쉽게 자극을 받고, 잠들기 어렵고, 잠이 든 후 쉽게 깨고, 사물을 절대적이고 극단적으로 보거나 만성적으로 우울하고 괴로워합니다.

신장 결핍의 징후는 무엇인가요?

허리와 무릎의 쇠약과 피로, 피로하기 쉬운 시력 및 청력 상실, 흰머리 또는 탈모가 나타나기 쉽고, 치아가 빠지기 쉽고, 성기능 저하, 성장과 발달에 영향을 미치는 심각한 경우, 신부전, 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 합병증.

건망증은 기억력 감퇴, 집중력 저하, 지속적인 에너지 저하 및 비효율성 등의 증상으로 나타납니다.

소변이 맑고 길며 빈뇨와 급박뇨가 동반될 수 있습니다.

눈 밑에는 주름, 칙칙한 피부, 탄력이 저하된 거친 피부 외에도 붓기와 다크서클이 쉽게 나타날 수 있습니다.

감정 조절이 어렵고, 쉽게 짜증을 내고 불안해하거나 우울해하며, 삶과 일에 대한 열정과 열의가 없습니다.

신장 결핍을 개선하는 방법?

일과 휴식의 조합과 균형 잡힌 영양에주의를 기울이고 영양가있는 음식을 먹고, 운동 신체를 강화하고, 과로, 성생활을 적당히 피하고, 과용하지 말고, 밤 늦게까지 장시간 흡연과 음주를 피하고, 장시간 다량의 흡연과 음주를 피할 수 있습니다.

신장 결핍을 보충하는 식단 측면에서 흑미, 검은 콩, 흑골 닭고기, 검은 곰팡이, 거북이 등과 같은 최고의 블랙 푸드, 돼지 등심, 양고기, 부추 등도 신장 결핍의 역할을 보충하고 쓴 멜론과 거위와 매운 자극적 인 음식을 덜 먹습니다.

전문가의지도하에 구기자 열매, 쿠스 쿠타, 참마 등과 같은 한약으로 조정할 수 있으며 마사지 및 마사지뿐만 아니라 침술도 특정 역할을합니다.

황제내경』에는 "진액은 신장에 숨어 있다"고 기록되어 있습니다. 인체의 생리적, 심리적 활동과 정신의 번영과 약화는 모두 정수를 저장하는 신장의 기능과 밀접한 관련이 있습니다. "신장은 힘의 기관"이라고 말하는 것이 바로 이러한 이유이며 "힘"은 강한 근육과 풍부한 에너지를 의미합니다. 신장 기능이 좋은 사람들은 무한한 힘을 가지고 있다고 느낍니다.

사람이 성년이되면 전신 장기의 기능이 내리막 길이고 신장도 그렇고 그 사람의 본질은 신장에 의존하는 것이 좋습니다. 체력, 에너지가 이전만큼 좋지 않다고 느낄 때 "토닉 신장"에주의를 기울여야합니다.신장을 합리적으로 보충하려면 어떻게 해야 할까요? "신장 결핍 환자는 어떤 음식을 먹어야 할까요?

1. 비타민이 풍부한 식품

비타민 E는 성호르몬 분비를 촉진하여 남성의 정자 생존율과 수를 증가시키고 여성의 에스트로겐 농도를 증가시켜 생식력을 향상시킵니다. 비타민 E가 풍부한 일반적인 식품으로는 곡물, 밀 배아, 호박, 녹색 잎채소, 달걀노른자, 견과류, 육류 및 유제품 등이 있습니다.

2. 아연이 풍부한 식품

아연은 남성의 성 기능을 향상시키고 정자의 질과 활력을 개선할 수 있습니다. 새로운 원소가 풍부한 일반적인 식품은 굴, 우유, 닭고기, 달걀 노른자, 땅콩, 콩 및 기타 식품입니다.

아르기닌이 풍부한 식품 3.

