습기는 본질적으로 무겁고 끈적끈적한 음의 기운으로, 기의 활동을 차단하고 비장의 운반을 방해합니다.

소위 "질병을 통하지 않는" 인체 막힘은 "유형"과 "무형"의 두 가지로 나눌 수 있습니다. 유형, 즉 문제에서 혈액; 보이지 않는, 즉 문제에서 가스. 그들은 결국 신체의 순환에 영향을 미칩니다.

지질이 혈류 장애의 원인이라면 습기는 기 흐름 장애의 원인입니다.

습기는 내부 습기와 외부 습기의 두 가지 범주로 나뉩니다. 이름에서 알 수 있듯이 내부 습기는 신체 기 이상, 수분 대사 오작동 제품, 신체의 습기 정체, 식욕 부진, 설사, 복부 팽창, 배뇨, 노란 얼굴,하지의 부종으로 나타남; 외부 습기는 바람, 추위, 여름, 습기, 건조, 불, 여섯 음란물과의 접촉을 말하며 신체의 정상적인 조절 능력을 넘어 과도하게, 체중의 특정 부분의 습기 정체는 일반적인 요통, 목 통증, 사지 졸음, 관절 및 근육통이며 통증은 종종 다음과 같이 제한됩니다. 통증은 종종 한곳으로 제한됩니다.

습기를 제거하는 방법에 대해 많은 이야기가 나왔으며, 습기를 제거해야 하는 분들을 위한 몇 가지 제안이 있습니다:

1. 젖은 콘센트 제공

"물을 다스리는 다유"라는 이야기를 들어보셨죠? 젖은 "꺼짐"은 습기를 제거하는 가장 빠르고 편리한 방법입니다. 일반적으로 습식은 습한 무거운 탁도에 의해 습기를 제거하는 보편적 인 방법이라고 믿어지며, 작은 변에서 습기가 올바른 방향, 최상의 결과, 가장 작은 비용이라고 할 수있는 습기가있는 경향이 있습니다.

그러나이 방법은 오랫동안 아팠던 사람, 음이 부족한 사람, 체형과 기가 약한 사람, 갈증보다는 입이 마르고 추위를 좋아하지 않는 사람, 맥박 증거에 냉기가 많은 사람에게는 적합하지 않다는 점에 유의해야합니다.

2. 다각적인 접근 방식

습기는 습기와 점성 정체의 특성을 가지고 있으며 질병이 오래 지속되고 치료가 어렵고 습기를 제거하는 단일 방법은 종종 손이 닿지 않아 빠른 결과를 얻기가 어렵습니다. 따라서 습기 제거는 여러 가지 방법에서 시작해야합니다. 약을 복용해야하는 경우 약물 복용, 식단, 운동, 일 및 휴식도 조정해야합니다.

비장은 습기의 근원이며, 습기 발생을 자연스럽게 차단하거나 줄이려면 첫째, 비장의 능력을 회복하기 위해 비장을 강화하여 사용을 강화하고 둘째, 식이 구조를 조정하여 비장 수송에 대한 압력을 줄임으로써 부담을 줄여야합니다.

3. 무작위 추출

습기는 상황에 따라 제거하고 다른 방식으로 적용해야합니다. 습기와 열의 일반적인 조합과 같이 습기가 더 많거나 뜨겁지 만 습기는 열만으로 제거되기 때문에 습기 제거에 중점을 두어야합니다. 질병이 더 널리 퍼지면 습기를 제거하는 또 다른 방법, 즉 장을 통해 대장에서 습기를 없애고 용해시킬 수 있습니다.

4. 타겟팅

약물 식품의 효능은 몇 가지를 알고 있지만 이러한 것들은 종종 특정 유형의 상황, 더 큰 역할에만 해당되므로 일반화에 "습기"효과가 있거나 자물쇠를 여는 열쇠가 아니기 때문에 습기가 더 효과적입니다.

