겨울에는 며느리와 나는 기하학적 인 매일 발을 담그고, 아마도 지금까지 3 년, 5 년을 주장했는데, 수준이 제한되어 있기 때문에 약간의 느낌에 대해서만 이야기 할 수 있고 겨울 발 뒤꿈치가 갈라지기 전에 발을 담그지 않고 15 분 동안 발을 담그고 천 보라색 천 붉은 보습 그리스 (관개 2 위안)로 코팅하고 1 년 후 다시 금이 가지 않았으며 두 번째 장점은 5O 세 이상, 발톱이 단단하고 부드럽고, 특히 좋은 컷, 세 번째 장점, 세 번째 장점이기 때문에 두 번째 장점, 세 번째 장점입니다. 세 번째 장점은 겨울에는 발을 따뜻하게 담근 후 특히 편안하게 잠자리에들 수 있다는 것입니다. 다른 약리학 적 효과가있을 것입니다.

저는 대학교 2학년 때부터 정기적으로 발을 담그기 시작했고, 직장을 그만둔 지 거의 4년이 지났습니다. 그래서 거의 5~6년 동안 정기적으로 발을 담그는 습관을 고수하고 있습니다. 제 경험을 공유할 수 있게 되었습니다.

저는 유난히 몸이 약했어요! 제가 유난히 몸이 약했던 근본 원인은 중학교 때 몸이 아팠기 때문이에요. 중학교 때 동네에 있는 고등학교에 진학해서 학교에서 생활해야 했어요. 당시에는 학교 환경이 지금에 비해 상대적으로 열악했습니다.저는 중학교 3년 동안 봄, 여름, 가을, 겨울 내내 온수가 없어서 찬물로 샤워를 했어요.겨울에 머리를 감을 때, 수도꼭지에서 나오는 차가운 물이 두피 위로 쏟아질 때의 짜릿한 전율을 아직도 기억합니다 ......

당시 그녀는 열세 살이나 열네 살에 불과했지만 이미 생리를 시작하고 있었습니다.저는 3년 내내 매달 생리가 있을 때 찬물로 샤워를 했어요!불쌍한 것은 아무도 내가 생리 휴가에 올 때 찬물을 만지고 찬물로 샤워를 할 수 없다고 아무도 말하지 않았다는 것입니다 ...... 아기의 시골 지역에 머물러 있습니다!

지금 생각해보면 중학교 3년 동안 생리를 할 때마다 지옥처럼 아프고, 식은땀이 줄줄 흐르고, 너무 아파서 움직일 엄두도 안 나고, 너무 아파서 낫기도 전에 기절할 것만 같았던 게 당연하죠. 그래서 생리할 때마다 수업에 아예 못 갔어요 ......

또한 중학교 때부터 매일 찬물로 샤워를하고 나면 입술이 👄 검게 변하기 시작했습니다 (현재까지도 입술 색이 완전히 빨갛지는 않습니다. 아래 사진을 보시면 미용 얼굴, 모공 및 여드름 자국이 선명하게 보입니다), 다른 사람들의 입술과 치아처럼 하얗지 않은 얼굴, 빨간색의 하얀 얼굴 ~!

몸이 너무 약해서인지 대학교 2학년이 되기 전에는 봄, 여름, 가을, 겨울에 상관없이 손발이 차갑고 특히 추위를 무서워했습니다. 여름에는 이불을 덮고 자야 했고, 할머니는 제가 고양이 같아서 추위를 무서워한다고 놀리셨어요. 그리고 나는 땀을 거의 흘리지 않고 다른 사람들은 덥고 땀을 흘리며 조금만 땀을 흘릴 수 있습니다 ......

생리통은 고등학교에 진학할 때까지 완화되거나 나아지지 않았는데, 고등학교에 온수 샤워 시설이 있어 매번 아프지 않았어요. 하지만 여전히 가끔씩 아파요.

또한 중학교 때부터 여드름이 있었고 대학 졸업 후에도 여전히 여드름이 있습니다. 심지어 등에도요! (위의 사진을 보고 그 당시 여드름이 얼마나 많았는지 직접 상상해 보세요. 여드름 사진은 감히 보관할 수 없어서 검은색으로 찍었습니다).

대학 2학년이 되어서야 제 몸이 너무 안 좋아져서 식욕이 떨어지고 약간의 거식증까지 생겼습니다. 그때서야 달리기 등 꾸준한 운동이 필요하다는 것을 느꼈습니다.