아르기닌은 정자 생산에 필수적인 성분 중 하나이며, 아르기닌이 부족하면 정자 수가 감소할 수 있습니다. 동시에 아르기닌은 음경 내피 세포의 산화질소 수치를 증가시켜 음경 발기를 촉진할 수 있습니다. 아르기닌은 "천연 남성 건강 제품"으로 알려져 있습니다. 아르기닌이 풍부한 식품으로는 장어, 미꾸라지, 해삼, 갑오징어, 문어, 닭고기 등이 있습니다.

모든 "신장"음식은 도움이되는 특정 역할 만 할 수 있으며, 몸이 강하고 에너지가 넘치기를 원하지만 적당한 운동과 규칙적인 일과 휴식을 취해야하지만 노동과 여가, 가사도 어느 정도해야 몸이 최적의 상태로 유지 될 수 있습니다.

또한 "빠르게 작용하는 기적의 약물"의 네트워크를 믿지 말고 신장을 강장 할 수 없을뿐만 아니라 전신 기능을 손상시킬 수 있습니다.

글: 지아오 웨이웨이/왕 촨항 교수

네트워크 핫 스피치를 통해 "강장제 신장"이라는 주제가 뜨겁게 추측되었으며 광고는 종종 "좋은 신장, 좋은 건강", 신장은 사람의 뿌리이며 신장의 건강은 모든 사람이 소중히 여겨야한다고 말합니다.

오늘날 건강 추세를 관찰하면 다양한 신장 기능 이상 또는 신장 구조 이상과 같은 관련 "신장 질환"으로 고통받는 사람들이 적지 않으며 가장 흔한 외형적 징후 (증상)는 신부전, 부종, 혈뇨 및 기타 문제입니다.

말씀하신 '신장 기능 저하'의 증상은 사실 허리 통증, 피로감, 성생활 저하 등 과학적이지 않은 것이 더 많기 때문에 사회에서 떠도는 소문 중 일부는 신뢰할 수 없는 경우도 있어 확실하게 살펴볼 필요가 있습니다.

첫째, 잘못된 생각 중 하나를 바로잡는 것입니다:

신장 강장제, 신장 보호 및 기타 용어는 매우 뜨겁고 "한약 이론"과 같은 신장 결핍의 경우 많은 사람들이 포괄적 인 이해를하지 못합니다.

신장을 보호하기 위해 신장을 보충하기 위해 특정 유형의 음식이나 특정 유형의 음식을 먹는 것에만 의존하고 싶다면 실제로 그 역할은 크지 않습니다. 소위 건강을 위해 영양소를 함유 한 음식은 마법의 예방 효과가 없으며 영양소는 함유량이 확실히 역할을 할 것이라고 말할 것도없이 내용 제한이 있습니다. 예를 들어 물 부족은 불에 타지만 물을 너무 많이 마시는 물은 " 물 중독"문제; 어떤 사람들은 신장 질환으로 고통 받고 다음 식단을 보충하여 자신의 심장 "치료"를하지만 "음식은 약물이 아니며 일종의 영양소 섭취 일 뿐이며 색과 풍미의 요구를 충족시킬 수 있다는 점을 명확히해야합니다. 그러나 "음식은 약이 아니라 영양분을 섭취하고 색, 맛, 풍미 등의 요구를 충족시키는 일종의 음식 일 뿐이며 치료 효과가 없으며 이미 아프면 음식은 전혀 도움이되지 않습니다."라는 점을 분명히해야합니다.

동충하초나 시스탄체, 구기자나 인삼은 신장 질환에 마법의 효과가 없으며 심지어 우리가 일반적으로 먹는 달걀보다 영양가가 낮다고 알려져 있습니다.

신장을 보호하고 믿을 수 있는 신장 강장제를 원하신다면 이렇게 하셔야 합니다:

건강한 체중을 유지하고 비만을 예방하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하세요:

비만은 사구체 질환을 유발하기 쉬울뿐만 아니라 다른 만성 질환의 가능성을 높이기 때문에 식단에주의를 기울이고 소량의 식사를하고 천천히 씹고 고 칼로리 음식 섭취를 줄이며 건강한 체중을 유지하기 위해 무산소 운동과 유산소 운동의 조합 인 일일 운동량을 보장하십시오.

