추위와 습기는 모든 질병의 근원이며 추위와 습기를 없애기 위해 이렇게 먹을 수 있습니다.

습기를 제거하려면 먼저 차가운 습기인지 습열 체인지 확인해야하며 맹목적으로 습기를 제거하지 마십시오.。

냉습에 관한 한 우리 대부분은 팥과 보리로 습기를 제거한다는 것을 알고 있지만 몸의 냉기를 무시하고 팥은 평평하고 보리는 차갑기 때문에 팥과 보리는 차갑고 습한 몸에 비생산적이며 몸의 냉기를 악화시킬 것입니다. 덥고 습한 몸이라면 팥과 보리를 사용하여 습기를 제거 할 수 있습니다.

차갑고 축축한 신체 일일 다이어트 조절, 다음 요리법을 참조하여 차갑고 축축한 효과를 제거하기 위해 나쁘지 않습니다.

1. 겨울 참외와 미역국

겨울 멜론 100g, 다시마 30g, 새우, 소금을 준비합니다. 멜론을 조각으로 자르고 새우에 냄비에 5 분 전에 요리와 함께 다시마를 자르면 소금이 될 수 있습니다. 조금 더 영양가있는 것을 먹고 싶다면 잉어로 조림을 할 수 있습니다. 또한 초가을 "가을 호랑이"열, 비장 및 위, 습기 및 갈증을 완화 할 수 있습니다. 다양한 사람들에게 적용 가능합니다.

2, 비장 및 습기 제거 수프

팥, 생강, 렌틸콩, 과일을 적당량 준비합니다. 수분을 촉진하고 비장을 강화하며 배설 및 소화 시스템 기능을 통합합니다. 일반 팥이 아닌 팥이므로 팥과 렌틸콩을 깨끗한 물에 30분간 담가두었다가 조리하세요.

3、茯苓砂仁粥

복령과 복령을 으깨어 적당량의 물을 넣고 부드러워질 때까지 달인 다음 씻은 쌀을 넣고 계속 죽으로 끓여 먹습니다. 복령 모래죽은 비장을 보충하고 기를 이롭게 할 수 있으며 배뇨 장애, 탁한 소변, 발기 부전, 조루에 적합합니다.

또한 한약을 사용하여 습기 차 진원 차, 복령, 모래 견과류, 회향, 감초, 고르곤 과일, 엘솔 지아 및 기타 제제에서 습기를 제거 할 수 있으며, 차갑고 축축한 몸, 제습 및 드라이브 감기 효과가 더 편리하고 빠릅니다.

4. 돼지고기와 렌틸콩 수프

풀 10g, 렌틸콩 30g, 옥수수 100g, 복령 50g, 갈랑갈 15g을 준비하여 살코기나 돼지뼈를 삶아 양을 따뜻하게 하고 습기를 제거합니다.

주의: 몸이 차고 습한 사람은 일반적으로 따뜻한 재료와 수분이 많은 음식을 선택하는 데 주의를 기울입니다. 소고기, 닭고기, 오리고기, 염소 우유, 당근, 호박, 용안, 생강, 바베리, 복숭아, 참깨, 흑설탕 등이 대표적입니다.

안녕하세요, 몸이 차갑고 습기가 많아서 한약을 복용하여 조정할 수 있으며, 더 흔한 것은 인삼 링 바이 주산, 리 중 알약의 씨앗, 링 구이 주 간 수프 등이며,이 약은 신체가 차가운 악, 습기 악을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 물리 치료를 통해 수행 할 수 있으며, 더 일반적인 것은 발을 담그기 위해 생강 끓인 물을 바르거나 용천 점 마사지, 뜸을 통해 신체의 습기와 추위를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 과도한 습기와 추위는 신체 주변의 불편 함, 신체 졸음, 면역 체계 저하, 심지어 얼굴, 여드름 등에서 쉽게 발견 할 수 있으며, 이는 악의 몸에 습기와 추위를 나타내며 의사의 합리적인 약물 사용, 진단 및 타이핑, 증상 치료의지도하에 병원에 입원 할 수 있습니다.