저는 2학년 때부터 졸업할 때까지 수업이 끝나면 거의 매일 학교 운동장을 뛰어다녔습니다.달리기는 중독성이 강해서 한동안 달리다 보면 하루나 이틀 정도는 힘이 없어도 달릴 수 없게 됩니다.

가장 중요한 것은 각 달리기가 더 피곤한 후에 다리와 발이 매우 아프기 때문에 매일 뜨거운 물로 샤워를하고 발을 적신 후 다시 달리면 매우 편안합니다 ~ 정말 통증과 피로를 덜어 줄 수 있습니다.

달리고 몸을 담그면서 대학을 졸업할 무렵에는 몇 년 동안 앓았던 여드름이 서서히 나아지고 있었어요!이제 더 이상 그렇게 할 수 없을 것 같아요! 지금까지는 매운 음식을 연속으로 너무 많이 먹지 않는 한 가끔씩 한두 개씩 여드름이 생길 수 밖에 없었습니다.

달리기를 하고 몸을 담그니 식욕이 훨씬 좋아졌고 지금은 잘 먹고 몸도 좋아졌습니다.예전에는 그 작은 밥 한 그릇을 반나절 내내 먹어야 하고, 항상 밥이 목에 걸리는 것처럼 삼키기 힘들었는데, 이제는 밥 한 그릇, 두 그릇을 먹어도 별 느낌이 없네요~.

물론 저도 90kg 지방에서 현재 106kg까지 ...... 하지만 저는 현재 상태가 좋아요, 160cm, 106kg은 뚱뚱하지 않습니다, 사람들은 제가 그렇게 무겁다는 것을 알 수 없습니다 ~ 같은 체중 또는 자신의 더 마른 사람들보다 가벼운 사람들 체형의 움직임을 실제로 고수합니다.

땀을 잘 흘리지 못하는 체질인데도 달리면서 땀을 흘리니 정상적으로 쉽게 땀이 나기 시작했습니다.또 다른 한 가지는 추위에 대한 두려움이 점점 줄어들고 손발이 차갑지 않다는 것인데, 몇 년 전만 해도 여름에 에어컨을 틀면 손이 차갑고 보라색으로 변하곤 했어요. 이제는 겨울에 추워도, 여름에 에어컨을 틀어도 손이 항상 따뜻합니다.

천천히 컨디셔닝을 해온 것 같아요. 운동, 족욕, 식이요법만 하면 됩니다.그리고이 세 가지 사이의 연결은 밀접한 관련이 있다고 생각합니다. 운동을 고수했기 때문에 운동과 발 담그기 때문에 피로를 풀기 위해 발 담그는 습관을 키웠고, 전체 신진 대사가 좋아지고 식욕이 좋아지고 잘 먹는 것일 수 있습니다. 모든 것을 많이 먹은 후 영양분이 후속 조치를 취하고 몸이 그렇게 약하지 않습니다.

여자들은 기본적으로 기와 혈액이 부족하고 저도 마찬가지입니다. 예전에는 특히 심했는데 (너무 심해서 자주 어지럽고 힘이 없었지만) 지금은 서서히 나아지고 있습니다. 이제는 퇴근 후에도 시간이 남아서 뛰고 걷고 있습니다 (인생은 정말 움직임에 있습니다). 발을 담그는 것이 더 좋으며, 매일 목욕탕 목욕 후 뜨거운 물이 접시에 닿은 후 앉아서 발을 담그고 전화를 가지고 놀면서 발을 담그면 어려움이 크지 않습니다 ~ 나는 이제 내 입술 색깔이 매우 건강한 붉은 색이되기 어려운 것 같아서 후회하고, 질병의 뿌리 중 일부는 그렇게 쉽게 나아지지 않는 것에 떨어졌다는 것을 알게되었습니다 ......

나는 매일 발을 담그고 10 년을 주장하고, 전기 발 대야가 얼마나 많은 나쁜지 모르겠지만 명백한 효과는 찾지 못했지만 발을 정말 편안하게 담근 후 겨울 발 따뜻한 수면도 편안합니다. 여름은 발을 담그지 않고 땀을 흘리지 않지만 여전히 몸을 담그고 습관을 형성했습니다. 내 체질은 상대적으로 약하고 한약 족욕도 사용했지만 효과는 분명하지 않습니다. 일반적으로 삶은 쑥 잎을 사용하고 물을 넣어 발을 담그고 때로는 생강 두세 조각을 넣고 때로는 끓인 물에 후추를 넣은 다음 물을 넣어 발을 담그십시오. 어쨌든, 습관을 형성하고, 삶의 일부이며, 어느 날은 단점을 느끼지 않습니다. 발을 담그고 혈액 순환을 증가시키고 피로를 풀고 몸을 담그고 더 빨리 잠들고 때로는 몸을 담그고 잠을 자고 싶을 때도 있습니다. 발을 담그는 것도 금기 사항이 있습니다 : 심각한 심장병, 당뇨병 및 피부 상처는 담그지 않습니다. 너무 오래, 30 분 정도 발을 담그지 말고 수온이 너무 높지 않고 라인에 약간 땀을 흘리도록 담그십시오. 모공을 담근 후 추위와 바람, 흰 거품이 생기거나 더 심각해지지 않도록 주의하세요.