방법론적으로 수문-지전 야오다룬은 "습기가 넘치면 쓴 열로 다스리고, 신-옥탄과 함께 쓰고, 쓴맛으로 말리고, 절제로 배출한다."고 말합니다. 습기는 매우 뜨겁고 치료는 쓰고 따뜻하며 단맛과 단순함을 동반하고 땀으로 멈춥니다." 일반적으로 말하면, 표면에 습기 편향, 약간 땀을 흘리는 것이 적절합니다. 비장과 위의 습기 정체, 향기로운 습기, 쓴 마른 습기 또는 비장을 강화하여 습기를 제거하는 것이 적절하며 습기 편향 아래로 편향, 작은 촉진에서 적절합니다. 또한 추위 또는 열의 경향을 조사하고 각각 온난화 및 제거를해야합니다.

1. 습기 제거를 위한 아로마 향

이런 종류의 물질은 향기롭고 따뜻하고 건조하며 휘발성 습기, 비장을 들어 올리고 외부의 습기에 적합하며 비장과 위장에 갇혀 구토와 설사, 상복부 팽창, 음식 및 신체 피로 감소, 패 출리, 페 페로 미아, 창주, 모래 견과류, 육두구, 두꺼운 꽃, 대 화 등과 같은 일반적으로 사용되는 약을 냄새가납니다.

2. 쓴맛은 습기를 건조시킵니다.

즉, 습기를 제거하기 위해 쓴 따뜻하거나 쓴 차가운 약물을 사용하여 주로 중조 증거에서 습기 방해를 제거하는 데 사용됩니다. 그 중 아트락틸로데스 마크로세팔라, 아트락틸로데스 마크로세팔라 등은 일반적으로 비장을 강화하고 습기를 건조시키는 데 사용되며, 천피, 호푸 등은 일반적으로 기와 습기를 조절하는 데 사용되며, 황련, 황백 등은 일반적으로 열과 건조한 습기를 제거하는 데 사용됩니다.

3. 누수를 희석하고 습기를 제거합니다.

즉, 중간 및 하부 두 자오의 습기에 적용되는 물과 습기를 스며 나오기 위해 가벼운 약물을 사용하는 것입니다. 소위 "습기 질병의 치료, 소변이 아닌 치료가 아닌 치료", 즉 이뇨제, 일반적으로 사용되는 복령, 복령, 설사, 활석, 차전자피 등의 필요성입니다.

4. 습기 분산 및 제거하기

즉, 풍약을 사용하여 습기를 제거하는 것입니다. 소위 풍약은 해독제라고도하는 바람을 분산시키고 쫓아내는 효과가있는 약의 종류를 말합니다. 이런 종류의 약은 더 가볍고 맑은 상승, 바깥쪽으로 테이블로 향하는 경향이 있으며 커플 링을 통해 열어서 땀을 흘려 표면을 완화하고 악에 도달 할 수 있습니다. 첫째, 풍약은 표면 발한을 완화시켜 땀과 용액으로 습기를 완화시킬 수 있습니다; 둘째, 폐로의 풍약은 폐가 습기를 촉진하여 땀과 소변과 용액의 내부 정체의 습기를 촉진하도록 도울 수 있습니다; 셋째, 간의 가벼운 맛과 간의 약간의 힘으로 인해 풍약, 간 슈는 비장의 혼잡이 아니며 오른쪽의 운송은 습기로 인해 태어나지 않습니다. 마황, 방풍, 창우, 두후, 차이후 등과 같이 일반적으로 사용됩니다. 또한 비장 결핍 및 습기 사례의 치료에서 풍약은 습기를 제거하는 데에도 사용됩니다.

습기는 한의학 이론에서 사용되는 용어입니다.

인체의 질병을 유발하는 요인을 한의학에서는 "풍, 한, 서, 습, 건, 화" 여섯 가지로 요약하여 "육음(六陰)"이라고 하는데, 그 중 습은 조절이 더 어려워서 한의학에서는 습을 "만악 중의 만악!"이라고 불렀습니다. 따라서 한의학에서는 습기를 "만악 중의 만악"이라고 부릅니다.

습기의 원인

1. 습한 기후.장마철에는 인체가 외부 요인의 기능인 습기에 가장 취약합니다. 날씨가 흐리고 비가 오면 사람들이 기분이 좋지 않고 옷에 습기가 차서 쉽게 곰팡이가 피는 것을 더 잘 이해할 수 있습니다.