대추, 버섯, 부추, 감자, 생선, 비둘기 고기 및 기타 음식의 합리적인 식단 수정과 같은 보완적인 습기 성분을 먹어야합니다. 더 중요한 것은 체력을 높이기 위해 체력을 주장 할 수 있으며, 인체는 자연스럽게 습기와 추위를 개선하고 습기를 제거하기 위해 항상 언젠가를 주장하고 친구들이 시도 할 수 있습니다 오!

(아름답게 피어난 수국 랜덤 샷)

의사의 지시에 따라 습기를 제거하는 약을 먹으면 습기를 제거하는 데 도움이 되는 음식을 섭취할 수도 있습니다.

습기가 많은 후추를 발을 담그고 일정 시간을 고수하면 개선 될 것이며 개인적으로 효과를 얻으려고 노력합니다. 습기가 많은 다른 사람들은 팥과 보리를 먹으라고했는데 저도 시도해 보았지만 효과가 너무 크지 않다고 느낍니다. 저는 불규칙한 식사와 함께 업무상 이유로 늦게까지 자는 경우가 많습니다. 그래서 오랜 시간 동안 수분이 매우 무겁습니다. 특정 성능은 혀가 두껍습니다. 배가 뚱뚱해집니다. 후추 물 발 세척을 고수하는 기간이 있었고 많이 개선되었습니다. 나중에 습기가 다시 왔고 아침에 약 30 분 동안 5km를 달리고 반년을 고집하여 10 파운드를 잃고 습기가 사라졌습니다. 습기에 대처하는 가장 좋은 방법은 운동이라고 생각합니다.

안녕하세요, 저는 약초 전문가이며 이 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다.

습기와 추위는 인간 질병의 만악의 근원입니다.인체 습기와 추위, 우선 우리는 습기와 추위의 증상이 무엇인지 명확히해야합니다.

1, 얼굴은 녹색, 흰색, 검은색이며 종종 색이 진할수록 습기가 많음을 나타냅니다.

2. 구강 건조와 구취, 혀가 하얗게 변합니다.

3, 얼굴 사랑 오일, 얼굴 쉽게 여드름.

4. 일년 내내 손발이 차갑고 쌀쌀합니다.

5, 허리 통증, 얼어 붙은 어깨 및 기타 통증, 종종 통증이 길수록 습기와 추위가 더 심각하다는 것을 나타냅니다.

6. 반복되는 구강 궤양.

7, 분명히 나이가 많지 않고 뱃살이 작고 분명히 떨어집니다.

8, 헤어 러브 오일, 매일 씻어도 헤어 오일은 여전히 제어 할 수 없습니다.

9. 손바닥에 쉽게 땀이 나고 종종 끈적거립니다.

위의 증상이 3에 해당하면 몸이 축축하고 추위가 우리의 관심을 끌기에 충분하다는 것을 보여줍니다! 일반적으로 우리는식단 수정을 통해 습기를 없애고 냉기를 배출하고 따뜻한 음식을 더 많이 섭취하세요.

1. 채소

생강, 부추, 마늘, 고추와 같은 따뜻한 성질의 채소를 더 많이 섭취할 수 있습니다.

2. 과일

열을 함유한 과일은 대추야자, 두리안, 망고입니다. 따뜻한 성질의 과일은 오렌지, 복숭아, 체리, 자두, 리치입니다.

3. 육류

따뜻한 성질의 육류는 소고기와 양고기입니다.

4. 차

제습 차는 쑥 잎과 펠리 토리를 첨가 할 수 있습니다. 열을 제거하는 차에는 대나무 잎, 연잎을 추가 할 수 있습니다. 하루 종일 차를 끓여 몸의 습기와 열을 제거 할 수도 있습니다.