나쁜 습관을 바꾸고, 담배를 끊고, 술을 제한하고, 늦게까지 자는 것을 거부하세요:

흡연은 신장 질환의 위험을 증가시킵니다. 담배의 타르와 니코틴은 쉽게 죽상 동맥 경화증을 유발하여 신장을 손상시킬 수 있습니다. 흡연은 신장에 해롭기 때문에 금연하는 것이 좋습니다.

알코올 섭취는 간을 손상시키고 이것이 간의 정상적인 기능에 영향을 미치면 해당 "간신 증후군"을 유발할 수 있습니다.

늦게까지 자는 것은 먹고 마시는 것을 의미하기 때문에 신장을 손상시킬 수 있으며, 이는 의심 할 여지없이 신장의 신진 대사 부담을 증가시킵니다.

따라서 생활에서 담배는 더 잘 끊고 술은 마실 수 있지만 적을수록 좋으며 일찍 잠자리에 들고 일일 수면 시간을 8 시간 이상 확보하십시오.

1년에 한 번씩 제때 건강 검진을 받는 것이 가장 좋습니다:

현재 신장 질환의 가장 큰 원인은 "만성 사구체 신염"으로 초기에는 증상이없고 발견되면 이미 중기 또는 말기이므로 건강 검진, 조기 발견, 조기 치료, 질병 예방 및 통제를 주장하십시오.

관련 기저 질환을 적극적으로 관리하세요:

고혈압, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병 및 신장 자체에 잠재적으로 해로울 수있는 기타 기저 질환의 경우 나중에 신장 질환을 유발하지 않도록시기 적절하고 과학적인 방식으로 치료해야합니다.

돈을 버는 것은 괜찮지만 격렬하게 운동하거나 과로하지 마세요:

신체 활동이 증가하면 신체의 신진 대사가 증가하여 대사 산물이 증가하고 의심 할 여지없이 신장에 대한 부담이 증가합니다.

또한 과도한 운동은 신장을 손상시키고 심한 경우 급성 신장 손상으로 이어질 수있는 상태 인 횡문근 융해증을 유발할 수 있습니다.

물을 충분히 마셔 배뇨를 촉진하세요:

배뇨를 촉진함으로써 소변의 독소 농도를 낮추어 신장 세뇨관과 신장을 보호 할 수 있으므로 매일 섭취하는 물의 양을 보장하는 것이 중요합니다.

약물을 남용하거나 강장제 또는 한약을 장기간 복용하지 마세요:

신체의 대사성 노폐물은 의심 할 여지없이 신장의 부담을 증가시키고 모든 유형의 약물은 신장에 약물을 손상시키기 쉽기 때문에 의사의 조언을 따르고 다량 또는 장기 약물 복용을 피하십시오.

"신장 강장제, 신장 보호"를 위해 마법의 음식은 없으며, 신장 보호를 위해 생활 습관과 건강 인식에서 시작하기 위해 과학적이고 신뢰할 수있는 것이 좋습니다.

참고 : 왕 실루 원래 답변 내용, 나는 당신을 돕고 싶습니다, 사진은 네트워크에서 가져온 것입니다, 침해가 있으면 삭제를 알려주십시오.

신장을 튼튼하게하는 개념은 한약의 범위이며,이 "신장"은 실제 신장 기관이 아니라 한약의 개념 일 뿐이므로 신장 기관 문제에서 단순히 "신장 튼튼화"를 추구하지 마십시오 오.

한의학은 저의 강점이 아니므로 여기서는 신부전증이있는 사람들이 생리 대사 측면에서주의해야 할 몇 가지 사항을 알려 드리겠습니다.