특히 양쯔강 남쪽의 장마철에는 비가 내리고, 비가 내리고, 비가 내리고, 비가 내리고, 비가 내리고, 비가 내리고, 비가 내립니다.

2. 육식을 너무 많이 먹는 경우몸을 사용할 수없고 지방으로 전환되어 몸에 쌓여서 사람들이 부풀어 오르고 비만이되고 게으르고 움직이지 않고 수분이 몸에 모이기 쉽습니다.

3. 운동 부족: 종종 앉아서 야외 활동을하는 시간이 적고 에너지가 소비되기 쉽지 않을뿐만 아니라 습기가 몸에 더 많이 추가되어 물질 상태가 축적됩니다.

4. 신체적 약점위기가 부족하고 저항력이 약하면 습기가 축적되어 제거하기 어렵습니다.

습기의 징후

1.脾虚비장과 위장은 물과 곡물을 운반하고 변형하며 습기를 조절하는 역할을 합니다. 비장과 위장이 약하면 신진대사가 느려지고 영양 공급이 충분하지 않으며 몸이 허약하고 병이 생깁니다.

2. 혀가 이빨 자국으로 두껍게 코팅되어 있습니다:건강한 사람의 혀 코팅은 붉고 촉촉하며 건조하며 미끄럽거나 기름기가 없습니다. 습기가 많은 사람의 경우 혀 코팅이 거칠고 두껍고 혀 양쪽에 뚜렷한 치아 자국이 보입니다.

3. 형태가 없는 변, 묽은 변, 쉽게 설사를 하는 경우끈적끈적한 변은 특히 변기에 달라붙을 가능성이 높습니다. 건강한 사람의 대변은 황금빛 노란색, 원통형 또는 바나나 모양이며 물에 뜨고 끈적거리지 않으며 변기를 더럽히지 않습니다.

4.아침에 양치질할 때 잦은 메스꺼움과 건조함목에 항상 이물질이 있는 것처럼 느껴지고 구토를 할 수 없습니다.

습기가 많은 곳의 컨디셔닝

1.전통적인 식이요법, 종종 다음을 사용하는붉은 강낭콩, 욥의 눈물, 고르곤 과일및 기타 성분을 함유하고 있어 습기, 부기 및 이뇨 작용을 제거하는 효과가 있습니다. 다음과 결합아마란스, 망고스틴, 녹차 등를 섭취하면 여드름, 입 마름, 입 쓴맛 등 습기로 인한 일부 증상을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.규칙적인 운동또한 신체의 저항력을 높이고 비장과 위장의 기능을 강화하며 신진 대사를 촉진하고 땀을 더 많이 흘려 습기 제거에 도움이됩니다.

3. 덥고 습한 여름 시즌에는에어컨과 냉기 감소시원하고 습한 환경에 머무는 시간이 적을수록 바람, 추위, 습기가 몸에 침입하여 습기의 정도를 악화시키기가 더 쉬워집니다. 여름철 더위, 땀구멍이 열리면 바람, 추위, 습기에 더 쉽게 오염됩니다.

4. 차갑고 차가운 음식과 음료 섭취를 줄입니다.를 함유하고 있어 위장관의 소화 기능에 영향을 미칩니다.

습기는 한의학에서 말하는 육악 중 하나이며 질병의 위치에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 주로 내부 습기와 외부 습기로 나뉘며, 내부 습기의 형성은 주로 신체 및식이 습관과 관련이 있으며, 일반적으로 비장 및 위 수송 기능이 좋지 않아 비장이 더 많은 비장 결핍 사람들에게서 볼 수 있으며, 이로 인해 운반 할 비장이 손실되어 습기가 모여 혀가 두껍고 기름기가 많고 비만, 답답하고 식욕 부진, 끈적한 변으로 나타나며, 주로 생활 환경이나 기후와 관련된 외부 원인으로 인한 외부 습기와 주로 관절의 통증과 통증의 통증으로 인한 신체 성능과 관련이 있습니다. 그 증상은 주로 신체 통증과 통증 및 관절 통증을 기반으로합니다.