일반적으로 겨울 멜론, 루체른, 팥, 욥의 눈물, 옥수수, 넓은 콩과 같은 음식의 비장과 습기를 강화하고 따뜻함에주의를 기울이고 차가운 음식을 덜 먹고 운동을 더 많이하여 내부 및 외부 재배가 모두 인체의 습기와 냉기를 개선하기 위해 두 배로 먹을 수 있습니다.

이봐요, 훠궈 좀 드세요.

쓰촨에 와서 매일 훠궈(홍탕)를 먹으면 곧 습기와 추위가 없어질 것입니다.

좋은 약초 전문가를 찾아서 물어보세요.

개인적으로는 생강수나 생강 수프를 추천합니다.

한의학은 인체가 습기와 추위, 특히 일부 날 음식과 차가운 음식, 얼음 제품 또는 차가운 과일과 채소로 무거워지면 위와 장이 소화 및 흡수 기능을 정체시키고 무제한으로 섭취하기가 쉽지 않다고 생각합니다. 양상추 샐러드, 수박, 양배추, 쓴 멜론 등과 같이

그래서 우리는 보통 채소의 차가운 성질을 줄이기 위해 파나 생강을 넣어 요리합니다.

일반적으로 보온병을 가지고 뜨거운 물을 넣고 생강 가루를 조금 넣으면 습식 및 냉식 시스템을 장기간 준수하면 어느 정도 개선됩니다.

장기적으로는 신체 활동을 늘리고 신체의 면역 체계를 개선하는 것이 중요합니다. 이것이 가장 중요합니다.

인체에는 두 종류의 습도가 있습니다 : 하나는 뜨거운 습도, 하나는 차가운 습도, 인체는 주로 차가운 음료, 차가운 맥주, 아이스크림, 아이스크림 및 일부 차가운 음식, 얼음 과일 또는 환경에서 오랫동안 에어컨에 살면서 감기의 몸, 양기 부족, 그 습도는 주로 차가운 음식을 장기간 섭취하여 비장이 물과 습기의 기능을 운반하고 변형시키기 때문에 어디에서 왔는지입니다. 주된 이유는 차가운 음식을 장기간 섭취하면 비장이 물과 습도 기능을 상실하고 물과 습도 내부가 멈추기 때문입니다.

인체의 추위와 습기의 증상은 무엇입니까?

습담과 냉증의 가장 대표적인 증상은 손발이 차고 관절통, 피부 저림, 위장 불편감, 쉽게 부종, 변을 자주 보고 특히 아침에 모양이 좋지 않은 변, 설사, 밤에 서너 번 소변을 보고 소변 색깔이 물처럼 맑은 경우입니다.

그렇다면 습하고 추울 때 인체에 좋은 음식은 무엇일까요?

몸이 습하고 찬 사람은 비장을 강화하고 양기를 따뜻하게 하는 것이 건강의 주된 목적입니다. 일상 생활에서 위에서 언급 한 일부 얼음 음식과 같은 차가운 음료와 차가운 음식을 적게 섭취하십시오. 여름에는 에어컨이 있는 방에 장시간 머무르는 것을 피하고 에어컨 온도를 섭씨 26도 이상으로 설정하세요. 또한 여름에는 땀을 많이 흘리지 않도록 하고 적당히 운동하세요.

식단에서 양고기, 생강 등 따뜻하고 양기를 돋우는 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

살코기, 생선, 달걀, 치즈, 돼지 간 등 단백질과 철분이 풍부한 식품의 섭취량을 늘려 칼로리를 높입니다.

(iii) 욥의 눈물, 고르곤 열매, 복령, 연자육, 복령, 붉은 대추, 마, 밤, 찹쌀, 계피 등과 같이 비장을 강화하고 위장을 따뜻하게 하며 습기를 촉진하는 음식을 많이 섭취합니다.

체력 향상을 위해 적당한 운동량을 유지합니다.