사람은 두 개의 신장을 가지고 있고 신장 기능은 매우 강력하기 때문에 누군가가 신장을 팔고 하나를 제거해도 큰 영향을 미치지 않습니다. 따라서 신장은 이렇게 간단하게 이해할 수 있습니다. 신장 기능에 문제가 생기면 이미 신장의 대부분이 망가진 경우가 많습니다.

음식 측면에서 신장을 보호하는 방법은 신장의 부하를 줄이는 것입니다. 여기에는 염분 조절과 불필요한 단백질 감소라는 두 가지 측면이 포함됩니다.

우리 몸의 혈액 내 소금 농도는 확실하고, 혈액 농도가 높고, 농도가 높고, 물을 마시고 싶고, 자연스럽게 혈액량이 증가하고, 신장이 더 많이 처리해야하며, 자연스럽게 신장의 부담을 증가시킬 것입니다. 따라서 혈압의 측면이 아니라 평일에도 소금을 조절해야합니다.

탄수화물 및 지방과 달리 요소와 같은 체내 단백질의 대사 최종 생성물은 신장을 통해서만 배설 될 수 있습니다. 단백질을 너무 많이 섭취하면 자연적으로 신장에서 여과해야하는 요소가 더 많이 필요하므로 신장의 부담이 증가합니다. 따라서 신장염 환자는 단백질 섭취를 엄격하게 통제합니다. 우리가 평일에 섭취하는 단백질, 고품질 단백질은 적어도 절반을 차지해야하며, 그렇지 않으면 영양이 부족할뿐만 아니라 신체가 상대적으로 더 많은 아미노산 만 대사 할 수 있습니다.

영양사로 등록된 장 단은 오늘 헤드라인의 서명 저자입니다.

투석은 우리 모두에게 낯설면서도 친숙한 단어입니다. 요독증으로 투석을 받는 사람들에 대한 이야기를 늘 듣게 되고, 투석을 받으면 오래 살지 못할 것 같은 인상을 받기도 합니다. 요즘은 기술이 점점 더 발전하고 있고 요독증으로 고통받는 많은 사람들이 20~30년 동안 생존할 수 있지만, 삶의 질은 떨어질 것입니다.요독증은 신장이 망가진 것을 의미하며, 일단 신장이 요독 단계로 진행되면 손상은 돌이킬 수 없습니다.。

신장은 인체에서 매우 무거운 기관이며 주요 기능은 다음과 같습니다 : 1. 신장에 문제가 있으면 신체의 노폐물과 유해 물질을 적시에 배출 할 수없고 다양한 질병을 일으킬 수있는 대사 산물과 유해 물질의 신체로의 배설; 2. 소변 합성을 통한 신장의 주요 기능, 신체의 수분 균형을 유지하기 위해; 3. 신장은 다양한 이온을 조절하여 신체의 전해질과 산-염기 균형을 유지할 수 있습니다; 4. 신장은 혈압을 조절할 수 있고 적혈구 생성을 촉진 할 수 있습니다. 신장은 신체의 전해질과 산-염기의 균형을 유지하고, 4. 신장은 혈압을 조절하고 적혈구 생성을 촉진할 수 있습니다.

신장 결핍은 신장의 진액과 음양이 부족하여 요통, 건조하고 더위, 식은땀, 현기증, 이명, 냉증, 오한 등의 증상이 나타나는 것을 말하므로 일상 생활에서 신장을 보하는 데주의를 기울이는 것만으로도 충분합니다.신장에 좋은 일반적인 음식은 무엇인가요?？

1. 야채: 참마, 오디, 산사나무 등"본초강목"에는 "참마는 오장육부, 즉 본초 건망증의 주된 사정을 돕는다"고 기록되어 있습니다. 참마는 성질이 평평하고 맛이 달며, 한의학에서는 비장을 강화하고 폐를 튼튼하게 하며 신장을 보하고 정을 이롭게 한다고 합니다. 따라서 중국 전통 의학에서는 음과 불이 부족하거나 신장 기가 부족한 사람들에게 다음과 같은 효능이 있다고 권장합니다.점점 더 많은 참마를 섭취하여 신장에 영양을 공급하세요.。

호손에는 과일 산이 함유되어 있습니다.혈관 벽에 동물성 지방의 침착을 줄이고 동맥경화를 예방하고 감소시키는 효과가 있습니다. 일반적으로 산사나무를 물에 불려서 사용하거나 요리할 때 산사나무를 넣으면 풍미가 좋을 뿐만 아니라 소화를 도울 수 있습니다.