습기에 대한 한약은 인체의 "습한"을 의미하며 한약 "여섯 가지 악"이론에 속하며 여섯 가지 악 중 하나는 바람, 추위, 여름, 습기, 건조, 불,이 여섯 가지를 포함한 질병의 여섯 가지 외부 원인을 말합니다. 정상적인 상황에서는 육기라고 알려져 있지만 육기가 정상적인 정도를 벗어나 인간의 질병을 유발하는 경우 "육음" 또는 "육악"이라고 합니다.

1. 습기란 무엇이며 습기가 발생하는 이유는 무엇인가요?

습기, 일종의 무거운 혼탁 한 음 악, 그 성질은 끈적 거리고 움직이기 어렵고, 일반적으로 외상 안개 이슬 습기, 비를 맞거나 몸에 습기가 침입하여 저지대 습한 곳에서 살면서 질병으로 인한 외부 습기로부터 발생합니다.

2. 습기는 어떤 불편함을 유발하나요?

습기는 종종 머리가 무겁고 코가 막히거나 몸이 졸린 증상, 관절이 붓고 아픈 증상, 입이 쓰고 구취가 나는 증상, 식욕 부진, 묽은 변, 가슴 답답함, 속쓰림 등의 질병을 유발하며 혀의 코팅은 대부분 두껍고 기름기가 있습니다.

3. 습기 취급

습기는 바람, 더위, 여름과 쉽게 섞여 풍습, 습열, 여름습과 같은 다양한 질병을 일으킵니다. 습기를 없애기 위해 비장을 강화하고 습기를 제거하며 습기를 아로마하는 등의 치료를 할 수 있습니다.

일반적으로 생활과 생활은 적절한 추위와 온도를 제공하고, 기분, 식단을 조정하고, 추위를 피하고, 차가운 음료, 날것과 차가운 음식 및 기타 차가운 음식을 먹지 마십시오. 복령, 코익스 씨, 참마 및 기타 약용 식단을 섭취하는 것이 적절합니다.

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습기란 무엇인가요? 습기가 너무 무거운 환자는 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 사람의 체격은 습기, 음식 축적, 지속적인 변, 습기와 열, 불, 불, 불, 가래, 습기와 열, 습기, 특히 분비 장애, 배설, 땀, 소변, 대변, 월경, 백혈구 등, 비뇨기, 변비, 소변, 노란색, 체격 내 체격, 약하고 약하고 기 부족, 기 습기가 너무 무거운 원인으로 인해 발생하는 것들 내에서 사람의 체격은 약하고 약하고 기 부족이며 기습이 너무 무거워 야합니다.

|, 가스 습기가 너무 무거운 환자 여성은 색소 침착이 생기기 쉽고 얼굴, 창백한 색, 이마, 입 주변의 입술도 일반적이며 기 결핍 습기 성능, 2, 장기 다이어트가 습기의 원인으로 이어지는 경우 여성, 달의 직경이 크게 감소하거나 심지어 폐쇄 직경, 3, 습기 부족은 장 연동 운동 약점이있는 너무 무거운 환자, 변비, 배변, 복통, 복부 팽만 및 기타 측면으로 쉽게 유발됩니다.

그런 다음 습기가 너무 무거워지면 사람들은 신체의 건강에주의를 기울이고 삶의 리듬을 조절하고 변비 인 경우 더 많은 야채와 과일을 섭취하고 밀도가 높은 설탕, 물 섭취 및 기타 음식을 마셔야합니다.

또한 습기가 너무 많은 환자, 운동 강화, 좋은 습관을 기르기위한 다이어트, 자신의 몸을 조절하는 등 참고할 수있는 다른 측면!

현대인의 열악한 생활과 식습관으로 인해 몸의 음양이 약해지고 습기가 몸 안으로 들어옵니다.
수분이 체내에 오랫동안 남아 있으면 장기의 기능에 영향을 미치고 질병을 유발하며 건강에 영향을 미칩니다.
그렇다면 습기를 제거하려면 어떻게 해야 할까요? 어떤 음식을 섭취하면 습기 제거 효과를 얻을 수 있을까요?

