뚱뚱하거나 날씬한 것이 더 낫다고 말하는 데에는 이유가 있습니다. 사람들은 종종 말합니다 : 지방은 축복이며, 젊고 가득 차게 보입니다. 그러나 노인이 너무 뚱뚱하고 뚱뚱한 신체 기관과 무거운 짐을 걷는 것은 권장되지 않으며 체질량 지수는 23 ~ 25에서 약간 뚱뚱한 것이 좋습니다.

"돈으로 마른 노인을 사기는 어렵다"는 속담이 있습니다. 마른 노인은 가볍게 걷고 팔다리가 약간 유연하며 체질량 지수가 18.3 이상이 표준이며 18 미만은 너무 마른 것입니다.

뚱뚱하면 마른 사람보다 저항력이 더 좋다고 할 수 있을까요? 반드시 그렇지는 않습니다. 마른 노인은 근육이 많고 뚱뚱한 노인은 지방이 많다면 마른 노인이 뚱뚱한 노인보다 체격과 저항력이 더 좋습니다.

체질량지수 20.6의 70세인 저는 171주 연속으로 총 10,000킬로미터 이상을 달리고 있으며, 한 달 평균 약 18회, 1회 평균 13.48킬로미터를 달리고 킬로미터당 평균 5분 57초를 기록했습니다. 올해 1월부터 4월까지 하프마라톤 20회를 완주했습니다. 이 수치는 제가 마른 편에 속하지만 체격은 괜찮다는 것을 보여줍니다. [귀여운][악수]

노인 체중 표준 표준, 키와 체중을 기준으로 노인들은 젊은이들의 완벽한 몸매를 추구 할 수는 없지만 여전히 지방보다 조금 더 얇고 부풀어 오르지 않은 빛의 몸을보기 위해 건강에 가장 적합합니다. 노인이든 젊음이든 뚱뚱한 것보다 조금 더 얇아 보이는 것이 좋다고 생각하고 뚱뚱한 파멸은 모두 그렇지 않습니다! 이제 모두가 체중 감량 시대를 외치지 않습니까? 얇고, 어떤 옷을 입어도 좋아 보이고, 걷기도 가볍고, 모두 쉽습니다. 지방은 모든 여성의 고통이며, 남성과 여성, 남녀 노소가 지방을 좋아하지 않는 것으로 추정되며, 노인 지방은 더 많은 건강 문제를 가져올 것이며, 노인을 얇게 사기가 어렵습니다!

저는 의학을 전공하지 않았고, 의학 지식도 없으며 주변에서 본 것에 대한 제 의견일 뿐입니다.

표준 체중보다 조금 더 뚱뚱한 것이 좋습니다. "적"이 오면 약간 뚱뚱한 사람은 기름 램프처럼 잠시 동안 저항 할 수있는 힘을 갖게 될 것이며, 촛불은 여전히 잠시 동안 불을 켤 수 있습니다.

나는 병원이 있고 나이가 비슷하고 희귀하고 마르고 뚱뚱하고 그는 나에게 말했다 : 나는 당신이 질투하는 증오가 부럽다, 당신은 먹는 것이 즐기는 것이다, 나는 위가 나쁘다, 먹는 것이 어렵다, 먹지 않는 것도 어렵습니다.

따라서 표준 체중 플러스 또는 마이너스와의 무게 또는 편차가 너무 크지 않아야합니다. 슈퍼마켓에서 푹신한 만두를 파는 것처럼 너무 뚱뚱하고, 콩나물을 며칠 동안 머리카락처럼 너무 가늘고, 너무 뚱뚱하고 너무 가늘면 일종의 질병의 전조입니다.

일반적으로 체질량 지수(18.5-22.2)로 측정되는 뚱뚱하고 마른 기준입니다. 계산 공식.

BMI = 키 제곱/체중

너무 뚱뚱하지도 않고 너무 마르지도 않은 지수의 중간 값을 취하는 것이 좋습니다.

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체중 감량 측면이 아니라면 약간 통통한 것이 얇은 것보다 흡수력이 더 높으며 흡수력은 일종의 인간 하드웨어이자 생명 유지 능력입니다. 영양이 필요할 때 흡수 능력이 따라갈 수 없으면 우리 몸에 영향을 미칩니다. 사실 체중 감량은 체중 감량뿐만 아니라 흡수 능력도 감소시킵니다. 체중 감량은 복귀 할 수 있도록 파악해야하며, 너무 열심히 감소하면 보드가 깨질 경우 감소 및 증가 할 수 있으며, 전체 범위의 향상으로 돌아가고 싶으면 이미 불가능합니다. 요컨대, 감소와 증가는 조정의 필요성에 따라 서로 너무 멀리 떨어져있을 수 없으며, 서로 (체중 증가 능력을 유지하기 위해) 조정할 필요가 있으므로 조금 얇아도 해가되지 않습니다.

더 뚱뚱하게, 더 얇게! 그것은 주로 자신의 상황에 달려 있습니다! 뚱뚱하고 건강해도 괜찮습니다! 날씬하고 건강한 것도 괜찮습니다! 따라서 뚱뚱하든 날씬하든 상관없고 건강 여부에 따라 달라집니다!

저는 개인적으로 (의사는 아니지만) 표준 체중보다 조금 더 뚱뚱한 것이 노인들에게 질병에 저항하는 능력이 더 좋다고 생각합니다.

옛 속담처럼 돈으로 마른 노인을 사기는 어렵고 날씬한 것이 확실히 좋습니다. 노인은 움직이기 쉽지 않았고, 지방은 더 불편한 행동뿐만 아니라 세 가지 높은, 심장병 등을 일으킬 것입니다.

우선, 사람들이 60 세가 된 후 대부분의 사람들은 기본적으로 육체적으로, 심리적으로 유휴 생활에 적응하지 못하고, 식욕 감소 및 기타 이유로 인해 건강 상태가 좋지 않은 상태로, 얇고 늙고 얇은 것을 추구하면 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칩니다! 60 세 이후에는 사람들이 점차 노화를 가속화하고 다양한 질병이 있으며 너무 얇은 저항이 너무 약합니다! 너무 뚱뚱한 것은 많은 사람들이 알고 있으므로 약간 뚱뚱한 노인은 더 건강하고 건강한 자연이 더 오래 살 수 있습니다 [웃음] [웃음]

뚱뚱하거나 마른 기준은 체질량 지수 값을 보는 것이고, 체질량 지수 18.5~24는 정상이지만 허리 둘레라는 또 다른 지표가 있습니다. 그러나 또 다른 지표는 허리 둘레이며, 빔만 볼 수 없습니다. 중국의 이상적인 허리 둘레는 여성 ≤ 80cm, 남성 ≤ 85cm, 당뇨병 환자는 5cm 이완입니다.