2. 동물 신장: 돼지 신장, 양 신장, 개 신장 등한의학에서는 체형을 보충하기 위해 체형을 사용해야한다고합니다. 체험 공식에 따르면 돼지 신장을 끓인 후 공복에 복용하면 신장이 약한 남성, 정자, 식은 땀을 치료할 수 있습니다. 양 신장과 다른 동물의 신장도 비슷한 효과가 있습니다. 양 신장은 신장을 튼튼하게하고 정수를 이롭게하는 효과가 있으며 죽으로 끓여서 먹을 수 있습니다.

3. 육류：메추리 고기, 양고기, 개고기 등. 메추라기 고기는 부드럽고 맛있을뿐만 아니라 영양가가 높으며 메추라기 고기와 메추라기 알에는 다양한 필수 아미노산, 무기 염 등이 포함되어 있습니다. 신장을 튼튼하게하고 허리와 무릎을 강화하는 효과가 있습니다.

4. 견과류: 참깨, 밤, 흰 과일 등호두는 신장을 튼튼하게하고 본질, 완하제, 강한 근육과 뼈를 고칠 수 있으며 특히 신장 음이 결핍 환자에게 적합합니다. 참깨는 또한 요통, 현기증, 이명, 초기 중국 모발 및 모발 시든 모발의 증상을 개선 할 수있는 능력이 있습니다.

5.水:물은 매우 중요합니다.하루에 3~4회 이상 생수 1그릇 이상 마시기끓인 물은 혈액 순환을 촉진하고 간 세포의 활력을 높이며 대사 노폐물 제거를 촉진하여 간과 신장을 보호 할 수 있습니다!

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 가족 중에도 관련 고민이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

한의학에서 말하는 신장을 튼튼하게 하는 것은 장기로서의 신장을 튼튼하게 하는 것이 아닙니다. 신장에 영양을 공급하는 핵심은 어떤 음식을 먹는지에 있지 않으며, 신장에 해를 끼치는 행동을 피하는 것이 신장을 튼튼하게 하는 것보다 더 중요합니다.

신장에 해로운 행동에는 어떤 것이 있나요?

신장에 영양을 공급하기 위한 전제 조건은 신장에 해를 끼치는 행동을 없애는 것이며, 이러한 행동은 일상에서 쉽게 무시할 수 있는 작은 것들입니다. 따라서 신장을 다치는 것은 하루 아침에 일어나는 일이 아니며 신장에 영양을 공급하는 것도 하루 아침에 일어나는 일이 아닙니다.

• 감기는 신장을 손상시킨다.

감기는 감기, 발열, 복통, 설사 등 다양한 방식으로 신체를 공격하지만 이러한 문제는 끔찍한 것이 아니라 즉각적으로 발병합니다. 무서운 것은 감기가 몸속에 숨어 있다가 시간이 지남에 따라 신체에 더 많은 손상을 입힐 수 있다는 것입니다.

추위로 인한 손상의 가장 집중적인 표적은 신장이며, 특히 발바닥과 허리가 차가울 때 더욱 그렇습니다.

• 2. 신장 부상에 대한 두려움

일곱 가지 감정은 다이어트보다 신체에 더 해로울 수 있습니다. 공포의 심리학은 신장에 해롭기 때문에 유령 영화와 공포 소설을 자주보고, 유령의 집에서 놀고, 롤러 코스터를 타고, 번지 점프 등을하는 등 이러한 모든 극단적 인 행동은 신장의 본질을 과도하게 끌어 올릴 수 있습니다.