몸에 습기가 많으면 어떤 문제가 있을까요?

몸의 습기가 많은 것은 일반적으로 외부와 내부의 두 가지 원인에서 비롯됩니다.

전자는 다음에서 파생됩니다.외부 세계촉촉한 공기,습한 환경예를 들어 해안 지역의 사람들은 체내 습도가 더 높기 때문에 주변 지역의 습기가 체내로 유입될 수 있습니다.

또한 습기는 자체적으로 발생하며脾虚。

비장과 위장이 약하면 섭취 한 음식의 흡수와 소화에 영향을 미치고 소화되지 않은 음식이 몸에 축적되어 습기를 형성합니다.

따라서 한의학에서는 비장의 결핍이 습을 낳고, 습이 심해지면 비장과 위장의 허약함을 악화시켜 악순환을 일으킨다고 본다.

습기가 많은 사람들은 다른 사람들과 다른 5 가지 신체 징후가 있습니다.

01부종

습기가 많은 사람은 단기간에 체중이 크게 증가할 수 있으며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.하지 부종 (약)부종.

02피로

한 기간 동안 일반적으로 활발한 사람들이 갑자기 국가의 정신없이 약점을 보였을 때, 다른 질병이 없다면 "비난"의 습기가있을 가능성이 높습니다.

주요 증상은 다음과 같습니다.사지의 무거움, 정신적 졸음, 전반적인 쇠약감。

03두꺼운 혀

몸에 습기가 너무 많은 사람은 혀가 하얗게 코팅되고 혀가 두꺼워지는 것을 느낄 수 있습니다.

이런 일이 발생하는 이유는 위와 장의 기능 장애로 인해 체내 수분과 습기가 유지되고 장기간에 걸쳐 체내 습기가 악화되기 때문입니다.

04지성 얼굴

사람의 피부 타입은 크게 건성 피부와 지성 피부로 분류되며, 이 둘의 차이점은 얼굴에서 나오는 피지의 양입니다.

후자는 지성 피부 타입에 속합니다. 건성 피부라도 시간이 지나면서 얼굴의 유분량이 증가한 사람은 쉽게 지성 피부가 되기 시작합니다.

일반적으로 습기가 많은 사람은 얼굴과 머리카락에 기름기가 생기기 쉽습니다.

05대변을 보는 데 어려움이 있습니다.

변의 모양이 일정하지 않고 끈적끈적한 변은 몸에 습기가 많다는 것을 나타냅니다.

　　습기는 한의학에서 이론적인 개념입니다. 습기는 물과 같으며 음의 악입니다. 습기는 무겁고 기름기가 많으며 정체되어 있어 양기를 쉽게 손상시킵니다. 습기는 느슨한 변, 끈적 거리고 불쾌하거나 흰 점액과 같이 끈적 거리고 습한 마비, 습진 및 기타 질병과 같이 질병의 진행이 길고 오래 지속되며 치료하기 어렵습니다. 습기는 질병이며 외부 감각과 다르며 신체 자체와 다른 것, 즉 내부 습기, 외부 습기가 있습니다. 외부 습기는 날씨 비와 이슬, 물이 젖은 곳, 땀으로 얼룩진 옷 세 가지 요인으로 인한 것입니다.

　　식이 요법, 와인 및 치즈, 비장 및 신장 결핍 요인으로 인한 내부 습기. 따라서 외부 습식 질환과 기후 및 환경 또는 비장과 위, 채식 결핍, 외부 습식에 취약하지만 모든 바람, 추위, 열 및 질병에 대한 세 가지 가스에 취약합니다. 신체 침입의 표면에서 점차적으로 그리고 피부, 육체, 힘줄 및 뼈, 내부 장기에 깊은 곳에서 더 많은 것을 시작합니다. 내부 젖은 병리학 적 제품, 다이어트, 와인 치즈, 피로 및 내부 부상 및 기타 요인의 원인이지만 병리학 적으로 말하면 모든 내장 자체 생성, 즉 내장 및 혈액 결핍은 내부 젖은의 근본 원인입니다.