매일 족욕을 하면 어떤 이점이 있나요?

매일 발을 담그면 클렌징, 피로 해소, 추위 해소, 건강 영양 공급 등 인체에 많은 이점이 있습니다.

매일 발을 담그면 발 박테리아를 효과적으로 제거하고 발을 깨끗하고 위생적으로 유지하며 번식 박테리아와 발 냄새 및 기타 발 질환을 효과적으로 피할 수 있습니다. 잦은 걷기 또는 작업은 발의 압력을 증가시키고 매일 따뜻한 물에 발을 담그면 발의 피로와 전신의 피로를 효과적으로 완화하고 발의 유지 관리 역할을 할 수 있습니다. 외부의 추위와 추위 또는 늙고 약하고 양이 손상된 느낌의 경우 종종 손발이 차갑거나 다리 증상이 있으며 따뜻한 물에 발을 담그면 신체의 감기 부분을 효과적으로 제거 할 수 있으며 감기 번들 테이블 증상을 늦출 수 있습니다. 인체에는 발에 많은 침술 포인트가 있으며, 매일 따뜻한 물에 발을 담그면이 포인트에서 자극을받을 수 있으며, 슈징 주를 연주하고 기와 혈액의 역할을 준설 할 수 있습니다. 그것은 신체의 방어 기능을 향상시킬 수 있습니다. 발을 자주 담그면 다리의 혈액 순환을 촉진하여 다리의 정맥류에 도움이 될 수 있습니다.

이 콘텐츠는 산시성 중의학병원 심장내과 부원장 왕젠핑이 검토한 내용입니다.

의사의 답변에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.

제남의 량지에 한 번 몸을 담그면 실제로 더 편안하고 발 마사지에 대한 웨이터도 더 제자리에 있고 잠들기 쉽습니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

저는 4~5년 동안 꾸준히 발을 담그고 있는데 매우 효과적이었습니다.

나는 겨울에 아이를 낳았는데, 보살핌이 없기 때문에 유지 관리 방법을 모르고, 다리가 질병의 뿌리에 빠졌고, 다리 통증, 시간, 통증 또는 말하기 어려운 종류에 관계없이 여름 짧은 모델은 입을 수 없으며, 친구들은 처음에는 거품을 담그기 위해 며칠 동안 발을 담그고 효과가 분명하지 않으며 마침내 하루에 30 분씩 매일 밤, 한 달을 고수하면서 다리 통증의 문제가 정말 좋습니다! 많이, 나는 발 담그는 물에 쑥뜸 잎을 넣고, 몸을 담근 후 비처럼 땀을 흘리고 목욕을 할 때마다 정말 아프지 않고, 지금은 특히 더운 여름, 이번에는 발을 가장 잘 담그고, 많은 질병을 치료하기 위해 30 분을 담그지 않고, 이제는 남편도 발을 담그고, 그는 심각한 발 냄새가 나고, 집은 그를 냄새가 나게하고, 일정 시간 동안 담그면 발 냄새가 아니라 사람들 전체도 많은 상쾌함을 느낍니다.

발 담그기의 효과는 약을 복용하는 것보다 정말 낫고, 당신이 주장하는 한 치료법도 훨씬 더 많고, 많은 사람들이 치료할 수 없다고 말하는 월간 질병, 이제 나는 치료되었고, 돈을 쓰지 않고, 주장하기 위해 자신의 것만 썼습니다.

'약 먹을 돈은 있어도 발을 담글 돈은 없다'는 할머니의 유행어는 지속적인 발 담그기가 신체에 미치는 이점을 말하며, 어느 정도 야오와 같은 치유 효과를 얻을 수 있습니다.

제 할머니는 92세까지 사신 작은 키의 할머니였습니다. 할머니는 여섯 명의 자녀를 낳고 뱃속에서 류머티즘으로 병을 앓았습니다.