• 3. 오래 서 있으면 뼈가 아프다.

"오래 보면 피가 상하고, 오래 누워 있으면 기가 상하고, 오래 앉아 있으면 살이 상하고, 오래 서 있으면 뼈가 상하고, 오래 걸으면 힘줄이 상한다"는 말이 있습니다. 이것이 바로 한의학에서 말하는 '오행칠상(五行七傷)'의 '오행(五行)'입니다. 이 다섯 가지 행동은 과도하며 신체의 오장육부에 영향을 미칠 수 있습니다.

그중에서도 "장시간 서 있으면 뼈가 다친다", 즉 장시간 서 있으면 뼈에 해롭다. 그리고 신장은 주요 뼈이며 뼈 부상의 본질은 신장 손상입니다.

• 4, 강한 역도, 신장에 앉아있는 습지 부상

"다섯 번의 노동과 일곱 번의 부상"의 "일곱 가지 부상" 중 하나는 "강한 역도와 앉아서 습지에 앉아 있는 것이 신장을 손상시킨다"입니다.

파워 리프팅은 매우 높은 체력과 에너지 소비가 필요하므로 신장 에센스의 지원이 필요하며 신체 활동이 클수록 신장 에센스의 소비가 커집니다. 파워 리프팅 외에도 다른 과도한 신체 활동도 신장에 해를 끼칩니다.

습지에 오랫동안 앉아 있으면 추위와 습기가 몸에 침입하여 결국 신장에 "수렴"하게되며 부상의 주요 표적도 신장입니다.

• 5. 과도한 실내 노동

과도한 성관계의 노력은 육체 노동의 노력보다 적지 않습니다. 모든 것은 적당히 하는 것이 가장 좋습니다.

신장은 어떤 음식을 좋아하나요?

황제내경》에는 "오곡은 자양이 되고, 오과일은 도움이 되며, 오동물은 이로우며, 오채는 배부르고, 오향은 복용하면 진액을 보충하고 기를 이롭게 한다"고 기록되어 있습니다.

오곡, 오과일, 오동물, 오채소는 신장이 좋아하는 음식을 찾을 수 있는 오장육부에 해당합니다.

키드니 밸리

• 콩

다섯 가지 곡물은 서로 다른 방식으로 언급되는데, 그 중 하나는 "쌀, 기장, 조, 밀, 콩"입니다. 신장에 해당하는 곡물은 "콩", 즉 대두입니다.

검은콩, 대두, 녹두가 있는데, 우리는 보통 대두와 검은콩을 가장 많이 먹습니다.

그러나 검은 콩은 신장의 곡물에 대해 물기가 있고 차갑고 신장에 더 많이 작용합니다 ......"라고 Materia Medica의 Compendium은 말합니다.

영양 성분 분석에서 검은 콩은 단백질이 매우 풍부하고 일부 품종의 검은 콩은 단백질 함량이 최대 40 %로 고기보다 훨씬 높습니다.

검은 콩은 또한 대두 이소 플라본이 풍부하고 그 구조가 인체의 에스트로겐과 유사하여 "식물성 에스트로겐"이라고 불립니다. 그래서 어떤 사람들은 그것을 에스트로겐에 넣어서 남성이 두유를 마시면 여성이되고, 두유를 마시면 부인과 질환이 악화되고, 두유를 마시는 어린이는 조숙해질 것이라고 생각했습니다.

이는 모두 대두 이소플라본에 대한 오해입니다.구조 만 에스트로겐과 비슷하지만 에스트로겐은 아니며 에스트로겐의 양방향 조절 기능이있어 두유를 마시거나 콩 제품을 자주 섭취하는 데 적합하지만 에스트로겐 균형을 맞추는 데 도움이됩니다.

중국인을 위한 균형 잡힌 식생활 지침에서는 한 사람당 하루에 25-35g의 콩을 섭취하거나 이와 동등한 양의 콩 제품을 섭취할 것을 권장합니다.