한약은 습기 : 내부 및 외부 습식 두 종류로 나눌 수 있습니다 1, 외부 습식 : 주로 안개와 이슬과 비로 인해 외부 영향에 의해 발생합니다. 2. 내부 습기는식이 장애, 내장 및 출생에서 비롯된 것입니다. 좋은 와인과 차 때문에. 차가운 과일과 채소를 과도하게 먹습니다. 음료수. 달콤하고 기름진 음식. 비장 양이 내부에서 젖지 않도록 비장 양이 운송하지 않도록하십시오.

습기와 외부 세계의 기후와 남쪽의 날씨와 관련된 자신의 고유 습관 중 일부는 더 습하고, 일부 사람들은 1 층이나 호수 지역에 오랫동안 살고 있으며, 습기를 생산하기 쉽습니다. 둘째, 더 많은 맥주, 과일, 아이스크림 및 기타 물을 함유 한 음식을 더 많이 섭취하면 습기가 많은 몸이 무거운 것을 선호합니다. 머리와 몸의 성능보다 습기가 많은 사람들이 있습니다 졸리고 무거운, 자고 싶거나 비오는 날, 관절통 등이 발생하면 이런 종류의 사람 혀는 다음과 같습니다. 이 사람들의 혀는 뚱뚱하고 이빨 자국이 있습니다. 습기는 일반적으로 제거하기가 더 어렵고 한약은 일반적으로 습기를 제거하기 위해 비장을 강화하는 데 사용되며 일반적으로 수프 치료에서 포리아, 욥의 눈물을 사용할 수 있습니다.

몸에 수분이 있으면 건강에 큰 영향을 미치고 과도한 수분으로 몸이 정상적인 배출 방법이 아니며 신체의 면역 체계가 저하 될뿐만 아니라 사람들이 이런 종류의 내분비 장애를 보이게 할 수도 있습니다. 특히 불규칙한 생활이나 사물, 생활 환경이 더 습한 사람들은 몸에 무거운 수분을 보이게하기 매우 쉽습니다. 이제 몸의 무거운 수분의 성능과 몸의 수분을 제거하는 방법에 대해 알아 보겠습니다.

첫째, 몸에 습기가 많으면 어떤 증상이 나타날까요?

1, 과도한 수분 후 몸은 모든 사람의 얼굴이 나타나게합니다.여드름이 있는 경우이 상태는 매우 가벼운 식단을 먹고 자극적 인 음식을 먹지 않아도 여전히 많은 여드름이 생길 수 있습니다;

2. 어떤 삶은 더虚胖몸에 습기가 많은 사람들도 이로 인해 발생합니다. 그런 사람들은 더 규칙적인 생활을하고 더 건강한 식단을 갖는 경향이 있지만 몸이 매우 뚱뚱합니다;

3,혀는 종종 두껍고 노란색입니다.；

4. 변이 형성되지 않고 배변하는 데 시간이 오래 걸리며 변기 물을 내리는 것이 더 어렵습니다;

5,아침에 일어난 후 눈꺼풀 부종。

둘째, 몸의 습기를 어떻게 제거해야 할까요? 다음 3가지 제안을 시도해 보세요!

첫째, 몸의 습기를 제거하려면 식이 요법을 통해 습기를 제거 할 수 있습니다.보리죽을 먹고 적당량의 설탕을 넣으면 습기가 많은 사람들에게 매우 좋은 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

둘째, 습기가 많은 사람은 매일 식습관에 주의를 기울여야 합니다.차가운 음료는 먹지 말고 따뜻한 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.특히 어린이는 습기가 점점 더 무거워질 수 있으므로 음식이나 음료를 마시지 말아야 한다는 점을 기억하세요.

마지막으로.운동을 통해서도 습기를 제거할 수 있습니다.운동할 때는 요가, 조깅, 태극권 등 땀을 흘릴 수 있는 간단하고 효과적인 운동 방법을 선택하면 더욱 건강하고 효과적인 운동이 됩니다.