먹을 것과 입을 것이 부족했던 그 시절, 할머니는 다리 통증으로 밤마다 비명을 지르며 잠을 이루지 못했습니다. 먹는 것조차 힘들어 병을 치료하기 위해 약을 팔 여유가 없었습니다.

할머니에게 발을 담그는 방법을 가르치는 노인이 있습니다 : 땅의 여름은 쑥 잎을 말려서 여분을 위해 보관합니다. 매일 한 줌씩 가져다가 대야에 넣고 밤에 잠자리에 들기 전에 쑥 잎으로 물을 담그고 5 분 동안 끓여서 발을 담글 수있을만큼 충분히 식힌 다음 20 분 동안 발을 담그십시오. 시간은 너무 길어서는 안됩니다.

할머니는 이 방법을 사용해 수십 년 동안 한 번도 빠짐없이 발을 담그고 계셨습니다.

그때부터 다리가 점차적으로 아프지 않을뿐만 아니라 장밋빛의 얼굴도 작은 발을 보지 않고 모든 일이 에너지로 가득 차 있습니다.

할머니는 가보로 자식들에게 물려주셨고, 어머니와 이모들도 할머니만큼 나이가 많지는 않았지만 돌아가실 때 80대가 되셨어요.

현대 건강 관리 설명에 따르면 쑥뜸 잎 물 발 담그기는 신체의 냉기 및 습기 배출을 촉진하고 신체의 양기, 경락 및 기와 혈액의 조절, 신체 강화 등을 증가시킬 수 있습니다.

매일 발을 담그는 것의 건강상의 이점은 그것을 꾸준히 하는 사람만이 알 수 있습니다. [웃음]

(1) 혈액 순환 촉진 (2) 수면 개선 (3) 발의 각질 제거 (4) 겨울에는 발을 담가 몸을 따뜻하게 유지합니다.

속담에 "봄 족욕, 떠오르는 태양을 단단하게, 여름 족욕, 여름 습기를 청소할 수 있고, 가을 족욕, 폐와 내장을 촉촉하게, 겨울 족욕, 단천 따뜻한 불타는"이라는 말이 있습니다. 한의학의 관점에서 볼 때 6 개의 경락, 60 개 이상의 경혈 및 70 개 이상의 반사구를 통한 인간의 발, 종종 온수 족욕은 발 경락을 통해 따뜻할 수 있으며 발 경혈과 반사구를 자극하고 음양의 화해에 역할을하여 기와 혈액의 역할을 조절할 수 있습니다.따라서 발을 담그는 것은 몸매를 단련하는 좋은 방법입니다.

뜨거운 물에 발을 담그고 추위를 보충하고, 차가운 손발을 개선하고, 수면을 촉진 할뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하고, 혈액 결핍을 개선 할 수 있습니다. 또한 발바닥에는 인체의 기본 신장 양인 용천 점, 발 마사지 용천 점이있어 신체를 개선하는 역할을 할 수 있으며 고혈압으로 고통받는 사람들은 선점 사이의 타이 중 점을 마사지 할 수도 있으며 혈압 조절에 특정 역할을합니다.

뜨거운 물에 발을 담그는 것 외에도, 발을 담그는 물에 "약간의 재료를 추가"하면 더 효과적일 수 있습니다.

1, 생강 발 담그기 : 추위를 배출하고 표면을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 추위, 차가운 손과 발을 두려워하는 사람들에게 매우 적합합니다;

2, 계피, 후추 발 담그기 : 따뜻한 양 토닉 신장, 부종 제거, 신장 질환으로 인한 부종을 완화 할 수 있습니다;

3, 쑥 발 담그기 : 감기를 양으로 되돌리고 폐와 기를 촉촉하게하고 만성 기관지염으로 고통 받고 흰 가래를 기침하기 쉬운 사람들은 매우 좋습니다;

4, 소금물 발 담그기 : 살균 탈취제, 발 냄새 방지, 특히 땀을 흘리기 쉬운 발이 특히 적용됩니다;

5, 식초 발 담그기 : 기와 혈액을 조화시키고 긴장을 완화하며 수면을 촉진하고 업무 압력, 긴장 및 수면 부족을 시도 할 수 있습니다.

따뜻한 몸, 아기 요통을 앓은 후 일정 기간 동안 약을 복용하고 동료가 뜸 물 발을 끓여서 피를 담그라고 들었습니다. 그래서 6 개월 동안 담그면 허리 통증이 완화되었습니다.