콩을 너무 많이 먹으면 속이 더부룩해지므로 너무 많이 먹지 마세요.

곡물 중 기장과 흑미도 신장에 유익합니다. 기장은 리 시젠에 의해 "신장의 곡물"로도 알려져 있으며 신장 질환에 섭취하는 것이 좋습니다."라고 말합니다.

신장의 열매

• 栗

"다섯 가지 과일은 대추, 매실, 밤, 살구, 복숭아입니다. 밤은 신장에 해당합니다.

손시 미아오는 "밤, 신장의 열매. 신장 질환에 먹는 것이 좋습니다."라고 말했습니다.

요즘은 밤과 밤이 더 흔하고 밤은 크고 밤은 작으며 한쪽 끝이 둥글고 한쪽 끝이 뾰족한 작은 원뿔 모양입니다.

그러나 밤은 정체 된 기를 너무 많이 먹기 쉽고, 사람들을 팽만하게 만들고 비장과 위를 다치게합니다.

저는 어렸을 때부터 밤을 좋아했습니다. 초등학교 4, 5학년 때 어느 날 할머니가 밤을 많이 요리해 주셨는데, 저는 너무 많이 먹은 줄도 모르고 하나씩 먹었습니다. 배가 부른 줄도 모르고 하나씩 먹다 보니 복통, 메스꺼움, 구토, 설사가 심하게 일어났어요. 밤을 먹는 것은 말할 것도없고 다음 오랜 시간 동안 밤의 이름을 듣는 것은 반란을 느끼고 상처를 먹는 것입니다. 오랜 시간이 지나자이 반감은 서서히 사라지고 점차 밤을 먹는 것을 좋아하지만 더 이상 감히 두 번 이상 먹지 않습니다.

밤을 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다.리 시젠은 "햇볕에 노출되는 것보다 더 나은 공기 건조 밤을 덮고 요리하고 찌는 것보다 더 나은 끓는 기름 튀김을 불에 태우십시오. 여전히 씹어야하고, 심지어 액체를 삼키는 것도 유익합니다. 포만감을 느끼기 위해 먹으면 비장을 다치게합니다."

밤은 먹기 전에 봉지에 넣어 자연 건조시키는 것이 가장 좋습니다. 또는 불에 끓이거나 튀기는 것도 좋은데, 찐 밤은 수분이 정체될 가능성이 높습니다.

그러나 먹는 방법에 관계없이 조심스럽게 씹어야하며 씹는 과정에서 입에서 많은 타액이 분비 된 다음 타액과 함께 천천히 삼켜야합니다. 이 먹는 방법은 정체되기 쉽지 않고 소화가 더 좋습니다.

이전에 수시의 건강 팁을 많이 다뤄본 적이 있는데, 그의 동생인 수저도 꽤나 박식한 줄은 몰랐어요.

소제는 "늙으면 허리와 발에 병이 생기고, 산의 달인 서비스 밤나무 고개 공식이 더해진다"는 시를 남겼습니다. 손님은 아침이 늦었다고 말하러 와서 백옥 시럽을 모으기 위해 세 번 삼켰다"라는 시를 남겼습니다.

밤이 할 수 있는 일과 밤을 먹는 방법에 대한 모든 것을 알려주는 시입니다.

밤과 마찬가지로 그레이비와 호두가 있습니다.

신장을 생성하는 동물

• 猪

"다섯 가지 동물"은 소, 개, 돼지, 양, 닭입니다. 신장은 돼지에 해당합니다.

돼지고기는 요즘 사람들이 가장 많이 먹는 고기이고, 돼지고기를 먹는 방법도 가장 많은 것 같아요. 돼지고기의 지방 함량이 높지만 그 유혹을 뿌리치지 못하는 사람이 얼마나 될까요? 돼지고기 숯불구이, 백숙, 돼지고기찜, 수육, 돼지고기 당면찜 ...... 모두 오겹살을 사용해야 가장 고소합니다.

청나라의 유명한 의사였던 왕맹잉은 그의 저서 '수시지우를 위한 식이요법'에서 돼지고기가 맛있고 영양이 풍부하다며 돼지고기를 먹는 방법을 소개했습니다.

"강한 부드러운 꽃 돼지, 부드럽고 요리하기 쉽고 향기롭고 비린내가 좋지 않습니다. 요리 방법은 매우 많지만 전체 세척 조각, 설탕을 약간 묻히고 마른 김이 매우 썩고 두꺼운 맛이 가장 유익합니다. 고대 소위 찐 돌고래도 있습니다."

돼지고기를 좋아하시는 분이라면 한번 시도해 보세요.

쑤시는 돼지고기를 좋아했고, 저장성 요리인 '동포 고기'는 쑤동포가 만든 것으로 알려져 있습니다. 쑤동포는 돼지고기에 대한 '돼지고기에 대한 찬가'도 썼습니다:

"냄비를 깨끗이 씻고 물을 적게 사용하며 장작으로 인해 연기가 나지 않도록 하세요. 익을 때까지 서두르지 말고 불이 충분할 때 혼자서 아름답게 될 것입니다. 황저우 좋은 돼지 고기, 가격은 흙만큼 저렴합니다. 비싼 사람들은 그것을 먹지 않을 것이고 가난한 사람들은 그것을 요리하는 방법을 모릅니다. 아침에 일어나서 두 그릇을 먹으면 가족을 만족시킬 수 있습니다."

그러나 돼지고기는 다량으로 또는 장기간 섭취해서는 안 됩니다.

왕멍잉은 "음식을 많이 먹으면 습기와 열이 생기고 가래와 음료가 생기고 외부 감염을 일으키고 마음을 어둡게 하며 사람을 비열하게 만든다"고 말했습니다.

타오 홍징은 "돼지를 가장 많이 사용하지만 고기를 더 많이 먹어서는 안되며, 사람들은 뚱뚱하고 가상 근육을 덮어서는 안됩니다."라고 말했습니다.

원나라의 유명한 의사 쿠스후이는 "힘줄과 뼈가 약한 사람, 거짓 뚱뚱한 사람"이라고 말했습니다.

돼지 고기를 먹는 것은 뚱뚱해지기 쉽고 불합리하지 않으며 우리가 자주 먹는 가축 고기에서 돼지 고기는 평균 지방 함량이 가장 높고 양고기가 그 뒤를 잇고 쇠고기가 가장 낮습니다. 체중을 줄이는 사람들이 쇠고기를 먹는 것을 좋아하는 것은 당연합니다.

신장 식품

• 藿

"다섯 가지 채소"는 콰이, 부추, 후오, 알리움, 샬롯입니다. 신장에 대응하는 채소는 후오입니다.

파출리는 콩의 잎을 말하는데, 너무 거칠어서 더 이상 먹는 사람이 거의 없습니다. 고대에는 "파출리"라는 용어가 서민, 즉 콩잎과 같은 거친 음식을 먹는 사람들을 지칭하는 데 사용되었습니다.

오늘날 콩잎을 먹는 사람은 많지 않지만 "본초강목"의 이시전은 콩잎의 사용을 기록하고 뱀에 물린 콩잎을 으깬 외부 압축을 사용할 수 있다고 기록했습니다.

콩잎을 먹을 수 없다면 버섯과 곰팡이를 먹을 수 있지만 말려서 먹는 것이 가장 좋습니다.

결론

황제내경에는 '오곡', '오과', '오동물', '오채'만 언급되어 있을 뿐, '오미(五味)'는 언급되어 있지 않습니다. 그러나 이러한 음식은 몸에 좋을뿐만 아니라 각 음식마다 다른 특성을 가지고 있습니다.

신장을 튼튼하게 하는 핵심은 식단보다는 신장에 해로운 행동을 없애는 것이 더 중요하며, 음식은 케이크의 장식입니다.